Летние салаты с изюмом

Лучшее блюдо лета – это салаты. Малокалорийные, легкие, хрустящие, полезные! Летние салаты можно есть на обед, на ужин и брать с собой на пикник.

Молодая зелень и свежие овощи сами по себе хороши и полезны. Но чтобы они не надоели, добавь в салаты изюминку! В самом прямом смысле слова. Специально для тебя мы сделали подборку летних витаминных и очень вкусных салатов с изюмом!

[ header = Салат из моркови с яблоками и изюмом ]

Рецепт витаминного салата из моркови с яблоками, изюмом и медом.

Что нужно:

• 2 средних моркови
• 2 яблока
• 1/2 стакана изюма
• 1 ч. ложка жидкого меда

Как приготовить салат из моркови с яблоками и изюмом:

1. Морковь очистить и натереть на терке. С яблок снять кожицу, вынуть сердцевину и нарезать их тонкой соломкой.
2. Изюм вымочить в воде. Смешать с морковью и яблоками. Заправить медом.
3. Салат из моркови с яблоками и изюмом готов.

Приятного аппетита!

[ header = Овощной салат с дыней и изюмом ]

Рецепт овощного салата с дыней, изюмом, свежими огурцами и петрушкой.

Что нужно:

• 1 огурец
• 1 небольшая морковка
• 2 помидора
• 1 ломтик дыни или тыквы
• 2 ст. ложки изюма
• Пучок петрушки
• 1/2 ч. ложки лимонной цедры
• Оливковое масло по вкусу

Как приготовить овощной салат с дыней и изюмом:

1. Изюм вымочить в воде.
2. Все овощи и дыню порезать, всыпать изюм, полить оливковым маслом. Сверху украсить веточками петрушки.
3. Овощной салат с дыней и изюмом готов.

Приятного аппетита!

[ header = Теплый салат из шпината с изюмом ]

Рецепт теплого салата из шпината с изюмом и кедровыми орешками.

Что нужно:

• 1 кг шпината
• 4 ст. ложки изюма
• 1 луковица
• 4 ст. ложки кедровых орешков
• Соль, перец черный по вкусу
• Оливковое масло по вкусу

Как приготовить теплый салат из шпината с изюмом:

1. Изюм залить кипятком.
2. Шпинат отварить в течение 2 минут. Остудить и крупно порезать.
3. Лук порезать и обжарить на сковороде. Добавить шпинат, изюм, орехи. Посолить, поперчить и сразу же подавать.
4. Теплый салат из шпината с изюмом готов.

Приятного аппетита!

[ header = Овощной салат с изюмом и йогуртом ]

Овощной салат с изюмом, огурцом, помидорами и натуральным йогуртом.

Что нужно:

• Небольшой кочан листового салата
• 1 свежий огурец
• 100 г помидорок черри
• 50 г изюма
• 6 ст. ложек натурального йогурта
• 1 ст. ложка дижонской горчицы
• 1 ч. ложка лимонной цедры
• 1 морковь
• Соль по вкусу

Как приготовить овощной салат с изюмом и йогуртом:

1. Изюм распарить.
2. Листья салата крупно порезать, добавить огурец, помидорки черри и тертую морковь. Всыпать изюм и цедру. Перемешать.
3. Смешать йогурт и горчицу, посолить. Заправить салат.
4. Овощной салат с изюмом и йогуртом готов.

Приятного аппетита!

[ header = Салат с курицей, сладким перцем и изюмом ]

Рецепт салата с курицей, сладким перцем, фасолью, рисом, карри и изюмом.

Что нужно:

• 100 г риса
• 400 г куриной грудки
• 200 г стручковой фасоли
• Пучок зеленого лука
• 1 сладкий перец
• 2 ст. ложки изюма
• 1 ч. ложка карри
• Оливковое масло по вкусу
• 2 ст. ложки апельсинового сока
• Соль по вкусу

Как приготовить салат с курицей, сладким перцем и изюмом:

1. Куриные грудки, фасоль и рис отварить по отдельности. Готовую курицу нарезать кусочками, смешать с охлажденным рисом и фасолью.
2. Порезать лук, перец. Всыпать изюм. Все перемешать.
3. Смешать оливковое масло и апельсиновый сок, добавить соль. Полить соусом салат.
4. Салат с курицей, сладким перцем и изюмом готов.

