Шпоры на пятке? Это непорядки!

Воскресенье, 05 Апреля 2020 г. 03:15 + в цитатник

Почему на наших пятках появляются так называемые шпоры? И почему их так называют? Пяточные шпоры – это шиповидные разрастания на поверхности костей. Появляются они из-за нарушения обмена веществ. Кто из нас очень строго следит за своим питанием и соблюдает все рекомендации? Буквально единицы! Большинство же злоупотребляет то солененькими, то копчеными, то консервированными продуктами, едой быстрого приготовления (фаст-фудом), различными газированными напитками, не приносящими пользы организму, и т.д.

1db01221f1a0baae632a0d06bcf2d56d (640x426, 102Kb)

ЛЕЧЕНИЕ пяточных шпор - процесс длительный и кропотливый. Если вы обратитесь к врачу, то он, конечно, назначит вам ряд процедур, которые надо будет принимать в физиокабинете.

Но снять боль и попробовать избавиться от шпор можно и при помощи рецептов народной медицины.

Распарьте ноги в горячей воде с небольшим количеством пищевой соды, а потом приложите кусок чайного гриба или просто смоченную в нем марлю. Через 3-4 часа марля высохнет и ее надо будет смочить вновь.

Растворите на водяной бане в 100 г меда 5 г мумие, остудите. Натирайте на ночь больные места.

Привяжите к пяточной шпоре свежий лист майского лопуха, или лист подорожника, или лист мать-и-мачехи; можно насыпать в носок под пятку острый перец и ходить так целый день.

Смешайте 50 мл нашатырного спирта и 1 столовую ложку подсолнечного масла. Прикладывайте ежедневно на 30 минут к больной пятке тампон, смоченный в этой смеси. Делайте эту процедуру ежедневно в течение нескольких недель.

Возьмите 1 таблетку анальгина, разомните ее и высыпьте в пенициллиновый пузырек с йодом. Взболтайте до растворения таблетки, йод при этом осветлится. Ватной палочкой смазывайте пятку почаще приготовленным лекарством.

Чтобы облегчить боль при пяточной шпоре, нужно ходить в обуви на невысоком каблучке (3-4 см) и в хорошую погоду не упускать возможности пройтись по траве, по росе босиком.

Упражнения при пяточной шпоре

Этот комплекс необходимо делать каждый день, постепенно увеличивая продолжительность упражнений:

Обопритесь руками о стену. Отставьте одну ногу назад и прижмите пятку к полу. Сгибая переднюю ногу, одновременно наклоняйтесь вперед. Нужно растянуть икроножную мышцу отставленной ноги. При выполнении ощущайте, как она натягивается. Поменяйте ноги.
Встаньте на ступеньку, чтобы пятки свисали. Медленно расслабляйте икроножные мышцы, чувствуя, как они растягиваются. Переносите вес с ноги на ногу.
Перекатывайте стопой скалку или стеклянную бутылку. Это упражнение особенно хорошо снимает боли.
Рассыпьте на полу карандаши. Соберите их при помощи ног. Это упражнение прекрасно укрепляет связки стопы и делает их более эластичными и подвижными.
Сидя на стуле, положите правую ступню на левое колено. Рукой потяните пальцы правой ступни на себя. Задержитесь в таком положении на 1-2 минуты, затем поменяйте ноги.

Шпоры на пятке? Это непорядки!

Рубрики:

я буду лучше!..
больной вопрос

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3803925/post468844921/">РЁРїРѕСЂС‹ РЅР° РїСЏС‚РєРµ? РС‚Рѕ РЅРµРїРѕСЂСЏРґРєРё!</a><br/>
	РџРѕС‡РµРјСѓ РЅР° РЅР°С€РёС… РїСЏС‚РєР°С… РїРѕСЏРІР»СЏСЋС‚СЃСЏ С‚Р°Рє РЅР°Р·С‹РІР°РµРјС‹Рµ С€РїРѕСЂС‹? Р РїРѕС‡РµРјСѓ РёС… С‚Р°Рє РЅР°Р·С‹РІР°СЋС‚? РџСЏС‚РѕС‡РЅС‹Рµ С€РїРѕСЂС‹ &ndash; СЌС‚Рѕ С€РёРїРѕРІРёРґРЅС‹Рµ СЂР°Р·СЂР°СЃС‚Р°РЅРёСЏ РЅР° РїРѕРІРµСЂС…РЅРѕСЃС‚Рё РєРѕСЃС‚РµР№. РџРѕСЏРІР»СЏСЋС‚СЃСЏ РѕРЅРё РёР·-Р·Р° РЅР°СЂСѓС€РµРЅРёСЏ РѕР±РјРµРЅР° РІРµС‰РµСЃС‚РІ. РљС‚Рѕ РёР· РЅР°СЃ РѕС‡РµРЅСЊ СЃС‚СЂРѕРіРѕ СЃР»РµРґРёС‚ Р·Р° СЃРІРѕРёРј РїРёС‚Р°РЅРёРµРј Рё СЃРѕР±Р»СЋРґР°РµС‚ РІСЃРµ СЂРµРєРѕРјРµРЅРґР°С†РёРё? Р‘СѓРєРІР°Р»СЊРЅРѕ РµРґРёРЅРёС†С‹! Р‘РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІРѕ Р¶Рµ Р·Р»РѕСѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏРµС‚ С‚Рѕ СЃРѕР»РµРЅРµРЅСЊРєРёРјРё, С‚Рѕ РєРѕРїС‡РµРЅС‹РјРё, С‚Рѕ РєРѕРЅСЃРµСЂРІРёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹РјРё РїСЂРѕРґСѓРєС‚Р°РјРё, РµРґРѕР№ Р±С‹СЃС‚СЂРѕРіРѕ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ (С„Р°СЃС‚-С„СѓРґРѕРј), СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹РјРё РіР°Р·РёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹РјРё РЅР°РїРёС‚РєР°РјРё, РЅРµ РїСЂРёРЅРѕСЃСЏС‰РёРјРё РїРѕР»СЊР·С‹ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјСѓ, Рё С‚.Рґ.

&nbsp;

Р›Р•Р§Р•РќРР• РїСЏС‚РѕС‡РЅС‹С… С€РїРѕСЂ - РїСЂРѕС†РµСЃСЃ РґР»РёС‚РµР»СЊРЅС‹Р№ Рё РєСЂРѕРїРѕС‚Р»РёРІС‹Р№. Р•... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3803925/post468844921/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Шпоры на пятке? Это непорядки!