-Рубрики

 -Подписка по e-mail

 



Яндекс.Погода


Триптих "Горное озеро": журнал Чудесные мгновения

Четверг, 07 Ноября 2013 г. 12:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Источник: журналы "Чудесные мгновения.Вышивка крестом."

3971977_0ozero2 (481x316, 54Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка/Схемы

Метки:  

МИНИ ТРИПТИХ ДЕЛЬФИНЧИКИ

Четверг, 07 Ноября 2013 г. 12:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАТЬЯНА_ГАРБУЗЮК [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вышивка/Схемы

Метки:  

Триптих "Время дня"

Четверг, 07 Ноября 2013 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Читать далее

Журнал "Вышитые картины" 2002 №5

Рубрики:  Вышивка/Схемы

Метки:  

Триптих "Зима" от ЧМ

Четверг, 07 Ноября 2013 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения viktoria689 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка"Зима" Чарівна Мить

http://gallery.ru/watch?a=CvQ-dqEs
108976--24499611-m750x740[1]_opt (493x261, 33Kb)
Рубрики:  Вышивка/Схемы

Метки:  

Триптих "Осень" от ЧМ

Четверг, 07 Ноября 2013 г. 11:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Сараева_Катющка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка "Осень"

осень (508x700, 189Kb)
Рубрики:  Вышивка/Схемы

Метки:  

Триптих "Маки"

Четверг, 07 Ноября 2013 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадам_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Полезные статьи

Среда, 06 Ноября 2013 г. 18:24 + в цитатник
Рубрики:  Ремонт в доме



Процитировано 157 раз
Понравилось: 35 пользователям

Газовая плита: чистка электроподжига

Среда, 06 Ноября 2013 г. 17:55 + в цитатник


Рубрики:  Библиотеки,рефераты/Книжная полка

Метки:  


Процитировано 2 раз

Декор аквариума. Идея для мебели

Среда, 06 Ноября 2013 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Iulga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Моя любимая тема "как было и как стало".

На этот раз главным объектом эксперимента был аквариум.

Читать далее...
Рубрики:  Дизайн и декор/идейки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вышивка: озорные домики

Среда, 06 Ноября 2013 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

328679-1ebfb-59722493-m750x740-ue9eee (508x700, 311Kb)  

328679-8c036-59710506-m750x740-ua1573 (494x700, 253Kb)  
Рубрики:  Вышивка/Схемы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Пуловер в полосочку спортивного стиля

Среда, 06 Ноября 2013 г. 10:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Украшение интерьера принтами на книжных страницах

Вторник, 05 Ноября 2013 г. 17:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всем доброго утра! Хочу вам предложить украсить интерьер принтом на книжной странице. Вам нужно распечатать картинку на цветном принтере и вставить ее в рамочку под стеклом. Это самый простой и легкий способ украсить пустую стену или прикрыть дырку))) Шучу конечно, но очень хочу, чтобы вы по достоинству оценили данную идею) Вот я, к примеру, собираюсь идти за пенопластовыми плинтусами, очень хочу сделать из них рамочки... А , что вставлять в самодельные рамочки... я уже знаю) Здесь есть картинки на разную тематику, выбирайте)

принты на книжных страницах (25) (527x700, 329Kb)принты на книжных страницах (14) (527x700, 324Kb)

принты на книжных страницах (87) (463x700, 280Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Библиотеки,рефераты/Сканы, фото, рисунки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Джемпер для мальчика от Nako

Вторник, 05 Ноября 2013 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тепло и уютно! Свитер с ажурными рукавами, от финских дизайнеров. Спицы

Тепло и уютно! Свитер с ажурными рукавами, от финских дизайнеров. Спицы


Размеры: (S)M(L)XL(XXL)
Российские размеры: (44)46(48)50(52).

Размеры готового изделия:
обхват груди - (103)107(116)123(128) см,
длина - (76)78(80)82(84) см,
внутренняя длина рукава -(43)44(45)45(45) см.

Вам потребуется: пряжа Sandnes silk mohair (60% мохер, 15% шерсть, 25% шелк, 280 м/ 50 г) - (150)200(200)250(300) г серого цвета, нить Gungermann SULKY 02776, цвет 7001 (500 м) - 2 катушки, прямые и круговые спицы № 5,5.

