http://macterica.ru/index.php?name=vjazka&lang=ru описание

http://www.knitter.spb.ru/knitting/krugi.php

http://mirgif.com/

http://hobby-rukodelie.ru/vyazanie-spicami-shapka-sharf

В этом изящном, имитирующем боа шарфике классический дизайн получил современное звучание благодаря смелости красок и линий.


Размер: 9 х 193 см.
Вам потребуется:
- 150 г тонкой пряжи (хлопок, 50 г/110 м) цвета рубин (А)
- по 250 г той же пряжи алого (В) и розового (С) цветов
- крючок № 4.

Плотность вязания: 10 х 6,5 см = 22 п. х 3 р. основной вязки.
Дополнительное обозначение:
Двойной столбик с двумя накидами (дв. ст. с/2н) – наакид 3 раза, ввести крючок в п., накид и вытянуть п., [и. и протянуть через 2 п. на крючке] 4 раза.

ВЫПОЛНЕНИЕ РАБОТЫ
Питью А набрать цепочку из в. п. длиной 178 см.
1-й р. (лиц. стор.): дв. ст. с/2н в 5-ю в. п. от крючка, выполнить 4 дв. ст. с/2н в ту же в. п., * 5 дв. ст. с/2н в след. в. п.; повт. от * вдоль р. Закрепить нить.
2-й р.: присоед. нить В с помощью соед. ст. в 1-ю п., 3 в. п., 2 ст. с/2н в ту же п., что и при соед., * выполнить 3 ст. с/2н в след. п.; повт. от * вдоль р. Закрепить нить.
3-й р.: глядя на лиц. ст., присоед. нить С с помощью соед. ст. в 1-ю п., 1 в, п.. пол уст. с/н в ту же п., что и при соед.. * 2 полуст. с и в след, п.; повт. от * вдоль р. Закрепить нить.

http://knitting-club.blogspot.com/2010/11/zetor-shawl.html?source=my%5Fmaillist

http://moipetelki.ru/blog/accessories/shapka-ermolka-kryuchkom/

http://xobi.com.ua/2038-muzhskaya-shapochka-kryuchkom.html


http://xobi.com.ua/2549-muzhskaya-shapochka-kryuchkom.html

http://marivanna.nm.ru/modeli/shapka2.htm

Модель любезно предоставлена журналом Наталья (№4, 2004 год)

http://www.uzelok.ru/shapki_item1514.html

http://www.uzelok.ru/shapki_item3177.html

http://kniti.ru/2011/01/vyazanaya-shapka/

http://2kubika.blogspot.com/2011/05/blog-post_2244.html

http://uzorchiki.ru/2010/01/komplekt-shapochka-chalma-i-manishka/

http://korzinochka.3dn.ru/news/top_s_otkrytymi_ple...azanija_spicami/2010-02-16-132

http://orenblog.ru/





Вот описание платка /не с фото/

Оренбургский платок По материалам приложения к журналу "Работница" № 1 1980
Существует несколько способов вязки платка, мы расскажем о том из них, которым пользуются профессиональные вязальщицы. Середина платка связана ажурным узором (см. фото, узор на схеме 2), Если это покажется сложным, можно связать платок попроще: кайму сделать ажурной, а середину выполнить платочной вязкой (все ряды - лицевые петли). Такой платок показан на схеме 1, а описание вязки мы приводим ниже.Платок можно выполнить не только из пуховой нити, но и из тонкой шерстяной пряжи. Для работы потребуется 70-90 г козьего пуха или 200-300 г пряжи № 32/2 в 1-2 нити и спицы № 2. Размер платка 120х120 см.

1-й ряд - 2 лицевые, 1 - накид, 2 лицевые - это осевые петли (середина ряда), 1 накид, 2 лицевые. В этом и всех последующих рядах лицевые петли вязать за передние стенки, накид делать движением руки к себе, 2 осевые петли во всех рядах вязать лицевыми (их следует пометить цветной нитью с лицевой стороны вязанья).

2-й, 4-й, 6-й, 8-й, 10-й ряды - лицевые петли, накиды провязывать лицевыми.

3-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 осевое, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 лицевые.

5-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 осевые, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 лицевые.
7-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 осевые, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 лицевые.

9-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 2 осевые, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 2 лицевые.

11-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 4 лицевые, 1 накид, 2 петли вместе лицевой за задние стенки, 3 лицевые, 1 накид, 2 осевые, 1 какид, 3 лицевые, 2 вместе лицевой за задние стенки, 1 накид, 4 лицевые, 1 накид, 2 лицевые.

Во всех последующих рядах петли вместе провязывать лицевой петлей за задние стенки.
12-й, 14-й, 16-й, 18-й, 20-й ряды - после кромочной 2 петли вместе, далее все петли лицевые и в конце ряда перед кромочной 2 петли вместе.

13-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 осевые, 1 накид, 1 Начало вязания - углы № 1 и № 2. Набрать 8 петель (2 кромочные входят в этот счет). Во всех последующих рядах кромочную в начале ряда снимать, не провязывая, спицу вводить в петлю справа налево, рабочая нить - на указательном пальце (за работой). Кромочную в конце ряда провязывать изнаночной петлей.

