История 8 марта - это история борьбы женщин за свои права.
 

Наверное, многие из вас не знают историю праздника, который мы так рьяно и ежегодно отмечаем 8 марта. А начиналось все так.

Уже в древнем Риме существовал женский день, который отмечали матроны. В этот день матроны - свободно рожденные женщины, состоящие в браке, получали от своих мужей подарки, были окружены любовью и вниманием. Рабыни тоже получали подарки. И кроме этого, хозяйка дома, позволяла невольницам в этот день отдыхать. Облаченные в лучшие одежды, с благоухающими венками на головах, римлянки приходили в храм богини Весты - хранительницы домашнего очага.

Прошло немало времени. Женщины решили изменить свою жизнь, бороться за равноправие с мужчинами.

8 марта 1857 года в Нью-Йорке собрались на манифестацию работницы швейных и обувных фабрик. Они требовали 10-часовой рабочий день, сухие рабочие помещения, равную с мужчинами зарплату. Женщины работали по 16 часов в сутки, в отличие от мужчин, которые уже добились 10-часового рабочего дня. На предприятиях США в то время возникали многочисленные профсоюзные организации. После 8 марта 1857 года образовался еще один - впервые его членами стали женщины. 8 марта женщины потребовали также представления им избирательного права.

В начале XX столетия возмущенные неблагодарностью мужчин чикагские домохозяйки вышли на улицы города и, громыхая пустыми кастрюлями, ведрами и тазами, стали требовать уважения к себе, равных политических прав, возможности работать на предприятиях, служить в армии и полиции. В результате многие из мужчин города остались в тот день голодными. Неизвестно, то ли мужья нашли какой-то путь к оскорбленным женским сердцам, то ли домохозяйки, выпустив пар, смирились со своей нелегкой женской долей, но история до поры до времени забылась.

В 1908 году 8 марта американки снова требовали запрета детского труда, улучшения условий на фабриках и предоставления женщинам права голоса. На следующий год социалистическая партия Америки провозгласила последнее воскресенье февраля Национальным женским днем.

Спустя несколько лет, на 2-й международной конференции социал-революционерок, состоявшейся в 1910 году в Копенгагене, Клара Цеткин предложила проводить подобные акции ежегодно по всему миру, рассчитывая пробудить в женщинах тягу к свободе, равенству и братству. Женщины многих стран присоединились к борьбе против нищеты, за равноправие, за право на труд, уважение своего достоинства, за мир. В 1911 году этот праздник впервые отмечался 19 марта в Австрии, Дании, Германии и Швейцарии. Тогда более миллиона мужчин и женщин приняли участие в манифестациях. Кроме права избирать и занимать руководящие посты, женщины добивались равных производственных прав с мужчинами.
В Англии, например, прошло несколько акций протеста против мужского произвола и даже забастовка лондонских проституток, требовавших повышения тарифов и улучшения условий труда. Но по-настоящему "международным" этот день так и не стал. Видимо домохозяек "закоренелых" буржуазных стран не особенно прельщала перспектива сменить свои, хоть и надоевшие, кухни на тюрьмы, ссылки и каторги, сопутствовавшие революционной борьбе. Постепенно движение утихло. Вспомнили о Чикагском происшествии и идее Клары Цеткин после Октябрьского переворота в России, когда взамен идеологически чуждых праздников создавали свои, советские. Праздник 8 марта был введен в качестве официального праздника в первые годы советской власти. В 1965 году 8 марта стало нерабочим днем.

В газетах того времени 8-е марта называли "днем смотра боевых сил работниц и крестьянок всей страны". О весне и любви никто не упоминал, главный делали упор на посещении женщинами собраний, кружков политграмоты и вовлечении ее в процесс классовой борьбы и социалистического строительства.

Подарками женщин тоже не особенно баловали: в одной из газет за 1925 год опубликовано объявление о том, что в магазин поступили калоши всех размеров и, в честь праздника, в дни с 6 по 8-е марта женщинам предоставляется скидка...

P.S. В Древнем Риме существовал женский день - праздник свободно рожденныхрождённых женщин. В этот день женщины получали от своих мужей подарки, были окружены любовью и вниманием. Женщины-рабыни тоже получали подарки; хозяйка дома, позволяла невольницам в этот день отдыхать. Облаченные в лучшие одежды, с благоухающими венками на головах, римлянки приходили в храм богини Весты - хранительницы домашнего очага.

Уход за кожей весной

Весна - самое трудное время для нашей кожи: происходит перестройка организма на летний режим жизни, ощущается нехватка витаминов, негативное воздействие оказывает переменчивая погода. Поэтому весной кожа требует к себе особого внимания.