Техника вязания: резинка 1x1, лицевая гладь, ажурный узор.

ОПИСАНИЕ >>>



Jeff Rowland - ВОСХИТИТЕЛЬНО

Среда, 30 Октября 2013 г. 21:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Библиотеки,рефераты/Сканы, фото, рисунки

Метки:  

Растишка для ресниц и бровей

Среда, 30 Октября 2013 г. 17:25 + в цитатник
Это цитата сообщения СелиЛуна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-смесь масел для роста ресниц и бровей. Как я вернула былую красоту ресниц после использования некачественной туши (или/и наращивания ресниц):

Итак, нам понадобится:
-витамины «аевит» в капсуле с желатиновой оболочкой
-касторовое масло
-миндальное масло
-масло авокадо или жожоба. У меня сейчас авокадо, но и с тем, и с другим получается шикарно
-шприц небольшой
-иголка
-бутылек от старой ненужной туши
-маленькая посудка (крышка от чего-нибудь /гильза от свечи и т.п. В маленькой посудке просто удобнее работать). У меня это крышка от пены для бритья.
Что делаем дальше:
1. В первую очередь, нам нужно приготовить бутылек от туши к использованию. Для этого нам надо ее вымыть с мылом, очень тщательно, вымываться будет долго. Жутко идиотское и грязное занятие, но как иначе? Так смесь намного удобнее в использовании и можно везде взять с собой (например, когда едете в отпуск, чтобы не пропускать и мазать каждый день). Если вам не хочется мыть, то смесь придется перелить в любую бутылочку (например, в пустую маленькую бутылочку от эфирного масла) и использовать старую кисть от туши.
2. Далее берем одну витаминку аевит и прокалываем ее иголкой. Масло из капсулы выливаем в нашу приготовленную чистую посудку. (крышка или гильза)
3. Следующим этапом берем касторку и добавляем к нашем аевиту. На глаз, чтоб не слишком много, но и не мало. Ориентируйтесь по своей бутылочке и учитывайте, что впереди еще 2 масла.
4. Пункт 3 повторяем с миндальным маслом и маслом авокадо.
5. Размешиваем нашу масляную смесь и забираем ее всю в шприц
6. Берем чистый бутылек от туши и заливаем туда аккуратно, медленно нашу смесь.
Прекрасная замена аптечному средству Elma готово.
Мажем этот состав на брови/ресницы на ночь или вечером. Чтобы глазки на утро не заплыли, делайте так: наносите масло на 20-30 минут, после - ватной палочкой проводите по ресницам, будто красите их тушью, снимаете все излишки масла и идете спать.
Надеюсь, мой рецепт будет кому-то полезен. Возможно, он очень банальный, но очень действенный! Всем красивых ресничек! Спасибо за внимание.

Рубрики:  Полезности.../для себя любимой

Метки:  

Методы избавления от морщин под глазами

Среда, 30 Октября 2013 г. 16:37 + в цитатник

В зависимости от ваших желаний и возможностей, морщины под глазами можно легко удалить современными косметическими методами в салоне красоты, а можно улучшить состояние кожи вокруг глаз и в домашних условиях с помощью питательных масок, приготовленных на основе натуральных ингредиентов. Открываем маленькие женские секреты: как убрать морщины под глазами самыми быстродейственными и безопасными способами.

СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ
Если вы не знаете, как избавиться от морщин под глазами самостоятельно, и хотите доверить это дело профессионалу, любой салон красоты сегодня предложит вам огромное количество всевозможных косметологических процедур, которые разгладят морщины вокруг глаз и подарят коже вторую жизнь:

  • мезотерапия: введённые под кожу медицинские препараты снабжают кожу питательными веществами, которые начинают вырабатывать эластин и коллаген;
  • фотоомоложение: импульсное световое излучение заставляет клетки кожи вырабатывать коллаген самостоятельно;
  • всевозможные маски от мимических морщин на основе органических кислот, эффект от которых можно увидеть уже на следующий день после процедуры: мелкие морщины разгладятся совсем, а более глубокие станут не так заметны.

