-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Жужалица

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.09.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 1531





Тесто на кефире для пирожков, без дрожжей, но как дрожжевое

Суббота, 31 Января 2015 г. 20:58 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тесто на кефире для пирожков, без дрожжей, но как дрожжевое

Testo-na-kefire-dlya-pirozhkov-bez-drozhzhej (365x274, 88Kb)
Этот рецепт теста очень хорошо подойдет, для тех, кто не очень дружит с дрожжевым тестом или просто побаивается его готовить. Тесто на кефире очень похоже на дрожжевое и из него очень хорошо жарить пирожки, лепешки, беляши. Лучше всего их есть с пылу с жару. Тесто на кефире для пирожков очень простое в приготовлении и результат отличный.


skalka (42x41, 10Kb)Этот рецепт должен быть у каждой хозяйки. Просто, быстро и очень вкусно.
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

ФИЛЬМ ПРОСТО СУПЕР!!! РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ - "Буду помнить" (Русские фильмы, Военные фильмы)

Суббота, 31 Января 2015 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Avi-Tal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЬМ ПРОСТО СУПЕР!!! РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ - "Буду помнить" (Русские фильмы, Военные фильмы)

Война, 1942 год. Маленький южный город оккупировали фашисты. - Я не еврей, не еврей! - отчаянно кричит Вадька, сжавшись под прицелом немецкого автомата. Вадька - чернявый тринадцатилетний подросток, сын гречанки и русского. Полукровка. Пока его отец сидел в лагере по ложному доносу, он рос на улице и впитывал блатную романтику.

Вадька считает отца никчемным человеком. Особенно сейчас, в оккупации, когда другие отцы сражаются на фронте, защищая Родину. Мог ли он знать тогда, что этот хромой хмурый надломленный человек на поверку окажется настоящим героем, ценой своей жизни спасшим множество человеческих жизней? Фильм основан на реальных событиях. Невыдуманная история, созданная по воспоминаниям ее участников.



Рубрики:  Кино, театр

Метки:  

Узор Листики спицами

Суббота, 31 Января 2015 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_миа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор Листики спицами

узор 462

 

Схема узора:

В схеме указаны лицевые и изнаночные ряды. Раппорт узора 20 петель в ширину .  Сначала вяжем петли перед раппортом, затем рапоорт нужное кол- во раз, затем петли после раппорта. В высоту повторяем с 1-го по 32 ряд.

схема узора 462

Условные обозначения к схемам:

 

  -изнаночная (изнаночная- в лицевых рядах, лицевая -в изнаночных)

 

ПУСТАЯ КЛЕТОЧКА -лицевая (в лицевых рядах -лицевая, в изнаночных изнаночная)

 

Две лицевые провязать вместе лицевой с наклоном вправо ( Спицу ввести во  2-ю петлю и 1-ю петлю, начиная со второй и провязать их вместе.)

 

Две  лицевые  провязать вместе с наклоном влево (Первую петлю снять как при лицевом вязании, 2-ю петлю провязать лицевой и протянуть через неё снятую петлю)

 

 

накид

 

лицевая скрещенная КАК ВЯЗАТЬ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

В изнаночных рядах вязать как  изнаночную скрещенную.

 

 

3 петли провязать вместе лицевой с наклоном вправо

 

3 петли провязать вместе лицевой с наклоном влево ( 1 петлю снять не провязывая, 2 следующие провязать вместе за передние стенки, и протянуть полученную петлю через снятую)

 

 

2 петли перекрестить  налево (1 петлю снять на вспом. спицу и оставить перед работой, 2-ю петлю провязать изнаночной, затем 1 петлю со вспом. спицы провязать лицевой скрещенной)

 

 

2 петли перекрестить  направо (1 петлю снять на вспом. спицу и оставить за работой, 2-ю петлю провязать лицевой скрещенной, затем 1 петлю со вспом. спицы провязать изнаночной)

 

 

zn01022014462

2 петли перекрестить  направо (1 петлю снять на вспом. спицу и оставить за работой, 2-ю петлю провязать лицевой скрещенной, затем 1 петлю со вспом. спицы провязать лицевой скрещенной)

 

zn5601022014462

2 петли перекрестить  налево (1 петлю снять на вспом. спицу и оставить перед работой, 2-ю петлю провязать лицевой скрещенной, затем 1 петлю со вспом. спицы провязать лицевой скрещенной)

