я переехала |
Привет мои дорогие 
Кто следит за моим похудением, мои дорогие подруги
Я переехала на тык это мой профиль. Сюда буду заходить, конечно.
Очень вас люблю!!!
Метки: личное переезд |
диета стюардесс |
Меню Диеты Стюардесс
1 день:
Завтрак: тарелка овсяной каши на молоке или воде без масла. 1 стакан черного чая с чайной ложкой сахара.
Обед: 2 любых свежих овоща. 250 мл малосоленого куриного бульона из-под одной куриной грудки. Вареную грудку потом используете за ужином и обедом следующего дня.
Ужин: Половина отваренной ранее куриной грудки и 3 пучка свежей петрушки.
2 день:
Завтрак: 1 стакан яблочного сока. 1 яблоко.
Обед: Половина отваренной ранее куриной грудки.
Ужин: 90 гр. обезжиренного творога.
3 день:
Завтрак: 1 любой фрукт. 1 баночка йогурта.
Обед: 100 гр. отваренного красного мяса.
Ужин: тарелка гречневой каши без масла.
4 день
Завтрак: 1 баночка фруктового детского питания (любая, на выбор).
Обед: 1 помидор. 150 гр. отварной или запеченной горбуши.
Ужин: 3 отварных картофелины.
Что касается жидкости, то в процессе диеты рекомендуется пить преимущественно минеральную воду, это создаст правильный электролитный баланс. Также пейте обыкновенную чистую воду. Иногда можно позволить себе кружечку кофе или чая (чай и кофе без сахара, кроме случая в первый день, когда допускается 1 ложка).
Метки: диета |
диета 6 лепестков |
Метки: диета 6 лепестков |
вес 58,2 |
Метки: личное |
вес 60,1 кг |
Привет!!!!! Вес сегодня 60,1 кг при росте 163 см
Отвес 300 гр.
Наконец-то начала "ловить волну" мотивации к похудению
Сегодня измерила руки- 31 см. Блин, ну почему у меня жирнеют куки.....
Все утро искала инфу по рукам. Вот, выкладываю- может, кому пригодиться.
Метки: личное |
вторник принес вес 60,4 |
Привет!!!! Сегодня у меня радость- вес 60, 4 (отлично- куда-то ушли 2,6 кг привеса) Не буду париться по этому поводу- пусть будет, что была задержка жидкости...Но посмотрим, какой вес будет завтра
Измерилась сегодня-
талия 68
бедра 96 ( а ведь были 85 см....((
живот ниже пупка 84
попа 98 (бля....вот это Лопес...(
под грудью 73
грудь 92
Метки: личное |
63 кг.....откуда???? |
Сегодня день стрессов!!!! Утром взвесилась- ААААА!!!!! Ровно 63 кг 
При росте 163 см......Откуда такая дикая цифра??? Всего-то две недельки расстройств по поводу 60....Заедание стресса всякими вкусняшками
Бедра 97 см....тихий ужас...да как же так?????
Ладно, успокаиваюсь, успокаиваюсь....Действительно, вы правильно пишете- все это мы уже проходили.
Главное- во-время вскочить на весы и понять, что ПОРА ОСТАНОВИТЬСЯ ЖРАТЬ!!!!
Сегодня уже меньше ела. И самое главное- сходила в зубной.
Метки: личное |
приветик=) |
Приветик всем! Пишу на еле-еле качающем интернет модеме, поэтому не много и по-существу.
Решила кардинально заняться собой- похудеть и походить к зубному. До нового года около 5-6 недель.
Значит, я должна худеть по кило за неделю и проверить и вылечить зубы=)
В зубной иду уже завтра.
О как мне нужна ВАША поддержка....Целую, мои лапушечки!!!
Хочу вот так похудеть.....Реально?
Метки: личное |
меняю жизнь...кардинально |
Привет мои дорогие!!!
Кардинальные изменения в жизни- после очередного скандала взяла и позвонила по телефону "Сдам квартиру". Через 3 часа уже подписала договор аренды....
Третий день обживаю крохотную квартирку, почти в центре, унитаз нещадно протекает и практически не закрываются форточки...Начинает доходить до меня сколько же я выбросила денег...
Вот такие у меня новости....
Что начудили вы?
Метки: личное |
сегодня вес 60 килограмм(( |
Привет мои дорогие
Ну вот и вернулась в родные пенаты.
Принесла с собой плохо залеченную депрессию, и ровно 60 килограммов веса
Все лето отчаянно пили пиво, отдыхали на море, покуривали и ругались с мужем....Пришла осень, пиво до сих пор попиваю(( Курить бросила 10 дней назад, отношения с мужем на фазе расставания
Вкратце так...
