http://muzotkrytka.narod.ru/

http://nmedik.org/

1-я часть: http://tvkultura.ru/video/show/brand_id/20898/video_id/336089/viewtype/picture

2-я часть: http://tvkultura.ru/video/show/brand_id/20898/video_id/336102

Очень интересные лекции прошли на канале "Культура" - о воде...

http://saechka.ru/recipes/cat_147/

http://igmihr.narod.ru/MODELI/sp/sviter/sviter1.html

http://kroika.org/vyazannye-zhilety/468-kak-svyazat-korotkij-zhilet-spitsami

http://kroika.org/vyazannye-zhilety/132-zhilet-spitsami-milky-wave

http://kroika.org/vyazannye-zhilety/123-vyazanyj-zhilet-vienna-po-krugu

http://uzor4ik.ru/index.php?num=481

http://ww.klubok-info.ru/model_for_women_vest_71.html

http://knitt.net/rozovyj-azhurnyj-palantin-spicami.html

http://klubok-info.ru/model_for_women_cape_12.html

http://klubok-info.ru/model_for_women_shawl_10.html

http://klubok-info.ru/model_for_women_shawl_20.html

http://klubok-info.ru/model_for_women_hats_6.html

http://klubok-info.ru/model_for_men_vest_5.html

http://klubok-info.ru/model_for_men_jacket_8.html

http://www.klubok-info.ru/model_for_women_hats_17.html

http://svetasone4ko.livejournal.com/18998.html

http://knitting-jana.blogspot.ru/2012/12/women-shawl-baktus-spicami.html

http://www.zadonsk.ru/library/fasting/shelton.shtml

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 3-5 кг

Продолжительность - 3 дня

Многие поклонники Аниты Цой помнят те времена, когда она была полной и весила почти 100 кг. Но характер, желание быть здоровой и хорошо выглядеть помогли ей добиться впечатляющих результатов – минус 44 кг. Сейчас при росте 157 см ее вес составляет всего 52 кг. Именно по этой причине сайт fotodiet.ru решил обратить внимание на эту диету.

Путь к похудению был долгий. Как сказала в одном из своих интервью певица: «Я склонна к полноте, и с этим ничего не поделаешь».

На пути к идеальному весу Анита Цой перепробовала множество популярных диет, использовала таблетки для похудения, усердно занималась спортом. В результате проб и ошибок певица выработала собственную систему похудения, которая помогла ей постепенно добиться желаемых результатов. Сейчас при росте 157 см певица весит 52 кг и находится в великолепной форме.

В своей системе похудения Анита Цой использует следующие правила:

- раздельное питание по Шелтону, когда нельзя совмещать в одном приеме пищи белки и углеводы /см. таблицы совместимости продуктов и правила раздельного питания по Шелтону/;

- необходимо каждый день иметь достаточные физические нагрузки;

- ежедневное употребление достаточного количества жидкости в виде обыкновенной воды;

- стараться не есть после 20.00;

- раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

Поскольку певице не всегда удается полностью следовать своей системе питания, для того, что бы быстро сбросить лишние килограммы Анита Цой предлагает следующую экспресс-диету:

На три дня нужно взять 15 грейпфрутов и 15 яиц и разделить все это на три части.

Меню грепфрутовой диеты от Аниты Цой на день:

На завтрак съедаете белок одного яйца, через час один грейпфрут. Через час опять белок одного яйца, заме еще через час грейпфрут и так далее чередуя яйца и грепфруты. Таким образом у вас получается 10 приемов пищи в течение дня.

Грейпфруты лучше всего использовать оранжевые и перед приемом тщательно очищать и использовать только зернистые дольки. Яйца варить вкрутую, желток выбрасывать.

На время диеты необходимо отказаться от чая и кофе, яйца не солить. Желательно пить больше воды – до 2 литров в день.

Если чувствует упадок сил в течение дня можно выпить стакан теплой воды с чайной ложкой меда и долькой лимона.

За три дня такой диеты вы насытите организм витаминами и легко сбросите 3-4 кг, особенно в проблемных для женщин зонах /бедрах, ягодицах и животе/.

Повторять такую диету можно каждый месяц, если, конечно, у вас нет противопоказаний.

Раз в неделю для очищения организма певица рекомендует проводить разгрузочный день.

Разгрузочный день на огурцах и кефире от Аниты Цой:

За день можно съесть 1-2 кг свежих огурцов, выпить два литра воды, а на ночь стакан обезжиренного кефира.

Такой разгрузочный день позволяет избавиться от 1-2 кг веса и приобрести свежий цвет лица.

