Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 36389 сообщений
Cообщения с меткой

эмоции - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
skylighter

РАЗБИТ СТАКАН .....

Понедельник, 24 Сентября 2018 г. 23:02 (ссылка)


 





 




 



 



 







 



*******
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ира_пичурова

Милые, забавные коты.

Суббота, 22 Сентября 2018 г. 19:50 (ссылка)


5774028_kot1 (634x700, 66Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Золотая_Кобра

С ПРАЗДНИКОМ!

Пятница, 21 Сентября 2018 г. 13:33 (ссылка)

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
U_WEI

"Если бы эмоции материализовались» - Боль.

Среда, 19 Сентября 2018 г. 11:58 (ссылка)

Комната кристальной чистоты стен и тишины.
Пространство полупрозрачное, иногда резчайше белоснежное, но всегда некомфортное - это комната звенящего бытия и в ней нет ничего кроме боли. Здесь нет инструментов пыток и того что будет вас пугать или напрягать. Само пространство создаст боль. Боль из неоткуда, как будто ты вдыхаешь ее и отравляешься.
Здесь можно упасть на колени и видеть как расслаивается твое сознание: мелкие частички просто могут валяться на полу (и ты видишь, например, свою любовь к лесу - как некий выкидыш, несчастный и неспособный к жизни), а крупные, визуально похожие на тебя куски, могут самостоятельно двигаться и безучастно наблюдать за своими же муками.
Ты можешь визуально увидеть боль: от дикого рвущего тебя оборотня, до пытающей интеллигентности волтури.
Здесь любой фильм ужасов переходит в разряд потешки, потому что ты сам являешься участником ужасного действа по необъяснимой, невидимой пытке тебя. Где из тебя могут вылезать самые застарелые обиды, наживую разрывая тело; где гнев и ненависть просто просачиваются раскаленными ручьями огненного металла из тебя. Здесь ты никто. Есть лишь маленькая частичка тебя, крохотная и глубоко спрятанная внутри - вера, которая будет молиться ни смотря ни на что, которая будет любить Бога и благодарить его. Сила которой, способна вынести любую пытку и любую боль, не сломавшись и не сдавшись?. Но эту силу надо защищать, если сможешь. Эту частичку ты должен беречь как последний тлеющий уголек под проливным, ледяным дождем, хотя совсем рядом есть укрытие и тебя так сильно туда манит и так хочется все бросить. Но ты, ведомый верой, стоишь до конца, не смотря на то, что тебя как такого уже нет, ты растерзан в клочья, но всё равно хранишь веру. И все это бесконечное действо неиссякаемого экзорцизма посреди чистейшего пространства, которое и есть реальность, может в любой момент прекратиться...наверно

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
U_WEI

Введите моду на жизнь!

Среда, 19 Сентября 2018 г. 11:57 (ссылка)


"Если бы в окопе был телефон, что бы у меня сейчас осталось", перебирая фронтовые письма, сказала героиня Васильевой в фильме "Приходи на меня посмотреть".


***
Я хочу, что бы общаясь с человеком, я видела в нем жизнь.
"Видеть" жизнь - значит чувствовать ее в человеке, сквозь мелкую сеточку морщин по углам глаз, как напоминание о счастливых моментах и праздниках.
Пара складок между бровями - это ведь следы борьбы за себя, напряжение стойкости при катаклизмах судьбы.
Седина на весках говорит о переживаниях и утратах.
Растяжки на бедрах и животе - это память кожи о том, что росли в тебе дети. А чуть опустившаяся грудь это твоя связь с детьми, как ты их кормила, как вы были одим целым, сколько тепла и нежности ты испытывала в такие моменты.
Шрамы на коже помнят твои приключения и трагедии.
Ногти, волосы! В моменты беззаботного, настоящего счастья и юности ногти не были укатаны в гель; волосы растрёпанные, свободные - они дышали жизнью.
А тепло рук?! настоящих рук; где-то мягких, где-то чуть грубоватых. Но эти руки близкие и родные, их невозможно повторить. Тем более повторить эмоции и ощущения.
Усталая кожа, синяки или припухлость под глазами - это бессонные ночи и переживания за дорогих людей. Все это ваши слезы и тревоги. Все что ты пережил! Ты этим жил и тебя это трогало. Поэтому и расставаться с этим, как расставаться с собой нельзя.
Это жизнь, не жизнь прошлым, это признание прошлого и себя настоящего сейчас.
***
Я не хочу своей дочери пластиковых ресниц, губ и прочего.
Что можно сохранить в пластике?!, что может дать пластик?!...
tinaburke_best_friends (480x502, 31Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
skylighter