 

Рубрики:  Узоры, техники вязания

Метки:  

Шапка и шраг

Суббота, 31 Января 2015 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шапка

1409249458_n0514_7 (431x700, 77Kb)

Рубрики:  Вязание спицами
Шапки, береты, кепи

Метки:  

Шапочка связанная частичным вязанием

Суббота, 31 Января 2015 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina_Sergeevna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапочка связанная частичным вязанием

Шапочка связанная частичным вязанием

Шапочка связанная частичным вязанием
 

Шапочка связанная частичным вязанием
 

Шапочка связанная частичным вязанием
 

Шапочка связанная частичным вязанием
 

Шапочка связанная частичным вязанием
 


Пряжа лана голд файн 100г/390м 

Описание 

Базовый берет - это основа, которую можно декорировать по собственному вкусу в любой технике. Поняв принцип его вязания, вы сможете варьировать вязку, узоры, цвета и прочее, получая каждый раз новый результат. 

Все ряды вяжутся только лицевыми петлями (платочная вязка).
* На спицы набираем 66 петель. В каждом втором ряду убавляем по две петли 17 раз с левого края полотна. Правый край полотна не убавляем. После 22 ряда начинаем убавлять и справа: в каждом втором ряду 6 раз по 3 петли. Через 22+14=36 рядов на спицах должно остаться 14 петель.*
Снова добираем из кромочных петель полотна слева 34 петли, а справа 18 петель. На спицах вновь должно быть 66 петель. Повторяем вязание от*до* 9 раз (Вяжем 9 таких клиньев - все зависит от окружности головы).
С правого края параллельно вязать ободок. К 66 петлям дополнительно прибавить 10-16 петель и вязать их или резинкой 1*1 или двухслойным вязанием (в лицевом ряду 1 петлю вяжем лицевой, 1 снимаем не провязывая, в изнаночном ряду снятые петли провязываем лицевой, а изнаночные снимаем не провязывая). Таким способом вяжем только 22 ряда. После 22 ряда эти петли остаются на спице и не закрываются. Их в работу включаем после набора 66 петель, когда начнем вязать следующий клин. Ободок дает жесткость при посадке на голове. Его можно убрать во внутрь берета. 

Источник - narmar на liveinternet.
Шапочка связанная частичным вязанием
 

Вязала 8 клиньев
Петли не закрывала, а просто снимала. Ободок: 4 петли, с изнанки не провязывала петли, а снимала, с лица вязала лицевыми

Серия сообщений "Мои работы":
Часть 1 - Панамка для внучки (моя работа)
Часть 2 - Мой беретик "Лесенка"
...
Часть 22 - Платье для внучки в садик
Часть 23 - Берет
Часть 24 - Шапочка связанная частичным вязанием
Часть 25 - Зимняя двойная шапка для сына
Часть 26 - Мужской шарф
Рубрики:  Шапки, береты, кепи

Метки:  

Комбинезончик для мишки или куклы

Суббота, 31 Января 2015 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ksenia_ja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комбинезончик для мишки или куклы

 
 
Виды творчества:   Куклы и игрушки > Мишки Тедди
Вязание > Вязание крючком
Сложность:   ниже средней
Время работы:   6 часов
 

            Комбинезон на зверька или куколку ростом 22-25 см

Материалы:

пряжа - 100 гр -250 м
спицы чулочные и круговые №3

плотность вязания  21п* 30 р = 10см *10 см

 

мишка тедди, медведь, авторские игрушки,  игрушки ручной работы, старое фото 


Читать далее...
Рубрики:  Детское

Метки:  

Кайма

Суббота, 31 Января 2015 г. 11:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание: кайма

20 (555x700, 331Kb)
Продолжение!
Рубрики:  Узоры, техники вязания

Метки:  

Картофель фаршированный с копченой курицей и овощами под сыром

Суббота, 31 Января 2015 г. 03:16 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель фаршированный с копченой курицей и овощами под сыром

Картофель фаршированный с копченой курицей и овощами под сыром

Ингредиенты:

● Картофель – 10 штук среднего размера.
● Копченые ножки курочки – 2 шт.
● Яйца – 2 шт.
● Сладкий перец – 1 шт.
● Репчатый лук – 1 шт.
● Зелень – 1 вет
● Помидоры – 2 шт.
● Соль и перец по вкусу
● Растительное масло – 1 ст.л.

