Существует множество способов, как сохранить себя в форме , постоянно в подтянутом виде целый день, не делая утром зарядку и не занимаясь фитнесом . Как? - Об этом расскажет моя следующая заметка))

Итак:
· Проснулась? Хорошенько потянись в постели, почувствуй, как просыпается каждая мышца. И не думай, что это слишком простое упражнение. Правильно, медленно и с удовольствием потянувшись, ты добавляешь мышцам эластичности и упругости. Можно повторить несколько раз.
· Когда ты едешь в автобусе (особенно сейчас, когда на тебе куртка или пальто), то вполне можешь выполнять упражнения для ягодиц и живота. Напрягай поочередно каждую ягодицу, затем зажми обе вместе. Затем мышцы живота. Выполняй это упражнение по 15-20 раз, медленно, не резко, и твои мышцы заметно подтянутся.
· Когда ты намылила голову в душе, то у тебя есть как минимум 3-4 минуты, чтобы сделать упражнения для груди. Просто сложи ладони перед собой и с усилием нажимай ими друг на друга. 10-15 раз. Теперь подними сложенные ладони над головой и повтори упражнения. Можно смывать шампунь!
· Сидишь за столом и делаешь уроки? Положи под ноги что-нибудь круглое (бутылку, поленце, а можно специальный валик с резиновыми пупырышками) и катай его под столом - очень полезно для ступней и активизирует все точки здоровья, которые, как известно, расположены на ступнях и на ладонях.
· Когда поднимаешься со стула, начинай с того, что поднимай плечи, отведи их назад и опусти. Повтори 3 раза. Всегда помни, что ты должна втягивать живот. Это поможет тебе сохранить осанку, защитит твой позвоночник от травм, ты будешь выглядеть тоньше и стройнее. В конце концов, твой живот станет плоским и втянутым.
· Ты постирала белье и его надо повесить на веревку? Поставь тазик на пол и наклоняйся за каждой вещью по отдельности. 15-20 полноценных наклонов добавят мышцам спины упругости и силы.
· Твоя домашняя обязанность - мыть посуду? Совмести это с упражнениями для талии и бедер. Вращай бедрами в одну сторону 10 раз. Теперь в другую сторону 10 раз.
· Смотришь телевизор? Не сиди в кресле. Встань сзади него, обопрись руками, поставь ноги на ширину плеч и медленно приседай 20-25 раз. Со спинкой кресла или стула можно придумать много упражнений: покачивания, полуотжимания, наклоны в сторону и т. п.
· Читаешь книжку лежа на животе? Поднимай ноги и задерживай их на весу по несколько секунд. Если перевернулась на спину, сделай 25-35 раз «велосипед» (медленно, выпрямляя до конца ноги) или «ножницы» (ноги прямые, своди и разводи их на весу). Почувствовала напряжение мышц спины и живота?
· Гуляешь с подружкой вокруг дома? При каждом шаге напрягай заднюю часть бедра и ягодицы, 10 раз. Отдохни. Теперь при каждом шаге втягивай живот, тоже 10 раз. Возьми это себе в привычку.
· Запомни, что улыбка - это лучшее упражнение, которое можно делать с утра до вечера. Ее отсутствие испортит самое симпатичное личико, и наоборот: лучезарная, искренняя улыбка выделит из толпы даже самую обычную девчонку. Подойди к зеркалу, улыбнись и скажи себе: «Я молодец! У меня все получится, и ничто не испортит мое чудесное настроение».

Проявляй изобретательность, находя время и место для занятий. И тогда ты почувствуешь себя намного более подтянутой и бодрой в течение всего дня!

Надеюсь, замета Вам действительно поможет)


***
Прочла недавно несколько статей, которые предлагает Женский журнал Onaonline.ru… Попалась хорошая информация, а главное, актуальная – про гастрит. Большой процент молодежи сейчас страдает этой проблемой, и наверняка, эта статья будет им весьма полезной! Так что, тему Весенний гастрит советую прочитать!

***
Магазин предлагает разные оригинальные товары с рисунком животного. Например, кот саймона футболка подойдет как взрослым, так и ребенку.

Хотите получить незабываемые впечатления? Тогда Вам необходимо посетить город Стамбул, который является самым населенным городом в Турции, и в котором проживает более 10 миллионов человек. Достопримечательности, которые есть в этом удивительном городе, Вы не найдете нигде. Добраться до сего райского уголка на Земле можно самолетом, автобусом или поездом. Лучшие гостиницы в районе Султанахмета – Старого города ждут своих посетителей.

