Оформление дневника |
|
Метки: для дневника нужное оформление дневника |
Как добавить к своей картинке плеер. |
Метки: для дневника нужное плеер |
домляма |
Метки: блюда готовим вкусно |
Любителям слушать аудиокниги... |
 |
|
 |
|
Метки: книги аудиокниги |
Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но... |
Сама_овца. Оно не только меня вдохновило на создание этого сообщения, но и поделилось первыми ссылками.
Метки: нужное дневник ли.ру |
Красивый текст для блога |
|
Метки: для дневника нужное |
Всё под рукой |
|
Метки: нужное для дневника |
Цветочные идеи для дома и дачи |
Метки: дом дача идеи ландшафт двора |
Уроки фотошопа. Подборка |
Выбираем и нажимаем "ОК". |
Метки: Нужное для дневника фотошоп |
Люблю Санкт-Петербург... |
Недавно американский фотограф Амос Чэппл (Amos Chapple) побывал в Санкт-Петербурге. Полную достопримечательностей Северную столицу каждый год фотографируют тысячи людей, но Амос выбрал нетривиальный способ съемки. Он использовал небольшой робот-дрон, чтобы поднять свой фотоаппарат высоко над улицами, каналами и соборами города на Неве и сделать впечатляющие кадры с высоты.
Храм Спаса-на-Крови в безветренное осеннее утро. Храм построен на месте убийства Александра II. (Amos Chapple/Rex Features)
Метки: Города путешествия |
Как правильно разводить желатин |
Как правильно разводить желатин
Развести желатин просто: растворить в холодной воде, далее долить жидкости до нужного объема, подогреть.
Метки: Блюда готовка еда |
5 рецептов домашних настоек! |
Метки: разное |
САЛАТ «ДАМСКИЙ УГОДНИК" |
Оригинальный вкус, простые ингредиенты и легкость приготовления делают рецепт еще привлекательней.
Метки: Салаты |
Подборка пошаговых уроков макияжа ! |
Метки: уход косметика |
Гель-лаки серии Формула Профи |
Являясь творческой личностью я могу горы свернуть.Если надо и картину вышить/нарисовать/задекупажить...Если надо и маникюр сделать(френч/не френч).Знаю,знаю что некоторым совершенно невдамек как можно обслужить самой себе левую руку,а некоторым и вообще связываться с лаком в принципе.Этот пост посвящается тем, кому руки не для скуки!
Метки: НУЖНОЕ разное косметика уход |
Как быстро похудеть без вреда для здоровья: |
1. Начинай свой день со стакана воды. Можешь даже ставить воду на прикроватный столик, и первое, что делать, проснувшись, выпивать ее. Стакан воды запускает пищеварительную систему и готовит ее к завтраку.
2. Перед каждым приемом пищи, минут за 20, выпивай стакан воды. Именно вода сбивает аппетит и поможет тебе контролировать, что и сколько ты ешь.
3. Выпивая не меньше восьми стаканов в день, ты также борешься с застоем жидкости в организме.Лучше всего пить чистую воду, без искусственных усилителей вкуса и ароматизаторов, которая не содержит калорий.
4. Ешь разумно, а не как можно меньше. Моря себя голодом, ты не похудеешь, а только добавишь своему организму стресса.
5. Постарайся перекусывать 4-6 раз в день — это здоровая альтернатива трем основным приемам пищи. Делай это через равные промежутки времени, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови и снижать аппетит.
6. Частая еда стимулирует обмен веществ, обеспечивая организму топливо для сжигания дополнительных калорий.
7. Не увлекайся чаем и кофе. Чай и кофе сами по себе не страшны, но когда ты добавляешь сливки и сахар, они становятся калорийными и вредными напитками. Каждая чашка чая или кофе с молоком с двумя кубиками сахара так же вредна, как и большой кусок шоколадного торта.
8. Витамины. Сделай свежие фрукты и овощи более аппетитными: приготовь их заранее и сложи в холодильник в прозрачной посуде. Например, вымой, очисти и порежь дольками яблоки, слегка сбрызнув их лимонным соком, чтобы они не потемнели.