Приготовление:

Сначала берем картофель, его необходимо хорошо очистить. Помыть, присолить и отправить готовиться на пару. Мультиварку в режим готовки на пару на 25 минут, этого достаточно.Пока будет готовиться картофель, начнем готовить начинку для него.Копченую курочку отделим от кожи и кости, нарежем мелкими кубиками.
Отварим яйца, очистим их и порежем мелкими кусочками. Овощи: помидоры, лук и болгарский перец моем, лук и помидоры нарезаем мелко, перец предварительно очистим от плодоножки с семенами.

Картофель готов, не трогайте его минут 5, пусть немного остынет.Теперь разрежем каждую картофелину на 2 равные части и аккуратно ложечкой чайной удалим серединку, как бы сделаем лодочки.Вырезанные серединки картофеля нам понадобятся, порежем их мелко, как и овощи выше.Овощи все в одну миску и перемешаем, добавим зелень, мелко порубив, заправим майонезом.Все перемешаем хорошо.На крупной терке натрем сыр.Теперь можно фаршировать начинкой картофель. Чашу мультиварки смажем растительным маслом.

И теперь, фаршируя каждую картофелину, сразу отправляем в мультиварку.Верхушки фаршированных картофелин посыплем тертым сыром. Мультиварку в режим выпечки на 30 минут.По окончанию режима, картофель отправляем на блюдо и украшаем зеленью.Очень ароматное и сытное блюдо готово, приятного аппетита!

toO0sL1NdNM (604x403, 43Kb)
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Видео-уроки соединения бабушкиных квадратов. Вязание крючком

Суббота, 31 Января 2015 г. 02:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Evany [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео-уроки соединения бабушкиных квадратов. Вязание крючком.

 

 

 

бк50

Из бабушкиных квадратов можно связать все, что угодно, вплоть до платья или пальто. Сейчас это очень модно! Все популярнее становятся аксессуары для дома - подушки, пледы ил другие вещи. Для любого полотна сначала вяжутся сами квадраты в нужном количестве. И вот встает вопрос, как же соединить мотивы крючком или иглой))) и начинается самое интересное))) ...

 

Варианты соединения бабушкиного квадрата приведены ниже, в видео, выбирайте тот, который больше всего подходит для вашего случая.

 

Рубрики:  Узоры, техники вязания

Метки:  

Пуловер реглан с ажурными косами

Суббота, 31 Января 2015 г. 01:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Fitelka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер реглан с ажурными косами

Пуловер реглан с ажурными косами

Размеры: 38/40 (42/44) 46/48

Вам потребуется: 500 (550) 600 г пряжи типа Bahia от SCHOELLER+AUSTERMANN (50% вискоза, 50% полиакрил, 106 м/50 г); прямые спицы №3,5 и 4,5, круговые спицы №3,5.

Модель их немецкого журнала Maschen-Style от SCHOELLER+AUSTERMANN

ОПИСАНИЕ И СХЕМА

Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

Генеральная уборка. Бродилка по дневникам №1

Пятница, 30 Января 2015 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения VIOLETTA_55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Генеральная уборка. Бродилка по дневникам №1
 


Для просмотра кликнуть по картинке



Борьба с пятнами от скотча и жирным нагаром


Для того, чтобы ювелирные изделия сверкали


Как очистить "бабушкины" чугунные кастрюли/сковородки


Простые правила ухода за глиняными горшочками


Чистим ручки у газовой плиты


Как правильно стирать тюль и другие нежные ткани


Секреты идеально чистых окон в вашем доме


7 уникальных рецептов безопасных чистящих средств


Как избавиться от плесени на стенах


Как с легкостью отмыть духовку


Выводим пятна


Отбеливаем тюль


Как быстро и легко очистить плиту.


4 способа сократить количество пыли в доме


Как отмыть фильтр кухонной вытяжки от жира


Чистка ковра в домашних условиях


Как почистить и отстирать


Для Хозяюшек!


