Купила я позавчера эти банки.мне очень понравился массаж ими! и ничего не больно!!! Хотя может это потому, что у меня плотная кожа...

Вчера вообщедень красоты был) делала я кофейное обертывание, витаминную ванну,глиняную маску для лица, маску для удалел=ния угрей на носу, массаж банками, и опять бодягой мазала грудь) Старая кожа слезла, теперь опять все красное, ноуже не так больт (может потому, что в этот раз я не так сильно втирала бодягу). Вообщеи процеруры с обертыванием, ванной, и массажем помогают. Мне кажется, что животик стал поменьше))

Нашла в интернете на одном из сайтов об автомобилях интересные последние отзывы на Заз Шанс там автомобилисты делятся опытом своей покупки ЗАЗ Шанс. Очень полезно почитать отзывы и о других автомобилях. Ведь в салоне Вам этого не раскажут...)))

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

Меню на неделю для тех, кто худеет

Это меню разработано диетологом проекта «Сбрось лишнее» Натальей Григорьевой для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день.

1 день

Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай
Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей
Перед сном: кефир 1% 1 стакан

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
...
Часть 18 - Сахарная диета
Часть 19 - Питьевая диета
Часть 20 - Диета на неделю
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

Питьевая диета — это очищающая диета, которая относится к разряду экстремальных. Суть диеты заключается в том, что употреблять можно лишь жидкую еду и напитки. Как уверяется в описании диеты, очищение организма происходит даже на клеточном уровне. Результаты питьевой диеты и отзывы питьевой диеты, конечно, впечатляют, но немногие могут выдержать её целиком. Продолжительность питьевой диеты

30 дней. Внимание! Чаще чем 1 раз в год повторять питьевую диету нельзя


Результат похудения

10 кг


Меню питьевой диеты

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
...
Часть 17 - Лиепайская диета
Часть 18 - Сахарная диета
Часть 19 - Питьевая диета
Часть 20 - Диета на неделю
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

Сахарная диета – вариант строгой монодиеты для тех, кто не может отказаться от сладостей. Говорят, она способна отбить тягу к «вкусненькому» как минимум на три месяца. А еще «сахарная» способна облегчить состояние при заболеваниях почек. Ведь эта диета практически не содержит белка. Правда, чтобы выдержать похудение на ней, нужно иметь изрядную силу воли. Да и особой пользы телу все это не принесет. Но, если, как говорится, охота пуще неволи, читайте инструкцию.

Продолжительность сахарной диеты

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
...
Часть 16 - Углеводы: от простых до сложных, где содержатся углеводы в продуктах питания
Часть 17 - Лиепайская диета
Часть 18 - Сахарная диета
Часть 19 - Питьевая диета
Часть 20 - Диета на неделю
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

Эту диету в советское разработал профессиональный врач, который проживал в Латвийском городе Лиепае. С помощью его диеты худели абсолютно все, впрочем доктор требовал неукоснительного следования рекомендациям и только в этом случае гарантировал результат.
По классификации данная диета относится к разряду низкокалорийных диет (средняя дневная калорийность около 1200ккал). Меню не допускает отклонений.

Также потребуется соблюдать следующие правила:

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
...
Часть 15 - Диета на 12 дней (МОНОДИЕТА)
Часть 16 - Углеводы: от простых до сложных, где содержатся углеводы в продуктах питания
Часть 17 - Лиепайская диета
Часть 18 - Сахарная диета
Часть 19 - Питьевая диета
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

УГЛЕВОДЫ – главный источник энергии в организме человека.

Запасы углеводов в виде гликогена в организме человека составляют примерно 500 г. Основная масса его ( 2/3 ) находится в мышцах, 1/3 – в печени. В промежутках между приемами пищи гликоген распадается на молекулы глюкозы, что смягчает колебания уровня сахара в крови. Запасы гликогена без поступления углеводов истощаются примерно за 12-18 часов. В этом случае включается механизм образования углеводов из промежуточных продуктов обмена белков. Это обусловлено тем, что углеводы жизненно необходимы для образования энергии в тканях, особенно мозга. Клетки мозга получают энергию преимущественно за счет окисления глюкозы.

