Шикарное видео!!! 

Art with Salt - Eric Northman

Жагуара

Многие женщины хотят сбросить лишний вес, без необходимости морят себя голодом и сидят на жестких диетах. Чтобы смягчить процесс похудения, можно воспользоваться несколькими советами.

1.Если вы собрались начать худеть, то стоит заменить кофе и черный чай на зеленый. Диетологами доказано, что именно он способствует уменьшению веса и нормализации обмена веществ.

2. Шоколад только черный! Он содержит меньшее количество вещества, способствующего повышению уровня сахара в крови, что поможет не только не набрать лишний вес, но и поможет израсходовать старые жировые запасы.

3. Минеральная вода. Замените сладкие газированные напитки минеральной водой. В 200 мл сладкой воды содержится около 160 калорий. Если выпивать ежедневно по 400 мл колы, то в течение нескольких месяцев можно набрать до одного килограмма веса.

4. Сок. Если вы любите сок, то лучше употреблять только свежевыжатый. В тетрапаках, не будет лишним почитать его состав, сок содержит воду, сахар и красители. В свежевыжатом, если он с мякотью, есть витамины, минеральные вещества и клетчатка.

5. Хлеб. Для уменьшения веса лучше использовать хлебобулочные изделия крупномолотого зерна. Предпочтительней хлеб из ржи, так как именно в этом злаке содержится больше количество клетчатки, соответственно и меньшее количество калорий.

6. Специи. Необходимо добавлять в пищу специи. Актуален красный перец, который способствует сжиганию жира и уменьшению калорий пищи. Для улучшения пищеварения используйте имбирь, карри.

7. Чеснок. Для предотвращения запаха зубок чеснока можно заменить капсулами. Учеными доказано, что именно этот овощ способствует улучшению работы сердца и сосудов. А если вы ищете способ, как убрать жир с живота, то знайте, что в этом вам поможет именно чеснок.

8. Молочные продукты. Кардиологи не рекомендуют злоупотреблять жирными молочными продуктами, так как они негативно влияют на работу сердца.

9. Салаты. При заправке салата лучше отдать предпочтение оливковому маслу, нежели майонезу. Именно оно благоприятно влияет на работу сердца, тонизируют кожу.

10. Соль. Медицинская ежедневная норма употребления соли составляет до 10 грамм. Ее стоит уменьшить до 5.

11. Свинина. В ежедневном питании не обойтись без мяса. Замените жирную свинину на более постную говядину или куриную грудку.

Если вам что-то очень хочется - не отказывайте себе в этом. Помните! Не пирожное раз в неделю ухудшает вашу фигуру, а злоупотребление этим продуктом ежедневно.

Последние события в мире, к сожалению, спокойствию и благодушию не способствуют. Традиционные места отдыха многих россиян - Египет, Тунис, ОАЭ, Юго-Восточная Азия - теперь посещаемы только любителями экстремальных событий. В этой связи хотелось бы напомнить правила безопасного пребывания в туристических поездках.

Итак, самое главное правило: боитесь - оставайтесь дома. Если вы впечатлительны и склонны к панике, лучше проведите свой отпуск в родных широтах. Может кто-то будет удивлен, узнав сколько достопримечательностей и природных красот таится в окрестностях его родного города. Не потребуются ни визы, ни авиабилеты, ни длительные отпуска. В выходной день садитесь в свое авто Mercedes и отправляйтесь за город, навстречу приключениям.

Тем же, кому хочется пощекотать нервишки в потенциально небезопасных странах, мы советует следующее.

На случай терактов и беспорядков, а равным образом и стихийных бедствий, старайтесь иметь при себе документы, деньги, мобильный телефон, бутылку с водой и аптечку. Всегда сообщайте гиду и соседям по экскурсионному автобусу куда вы планируете отправиться.

Старайтесь не посещать места массового скопления народа. Если вы все-таки попали в толпу, держитесь подальше от лиц, ведущих себя неадекватно, одетых не по сезону (террористы часто прятали бомбы на себе, под одеждой с длинными рукавами), лиц с большими сумками. 
Избегайте ящиков, пакетов, стеклянных витрин, середины толпы, контейнеров и оград.
Используйте любую возможность, чтобы как можно быстрее покинуть толпу, а при невозможности это сделать, пытайтесь удержаться на ногах любыми способами. 