КАК ЛЕГКО ОЧИСТИТЬ КОВЕР


ШПАРГАЛКИ ДЛЯ ХОЗЯЮШКИ - Удаляем пятна


Как очистить утюг от накипи доступными средствами


 

 

Серия сообщений "Советы Домового.":
Часть 1 - Как быстро сложить одежду? Полезные советы. Видео
Часть 2 - Символы на этикетках
...
Часть 8 - Как легко и аккуратно сложить простыню на резинках. Видео
Часть 9 - Автономное отопление своими руками. Просто, дешево и без труб.Видео.
Часть 10 - Генеральная уборка. Бродилка по дневникам №1
Часть 11 - Генеральная уборка по всем правилам. Бродилка по дневникам №2
Часть 12 - Советы Домового. Бродилка по дневникам №3
...
Часть 14 - Советы Домового. Бродилка по дневникам №5
Часть 15 - Генеральная уборка. Бродилка по дневникам №6
Часть 16 - Советы Домового. Бродилка по дневникам №7
Рубрики:  Разное

Метки:  

Яркий оранжевый комплект из жакета и шапочки. Вязание крючком

Четверг, 29 Января 2015 г. 20:28 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яркий оранжевый комплект из жакета и шапочки. Вязание крючком


Яркий комплект из теплой пряжи с утолщениями не только согреет
вас, но и поднимет настроение своим жизнерадостным цветом


Яркий оранжевый комплект из жакета и шапочки. Вязание крючком


Размеры (европейские): 36/38 (40) 42/44
Размеры (российские): 42/44 (46) 48/50

Вам потребуется: для жакета 600 (650) 700 г и для шапки 100 г оранжевой пряжи Mariana (50% мериносовой шерсти, 30% шерсти альпака, 20% мохера Kid, 60 м/50 г); крючок № 8; прямые спицы № 7; 5 пуговиц.

Техника вязания: основной узор, резинка, платочная вязка.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ЖАКЕТА и ШАПОЧКИ >>>

Рубрики:  Вязание крючком
Шапки, береты, кепи

Метки:  

Вяжем костюм для пупса спицами. Часть 1. Кофточка.

Среда, 28 Января 2015 г. 01:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Arinyshka61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем костюм для пупса спицами. Часть 1. Кофточка.

Пряжа Jeans от YarnArt (55% хлопок 45% полиакрил, 160 м- 50 гр), чулочные спицы № 2,5.
Я буду вязать на мягконабивную куклу ростом 33 см.

Рубрики:  Детское

Метки:  

Что такое флизелины, дублерины, паутинки и для чего они нужны? Разбираемся вместе

Среда, 28 Января 2015 г. 00:58 + в цитатник
Это цитата сообщения irin69 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое флизелины, дублерины, паутинки и для чего они нужны? Разбираемся вместе

Что такое флизелины, дублерины, паутинки и для чего они нужны? Разбираемся вместе | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

 Автор - Ира Бортник (рукодельный mir )

  Прошлой зимой мне позвонила приятельница,  которую я потихоньку учу шить и, едва сказав привет, спросила: «Слушай, я совсем запуталась. В чём разница между дублерином и флизелином?»

   Я, конечно же ответила, но подумала, что очень многие начинающие мастерицы так же точно, как моя приятельница, теряются перед разнообразием клеевых материалов, которые можно купить в реальных и в интернет-магазинах..

   В итоге, сначала я решила рассказать о дублеринах и флизелинах. Потом вспомнила о паутинках и клеевом синтепоне, потом про спанбонд, потом про кромки и простые бортовки, и, совсем уж напоследок, про водо- и жаро-растворимые гаджеты.   Итак, начинаю.

Вступление.

   Дело в том, что всех видах творчества, где мы работаем с тканью рекомендуется для улучшения внешнего вида и качества применять клеевые прокладочные материалы или простые прокладочные материалы.

   «И зачем мне это нужно?» — вполне резонно задаст вопрос начинающая рукодельница. Для плотности, для жёсткости, для того, чтобы края не растягивались и всегда имели красивый внешний вид.

   В верхней одежде это огромное количество всевозможных прокладок и кромок, о наличии которых покупатели даже и не догадываются.

   В лёгкой – уплотняем самый минимум – воротник, манжеты, борт.

   В игрушках – где угодно, что угодно и сколько угодно.

   В пэчворке и квилтинге – специальные материалы, сразу же с удобной разметкой для строчек.

