Диета с говорящим названием «Дренаж» предназначена для того, чтобы избавиться от лишней жидкости в организме и быстро похудеть. За 6 дней на экспресс-рационе можно скинуть до 3-4 кг, поэтому он идеально подходит девушкам, которые мечтают уже через неделю влезть в вечернее платье, надеть вечерний туалет на свадьбу подруги или стать более стройной к субботнему свиданию.
![57354_original (560x315, 129Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/3/158/215/158215032_57354_original.jpg)
Летом лучше всего сесть на диету под названием «Дренаж». Ее главная задача – избавить организм от лишней жидкости, что соответственно приведет к быстрому похудению: за 6 дней на экспресс-рационе можно скинуть до 3-4 кг! Но, чтобы добиться таких выдающихся результатов, вам придется забыть о соли. Ведь она способствует застою воды в организме.
К сожалению, без белой специи все блюда становятся пресными. Однако вы можете обмануть свои вкусовые рецепторы и сделать еду более интересной. Просто поливайте ее лимонным соком, посыпайте мелко нарезанной зеленью или болгарским перчиком. Отказавшись от соли, не забывайте и про другие правила диетологии: ешьте пять раз в день, продукты отваривайте или готовьте на пару, употребляйте зараз не больше 250-300 г и не перекусывайте после шести вечера.
Имейте в виду, несмотря на то что «Дренаж» выводит из организма излишки жидкости, это не значит, что вам следует уменьшить количество напитков. Напротив, сидя на этой диете, ни в коем случае не ограничивай себя в воде, норма – 2-2,5 л в день. Без соли она прекрасно прочистит твой организм и спокойно покинет его. Главное – выбирайте несладкие и негазированные напитки: например, обычную воду или чай.
![1311660014982dc25bde4ace85bea2546fe382b8b8488.0 (260x196, 19Kb)](https://www.liveinternet.ru/Xl166E921/7614730_/huiXIc3QPvu8sXZBCJvxH_GsP7q66h0k3jhvb7WiXBjl8L_hz7gAvb15KcYDS6qSag-xM3uox5ebh9ggZ3HszmM90tHpcMtPjMGm9Qja4aoluP7L-z_Ysa4oa27AkzjY0EV-lH5J1OnIbi9RBF18FfxINkTsbJUT-lINpGJEeSo2KWe0mHQfS48SEqPKmhEtEUn-iw2arzSdWv6IBpGuKrXS-fNIzkU4-P8tInc93MZNqoU1H-9UQk3h_lRBRkkKN0smZrogDgqvoxQiuthg_wG7TKrNKL1kPXtu67UyXmv2oitwec4HSjiuT6AEH8-Hn7kHpV__pAD8ULxmUxR52Aa4Bse6Y665XPEWsjoYQ93j-uz4_NjN510qbOp3k7wY1NLqQTjvJGqo3O5AV9z9NV3ZtidND0USP5CdB7OHmQhFKDXHybFuq95zdAB5SpNs0JmeOv5aLmXOeCw7x2JtOtRQC6MaHUcZ-m__wYSvjreeOyWV7b8WUE7zvgegBjjphPiUFgnA7LidkYeCe8ihzAGKzTh8u4xmHutsijSTn5nXcpqxWx-3CZr9XoJEn8yH7hs0Fq5vJnGcMl6XUYQq2NYKpsXZsL64XvJGMvhbU6_SOY57Pjm_lh6JnXm08434tdFbs1scJBtbXx4hBi79BK4otWRvDxcRvfPd52GEu0kE21WEO7DP6b4zhLCaKjGPIav_2b7pzOX8eI9JZSI96uSCC0ObDqRZqA9v4rTuf_acGpUU7r3E873xrCZwNFsJ1XqVBIgzvXn-EXfxWomB7xIrrZqcm75nTJp82MQzvAiGQ3uQud6m-ZgNnEPXTG7EPMk2h_4tl2HO8d2Xs2RLWSVax8doIj5L3INV4im50l_gGO3LfTmdZj86DtllQT_4BzFrcwjdFqpZfI2xZO2vR7_q5gZMXdZx7tC_ZmO3uqgma2e2mrLOi_-zdpI6S3EPstmfCP2ILcXNeP0pBVJ8yBSg2lNIfcbb2W7Mwnd834XeOzTUrd2VcF8yD1RTFdtY9dhWd6pQPpv80dYTeViBfLGZvRsMyKznzrrcSMQRTBuW4hnB6l9EaamdfgJFP-1Gbivkdt28ZqOvEF_n4OZY2TVYhTaL846JT8DXMXtbwP9zuq_Jbrg8151rbcs3o405pdKJ82oN1Pm7XMwhhIwuR_xbJFYN7qfArkJsNVC122vVCRY0WVKdSm2hhDB4SPE9c7lcWz5qnwaeCQwqZ4A_6-ZSKVKq3DZqmY2OgIUc3VdcKESlbj10gp5jXDWRd4n71kjFJZsBfTvOgwWQWViQf-N5rjmMWu6lvwuf-wYjnfgl4Btwq83G6qrvftPX796nj1qWRI2OxXLfIq_2Ujfqm_bZRfY7ocx6TaM18zgrU19RedxJPSq9h67ZTVkEgA9oBYBKgYpelKgZvrzhZn8M5F4IBhSsLnUBjGBvtFGE2Rlm2MQ0C1KueY2DlbF4qeM9w_jN-J8p_wXNCG6qVSNd6LZAucLZvRQb-H--Y6Q9_tXtS6TEXN1H4c5ifaZyZIub9eo1h4pyv1tOIqWyWZmDTcBZvQrcmM_UPhj8OTQgPClnIWtzaE4FeFpNPoOXDN8lryjWxp5_BCEsod4mQQdJ-_ZI9ydpIi4bfUOnorq6MS8iipx7rso9Ve06D0gU410plKBJoqgcVyoLDW3Dx21_td4YJRSuP3TyLHBNRlOUC7lFSDVFSFBNGpwiRLLrqbNPYFjt666Y7meNKX0YRUM82ubg6QK4LpSJWxzM0QUuPSR_S-YVLC00Ed3SbFWARYhKNWjH9JixnfoOwoXRG4iBHrIZ3_tdGD_FTpl_24civ-iXYBiTCT20mmhdP8IGfyy37AqHZv2NtVPuYexlgOR7C0Y4hWdroh04LrHVAMnaAX2SeY27vbhfdN5o3Rk1oU85dRB6gLuf1PpLL30jhlwsdJ8oBQf8PxUhvcPNZmD2iPkU-ueG6-Ae-i3RdOCqOJKdQHpOuk2KL6S9Oy4aRpPtOsRQ6AFpvXYYqY79gBXd79QN2ecWjPyXEB4SjAdDR_jphSrUFDvBjNj_gpTjaquDvvCYznmfGb62vPgP-bWiblnHMNvhWi8EG7mOzQIWn9z2nhpXBD7_RxCtgA-lQDbZ25VatsYZkK1ILGMk0ln6452DuMw6_EnO9d8pHgo3k45q5eF6sbscdFqKP-6DpM4fhH34NFZMLOUCTHIuF7Fka-lW-nTF2lGPy5wQRLFb2MNv8Xuu-J1azXWemQyZp1NO-lbBCHKpPmR66D8-wjadH7feCJb3bPyVIOyAX8XSRKkrttsndLhx_OovgYbyWEvDL0KYHghuK810vSgc2QUgf4jHkilyWy4myGqtjsCEPh1H_8gltN3_JVHccG3lcuXbeuRLNQeLkk7qfvL3silYAw_yCDxqbPnf5p7KnAoW0F54NzMqYKvNVpmojyzj1X1-RexJBIQ_7MdirzKtR8LF2UrnWUYXW8CO-K4ilpCZ2ZKeMEofqX56rOQOeowZBhMNeOVDeHGZDcYYum89ocb8bNXd2MV3Pd7V8L8xjhfBdlrJRNlX5GhjfWpsITbQCCmyvUHIfttsmp0mbFqualcyvMmlMUozqz3mO-l-vnE0vN6n_Gv1R3zv1CB_Mg32UYZJ6kaoV4Yp4A36nKMkAlvYIl_yie_ITyocZZ_bTEmWgB3L57NoAbtfldv7PT7jhs_O1G3r1NXtrydTjTC9l1OUurvXGnQnylPM6G_RhCN5yqKs8WhOWR4oD9YNCMwq1yFdidUxGeD636dry7-fgecfP0eNK7Smbb6Fc93Dz0cTlAlYZvg1Rcuwfct9wTZC-LpzjrOIfthuqky2X8i_CWWgnFgmk0vQiS-WarqOfBFVft6XHcuGlE5elKD8EN5EIVZ4aGRoV_arwX05nbK0Uyn4IHzz6b3LLpsOhaxaj2kUsL351qCbsFt_Bmv7vfzBRp_cx44qFiRvrVcgXJBPp3BGaQsWajbX-UNeqj4g1IFoq7L98IleqO04_6TcWJ84VJF_S1RQ#DSD)
Дренажное меню
1-й день
5 свежих огурцов и 5 томатов (чередуй их через каждый час).
2-й день
Завтрак
1 куриное яйцо, половинка свежего огурца.
Второй завтрак
1 груша.
Обед
200 г курицы или индейки (на пару), свежий салат с растительным маслом.
Полдник
1 грейпфрут.
Ужин
Овощной салат с зеленью и растительным маслом.
3-й день
Завтрак
Тост с нежирным творогом, кольцом помидора и веточкой зелени.
Второй завтрак
3 киви.
Обед
200 г рыбы (на пару), свежий салат с растительным маслом.
Полдник
1 груша.
Ужин
Вареная гречка с салатом из овощей и растительного масла.
4-й день
Это разгрузочный свекольный день, когда в течение дня можно съесть только одну большую отварную свеклу, разделенную на 5 порций. Поздно вечером не запрещается выпить чашку чая без сахара и съесть несладкий фрукт.
5-й день
Завтрак
1 куриное яйцо с половинкой свежего огурца.
Второй завтрак
1 груша.
Обед
200 г курицы или индейки (на пару), свежий салат с растительным маслом.
Полдник
1 груша.
Ужин
Овощной салат с зеленью, заправленный растительным маслом.
6-й день
Завтрак
Обезжиренный творог (полпачки), смешанный с зеленью.
Второй завтрак
1 груша.
Обед
200 г рыбы (на пару), свежий салат с растительным маслом.
Полдник
3 киви.
Ужин
Тушеные овощи с добавлением зелени и растительного масла.
Стоит ли мучиться?
Диету «Дренаж» нельзя использовать тем, у кого есть серьезные проблемы с сердцем, сахарный диабет или обострились желудочно-кишечные расстройства. Если же вы здоровы и готовы жить без соли, значит, через шесть дней при соблюдении всех предписаний станете стройнее на несколько килограммов. Однако будьте готовы к тому, что, как только вновь начнет питаться привычной соленой пищей, часть веса вернется. Стоит ли тогда мучиться? Конечно! Вы приучите свой организм употреблять меньше соли и есть правильную низкокалорийную еду, а это прямой путь от быстрого водного к медленному и постепенному жировому похудению.