ОНА ВОШЛА .... КАК ВХОДИТ КОРОЛЕВА ....

Вторник, 18 Сентября 2018 г. 22:51 (ссылка)


 






 



 



 



 



*********
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Признаки эмоционально незрелых взрослых

Вторник, 18 Сентября 2018 г. 08:19 (ссылка)

6 признаков эмоционально незрелых взрослых

4208855_Rgppi_ONyUs (600x444, 40Kb)

Каждый из нас часто сталкивается с трудными людьми, и оказываемся в недоумении, что же с ними делать. Первый шаг в решении любой трудности – это понять ее, если вы четко понимаете, что видите перед собой, то дальнейшие действия будут очень простыми. Но мы должны уметь четко видеть и все понимать. В противном случае двигаться дальше не получится, вы застрянете, запутаетесь и будете безрезультатно сражаться с трудным человеком.

Трудный человек по своей сути незрелый. Здесь мы не используем слово "незрелый" в привычном смысле. Большинство людей судят о зрелости в зависимости от того, насколько тот или иной человек соответствует социальным и экономическим нормам. Но это не зрелость. Это может говорить о том, что человек худший из худших, нечувствительный и жестокий. Фактически, можно сказать, что социальный порядок поощряет, а иногда и принуждает людей вести себя таким образом, который далек от зрелости.

Здесь рассматриваем незрелость как поведение человека, который думает исключительно о себе. Другими словами, это те люди, которые эгоистичны, эгоцентричны, безразличны, считают себя лучше других и т.д.

Токсичные люди

Психологи, как правило, используют термин "эмоциональный интеллект" для того, чтобы обозначать способность контролировать свои эмоции. Но мы говорим не об этом. Управление эмоциями – это еще одна форма психических расстройств. В этой статье мы поговорим о ясности, способности видеть иллюзорный характер мысли и притворства, а, следовательно, об умении понимать исходящее из этого поведение.

Мы рассмотрим различные признаки того, что вы имеете дело с незрелым человеком. Мы не будем давать никаких рекомендаций относительно того, что с этим делать. Вы сами все поймете. Все зависит от вас. Мы только говорим о фактах.

Признаки незрелого человека

Такие люди обеспокоены только тем, что нужно им, других они не берут в учет

Они хотят, чтобы все подходило только им, не важно какое влияние это окажет на других людей. Они стремятся держать все под контролем, чтобы выполнить свои желания, несмотря на то, что они могут доставить неудобство окружающим или даже нанести им вред.

Они не заботятся

Эгоцентричный человек заботится только о том, что нужно ему, чувства других его не беспокоят. Он даже не думает о вас, как о человеке, в лучшем случае они рассматривают вас как объект. Если вы в какой-то момент удовлетворите его желание, он может вами заинтересоваться, но только до тех пор, пока реализуются его желания.

Они не слушают

Они озабочены только своими мыслями, своими выгодами и своими идеями. Это означает, что они на самом деле вас не слушают, потому что не умеют. Они заблокированы своими эгоистичными мыслями и проекциями, своими собственными идентификациями и доктринами. Такие люди не могут слышать или видеть, что говорит другой, потому что у них отсутствует целостное и разумное понимание. Это как говорить с кирпичной стеной, которая при этом ведет себя по-детски и может вас уничтожить.