   В тканевых и кожаных сумках тоже применяются клеевые материалы, а в кожаных ещё и специальные клеевые для кожи..

   Вы не поверите, но и в скрапбукинге тоже возможно применение клеевых материалов. 

   Даже в мыловарении мне приходилось встречать применение водорастворимых флизелинов (не клеевые).

   Получается, что практически, все виды рукоделия (за исключением, пожалуй, резьбы по дереву, бижутерии и не знаю какие ещё) не обходятся без прокладочных материалов. Клеевых или не клеевых. Неважно. «Да! Согласна, что всё это очень нужно! Но как же во всём этом разнообразии разобраться? И как выбрать то, что мне нужно?», вполне резонный ещё один вопрос начинающей рукодельницы. Соглашусь, что, действительно, разобраться очень сложно. Многие надеются на помощь интернета! Ну, конечно же, во всемирной паутине можно найти ответ на любой вопрос.

   Знаете, скажу со всей ответственностью – перед тем, как начать писать эту публикацию я подробнейшим образом прочитала почти всё, что есть в интернете на тему клеевых материалов. И даже у меня голова пошла кругом от некоторых бездумных перепостов с совершенно фантастическими советами, типа «намочить дублерин в тазике с водой, подождать пока стечёт и только потом клеить» Это оказывается нужно для того, «чтобы дублерин, как следует дал усадку». Конечно, нужно, чтобы дублерин дал усадку, но для этого вполне достаточно слегка сбрызнуть его из пульверизатора. А после тазика с водой можно недосчитаться части клеевого слоя!

   Что уж говорить о начинающих, которые читают всё, что есть в интернете, покупают, а потом оказывается, что это не приклеивается или эффект получается не тот, на который рассчитывали. Найти, действительно грамотные и правильные советы очень сложно, если не разбираешься «что есть что».

   В этой публикации я намеренно буду давать самые простые названия материалов, «без артикулов». Потому что несколько раз сталкивалась с разночтениями переводов, разными названиями одного и того же материала.

   Поэтому, расскажу об особенностях, покажу чем они различаются и как определить эмпирическим способом, то есть «пришёл-пощупал-выбрал-купил» то, что нужно именно вам для вашего шедевра.

Читать далее...
Рубрики:  Шитье

Метки:  

Самый апельсиновый пирог!!!

Среда, 28 Января 2015 г. 00:43 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый апельсиновый пирог!!!

Учитывая то, что щедрый цитрусовый сезон сейчас в самом разгаре, я стараюсь не упускать возможность и использовать мандаринчики, апельсинчики и остальные невероятно вкусные и полезные фрукты из этого семейства при приготовлении разных блюд...

И сегодня не могу не поделиться с вами, уважаемые авторы и читатели этого замечательного сайта, рецептом самого апельсинового пирога, который мне приходилось пробовать в своей жизни...

В нем невероятно много сочной и ароматной апельсиновой начинки, которая чудесно гармонирует с хрустящей песочной основой… Вот смотрю на фото и мне даже с монитора компьютера доносится волшебный цитрусовый аромат...
340820_wmark (600x400, 58Kb)
0041 (50x50, 31Kb)Итак, приступим.
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Бежевый шерстяной пуловер с круглой кокеткой. Вязание спицами

Вторник, 27 Января 2015 г. 01:53 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бежевый шерстяной пуловер с круглой кокеткой. Вязание спицами


Центром внимания этого пуловера из высококачественной шерстяной
пряжи являются круглая кокетка и рукава, оригинальный узор которых
притягивает взгляд


Бежевый шерстяной пуловер с круглой кокеткой. Вязание спицами


Размеры (европейские): 36/38 (40/42)
Размеры (российские): 42/44 (46/48)

Вам потребуется: 700 (750) г бежевой пряжи SCHULANA Merlana (100% шерсти, 55 м/50 г); спицы № 7; 2 пары круг. спиц № 7; вспом. спица; крючок № 6.

Техника вязания: лицевая гладь, платочная вязка, структурный узор, ажурный узор, чередование узоров рукава, узор кокетки, чередование узоров кокетки.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ПУЛОВЕРА >>>

Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

Пуловер из шелковой пряжи ажурным узором

Вторник, 27 Января 2015 г. 01:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Fitelka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пуловер из шелковой пряжи ажурным узором

Пуловер из шелковой пряжи ажурным узором

Размеры: 36-38, 40-42 и 44-46.