1-й ряд - 2 лицевые, 1 - накид, 2 лицевые - это осевые петли (середина ряда), 1 накид, 2 лицевые. В этом и всех последующих рядах лицевые петли вязать за передние стенки, накид делать движением руки к себе, 2 осевые петли во всех рядах вязать лицевыми (их следует пометить цветной нитью с лицевой стороны вязанья).

2-й, 4-й, 6-й, 8-й, 10-й ряды - лицевые петли, накиды провязывать лицевыми.

3-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 осевое, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 лицевые.

5-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 осевые, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 лицевые.

7-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 осевые, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 лицевые.

9-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 2 осевые, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 2 лицевые.

11-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 4 лицевые, 1 накид, 2 петли вместе лицевой за задние стенки, 3 лицевые, 1 накид, 2 осевые, 1 какид, 3 лицевые, 2 вместе лицевой за задние стенки, 1 накид, 4 лицевые, 1 накид, 2 лицевые.
Во всех последующих рядах петли вместе провязывать лицевой петлей за задние стенки.
12-й, 14-й, 16-й, 18-й, 20-й ряды - после кромочной 2 петли вместе, далее все петли лицевые и в конце ряда перед кромочной 2 петли вместе.
13-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 осевые, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 2 лицевые.

15-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 осевые, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 2 лицевые

17-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 осевые, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 2 лицевые.

19-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 3 петли вместе, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 2 осевые, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 2 лицевые.

21-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 1 накид, 2 осевые, 1 накид, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 2 лицевые.

22-й, 24-й, 26-й, 28-й, 30-й ряды - лицевые петли.

23-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 осевые, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 лицевые.

25-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 осевые, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 лицевые.

27-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 осевые, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 лицевые.

29-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 2 осевые, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 2 лицевые.

31-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 4 лицевые, * 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые. Повторить от знака * 3 раза. Затем 1 накид, 2 осевые, 1 накид, * 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид. Повторить от знака * 3 раза. В конце ряда 4 лицевые, 1 накид, 2 лицевые и кромочная.

32-й, 34-й, 36-й, 38-й, 40-й ряды - после кромочной 2 петли вместе, далее все петли лицевые и в конце ряда перед кромочной 2 петли вместе.

33-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, * 2 петли вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. Далее 2 осевые, * 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 1 накид, 2 лицевые и кромочная.

35-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые. Повторить от знака * 2 раза. Далее 1 накид, 2 осевые, 1 накид, * 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 2 лицевые и кромочная.

37-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 5 лицевых. Повторить от знака * 2 раза. Затем 1 накид, 2 осевые, 1 накид, * 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 2 лицевые и кромочная

39-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 7 лицевых. Повторить от знака * 2 раза. Далее 1 накид, 2 осевые, 1 накид, * 7 лицевых, 1 накид, 3 вместе, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 2 лицевые и кромочная.

41-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые. Повторить от знака * 4 раза. Затем 1 накид, 2 осевые, 1 накид, * 3 лицевые, 2 петли вместе, 1 накид. Повторить он знака * 4 раза. В конце ряда 2 лицевые и кромочная.

42-й ряд - лицевце петли. 42-м рядом заканчивается вязание 1-го и 2-го углов (на спице 50 петель, включая кромочные). Не закрывая их, разделите вязанье на две равные части: петли 1-го yгла снимите на булавку (25 петель), а петли 2-го используйте для вывязывания нижней каймы (25 петель). Осевые петли после деления станут крайними (кромочными).

43-й ряд - начало вывязывания нижней каймы - 2 лицевые, * 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза. Далее 1 накид, 1 лицевая, 1 накид и кромочная.

44-й, 46-й, 43-й, 50-й ряды - лицевые петли.

45-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 петли вместе, 3 лицевые, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 1 накид, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид и кромочная.

47-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 петли вместе, 1 лицевая, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 1 накид, 2 лицевые, 2 вместе, 1 накид и кромочная.

49-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 3 вместе. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 1 накид, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид и кромочная.

51-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 4 лицевые, * 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые. Повторить от знака, * 4 раза. В конце ряда 2 вместе, 1 накид и кромочная.

52-й, 54-й, 56-й, 58-й, 60-й ряды - лицевые петли, в конце ряда перед кромочной провязывать 2 вместе.

53-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, * 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 2 вместе, 2 лицевые, 2 вместе, 1 накид и кромочная.

55-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид и кромочная.

57-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 5 лицевых. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 1 накид, 2 вместе, 2 вместе, 1 накид и кромочная.

59-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 3 петли вместе, 1 накид, 7 лицевых. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 1 накид, 3 вместе, 1 накид и кромочная.

61-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые. Повторить от знака * 4 раза. В конце ряда 1 накид, 2 вместе и кромочная (перед кромочной петлей накид в этом ряду не делать).

62-й и 64-й ряды - лицевые петли.

63-й - 2 лицевые, * 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 1 накид, 2 вместе, 1 накид и кромочная.

64-м рядом заканчивается вывязывание одного зубца каймы. Для каждого следующего зубца узор повторить с 45-го по 64-й ряд включительно.

