Уникальный рецепт молодости: полное обновление организма Все наверное, слышали про пророщенную...
Подлива для спагетти - готовим заправку для макарон - (11)9 рецептов подливы к спагетти Варим спагетти и выбираем соус: 1.Сливочная по...
французское мясо или мясо по-французски, учимся готовить правильно - (11)Мясо по-французски Приготовить мясо так чтобы оно получилось ароматным, нежным и тающим во ...
Как избавиться от неприятного запаха в доме - ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ - (10)Как сделать приятными домашние запахи Он бывает разным. Иногда в доме пахнет «пирога...
Старинные обычаи: "Как на Руси отличали девицу от мужней жены" - (3)Как на Руси отличали девицу от мужней жены Понять, замужем девушка или нет можн...

Самые жуткие места в мире |
Экстремальный туризм все больше входит в моду. И, как ни странно, всё больше людей ищут острых ощущений не в рафтинге или альпинизме – они обращаются к представителям турфирм с просьбой отправить их в какое-нибудь... жуткое и страшное место! Какие же места пользуются популярностью у любителей кошмаров?
Метки: интересности |
Тайна живой воды (+фото) |
Тайна живой воды (+фото)
Тайные коды кристаллов льда - так называется книга японского исследователя Масару Эмото. В течении длительного времени он эксперементировал с замерзшей водой: фотографировал кристаллы воды (льда), предварительно поставив перед замерзающей водой какую-нибудь фотографию, проиграв мелодию или сказав слова. Что из этого получилось - смотрите дальше Читать далее
Метки: здоровье |
Рецепты красоты одной строкой |



Метки: красота |
Рецепты красоты: Пищевая сода |
Простые рецепты красоты: Пищевая сода

Метки: красота |
Ещё раз о фруктах и ягодах. Коротко и понятно) |
Немного о фруктах и что они содержат

ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА
Основные полезные вещества: витамин С и железо, которые работают как анти-оксиданты против дегенеративных заболеваний
Калории: 28 ккал / 100 г
ДЫНИ И АРБУЗЫ
Основные полезные вещества: витамин В5, который помогает усваивать энергию. Желтые дыни: фолиевая кислота, сохраняющая нервную систему и необходимая во время беременности.
Калории: 25 ккал / 100 г.
МАНГО
Основные полезные вещества: витамин С и каротины для подстегивания имунной системы
Калории: 60 ккал / 100
Читать далее
Метки: здоровье |
Как сделать волосы крепкими и шелковистыми? |

Метки: здоровье и красота |
Полезные продукты |
Метки: полезности здоровье |
Мудрые умности. Фразы о жизни. |
Метки: мудрости |
Йога против целлюлита: 7 упражнений для идеальных бёдер |
Этот несложный комплекс антицеллюлитной йоги разработала «звёздный» американский инструктор по йоге и пилатесу Кристин МакГи
20-минутный комплекс упражнений надо выполнять 3 раза в неделю. Если сочетать его с кардио-нагрузками через день, целлюлит должен исчезнуть уже через полтора месяца. Если нет — придётся поработать в два раза дольше.
![]() |
1. Наклон вперёд Расставьте ноги на ширине бёдер и немного присогните колени. Медленно нагибайтесь вперёд и тянитесь грудью к бёдрам, а головой — к голеням. Обхватите заднюю часть голени руками и помогитесебе рукими — подтягивайте корпус к ногам. Когда почувствуете, что дальше гнуться некуда, медленно разогните ноги. При этом руки и корпус должны остаться всё в том же положении. Замрите в такой позе на 5-8 глубоких вдохов-выдохов. |
![]() |
2. Приседания Встаньте прямо и поставьте стопы так, чтобы большие пальцы ног соприкасались, а пятки чуть отставали друг от друга. Сделайте неполное приседание — согните колени, чуть наклоняя корпус вперёд, как будто готовитесь сесть на стул, но не опускайтесь слишком глубоко. Замрите и выгните спину вперёд так, как будто хотите вытянуться как можно выше — при этом ноги должны оставаться в положении «полусидя». Руки сложите лодочкой и вытяните вверх. Мышцы живота держите подтянутыми. А теперь присядьте так, чтобы голени были почти перпендикулярно полу — как будто действительно сидите на стуле. Досчитайте до 30 и встаньте в исходную позу. Повторите 3 раза.
|
Метки: йога целлюлит |
медитация |
Метки: медитация |