-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_Гречмак

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.07.2010
Записей: 5303
Комментариев: 504
Написано: 6113

Копилочка




Без заголовка

Суббота, 24 Февраля 2018 г. 04:22 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для творчества ... витражи и роспись по стеклу (48 шаблонов)

... Собрала шаблоны для творчества, очень интересны в качестве росписи стекла и создания витражей ... как для домашнего декора, так и в украшениях и аксессуарах... Надеюсь пригодятся и вам !!! А также читайте ниже много доп.материала о техниках выполнения !
Витражами называются прозрачные картины, рисунки, узоры, выполняемые из стекла или на стекле. Они обычно устанавливаются в световых проемах окнах, дверях, фонарях. В наше время, в связи с усовершенствованием художественной обработки стекла, расширено и понятие витраж . Витражами называют любое декоративное стеклянное заполнение оконных и дверных проемов, фонарей, плафонов, сводов, куполов, сплошных плоскостей стен и даже специальных украшений художественных изделий.
ПРИЯТНОГО ТВОРЧЕСТВА !!!

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 15 Февраля 2018 г. 16:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитерок с зайкой + еще много схем для вязания детских мзделий с орнаментом

  4979645_9363207_91193thumb500_1 (700x525, 148Kb)
4979645_nU1pWCYyb_I_1 (497x700, 234Kb)
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 15 Февраля 2018 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения kuzya123452 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет с капюшоном для девочки 8-9 лет. Мои вязалки. ХВАСТУШКА

DSCF0834 (667x700, 527Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 15 Февраля 2018 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для мальчика 2-8 лет. Голубой джемпер с косами. Вязание спицами


Для мальчика 2-8 лет. Голубой джемпер с косами. Вязание спицами



Размеры: на возраст 2 (4) 6 (8) лет


Ширина изделия по обхвату груди: 70 (76) 81 (86) см.
Длина изделия: 36 (40) 44 (48) см.

Вам потребуется: 5 (5) 6 (7) мотков голубой пряжи (55% хлопка, 45% шерсти; 50 г/175 м); спицы № 2,5 и 3; круговые спицы № 2,5 длиной 40 см.

Техника вязания: резинка 2х2, узор «Косы», структурный узор.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ДЕТСКОГО ПУЛОВЕРА СПИЦАМИ >>>



Метки:  

Без заголовка

Вторник, 13 Февраля 2018 г. 13:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Сорока [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комбез с утенком



Размер: 68, 74 и 80.
Отличающиеся данные для размеров 74 и 80 указаны в скобках.

Для вязания комбинезона Вам потребуется:
• пряжа (51% овечьей шерсти, 49% полиакрила; 134 м/50 г) - 200 (250/250) г темно-синей, 100 (100/150) г белой, 50 г желтой и немного красной;
• спицы 2,5 и 3; игла для вышивания с закругленным концом;
• 11 пуговиц.

Основной узор, спицы 3: лицевая гладь: лицевые ряды - лицевые петли, изнаночные ряды - изнаночные петли.

Плотность вязания: 26 петель х 35 рядов =10 х 10 см.

Последовательность полос: вязать попеременно 8 рядов белых и 8 ряд темно-синих.

Вывязанный узор: выполнить лицевой гладью по схеме.
На схеме даны все ряды, 1 клетка = 1 петля.
Каждый цветной участок вязать от отдельного клубка и при смене цвета нити на изнаночной стороне работы перекрещивать.
Маленькие цветные участки вышить в конце работы швом "петля".

