Психология и Факты

О старости люди обычно говорят осторожно. Обсуждают давление, суставы, лекарства, вспоминают молодость, жалуются на погоду.

Но одну вещь стараются не произносить вслух.

Страшит не столько сам возраст, сколько зависимость от других.

Необходимость попросить сына принести сумку из магазина. Позвать кого-то, чтобы помочь подняться по лестнице.  

И однажды заметить, что то, что раньше делалось автоматически, теперь требует чужих рук. 

Особенно тяжело человеку, который всю жизнь привык справляться сам.

Можно сколько угодно говорить себе, что близкие помогут. И они действительно помогут. Но у многих пожилых людей есть другое, очень личное желание - как можно дольше не нуждаться в этой помощи по каждому бытовому поводу.

Самому встать с кровати. Самому выйти из дома. Самому донести покупки. Самому подняться на свой этаж.

Именно поэтому разговор о физической активности после пятидесяти или шестидесяти лет - это не только разговор о мышцах и суставах. Это разговор о свободе, которой мы часто начинаем дорожить особенно сильно именно тогда, когда понимаем, как легко ее потерять.

Самое неприятное начинается незаметно

Редко бывает так, что человек просыпается утром и вдруг понимает: «Сегодня я стал слабым». Обычно всё происходит гораздо тише.[mpre]

Сначала становится неудобно долго стоять. Потом лестницу хочется преодолеть медленнее. После прогулки появляется желание поскорее сесть. Поднять