диета красоты |
Как только мой разум задумывается о диете, главной отговоркой служит ее пагубность для внешности. Шелушиться кожа, слоятся ногти и самое противное - выпадают волосы. Но теперь отговорок у меня больше нет, потому как существуют диеты, улучшающие внешний вид. Их основной целью является не столько похудение, сколько улучшение цвета лица, состояния кожи, волос и ногтей. Несколько подобных диет, мы сегодня, разберем.
Диета 1.
Завтрак: легкий фруктовый салат и тонизирующий напиток.
Рецепт салата: Размочить 2 столовые ложки манной крупы в 4 столовых ложках холодной кипяченой воды. Через 5-10 мин. добавить 2 тертых моркови, 2 столовые ложки тертых орехов и столовую ложку меда.
Рецепт напитка: Возьмите одну часть плодов рябины и три части листьев крапивы и перемешайте. Для приготовления напитка берут чайную ложку сбора и чайную ложку чая и заваривают на один стакан кипятка.
Обед: Начните обед с зеленого салата, а сам обед – по Вашему вкусу.
Рецепт салата: Натрите сырую свеклу на мелкой терке, добавьте толченный чеснок и заправьте растительным маслом. Положите листья крапивы на дуршлаг, обдайте кипятком, промойте холодной водой и мелко накрошите. Добавьте в салат вместе с солью, маслом и свежим огурцом.
Ужин: Фруктовый салат, витаминный чай, сто грамм нежирного творога и сто грамм отварной или запеченной в духовке говядины.
Рецепт салата: Натрите сырую морковь, яблоко и грушу. Перемешайте вместе с лимонным соком и медом.
Придерживайтесь этой диеты от двух до трех недель.
|
диета |
|
маска |
Прочитала что хорошо масочка помогает)
Маска с Димексидом
- димексид
- витамин А в масле
- витамин Е в масле
- сок свежего лимона
Все ингредиенты - по 2 чайные ложки, смешать, нанести на корни волос, замотать голову полиэтиленом и надеть шапку.
Держать час.
Возможно небольшое пощипывание (лично у меня не было).
Смыть 2-3 раза.
Делать эту маску 1 раз в неделю на протяжении 2 месяцев.
|
магги |
Праздничные ташкентские застолья сыграли со мной дурную шутку, вдобавок к уже имеющимся излишкам я получила дополнительные килограмма груза, который не зафиксировала таможня, но четко показали мои напольные весы. Увы, увы, увы...Но именно сейчас попалась на глаза новая (или не очень) очередная супер-диета, или Диета Магги (по имени автора, ее напечатавшей в своем дневнике - вот тут Я бы может и не обратила внимания, но свидетельства людей, не поленившихся испытать на себе эту диету, получили просто ошеломляющие результаты. Вот хватит ли терпения у меня...
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. В первую неделю в среднем уходит 3-7 кг. И очень хорошо уходят объемы.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры; Жарим на тефлоновой сковороде, без добавления масла.
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
Мои примечания:
Сыр обезжиренный - это творожный белый такой зернистый, он еще домашний называется, в банках продается пластиковых, 4% жира.
Салат вроде имется ввиду овощной, иногда я ела зеленый.
Там где порции не указаны - значить сколько хочешь ешь, до ощущения "достаточно". Не надо уходить из-за стола полуголодной и объедаться до боли не стоит. Плотно едим, но не объедаемся.
Не растягивайте прием пищи более чем на 15-20 минут.
За 30 минут до еды выпивайте 500 г воды. 1,5 литра получится при нашем 3-х разовом питании. Это минимум, можно больше. Пъем залпом, не глотками, чтобы не было отеков. Дневная норма из расчета 30 г воды на 1 кг веса.
Маслом нельзя пользоваться но, я заправляла салаты вот этим.