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
...
Часть 14 - Активированный уголь: применение, польза, активированный уголь для похудения и очищен
Часть 15 - Диета на 12 дней (МОНОДИЕТА)
Часть 16 - Углеводы: от простых до сложных, где содержатся углеводы в продуктах питания
Часть 17 - Лиепайская диета
Часть 18 - Сахарная диета
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

1 ДЕНЬ 1 литр кефира жирностью 2,5 % не более
2 ДЕНЬ 750 грамм обезж творога делим на 3 приема,плюс 1л отвара шиповника
3 ДЕНЬ 1 -1,5 кг яблок
4 ДЕНЬ 100 грамм шоколада
5 ДЕНЬ 500 грамм курицы(куриная грудка),можно этот день заменить 4 апельсинами
6 ДЕНЬ овощной(помидоры,огурцы,зелень плюс 1 ст ложка оливкового масла) все 500 грамм
7 ДЕНЬ 0,5-1 литр кабачковой икры
8 ДЕНЬ фрукты любые(кроме бананов и винограда)
9 ДЕНЬ 300 грамм сыра
10 ДЕНЬ снова овощной
11 ДЕНЬ творожный
12 ДЕНЬ сок без сахара до 2 х литров 

САМОЕ ГЛАВНОЕ- КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕОБХОДИМО ВЫПИВАТЬ НЕ МЕНЕЕ 2-Х ЛИТРОВ ВОДЫ!!! ПРОСТОЙ!!! ОЧИЩЕННОЙ!!!

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
...
Часть 13 - Морковная диета
Часть 14 - Активированный уголь: применение, польза, активированный уголь для похудения и очищен
Часть 15 - Диета на 12 дней (МОНОДИЕТА)
Часть 16 - Углеводы: от простых до сложных, где содержатся углеводы в продуктах питания
Часть 17 - Лиепайская диета
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

Активированный уголь - это лекарственное средство, широко используемое в медицинской практике как универсальный антидот, то есть лекарственный препарат, нейтрализующий отравляющее воздействие или передозировку вредных для организма веществ. Изготавливают активированный уголь из натурального сырья при повышенной температуре (до 1000ºС). Полученное вещество практически полностью состоит из углерода, имеет ярко выраженную пористую структуру и обладает отличным адсорбционным и каталитическим действием.
Применение активированного угля

Как всякое лекарственное средство, активированный уголь имеет ряд показаний, противопоказаний и побочных эффектов.

Рекомендован прием активированного угля людям, страдающим диареей, метеоризмом, диспепсией, заболеваниями, сопровождающимися процессами гниения и брожения в кишечнике, больным бронхиальной астмой и атопическим дерматитом. Еще активированный уголь применяют для снятия интоксикации организма при отравлении лекарственными препаратами, алкалоидами, бытовыми, пищевыми и промышленными ядами, а также прочими опасными веществами.

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
...
Часть 12 - Шоколадная диета
Часть 13 - Морковная диета
Часть 14 - Активированный уголь: применение, польза, активированный уголь для похудения и очищен
Часть 15 - Диета на 12 дней (МОНОДИЕТА)
Часть 16 - Углеводы: от простых до сложных, где содержатся углеводы в продуктах питания
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

Похудеть к лету… Это несложно, главное задаться целью! И если вы ещё не оставили попытки похудеть и пробуете разные диеты, то вам может подойти морковная диета. Как известно морковка - низкокалорийный овощ, именно морковная диета может помочь вам похудеть на 2-3 килограмма всего за 3 дня.

Если вы хотите похудеть к лету или просто сбросить лишний вес, то вам может помочь морковная диета. Как известно количество калорий в 100 граммах моркови – 34 ккал, а это совсем не много, поэтому морковь – это отличный овощ, который поможет похудеть.