Если вы находитесь в отеле, старайтесь не покидать его территорию без лишней необходимости. Остерегайтесь бедных кварталов, там вы можете стать жертвой грабителей. Если все же планируете посетить такие места, оставьте все ценные вещи в сейфе отеля.

При поездках в такси будьте особенно осторожны. Лучше использовать машины  Opel, принадлежащие отелю, чем случайно остановленного на улице водителя.

Не пейте местную водопроводную воду, приобретайте напитки в бутылках и только в супермаркетах. 
С опаской употребляйте местную пищу во избежание отравлений и аллергий.

Не соглашайтесь на предлагаемые услуги (маникюр, педикюр, косметолог и так далее) вне отеля. Помните о возможных инфекциях.
Помните о гигиене. Мыть руки необходимо как можно чаще, после купания в естественных водоемах обязательно примите душ.

Креативная серия фотографа из Торонто Алекса Кисилевича (Alex Kisilevich) 
 

3056 просмотров

Создатель показал отличный разворот событий и то какими могут быть судьбы людей.

А хотя бы я и самолюбуюсь, зато от чистого сердца ))

Однажды чикагский фотограф Билл Сосин (Bill Sosin) решил сделать несколько снимков из окна своего автомобиля. В это время пошел ливень, и вместо того, чтобы переждать его, автор попробовал сфотографировать город сквозь покрытое каплями стекло. Получилось волшебно и мечтательно, а дождливая погода, наверное, стала у автора любимой.



далее...

далее...

Короткометражный фильм... Посмотрите, не пожалеете 

Прогулка над пропостью. Фотограф Jeff Cunningham

Вы не поверите, в то, что следующие 15 фотографий сделаны абсолютно без использования фотошопа.

Один известный психолог начал свой семинар по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру.  В зале было около 200 человек.  Психолог спросил, кто хочет получить купюру. Все, как по команде, подняли руки.  

Прежде чем один из вас получит эту купюру, я кое-что с ней сделаю, - продолжил психолог.  
Он скомкал ее и спросил, хочет ли кто- то все еще получить ее.  И снова все подняли руки. Тогда, - ответил он , - я  делаю следующее, и , бросив купюру на пол, слегка повозил ее ботинком по грязному полу. Затем поднял ,купюра была мятая и грязная.  

"Ну и кому из вас она нужна в таком виде?" И все опять подняли руки. 

Дорогие друзья,  - сказал психолог, - только что вы получили ценный наглядный урок.  
Несмотря на все, что я проделал с этой купюрой, вы все хотели ее получить, так как она не потеряла своей ценности. Она все еще купюра достоинством в 500 рублей.

В нашей жизни часто случается, что мы оказываемся выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу или в полном дерьме. Это реалии нашей жизни...  В таких ситуациях мы чувствуем себя никчемными. Но неважно, что случилось или случится, ты никогда не потеряешь своей ценности. Грязный ты или чистый, помятый или отутюженный, ты всегда будешь бесценен для тех, кто тебя любит. Наша ценность определяется не тем, что мы делаем, или с кем знакомы, а тем какие мы.
 

Жагуара

1.Перекись водорода

Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.

Если вы любите поковырять на лице прыщики, или сами выдавливаете черные точки, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем.

Лучшим по микробиологическим показателям оказалось... мыло "Хозяйственное".

Эта коричневая субстанция отмывает даже мазут - куда уж тут бактериям.

Курицу, окорочка перед приготовлением обязательно с хоз. мылом помыть.

Густые волосы и совершенно нет перхоти!

Enigma слушать онлайн

Сайт Автора

Pinacoteca

Сайт Автора


Pinacoteca

Вы имеете право:

иногда ставить себя на первое место
просить о помощи и эмоциональной поддержке
протестовать против несправедливого обращения или критики
иметь свое собственное мнение или убеждения
совершать ошибки, пока не найдете правильный путь
предоставлять людям право самим решать свои проблемы
говорить: "Спасибо, НЕТ", "Извините, НЕТ"
не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным
побыть одному, даже если другим хочется Вашего общества
иметь свои собственные, какие угодно, чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие
менять свои решения или изменять образ действий
добиваться перемены договоренности, которая Вас не устраивает