Весной за короткий период времени на кожу может воздействовать холод (особенно при сильном ветре), тепло, постоянно усиливающееся солнечное излучение, влажный весенний воздух. Под воздействием этих факторов влага из кожи испаряется, в результате чего кожа становится обезвоженной, шероховатой и грубой. Позднее из-за повышения температуры воздуха может появиться жирный блеск, а в результате воздействия более активных солнечных лучей появляются веснушки и пигментные пятна, усиливается чувствительность кожи. Весной кожа загрязняется сильнее из-за более активной работы сальных желез и из-за повышенной запыленности воздуха, поэтому могут возникнуть воспалительные процессы. Неблагоприятные погодные условия на фоне общей нехватки в организме витаминов и микроэлементов и стрессового воздействия разрушающе действует на кожу, которая только еще начинает приспосабливаться к более теплым внешним условиям. Поэтому весной коже необходимо уделять больше внимания, чтобы обеспечить плавный переход от зимних условий к летним. Как весной вы меняете свой гардероб, точно также вы должны постепенно изменить и уход за кожей, чтобы она оставалась здоровой и привлекательной.

Очищение. Перед выходом на холодный воздух, особенно в ветреную погоду, мыть лицо не рекомендуется. Вместо мыла необходимо применять лосьоны, соответствующие вашему типу кожи. К маю, когда прекращается отопительный сезон и температура и влажность воздуха повышаются, сальные железы начинают выделять больше жира. Поэтому в это время можно переходить на более сильные средства очистки кожи, но при этом следует быть очень осторожной, чтобы купленное средство чрезмерно не высушивало кожу.

Увлажнение и питание. Зимняя косметика (на жирной основе) должна постепенно заменяться весенней. Когда станет значительно теплее, начинайте использовать более легкие увлажняющие кремы на водной основе, желательно без запаха и с противовоспалительным эффектом - они не забивают поры. Это важно, поскольку весной с повышением температуры усиливается и потоотделение, что создает благоприятную среду для образования угрей. Необходимо также постепенно начинать переходить с зимней схемы применения кремов на летнюю. То есть в качестве дневного снова начинать использовать увлажняющий легкий крем, а более жирный питательный крем применять на ночь. В этот период рекомендуется применять антистрессовую косметику, которая хорошо восстанавливает уставшую кожу. В ее состав входят витамины А, С, Е, коллаген, пантенол, различные кислоты и масла, а также антиоксиданты, нейтрализующие действия свободных радикалов. Поскольку весной кожа становится более чувствительной и склонной к раздражению, желательно выбирать средства, предназначенные для чувствительной кожи.

Для поддержания кожи в форме необходимо регулярно делать питательные и увлажняющие маски для лица, шеи и области декольте. Из “весенних” натуральных масок можно предложить следующие (их можно делать 2-3 раза в неделю):

• 2 столовые ложки творога или сметаны, 1 чайная ложка меда, 10-15 капель лимонного сока, соль на кончике ножа (для сухой и нормальной кожи);
• 1 чайная ложка концентрированного молока, 1 чайная ложка фруктового сока (для любой кожи);
• 2 столовые ложки геркулеса, 4 столовые ложки молока, 1 столовая ложка растительного масла, 1 чайная ложка меда; дать кашице разбухнуть и нанести на кожу лица и шеи (для любой кожи).
• В растертый яичный желток добавить 1 столовую ложку сливок, либо 1/2 чайной ложки растительного масла, либо 1/4 чайной ложки меда и 1/2 чайной ложки молотых овсяных хлопьев (для сухой и нормальной кожи);
• Во взбитый до пены белок добавить 1/2 чайную ложку лимонного сока (для жирной кожи);
• Тертые 2-3 свежие морковки смешать с 2 столовыми ложками картофельного крахмала и 1 яичным желтком (для любого типа кожи).

Все маски накладываются на 15-20 минут, смываются теплой водой, затем лицо ополаскивают прохладной водой.

Защита от ультрафиолетового излучения. Хотя кратковременное пребывание на весеннем солнце полезно, нельзя забывать, что зимой кожа, как правило, не подвергается прямому воздействию солнечных лучей, ее защитные функции ослабевают и она становится очень чувствительной к солнечному свету. К тому же по мере потепления вы будете больше времени проводить на открытом воздухе. Поэтому нужно стараться не находится на солнце при максимальном ультрафиолетовом излучении (с 12 до 16 часов), защищать кожу лица и шеи от солнца, например, широкополыми шляпами, носить солнцезащитные очки, которые хорошо предохраняют от преждевременного появления морщинок вокруг глаз. При более-менее длительном пребывании на солнце необходимо применять защитный крем (см. выпуск 21). Особенно это относится к женщинам, склонным к пигментации и образованию веснушек.

