28 марта 1868 года родился Алексей Максимович Пешков-Максим Горький. Алексей Пешков, более ...
20 НОЯБРЯ 1925 ГОДА РОДИЛАСЬ МАЙЯ ПЛИСЕЦКАЯ. - (0)«Люди делятся на плохих и хороших…»20 ноября 1925 года родилась Майя Плисецкая. «&...
4 ноября День воинской славы России — День народного единства - (0)4 ноября День воинской славы России — День народного единства Минин и Пожарский запутали пот...
А завтра все дружно напишут про осень - (0)А завтра все дружно напишут про осень... А завтра все дружно напишут про осень, П...
Радиотеатр - (0)Экзюпери А - Маленький принц (М.Бабанова, А.Консовский, реж. Р.Иоффе, 1947) Экзюпери А - Малень...
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ЛитКульт — Совет из книги: Правило 5 секунд |
|
56
|
Вы могли подумать, что речь пойдет о правиле 5 секунд, которое гарантирует безопасность еды, упавшей на пол и поднятой за этот период времени. Но речь пойдет не об этом.
Речь об интересной особенности нашего поведения, связанной с нежеланием выполнять те или иные задачи. Вспомните, как сложно иногда заставить себя встать с кровати рано утром. Или приступить к сложному и неприятному, но необходимому делу (например, «съесть лягушку»). Или собраться с духом и выйти на пробежку в промозглое утро.
Далеко не все способны усилием воли переломить себя и между необходимым и желанным выбрать необходимое. Чтобы облегчить этот процесс, попробуйте перехитрить свой мозг с помощью правила 5 секунд.
Сразу после возникновения сложностей, например, когда прозвенел будильник, и вы осознали необходимость подъема, выдохните и спокойно просчитайте про себя с 5 до 1.
5 — 4 — 3 — 2 — 1
Сразу после отсчета — действуйте без промедлений. Вы увидите, что сила сопротивления, останавливавшая вас всего 5 секунд назад, волшебным образом ослабла или вообще исчезла.
Это происходит, во-первых, потому что после обратного отсчета по инерции нам хочется скомандовать себе «Старт!» или «Пуск!», что подталкивает к реальным действиям.
Во-вторых, такого рода отсчет дает вам небольшую паузу, чтобы рациональное мышление включилось в борьбу и успело положить на чашу весов свои доводы. Иначе реактивные инстинкты, нацеленные на избегание дискомфорта, успеют убедить вас в правильности своего более быстрого решения. К тому же отсчет перед действиями может стать триггером универсальной полезной привычки приступать к делу сразу после его завершения.
Вспомните решения о необходимости что-то сделать, которые трудно вам даются. Постарайтесь в следующий раз, при возникновении сложностей начать отсчет 5 — 4 — 3 — 2 — 1 и вперед!
Серия сообщений "Воспитание и образование":
Часть 1 - УЧИТЕЛЯ - УЧЕНИКИ
Часть 2 - С Международным Днем Учителя!!!
...
Часть 30 - Слова от Юлиана Тувим
Часть 31 - Актуальный предмет по развитию культуры речи и тела ребенка
Часть 32 - ЛитКульт — Совет из книги: Правило 5 секунд
Метки: книги избачитальня чтение полезности читалка |
Открытые полки под лестницей / Организованное хранение / ВТОРАЯ УЛИЦА |
Много на Второй улице было необычных идей и лестниц, и полок — ну вот еще одна, вполне имеет место
|
Метки: Организованное хранение полки мебель лестницы уличная мода мода мода 2014 мода 2015 |
Обучение моде в Азии / Как стать дизайнером одежды / ВТОРАЯ УЛИЦА |
Особенности получения высшего образования в области моды и дизайна одежды в Японии и Китае: BUNKA FASHION COLLEGE (БУНКА) –
|
Метки: Обучение как стать дизайнером одежды модельером уличная мода мода мода 2014 мода 2015 |
Греческий пирог из слоеного теста с фаршем |
Ингредиенты
-слоеное тесто 1 кг
-фарш -300 гр.