Свяжите кайму нужной длины, не закрывая петли последнего ряда, приступайте к формированию угла № 3:

1-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 1 накид, 3 вместе и кромочная.

2-й, 4-й, 6-й ряды - лицевые петли.

3-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 1 накид, 2 вместе и кромочная.

5-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 3 вместе. Повторить от знака * 2 раза. В конце 1 накид, 2 вместе и кромочная.

7-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 4 лицевые, * 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые. Повторить от знака * 3 раза. В конце ряда 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая и кромочная.

8-й, 10-й, 12-й, 14-й, 16-й ряды - лицевые петли, в конце ряда перед кромочной 2 вместе.

9-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 3 вместе и кромочная.

11-й ряд- 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе. 3 лицевые 2 вместе, 1 накид, 2 вместе и кромочная.

13-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе и кромочная.

15-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 2 вместе и кромочная.

17-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая и кромочная.

18-й, 20-й. 22-й, 24-й, 26-й ряды - лицевые петли.

19-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 3 вместе и кромочная.

21-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе и кромочная.

23-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе и кромочная

25-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 2 вместе и кромочная.

27-й ряд -- 2 лицевые, 1 накид 4 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 1 накид, 3 вместе и кромочная.

28-й, 30-й, 32-й, 34-й, 36-й, 38-й, 40-й ряды - лицевые петли, в конце ряда перед кромочной 2 петли вместе.

29-й ряд - 2 лицевое, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе и кромочная

31-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе и кромочная.

33-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе и кромочная.

35-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 2 вместе и кромочная.

37-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая и кромочная.

39-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе и кромочная. Угол № 3 сформирован (на спице 5 петель, включая кромочную).

Не закрывая их, начинайте вязать угол № 4, одновременно делая прибавления из кромочных петель угла № 3

1-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе (одна из них кромочная) и затем 1 петлю вывязать из кромочной угла № 3 (спицу вводить под обе стенки кромочной).

2-й, 4-й, 6-й, 8-й, 10-й ряды - лицевые петли.

3-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 1 петля из кромочной.

5-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 1 петля из кромочной.

7-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 петля из кромочной

9-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 петля из кромочной.

11-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 4 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 1 петли из кромочной.

12-й, 14-й, 16-й, 18-й и 20-й ряды - лицевые петли, в конце ряда перед кромочной 2 петли вместе.

13-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 1 петля из кромочной.

15-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 1 петля из кромочной.

17-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 петля из кромочной.

19-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 петля из кромочной.

21-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, * 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза, 1 петля из кромочной.

22-й, 24-й, 26-й, 28-й и 30-й ряды - лицевые петли.

23-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 1 петля из кромочной.

25-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 1 петля из кромочной.

27-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 петля из кромочной.

29-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 петля из кромочной.

31-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 4 лицевые, 1 накид, 2 вместе, * 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе. Повторить от знака * 3 раза и 1 петля из кромочной.

32-й, 34-й, 36-й, 38-й, 40-й ряды - лицевые петли, в конце ряда перед кромочной 2 петли вместе.

33-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 1 петля из кромочной.

35-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, * 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 2 петли вместе и 1 петля из кромочной.

37-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, * 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 2 вместе и 1 петля из кромочной.

39-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 7 лицевых. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 1 накид, 2 вместе, 1 петля из кромочной.

41-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые. Повторить от знака * 4 раза. В конце ряда 1 накид, 2 вместе (петлю из кромочной не вывязывать).

42-й ряд - лицевые петли. 42-м рядом заканчивается вывязывание угла № 4 (на спице 25 петель, включая кромочные).

Начиная с 43-го ряда, одновременно вяжите правую кайму, середину платка и левую кайму.

43-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 петли вместе, 5 лицевых, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза. Затем 1 накид, 2 вместе, 1 накид. Далее этой же спицей наберите из каждой кромочной нижней каймы по одной петле (спицу вводить под переднюю стенку кромочкой). На одной спице оказались петли правой каймы и середины платка. Отметьте цветной нитью крайние петли середины платка. Петли, левей каймы (угол № 1) перенесите с булавки на вторую спицу. Продолжайте вязать в таком порядке: 1 накид, 2 вместе, * 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 1 накид, 2 лицевые и кромочная.

Во всех последующих лицевых и изнаночных рядах середину платка вяжите лицевыми петлями. Если середина платка делается ажурной, узор начинают вязать с этого ряда.

44-й, 46-й, 48-й и 50-й ряды - лицевые петли.

45-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза. Затем 1 накид, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, лицевые петли середины платка, далee 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 1 накид, * 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 2 лицевые и кромочная.

47-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза. Затем 1 накид, 2 лицевые, 2 вместе, 1 накид, лицевые петли середины платка, 1 накид, 2 вместе, 2 лицевые, 1 накид, * 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 2 лицевые и кромочная.

49-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 3 вместе. Повторить от знака * 2 раза. Затем 1 накид, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, лицевые петли середины платка, далее 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 1 накид, * 3 вместе, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 2 лицевые и кромочная.