Резинка, спицы 2,5: вязать попеременно 1 лицевую, 1 изнаночную.
Перед.
Для левой штанины набрать темно-синей нитью 26 (28/30) петель и вязать 2,5 см резинкой.
В последнем ряду равномерно прибавить 5 (6/6) петель = 31 (34/36) петель.
Далее вязать лицевой гладью полосы в указанной последовательности.
Для скосов прибавить с обеих сторон попеременно в каждом 4-м и 6-м ряду (в каждом 6-м ряду/попеременно в каждом 6-м и 8-м ряду) 8 раз по 1 петле = 47 (50/52) петель.
На высоте 16 (19/22) см закрыть с левого края для шагового закругления в каждом 2-м ряду 1 раз 2 и 1 раз 1 петлю, оставшиеся 44 (47/49) петель отложить на вспомогательную спицу.
Правую штанину вязать симметрично.
Затем обе детали соединить, при этом внутренние кромочные петли провязать вместе = 87 (93/97) петель, далее продолжать вязание полосами.
На высоте 20,5 (25/30) см - после 8 темно-синих рядов - на средних петлях начать узор.
С обеих сторон от него вязать 8 белых рядов, затем продолжить темно-синей нитью и, закончив схему, все петли вязать темно-синей нитью.
Одновременно на высоте 28,5 (33,5/38,5) см закрыть с обеих сторон для боковых скосов 1 раз 1 петлю, затем в каждом 6-м ряду 5 раз по 1 петле = 75 (81/85) петель.
На высоте 46 (52/58) см закрыть для горловины средние 9 петель, с обеих сторон от них закрыть в каждом 2-м ряду 1 раз 3, 1 раз 2 и 3 раза по 1 петле.
На высоте 50 (56/62) см закрыть оставшиеся петли плеч.

Спинка.
Вязать, как перед, но узор опустить и вместо него вязать дополнительную белую полосу.
На высоте 42 (48/54) см для разреза закрыть средние 3 петли и обе стороны закончить раздельно.
На высоте 49 (55/61) см для горловины закрыть с внутреннего края в каждом 2-м ряду 1 раз 8 и 1 раз 3 петли.
На высоте 50 (56/62) см закрыть оставшиеся петли плеч.

Рукава.
Набрать темно-синей нитью 32 петли и вязать 3 см резинкой.
В последнем ряду равномерно прибавить 12 петель = 44 петли.
Далее вязать лицевой гладью темно-синей нитью.
Для скосов прибавить с обеих сторон попеременно в каждом 2-м и 4-м ряду 13 раз по 1 (12 раз по 1/16 раз по 1) петле, затем для размеров 74 и 80 в каждом 2-м ряду еще 4 раза по 1 (2 раза по 1) петле = 70 (76/80) петель.
На высоте 15 (17/19) см все петли закрыть в одном ряду.
Второй рукав вязать аналогично.

Сборка.
Детали наколоть на выкройку и оставить до высыхания под влажной тканью.
Выполнить швы, вшить рукава, шаговые швы оставить открытыми.
По краю горловины набрать темно-синей нитью 67 петель и вязать 1 изнаночный ряд лицевыми петлями и 2 см резинкой.
По краям разреза и краям бейки горловины набрать темно-синей нитью 25 петель и вязать 2 см резинкой.
Одновременно на одной планке на высоте 1 см вывязать 2 отверстия для пуговиц: 1-е - на расстоянии около 1 см и 2-е - на расстоянии около 4,5 см от верхнего края.
Для каждого отверстия закрыть 1 петлю и вновь набрать в следующем ряду.
По краям шаговых скосов набрать темно-синей нитью по 97 (113/129) петель и вязать 2 см резинкой.
Одновременно на передней планке на высоте 1 см вывязать 9 отверстий для пуговиц: 1-е и 9-е - на расстоянии около 1 см от края, 5-е - посередине, по 3 отверстия расположить между ними с равным интервалом.
Пришить пуговицы.


Схема вязания.

Выкройка

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 11 Февраля 2018 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал: Вязание модно и просто. Вяжем детям спец, №4 2011. Модели с вязаными рисунками..

далее...

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 11 Февраля 2018 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения danagri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

3925116_vItv8wBX5E5yDdU7_1_ (415x596, 235Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 09 Февраля 2018 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Рыжая_котенок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка и штанишки для малыша 5-6 месяцев

Кофточка и штанишки для малыша 5-6 месяцев

Кофточка и штанишки для малыша 5-6 месяцев

Размер: 5-6 месяцев. Средняя степень сложности.

ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
100 г пряжи (100 % акрила, 400 м/100 г) светло-сиреневого цвета;
спицы № 2,5;
круговые спицы № 2,5;
чулочные спицы;
7 пуговиц.