Отдых и Путешествия можно и нужно планировать заранее, чтобы получить приятные впечатления от проведенного времени. Выбор очень большой, всё зависит от Ваших вкусов и предпочтений.

Карта Стамбула желательна и необходима каждому туристу, чтобы заранее выбрать места экскурсий и правильно спланировать свой отдых в этом удивительном и прекрасном месте на Земном шаре.

Жалюзи на окна в любом помещении сразу меняют обстановку, создают особую индивидуальность и оригинальность комнаты. В доме сразу становится «тепло» и уютно. Жалюзи можно использовать везде – дома и в офисе, и сразу помещение преображается и обстановка становится гармоничной и неповторимой, так как они отлично дополняют интерьер и стиль окружающего пространства.

Приобрести жалюзи на окна можно в Интернет магазине, их реализует Компания «Профиль». Здесь очень большой выбор жалюзи и к тому же цены довольно низкие. Пройдитесь по предлагаемым вариантам и выберите те жалюзи по параметрам, которые больше всего удовлетворяют Вашему интерьеру. А далее просто добавьте их в корзину, и заказ будет принят, и к тому же, без предоплаты.

Каждый найдет жалюзи на окна те, о каких он мечтает. Для Вас в большом ассортименте вертикальные жалюзи, горизонтальные, жалюзи на пластиковые окна, а также рулонные шторы. В продаже есть готовые жалюзи, или можете придумать вариант на своё усмотрение.

Что-то стала вспоминать прошедшее лето… Оно мне навеяло много интересных воспоминаний… Особенно то, как я ходила к своей школе, точнее в ее двор)
Скажете: «Вздор! Лето, какая при этом школа? :not i: » Но, секрет в том, что у самого ее здания у нас растет огромное дерево шелковицы, и точнее не одно, а целых 3! Одни ягоды темно-фиолетовые, другие – красные, третьи – белые. А главное – все вкусные!:victory: Я просто с ума по ней сходу и не проходит ни одного лета, чтобы я не сходила «навестить» родную школу…)) Видимо, так до самой старости ходить буду, пока не надоест!)) Если конечно, деревья не спилят…
К чему я всё это начала. Просто прочла в Интернете информацию о том, как связан характер человека с его любимым фруктом. Ну, про шелковицу я не нашла, так что – ВСЁ, теперь не знаю, какая я!))))))))
Но, может, в этом списке вы найдете себя! Итак, вот что мне попалось на глаза :dogovor::

ГРУША. Те, кто любят этот плод – настоящие оптимисты по жизни . Умеют создать праздник, с ними всегда весело :klown: и никогда не соскучишься. В дружбе они преданные, надежные, готовые откликнуться на любые просьбы. Девушки, чей любимый фрукт – груша, мечтают обрести смелого и сильного спутника для совместной жизни.
ВИНОГРАД. Эти люди не выносят одиночества, любят компании . Если остаются одни, то, зачастую находят утешение в вине. На протяжении всей жизни стремятся во сем и везде найти удовольствие.
ЯБЛОКО. Эти люди характеризуются высокой степенью надежности, тактичности и консерватизма. Они не терпят плохo спланированных путешествий, неумело организованных мероприятий, азартных игр. Часто планируют события наперед. Женщины, предпочитающие яблоки – хорошие жены и матери, а мужчины – осторожны и аккуратны в сердечных делах.
КЛУБНИКА. Они прекрасно находят общий язык с другими людьми , ладят и легко определяют точки соприкосновения. Обожают флирт. Женщины, любящие клубничку, становятся покорительницами мужских сердец , а вот сами мужчины – отличаются ревностью и часто скандалят по делу и без.
БАНАН. Люди, отдающие предпочтение данному фрукту, очень чувствительны, ранимы, oбидчивы, с трудом выносят постороннюю критику . И если это потребуется, - они даже готовы пожертвовать собой ради всеобщего блага или общей идеи.
ЧЕРЕШНЯ, ВИШНЯ. Это «вечные дети», они обожают праздники , сюрпризы, веселые мероприятия. Они добрые и искренние люди, готовы на самопожертвование во имя счастья близких их сердцу людей.
АПЕЛЬСИН . Это люди, наделенные активностью, особой энергией, которая помогает им выделяться на всеобщем фоне. Они легко и быстро умеют расположить к себе посторонних людей , особенно представителей противоположного пола. Но так же быстро, как они с ними сходятся, они могут с ними и разойтись.