Чтобы забронировать шикарный отель Best Western Premier Signature 4 Pattaya, и посмотреть про него отзывы- достаточно перейти по ссылке.

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
...
Часть 11 - Принципы похудания
Часть 12 - Шоколадная диета
Часть 13 - Морковная диета
Часть 14 - Активированный уголь: применение, польза, активированный уголь для похудения и очищен
Часть 15 - Диета на 12 дней (МОНОДИЕТА)
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

Тем, кто собирается похудеть на шоколадной диете, придется несладко. Это достаточно жесткая монодиета. К тому же она допустима только для людей, у которых нет проблем со здоровьем, особенно заболеваний печени, желудка и болезней, связанных с обменом веществ. Также надо учесть, что в рацион диеты входит кофе, а значит, ее нельзя придерживаться тем, кому кофе противопоказан.

Зато от шоколадной диеты за неделю 3-5 килограммов убегут стопроцентно! И это еще не все: если войдете во вкус, то можете продлить диету до 2 недель, но с перерывом 4-6 дней. Известно, что даже небольшой кусочек темного шоколада содержит столько флавоноидов (вещества, которые в организме человека отвечают за поддержание нормальной работы сердца и кровообращения), сколько содержится в шести яблоках, пяти чашках чая, двадцати восьми стаканах белого вина и двух стаканах красного. Так что за «дела сердечные» переживать при такой диете не следует.
  А в качестве поощрительного приза, в случае удачного прохождения диеты, можно будет сделать себе и своим близким шоколадные подарки которые придадут оптимизма до следующей диеты!
И к тому же- совсем скоро на нас посыпятся праздники, в которые как всегда не знаешь, что подарить, а вот шоколад с логотипом, решит эту маленькую проблемку очень просто)))

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
...
Часть 10 - РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Часть 11 - Принципы похудания
Часть 12 - Шоколадная диета
Часть 13 - Морковная диета
Часть 14 - Активированный уголь: применение, польза, активированный уголь для похудения и очищен
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

 Распространенные системы питания и советы должны помочь вам сориентироваться в правилах здорового образа жизни, но выбрать верный курс – курс на стройность, красоту и гармонию, можете только ВЫ САМИ.

 Переосмысливая что для вас более важно, вкусно покушать или же сохранить здоровье. очередное знаменитое высказывание, можно сделать вывод: «Счастье – есть!». И не стоит себе в нем отказывать. Только делать это надо грамотно.

 Правда, остается еще один, самый важный вопрос: как при этом не запутаться? Ответ на него – единственное простое правило и универсальный совет: слушайте свое ТЕЛО и любите его. В конце концов, вы стараетесь ДЛЯ СЕБЯ. Так подарите себе любовь, время и заботу. И обязательно верьте в то, что все у ВАС ПОЛУЧИТСЯ!

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
...
Часть 9 - Овсянная диета
Часть 10 - РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Часть 11 - Принципы похудания
Часть 12 - Шоколадная диета
Часть 13 - Морковная диета
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

 Нужно лишь… есть по часам! Такой режим питания помогает стать стройнее, сохранив женственные округлости. Форма тела всегда отражает наши пищевые привычки и наглядно демонстрирует, где нарушено равновесие. Например, излишек протеинов – это отложения в верхней части туловища, в районе груди, лопаток и плеч; много сахара – запасы на бедрах и руках, а от чрезмерной любви к плюшкам, тортикам пропадает талия и появляется живот.

 Придерживаться правил правильного питания несложно. Основное требование лишь одно:

 ОРГАНИЗОВАННОСТЬ.

 Наиболее рациональным является трехразовое питание плюс 2 перекуса. Оно обеспечивает хорошее самочувствие человека, нормальное функционирование органов пищеварения и наилучшее усвоение организмом пищевых веществ.

 Перерывы между приемами пищи не должны превышать 4 часов.

 Питание 5-6 раз поддерживает уровень сахара в крови.