Кроме салонных процедур, спасти может специальный крем от морщин вокруг глаз, который рекомендуется использовать ежедневно. Помогут удалить морщины вокруг глаз народные средства, которые часто оказывают ничуть не меньший эффект, чем процедуры в салонах красоты.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА
Народные средства против морщин вокруг глаз хороши тем, что они абсолютно безопасны, экономичны и просты. Вы можете выбрать для себя любое из них и наслаждаться прекрасным результатом в зеркале. Так как убрать морщины вокруг глаз советует нам народная мудрость наших предков?

  • Горячие компрессы, после которых следует споласкивание глаз холодной водой, увлажняют кожу вокруг глаз, тем самым обеспечивая клетки кислородом — в результате морщин становится гораздо меньше.
  • Крепкие солевые обтирания хороши против первых мимических морщин, которые ещё не так глубоки.
  • Самомассаж регулирует кровообращение, которое доставляет клеткам кожи необходимые питательные вещества и кислород.
  • Травяные кубики льда (различные травяные настои заморозить и прикладывать к глазам) отлично справятся с морщинами любой глубины и подарят коже вокруг глаз настоящее сияние.

Однако из всех народных средств маска для глаз от морщин остаётся самым действенным и популярным средством.

Лучшие рецепты масок против морщин под глазами

Возрастные и мимические морщины вокруг глаз станут незаметнее и будут постепенно разглаживаться, если регулярно использовать лёгкие в приготовлении маски для кожи вокруг глаз. Они не займут много времени и будут совершенно безопасны для кожи, так как в их составе содержатся исключительно природные, самые натуральные ингредиенты, отбирать которые вы будете сами. Если вы ищите эффективный и быстрый способ, как избавиться от мимических морщин, лучше домашних масок средства нет.

  • 1. Лимонная

Выжать сок из половинки лимона, смешать с щепоткой соли и яичным белком, взбитым в пену.

  • 2. Дрожжевая

Дрожжи (20–25 граммов) развести растительным маслом (подсолнечным или оливковым) или молоком до образования сметанообразной кашицы. Это отличное средство от морщин вокруг глаз удивит своим эффектом вас самих: уже на следующий день после такой маски вы не досчитаетесь пары морщинок у себя под глазами.

  • 3. Хлебная

Кусок подсохшего белого хлеба измельчить, смешать с тёплым молоком.

  • 4. Камфорный крем

Камфорное масло (50 мл) смешать с растопленным нутряным свиным жиром (50 мл). Жир лучше топить на водяной бане и не солить. Получившийся камфорный крем от мимических морщин давно зарекомендовал себя как прекрасное косметологическое средство по уходу за кожей вокруг глаз.

  • 5. Медовая

Предварительно разогретый, ещё тёплый мёд (1 столовая ложка) смешать с пшеничной мукой (1 чайная ложка) и взбитым в пену яичным белком.

  • 6. Картофельная

Сырой картофель натереть на самой мелкой тёрке, стараясь не потерять ни одной капли драгоценного сока, смешать со сливками (лучше жирными). Такая профилактическая маска против мимических морщин может использоваться уже с 18-летнего возраста.

  • 7. Творожная

Жирный творог (1 столовая ложка) смешать с жидким тёплым мёдом (полчайной ложки), растительным маслом (чайная ложка), жирными сливками (чайная ложка) и тёплым молоком (столовая ложка).

  • 8. Банановая

Мякоть банана (столовая ложка) смешать с растопленным сливочным маслом (столовая ложка). Если вы ищите чудодейственный способ, как убрать мимические морщины легко и быстро, эта маска — именно то, что вы ищите.

  • 9. Овсяная

Измельчённые овсяные хлопья (столовая ложка) залить горячим молоком и оставить до разбухания.

  • 10. Абрикосовая

Мякоть абрикоса (столовая ложка) смешать со сметаной (чайная ложка).
Обнаружены морщины под глазами: как избавиться от первых признаков старения кожи? Ухаживайте за ней, не жалейте уделять несколько минут в день на питательные крема, маски, увлажнение и очищение самого тонкого и чувствительного участка кожи вашего лица — вокруг глаз. Без должного ухода именно мимические морщины вокруг глаз станут предательскими первыми возрастными изменениями вашей кожи. И только в ваших силах взять этот процесс под свой контроль.