Рецепт нежирной заправки для салата:
• 6 столовых ложек бальзамического уксуса
• 6 столовых ложек воды
• 2 столовые ложки готовой горчицы (можно простой, но лучше – «Дижонской»)
• 2 столовые ложки нерафинированного оливкового масла (30 г жира)
Все хорошенько смешать – заправка готова. Может очень долго храниться в холодильнике. Перед употреблением надо дать баночке с заправкой постоять немного времени при комнатной температуре или поставить ее на 10 сек. в микроволновую печку, плотно закрыть баночку и встряхнуть.
Итак, собственно .
|
диета |
думаю садиться или нет на диету Кима Протасова
все отзывы положительные, вроде как и вес хорошо уходит
вот она
Протяженность диеты Кима Протасова - пять недель. Смысл диеты: есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов. Чай и кофе (без сахара!) разрешается пить в любом количестве, а воды нужно в обязательном порядке выпивать два литра в день. Кроме того, еще можно съесть три зелёных яблока.
1 неделя диеты
Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Разрешается съесть одно варёное яйцо в день. Количество овощей любое, в любое время!
2 неделя диеты
Вторую неделю вы должны провести аналогично первой. Cо второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле.
3 неделя диеты
С началом третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок жареного мяса, птицы или рыбы (300 граммов). Немного сократите потребление сыров и йогурта. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё 3 недели, по окончании которых вы начнете просто таять на глазах. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.
Приготовьтесь морально к тому, что по окончании диеты вы не сможете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся (!) приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Советуем, раз в год всем (даже тем, у кого нет лишнего веса) посредством такой необременительной диеты очищать свой организм.
Плюсы диеты Кима Протасова:
1) Диета Протасова изумительно хороша тем, что не ограничивает количество еды, что очень хорошо с психологической точки зрения. Выдержать такую диету легче, чем многие другие.
2) Диета Протасова приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется функционирование поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.
3) Благодаря большому количеству молочных продуктов в организм поступает достаточное количество белка, а также кальция и лактозы. Это способствует потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной.
4) Диета предписывает кушать большое количество некрахмалистых овощей, а это - витамины, минералы, микроэлементы, клетчатка. Сытно и полезно! Налаживает работу кишечника. Если, конечно, действительно употреблять овощи по максимуму. Содержание жира в диете Протасова ограничено, но жир как таковой не изгнан. Это очень правильно.
Выход из диеты Кима Протасова.
1) Заменяем часть молочных продуктов. Берем совсем обезжиренные (0,5-1% жирности), и в компенсацию добавляем растительное масло в салаты. На день - не больше 3 чайных ложек растительного масла. То есть часть животных жиров замещаем на эквивалентное количество растительных. В трех маслинах полтора грамма хорошего жира, в трех крупных штуках миндаля тоже полтора. Соответственно, если поели маслинок или орешков, то уменьшаем количество масла. Все время считаем жиры: не более 30-35 г в день.
2) Два яблока из трех заменяем на какие-то другие фрукты (но не очень сладкие).
3) Утром вместо овощей едим кашу из расчета 1-2 стол. ложки сухой крупы на соответствующий объем воды. К каше - нежирный творог, плюс овощной салат;
4) Заменяем часть молочных продуктов на самое постное мясо, курицу и другие постные источники белка.
Все эти изменения надо вводить не все сразу, а постепенно.
а что скажите вы? пробовали? как вес уходит?
спасибо
|
диеты |
|
Цитата сообщения Крошка_Кайя
зож |
Цитата |
1469 просмотров |
|
Иметь красивый и подтянутый живот – мечта каждой женщины, впрочем, это касается также многих мужчин.
|
Комментарии (0) |
секреты красоты |
[[МОИ СЕКРЕТЫ: ЛИЦО БЕЗ МОРЩИН]]
Девочки, хочу поделиться с вами своими любимыми средствами для лица))))) Может кому пригодится оставаться красивыми долго-долго))))))))))
1) Делаем сок из алоэ, замораживаем, и протираем кубиками лицо на ночь.
2) Утром протираю кубиками льда из липы и крапивы (1:1).
3)От морщинок мелких хорошо протирать лицо настойкой РОЗМАРИНА (покупаем в аптеке).
