*выделенное 100% так
да 3 дня яблоки это жесткач.
ты,как знаешь я сейчас у сестры ,и мы с ней вот уже ,ммм по-моему 4 день пьем кефир и едим гречку+фрукты,соки и минералка(огурцы с помидорами еще)так хотим неделю)
а потом для закрепления результата бульон куриный и т.д(пока вроде ничего сидится)
*блин тут с ноутбуком у нее что-то и меня постоянно с ли.ру сбрасывает(ничего домой приеду и снова вольюсь в лирушную жизнь)
ты тоже давай не пропадай пиши!)
Требующая, да это не ноут глючил, а Лиру, меня тоже сбрасывало постоянно.
Насчет вашего меню - боюсь, я на нем если и не поправлюсь, то всяко не похудею. (для меня подойдет либо кефир, либо гречка, либо овощи-фрукты, но не вместе)
До сих пор в растерянности и никак не определилась, как мне быть с моим питанием..
Сейчас отпишу, как пока кушаю.