Ингредиенты:

Куриная грудка- 2шт

Болгарский перец-1 шт

Лук порей-1 шт

Куркума-щепотка  

Соль, перец по вкусу

Перец чили по вкусу

Сливочное масло для пассировки

Грудку без кожи,посыпаем специями. готовим в пароварке  зо минут . 

Лук порей, болгарский перец  нарезаем на средние кусочки и пассируем на сливочном масле со специями,

Приятного аппетита! 

Все что нам понадобится:

Пароварка,рыба,овощи,специи

 Предварительно разогреть воду в пароварке.

Рыбу,овощи кладем на решетку .

Добавляем любимые специи и готовим 25-30 мин 

 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Наелись салатов, жареного,печеного и решили приготовить котлетки на пару))

Ингредиенты:

Филе индейки или курицы-1кг

Лук-1шт

Мука-2ст.л

Соль,перец по вкусу 

Способ приготовления: 

Филе,прокрутить через мясорубку с луком. Добавить соль,перец , чеснок по вкусу

Предварительно разогреть воду в пароварке. Формируем  котлетки и кладем на решетку для пароварки .

Готовить 1 час на медленном огне.

Подавать с  любым соусом или сметаной. У меня соус из болгарского перца,помидор,чеснок,базилик,оливковое масло,взбила блендером.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!