когда голодаешь, обязательно надо достаточно (вернее, много) пить, чтобы выводились токсины. это научно доказано и с медицинской точки зрения - необходимо. если не веришь - посмотри на монахов. когда они постятся - ничего не кушают и не пьют. у всех до единого страшные проблемы с почками. просто они к врачам не ходят.
если у тебя лишний вес - голодание ни к чему не приведет, кроме расстройства психики. поверь мне. я через это все прошла моя жизнь - это борьба с лишним весом с пятилетнего возраста. клетки в нашем организме умные. ты сейчас их не кормишь. они входят в состояние шока и начинают экономить на каждой малости. обменные процессы замедляются. у тебя будет болеть голова и будет дрожать каждый мускул. на третий день ты почувствуешь невероятную легкость и эйфорию. легкое чувство опьянения вызвано именно тем эффектом, что организм начинает кушать сам себя. ты потеряешь три-четыре килограмма, возможно. думаешь, на этом все закончится? ошибка. когда ты станешь кушать, даже 350 ккал в день, клеточки будут с бешенной скоростью прятать в свохи закромах любые возможные питательные вещества в страхе перед следующей голодовкой. поверь, я жила несколько лет, считая каллории и устраивая голодовки. я очень хорошо знаю, о чем я говорю. при росте 165 см я диетами довела себя до веса в 107 кг. заметь, я написала тебе правду. диетами довела!!!
похудеть организм может заставить только одно: забыть о весах, расслабиться и правильно кушать.
правильно! это значит, кормить организм больше белками, а не йогуртами. у тебя скорее всего инсулинорезистентность, поэтому любой намек на сахар отзывается килограммами... нда... кстати, белки ускоряют метаболизм и жировой обмен. заставляют сахара, отложенные в организме, расщепляться... я за три месяца похудела на 30 кг, когда это поняла... и ттт потом еще чуточку.
желаю тебе успеха! и не циклиться на весе. успех в жизни не зависит от веса тела.