метаболическая диета – принципиально новый подход к сбросу лишнего веса! |
Метаболическая диета – принципиально новый подход к сбросу лишнего веса!
Вы будете худеть не считая калории и не исключая из своего рациона какие-либо продукты.
Основной принцип Метаболической диеты – в правильном распределении продуктов в течение суток.
Метки: метаболическая диета |
дышим и худеем |
Метки: здоровье дыхание |
пришло время развлечься |
Вес 57,0 (-1,9 кг) пока не до диеты, приехала двоюродная сестра, тусим с ней. Каждый день пьянки-гулянки
Дайте мне несколько денечков, и обещаю исправиться....
Метки: личное |
вот до чего пиво доводит- +800 грамм=( |
Вес 58,9 (+800) Вчера приезжала подруга, ходили с ней по Меге (скидки везде грандиозные!) Купила себе сумку- фотка прилагается
Вышла она мне 8 штук, стоила 10...Ну люблю я эту фирму, что поделать...
На радостях нажрались с ней там-же, в Меге...Муж долго не наблюдая меня дома конечно отправился спасать меня. Ну и подругу посадили на маршрутку, и с ним продолжили попойку....В-итоге плюс 800 грамм, и дикий страх остаться на всю жизнь кабанчиком.
ВСЕ!!!!! Завтра весь день водичка, потом сажусь на капустную диету. Хочу быть красивой и худой
КТО СО МНОЙ??????
Метки: сумка жирнею |
как я была в Анапе=)) Или уездный городок на море |
Вес сегодня 58,100 (-700) за два дня- самое прикольное- ем....да что там ем- жру безмерно, и худею....удивительно!
Ах, да...про Анапу. Поехали мы поездом, с Казанского вокзала. Места- плацкарт, верхние. Снизу еврейка с племянником веселили нас своими рассуждениями, кондишн шпарил, окна всю дорогу запотевшие- ничего не видно, куда везут, не понятно
Две ночи и день пробежали, и мы, одуревшие от долгого лежания 10 июня в 6 утра были в Анапе.
Метки: анапа |
Упражнения для внутренней части бедра |
Внутренняя часть бедра – одна из самых капризных проблемных зон женского тела. В холодное время года ее почти не видно, а вот летом, когда хочется предстать во всей красе в короткой юбке, дряблость внутренней части бедра может сильно помешать.
Лучше всего, если ты будешь выполнять данный комплекс для бедер через день, но и 2 раза в неделю дадут неплохой эффект.
Метки: упражнения бедра |
капустная диетка...вот, присматриваюсь=) |
Капустная диета
потеря веса до 10 килограмм за 10 дней
Средняя суточная калорийность 771 Ккал.
Капустная диета - выбор основного продукта
При низкой калорийности капуста содержит большинство необходимых организму витаминов, минералов и растительной клетчатки (стимулирующей кишечник).
Метки: капуста диета |
мнооооого линеечек- по диеткам=) |
Метки: динейки |
привет мои золотые, мила вернулась домой |
вес 58,8 (нажрала в Анапе почти 3 кг)
Подробнее отпишусь завтра. Люблю вас и скучала дико
как вам мои косы?
Метки: личное |
упражнения |
Метки: упражнения |
рецепт для стройной фигуры |
|
Метки: красота психология |
лохматость повысилась:)) |
Вес 56,400 (без изменения) Девочки, ночью вернулась от сестры с изменениями, да еще какимиЕздили на сухаревку, купили мне волосы- два разных оттенка (дернуло же меня мелирование это сделать)
Взяла 70 сантиметров. Еще купила утюжок Гама, профессиональный.
Вернулись в Железку, я от нетерпения чуть не рехнулась. Нарастила мне систер их.....отношение двоякое. 100 прядей- очень уж редко по-моему. Подруги ее набежали- орут, что ОТЛИЧНО!!! Потом это двойное цветовое сочетание.....Ну не знаю...Поехала я домой. Мне обещали, что они (мои новые локоны) будут голову оттягивать. Ничего подобногоРазвиваются себе там, сзади...Люди конечно, таращатся- иду и чувствую себя девушкой легкого поведения. Вообще волосы всегда напоминали о себе- захожу в метро- раздувает их сквозняком, на эскалаторе надо их на плечо переложить- бегущие по левой стороне могут задеть. Сажусь- собрать надо
Домой приехала- мужу понравилось, сыну-нет. Дома свинарник, мои мужики ездили на шашлыки, ни одной чистой посудинки нет....
Вот такой сбивчивый получился отчет. Дорогие мои, времени нет,
Метки: личное |
как получить прекрассные локоны |
Ответы на вопросы в личку - как получить локоны?