Вам потребуется: 350 (400) ((450) г пряжи типа LINIE 321 SILK от ONline цвета серого камня номер 14 (100% шелк, 150 м/50 г); спицы № 3-3,5.

Модель журнала Online Stricktrends №39 Frühjahr Sommer 2015

ОПИСАНИЕ И СХЕМА

Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

Топ "Serliana"

Суббота, 24 Января 2015 г. 01:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топ "Serliana"

4439971_025 (478x700, 50Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Таблица калорийности продуктов питания

Четверг, 22 Января 2015 г. 01:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Akmaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Таблица калорийности продуктов питания

138823
О продуктах надо знать больше, если вы хотите держать себя в форме. Например, нужно обязательно знать их энергоёмкость.

Хотя калорийность продуктов является сильно переоцененной величиной для желающих похудеть, но с точки зрения знания и понимания относительной энергоемкости продуктов питания очень важна.


Таблицы калорийности в большом количестве представлены в Сети. Большинство из них являются не полными, или настолько громоздки, что реальное пользование ими представляет большую сложность. Представленная здесь общая таблица калорийности имеет хороший количественный подбор пищевых продуктов, удобный вид и содержит информацию по питательным веществам.


tabl-kal1tabl-kal2


tabl-kal3


tabl-kal4


tabl-kal5

tabl-kal6


Напомним, что пища человека выполняет 2 важнейшие функции: пластическую и энергетическую. Компоненты пищи используются как строительный материал для организма человека и как топливо, необходимое для обеспечения жизни. Обычная человеческая еда состоит из трех компонентов, обладающих энергией (калорийностью) — это жиры, белки и углеводы. Помимо этих составляющих есть и другие, которые хотя и не содержат энергии, но тоже необходимы для обеспечения нормального энергетического обмена веществ. Это вода, пищевые волокна (клетчатка), витамины и микроэлементы Потребление энергии абсолютно необходимо, ведь человек ежесекундно ее тратит. Каждый вдох или выдох, каждое сокращение сердца, поддержание температуры тела на уровне выше, чем температура окружающей среды, уже не говоря про физическую работу, — все эти процессы нуждаются в постоянном притоке энергии. Энергия образуется при сгорании (окислении) в клетках молекул жиров, белков и углеводов. Причем 90% энергии организм извлекает, окисляя жиры и углеводы. Белки в основном расходуются на построение клеток и тканей.

Энергетическая ценность определяется калорийностью продуктов и измеряется в килокалориях (Ккал). Калория — основная единица для измерения энерготрат организма и энергоемкости продуктов.

Напомним калорийность различных компонентов пищи. Она различна для разных составляющих. При использовании в энергетических нуждах 1 грамма белка выделится 4 ккал, 1г углеводов – 4 ккал, 1 г жира – 9 ккал, 1г алкоголя ;– 7 ккал. В некоторых литературных источниках приводятся более точные данные: калорийность 1 г жира составляет 9,3 Ккал, а калорийность белков и углеводов — 4,1 Ккал. Мы не заостряем на этом внимание, и будем считать калорийность, как и во многих источниках, 9 Ккал и 4 Ккал.


mYl2fSGy0-8


Рубрики:  Здоровье, красота

Метки:  

Мастер-класс по рисованию: Техника "Зентангл"

Четверг, 22 Января 2015 г. 01:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по рисованию: Техника "Зентангл"

"Даже человек, не имеющий выдающихся талантов к рисованию, способен создать оригинальные и уникальные картины в этой технике.
Достоинство еще и в том, что для создания Zentangle требуется только ручка и лист бумаги.
Это графический рисунок , состоящий из произвольно скомпонованных простых линий, узоров и элементов. Уникальность Zentangle в том, что даже у одного автора не может получиться одинаковых картинок. Каждая Zentangle неповторима. Ведь она определяется не только планом, но и интуицией. Причем ею в первую очередь. Инструмент и рука сами выбирают следующую проводимую линию."

Автор: Инна Яковлева
oR50pVhGScBx (380x182, 79Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Поиск сообщений в Жужалица
Страницы: 73 ... 66 65 [64] 63 62 ..
.. 1 Календарь