Веснушки (пигментные пятнышки) появляются на нежной коже весной, держатся все лето, а осенью или зимой бледнеют или совсем исчезают. Веснушки могут начать появляться и в детском возрасте, а после 40 лет они часто исчезают. Если они вас беспокоят, то можно применять отбеливающие средства как натуральные, так и промышленного производства. Хорошим отбеливающим эффектом обладают соки лимона, репчатого лука, кислой капусты, красной смородины. Из народных средств - протирать каждую веснушку соком одуванчика, а затем протирать все лицо кислым молоком. Также применяется маска из дрожжей - разведите дрожжи до консистенции сметаны 3-процентным раствором перекиси водорода (для жирной кожи), или теплой кипяченой водой (для нормальной кожи), или теплым молоком (для сухой кожи), нанесите на кожу и держите до полного высыхания.

Если же вы хотите выглядеть слегка загорелой, то лучше не загорать на солнце, что, безусловно, вредно для кожи, а применять тональные кремы. Они позволят придать нужный оттенок, не нанося коже вреда.

Похудение. Диеты или…

В разные времена стандарты красоты разительно отличались друг от друга. Например, раньше в некоторых странах, если женщина весила менее 90 килограмм, ее считали очень непривлекательной и предпочтения отдавали более пышнотелым дамам. А если посмотреть на картины эпохи Ренессанса, станет понятно, что в те времена эталоном женской красоты считались женщины с пышными формами и жировыми складками.

Сейчас же лишний вес все быстрее теряет свою привлекательность. Это объясняется тем, что чрезмерный вес влечет за собой много проблем со здоровьем. В первую очередь, это проблемы с сердечнососудистой системой, обострение скрытых и не хронических заболеваний. С увеличением веса увеличивается нагрузка на костную структуру, что ведет к повреждению и износу суставов и позвоночника. Сейчас очень часто врачи, в качестве необходимого дополнения к лечению различных заболеваний, назначают мероприятия по уменьшению массы тела.

Очень многие люди, особенно те, кто не любит себя утруждать, идут по пути наименьшего сопротивления и садятся только на диеты, например на японскую диету. Они ошибочно полагают, что намного легче заставить ограничивать себя в питании, чем заняться спортом. Это в корне неверно. Ведь любая диета, даже будь она не очень ограничительной, есть большой стресс для организма. При этом иногда, если диета не составлена профессиональным диетологом, а состоит только в ограничении или исключении некоторых продуктов, организм может перестать получать необходимые для него витамины и микроэлементы. Если такое происходит, то сама диета ведет к возникновению проблем со здоровьем. При этом при прекращении диеты быстро сброшенный вес может вернуться снова.

В то же время, любая физическая активность отвлекает от мыслей о еде и помогает легче переносить отказ от чрезмерного потребления пищи. Если Вы твердо решили похудеть, лучше всего заняться фитнесом. При занятии фитнесом постепенно нормализуется работа всех систем тела в целом. При увеличении мышечной нагрузки улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, улучшается общий тонус организма.

Жизнь становиться разнообразнее при включении в нее физических нагрузок, что уже само по себе приводит к уменьшению объема, потребляемой пищи. Время, которые Вы раньше тратили на приемы пищи, теперь будет занято другим времяпрепровождением. При занятии фитнесом нагрузка идет практически на все группы мышц, следовательно, вес снижается равномерно. При этом лишний вес будет снижаться постепенно, соответственно вероятность его набора сразу небольшая. Однако необходимо будет следить за собой, если Вы вдруг бросите заниматься фитнесом.

Однако вполне естественно любить себя в любом виде. Частенько симпатичные пухленькие девушки намного более счастливы в личной жизни, чем стройные модели, которые долго мучаются от неустроенности в отношениях. Однако, прежде всего, ценить необходимо саму себя. И намного легче это делать, когда с удовольствием смотришь на себя в зеркало. При этом чувствуешь себя намного комфортнее и ощущаешь прилив энергии, скинув лишний вес.

       Легко - судить  чужие  наряды,  просматривая  новые коллекции  с  модных  показов  или  устремляя  свой  взор  на  окружающих  дам.  Трудно  -  самой  одеться  в  соответствии  с  последними  трендами,  не  погрешив  при  этом  против  собственного  стиля.  Во  всем  нужен  вдумчивый  и  творческий  подход.  Элегантности,  вкуса  и  чувства  меры - вам,  мои  очаровашки, не  занимать, здесь  вы  справитесь  сами,  предварительно  ознакомившись  с  главными  тенденциями  моды  сезона  весна-лето  2010. 

Широкие ремни с контрастными вставками
......

Кружево
...................
Галерея кружевных платьев

Шорты и брюки с отворотами
...........................

Корсетные фасоны
.......................

Матросская тема, ПОЛОСКА
.................................

Блузки, юбки, платья - из шифона
......................

"Глазурь" и стразы
........................

МОДНЫЕ ЦВЕТОВЫЕ СОЧЕТАНИЯ:

...........................