51-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 4 лицевые, * 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые. Повторить от знака * 4 раза. Затем 2 вместе, 1 накид, лицевые петли середины платка, далее 1 накид, 2 вместе, * 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид. Повторить от знака * 4 раза. В конце ряда 4 лицевые, 1 накид, 2 лицевые и кромочная.

52-й, 54-й, 56-й, 58-й и 60-й ряды - после кромочной 2 петли вместе, далее лицевые петли и в конце ряда перед кромочной 2 вместе.

53-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, * 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. Затем 2 вместе, 2 лицевые, 2 вместе, 1 накид, лицевые петли середины платка, далее 1 накид, 2 вместе, 2 лицевые, 2 вместе, * 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 1 накид, 2 лицевые и кромочная.

55-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, * 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. Затем 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, лицевые петли середины платка, далее 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, * 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 1 накид, 2 лицевые и кромочная.

57-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, * 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. Затем 2 вместе, 2 вместе, 1 накид, лицевые петли середины платка, далее 1 накид, 2 вместе, 2 вместе, * 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 1 накид, 2 лицевые и кромочная.

59-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 7 лицевых. Повторить от знака * 2 раза. Затем 1 накид, 3 вместе, 1 накид, лицевые петли середины платка, далее 1 накид, 3 вместе, 1 накид, * 7 лицевых, 1 накид, 3 вместе, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 2 лицевые и кромочная.

61-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые. Повторить от знака * 4 раза. Затем 1 накид, 2 вместе, 1 накид, лицевые петли середины платка, далее 1 накид, 2 вместе, 1 накид, * 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид. Повторить от знака * 4 раза. В конце ряда 2 лицевые и кромочная.

62-й и 64-й ряды - лицевые петли.

63-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза. Затем 1 накид, 3 вместе, 1 накид, лицевые петли середины платка, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, * 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 2 лицевые и кромочная. Далее узор повторять с 45-го ряда (один зубец).

Связав левую и правую каймы и середину платка, не закрывайте петли последнего ряда. Этими же спицами вяжите теперь только петли угла № 5 (26 петель), а затем сформируйте угол № 6. Углы № 5 и № 6 выполняются точно так же, как и углы № 3 и № 4. Примечание. В 1-м ряду" угла № 5 (он вяжется по описанию угла № 3) в конце ряда вместо трех петель провязать 2 петли вместе. Связав углы № 5 и № 6, переходите к выполнению верхней каймы. Она вяжется точно так же, как нижняя (см. 43-й ряд - начало вызязывания нижней каймы). В конце каждого (лицевого) ряда кромочную петлю верхней каймы провязывайте изнаночной вместе с очередной открытой петлей середины платка. После того как верхняя кайма будет выполнена, на спице останется 52 петли (25 петель верхней каймы - 26 петель левой). При этом узор той и другой каймы должен быть одинаковым (на спице должен, находиться провязанный 64-й ряд). Теперь приступайте к формированию углов № 7 и № 8.

1-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза. Затем 1 накид, 3 вместе за передние стенки, 3 вместе за задние стенки, 1 накид, * 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. В. конце ряда 2 лицевые и кромочная.

Во всех последующих лицевых рядах по 3 и по 2 петли вместе, в середине ряда провязывать так же, как указано в этом ряду.

2-й, 4-й, 6-й ряды - лицевые петли.

3-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе. Повторить от знака * 2 раза. Затем 1 накид, 2 вместе, 2 вместе, 1 накид, * 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 2 лицевые и кромочная.

5-й ряд - 2 лицевые, * 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 3 вместе. Повторить от знака * 2 раза. Затем 1 накид, 2 вместе, 2 вместе, 1 накид, * 3 вместе, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид. Повторить от знака * 2 раза. В конце ряда 2 лицевые и кромочная.

7-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 4 лицевые, * 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые. Затем 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая, * 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид. Повторить от знака * 3 раза. В конце ряда 4 лицевые. 1 накид, 2 лицевые и кромочная.

8-й, 10-й, 12-й, 14-й и 16-й ряды - лицевые петли, в начале ряда после кромочной и в конце перед кромочной провязывать по 2 петли вместе.

9-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевал, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 3 вместе, 1 накид, 2 вместе, 2 петли вместе, 1 накид, 3 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 2 лицевые.

11-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 2 лицевые.

13-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 2 лицевые.

15-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 2 вместе, 2 вместе, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 2 лицевые.

17-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 1 накид, 3 вместе, 3 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 2 лицевые.

18-й, 20-й. 22-й, 24-й и 26-й ряды - лицевые петли.

19-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 1 лицевая, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе, 2 вместе, 1 накид; 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 1 лицевая. 1 накид, 2 лицевые.

21-й ряд- 2 лицевые, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 1 накид, 2 лицевые.

23-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе. 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 5 лицевых, 1 накид, 2 лицевые.

25-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 2 вместе, 2 вместе, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 7 лицевых, 1 накид, 2 лицевые.

27-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 4 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 1 накид, 3 вместе, 3 вместе, 1 накид, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 4 лицевые, 1 накид, 2 лицевые.