-сыр - 300 гр.
-брынза -300 гр.
-сметана - 1 ст. л.
-яйца - 2 шт.
-лук - 2 шт
-укроп, петрушка
Приготовление
Фарш обжариваем на растительном масле.
Лук мелко режем и обжариваем до золотистого цвета.
Соединяем фарш, обжаренный лук, тертый сыр, измельченную брынзу.
Добавляем яйцо, мелко порезанную зелень. Хорошо перемешиваем.
|
Метки: кулинария пироги вкусняха |
Освещение из бутылок и гирлянд |
|
Метки: дача дизайн своими руками |
Торт "Волшебная ночь" |
ИНГРЕДИЕНТЫ
яйца куриные 2 шт.
сахар 2,5 ст.
какао 5 ст.л.
мука 1 ст.
сода 1 ч.л.
сметана 2,5 ст.
масло сливочное 1 ч.л.
мандарины 4 шт.
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Приготовить ингредиенты.
Для теста смешать яйца, 1 стакан сахара, 3 ст. л. какао, муку, соду, 1 стакан сметаны.
Форму для выпечки смазать маслом, вылить в нее тесто и поставить в холодную духовку. Включить духовку на 200—250 градусов. Как тесто поднимется, дух
|
Метки: кулинария торт рецепт вкусняха |
Valdemar Kazak |
Вы видите картину великого художника Valdemar Kazak, несомненно достойную Третьяковки или Русского музея. Раньше, по-моему, он именовался Владимиром, но с тех пор давно уж живёт там, где живёт вся современная российская культура. Лично ...
Метки: deviantart дневник комментарии блог блоги трамвай переехал отряд октябрят... |
Совсем скоро, слет, встреча лидеров и педагогов, в рамках дискуссионного клуба! |
Блог семейного психотерапевта
Архив блога Что такое кинотерапия?
Совсем скоро, слет, встреча лидеров и педагогов, в рамках дискуссионного клуба!
|
Народ ожидал метро , у ТЦ Опера, гы, оказалось Степана устанавливают.. |
На улице Ленинградской устанавливают Дядю Степу / Новости Самары, новости Самарской области, ПРО город Самара
Метки: На улице Ленинградской устанавливают Дядю Степу Новости Самары новости Самарской области ПРО город Самара |
Стеганый прямоугольный жакет (выкройка, Diy) / Простые выкройки / ВТОРАЯ УЛИЦА |
Стеганый прямоугольный жакет (выкройка, Diy). Очень простой жакет. Выкройка скачивается под катом, шьется из стеганой ткани без подклада, швы с обработкой косой лентой. О
Метки: Стеганый прямоугольный жакет (выкройка Diy) простые выкройки легко сшить уличная мода мода мода 2014 мода 2015 |
Суд признал незаконным распоряжение администрации Самары о признании дома аварийным | «Другой город» |
Суд признал незаконным распоряжение администрации Самары о признании дома аварийным | «Другой город» самарский интернет-журнал
|
Самарские проекты |
Губернатор поручил организовать 45-тысячный хор на открытие стадиона к чемпионату мира-2018 | «Другой город» самарский интернет-журнал
|
Антонин Дворжак - биография и творчество |
Факты из жизни и творчества Антонина Дворжака
Метки: Антонин Дворжак биография Антонин Дворжак личная жизнь Антонин Дворжак |
И старый центр Самары исчезает...безвозвратно |
«Кошелев» расчищает площадку под строительство около площади Куйбышева | «Другой город» самарский интернет-журнал
|
Почему мы ковыряем в носу и опасно ли это для здоровья? - Аргументы.ру |
Ринотиллексомания – так на языке биологов называется не совсем приличная привычка ковырять в носу. Этим распространенным и безобидным пороком заинтересовались ученые – многих родителей волнует, не опасно ли это.
|
Метки: ковырять в носу биология |
