Леди по имени Хильда как никто другой ярко показывает идею, что счастливым можно быть не только в любом возрасте, но и в любой комплекции.

Создатель толстушки Хильды – американский художник Дуэйн Брайерс (Duane Bryers, 1911) много-много лет назад решил выбрать для модных тогда пинап-плакатов неожиданную персону, и не прогадал, так как пышная мадам гораздо ярче любых юных девиц показала: для радости достаточно быть жизнерадостным и самодостаточным человеком.

Читать далее

Зачем нужен витамин D? Прежде всего он отвечает за прочность костей: при дефиците витамина D кости станут тонкими и ломкими. Кроме того, он укрепляет иммунную систему, которая защищает нас не только от болезнетворных микроорганизмов, но и от некоторых видов рака.

«Самый простой способ получить нужную дозу витамина D – побольше бывать на солнце, – комментирует доктор медицинских наук, доцент Техасского университета Сьюзан Й. Чон. – Однако слишком длительное пребывание на солнце чревато серьезными проблемами вплоть до рака кожи». Поэтому злоупотреблять солнечными ваннами не следует – особенно сейчас, с наступлением жаркого сезона. Чтобы восполнить недостаток витамина D в организме, нужно включать в рацион продукты, содержащие это вещество в достаточном количестве.

Чемпион по содержанию витамина D – жир печени трески: 1360 МЕ (международных единиц) в одной столовой ложке. Лосось содержит 447 МЕ витамина D на порцию (80-90 г), скумбрия – 388 МЕ, тунец – 154 МЕ. В чашке витаминизированного молока – неважно, цельного или обезжиренного – от 115 до 124 МЕ витамина D. В желтке одного яйца – около 100 МЕ.

Чем старше мы становимся, тем больше нам нужно витамина D. Например, Советом по продовольствию и питанию Академии наук США установлены следующие нормы:

От рождения до 1 года – 400 МЕ От 1 до 70 лет – 600 МЕ От 70 лет и старше – 800 МЕ.

Таким образом, кусок лосося и стакан молока уже покрывают дневную потребность в витамине D для большинства людей. Однако наедаться витамином D «про запас» не следует – передозировка этого вещества так же опасна, как и нехватка.

www.medicalnewstoday.com

1. Ни для кого не секрет, что хоть лень и считается «матерью всех пороков», но ленится почти каждый. Периодически так называемой «здоровой ленью» поражается до 100% населения независимо от возрастного, экономического и социального статуса.

2. К основным симптомам лени относится «синдром бурого медведя», то есть человек будто впадает в спячку, причём в любое время года и суток. Периоды спячки продолжаются от 12 часов до 15 дней.

3. Из-за лени любимцами учителей никогда не были Дарвин, Черчилль, Пикассо и даже Эйнштейн. Последний вообще пользовался репутацией отъявленного лентяя и тугодума.

4. Лень на рабочем месте обычно возникает в тех случаях, когда подчиненным распоряжения начальника кажутся откровенно бесполезными. Или же когда сотрудники не имеют никакой заинтересованности в выполняемой работе.

Читать далее

Чем можно измерить любовь? Граммами? Метрами? А может, температурой? Действительно, ведь любовь подобна болезни, и от нее, бывает, лихорадит.

Как определить, любят ли Вас, и узнать, насколько сильные чувства испытывает партнер?

Давайте рискнем и узнаем эту сладкую, а то и горьковатую правду! Гадание Термометр любви - отличное средство для определения Ваших чувств и чувств Вашего любимого человека. Создайте Ваш личный Термометр любви и сами все увидите.

Установите Термометр любви в Ваш дневник или в подпись на форуме, и Вы сможете ежедневно «измерять» температуру Ваших отношений с любимым человеком, а также прислушиваться к ценным советам по укреплению и совершенствованию Вашей любви каждый день.

Используйте этот градусник только в следующих случаях:
• только для человека противоположного пола;
• только в случае действительной влюбленности с Вашей стороны;
• только тогда, когда объект Вашего чувства хоть как-то осведомлен о Вашем существовании.

Перейти к созданию Термометра любви

Нажмите на Градусник любви и определите состояние на сегодня:








 

Перейти к созданию Термометра любви