28-й, 30-й, 32-й, 34-й, 36-й, 38-й и 40-й ряды - лицевые петли, в начале ряда после кромочной и в конце перед кромочной по 2 петли вместе.

29-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе, 5 лицевых, 2 вместе, 1 накид, 2 лицевые.

31-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе, 3 лицевые, 2 вместе, 1 нанид, 2 лицевые.

33-й ряд - 2 лицевые, 1 нанид,. 2 смеете, 1 ли-цевая, 2 вместе, 1 накид, .2 вместе, 2 вместе, 1 накид, 2 вместе, 1 лицевая, 2 вместе, 1 накид, 2 лицевые.

35-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 2 вместе, 2 вместе, 1 накид, 3 вместе, 1 накид, 2 лицевые.

37-й ряд - 2 лицевые, 1 накид, 3 вместе, 3 вместе, 1 накид, 2 лицевые.

39-й ряд - 1 лицевая, 2 вместе, 2 вместе, 1 лицевая.

41-й ряд - петли закрыть (6 петель)


http://vishivalochka.at.ua/forum/51-1005-3


Уход за пуховым платком
Перед стиркой платок необходимо набрать по зубцам на капроновую нить.

Стирать следует в теплой воде, температура НЕ ДОЛЖНА БЫТЬ ВЫШЕ 40 градусов! Применяют мягкодействующие моющие средства. Чтобы отбелить белое изделие нужно применять отбеливатели для шерстяных изделий. Изделия при стирке не трут, не выкручивают, не кипятят и не гладят. Паутинку (палантин) необходимо отжать, нежно пропустив сквозь пальцы.

После стирки изделие прополоскать в тёплой воде с добавлением уксуса (1 ст. ложка на 5 л. воды), отжать в сухой хлопчатобумажной ткани или махровом полотенце, не выкручивая. Сушить изделие в расправленном виде при комнатной температуре, осторожно натянув на раму с нержавеющими шпильками.

Химчистке подвергать изделия не желательно, так как качество пуха портится и срок службы изделия становится меньше. Изделия следует предохранять от моли. В начале носки с пуховых изделий возможно небольшое выделение коротких пуховых волокон.

Хранить пуховые изделия рекомендуется в полотняных или бумажных мешочках, чтобы пух "дышал".

Чтобы платок был еще более пушистым, его можно вынести зимой во время снегопада на улицу, повесив его на бельевую веревку часа на два.

При соблюдении этих небольших требований ваше изделие прослужит вам не один год, и будет радовать вас всегда своей красотой, даря тепло и нежность



http://club.osinka.ru/topic-10205?&start=0 Оренбургский платок!

http://www.bgmtprod.com/page/3

http://supercook.ru/zz130-04.html

http://lib.rus.ec/b/165696/read

http://viazalki.ru/schemi-vyazaniya-dlya-zhenschin...tini-shapki/belaya-shapka.html


Вязаная белая шапка подойдет как молодым девушкам, так и женщинам. При вязании шапки используются узоры из кос, а также узор "рис". Советуем использовать шерстяную пряжу, тогда шапка получится очень теплой.

Для вязания белой шапки вам потребуется: 100 г пряжи "Color 4 me" от Patons (100% натуральной шерсти, 90 м/ 50 г) сливочного цвета (№ 4964); спицы № 4,5; 2 вспомогательные спицы; игла для трикотажа с закругленным кончиком.

Узоры: платочная вязка, лицевая гладь, изнаночная гладь.

Узор «Рис»: 1-ый и все последующие ряды: 1 лиц., 1 изн. *, 1 лиц.

Коса А (вяжется на 9 п.):

1-й, 5-й и 7-й ряды: 4 п. узора «рис», 1 лиц., 4 п. узора «рис». 2-й и все четные ряды: 4 п. узора «рис», 1 изн., 4 п. узора «рис». 9-й ряд: 9 п. перекрестить налево (4 п. оставить на 1-й вспом. спице перед работой, следующую петлю оставить на 2-й вспом. спице перед работой, вязать следующие 4 п. узором «рис», петлю со 2-й вспом. спицы вязать лиц., затем провязать узором «рис» петли с 1-й вспом. спицы 11-й ряд: повторять с 1-го ряда.

Коса В (вяжется на 13 п.):

1-й, 3-й, 5-и, 7-й, 9-й и 11-й ряды: 6 лиц., 1 изн., 6 лиц. 2-й и все четные ряды: вязать петли по рисунку.

13-й ряд: 13 п. перекрестить налево (6 п. оставить на 1-й вспом. спице перед работой, следующую петлю оставить на 2-й вспом. спице перед работой, вязать следующие 6 п. лиц., петлю со 2-й вспом. спицы вязать изн., затем провязать лицевыми петли с 1-й вспом. спицы 15-й ряд: повторять с 1-го ряда.

Укороченные ряды: следовать указаниям, данным в описании.

Плотность вязания: 27 п. х 23 р. = 10 х 10 см (разные узоры).

Описание работы

Набрать на спицы 43 п. и вязать, распределив петли следующим образом: 3 п. изн. глади, 13 п. косы В, 2 п. изн. глади, 1 п. лиц. глади, 2 п. изн. глади, 9 п. косы А, 2 п. изн. глади, 9 п. косы А, 2 п. изн. глади.