Что собираюсь делать- перестану есть после 18 час (для начала, потом на -60 сяду) Начну пить водичку, пиво перестану пить...Отчитываться буду каждый день....
|
Гречневая это супер! |
Привет!!! Привет!!!
После гречневой вес 56,3 . Хоть какие то результаты.
Сегодня позавтракала яичницей салатом из свежей капусты с майонезом. Обед и ужин опять гречка будет
Посмотрю, что завтра будет.
Сегодня опять собираю вещи...Вот второй день размышляю, почему я не умею правильно собираться в дорогу...? Набрала шмоток- и все мне мало...ИТАК .....
.Джинсы- дырявые (не налезают пока, но вдруг я ТАМ похудею, а они (джинсики) так секси на мне)
Джинсы летние, голубые- тоже малы, но они так хорошо мне на попе....и опять-таки, вдруг похудею....
Метки: личное |
жесть, жесть, жесть.... |
Привет мои дорогие!!! Вес- 57,4 Я не понимаю, что происходит, как так, я не нарушаю систему, а вес растет....
Я в полном шоке.... В-общем, приняла решение- уезжаю 13 мая к сестре, на Южный Урал, будем с ней вместе худеть, ходить в баню, заниматься фитнесом...Чувствую, одна я не справлюсь, у меня стресс и деперессия
Так что, собираю вещи, кладу специально то, что мне мало- чтобы было больше мотивации худеть
Сегодня сижу на гречке. Если завтра будут силы, тоже на ней Вот такие у меня новости. Беру с собой ноут и айпад, так что писать и отчитываться буду....
Вот такие у меня новости....что у вас????
|
|
второй день..что-то не худею( |
Привет мои худеющие!!! Вес сегодня, поразительно- 56,9 Привес со вчерашнего 200 гр.. Я наивно полагала, что такой быстрый привес ( в 2 кг) сойдет подобающе ему......не тут-то было....Вчера не нарушала, и вообще, была умницей 
Итак- вчера-
Завтрак- яичница с кабачковой икрой, чуток майонезика и хлеб зерновой. Кофе с молоком и слойка, и мармеладка дынная...НЯМ!
Обед- грудка курин с морковкой в горшочке запеченная и салат из помидорок-огурчиков с майонезом. Чай.
Ужин- кефир, криспы, сыр, цикорий.
Еда по системе. 
Спорт- бодифлекс.
Красота- юзала лицо роликом- массажером, 10 минут, маски на лицо питательная, под глаза- увлажняющая, на тело- шоколадная- антицеллюлитная.
Метки: личное |
отчет по первому дню похудения |
Итак, начало есть- первый день прошел
Начало начал...вес 56,7 
Отвес 400 гр...я думала, будет больше
Ну ничего...сама виновата, сама и буду выкручиваться....
Меню вчера- ЗАВТРАК куриная грудка в горшочке с капустой, с хлебушком и майонезом. Кофе с молоком и 2 слоеных бантика (на завтрак можно все)
Обед- гречка, салат из салатных листьев, морковки, заправлен майонезом. Чай
УЖИН - гречка, яблоко, цикорий.
Вообще не голодно, за что и люблю -60 
СПОРТ- бодифлекс делала, после такого большого перерыва прям от души. Гуляла после ужина по Меге, купила кучу масок. Надо начинать делать.
Вечером была гроза, и стало очень уж тоскливо без любимого....долго болтали по скайпу, как люди раньше без него жили? (без скайпа)
Смотрела Дом-2...Вот так и прошел денек Как у вас успехи, мои дорогие??
Метки: личное |
я наконец-то дома..... |
Привет-привет-привет!!!! Приехала домой, уезжала к сестре, в Подмосковье, на праздники
Конечно, в гостях под девизом "все равно буду худеть, надо нажраться" все дни буквально хомячила....
хомячила....
Сейчас встала на весы- 
57,1 что-что это за ужасная цифра!!!! За неделю можно набрать 2 кг???
УСЕ!!! В топку лень, да здравствует красота и стройность!!!!
Ну что вот со мной делать???? 
Понять и простить.... Надоели праздники
Метки: личное |
Месяц на совершенствование |
Привет-привет!!!! У меня новости такие- муж уехал в командировку на месяц (никогда еще так надолго не уезжал) А я, как любящая жена, конечно, решила приготовить ему сюрприз- за этот месяц похудеть и встретить его в отличной форме!!!!!Начинаю, конечно, сегодня!!!!!!
Система -60, максимум спорта, чтение всякой "умной" литературы, масочки на лицо, тело, волосы подлечить надо.....Сегодня не взвешивалась- страшно
Буду меньше выходить в контакт и играть в ферму.....
Спасибо вам за комменты, девочки!!!!!! Если бы не вы, я не получила бы такую мощную поддержку
п-сы...в те джинсы даже страшно заползать...когда дойду до стадии, как на фото- продолжу
Метки: личное |