Рубрики:  Полезности.../для себя любимой

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Алмазная техника - ноу хау в рукоделии

Среда, 30 Октября 2013 г. 13:37 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Недавно открыла для себя наборы для рукоделия  в так называемой технике "алмазной живописи" , "алмазной мозаики" или "алмазной вышивки".  Не нужно быть ни художником, ни опытной вышивальшицей, достаточно желания создать удивительный шедевр и получить удовольствие от творчества! Просто выберите набор и творите! 

Рис.1 То, что должно получится в результате

Рис.2 Готовая работа вблизи

Сейчас опишу процесс.

Читать далее...
Рубрики:  Вышивка/Схемы

Метки:  

Вышивка: городские пейзажи... прочее

Вторник, 29 Октября 2013 г. 12:50 + в цитатник
Московская улочкаМосковская улочка
  • артикул №ГМ-010
  • нитки: мулине Madeira
  • цветов: 43
  • размер: 33,6×45,5см
  • канва:  Aida 18
  • дизайнер: Крумина Елена
Снежная зима
  • артикул №А-142
  • счетный крест
  • размер: 29,5х34 см
  • цветов: 22
  • канва:  аида 16

Изящный век

  • артикул № 03821
  • счетный крест
  • размер: 41х25 см
  • канва: Аида 16

После дождя

  • артикул №1094
  • нитки: шерсть
  • цветов: 21
  • размер: 26х38 см
  • канва: хлопок К4
  • художник: Владимир Краснощеков
Аптека
  • артикул №ГМ-005
  • нитки: мулине Madeira
  • цветов: 28
  • размер: 29×27см
  • канва:  Aida 14 белая
  • дизайнер: Надежда Сафонова
Театр
  • №ГМ-007
  • нитки: мулине Madeira
  • цветов: 14
  • размер: 20×36см
  • канва:  Aida 18 кремовая
  • дизайнер: Надежда Сафонова
Монетчиков переулок
  • артикул №ГМ-002
  • нитки: мулине Madeira
  • цветов: 28
  • размер: 24×32см
  • канва:  Aida 14 белая
  • дизайнер: Крумина Елена
Набережная
  • артикул №ГМ-001
  • нитки: мулине Madeira
  • цветов: 28
  • размер: 28×32см
  • канва:  Aida 14 серая
  • дизайнер: Крумина Елена
  • артикул №464
  • счетный крест
  • размер: 24,5х27 см
  • цветов: 21
  • канва:  аида 16
Дождливый день
  • артикул №ГМ-003
  • нитки: мулине Madeira
  • цветов: 25
  • размер: 23,5х37 см
  • канва:  Aida 14 белая
  • дизайнер: Крумина Елена

 

 

Вышивка "Sunflowers in a dream"
  • артикул №60401
  • счетный крест
  • размер: 290х224 кл.
  • канва: аида 14

Санкт-ПетербургСанкт-Петербург

  • артикул №891
  • нитки: шерсть
  • цветов: 19
  • размер: 50х22 см
  • вышивка: 300х130 кл.
  • канва: хлопок К6 белая
  • художник: Анна Соловьева

Астрахань

  • артикул №954
  • нитки: шерсть
  • цветов: 19
  • размер: 50х22 см
  • вышивка: 300х130 кл.
  • канва: хлопок К6 белая
  • художник: Анна Соловьева

Петергоф

Петергоф

  • артикул №1133
  • нитки: шерсть
  • цветов: 28
  • размер: 40х30 см
  • канва: хлопок К5,5 белая
  • художник: Владимир Краснощёков

Вена

  • артикул №908
  • нитки: шерсть/мулине/26 цветов
  • размер: 63x40 см
  • вышивка: 380x250 клеток
  • канва: хлопок К6 белая

Трамвайный путь
  • артикул № 3109-PE
  • счетный крест
  • размер: 28х40 см
  • канва: Аида 16

вышила


Снег в городе
  • артикул № 3314-PE
  • счетный крест
  • размер: 28х38 см
  • канва:  аида 16

 

http://www.7petel.ru/stitch/nova-sloboda/peyzazhi/1 не сложные пейзажи, в достаточном разрешении, чтобы вышивать прямо по картинке

 
Читать далее...
Рубрики:  Вышивка/Схемы

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 3 пользователям

Работы художника Александра Стародубова

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга-В [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Член Творческий Союз Художников России, International federation of artists.