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
...
Часть 8 - ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ДИЕТА: МАКСИМАЛЬНЫЙ СБРОС ВЕСА - РЕЗУЛЬТАТ НА ВСЮ ЖИЗНЬ! УСПЕХ ГАРАНТИРОВАН! Сегодня мы расскажем о весьма необычной диете. Сидя на
Часть 9 - Овсянная диета
Часть 10 - РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Часть 11 - Принципы похудания
Часть 12 - Шоколадная диета
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

 Для того, чтобы быстро и эффективно избавиться от пары-тройки лишних килограмм, набранных за праздничные дни, достаточно лишь выполнять простые советы докторов, пишет портал sovetiki24.ru. В интервью сайту доцент кафедры гигиены питания и микробиологии Харьковского университета питания и торговли Виктория Евлаш рассказала, какие продукты способны творить чудеса.

По словам Виктории Евлаш, главным компонентом этого метода являются овсяные хлопья. Столовую ложку хлопьев следует залить стаканом воды и готовить 3-5 минут на медленном огне. В день необходимо съесть шесть порций этого блюда. А чередовать овсянку нужно с компотом из сухофруктов, в состав которого входят сушеные яблоки, изюм, курага и чернослив. Сахар в напиток добавлять не нужно. Пить компот желательно по стакану каждые час-полтора, чередуя с овсяной кашей.

Врачи уверяют, что эта диета восстанавливает кислотно-щелочной баланс в крови, очищает организм, улучшает состояние желудка и очищает кишечник. По словам Виктории Евлаш, за два дня такой диеты можно без труда сбросить три килограмма. Особо нетерпеливые могут на второй день включить в рацион свежие фрукты или овощи, заменив им безвкусные овсянку и компот из сухофруктов, пишет портал TOP News. Однако не стоит забывать, что именно в этом компоте содержится большое количество калия и натрия, столь необходимых компонентов для поддержания нормального кислотно-щелочного баланса в организме.

По материалам: sovetiki24.ru, TOP News
 

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
...
Часть 7 - Кто со мной на диету?
Часть 8 - ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ДИЕТА: МАКСИМАЛЬНЫЙ СБРОС ВЕСА - РЕЗУЛЬТАТ НА ВСЮ ЖИЗНЬ! УСПЕХ ГАРАНТИРОВАН! Сегодня мы расскажем о весьма необычной диете. Сидя на
Часть 9 - Овсянная диета
Часть 10 - РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Часть 11 - Принципы похудания
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

Сегодня мы расскажем о весьма необычной диете. Сидя на ней, можно употреблять сыр чеддар, бекон, стейк под различными соусами, суп-пюре и другие тяжеловесные» (относительно килокалорий) продукты и блюда.

И все это называется диетой Аткинса.

Диета по Аткинсу обещает помочь вам не только сбросить вес, но и избавиться от приступов голода и переедания, а также улучшить самочувствие. Верится с трудом, не правда ли? Поэтому наш женский сайт решил разобраться, что к чему.




Как работает диета по Аткинсу?

Господин Аткинс считает, что люди набирают вес из-за злоупотребления углеводами. Наше тело сжигает и углеводы и жир, для того чтобы получить необходимую энергию, но так как углеводы идут в расход в первую очередь, то до жиров дело доходит редко. Изменяя структуру рациона питания и увеличивая употребления белка и жира, с одновременным уменьшением количества углеводов в меню, мы способны терять вес.

По сути, получается следующее: сильно ограничивая потребление углеводов, тело человека переходит в стадию кетоза, что означает использование жировых отложений в качестве горючего для поддержания организма в тонусе. В этом состоянии человек меньше ощущает голод, следовательно, меньше ест.

Но и у этого состояния имеются отрицательные моменты. В частности, может появиться плохой запах изо рта, повышенное потоотделение и т.п.

