Сердце – важный орган, за здоровьем которого нужно следить особенно тщательно. 

Для диагностики его работы проведите простой тест в домашних условиях. В миску налейте холодную воду, если есть лед, добавьте его. После чего опустите ладони в емкость на полминуты. После посмотрите на свои пальцы. Если кончики побледнели или стали синего цвета, у вас есть проблемы с кровообращением. 

О наличии проблем в работе сердца в первую очередь сигнализируют кровеносные сосуды, расположенные на кончиках пальцев, в носу и ушах. При плохом кровообращении, они становятся слабыми и менее чувствительными. 

 

Для того чтобы улучшить кровообращение, в первую очередь необходимо пересмотреть свое питание. 

Вот список продуктов, которые в этом помогут: 

1. Чеснок. Снижает давление и избавляет от холестеринового налета в сосудах. 

2. Рыбий жир нормализует уровень холестерина. 

3. Эфирные масла. Помогут снять напряжение, расслабиться и улучшить кровоток. 

4. Имбирь предотвратит появление сгустков в крови.    5. Кайенский перец укрепит артерии.    

6. Экстракт листьев гинкго билоба улучшит память и кровообращение в мозге. 

7. Конский каштан эсцин укрепит стенки капилляров и поможет в профилактике варикозного расширения вен.

8. Семена льна – отличное средство для борьбы с гипертонией. 

Способ проверки работы сердца, описанный выше, дает общую информацию о кровообращении. Её проводят на начальных этапах, когда есть возможность простыми методами наладить работу сердца. При наличии серьезных заболеваний, лечение должен назначать только кардиолог.