 

Читать далее


Метки:  

Без заголовка

Пятница, 09 Февраля 2018 г. 06:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Afinka63 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер «Шахматный» (д) 32*165 Bergere de France

mod32_165bdf (670x449, 65Kb)
Пуловер «Шахматный» (д) 32*165 Bergere de France
Размеры: 3 мес. – 6 мес. – 12 мес.
Материалы: пряжа Caline (60% акрил, 20% полиамид, 20% камвольная шерсть, 50 г / 180 м).
Цвета:
Smoothie 1 – 2 – 2 мотка.
Spiderman 1 моток.
Culbuto 1 моток.
Tom 1 моток.
Porcelaine 1 моток.
Спицы № 2,5 и 3, 3 пуговицы диаметром 14 мм.
Вязки:
Резинка 1х1, спицы № 2,5.
Жаккард, спицы № 3. Следовать схеме.
Образец:
1 квадрат 10 см жаккарда = 27 п. и 36 р.
СПИНКА:
Набрать 67 – 71 – 77 п. Smoothie спицы № 2,5. Вязать 10 р. резинкой 1х1 прибавляя 1 п. в последнем ряду исключительно для 6 мес. (=67 – 72 – 77 п.).
Продолжить жаккардом спицами № 3 следуя схеме и размерам.
Проймы:
На высоте 13 – 15 – 17 см (48 – 54 – 62 р.), закрыть с каждой стороны 1 раз 3 п. Продолжить на оставшихся 61 – 66 – 71 п.
Горловина:
На высоте 23 – 26 – 29 см (84 – 94 – 106 р.) , закрыть центр. 15 – 18 – 21 п., продолжить с каждой стороны раздельно закрывая со стороны горлвоины: 1 раз 2 п.
Правое плечо:
На высоте 24 – 27 – 30 см (88 – 98 – 110 р.), закрыть оставшиеся 21 – 22 – 23 п.
Левое плечо:
На высоте 25,5 – 28,5 – 31,5 см (94 – 104 – 116 р.), закрыть оставшиеся 21 – 22 – 23 п.
ПЕРЕД:
Начать как спинку.
Проймы:
Закрыть на той же высоте и как на спинке.
Горловина:
На высоте 21 – 24 – 27 см (76 – 86 – 98 р.), закрыть центр.: 7 – 10 – 13 п., продолжить с каждой стороны раздельно закрывая со стороны горловины в каждом 2 р.: 2 раза 2 п., 2 раза 1 п.
Правое плечо:
На высоте 24 – 27 – 30 см (88 – 98 – 110 р.), закрыть оставшиеся 21 – 22 – 23 п.
Левое плечо:
На высоте 24,5 – 27,5 – 30,5 см (90 – 100 – 112 р.), закрыть оставшиеся 21 – 22 – 23 п.
РУКАВА:
Набрать 43 – 45 – 49 п. Smoothie спицы № 2,5. Вязать 10 р. резинкой 1х1 прибавляя 1 п. в последнем ряду исключительно для размера 6 мес. (=43 – 46 – 49 п.).
Продолжить жаккардом спицами № 3 следуя схеме и размерам прибавляя с каждой стороны:
3 мес.: 7 раз 1 п. в каждом 6 р.
6 мес.: 2 раза 1 п. в каждом 8 р., 6 раз 1 п. в каждом 6 р.
12 мес.: 3 раза 1 п. в каждом 8 р., 6 раз 1 п. в каждом 6 р.
Продолжить на полученных 57 – 62 – 67 п.
На высоте 17 – 19 – 22 см (62 – 70 – 80 р.), закрыть все петли.
Окантовка горловины:
Набрать 73 – 79 – 85 п. Smoothie спицы № 2,5. Вязать 8 р. резинкой 1х1 оставляя петли в ожидании.
СБОРКА:
Соединить правое плечо. Пришить рукава вдоль вертикальной части пройм накладывая левое плечо передней части на такое же спинки.
Пришить воротник швом петля к краю горловины. Сшить рукава и боковые швы пуловера. На левом плече переда, за 1 см от края, образовать 3 петлицы , первую за 1 см от края горловины, след. распределить равномерно. Пришить пуговицы.
Перевод сделан Парижанкой.