Приятного аппетита!

[ header = Салат с яблоками и изюмом ]

Рецепт салата с яблоками, изюмом, клубникой и киви.

Что нужно:

• 1/2 стакана изюма
• 2 яблока
• 2 киви
• 1 апельсин
• 1 стакан клубники
• 1 ст. ложка меда
• 100 г йогурта

Как приготовить салат с яблоками и изюмом:

1. Изюм распарить, яблоки и киви очистить и порезать. Апельсин очистить, разломать на дольки. Клубнику разрезать пополам. Все перемешать.
2. Добавить йогурт и мед. Есть охлажденным.
3. Салат с яблоками и изюмом готов.

Приятного аппетита!

[ header = Салат с брокколи и изюмом ]

Рецепт салата с брокколи, изюмом, беконом и зеленым луком.

Что нужно:

• 1 кочан брокколи
• 5–6 ломтиков бекона
• 3-4 ст. ложки изюма
• Пучок зеленого лука
• 2 ст. ложки очищенных семечек
• Оливковое масло по вкусу
• Винный уксус по вкусу
• Соль по вкусу

Как приготовить салат с брокколи и изюмом:

1. Брокколи порезать. Бекон обжарить. Изюм распарить.
2. Все смешать, добавить порезанный зеленый лук и семечки.
3. Полить соусом из оливкового масла и уксуса. Посолить.
4. Салат с брокколи и изюмом готов.

Приятного аппетита!

[ header = Салат из латука с изюмом ]

Рецепт салата из латука с изюмом и вареным яйцом.

Что нужно:

• 1 пучок латука
• 25 г изюма
• 1 яйцо
• Растительное масло по вкусу
• Уксус по вкусу
• Соль, перец черный по вкусу

Как приготовить салат из латука с изюмом:

1. Изюм распарить. Латук порезать, добавить к нему вареное яйцо, всыпать изюм. Перемешать.
2. Заправить салат маслом и уксусом с солью.
3. Салат из латука с изюмом готов.

Приятного аппетита!

[ header = Салат из сельдерея с изюмом ]

Рецепт салата из сельдерея с изюмом, яблоком и морковью.

Что нужно:

• 1 корень сельдерея
• 1 морковь
• 2 ст. ложки изюма
• 1 яблоко
• 2 ст. ложки грецких орехов
• 3 ст. ложки натурального йогурта
• Соль по вкусу

Как приготовить салат из сельдерея с изюмом:

1. Корень сельдерея промыть, очистить и натереть на терке. Морковь и яблоко тоже натереть.
2. Все смешать, добавить распаренный изюм и дробленые грецкие орехи.
3. Посолить, заправить йогуртом.
4. Салат из сельдерея с изюмом готов.

Приятного аппетита!

[ header = Салат с сардинами, руколой и изюмом ]

Рецепт салата с сардинами, изюмом, помидорами черри и руколой.

Что нужно:

• 1 банка консервированных сардин
• 5 помидоров черри
• Горсть руколы
• 2 ст. ложки изюма
• 1 ст. ложка тертого пармезана
• Оливковое масло по вкусу
• 1 лимон
• Соль, перец черный по вкусу

Как приготовить салат с сардинами, руколой и изюмом:

1. Изюм распарить. Сардины выложить в миску, полить лимонным соком, порвать руколу, порезать помидоры.
2. Всыпать сыр и изюм, заправить оливковым маслом. Посолить, поперчить.
3. Салат с сардинами, руколой и изюмом готов.

Приятного аппетита!

Автор: Рита Захарова, специально для WomanJournal.ru

Молодой картофель – король на любой кухне мира: французы
делают с ним всевозможные запеканки-гратены, американцы запекают его на гриле, испанцы готовят
свой знаменитый картофельный омлет
с ветчиной, а итальянцы – коронный суп «минестроне» и фриттату. Ну а
мы просто не можем представить себе жизни без отварной картошечки с укропом и
сметаной!