ОБУВЬ:ВЫСОКИЙ КАБЛУК И ИГНОРИРОВАНИЕ ПЛАТФОРМЫ

Существует вечная проблема отношений между свекровью и невесткой. Но почему не может быть всегда все хорошо? Рано или поздно свекровь выпускает свои когти и тогда начинается веселая жизнь. Ее  начинает все н устраивать и начинается капанье на мозги. У меня тоже растет сын и когда-нибудь я стану свекровью. Я так надеюсь, что я не буду такой свекровью.

 С первым днем весны! Пусть на улице еще весна не наступила. но все же по календарю уже зима закончилась и началась весна. Поэтому с каждым днем у нас все больше надежд на потепление.Всем желаю весеннего настроения!

Весна - позитивный сезон. Удлинение светового дня, более светлая погода и ощущение энергии витает в воздухе и влияет как на настроение, так и на аппетит.

Уже можно выдергивать на пробу прорезающиеся из земли крошечные овощи, горшки с травами на подоконниках гордо красуются пышными ростками и ждут своего участия в свежих зеленых весенних блюдах. Есть несколько хороших причин по которым стоит узнать что именно нужно есть в весеннем сезоне - сезонные продукты вкуснее, они полезнее и их легче готовить, не говоря о том, что они питательнее и полезнее, могут похвастаться количеством свежих витаминов и последнее, но не менее важное - они намного экономичнее.

молодые овощи

Молодой лук-порей, зеленый лук и листовая капуста - она вырастает прямо на срезанных капустных обрубков и очень полезна, несмотря на низкую цену. Длинная фиолетовая капуста брокколи очень вкусна - ловите ее, пока она в сезоне. Первые листья листовой свеклы (мангольда), молодой шпинат и первый щавель отлично подходят для салатов и горячих блюд.

Молодая морковь очень нежная, сладкая и хорошо подходит для салатов и горячих блюд. Молодые бобы, артишоки, молодой горошек только появляются в магазинах и являются отдельным удовольствием. Первое тепло приносит спаржу, и нужно наслаждаться ей пока есть возможность, так как сезон у нее очень короткий.

Свежая мята и шнитт-лук дают молодые стрелки и это самые любимые весенние травы, но также зелень появляется и на лавровом листе, розмарине и шалфее.

нежное мясо и рыба

Звезда сезона - молодые ягнята - нежные, мягкие, сладкие отбивные идеально подходят для приготовления под грилем. Традиционно это также время молодых цыплят. Цесарки отлично подходят для гуляшей: они вкуснее всего в это время года.

Рыба и морепродукты зависят от погоду, но всегда хороший выбор белой рыбы. Выбирайте плоскую рыбу, например, палтус, камбалу или окуня.

освежающие сладости

Ревень - овощ, к которому относятся как ко фрукту. Ранний ревень появляется в начале весны, и к лету его уже почти нельзя есть. Кисленькие длинные стебли очень вкусны в освежающих десертах. Все еще можно достать сочные апельсины и тонкокожие лимоны, придающие весенний вкус разными блюдам, как несладким, так и сладким.

кулинарные весенние сочетания

Весна - это время освежающих и оживляющих комбинаций продуктов - горечь заменяется сладостью, жир - кислотой. Блюда становятся быстрыми и простыми в противоположность сложным зимним блюдам долгого приготовления, а новые свежие травы оживляют даже обычные, доступные весь год, продукты. Попробуйте такие кулинарные идеи, которые принесут весну в ваш дом:

• Оживите жареную или запеченную свинину свежей мятой и тертой цедрой лайма перед тем как подавать. Разбавьте оставшуюся в сковороде жидкость соком лайма и щепоткой сахара и вскипятите.
• Мята - прекрасно подходит для жирной утки - используйте ее в сочетании с лимоном, апельсином или лаймом, чтобы оживить смесь, в которой будет обжариваться или запекаться утиная грудка. Добавьте немного меда и яблочного уксуса, чтобы получился кисло-сладкий оттенок.
• Накройте первыми виноградными листьями грудку цыпленка перед запеканием и подавайте с салатом из горячего молодого картофеля с виноградом и запеченными зубчиками чеснока.
• Смешать тонко нашинкованную зелень с мангольдом и мелко порезанным зеленым луком и мятой - обжарьте быстро по-восточному в воке вместе с порезанной на полоски свининой.
• Подавайте молодой мелкий картофель в горячих салатах. Перемешайте с оливковым маслом, тертой лимонной цедрой и мелкопорезанным шнитт-луком и подавайте на блюде, устланном шпинатом, и посыпать измельченным яйцом.
• Молодые отварные бобы хорошо сочетаются с ветчиной и порезанной петрушкой - отличный легкий обед.
• Подавайте слегка отваренные стрелки спаржи с сливочной и нежной яичницей-болтуньей на хрустящем тосте с семечками.
• Отварите молодой картофель до мягкости, затем наденьте их на шампуры с полосками ветчины прошутто и смажьте оливковым маслом и запекайте под грилем до золотистой корочки.
• Ревень очень вкусно подавать с бараниной или уткой: сделайте простой соус из измельченного ревеня, отваренного с сахаром до мягкости, затем добавьте в него каплю портвейна. Подавайте теплым или холодным как соус к мясу.
• Выбирайте плотные филе рыбы для запекания под грилем, приправьте солью и перцем и подавайте с лужицами масла, предварительно смешанного с лимоном и шнитт-луком. Добавьте молодой картофель и немного молодого горошка или отваренного на пару шпината.
• Теплые салаты здорово подходят для весенних обедов. Быстро обжарьте морские гребешки в оливковом масле, приправьте щедро солью и перцем, уложите их на большом салате из молодого шпината, молодых веточек петрушки, листьях мяты и порезанном зеленом луке. Подавайте с кусочками апельсина, побрызгав хорошей заправкой по вкусу и подавайте сразу же.
  