Прочитав эту заметку, я пришла к выводу, что…. ХОЧУ ВСЁ! )) Я имею виду фрукты… Просто уже так хочется лета и теплого солнышка…

***
Если Вам нужно перепланировать квартиру или другое помещение, произвести конструктивные работы, зарегистрировать сделку, то обратитесь в агенство недвижимости "Диамант". Согласование перепланировки квартиры на этом сайте.

***
Посетите kulinajournal.ru — журнал лучших кулинарных рецептов от Татьяны Кулиной ! Здесь Вы сможете не только позаимствовать интересный рецепт блюда, а и поделиться своим, высказать мнение и проголосовать за понравившееся описание!

Проблема тепла и отопления всегда была и будет одной из главных задач, которые необходимо решать в первую очередь. Тепловые источники бывают самые разные, и они решают разнообразные вопросы в обеспечении тепла. Одним из таких наиболее экономичных и надежных решений с использованием возобновляемых источников энергии являются тепловые насосы.

ООО «Новитерм» является официальным представителем шведской компании Thermia AB в Украине. Thermia производит и разрабатывает отличные современные тепловые насосы, которые зарекомендовали свое высочайшее качество и используются для отопления, горячего водоснабжения и кондиционирования.

Соотношение цены и качества как нельзя согласовано. Тепловые насосы сейчас востребованы на рынке Украины, так как они очень экономичны, а с другой стороны могут одновременно не только отапливать, но и охлаждать, в зависимости от возложенных на них задач.

Люди, желающие сдать свое жилье в аренду, могут пробовать осуществить эту задачу разными способами, но лучше всего это сделать через Интернет, а точнее через сайт СдалСнял.ру, который предлагает 5 удобных способов для сдачи недвижимости в аренду. Таким образом, если Вас интересует аренда недвижимости в Москве, лучшие предложения Вы найдете на сайте – www.sdalsnyal.ru. Тут все очень просто – нужно заполнить анкету, и риэлтерская компания поможет Вам сдать свою квартиру либо другую недвижимость.

Персональный менеджер, согласно Вашему пожеланию, проведет "бесшумную компанию" с неразгашением в открытых источниках информации о сдаваемом помещении. Либо всего в один клик можно проинформировать в общих базах ведущих риелторских Ассоциациий о намерении сдать квартиру. В целях безопасности будет проведен комплекс услуг по доверительному управлению, где можно будет уточнить целый ряд вопросов финансового характера.

Давая объявление о сдачи жилья, можно указать, что Вы сдаете «без посредников», и тогда арендаторы, принимающие извещения о новых предложениях, получат сообщение о Вашем варианте. Есть возможность опубликовать свою рекламу бесплатно, разместив ее посредством сайта в каталоге ЦИАН и Яндекс.Недвижимость. Также можно получить скидку до 50% на сайте cian.ru, если разместите рекламное объявление в качестве арендатора. Только не забудьте на СдалСнял.ру ознакомиться с тем, как грамотно всё оформить.

Многие люди просто «гуляют» по Интернету, ищут нужную информацию, общаются, учатся, проводят свой досуг. Но есть, целенаправленные люди, которые выбрали интересную область и посвящают ей свое время. Одно из таких направлений – программирование. Неподготовленные люди, простые юзеры, видят внешнюю красивую оболочку, например, сайта, а программисты понимают и знают всю начинку изнутри, все тонкости программирования.

Блог о программировании и технологиях – это один из таких уникальных творений Интернета, где программисты любители и профессионалы найдут много интересной, нужной и полезной информации. На блоге Рlaincodesource имеется много сведений о программах, программировании и технологиях.

Обязательно посетите блог профессионального программиста Вячеслава Арчибасова – http://plaincodesource.blogspot.com/, где найдете много полезной информации.