Связав 10 рядов, продолжить вязание укороченными рядами следующим образом:

* - связать 2 ряда только на первых 32 п., оставляя непровязанными последние 11 п.

связать 10 рядов на всех петлях

связать 2 ряда только на первых 21 п., оставляя непровязанными последние 22 п.

связать 10 рядов на всех петлях *

Повторять от * до * до конца работы. На общей высоте 50 см (= 116 рядов, считать по более длинной стороне) отложить все петли. По короткому краю полученной полосы набрать 90 п. и вязать платочной вязкой верхнюю часть шапочки. Связав 4 ряда, выполнить равномерно 10 убавлений и повторить эти убавления в каждом 2-м ряду еще 6 раз, выполняя их над предыдущими убавлениями.

На высоте 6,5 см от начала верхней части шапочки (= 18 рядов) связать 1 ряд, провязывая по 2 п. вместе лиц., затем оборвать нить, оставив длинный конец. Продеть нить через оставшиеся петли, крепко ее затянуть и закрепить на изнанке небольшими стежками, затем продолжить сшивание нижней части шапочки трикотажным швом. Украсить шов бахромой следующим образом: нарезать отрезки нити длиной 20 см, соединить их по 2, сложить пополам и с помощью крючка прикрепить на шов в каждом 2-м ряду, формируя вертикальную линию от основы верхней части шапочки до основы нижней части шапочки.

http://klubo4ek.com/category/vyazanie_dlya_zhivotnih/

http://klubo4ek.com/vyazanie_shali/azhurnaya-vyazanaya-shal/

http://klubo4ek.com/vyazanie_shali/utonchenno-proz...vyazanie-na-spitsah/#more-3268

http://klubo4ek.com/vyazanie_shali/shal-koroleva-azhurnoe-vyazanie/#more-3705

http://uzorchiki.ru/2009/12/832/

https://sites.google.com/site/1212svetlana/sali-i-palantiny/salzetorzetorshawl

http://vse-sama.ru/shapki-sharfy-kosynki-shljapki/...master-klass-po-vjazaniju.html

http://shapkidesign.ru/blog.php?user=olga9172&blogentry_id=82

http://www.edasovkusom.ru/ru/retsepty-moix-druzey/articles/89-satsivi
и много других рецептов армянских блюд...

http://zoj.org.ru/metodyi-lecheniya-pecheni/#more-2800

Наиболее оптимальной и далеко перспективной представляется

система сохранения гомеостаза (равновесия) и укрепления здоровья,

созданная Виктором Ивановичем Харитоновым и названная им “калмыцкой

йогой”. Автор создал и оригинальную теоретическую концепцию.

Он исходит из того, что кровоснабжение головного мозга у каждого

человека на каждый данный период его жизни величина постоянная и не

зависит от рода его деятельности, будь это тяжелая физическая работа

или иной вид деятельности, так как кровоток перераспределяется. Отдел

головного мозга, отвечающий за определенный род деятельности, более

полно снабжается кислородом, глюкозой и питательными веществами за

счет других отделов мозга. С возрастом кровоснабжение мозга

постепенно снижается и к 70 годам это снижение составляет 25-30% (при

атеросклерозе и гипертонии это снижение наступает еще раньше). К 90

годам вес мозга снижается уже на четверть. В. И. Харитонов считает,

что одной из основных причин старения организма является снижение

кровоснабжения головного мозга. Стимуляция кровоснабжения головного

мозга происходит при вдыхании воздуха, обогащенного углекислотой.

Однако переходить на такой вариант дыхания совсем необязательно.

Насыщению альвеол легких и тканей тела углекислотой способствуют

задержки дыхания. Простой опыт: сесть перед зеркалом и задержать

дыхание насколько возможно долго. Возникает покраснение, затем

синюшность лица и губ, начинает “стучать” в висках и опыт

прекращается.

А если при задержанном дыхании производить физические упражнения, то

опыт ужесточается. К тому же при этих упражнениях происходит

известная вибрация вещества и сред головного мозга, что превращает

этот прием уже в комплексный метод.

Вот это сочетание задержек дыхания и физических упражнений и

составляет суть метода “калмыцкой йоги”, отличающегося от других

систем.

Выполняются упражнения следующим образом: исходное положение -

основная стойка, делается вдох, и подушечками больших пальцев кистей

рук зажимаются ноздри. Затем, наклонив туловище параллельно полу,

сгибают ноги в тазобедренных и коленных суставах с задержанным

дыханием возможно большее количество раз. Отдышавшись, следует

повторить упражнения и выполнять их в количестве не менее пяти. В

течение дня такие упражнения выполняются трижды перед приемом пищи.

Ежедневные занятия по этой системе будут обеспечивать полноценное

кровоснабжение головного мозга, одновременно укрепляя сосуды всех

отделов сердечно-сосудистой системы. Удивительно, но автор отметил у

своих последователей, имевших проблемы со здоровьем, нормализацию

артериального давления через несколько месяцев таких занятий. А через

несколько лет занятий улучшалась деятельность сердечно-сосудистой

системы, что подтверждено электрокардиографически. Одновременно

повышалась травмоустойчивость головного мозга вследствие укрепления

сосудов.