  свежий подход
  
  Когда сытные обеды превествуются больше в холодные дни, весной хочется чего-то более легкого. Это хрошее время постепенно поменять привычки в еде.
  
  Яркие супы
  Горячие супы все еще радуют, особенно, когда они оживлены яркими молодыми овощами в легком бульоне. Старайтесь создать легкий освежающий эффект, нежели чрезвычайно насыщающий. Подавайте с нашинкованными блинами или порезанными свежими травами. Когда погода теплее, начинайте готовить холодные супы, используйте весеннюю зелень и травы.
  
  Готовьте на пару
  Приготовление на пару - отличный способ создания более легких и полезных блюд. Готовьте на пару рыбу, курицу, овощи, завернутые в фольгу, чтобы сохранить как можно больше вкуса. Добавляйте лавровый лист, шнитт-лук, петрушку и молодые веточки фенхеля по вкусу. Полоски лимона, лайма или апельсиновой цедры, нашинкованного зеленого лука и имбирь - отличные добавки.
  
  Легкие гуляши
  Выбирайте мягкое мясо, рыбу, курицу или морепродукты, пригодные для жарения в сковороде - жесткие куски нужно запекать часами в духовке. Обжарьте зеленый лук с сельдереем и морковью и затем добавьте остальные ингредиенты. Используйте сидр, белое вино и куриный бульон для легких соусов и добавляйте молодые овощи к концу приготовления блюда, чтобы они сохраняли хрусткость. И вместо того, чтобы сгущать соусы крахмалами, покипятите блюдо в открытой сковороде, чтобы сохранить концентрацию вкуса. Добавьте ложку сливок, если хотите, и подавайте.
  
  Быстрые обжарки
  Филе баранины, курицы и утки идально подходит для обжаривания в воке с молодыми тонко порезанными овощами. Немного мяса и много овощей освежает обед, делает его легче. Подавайте их с ароматными маслами с чесноком и чили, с дольками лимона. Либо подавайте мясо на тарелке, покрытой зеленым салатом.
  
  Запеченное мясо
  Замаринуйте отбивные, филе или стейки в оливковом масле, чесноке и апельсиновой цедре и соке с каплей бальзамического уксуса, затем запекайте под грилем. Подавайте с простыми соусами, например, натуральным йогуртом, смешанным с травами - попробуйте щавель, шнитт-лук и мяту.
  
  Запекайте молодого барашка на блюде с розмарином и целыми зубчиками чеснока для аромата. Запеченная курица станет еще вкуснее, если готовить ее с кусочками лимона и лавровым листом, а подавать с молодым картофелем.
  
  будьте проще
  
  Молодые овощи и фрукты требуют минимум внимания, что означает меньше времени на кухне и больше витаминов на тарелке. Следующиесоветы помогут вам быстро разобраться с весенними продуктами.
  
  Спаржа
  Сочную молодую спаржу просто нужно помыть. Если стебли длинные, согните их пополам и отбросьте одервеневшие концы. Молодые стебли обжаривайте в сковороде 5-7 минут.
  
• Отварите молодые стебли спаржи в течение 3х минут, слить и обжарить в оливковом масле на раскаленной. Подавайте с лимоном.
  
  Щавель
  Нежные удлиненные листья щавеля похожи на популярный шпинат. У него кисловатый лимонный вкус. Щавель используется для соусов, но молодые листья вкусны в салатах и супах.
  
• Сделайте салат из нашинкованного молодого щавеля, шпината и зеленого лука.
• Добавьте нашинкованный щавель в поджаренный нашинкованный порей.
  
  Молодые бобы
  Очень молодые бобы можно отваривать целиком в стручках. Когда бобы созревают, их можно готовить очень многими другими способами.
  
• Срежьте концы со стручков и отварите их целиком в кипящей воде в течение 5 минут, затем подавайте со сливочным или оливковым маслом.
• Отварите очищенные от стручков бобы в кипящей воде в течение 5 минут. Окуните их в холодную воду на 2-3 минуты до мягкости, затем слейте, промойте и очистите от бледных наружних шкурок. Перемешайте ярко-зеленые бобы с оливковым или сливочным маслом.
• Подавайте отваренные бобы с поджаренными кусочками панчетты, с тимьяном, эстагоном и садовым чабером.
  