1.
выкройка и жаккард 12 мес. (491x700, 216Kb)

2.
жаккард 3 и 6 мес. (491x700, 287Kb)

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 09 Февраля 2018 г. 06:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Копушка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГОЛУБАЯ КОФТОЧКА

ГОЛУБАЯ КОФТОЧКА
OL0vlIORpkY (700x482, 105Kb)
SqQDDHG_7IA (183x698, 42Kb)
95056924_animashka_vyazanie (156x91, 73Kb)

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 27 Января 2018 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скумбрия в банке в духовке - старый и надежный способ приготовления рыбы в собственном соку

Каждая хозяйка знает, что важно не передержать рыбу во время готовки, иначе мясо получится сухим. Но как найти тот самый момент, когда рыбка уже готова и сохранила при этом максимум сочности? Это не так просто, особенно для начинающих кулинаров. Между тем есть рецепты, способы приготовления, в которых по этому поводу можно не беспокоиться, и один из них – скумбрия в банке в духовке. Рыба готовится в собственном соку, так что ее природный вкус многократно усиливается и хорошо дополняется ароматом овощей. Удобно, что все делается в одной посуде, а в итоге получаем и вкусную скумбрию, и отличный овощной гарнир.

skumbriya-v-banke-v-duhovke-10 (700x466, 258Kb)
На заметку:
по поводу соли каждый решает сам, скумбрия и так немного солоноватая, поэтому можно не добавлять,
банки можно взять и побольше, в 500-граммовые помещается одна средняя скумбрия,
чистить и нарезать скумбрию удобнее, когда она еще до конца не разморожена,
таким же способом можно готовить и любую другую рыбу,
 
очень важное условие: банки ставить в холодную духовку, иначе могут потрескаться.

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 27 Января 2018 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.

Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.

Короткий комплекс, который придумала знаменитый американский тренер звезд Трейси Андерсон, позволяет убрать так называемые «жировые ловушки» на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.

И не забудем о бонусе: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали, — в конце статьи.

1 (650x290, 45Kb)


701e6c5685196e3abbea560ef143c49f (216x153, 43Kb)

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 27 Января 2018 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат-закуска Царский Рулет

Салат-закуска Царский Рулет

Салат-закуска Царский Рулет

После приготовления вы получите 8 порций
Время приготовления: 30 минут
 
ИНГРЕДИЕНТЫ
 
отварной картофель - 3 штуки;
отварная морковь - 2 штуки;
отварные яйца - 3 штуки;
красная слабосоленая рыбка - 200 грамм;
Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 27 Января 2018 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Порционный слоеный пирог «Ещё кусочек!» [пирог на скорую руку]

Огромная благодарность автору: Оксана (Вкусная минутка)
2 (700x393, 373Kb)
Когда нет времени долго стоять у плиты, этот рецепт – просто находка! Очень люблю выпечку из слоеного теста – всегда вкусно и быстро! А здесь еще и очень красиво! Попробуйте приготовить такой пирог для своих родных и друзей. Начинку можно любую. Если не едите бекон – добавьте любое мясо, колбасу или овощи.

далее5 (195x72, 17Kb)

Метки:  

Без заголовка

Среда, 03 Января 2018 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Панамочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мягкая рамка своими руками.


Создайте своими руками серию дизайнерских фоторамок,которые идеально подойдут к вашему интерьеру.В помощь предлагаю мастер-класс Ольги Дмитришиной по изготовлению мягкой рамки для фотографий.
1 (700x466, 121Kb)


2 (700x466, 86Kb)

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Среда, 03 Января 2018 г. 08:01 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика

"Минус 4 см объема талии" за 2 дня

🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.

Сохрани, чтобы не потерять
UWaYvkuTteE (599x600, 207Kb)

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 31 Декабря 2017 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Lena123 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт без выпечки из печенья с творогом (подборка)

tort bes vipechki is pecheniya s tvorogom semeiniy 131 Торт без выпечки из печенья с творогом Семейный
На этот нежнейший торт у меня всегда уходит максимум 30 минут, что делает его чрезвычайно удобным при нашем извечном дефиците времени.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Среда, 27 Декабря 2017 г. 07:50 + в цитатник
Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как улучшить кровообращение в руках и в ногах?