Они видят объекты, а не людей

Они по-прежнему пользуются устаревшими фильтрами расы, класса и пола. Они не просто видят человека, они видят то, чем он отличается от других в социальном круге, они сравнивают, взвешивают в соответствии с архаичными идеями разделения людей.

Они замечают статус человека и предпочитают общаться с теми, у кого он повыше, при этом обесценивая людей более низкого положения. Они обозначают людей по классам и маркируют их, они не могут видеть суть из-за отсутствия ясности ума и интеллекта. Подобная политизация всего и невозможность быть обычным человеком происходит из-за того, что у таких людей присутствует сложное иллюзорное представление о мире, заполненное чужими идеологиями. Настоящий нонсенс, который распространен повсеместно.

Они поклоняются некоторым людям, считают их героями и становятся их последователями. Они считают других ниже себя, и потому позволяют себе то, что неприемлемо, а все из-за фантазийных представлений о мире.

Они избегают правды

Если вы их словите на чем-то, они ни за что ни в чем не признаются, будут всячески увиливать, отвлекать внимание, обманывать и притворяться, а потом снова продолжат вести себя как обычно. С ними невозможно разговаривать, они упрямы совсем не там, где нужно, это целиком токсичные люди.

Уходите от их яда. Они будут держаться за свои фантазии всю свою жизнь, потому что их фантазии – это они сами и их безопасность. Вы разоблачите их, но благодаря своей защите, они никогда не признают свою вину. Скажите им до свиданья и идите своей дорогой.

Они отказываются серьезно обсуждать глубокие и важные вопросы

"Снова ты со своими рассуждениями о человеческом разуме, поведении и тайнах бытия". Им скучно об этом говорить. Они лучше посмотрят телевизор и послушают последние сплетни о звездах. Они не будут поддерживать с вами беседу на такие темы, они не хотят научиться понимать себя и людей, они лучше будут с вами бороться и оттуда черпать эмоции.

Если вы умны, то вы избегаете таких людей. Они очень мелочны и слишком самоуверены, они возьмут от вас то, что им нужно, заберут у вас то, что есть, истощат вас и выкинут. Они – искатели острых ощущений, которые не прочь разрушить чужую жизнь ради собственного удовольствия. Избегайте их, как чуму.

http://kolobok23.ru/post440705790/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Признаки эмоционально незрелых взрослых

Вторник, 18 Сентября 2018 г. 08:19 (ссылка)


6 признаков эмоционально незрелых взрослых



4208855_Rgppi_ONyUs (600x444, 40Kb)



 



Каждый из нас часто сталкивается с трудными людьми, и оказываемся в недоумении, что же с ними делать. Первый шаг в решении любой трудности – это понять ее, если вы четко понимаете, что видите перед собой, то дальнейшие действия будут очень простыми. Но мы должны уметь четко видеть и все понимать. В противном случае двигаться дальше не получится, вы застрянете, запутаетесь и будете безрезультатно сражаться с трудным человеком.



Трудный человек по своей сути незрелый. Здесь мы не используем слово «незрелый» в привычном смысле. Большинство людей судят о зрелости в зависимости от того, насколько тот или иной человек соответствует социальным и экономическим нормам. Но это не зрелость. Это может говорить о том, что человек худший из худших, нечувствительный и жестокий. Фактически, можно сказать, что социальный порядок поощряет, а иногда и принуждает людей вести себя таким образом, который далек от зрелости.



Здесь рассматриваем незрелость как поведение человека, который думает исключительно о себе. Другими словами, это те люди, которые эгоистичны, эгоцентричны, безразличны, считают себя лучше других и т.д.



Токсичные люди



Психологи, как правило, используют термин «эмоциональный интеллект» для того, чтобы обозначать способность контролировать свои эмоции. Но мы говорим не об этом. Управление эмоциями – это еще одна форма психических расстройств. В этой статье мы поговорим о ясности, способности видеть иллюзорный характер мысли и притворства, а, следовательно, об умении понимать исходящее из этого поведение.