4) А следующие средства по своему выбору Можно)) и )) Нужно использовать не меньше двух раз в неделю:
• Запечь одну ЛуКоВиЦу, растереть с 2 ст.л. мёда и нанести на ваше уже хорошее личико))) Очень смягчит и увлажнит кожу, напитает её витаминками. Главное делать тёплой.
|
Цитата сообщения ЛЮБОВЬ_ДО_СЛЕЗ
зож |
Цитата |
|
1044 просмотров |
|
|
Комментарии (0) |
зож |
|
зож |
Стащила с ЖЖ рассказ толстушки, пострадавшей от своего веса. Очень рекомендую почитать желающим действительно похудеть. С лишними кг бороться можно и ещё как! Там много полезной информации, только весь текст матюгами обделан, но главное, что результат похудения отличный. И ценность этой информации в том, что рассказчица сама является примером похудeния.
|
зож |
Упражнения для живота.
1) Первое упражнение очень простое, его можно делать где угодно. Нужно втянуть мышцы живота и мышцы таза. В этом положении зафиксировать себя на десять секунд. После расслабились и опять то же самое упражнение, и так хотя бы десять раз. 2) Следующее упражнение на коврике. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни прижаты к полу. И в таком положении легко дыша, на выдохе делаем кругленький животик, на вдохе втягиваем как можно сильнее. Это обратно, не как обычно делает человек.
3) Через неделю, к этому упражнению мы добавляем поднятые бедра. При этом положении, мы находимся двадцать секунд. Для начала делаем это упражнение четыре раза в день, и постепенно доводим до десяти раз.
4) Следующее упражнение. Левая нога согнута в коленях, правая прямая. Правую ножку поднимаем к груди, потом ее вытягиваем и так ее фиксируем на пятнадцать, двадцать секунд. Потом расслабляем, опускаем. И на каждую ножку по пять раз. Упражнение не сложное, с утра занимаю немного времени.
Источник: http://malahov-plus.com/1027-ubiraem-zhivot-za-chas.html
Другие советы Малохова на сайте http://malahov-plus.com/index.
С ув.
Мелена Харбер
|
диета |
Кто со мной?
Хочу сесть на вот эту штучку с понедельника. Кто со мной? Очень нужна поддержка :))
|
протеиновый коктейль |
|
зож |
" Взглядом профессионала я стал замечать, что на улицах прибавилось полных людей. По меньшей мере каждый четвертый наш соотечественник имеет избыточный вес или ожирение. И эта проблема приняла характер мировой эпидемии. В нынешнем году в старой доброй Англии, например, число страдающих от ожирения приблизится к 13 миллионам. Эксперты заявляют, что страна может вступить в эру, когда дети, впервые в британской истории, будут жить меньше, чем их родители. Но еще не поздно все изменить!
|
диета |
|
диета |
|
диета |
|
диеты |
Есть такое распространенное заблуждение, что все вегетарианцы хилые и тощие. Однако проблема лишнего веса знакома любителям растительной пищи так же, как и всем остальным.
В этом посте я решила собрать известные мне вегетарианские диеты и системы питания помогающие сбросить вес.
Если кто-то знает еще какие-либо - поделитесь)))
|
диета |
Поднять себе настроение можно не только с помощью калорийного куска торта – здоровое и полезное меню счастливой диеты утроит твой КПД!
|
диета |
Да, вот вопрос - какую часть женского тела мужчины считают самой привлекательной? И нифига не грудь! И не попа, и не ноги... А глаза вообще на каком-то последнем месте. Практически у всех мужчин замирает сердце при виде тонкой девической талии, вызывающей естественное желание охранять и защищать.
Ну а если ее нет, этой самой талии и уже довольно давно? Думаете - все... Ничуть не бывало, эта проблема решаема. Я долго гуляла по разным сайтам и форумам и обнаружила многажды проверенную на добровольцах информацию. Причем сторонники этого похудательного метода от него в полном восторге. Может попробуем и мы? Только будем подходить к этой информации разумно, Договорились?