  Зеленый лук
  Срежьте корешок и кончик перьев зеленого лука, обжарьте их целиком 1 минуту в оливковом масле с большим количеством порезанного чеснока. Подавайте, посыпав лимонной цедрой и порезанной петрушкой или используйте в качестве добавки к горячей вареной картошке.
  
  Ревень
  Молодые тонкие стебли ревеня нежные, и если порезать их на небольшие кусочки, быстро готовятся в воде и сахаре - всего 5 минут достаточно. Более зрелые стебли могут быть покрыты пленкой, которую нужно снять. Крупные куски нужно готовить около 10 минут, но не переварите их в кашу.
  
• Свежий и сушеный имбирь очень хорошо сочетается с ревенем - добавляйте его в горячее блюдо. Также в сковороду или кастрюлю попробуйте добавить апельсиновую цедру.
• Ревень отлично подходит для пирогов и печеных десертов, а холодное ревеневое пюре хорошо сочетается со сливками в десертах.
• Ревень также здорово подходит для несладких и кисло-сладких соусов.
  
  очищающие и восстановливающие рецепты
  
  Из-за уменьшающегося аппетита и упрощенного стиля приготовления блюд весна - хорошее время для очищения организма, а также восстановление сил после зимы с помощью упражнений. С помощью молодых витаминных овощей, весенняя диета дает ощущение благополучия и здоровья.
  
  Общий подход к весеннему очищению организма - более легкая пища, меньше мяса и птицы, больше фруктов и овощей, много очищающих напитков. Сократите количество кофеина и избегайте алкоголя. Сократите количество употребляемых углеводов и калорий, например, белого хлеба, и особенно сахара - во всех формах. Избегайте полуфабрикатов и ешьте много свежих овощей.
  
  Травяные и фруктовые чаи - прекрасные очищающие напитки, заменяющие кофе и чай. Из свежего розмарина, первых веточек мяты и перечного шалфея получаются прекрасные оживляющие напитки. Вместо традиционных травяных чаев, попробуйте заварить несколько веточек пряных трав в кипятке с добавлением яблочного сока и кусочков лимона или лайма, чтобы придать фито-чаю приятный вкус. Овощные соки безоговорочно полны витаминами - огурец и морковь отлично подходят для выдавливания сока, и они хорошо сочетаются с фруктовыми соками - например, с яблоком - и с травами. Мед и кленовый сироп добавляют приятную сладость холодным и горячим напиткам. Употребление большого количества воды также важно для очищения организма.
  
  Нежирные молочные продукты вполне могут заменить жирные сливочные сыры - смешивайте обезжиренный козий сыр со свежей мятой и шнитт-луком и подавайте в маленьких вазочках за обедом.
  
  Небольшие порции сыра с сильным вкусом, например, пармезана, придают много вкуса при небольшом количестве жира - используйте его вместо Чеддера или других сыров с нежным вкусом.
  
  Фета, нежирная моцарелла и рикотта хорошо подходят для салатов и закусок - подавайте их с молодыми овощами и зелеными салатами.
  
  Греческий (густой) йогурт хорошо заменяет взбитые сливки для праздничных десертов. Низкокалорийный йогурт и обезжиренная сметана тоже могут заменить обычные жирные продукты - добавляйте их в салаты, овощи, перемешивайте с травами.
  
  Вместо сливочного масла можно использовать масло из грецких орехов.
  
  крупы и семечки
  
  Весна - не только время посева в саду, но и использования зерна на кухне. Например, используйте смесь красного, коричневого и дикого риса - они оживят любое приевшееся блюдо из риса.
  
  Геркулес можно широко использовать в блюдах, особенно к завтраку. В сочетании с тертым сыром им можно посыпать блюда из запеченных овощей. Также из геркулеса можно сделать классическую корочку для жирной рыбы - как для жарения, так и для запекания.
  
  Проростающие семена хорошо подходят для салатов. Также не забывайте про просо, гречу и квиною - в холодном виде они добавляют сытности весенним салатам и разнообразия гарнирам.
• 

Как вас обманывают в супермаркете? Присмотритесь к чеку

Большинство из нас настороженно относятся к покупкам на продовольственных рынках: и качество товара там часто оставляет желать лучшего, и культура обслуживания, и честность продавцов. Одна отрада – дешевле.

На первый взгляд в крупных супермаркетах и гастрономах все под контролем. А как на самом деле? Начнем с конца. Путешествие по торговому залу заканчивается у кассового аппарата. Они сегодня высокотехнологичные, кассиру достаточно просто провести сканером по этикетке, и параметры покупки уже зафиксированы в чеке. Все прозрачно, обмануть негде.