До середины лета первый картофель
запросто можно купить на рынках и ярмарках выходного дня. Его тонкая кожица
легко убирается при мытье абразивной губкой, но если ты собираешься жарить его
или запекать, просто хорошенько вымой корнеплоды – картофельная кожура богата
калием. Плотный по текстуре, ароматный, с тонкой кожицей, картофель «заиграет»
и в салатах, и при запекании.

Да и сочетается он практически со всеми продуктами. Рыба,
йоруртовые заправки, мясные подливки и душистые травы
прекрасно дополнят и без того превосходный вкус этого летнего овоща.

WomanJournal.ru предлагает тебе приготовить лучшие блюда
национальных кухонь мира: бери на вооружение 10 летних рецептов из молодого
картофеля и устрой себе картофельный пир!

Молодой картофель дофинуа

:

1 кг молодого картофеля

2 ст. ложки сливочного масла

150 мл сливок

150 г сметаны

Зубчик чеснока

Щепотка тертого мускатного ореха

Пара веточек тимьяна

Немного тертого сыра Пармезан

Как приготовить молодой картофель дофинуа:

• Разогреть духовку до температуры 160С. Прямоугольную
  форму для запекания застелить пекарской бумагой, смазать маслом. Картофель
  хорошо промыть, не снимая кожицы и нарезать тонкими слайсами.
• Сливки и сметану смешать в миске, добавить измельченный
  чеснок и листики тимьяна. Добавить мускатный орех.
• Выложить слоями картофель
  в форму, присыпая солью и перцем. Аккуратно залить сливочной смесью. Сверху
  посыпать сыром и разбросать хлопья сливочного масла.
• Выпекать картофель 1-1 1/4 часа до золотистой корочки.
• Молодой картофель дофинуа готов.

Приятного аппетита!

Молодой картофель с грибами

:

1 кг молодого картофеля

100 г сушеных белых грибов (в случае со свежими грибами –
отварить, бульон сохранить)

Соль, перец, петрушка, укроп

Сыр

Чеснок

3 ст. ложки растительного масла

2 ст. ложки сливочного масла

Как приготовить молодой картофель с грибами:

• Сушеные грибы
  промыть и залить 3 стаканами кипящей воды.
• На смеси растительного и сливочного масла обжарить
  вымытую и нарезанную кружками картошку, добавив измельченный чеснок.
• К картофелю выложить грибы, обжарить.
• Форму для запекания смазать маслом, переложить в нее
  картофель с грибами, залить грибной водой (бульоном) и запекать при температуры
  180С около 40 минут.
• Готовый картофель присыпать сыром и травами.
• Молодой картофель
  с грибами готов.

Приятного аппетита!

Запеченный молодой картофель

:

1 кг молодой круглого картофеля

100 г размягченного сливочного масла

2 зубчика чеснока

1 пучок укропа

100 г сала или бекона

Крупная соль

Тертый сыр

Как приготовить запеченный молодой картофель:

• Духовку разогреть до температуры 200 С. Картофель
  тщательно промыть, не сниимая кожицу, обсушить. Каждую картофелину обернуть
  фольгой и убрать в духовку для запекания.
• Тем временем приготовить начинку: сало или бекон нарезать
  очень мелкими кусочками, обжарить на сухой сковороде до шкварок, выложить на
  бумажное полотенце. В сливочное масло вмешать половину нарубленного укропа, 2
  щепотки соли, измельченный чеснок.
• Готовую картошку быстро развернуть, сделать большой
  надрез, вынуть немного мякоти. Нафаршировать начинкой, посыпать шкварками,
  сыром и укропом.
• Запеченный молодой картофель
  готов.

Приятного аппетита!

Салат с молодым картофелем-гриль

:

800 г молодого картофеля (лучше сладких сортов)

100 г руколы

4 ст. ложки кедровых орешков

Красная луковица (ялтинский лук)

200 г сыра фета

2 ст. ложки бальзамического уксуса

2 ч. ложки прозрачного меда

2 ч. ложки зернистой горчицы

Оливковое масло

Как приготовить салат с молодым картофелем-гриль:

• Картофель промыть, отварить до полуготовности в мундире.
  Остудить, очистить и нарезать кружками. Полить 2 ст. ложками оливкового масла,
  посолить.
• Ломтики картофеля немного обжарить на решетке гриля с
  каждой стороны.
• На большое блюдо выложить руколу, посыпать орешками,
  добавить лук, нарезанный «клинышками», сверху выложить фету.
• Для заправки смешать мед, горчицу, бальзамический уксус и
  1 ст. ложку оливкового масла, посолить.
• Теплый картофель
  выложить на салат, полить заправкой и перемешать.
• Салат с молодым картофелем-гриль готов.