Всем привет!!!
У меня появился вопрос… По всей вероятности, он будет адресован «старожилам» сайта. Здесь есть дневники звезд, в большинстве своем, музыкантов … Ммм… они настоящие?
Просто с трудом верится, что профили и дневники подлинные… Есть соблазн думать, что их создали поклонники, и они же их и раскрутили) Разве трудно выставлять фотографии своих кумиров, откопав их перед этим в Интернете, или разве тяжело писать от имени звезды, зная о том, как она приводит время, где проходят ее гастроли? И я так могу!
Но, судя по комментариям, которые там оставляют, создается впечатление, что люди просто доверчивые и наивные существа. Некоторые настолько помешаны на своих кумирах и их творчестве и через свои реплики так сумбурно и истерично выплескивают эмоции , что можно подумать, что они, действительно, ведут незримую беседу с «высшими мира сего» … Иногда так и хочется сказать: «Тебя надули!» , но не могу, пока не представится возможности самой удостовериться в своей правоте. Знать бы, каким образом…
Меня посетила эта мысль не просто так, не на пустом месте… Стала просматривать профили музыкантов, заинтересовало вообще: кто есть на ли.ру?) И нашла сразу 2 странички Валерия Леонтьева!!! Вот тебе раз! И где там оригинал? А может его и вовсе нету! Очень интересно)
И вообще, здесь каким-то образом можно определить, звезда ли пишет или это кто-то варганит за нее?


***

Если Вы начинающий предприниматель, то на данном сайте вы найдете информацию о том, как самому организовать домашний бизнес. Заходите, не пожалеете!

***
Если Вам необходима качественная и гарантированная компьютерная помощь , то обращайтесь на сайт по указанной ссылке. Всем посетителям сайта предоставляется скидка в 10%.

ОВЕН

Носить: Мобильность, даже некоторая агрессивность в одежде, грубый покрой и простые фактурные ткани - вот залог успеха. Сделай ставку на брючные костюмы, пиджаки, удобную обувь на низком каблуке. Одежда не должна стеснять твоих стремительных движений, быть удобной как для школы, так и для выхода «в свет». Стиль слегка мальчишеский, но в любом случае яркий и индивидуальный.

Не носить: Не заставляй себя балансировать на высоких каблуках, откажись также от блуз с открытыми вырезами и коротких юбок. И еще: тебе нельзя носить любую одежду, в которой ты начинаешь сутулиться, потому что для многих Овнов это большая проблема, о которой они подчас забывают, обращая внимание на яркость и необычность кроя.
Твои цвета: красный (и вся солнечная гамма), коричневый, зеленый, синий - все цвета насыщенные, не приглушенные.

ТЕЛЕЦ

Носить: Комфорт превыше всего - это твой лозунг. Одежда, которую выбирают Тельцы, изящно повторяет контуры тела, пластично и грациозно облегает. Не бойся также создавать непривычные сочетания: твой безупречный вкус подскажет тебе правильные варианты. Мягкие, приятные на ощупь ткани, смешанные цвета, цельность силуэта - вот твои козыри.

Не носить: Блеск, гламурность, резкие сочетания цветов - не для тебя. Твой козырь - универсальный покрой одежды, который выгодно подчеркнет фигуру и скроет проблемные места. Также не увлекайся джинсовым и спортивным стилем, иначе ты рискуешь слиться с толпой и потерять индивидуальность.
Твои цвета: женственные - это вся пастельная гамма, голубой, розовый, лиловый и бежевый (теплых оттенков побольше).

БЛИ3НЕЦЫ

Носить: Ты любишь незапланированность и спонтанность, умеешь прислушаться к своему настроению и улавливать быстроменяющиеся тенденции моды. Окружающим порой кажется, что ты не одна, тебя - несколько: и каждая из них непохожа на другую. Сегодня - черно-белая гамма и строгий деловой стиль, завтра джинсы с ярко-зеленой майкой, послезавтра - нежнолиловое платье и аксессуары в тон ему.

Не носить: Любые вещи, на которых сразу бросается в глаза даже маленькое пятнышко, лучше запрятать подальше в гардероб. Сам стиль твоей жизни - мобильный и стремительный - диктует тебе условие универсальности. Также не злоупотребляй аксессуарами и не стремись одевать подчеркнуто дорогие вещи.
Твои цвета: черный, белый, серебристый, серый, фиолетовый, синий, голубой.

РАК

Носить: Приветствуются любые импровизации на романтические темы: ты будешь выглядеть влюбленной и притягивать взгляды. В одном комплекте
одежды ты умело сможешь сочетать строгость и романтичность, ум и чувство. Ты еще не приобрела «маленькое черное платье а-ля мадам Шанель»? Подумай, ведь элегантность и женственность будут в моде всегда!
Не носить: Не увлекайся разрезами и слишком открытыми фасонами: в них
ты будешь чувствовать себя незащищенной и уязвимой. Сделай ставку на загадочность и притягательную недоступность. Забудь про красный и оранжевый цвета, обрати внимание лучше на голубой, синий (морская тематика нынче в моде).
Твои цвета: все оттенки синего (от нежно-голубого до иссиня-черного), белый, черный, насыщенный зеленый.