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений



Плохая циркуляция крови (иногда известная еще как заболевание периферических артерий) порождает всевозможные проблемы. Среди симптомов плохой циркуляции крови можно отметить боль и отеки ног, упадок сил, уставшие и ноющие ступни, судороги, холодные руки и ноги. Инфекции, вызванные бактериями, распространяются быстрее в местах с плохой циркуляцией крови, и вы можете замечать, что ваши ноги, руки или ступни имеют обыкновение «засыпать», вызывая чувство онемения.
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийЕсли не лечить плохую циркуляцию крови, то это может привести к возникновению проблем с сердцем, инсульту или в особо тяжелых случаях – к ампутации. Поэтому крайне важно, чтобы вы прошли медицинский осмотр.Факторы, связанные с образом жизни, которые способствую плохой циркуляции крови. Если у вас плохая циркуляция крови, ваш образ жизни может быть отчасти причиной этого. Вы хорошо питаетесь? Вы занимаетесь спортом и не нервничаете? Вы курите? Вы легко раздражаетесь? Все эти вещи могут со временем привести к плохой циркуляции крови. Улучшить кровообращение ног можно при помощи таких мер, как холодный или контрастный душ, массаж, гимнастика, лечебные ванночки.

Важную роль для нормального кровообращения играет обувь.

Неправильная постановка ног ухудшит кровообращение и может вызвать застой крови. Лучший вариант постановки ног для тех, кто большую часть рабочего времени проводит за столом, — поставить полностью обе стопы на пол, при этом одна нога может немного выступать вперед. Не реже чем каждый час нужно встать и немного походить, а еще лучше — сделать несколько простых упражнений, стимулирующих кровообращение приседаний, легких прыжков, сгибаний и разгибаний ног во всех суставах.
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийОдним из достаточно действенных средств для усиления кровообращения в ногах являются специальные колготки с массирующим эффектом. Если на работе вам приходится много времени проводить стоя, постарайтесь облегчить напряжение ваших ног. Меняйте положение ног, перенося нагрузку на разные группы мышц.

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийНе сходя с рабочего места, вы можете сделать несколько несложных упражнений, благодаря которым приведете в норму кровообращение в своих ногах:

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийвстаньте на носки и зафиксируйте положение тела на несколько секунд. Повторите это упражнение несколько раз.
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийперемещайте вес с внешней стороны стоп на внутреннюю и наоборот.
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийвстав на одну ногу, второй ногой сделайте несколько встряхивающих движений.
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийсев на стул, немного разведите ноги и поставьте обе стопы на пол, обхватите руками колени и энергично встряхните мышцы ног.


Кроме того, стимулировать кровообращение в вашем теле вам поможет ежедневный прохладный душ, который лучше принимать утром. Температуру воды для душа нужно понижать постепенно, в первые несколько дней вода должна быть чуть-чуть холоднее, чем та, которой вы пользуетесь обычно, а затем постепенно доведите ее температуру до холодной. Принимая душ, массируйте ноги жесткой щеткой или мочалкой. Круговыми движениями растирайте ноги от стоп до бедер и ягодиц, пока кожа не порозовеет.

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийПрекрасным средством для улучшения кровообращения и теплообмена, является контрастный душ, который нужно принимать каждый день. Направьте на ноги струю горячей воды на несколько секунд, затем струю холодной воды. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз. Заканчивайте процедуру холодной водой. Контрастный душ улучшит состояние всего организма, повысит работоспособность и выносливость.

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийНарушения кровообращения часто приводят к судорогам.

Для того чтобы избавиться от судорог в ногах, утром, перед тем как отправиться по делам, смажьте подошвы обеих ног лимонным соком. Сидя на стуле, сделайте несколько вращающих движений стопами ног. Не одевайтесь и не обувайтесь до тех пор, пока сок не высохнет. Если судорога свела ваши ноги, встаньте на пятки, перенеся на них вес своего тела. Для того чтобы улучшить кровообращение, каждый день массируйте ноги. Большими пальцами рук разотрите подошвы обеих ступней, затем энергичными движениями помассируйте каждый палец на ногах. После этого, продвигаясь снизу вверх, костяшками пальцев растирайте ноги от ступней по направлению к коленям, а затем к бедрам. Энергичными щипательными движениями помассируйте ноги от щиколоток до колен. Массаж выполняйте до тех пор, пока кожа ног не порозовеет, что будет свидетельствовать об усилении кровообращения.