Многолетний опыт автора “калмыцкой йоги” подтверждается

сохранившимися медицинскими картами врачебно-физкультурного

диспансера за 1958-59 г.г., 1963-64 г.г., электрокардиограммами за

1979 год, 1994-99 г.г. В частности, врачебно-контрольная карта

спортсмена В. И. Харитонова за 1994 год однозначно свидетельствует об

улучшении всех физиологических показателей 64 летнего мужчины по

сравнению с показателями 22 летнего молодого человека. Это означает,

что “калмыцкая йога” способствует повышению уровня энергетического

гомеостаза.

Автор начинал в 1989 году с 300 приседаний (20 приседаний , 15

подходов) выполняя 5 походов за 30 мин (вместе с отдыхом).

В настоящее время он ежедневно выполняет 780 приседаний - 60

приседаний, 5 подходов за 15 минут, проделывая это трижды в день

(всего 15 подходов в день). А за 11 последних лет таких упражнений

сделано 2 млн 400 тысяч.

Оказалось, что этот метод хорошо тренирует тазобедренные, коленные и

голеностопные суставы и одновременно укрепляет мышцы живота и связки

органов брюшной полости. Кстати 780 приседаний, входящих в ежедневный

“рацион”, соответствуют физической работе в 6000 кгм (амплитуда

перемещения туловища - 20 см, вес туловища примерно 40 кг и 780

приседаний равновелики работе 40*780*0,2-6000 кгм).

Публикации в печати о “калмыцкой йоге” подвигнули некоторых жителей

Элисты на следование этому примеру. Так, Г. И. Михайлидис, 63 лет,

страдавшая 22 года гипертонической болезнью, после полугода таких

занятий смогла снизить АКД со 190/100 мм рт.ст. до 140/90. Ранее ей

было недоступно даже употребление чая из-за опасности

гипертонического кризиса. Н. И. Моисеенко, 64 лет, 20 лет болевший

сахарным диабетом, после 2 лет занятий обнаружил, что уровень сахара

в крови снизился до нормы.

Однако такие упражнения несомненно можно рекомендовать не только

пожилым людям, но пожалуй в большей степени молодым, в том числе

летчикам, космонавтам, морякам, подводникам, спортсменам, то есть

людям, испытывающим гравитационные перегрузки, толчки, удары или

вынужденную неподвижность.

Любопытно, что в 20 - 30 годы финские бегуны, практиковавшие в

тренировках задержки дыхания, многократно устанавливали мировые

рекорды по бегу и выигрывали олимпийские игры.

Можно считать доказанным, что “калмыцкая йога” В. И. Харитонова может

способствовать оздоровлению и поддержанию здоровья на высоком уровне

у людей различных возрастных и профессиональных групп.

Естественно, что начинать занятия по описанной методике следует

только после консультаций с врачем. Учитывая явный положительный

эффект от использования “калмыцкой йоги” для людей, страдавших

сосудистыми и эндокринными заболеваниями, можно полагать, что данная

система может оказаться полезной для лечения болезней Альцгеймера,

Паркинсона и других.

Взято из Интернета.

http://rukodelkino.com/vyazanie/golov-vyazanie/671-obemnaja-shapka.html

http://helpmefind.ru/

http://www.trozo.ru/archives/12240

http://odensa-sama.ru/

http://kniti.ru/

http://kladis.ru/azhurnyj-pulover-uzornaya-skazka-sxemy-i-modeli/

Чизкейк "Солнечный"
- 350 гр. песочного печенья(самого не сладкого)
- 200 гр. сливочного масла
- 200 мл сливок 10%-ой жирности
- 450 гр творога 9%-ой жирности (не рассыпчатого)
- 1,25 ст. сахара
- 10 гр. желатина(пакетик)
- 1 банка (425 гр.) консервированных персиков
- 0,5 пак. ванильного сахара

Для коржа: измельченное печенье смешать с размягченным сливочным маслом и выложить тонким слоем в разъемную форму. Поставить на холод.
Для творожной начинки:
1) Желатин растворить в сиропе от персиков и оставить минут на 10.
2) Сливки взбить с половиной сахара. 2 половинки персика измельчить в пюре и добавить к сливкам.
3) Творог растереть с оставшимся количеством сахара и ванилью.
4) Желатин нагреть и влить в сливочно-персиковую смесь, взбивая ее на маленькой скорости, и смешать всё с творогом.
Начинку выложить на корж и украсить персиками и по желанию - взбитыми сливками. Поставить торт в холодильник до застывания

http://spicami.ru/archives/5786

Представляем новую книгу "Угощает Борис Бурда"


http://www.kulichki.com/znatoki/boris/burda/recipes/index.html

http://www.talerka.ru

4 филе сельди (пряного посола); 1-2 яблока (антоновка); 1-2 луковицы; 3 варёных яйца; пару ломтей белого хлеба; 1 ст. молока; 80 г сливочного масла (или оливкового); 4-5 ст. л. лимонного сока (или винного уксуса); соль, чёрный перец