Читать далее...
Рубрики:  Библиотеки,рефераты/Сканы, фото, рисунки


Понравилось: 1 пользователю

Вяжем свитерок для мальчиков

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Детское/вязаные обновки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вышивка: Леди-Кошки

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 23:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Коцур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Рубрики:  Вышивка/Схемы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Золотые правила женщины

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 13:52 + в цитатник

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от больших бедер помогают махи, для икр - растяжка, для ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) пей чай только  отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

Рубрики:  Полезности.../для себя любимой

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 6 пользователям

РАЗВИТИЕ РЕЧИ. ЛЕКСИЧЕСКАЯ ТЕМА "ОСЕНЬ"

Понедельник, 28 Октября 2013 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна57 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Библиотеки,рефераты/Сканы, фото, рисунки
Детское/учимся

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Упражнения: идеальная осанка

Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 00:09 + в цитатник

3731091_9 (320x427, 10Kb)

Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас к идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины. 

• Упражнение 1 Поза младенца.

Встаньте на коврик на колени. Руки вытянуты, ладони направлены друк к другу. Медленно опускайтесь ягодицами 

3731091_8 (360x480, 10Kb)

на пятки, а руки вытягивайте перед собой. Ладони прижмите к полу. Когда шея расслабится, возвращайтесь в исходную позицию. Сделайте это упражнение 6 раз.

• Упражнение 2 Поза воина.

Одна ноги впереди другой на 3-4 стопы, руки по сторонам, спина прямая. На вдохе сгибаем ту ногу, которая стоит впереди. Тянемся вперед и замыкаем пальцы рук над головой. Сделайте это упражнение 6 раз с каждой ноги. 

 

3731091_5 (360x480, 14Kb)

• Упражнение 3 Поза ящерицы.

Сгибаем перед собой одну ногу, вторая позади вас. Руками упираемся в пол, туловище тянется вверх - перпендикулярно полу. На выдохе опускаем туловище к колену. Сделайте это упражнение 6 раз с каждой ноги. 

3731091_6 (360x480, 14Kb)

• Упражнение 4 Поза моста.

Ложимся на спину, руки в замке перпендикулярно полу. Тянем руки в потолок, отрывая их от пола. На вдохе поднимаем таз от пола и тянемся лобковой костью в потолок. На выдохе возвращаемся в стартовую позицию. Сделайте это упражнение 6 раз.

Рубрики:  Полезности.../я скульптор своего тела
диета, гимнастика, все для поддержания красоты тела

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 3 пользователям

Раннее развитие: стишки, считалки, колыбельные

Суббота, 26 Октября 2013 г. 11:05 + в цитатник

СТИХИ И ЗАГАДКИ ПРО ПОСУДУ

СТИХИ ПРО РАЗНЫЕ ЦВЕТА

КОЛЫБЕЛЬНЫЕ СТИХИ

СЛОВА ДВУХ «КОЛЮЧИХ» ДЕТСКИХ ПЕСЕНОК

Вышел тигр погулять

Раз-два-три-четыре-пять,
Вышел тигр погулять,
Запереть его забыли,
Раз-два-три-четыре-пять!
Запереть его забыли,
Вышел тигр погулять!

Он по улицам идет,
Ни к кому не пристает,
Но от тигра почему-то
Разбегается народ.
Но от тигра почему-то
Разбегается народ!

Кто на дерево забрался,
Кто укрылся за ларек,
Кто на крыше оказался,
Кто забился в водосток.
Кто на крыше оказался,
Кто забился в водосток.

А на елке, как игрушки,
Разместились две старушки.
Опустел весь город мигом -
Ведь опасны шутки с тигром!
Опустел весь город мигом -
Ведь опасны шутки с тигром!

Видит тигр - город пуст,
Дай-ка, думает, вернусь,
В зоопарке веселей,
Там всегда полно людей.
В зоопарке веселей,
Там всегда полно людей!