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийНо, если вы боитесь холодного душу, то попробуйте одно из народных средств. Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно укрепить иммунную систему. В этом поможет употребление чая с имбирем. Порошок из сушеного корня можно купить у продавцов специй или в бакалейном отделе магазина. Залить стаканом кипятка 1/2 ч.л. имбирного порошка, добавить в чай 1 ломтик лимона, дать немного настояться, укутав, и выпить в горячем виде. Обязательно пить утром натощак и вечером перед сном. Можно добавить в чай 1 ч.л. меда. Этот напиток благотворно действует на пищеварительный тракт, очень хорошо разгоняет кровь по сосудам, очищает желудок и кишечник, улучшает работу всего организма.

Пейте имбирный чай, и конечности перестанут мерзнуть.

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийБлагодаря нормальной циркуляции в ногах крови ткани организма хорошо поглощают полезные вещества, а также избавляются от ненужных отходов, что, безусловно, укрепляет силу ног, содействуя здоровью, в общем. О том, как улучшить циркуляцию ног мы расскажем вам в этой небольшой, но информативной статье.
Средства для улучшения кровообращения в ногах:

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийСтарайтесь долго не стоять и не сидеть. Возьмите себе за привычку каждый час делать простые упражнения, к примеру, приседания или взмахи ногами.
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийРаботая за компьютером старайтесь не скрещивать ноги, так как это способствует застаиванию крови.
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийНеобходимо носить только удобную обувь, ведь ношение тесной обуви или обуви на каблуках препятствует кровотоку к сердцу от ног. Выбирайте обувь с хорошей амортизацией.
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийПри сидячей работе рекомендуется носить компрессионные чулки, которые специально разработаны для стабилизации мышц и улучшения кровообращения.
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийОткажитесь от табакокурения, ведь эта вредная привычка вызывает заболевание периферических артерий, которые затвердевая, не могут больше пропускать нормально кровь.

Народные средства.

Берёзовая кора.


Для приготовления этого целебного средства Вам необходимо залить стаканом кипятка одну чайную ложечку сухой измельчённой коры, после чего протомить смесь на водяной бане пятнадцать минут. В конце приготовления добавьте в смесь немного имбиря и долейте воды до начального объёма. Через пять минут напиток можно пить мелкими глотками.

Острый перец.

Рекомендуется употреблять в пищу кайенский острый перец, ведь он прекрасно расширяет сосуды, делая их эластичными и крепкими.

Рыбий жир.

Одним из обязательных правил для восстановления кровообращения в ногах является ежедневный приём рыбьего жира. Его можно принимать как в чистом виде, так и добавлять его в салаты.

Отвар шалфея.

Для приготовления отвара для улучшения циркуляции крови ног Вам необходимо проварить пятнадцать – двадцать минут в трёх литрах очищенной воды пол стакана сухого лекарственного шалфея. Готовый отвар используют для приготовления ванночек для ножек. Продолжительность одной процедуры не должно быть меньше пятнадцати минут. Очень полезно при этом делать массаж голеней.

Домашняя мазь.

Чтобы приготовить домашнюю мазь для улучшения кровообращения необходимо смешать сметану (две столовых ложки) с одной большой ложкой настойки кайенского перца. Готовую мазь используют один раз в три дня для втирания в ножки.
Источник



Серия сообщений "вены,варикоз,печень,":

Часть 1 - БОРЕМСЯ С ВАРИКОЗОМ-7 упражнений,не сложных!
Часть 2 - Мазь для вен поможет избежать операции! Каждой женщине это пригодится!!
...
Часть 14 - Плохой врач лечит болезнь, хороший - причину болезни.Oчищаем почки от "песка" и "камней".
Часть 15 - Продукты-«чистильщики» многострадальной печени...
Часть 16 - Как улучшить кровообращение в руках и в ногах?
Часть 17 - Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть.Эффективный метод очистки почек...
Часть 18 - Что делать, если лопаются сосуды на ногах
...
Часть 20 - 10 натуральных способов лечения варикоза...
Часть 21 - ВРАЧ-ФЛЕБОЛОГ: «ЗАПОМНИТЕ ВСЕ! С ВАРИКОЗОМ МОЖНО БОРОТЬСЯ С ПОМОЩЬЮ…»
Часть 22 - В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ ЖУЮ СУШЕНУЮ ГВОЗДИКУ! СПЕЦИАЛЬНО ЗАШЛА К ВРАЧУ ПРОИЗНЕСТИ СЛОВА БЛАГОДАРНОСТИ.