ЛЕВ

Носить: Открытая улыбка, безупречная прическа, яркая одежда контрастных цветов, выгодно подчеркивающая фигуру. Стиль классический, цвета - яркие, насыщенные (но некричащие), ткани - только натуральные: хлопок, шелк (не говоря уж о традиционно обожаемых всеми Львицами мехах). И безупречно подобранные аксессуары: браслеты, кольца, бусы, серьги.

Не носить: Поменьше «спецодежды» и стандартности. Простые джинсы преобразятся, если ты украсишь их стразами или сделаешь модные разрезы, к строгому костюму подбери контрастные туфли и сумочку - неожиданные по сочетаемости цветов.
Твои цвета: вся теплая гамма: от песочного, желтого, красного до темно-коричневого, а также белый и синий.

ДЕВА

Носить: Натуральные материалы, природные цвета, тонко подобранные ненавязчивые аксессуары - все это сделает тебя более грациозной и привлекательной. Фасоны могут быть самые разные: от блузы свободного художника до приталенных строгих деловых костюмов. Сделай ставку на комфорт и женственность.

Не носить: Темные костюмы с застегнутым воротничком и юбкой ниже колена, черные синтетические брюки, коричневые и темно-синие шарфы-шапки. В общем все, что может ввести в депрессию и будет способствовать «уходу в себя». Иначе долго потом будешь выбираться «наружу».
Твои цвета: все оттенки зеленого от хаки до нежно-морского), бежевый, коричневый, серебристо-белый, серый, нежно розовый.

ВЕСЫ

Носить: Хороший тон, золотая середина, способности к синтезу цвета
вот что тебя отличает. В любой одежде, которую ты будешь подбирать, должна быть какая-то изюминка. Твой элегантный и в то же время простой стиль отличается безупречностью и изысканным вкусом. Подбирай легко комбинируемую одежду, в которой ты будешь одинаково комфортно себя чувствовать как на светском раунде, так и за рабочим столом.

Не носить: Широкие брюки прямого покроя, «квадратные» юбки и пиджаки в мелкий рубчик, одежду «с мужского плеча», обувь на платформе и массивные аксессуары. Все это не добавит тебе элегантности и женственности. Квадратно-рубленный стиль - это не твое.
Твои цвета: белый (молочный), голубой, серебристый, металлический,
нежно розовый

СКОРПИОН
Носить: Фасон может быть свободный, допускается даже некоторая мешковатость (широкие пиджаки, длинные юбки), которая компенсируется свободой в движениях. Аксессуары чистых цветов, грубых форм, с массивными пряжками и толстыми ремнями. Яркость и бросающаяся в глаза индивидуальность заставят оборачиваться тебе вслед. При этом, конечно, желательна «походка свободная, от бедра», достигнуть которой тебе помогут высокий каблуки.

Не носить: Не злоупотребляй тяжелыми ювелирными украшениями, а также толстыми шарфами и шапками. Некоторым Скорпионам порой отказывает чувство стиля и цвета. «Я так вижу», - говорят они и надевают фиолетовые сапоги, коричневую дубленку и синюю шапку.
Твои цвета: коричневый, черный, красный, белый, зеленый.

СТРЕЛЕЦ

Носить: Многослойность, асимметрия, неожиданные сочетания цветов - это твой стиль (только не «все И сразу»!) Чуть меньше небрежности, чуть больше продуманности - и ты увидишь в зеркале совершенно иную особу, которая не забывает про такие «мелочи», как помада и лак в тон одежды, ненавязчивый шарфик.

Не носить: Все жанры хороши, кроме скучного. Погубить тебя может твоя же природная лень. Постарайся не ходить в одном и том же каждый день, почаще обновлять гардероб (хотя бы аксессуарами). Серый, черный, коричневый - убери вещи этих цветов подальше в шкаф, пусть они дождутся своего часа. Противопоказаны также застегнутые наглухо костюмы и черные синтетические брюки. И будь аккуратнее! Даже маленькое пятнышко на видном месте может испортить весь облик.
Твои цвета: лиловый, бардовый, красный, сине-фиолетовый.