Но присмотритесь. Иногда сканер дает сбой, вынуждая королеву кассы многократно водить сканером по штрих-коду. Увы, не всегда это вынужденная операция, бывает, за этим кроется стремление пробить одну и ту же покупку дважды.

А что делает улыбчивая кассирша, если и вправду код не читается? Пробивает мифический «товар» и вводит цену вручную. Что за товар, откуда взялась его цена – в будущем не сможет определить ни один эксперт.

Не выбрасывайте чек. Присмотритесь к перечню товаров. Кроме двойной оплаты можно встретить завышение цены. Например, на ценнике в торговом зале указана цена 30 рублей, а выбито 50. Как такое может быть?

Очень просто. В крупных супермаркетах товары «случайно» раскладывают на соседних полках, где лежат аналогичные продукты и изделия, но по другой цене. Не все из нас дотошно сравнивают микроскопические цифры под штрихами на этикетке и на ценнике (если, конечно, продавец удосужился их указать). А зря. Найти соответствие между ними вполне возможно, но получается не всегда.

Часто ценник на товар вообще отсутствует. Как-то пытался уточнить цену пакетика конфет – все работники зала в один голос утверждали, что узнать ее можно только «на кассе». Еще один способ обмана: станет ли покупатель отказываться от покупки, выстояв длинную очередь?

После многочисленных жалоб в упомянутом магазине «пошли навстречу» покупателям. Нет, не прекратили жульничать, а установили в торговом зале сканер для покупателей, которым можно проверить цену товара. Один на несколько тысяч квадратных метров торговой площади.

Овощи и фрукты, отобранные покупателем в полиэтиленовый пакетик, на кассе взвешивают уже упакованными. Пакет весит мизер, на первый взгляд. Но ежедневно через кассовые весы проходят килограммы полиэтилена по цене заморских фруктов. Платим, конечно же, мы.

Наверно только самые невнимательные покупатели сегодня не обращают внимания на замороженное филе рыбы «в глазури». Клянем китайцев, вьетнамцев и других производителей, вовсю применяющих сей незамысловатый прием переработки воды в деньги. Но все равно покупаем, уловка настолько распространена, что обычного филе на прилавках не встретить.

От производителей не отстает и торговля. Глазурь, покрывающую рыбу равномерной коркой в условиях магазинной подсобки получить трудно. Но есть способ более простой, хотя и не менее эффективный.

«Предпродажная подготовка» позволяет махинаторам увеличить вес продукта (читай доходы от продажи) процентов на 15-30. Все просто, «технологическая цепочка» не блещет новизной: разморозка – вымачивание - повторная заморозка.

Наверняка многие замечали, что красиво выглядевшая на витрине рыба после оттаивания превращается в бесформенную массу. Как видим – далеко не всегда это следствие нарушений условий хранения и транспортировки, но очень часто следствие махинаций продавцов.

Грешат подобными «усовершенствованиями» многие торговые точки. Замечено, что чем меньше объемы реализации – тем больше стремления забраться в кошелек покупателя.

Сегодня у меня отличное настроение, устроила себе воскресный шоппинг. Готовлюсь к весне, поэтому купила себе новую сумку, платье, юбку, педжак и две кофточки. Теперь жду потепления, чтобы можно было скорее носить новые вещи.

Умер российский актер Владислав Галкин

В Москве умер актер Владислав Галкин. Как сообщили в Управлении столичного ГУВД, его обнаружили в собственной квартире без признаков насильственной смерти.

Сын режиссера и актера Бориса Галкина — потомок полководца Кутузова. Однако творческий путь Владислава оказался настолько ярким, а 40 ролей в кино настолько заметными и самобытными, что в летописи страны он сумел занять отдельную строку.

Дебют в девять лет в роли Гекльберри Финна у Говорухина, — и о нем заговорили сразу. Одаренный от природы и разноплановый — такие отзывы от коллег, критиков и зрителей получал актер. «Ворошиловский стрелок», «В августе

Женские хитрости

Чтобы добиться своего, многие женщины часто идут на различные хитрости и уловки, веря, что мужчины делают то же самое, потому что общение невозможно без манипуляций.

Особый интерес вызывают хитрости (= манипуляции, = надевание маски – в зависимости от конкретного случая) в постели. Ведь, как всем известно, секс – это не только доставление удовольствия друг другу и выражение своей любви, это еще очень хорошее оружие. С помощью секса мы можем как осчастливить партнера, так и заставить его страдать. И представительницы прекрасного пола прекрасно это понимают (хотя бы на подсознательном уровне).

Основные женские уловки в постели – это:

1. Имитация оргазма. Статистика – наука довольно точная, и если верить скрупулезно собранной информации, каждая вторая женщина ловко умеет имитировать оргазм в постели. Стоны, вздохи, закусывание губ и т.д. – внешние проявления наслаждения – плюс искусная работа интимных мышц... Женщины научились играть так, что отличить имитацию от настоящего оргазма мужчине неискушенному будет очень сложно. Да и к чему ему это уметь? Ведь от правды лучше не станет.