Итак, КОРИЦА И МЕД
|
диета |
|
диета |
Зерновые. 6-8 порций в день: например, ломтик хлеба или полчашки риса, макаронных изделий или зерновых хлопьев.
|
диета |
девушки, я с воскресенья на тощую
Тощая диета
Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса.
1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.
кого интересует выход:
"Выход из тощей как из любой монодиеты такой(предупреждаю,будет сложно): отсидела недельку на диете,8 день кушаешь,что хочешь,9-начинаешь со второго дня,15-день твой,16 день-с 5 дня и все."
лично я по окончанию буду есть на завтрак творог, на обед овощи/салаты/фрукты, на ужин кефир
кто со мной?????
добавляемся
отписываемся
|
диета |
Результаты не заставят вас ждать! Присоединяйтесь!
Это вкусно, легко , а главное точно в цель!!!!Сегодня Вашему вниманию представляется Диета 10 кг, которая по своему строению является необычной яблочной диетой. Срок её проведения – 7 дней.Итак, почему на диете 10 кг худеют?Все гораздо проще, чем кажется. Данная система питания, это, по сути, пектиновая диета. Вы спросите, почему же тогда мы называем её яблочной?
Дело в том, что яблоки – основной природный источник пектинов. А пектин – это естественный диетолог организма!
Диета 10кг основана на действии пектина.По сегодняшним воззрениям медиков пектин способствует резкому уменьшению калорийности рациона, снижает отрицательные последствия избыточного потребления углеводов, которые выражаются появлением лишнего веса. Пектин помогает регулировать моторную функцию кишечника, процессы всасывания пищи, влияя на кишечную флору.
|
зож |
Чем больше порядка Вы наведете непосредственно вокруг себя, в своем ближайшем окружении, тем меньше вас заденут неприятности более крупного масштаба.(с)
|
диета |
|
зож |
|
диета |
|
диеты |
|
диета |
|
диета |
|
диета |
|
зож |
|
диета |
|
зож |
Цитата сообщения Главбух_на_Упрощёнке
История одного похудения. Или сила воли.
Как похудеть на 70 кг
Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.
музыка для похудения
|
упражнения |
Упражнения для рук
Для упражнений понадобятся 2 небольшие гири весом 1-1,5 кг. Если у вас их нет, возьмите две толстые книги.
Упражнение 1. Возьмите гири в руки. Выпрямите руки; внутренняя сторона рук должна быть впереди. Поднимайте руки с гирями, сгибая в локтях. Выполните упражнение 10 раз.
Упражнение 2. Возьмите гири в руки так, будто держите молоток. Поднимайте по очереди каждую руку, сгибая в локтях. Выполните 10 подъемов для каждой руки.
Упражнение 3. Возьмите гири в руки так, словно держите молоток. Поднимайте одновременно две руки, сгибая в локтях. Выполните упражнение 10 раз.
Упражнение 4. Возьмите обеими руками одну гирю с разных концов. Поднимите руки над головой. Опускайте руки за голову, сгибая в локтях. Выполните упражнение 10 раз.
Упражнение 5. Лягте на пол. Возьмите гирю в правую руку; поднимите и выпрямите руку. Зафиксируйте положение руки с помощью левой руки. Опускайте правую руку к левому плечу. Во время упражнения не отрывайте голову и плечи от пола. Поменяйте руку. Выполните упражнение 10 раз для каждой руки.
Упражнение № 1
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки с гантелями вдоль тела, ладони повернуты вперед. Согните руки в локтях, а затем поднимите над головой. Вернитесь в исходное положение.
Упражнение № 2
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки с гантелями вдоль тела. Разведите руки в сторону. Следите, чтобы угол между руками и телом не превышал 90 градусов. Выполните не менее 10-15 раз. Теперь обе руки поднимите на 90 градусов вперед.
Упражнение № 3
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки с гантелями вдоль тела. Согните немного ноги в коленях, таз отведите назад. Сгибайте руки в локтях. Следите, чтобы локти ходили вдоль тела. Выпрямите руки назад. Выполните в 3 подхода по 15 раз. Чтобы усложнить упражнение, гантели возьмите в одну руку. Свободную руку заведите за спину и придерживайте рабочую руку. Повторите упражнение.