Почему углеводы стали крайними? Согласно теории доктора Аткинса, да и здравому смыслу тоже, сахар повышает уровень инсулина. Если тело постоянно производит слишком много этого вещества, рано или поздно это может привести к диабету или нарушению обмена веществ. Кстати, здесь стоит разделять понятия «хороших» и «плохих» углеводов.


Что думают по поводу диеты Аткинса специалисты?

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
...
Часть 6 - Диета Екатерины Миромановой минус 60
Часть 7 - Кто со мной на диету?
Часть 8 - ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ДИЕТА: МАКСИМАЛЬНЫЙ СБРОС ВЕСА - РЕЗУЛЬТАТ НА ВСЮ ЖИЗНЬ! УСПЕХ ГАРАНТИРОВАН! Сегодня мы расскажем о весьма необычной диете. Сидя на
Часть 9 - Овсянная диета
Часть 10 - РЕЖИМ ПИТАНИЯ
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

 Диета «Сжигательница жиров»


Достаточно комфортная недельная диета основана на плавном снижении углеводов в рационе, за счет чего сжигаются излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ в организме. 

Питание должно быть четырехразовым, ужин не позднее 20.00. Завтракайте не позже чем через два часа после утреннего пробуждения. Лучший набор фруктов и ягод для диеты «Сжигательница жиров»: грейпфрут, груша, сушеные абрикосы, долька лимона, клубника, вишня или черешня.

Диета «Сжигательница жиров» – меню:

Завтрак: по одному продукту из списков 1 и 2.
Обед: по одному продукту из списков 1, 2 и 3.
Полдник: по одному продукту из списков 1 и 3.
Ужин: по одному продукту из списков 1 и 2.

Список 1

• 2 куриных яйца (омлет, яичница, вареные).
• Чашка творога – обезжиренного или 2%-ной жирности.
• 120 мл обезжиренного молока (или 120 мл обезжиренного йогурта и половина порции любого продукта из этого же списка 1).
• 100 гр нежирной свиной ветчины (можно говядины, индейки, курицы).
• 170 гр тунца иди другой нежирной рыбы (можно столько же морских моллюсков).
• Две столовые ложки любой ореховой пасты (арахисовой, миндальной и т. п.).
• 60 гр любого нежирного сыра.
• Чашка отваренной сои или соевого сыра «Тофу».
• 30 гр любых орехов.

Список 2

• 2 чайные чашки любых фруктов или 2 кусочка средних размеров одного фрукта (можно съесть один кусочек сразу, а другой — позже).
• 6 чашек любых сырых овощей или салат из них.
• 3 чашки любых овощей, приготовленных на пару (кроме гороха и кукурузы).
• Полторы чашки кукурузы или зеленого горошка,
• 60 гр сухофруктов.

Список 3

• Кусочек хлеба.
• Маленький оладушек.
• Четверть бублика.
• Половина чашки вареного риса или макаронных изделий с томатным соусом.
• Половина чашки отварного картофеля или столько же гороха, фасоли, чечевицы или кукурузы.
• Средний початок кукурузы или 4 лепешки из кукурузной муки (тонкие, как лаваш, и без сахара).
• 15 гр нежирных крекеров или картофельных чипсов.
• 2 чашки воздушной кукурузы без подливки.


А вы знаете, что сауна способствует похудению? В среднем после нее теряется 5 кг!!! Правда, они уходят временнно, как бы эффект адреналина, но При постоянном использовании процедур, результат гарантирован.  Конечно для этого эффекта нужно  обращаться к проффесионалам , если вы любите качественный отдых и оздоровление, тоэлитные сауны Москвы идеально помогут в данном решении.



 
 

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
...
Часть 5 - Кремлевская диета!!!
Часть 6 - Диета Екатерины Миромановой минус 60
Часть 7 - Кто со мной на диету?
Часть 8 - ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ДИЕТА: МАКСИМАЛЬНЫЙ СБРОС ВЕСА - РЕЗУЛЬТАТ НА ВСЮ ЖИЗНЬ! УСПЕХ ГАРАНТИРОВАН! Сегодня мы расскажем о весьма необычной диете. Сидя на
Часть 9 - Овсянная диета
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг 

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта. 
Система «Минус 60». Как питаться?