2. Лесть. Мужчины обожают, когда им льстят; не вникая в суть, они предпочитают просто поверить на слово. Так что женщина, воспользовавшись этой маленькой мужской слабостью, может подвигнуть партнера на самые настоящие героические поступки – начиная с того, что он, как страстный мачо, будет изображать из себя тигра в постели, заканчивая тем, что на утро он собственноручно приготовит завтрак, принесет его в постель, а после вымоет посуду и даже сходит в магазин.

Если эти два пункта довольно сомнительны, и мужчины, несомненно, назовут их не «уловками», а «чистой воды обманом и издевательством», то далее идут моменты скорее положительные.

3.Умелое создание интимной обстановки – это тоже уловка, к которой многие дамочки постоянно прибегают. Приглушенный свет скрывает недостатки тела, неверное пламя свечей настраивает на романтический лад, а ненавязчивый аромат благовоний и эфирных масел помогает создать атмосферу страсти или неги… Никакой мужчина не сможет устоять перед такой искусительницей!

4. Расслабляющий массаж с любимым ароматическим маслом сделает прелюдию незабываемой, он пробудит страсть даже в самых стеснительных и замкнутых представителях сильной половины человечества.

5. Совместный просмотр эротических фильмов – это и яркая прелюдия к сексу, и своего рода откровение, ведь не каждая женщина готова сказать о своих фантазиях, а с помощью кинофильма она ловко намекнет на те моменты, которые она хотела бы воплотить здесь и сейчас.

6. Изысканное белье, соблазнительные наряды и аксессуары, плюс томные взгляды, ненавязчивые и незаметные, призывные движения, «случайно» вдруг обнажившиеся части тела – все это инструменты для управления вниманием мужчины. Но, собственно, представители сильной половины человечества редко бывают против такого «командования парадом».

7. Наконец, многие женщины для расширения кругозора прочитали не одну книгу по мужской психологии, взяв на вооружение кучу хитростей и уловок. И, как говорится, им предстоит на своем опыте «отделять зерна от плевел».

Но все-таки надо помнить, что в интимных отношениях главное – доверие и взаимная симпатия. Только тогда все будет складываться хорошо, и уловки (в лучшем смысле этого слова) будут нужны лишь для разнообразия.

Как улучшить осанку

Стройность фигуры во многом зависит от правильной осанки. Следует всегда следить за положением спины и никогда не позволять себе расслабляться. Есть такой прекрасный пример: если втянуть живот и выпрямить спину, человек сразу же чувствует себя намного увереннее, нежели в сгорбленном состоянии.  Перейдем непосредственно к тому, как сделать так, чтобы ваша осанка оставалась идеальной.

При работе с компьютером монитор необходимо расположить так, чтобы он находился на одном уровне с глазами, при этом голову держать нужно ровно. Над столом по возможности стараться не нагибаться и держать плечи ровными.  Не рекомендуется сидеть на краю стула и со скрещенными ногами. Сидеть следует на всей поверхности стула, держа ноги прямыми, так нагрузка будет распределяться равномерно сразу на обе ягодицы, что позволит в конце рабочего дня сохранить утреннюю бодрость.

Если вы заметили, что у вас одно плечо чуть выше другого, то обратите внимание, не носите ли вы сумку на одном и том же плече. Может, пришла пора приобрести какой-нибудь стильный  рюкзачок. При разговоре по телефону ни в коем случае нельзя прижимать его ухом. Лучше приобрести для себя гарнитуру, так называемую «свободные руки», или пользоваться наушниками.

При излишнем весе происходит смещение центра тяжести, в результате поясница становится выгнутой. Только сбросив вес или качая пресс, вы сможете улучшить осанку. Смещают центр тяжести и высокие каблуки, поэтому если у вас проблемы с осанкой, то лучше от них отказаться.

Самое главное правило – это как можно чаще напоминать себе о том, что спина должна быть идеально ровной. Спустя некоторое время это войдет в привычку, и ваша спина будет всегда держаться прямо.

Для улучшения осанки и восстановления природной гибкости тела отличным решением будет заняться пилатесом и танцами.

"Почти каждая женщина хотела бы хранить верность, трудность лишь в том,чтобы найти мужчину, которому можно было бы хранить верность"

Как-то гадко сегодня у меня на душе, настроение вообще хуже не придумаешь. Целый все идет не так, с самого утра испорченное настроение.Ничего не хочу делать, но есть такие вещи, которые надо делать.Вот настраиваю себя и настраиваю на лучшее, только где это лучшее и когда оно придет. Вот ненавижу такое настроение, все вокруг такое гадкое и мерзкое, кажеется, что всем хорошо, а ты такая в мире одна