9. Если ты сладкоежка, удовлетворяй свой аппетит сладкими фруктами и овощами (к примеру, в початке кукурузы только 85 ккал и один грамм жира).
10. Свежие овощи лучше, чем приготовленные или консервированные. Старайся есть овощи в сыром виде. Когда ты готовишь их, то на самом деле лишаешься половины витаминов, которые в них содержатся. Консервированные овощи тоже обрабатываются и не так хороши, как свежие.
11. Нежелательно кушать больше одного яйца в день. Яйца далеко не лучший вариант питания, если ты хочешь быстро похудеть. Было бы лучше снизить потребление яиц до количества трех штук в неделю. Но для тех, кто не представляет своего меню без яиц, ты можешь увеличить количество до одного яйца в день, но не более того.
12. Конфеты - это роскошь, а не ежедневная рутина. По крайней мере, они не должны быть частью твоего ежедневного рациона. Не предавай сладостям слишком много значения. Даже конфеты из горького шоколада не является хорошим вариантом, потому что хотя в них и меньше сахара, они еще могут содержать различные начинки кремом.
13. Подсчитывай количество калорий, съеденных в течение дня. Таким образом, ты будешь держать свой аппетит в рамках дозволенного. Если ты позволила себе съесть больше, чем требуется в течение недели, проведи выходные более активно, чем обычно: покатайся на роликах или велосипеде, посети бассейн, фитнесс-клуб.
14. 50 - 55% твоего рациона должны составлять углеводы. Существует миф о том, что нужно попытаться избегать углеводов, когда ты худеешь. Скорее наоборот, углеводы являются готовым источником энергии необходимой для нормальной трудоспособности и активного образа жизни.
15. 25 - 30% твоего рациона должны составлять белки. Различные процессы, которые происходят в твоем теле, построение новых клеток и тканей требует строительный материал, который дают нам белки.
16. 15 - 20% твоего рациона - жиры. Этого достаточно, чтобы организм не испытывал недостатка в жирах. Тем более, у него имеются свои жировые запасы, которые необходимо расходовать.
Метки: ДИЕТЫ ВСЯКА БЯКА СОВЕТЫ |
Священник Александр Дьяченко |
Непрестанно молитесь
Жарко. Ночью всем домом спим с открытыми окнами. Но ночью спят те, кто бодрствуют днём, а те, кто днём отсыпается - тот ведёт как раз-то ночной образ жизни. И им тоже хочется послушать весёлую музыку, что-нибудь спеть и поплясать.
С помощью нашего отзывчивого участкового нам удалось отучить ночных соседей от песен и танцев, но бодрствовать и распивать по ночам им никто запретить не может.
Ночью прямо над моим ухом:- Да пошёл ты на ...!
Услышав мат, я немедленно просыпаюсь: - Помилуй мя, Господи!
И снова засыпаю.
- Сам пошёл на ...!
- Помилуй мя, Господи!
И так с разными временными промежутками до утра.
Утром за завтраком жалуюсь матушке, так, мол, и так. Соседи за стенкой матерятся и не дают спать. Вынужден просыпаться и всякий раз после матершины молиться.
Матушка: - И ты, твоё высокопреподобие, ещё и ропщешь?! Радуйся! Тебе Господь даёт такую благодать, не забывать о Нём не только днём, но даже и ночью! Подожди, придёт зима, и будешь спать спокойно. А пока, пользуясь моментом, молись и днём и ночью.
Серия сообщений "МОЛИТВА":
Часть 1 - Молитва святому Иоанну Воину
Часть 2 - Молитва
...
Часть 32 - МОЛИТЬСЯ С БОЛЬЮ И СОУЧАСТИЕМ
Часть 33 - Б. Раушенбах: "«я всегда был болельщиком Церкви...» (Очень интересная статья!)
Часть 34 - Священник Александр Дьяченко
Часть 35 - Один человек сказал, что молитвы обычных людей об усопших – дерзость
Часть 36 - Можно ли поминать в церкви некрещеных
Часть 37 - «ЗАПИСОЧКИ»
Часть 38 - Молитва друга. Случай на чеченской войне
Часть 39 - Опасность безчувствия
|
Метки: Вера интересные люди |
Это более полный вариант УРОКОВ с новыми