Селёдочное филе замочить на 1 час в молоке (если селёдка слишком солёная). Хлеб размочить в молоке, отжать. Лук очистить, мелко порубить. Селёдку обсушить бумажными полотенцами, нарезать мелкими кубиками размером с гречку (или пропустить через мясорубку, или протереть через сито). Яичный желток натереть на мелкой тёрке (часть отложить), поперчить, влить оставшийся лимонный сок, растереть. Яблоко очистить, натереть на тёрке, влить лимонный сок (2 ст. л.), перемешать (чтобы не окислилось и не потемнело), порубить ножом ещё мельче. Лук и яблоко добавить к селёдке, положить всё остальное, размять вилкой (или пропусть через мясорубку), выложить на тарелку в форме рыбы, посыпать натёрным желтком, зелёным луком. Подавать с хлебом, варёным картофелем.

Необходимые продукты:
бекон - 500 г
сыр твердый тертый - 500 г
сыр плавленый мягкий - 200 г
перец сладкий разного цвета - 2 стручка
зелень петрушки рубленая - 2 ст. ложки
орехи грецкие рубленая - 3 ст. ложки


Способ приготовления блюда:
Бекон мелко нарезать и обжарить до образования хрустящей корочки. Перец очистить и нарезать мелкими кубиками.

Смешать сыр, бекон, перец и сформовать небольшие шарики.

Рубленые орехи и зелень петрушки перемешать и обвалять в этой смеси шарики. Накрыть пищевой пленкой и выдержать в холодильнике не менее 12 часов.

http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/collection/drecip9241/

Способ приготовления рецепта:

Яичные белки отделяют от желтков. Белки взбивают до устойчивой пены, а желтки смешивают с водой (1 столовая ложка на желток).
Сыр натирают на терке и смешивают со взбитым белком. Из полученной массы скатывают шарики и ставят в холодильник для сохранения формы.
Сырные шарики панируют в сухарях, смачивают в желтках и снова панируют в сухарях.
Жарят крокеты в большом количестве жира (в соотношении 1:4), нагретого до 170 °С, в течение 1–2 минут.
При подаче укладывают горкой на тарелку. Отдельно в соуснике подают сметану.

Источник: millionmenu.ru

Ингредиенты:
200 г плавленого сыра;
90 г брынзы;
1 натертый зубчик чеснока;
4 чайные ложки мелко нарезанной зелени петрушки;
4 чайные ложки мелко нарезанной зелени мяты;
6 чайных ложек семян кунжута;
листья салата.

Как готовить:

В глубокой тарелке смешайте в однородную массу плавленый сыр и брынзу. Добавьте чеснок и по одной чайной ложке мелко нарезанной зелени петрушки и мяты. Скатайте 20 шариков. Охлаждайте в течение часа. На сухой сковороде поджарьте, помешивая, семена кунжута до золотисто-коричневого цвета. Остудите. Перед подачей на стол смешайте оставшуюся мяту и петрушку. Обваляйте половину шариков в зелени, а половину — в кунжутных зернах. Подавайте на листьях салата.

Необходимо: 2-3 плавленых сырка, 2 вареных яйца, 50 грамм сливочного масла, соль, черный молотый перец, насколько черных маслин без косточек, 1 маленькая пачка крабовых палочек, листья салата для сервировки.
Приготовление:
Натереть на терке плавленый сырок, смешать с солью, перцем (чуть-чуть) и размягченным сливочным маслом. Катаем шарики,а во внутрь заталкиваем маслину(без косточки). Пачку крабовых палочек натереть на терке. Обкатываем наши шарики в "крабовых опилках" и в холодильник на 2 часа.Подавать на листьях салата.

http://www.monemo.ru/food/vkusnoe-izverzhenie-vulkana/

http://forum.good-cook.ru/topic4185s360.html

3 большие картошки
2 большие морковки
300 г свежих шампиньонов
1 большая куриная грудинка (вареная)
3 ст.л густых сливок или сметаны
2 зубочка чеснока
соль,перец

Для украшения:

яйца перепелки
зелень

- Картошку отварить в мундире. Дать хорошо остыть и положить на 30-40 мин. в холодильник. Натереть на буряковую терочку.

- Почистить и натереть морковку на буряковую терочку.
Слегка поджарить .

- Куриную грудинку порвать руками на небольшие кусочки.

- Грибы порезать и слегка поджарить.

- Добавить курочку, выдавить чеснок,посолить, поперчить.Поджарить на небольшом огне 2 минутки и положить сливки. Все хорошо перемешать и дать потушиться на небольшом огне пока жидкость почти не испарится. Не доводить до сухого состояния.

- В большой посудине очень осторожно смешать все ингредиенты и выложить на блюдо в форме гнезда на листья салата. Я не добавляю майонез (лишние калории wink.gif ).Достаточно немного соуса от грибов и курочки.

- В углубление на зелень положить вареные яйца перепелки. Если нет под рукой этих яиц, то можно заменить куриными, предварительно нафаршировав их по вкусу.

Яйца перепелки можно положить со скорлупой.