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
...
Часть 4 - Диета от Аниты Цой
Часть 5 - Кремлевская диета!!!
Часть 6 - Диета Екатерины Миромановой минус 60
Часть 7 - Кто со мной на диету?
Часть 8 - ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ДИЕТА: МАКСИМАЛЬНЫЙ СБРОС ВЕСА - РЕЗУЛЬТАТ НА ВСЮ ЖИЗНЬ! УСПЕХ ГАРАНТИРОВАН! Сегодня мы расскажем о весьма необычной диете. Сидя на
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

Как похудеть, если вы любите плотно поесть перед сном? Что делать, если овощи и кефир – не для вас? И, наконец, как не уморить голодом худеющего мужчину? На все эти вопросы один ответ – кремлевская диета!
Кремлевская диета названа так, потому что это тот самый способ питания, который выбрали для похудения многие политические деятели, не отказывая себе во вкусных и деликатесных продуктах. Как они это делают? Очень просто.
Если вкратце, то кремлевская диета стоит на четырех китах:
мясо и сыр
никаких углеводов
богатые клетчаткой овощи
много жидкости.

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
Часть 3 - Подсчет калорий. Очень эффективно.
Часть 4 - Диета от Аниты Цой
Часть 5 - Кремлевская диета!!!
Часть 6 - Диета Екатерины Миромановой минус 60
Часть 7 - Кто со мной на диету?
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

Фото: А. Смирнов / АиФ
«Я ела гербалайф и пробовала тайские таблетки, от которых перестаешь есть и спать»

Автор:
AIF.RU
Певица побывала в гостях у AIF.RU и рассказала о том, как можно стать стройной и здоровой всего за неделю. Она также призналась, что пишет книгу о похудании и здоровом образе жизни

«Муж сказал мне: ты на себя в зеркало смотрела?

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
Часть 3 - Подсчет калорий. Очень эффективно.
Часть 4 - Диета от Аниты Цой
Часть 5 - Кремлевская диета!!!
Часть 6 - Диета Екатерины Миромановой минус 60
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

Самая эффективная диета – подсчет калорий

По данным диетологов, среднестатистическая женщина регулярно садится на диеты. Причем в среднем пробует около трех диет в год. Видимо, поразмыслив над этими данными, американские ученые решили проверить эффект нескольких самых популярных диет и в итоге пришли к выводу, что главное при желании похудеть — тщательно считать калории.

Издание New England Journal of Medicine сообщает, что в новом диетологическом эксперименте принимали участие более 800 желающих избавиться от лишнего веса из Бостона и Батон Ружа. Им была предписана одна из четырех популярных диет, предлагающих сократить белки, углеводы или жиры. Каждая диета предлагала сокращение обычного рациона на 750 калорий. При этом в течение дня участники эксперимента потребляли не менее 1200 калорий.

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
Часть 3 - Подсчет калорий. Очень эффективно.
Часть 4 - Диета от Аниты Цой
Часть 5 - Кремлевская диета!!!
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

Убрать большой живот за 2 недели

Убрать живот - значит очиститься от шлаков
Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
Часть 3 - Подсчет калорий. Очень эффективно.
Часть 4 - Диета от Аниты Цой
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно! Наши советы помогут вам

Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - Как не наедаться на ночь?
Часть 2 - Избавляемся от шлаков!!! Или убрать живот за 2 недели
Часть 3 - Подсчет калорий. Очень эффективно.
...
Часть 21 - Парадокс диетический
Часть 22 - 7 смертных грехов при похудении
Часть 23 - Все, что 100% поможет похудеть (моя статья)

Родить – и похудеть

 "Все, меняй гардероб! После родов в старый размер уже не вернешься», - с плохо скрытой радостью сочувствуют подруги. Даем рецепт, как посмеяться над ними через полгодика