Курица жареная без масла "Диетический рецепт"

Четверг, 17 Октября 2019 г. 05:10 + в цитатник

Вы представляете, что можно приготовить жареное куриное филе на сковороде без масла так, чтобы мясо не пригорело, а было вкусным и сочным?
Я вот раньше и подумать не могла, что так просто можно решить этот вопрос, причём это настолько просто, что справится с таким блюдом, может даже новичок в кулинарном деле.

ÐšÑƒÑ€Ð¸Ñ†Ð° Ð¶Ð°Ñ€ÐµÐ½Ð°Ñ Ð±ÐµÐ· Ð¼Ð°ÑÐ»Ð° "Ð”Ð¸ÐµÑ‚Ð¸Ñ‡ÐµÑÐºÐ¸Ð¹ Ñ€ÐµÑ†ÐµÐ¿Ñ‚"

Зато сколько выгод сразу получается, ну считайте сами:
¬ мясо получается нежирное, малокалорийное, его можно давать деткам и людям, которые предпочитают здоровый образ жизни;
¬ после такого способа приготовления не нужно мыть сковороду и плиту, так как готовим мясо без масла;
¬ мясо готовится быстро и не нужно стоять всё время у плиты;
¬ вкус у мяса получается очень ароматным, потому что перед готовкой можно его обсыпать любыми специями.

Ингредиенты:

- куриное мясо (филе, голень, окорок),
- специи (хмели-сунели, сванская соль),
- соль кухонная мелкого помола,
- фольга и сухая сковородка.

Приготовление:

Первым делом, подготовим куски мяса для обжарки. Для этого хорошенько их промоем, а затем подсушим салфеткой. Важно, чтобы мясо было сухим, тогда оно лучше приготовится.
Затем обсыпаем любимыми специями, солью и натираем специями мясо.

Далее готовые куски мяса заворачиваем в фольгу,

желательно в несколько слоёв и обязательно плотно без зазоров.

Теперь кладём свёрток на горячую сковородку, накрываем крышкой и на умеренном огне готовим мясо 20 минут с одной стороны, а затем переворачиваем фольгу на другую сторону и жарим еще 15 минут.

Затем даём мясу немного остыть, и открываем фольгу,

Жареное куриное филе на сковороде без масла гарнируем овощами

Приятного аппетита!

Жареное куриное филе на сковороде без масла

Рубрики:

на радость мясоедам

Метки: куриное филе фольга

Процитировано 32 раз
Понравилось: 20 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/3803925/post461686305/">РљСѓСЂРёС†Р° Р¶Р°СЂРµРЅР°СЏ Р±РµР· РјР°СЃР»Р° &quot;Р”РёРµС‚РёС‡РµСЃРєРёР№ СЂРµС†РµРїС‚&quot;</a><br/>
	
		&nbsp;Р’С‹ РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІР»СЏРµС‚Рµ, С‡С‚Рѕ РјРѕР¶РЅРѕ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ Р¶Р°СЂРµРЅРѕРµ РєСѓСЂРёРЅРѕРµ С„РёР»Рµ РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ Р±РµР· РјР°СЃР»Р° С‚Р°Рє, С‡С‚РѕР±С‹ РјСЏСЃРѕ РЅРµ РїСЂРёРіРѕСЂРµР»Рѕ, Р° Р±С‹Р»Рѕ РІРєСѓСЃРЅС‹Рј Рё СЃРѕС‡РЅС‹Рј?
		РЇ РІРѕС‚ СЂР°РЅСЊС€Рµ Рё РїРѕРґСѓРјР°С‚СЊ РЅРµ РјРѕРіР»Р°, С‡С‚Рѕ С‚Р°Рє РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РјРѕР¶РЅРѕ СЂРµС€РёС‚СЊ СЌС‚РѕС‚ РІРѕРїСЂРѕСЃ, РїСЂРёС‡С‘Рј СЌС‚Рѕ РЅР°СЃС‚РѕР»СЊРєРѕ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ, С‡С‚Рѕ СЃРїСЂР°РІРёС‚СЃСЏ СЃ С‚Р°РєРёРј Р±Р»СЋРґРѕРј, РјРѕР¶РµС‚ РґР°Р¶Рµ РЅРѕРІРёС‡РѕРє РІ РєСѓР»РёРЅР°СЂРЅРѕРј РґРµР»Рµ.&nbsp;
	
		&nbsp;
	
		
	
		Р—Р°С‚Рѕ СЃРєРѕР»СЊРєРѕ РІС‹РіРѕРґ СЃСЂР°Р·Сѓ РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ, РЅСѓ СЃС‡РёС‚Р°Р№С‚Рµ СЃР°РјРё:
		&not; РјСЏСЃРѕ РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ РЅРµР¶РёСЂРЅРѕРµ, РјР°Р»РѕРєР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕРµ, РµРіРѕ РјРѕР¶РЅРѕ РґР°РІР°С‚СЊ РґРµС‚РєР°Рј Рё Р»СЋРґСЏРј, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїСЂРµРґРїРѕС‡РёС‚Р°СЋС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІС‹Р№ РѕР±СЂР°Р· Р¶РёР·РЅРё;
		&not; РїРѕСЃР»Рµ С‚Р°РєРѕРіРѕ СЃРїРѕСЃРѕР±Р° РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёСЏ РЅРµ РЅСѓР¶РЅРѕ РјС‹С‚СЊ СЃ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/3803925/post461686305/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Алла_Студентова обратиться по имени Четверг, 17 Октября 2019 г. 07:27 (ссылка)

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 17 Октября 2019 г. 12:49ссылка

галина5819

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Аноним обратиться по имени Четверг, 17 Октября 2019 г. 07:55 (ссылка)

Натираем НИМИ(((( фи

Ответить С цитатой В цитатник | Не показывать комментарий

Тамуш обратиться по имени Четверг, 17 Октября 2019 г. 10:29 (ссылка)

Благодарю!

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 17 Октября 2019 г. 12:38ссылка

галина5819

Нужный рецепт. Раз-раз, и вкусный обед готов .
147215821_147031992_146869621_146785940_146673024_146653704_146403795_22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)