Так же для разгрузки певица использует разгрузочные дни по выбору:

- на ананасах - весь день есть только ананасы и пьет воду;

- на кефире - 2 литра обезжиренного кефира на день;

- на твороге - весь день обезжиренный творог и воду.

Отзывы о диете самые положительны. Но необходимо понимать, что и белковая диета от Аниты Цой, ни разгрузочные дни, без последующего правильного питания совершенно бесполезны.


http://fotodiet.ru/Anity-Coj-dieta.htm

http://www.say7.info/cook/recipe/302-EHkleryi.html

http://www.happy-giraffe.ru/cook/recipe/21804/

http://www.edimdoma.ru/retsepty/42443-tvorozhnyy-tort-s-mandarinami

http://perfectfood.ru/2011/01/chizkejk-tvorozhnyj-bez-vypechki-foto-recept/

http://hellokitchen.ru/3336/limonniy-chizkeyk/

http://blog.trud.ru/users/lora4/rubric/2142261/

http://klubokdel.ru/

http://spiritual.ru/health/tibmed3.html

http://forum.rastrnet.ru/archive/index.php/t-191.html

http://www.zoo-world.ru/content/view/1296/204/

а также одежда http://www.malenkiy-bes.webstolica.ru/odezhda-dlja-nashih-pitomcev


ботинки для собак
http://zoo-menu.ru/product_info.php?products_id=694&osCsid=bfd351eba79316de89bf0cc36f3c79ee

http://graze.ru/zimnijj-komplekt-spicami-v-tekhnike-pehchvork.html

http://domosed-ka.ru/knitting/bezrukavka-s-zapahom

http://club.osinka.ru/topic-10205?&start=45

http://zuikodelie.livejournal.com/147646.html?mode=reply

http://vyazanie-shapok.net/

http://abcknit.ru/?p=3810

http://knitka.ru/1232/vyazanaya-shapka-ushanka-i-varezhki.html

http://clubmasteric.ru/shemi-vasanie-spicami/shapki-spicami/142-shapka-ushanka.html

Алина Назарчук
Сына мать качала баюшки — баю,
Вырастешь сыночек, вспомнишь мать свою.
Ночь уже проходит и встает заря,
Мать качала сына, думала не зря.

Все плохие мысли от себя гнала,
И с какою гордостью в первый класс вела.
Годы пролетели — вниз с горы рекой,
В жизни у мальчишки первый выпускной.

Далее учеба в городе большом,
А потом сыночек в армию ушел.
Мать переживала, ночи не спала,
Каждую копейку сыну берегла.

Господа просила все слова, как стон,
О здоровье сына у святых икон.
Свадьба отшумела. " Дым стоял столбом».
И сынок покинул старый отчий дом.

Жизнь его кружила в каруселе дней.
Не звонит, ни пишет матери своей.
А она все плачет сидя у окна,
Серенькая кошка, да она одна.

И душа рыдает и под сердцем жжет,
Что же он не едет, внуков не везет.
Все у сына в общем в жизни хорошо,
Жизнь свою устроил сам себя нашел.

Для семьи трудился, не жалея сил.
А о ней не вспомнил, а о ней забыл.
И никак до сына что-то не дойдет,
Что молитвой матери он вот так живет.

Плачет сын у гроба. .. «Мамочка прости !»
Ношу эту тяжкую до конца нести.
Помнить о родителях, жизненный закон.
Он об этом вспомнил после похорон,

На глаза попались в тайном уголке,
Сбереженья мамы в носовом платке.
Рядышко записка: «Я тебя ждала,
здесь насобирала, что сынок смогла .»

Плакал над деньгами сам себя кляня,
Он такие деньги делал за полдня.
И душа рыдает и прощенья нет,
Мать их собирала ровно десять лет.

ПОМНИ О РОДИТЕЛЯХ, КАК БЫ НЕ ТУЖИЛ.
ЧТОБЫ ТАК НЕ ПЛАКАТЬ У РОДНЫХ МОГИЛ !!!

http://www.trozo.ru/archives/12991

http://vjazaniespicami.ru/sxema-s-opisaniem-noski-spicami-v-stile-pechvork/

http://domosed-ka.ru/zdorovoe-pitanie/kak-pohudet-raz-i-navsegda

http://domosed-ka.ru/knitting/na-golovu

http://domosed-ka.ru/novosti/zhemchuzhnyiy-sharf

http://my-kolibri.ru/vyazanie-dlya-zhenshhin/shapk...-spitsami-s-broshkoy-ot-vogue/

http://shapkidesign.ru/blog.php?user=olga9172&blogentry_id=531

http://clubmasteric.ru/shemi-vasanie-spicami/shapk...-shlapka-spicami-opisanie.html