Шуточная переделка сказки Лукоморье (не детское)

Серия сообщений "Раннее развитие":
Часть 1 - Раннее развитие: стишки, считалки, колыбельные
Часть 2 - Тессаляция - математика и искусство
Часть 3 - Числовые домики
...
Часть 11 - Развивающие игры из подручных материалов
Часть 12 - Развивающие игры из бросового материала-4
Часть 13 - Самодельная гимнастическая стенка с турником из полипропиленовых труб

Серия сообщений "Читальня":
...стишки и сказки для малышни
Часть 1 - Пальчиковые игры для малышей от 6 месяцев до 2 лет.
Часть 2 - Дитячі забавки, пісні, віршики
...
Часть 10 - Алфавит для мальчиков
Часть 11 - Читалочка для малят: про тата і маму
Часть 12 - Раннее развитие: стишки, считалки, колыбельные
Часть 13 - Віршики про зиму для малят та школярів: багато
Часть 14 - Умывальные потешки "Не боимся мы воды..."
...
Часть 34 - Рисунки карандашом со стихами
Часть 35 - Українські різдвяні колядки для малят
Часть 36 - Сказки Всем: Новогодние...

Рубрики:  Библиотеки,рефераты/Книжная полка
Детское/Занимашки
Чем занять малыша на даче, дома, когда мама устала, зимой, летом

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 3 пользователям

Осеннее настроение

Суббота, 26 Октября 2013 г. 10:50 + в цитатник

У осени печальные глаза,

Грустящие под шорох листопада.

Деревья, утонувшие в слезах,

В слезах дождей, что плачут от досады.  

 

Бурлящая река по мостовой,

Смывает память с грешного асфальта,

И фонари с летящею листвой,

Играют в фантастические фанты.  

 

Все звёзды растворились вдалеке,

Пленённые седыми облаками,

И сердце подчиняется тоске,

Не в силах сбросить грусти чёрный камень.  

 

Но грусть уйдёт, лишь только я и ты,

Под отблески горящего камина,

Укроемся от вечной суеты:

Таинственной, волшебной пелериной.  

 

Два взгляда, как божественный бальзам, -

От нежности уходят все сомненья,

И осени печальные глаза,

Светлеют, согреваясь в наважденьи...      

Светлана  Решетникова

 

Рубрики:  Библиотеки,рефераты/Книжная полка

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

Поздравление Президента СД с Днем Защитника Отечества

Среда, 23 Октября 2013 г. 17:19 + в цитатник
Это цитата сообщения IRIS [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]






Что надо мужчинам? Недавно узнала.
Счет в банке с шестинулевым капиталом,
Надежных друзей, перспектив грандиозных,
Жилищ пятикомнатных и пятизвездных,
Носков одноразовых целый запас,
Везде проходить фейс-контроль один раз,
Чтоб тачка своя была лучше и круче,
Бензин бесконечен,погода без тучек,
Гаишников добрых, без пробок дороги,
Подругу,чтобы от ушей росли ноги,
Чтоб денег она никогда не просила,
Про замуж молчала и пиво носила,
Начальник хвалил, чтоб за ум и отвагу,
И премии выдавал без напрягу,
Оклад повышался, коллектив уважал,
И рос в связи с этим, совсем капитал,
Чтоб кошка Масяня была всем довольна,
Спала где-то рядом, и мяукала скромно,
Еще хорошо бы ее приучить:
Готовить, стирать, на работу ходить.
Ах, да и, конечно, побыть президентом,
Еще рок-звездой и легендой.
И если все правда, что я излагаю,
Все это тогда я Вам и желаю.


И несколько приятных слов мужчине-другу:
 
Отважный взгляд, гранитный бицепс, 
Смекалка, доблесть, ум и честь. 
Такой мужчина многим снится, 
А у меня в ДРУЗЬЯХ ОН есть!
Рубрики:  Библиотеки,рефераты/Книжная полка

Метки:  

Французская ваниль Anadiomena

Среда, 23 Октября 2013 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Rearl_gem [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://knitting.com.ua/olga_frenchvanillagirl.html

Тестовое вязание для Лены Anadiomena.
Ее новая модель French Vanilla Girl . 

http://www.ravelry.com/projects/Anadiomena/wild-vanilla
Размер: 116-122 см

Материалы:

  • 200 г пряжи Mondial Superwool (100% меринос 50г - 125м) бежевого цвета,
  • спицы №3.75

Картинки увеличиваются по клику

   

Рубрики:  Детское/вязаные обновки
Вязание спицами

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в капинка
Страницы: 153 ... 117 116 [115] 114 113 ..
.. 1 Календарь