Метки:  

Без заголовка

Среда, 27 Декабря 2017 г. 06:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сладкие шишки

Сладкие шишки

Рецепт сладких шишек

Продолжаю курс "занимательной кулинарии" с детьми :)) Рогалики мы уже освоили, печенье готовим на раз-два, а в преддверии Нового года сотворили такие вот сладкие шишки, которыми с удовольствием все вместе и похрустели, а заодно и посмеялись, в процессе приготовления, вспоминая один из любимых "Денискиных рассказов": "... Никакие не сыски. Никакие не хыхки, а коротко и ясно: фыфки! Вот и все!" :))

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Среда, 27 Декабря 2017 г. 06:45 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний салат«Снежная королева»

3424885_722 (700x393, 71Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 200 г ветчины
  • 250 г крабовых палочек
  • 2 плавленых сырка
  • 1 луковица
  • 6 яиц
  • 1 кисло-сладкое яблоко
  • 100 г арахиса
  • 350 г майонеза
  • соль и перец по вкусу

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Среда, 27 Декабря 2017 г. 06:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кошкин дом - своими руками.

Кошкин дом - своими руками.

Наконец-то я решилась на постройку дома для кошек, у нас их две и мира им не хватает...

Вот младшая Пуся решила опробовать домик, но стоило мне сделать шаг на кухню - она тут же, пулей , за мной))))))

1.
Рё10 (700x700, 395Kb)
А вот и старшая Муся подошла, чтобы обследовать новый объект, ну и Пуся от нее не отстает))))))Вот так у нас весело)))))
2.
Рё11 (700x700, 388Kb)
Эта поза говорит о многом)))))
3.
Р№039 (552x700, 256Kb)

Посмотреть подробный рассказ о том, как я его делала, можно ЗДЕСЬ!

*Юлия Ж*


Метки:  

Без заголовка

Среда, 27 Декабря 2017 г. 06:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе!

Хотите выглядеть на 10 лет моложе? Используйте эти советы, чтобы сохранить молодость и красоту лица! 

Японские женщины пользуются косметологическими преимуществами риса на протяжении многих веков. Секрет их красоты — в этом простом даре природы.

HU_FqnM7rog

Читать далее:


Метки:  

Без заголовка

Среда, 27 Декабря 2017 г. 06:17 + в цитатник
Это цитата сообщения сандро_пятый [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А там – на небе тоже суета И ангел поедает мандарины...

 

original (433x600, 58Kb)

А там – на небе тоже суета

И ангел поедает мандарины...

Там облака в снежинках – красота.

И январю декабрь дышит в спину.

 

А в Новый Год за праздничным столом

Они здоровья нам всегда желают.

Им радостно за нас, что мы живем.

Они о нас частенько вспоминают…

То птичкою в окошко постучат,

То дверью скрипнут дома по привычке.

Нас напугать, конечно, не хотят,

Но к нашим душам есть у них отмычки…

Они же видят,как в ночи грустим,

Смахнув слезу,уткнувшись в одеяло...

А нам покой души необходим,

Хоть больно от того, что их не стало...

Когда часы пробьют 12 раз,

И мы свои желанья загадаем,

Родные наши в небе пьют за нас

Напиток, о котором мы не знаем...

Безалкогольный, вкусный для души…

Там пахнет мандаринами повсюду.

Им вечно в наших душах жить и жить,

Как нам – в их душах. Это ли не чудо?

Там Бог снежинки счастьем заправлял

И слал на землю к нам по просьбе близких…

И по бокалам радость разливал

Своим жильцам, и их родным по списку…

Я верю, там никто не одинок.

Там светятся сердца, а не витрины.

И ангел, подуставший за денёк,

Разносит нашим близким мандарины...

 

(ИРИНА САМАРИНА-ЛАБИРИНТ)

original (700x464, 76Kb)

0_dddf6_de347781_orig (700x162, 202Kb)


Метки:  

Поиск сообщений в Елена_Гречмак
Страницы: [265] 264 263 ..
.. 1 Календарь