Упражнение № 4
Исходное положение – как при отжимании. В обеих руках гантели. Сделайте одно отжимание, поднимите правую руку вверх и поверните корпус за рукой. Вернитесь в исходное положение и повторите сначала. Затем сделайте упражнение на другую руку.
Упражнение № 5
Исходное положение – как в предыдущем упражнении. Выполните отжимание и разведите руку в сторону. Или можно согнуть ее в локте. Повторите упражнение на другую руку.
|
как не погибнуть за компьютером |
Сказания об эргономике
|
последствия курения |
|
все о калориях |
Калорийность продуктов – это количество энергии, которое выделяется при их расщеплении. Соответственно, единица энергии в диетологии – калория. В то же время единица энергии в физике – джоуль – равна 4,186 калорий.
Самые «калорийные» вещества – жиры. При сгорании 1 г белков или 1 г углеводов выделяется 4,1 ккал, а при сгорании 1 г жира – аж 9,3 ккал.
Энергетические потребности человека в день в среднем составляют 2000-3000 ккал в зависимости от массы тела и типа физизической нагрузки. Соответственно, все лишнее откладывается «про запас».
Но здесь важно учитывать не только количество калорий, но и их качество, то есть откуда они были получены – из белков, жиров или углеводов. «Белковые» калории, к примеру, сразу же уходят на нужды организма, а «жировые» – прямым ходом откладываются в проблемных местах и образуют тот самый лишний вес. Калории отличаются и по содержанию в них полезных веществ – от этого тоже зависит усвояемость организмом. В продуктах, не содержащих витаминов и ценных микроэлементов, присутствуют «пустые» калории. Этим отличается калорийность апельсинового сока от апельсиновой газировки.
|
диета |
С завтрешнего дня буду соблюдать молочную диету! Очень вкусная, сытная и и думаю подходящая для осени, потому что молочные продукты снабжают нас не только белком, но и кальцием, витаминами А, В, С и Е, а так же содержат много минеральных веществ.
В прошлом году сидела, но вот не помню сколько скинула, знакомые за неделю теряют в весе 2-3 кг. Я бы такому результату порадовалась, думаю у меня будет поменьше, потому что лишних около 5 кг, и уходят они медленее. Рост 170, вес 59. Через недельку напишу о результатах!
Желающие присоединяйтесь!!!
|
10-дневка |
|
зож |
|
20 мин в день для фигуры |
ИП: лежа на полу, на спине. Вдохните, одновременно поднимите руки и ноги вдоль тела. Представьте, что ваше туловище — это часы, а руки и ноги стрелки. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение. Во время упражнения следите за поясницей, старайтесь не прогибать ее. Количество повторений: 5-10 раз.
|
зож |
Здравствуйте дорогие сообщники,примете меня в свои ряды?Коротко объясню почему я выбрала именно это сообщество.
Сразу после школы я поступила в мединститут(мама настояла,чтобы я пошла по ее стопам),но очень скоро поняла,что не могу жить с болезнями,пусть и чужими и стала дизайнером.Но сведущие люди мне объяснили,что у меня хорошо идет диагностика,поэтому всю жизнь совмещаю несовместимое и подхожу к вопросу здоровья тщательно и с художественным вкусом.
У меня все время был небольшой вес,при росте 165 см. я весила 44 кг.,но имея очень тонкую кость,худобой не страдала.Но мне два года пришлось сидеть на гормонах и мои малые килограммы превратились в 70 со всем сопутствующим букетом(одышкой,сердцебиением,болью в суставах и т.д.).При всем моем уважении к медицине считаю,что выражение "помоги себе сам" никто не отменял,ну не в состоянии ни один врач влезть к вам в организм,а системы диагностики у нас сами знаете какие.Вооружившись всеми полученными знаниями и переворошив еще кучу литературы, я для себя отобрала систему питания и нагрузки, которые позволили мне через два месяца вернуть вес в 48 кг.без растяжек и циллюлита.Буду рада,если кому-то это пригодится.Далее...
|
как победить аппетит |
|
рецепты очистки кожи лица |
Рецепты очистки кожи лица.