Приятного аппетита!

Фриттата с молодым картофелем

:

4 слегка взбитых яйца

4-5 отварных картофелин

Несколько ломтиков ветчины

По небольшому пучку зеленого лука и укропа

2 ст. ложки растительного масла

Горсть тертого сыра

Как приготовить фриттату с молодым картофелем:

• Сваренный картофель
  нарезать слайсами, на разогретом масле обжарить до хрустящей корочки.
• К взбитым яйцам добавить мелко порезанную ветчину,
  порубленный зеленый лук, укроп, соль и перец.
• Яичной смесью залить картофель, быстро перемешать,
  обжарить с двух сторон. Если есть гриль, то запечь под грилем.
• Фриттата
  с молодым картофелем готова.

Приятного аппетита!

Теплый салат с молодым картофелем и тунцом

:

600 г моложого картофеля

10 томатов-черри

200 г зеленой стручковой фасоли

1 банка тунца (крупными кусочками)

2 горсти молодого шпината

2 ст. ложки готового соуса песто

3 ст. ложки оливкового масла

Как приготовить салат с молодым картофелем и тунцом:

• Картофель
  промыть, отварить до готовности, в последние 5 минут приготовления выложить в
  эту же кастрюлю фасоль.
• Смешать соус песто
  и масло. Томаты-черри разрезать пополам, тунца разобрать вилкой на пластинки.
• Приготовленный картофель разрезать пополам, добавить
  фасоль и, пока овощи не остыли, выложить шпинат, чтобы он немного припустился.
  Перемешать. Посолить, поперчить, смешать с томатами и тунцом, полить заправкой.
• Теплый салат
  с молодым картофелем и тунцом готов.

Приятного аппетита!

Гарнир из молодого картофеля с розмарином

:

1 кг молодого картофеля

Сок 2 лимонов

2 ст. ложки свежего измельченного розмарина

3 ст. ложки растительного масла

4-5 неочищенных зубчиков чеснока

Как приготовить гарнир из молодого картофеля с розмарином:

• Разогреть духовку до температуры 200С. Картофель
  почистить и нарезать толстыми дольками, отварить до полуготовности, воду слить,
  картошку обсушить, выложить в форму для запекания. Зубчики чеснока
  раздавить плоской стороной ножа и распределить в форме.
• Смешать лимонный сок, растительное масло, розмарин, соль
  и перец. Полить заправкой картофель, оставить при комнатной температуре на 10
  минут, после чего запекать в течение 30 минут, периодически перемешивая до
  золотистой корочки.
• Гарнир из молодого картофеля
  с розмарином готов.

Приятного аппетита!

Пирожки с молодым картофелем и зеленым горошком

:

1 упаковка слоеного теста

300 г молодого картофеля

100 г свежего (или замороженного горошка)

1 луковица

1 ст. ложка зернистой горчицы

Немного рубленой петрушки

Сок 1/2 лимона

Соль, перец

1 слегка взбитое яйцо

Как приготовить пирожки с молодым картофелем и зеленым
горошком:

• Картофель
  почистить, мелко нарезать и отварить около 8 минут в кипящей воде. За 1 минуту до
  выключения, туда же добавить горох. Воду слить.
• Луковицу мелко нарезать и обжарить до золотистого цвета
  на разогретом масле, добавив зернистую горчицу. Переложить лук и получившийся
  соус к картошке и гороху, полить лимонным соком, присыпать петрушкой, аккуратно
  перемешать, стараясь не сделать пюре.
• Разогреть духовку до температуры 180 С. Тесто раскатать,
  нарезать на прямоугольники, выложить начинку, края смазать яйцом и залепить.
  Выпекать 20-25 минут.
• Пирожки
  с молодым картофелем и зеленым горошком готовы.

Приятного аппетита!

Картофельная запеканка с сыром

:

1,5 кг молодого очищенного картофеля