Ответ - в этом видео.
Метки: видео волосы |
до поездки 3 дня=) |
Вес 56, 400 (-400) Чистка продолжает еще работать- вес снижается потихоньку
Вчера с мужем до 11 вечера ходили по магазинам, потратились до беспредела. В итоге купили ему все к югу, и конечно себе я еще прикупила 5 платьев, штук 5 футбиков, 3 накидки, юбку, 2 сарафана....
Домой приехали вымотанные, но довольные. Сегодня пытаюсь собирать вещи- что-то слишком много получается
Завтра еду рано утром в Железку с ночевкой, буду краситься, педикюр-маникюр, наращивание волос. Так что извините, мои сладкие, завтра не напишу. Зато потом сфотаюсь перед поездкой с длинными волосами, зацените свою Милочку.Целую вас . Пока
Метки: личное |
приятно есть здоровую пищу, но хочется чипсов и пива=)) |
Вес 56, 8 (-200) Это волшебное чувство свободы...Продолжаю выходить из чистки, постепенно ввожу белки. До Моря осталось 4 дня. ААААААААААА!!!!!!!!!!!!! всего
Вчера пол-дня гоняла по Меге, результатом гонок явились новоселы моего гардероба-
1. Нью-Йокер голубенький купальничек (удобный верх) Довольно закрытый, куплен для разнообразия южных дней
Метки: личное шопинг |
эффективный кофейный скраб своими руками |
Рецептов у этого скраба великое множество, по-моему, каждая девушка делает по-своему. Вашему вниманию предложу свой вариант.
Ингредиенты:
- Кофейная гуща (можно, чтобы и жижа немножко присутствовала);
Метки: скраб кофе целлюлит |
выводы по 3-х дневной чистке |
Вес 57,0 (-200) Ну что-же какие бы не были результаты, я себя люблю, и я молодец.
А теперь выводы:
1. сбросила 1,200 кг - это очень даже неплохо за 3 дня
2. кожа лица посвежела, очистилась, румянец появился, и даже какой-то свет изнутри. Тоналкой даже можно не пользоваться
3. С космической скоростью выросли ногти на руках...да уж....
4. все дни не надо мучиться голодом- еды очень даже хватает, я даже ужин не использовала- так наедалась
5. Все продукты простые, без изысков, недорогие и доступные
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
по плану дальше плавно выйти из чистки.
Метки: личное |
боремся с целлюлитом |
Перелопатив весь инет, нашла массу полезной информации.
Наслаждайтесь =)))
1. Питание
2. В душе
3. Ванны
4. Массажи
5. Обертывания
6. Упражнения
7. Антицеллюлитные крема
Метки: целлюлит |
Разгрузочные дни |
Варианты разгрузочных дней
Одна моя подруга сидела на 12-дневке.
Я считаю, что каждый день из этой диеты стоит рассматривать как разгрузочный в отдельности, не стоит садиться на ЭТО на целые 12 дней, особенно людям с быстрым темпераментом )))))))
А вот разгрузочные дни, которые рекомендует мне мой диетолог.
Разгрузочный день проводится 1-2 раза в неделю с целью подхлестнуть обмен веществ.
Здесь указаны объёмы для женщин, мужчинам стоит объём умножить на 1,3.
1.Кефир нежирный – 1,5л.
2.Творог нежирный – 400 г. + 2 стак. нежирного кефира
3.Филе куриное – 500г. + 1-2 помидоры
4.Сыр нежирный – 400-500 г. + 1 фрукт
5.Овощи сырые или тушеные без масла или их сочетание – 1,5кг.
6.Яблоки – 1,5 кг.
7.Фрукты (без бананов, винограда, хурмы) – 1,2 кг.
8.Сухофрукты, размоченные или прокипячённые – 500г.
9.Томатный сок – 1,5 л. + 2 сухаря.
10.Арбуз (мякоть) – до 1,5 кг.
11.1кг. Огурцов натереть на тёрке + 1 л. Нежирного кефира + зелень укропа, петрушки, кинзы. Огурцы залить кефиром, посыпать зеленью.
12.3 крутых яйца (можно только белки) + 3 грейпфрута чередовать каждые 1,5-2 часа: 1 яйцо – 1 грейп – 1 яйцо…. итд
Продукты любого из указанных вариантов разбить на 5-6 приёмов и есть через равные промежутки времени.
К каждому варианту разгрузочного дня рекомендуется выпивать 1,5 л. чистой воды или зелёного чая + 1,0 литра антилипидного чая/ чая для снижения веса.
Метки: разгрузка |
мотивация, правильные слова |
Метки: мотивация |