Предварительно залитая кипяченой водой маска из травы бодяги оказывает крайне сильный эффект по очистке вашей кожи. После нанесения травяной каши на лицо необходимо не дать ей остыть, для чего готовится “покрывало” из слой фланели скрепленной фольгой. В “покрывале” прорезаем отверстие для рта. Такая маска наносится на 30-45 мин.
Также можно воспользоваться травяной ванночкой (1 чайная ложка ромашки на 1 литр воды). После умывания держим лицо под паром, спрятав голову под полотенцем, 20 минут. Кожу лучше всего очищать вечером.
Как только будет удалена кашица с лица, либо же конденсат пара, можно приступать к процедуре очистки кожи. Процедура выполняется с помощью намотанных на указательные пальцы прокипяченных полотняных лоскутков.
Как только процедура закончена обязательно нужно провести дезинфекцию всего лица и протереть его ватным тампоном, предварительно смочив в огуречном лосьоне. Затем накладывается слой маски из белка. Через 15 минут она также снимается влажным тампоном.
Кожа должна чиститься каждую неделю. Рекомендовано также использовать маску из дрожжей, разведя ее в 3% растворе перекиси 1 раз в неделю.
Несмотря на эффективность данного способа не стоит все же совершать эту процедуру слишком часто. Помните, что основной воспалитель большинства недугов, связанных с кожей лица, особенно в подростковом возрасте – нервы. Дайте себе отдохнуть, не уделяйте вещам большего внимания, чем они заслуживают, относитесь к вещам попроще. И только тогда у вас действительно будут хорошие шансы поправить состояние кожи своего лица. Избегайте стрессовых ситуаций и не нервничайте, и даже если сейчас ваша кожа не в лучшем виде, поверьте, за период всего в несколько недель вы сами заметите, как она начнет потихоньку улучшаться.
|
сборка статей о диетах |
********************************* 1 ***********************************
Благими намерениями…, или список худших диет
Обо всех ужасах типа анорексии упоминать вряд ли есть смысл, поскольку описания этого, а также фотографий красавиц, которые себя довели до такого состояния, в Рунете пруд пруди. Немало и всевозможных методик похудения, из которых диеты надежно удерживают пальму первенства. В то же время о том, что та или иная диета может быть вредна или противопоказана тем или иным людям, чаще всего скромно умалчивается…В результате уже у врача выясняется, что тусклая кожа – результат никак не низкой солнечной активности. Итак, не самые полезные диеты и мифы вокруг них.
Сырое мясо
Замечательная диета – от одного упоминания того, что мясо следует поедать в сыром виде, аппетит пропадает сам по себе. Рекомендуя диету на основе сырых говядины, оленины и рыбы, диетологи отмечают, что в сыром содержатся ферменты, придающие силу. Неплохо, но аппетит становится еще слабее, когда вспоминаешь о бактериях и прочих «подарков», содержащихся в сыром мясе. Некоторые из таковых довольно быстро отправляют в мир иной.
Диета Аткинса
Хотя человек и самое разумное, но все же животное. Как и у любого другого животного, у него откладывается жир про запас (© читаем Фрейда и узнаем о причинах увеличения женских частей тела). Чтобы жир быстрее сжигался, нужно меньше поглощать углеводов.
Диета и в самом деле оказывается довольно продуктивной. Минус в том, что большое потребление белков опасно для почек и сердца. Так что о диете доктора Аткинса при проблемах с данными органами лучше забыть.
|
актерская диета |
Буквально пол года назад со своей сокурсницей мы решили, что поправились на университетских булочках из столовой и начали подумывать о том, как бы сбросить хотя бы немного веса (конечно же за короткий срок). Облазив интернет мы нашли такую диету:
|
10 мин фитнеса |
|