КО3ЕРОГ

Носить: Любимый тобою черный цвет вновь возрождается. Главное - не переусердствуй с этим «депрессивным» цветом, смело покупай светлые и яркие вещи, которые ты с безупречным вкусом будешь совмещать с привычной одеждой. Сделай ставку на платья: их слишком мало в твоем гардеробе, а ведь они так выгодно подчеркивают фигуру!

Не носить: Вряд ли ты будешь гармонично чувствовать себя в спортивной одежде,
да и джинсы порядком надоели (несмотря на то, что это действительно очень универсальная одежда). Не уделяй им слишком много внимания.
Твои цвета: черный, белый, коричневый, песочный, насыщенный синий, голубой.

ВОДОЛЕЙ

Носить: «Сто одежек и все без застежек». Небрежность и кажущаяся непродуманность: как будто ты натянула первые попавшиеся под руку вещи и, не глядя в зеркало, выбежала на улицу. Джинсы (и вообще любые изделия из денима), хлопок, шерсть, мех, синтетика - ты сочетаешь несочетаемое и открываешь новые стили. Швами наружу, с болтающимися неизвестно откуда пряжками и пришитыми непонятно зачем пуговицами - пусть окружающие вздыхают и завидуют: «Да, мы так не умеем».

Не носить: Рассеянность, витание в облаках - твои проблемы. Поэтому не покупай дорогие перчатки и кошельки - рискуешь терять их несколько раз за сезон.
И вообще не злоупотребляй аксессуарами.
Твои цвета: фиолетовый, белый, стальной, черный, серебряный.

РЫБЫ

Носить: Твои природные артистические данные должны проявиться и при выборе одежды. Поиграй цветами, сочетаниями, фасонами, сочетай непривычное. Повяжи, например, шарфик вместо пояса, брошь - вместо заколки, бусы - на запястье, браслет - на ногу. Почему нет? Почувствуй себя актрисой на сцене жизни и играй ту роль, которая тебе по душе именно сегодня. Не забывай при этом выгодно подчеркивать фигуру, правильно расставлять акценты. Тогда твоя новая роль принесет тебе успех и добавит оптимизма.

Не носить: Критический взгляд на привычный гардероб - и ты вынуждена будешь прибегнуть к решительным мерам водолазки с «катышками», лоснящиеся на боках плащи, отвисшие на коленях брюки - этим вещам не должно быть места в твоем гардеробе. Безупречность и аккуратность - только так ты сможешь почувствовать себя королевой бала. Пусть недорогая, но стильная одежда будет подчеркивать твою при родную женственность и добавит тебе уверенности.
Твои цвета: вся морская палитра: от нежно-голубого, синего, серого и цвета морской волны до ярко-зеленого и даже болотного.

***
Сайт многофункциональных мультимедийно-навигационных систем предлагает аксессуары Subaru для вашего автомобиля. Надеюсь, информация станет полезной для Вас.

***
Предлагаю интересный сайт любителей кошек и их будущих хозяев! Здесь Вы сможете узнать больше о породах, о том, какие бывают Окрасы кошек , о правилах хорошего корма и др.

Все хотят быть привлекательными, одеваться в соответствии с модными тенденциями. Для этого нужно хотя бы следить, что нового на рынке и на показах модных изделий. Для тех, кто любит себя и неравнодушен к своей одежде, в Санкт-Петербурге в Спортивно-Концертном Комплексе, с 16 по 19 марта открывается выставка "индустрия моды", анонс которой был еще сделан на странице в Контакте – http://vkontakte.ru/club24536944. Обратите внимание, что первые два дня выставка будет отрыта только для профессионалов и законодателей моды.

Выставка «Индустрия моды 2011» для специалистов и широкой публики будет открыта 18 и 19 марта. И в этом мероприятии будут принимать активное участие более 300 фирм из разных городов России, ближнего и дальнего Зарубежья. Это грандиозное мероприятие моды обычно посещают белее 12 тысяч человек знаменитых специалистов и гостей выставки.

На выставке на Экономическом Форуме Индустрии Моды будут затронуты такие моменты, как актуальные тенденции в моде, торговля в новых условиях, возможные пути снижения продаж, новые стандарты управления и многие друге вопросы. Обязательно стоит посетить выставку, целью которой является создание благоприятных и оптимальных условий для демонстрации выпускаемой продукции, обмена опытом, грамотного анализа состояния рынка.