Мы рассмотрим различные признаки того, что вы имеете дело с незрелым человеком. Мы не будем давать никаких рекомендаций относительно того, что с этим делать. Вы сами все поймете. Все зависит от вас. Мы только говорим о фактах.



Признаки незрелого человека



Такие люди обеспокоены только тем, что нужно им, других они не берут в учет



Они хотят, чтобы все подходило только им, не важно какое влияние это окажет на других людей. Они стремятся держать все под контролем, чтобы выполнить свои желания, несмотря на то, что они могут доставить неудобство окружающим или даже нанести им вред.



Они не заботятся

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Валенсиа

Гнев это нормально.(но с ним все-таки придеться поработать).

Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 13:30 (ссылка)



 



Почему мы все испытываем гнев, что будет, если его не выражать, и как мы можем с ним справиться — разбираемся в статье по материалам лекции Наталии Преслер








 



 












ОТКУДА БЕРЕТСЯ ГНЕВ




 












Гнев — это сила, которая побуждает человека действовать






Чтобы бороться с тигром или мамонтом, нужно как следует разозлиться. Изначально гнев был дан человеку для того, чтобы он смог раззадориться, пойти на охоту и прокормить себя, а может, и завоевать мир. Гнев — это сила, которая побуждает человека действовать. 












Сейчас мамонтов на улицах мы не наблюдаем, зато с другими людьми общаемся каждый день. И продолжаем испытывать гнев. Так откуда же он берется?















 







Первая причина — истощение. Когда организму не хватает ресурсов, человек поднимается на их поиск и одновременно пытается спасти себя, отогнав всех потенциальных конкурентов. Поэтому причиной гнева запросто может стать недосып, боль, даже плохое питание. У взрослых дисбаланс жиров в организме увеличивает раздражительность, а у детей большое количество сахара повышает возбудимость.

















 







Вторая причина — фрустрация потребности быть принятым. Когда человек ощущает, что для его интересов, его мнения в семье или на работе нет места, что ему не хватает поддержки и любви, он копит агрессию. Чаще всего такие ситуации возникают с людьми, которые не умеют ее выражать; о них мы расскажем ниже.

















 







Третья причина — непонимание того, почему другой человек ведет себя именно так. Почему партнер грубит всякий раз, когда вы пытаетесь узнать, где он сейчас находится? Почему пятилетний ребенок не сидит в театре спокойно, а закидывает руки и ноги на соседа? Взрослый полагает, что его партнер просто нервный, а ребенок не уважает чужие границы. На самом деле может оказаться, что у партнера была контролирующая мать и он до сих пор воспринимает вопросы как нарушение своей свободы, а эмоционально незрелый ребенок настолько увлекается спектаклем, что не может себя контролировать.

















 







Четвертая причина — потребность в защите. Когда ребенок кричит на улице, а мать не может ничего поделать, у нее возникает гнев. В первую очередь — на то, что она теряет контроль, а все это видят. Защита может понадобиться от боли, грусти, разочарования — в общем, от всех тяжелых эмоций, которые угрожают психологической безопасности.

















 







Пятая причина гнева — угроза самооценке. Иногда из-за поведения близкого человека возникает чувство вины. «Я плохая мать», если ребенок кричит и падает, если он молчит и играет в планшет, если он ест много, если он ест мало… Эта ситуация заставляет все время пытаться быть хорошим и все делать правильно. Особенно тяжело перфекционистам, то есть тем, у кого установка «быть хорошим» возникла в детстве в ответ на родительские требования. Как результат — подавленная агрессия, еще больше вины и еще больше гнева.














 




ПОЧЕМУ МЫ НЕ ПОМНИМ О СВОИХ ДЕТСКИХ ЧУВСТВАХ




Психоаналитически ориентированные психологи уверены: наши отношения с гневом — родом из детства. Все взрослые когда-то были маленькими, они испытывали гнев и как-то научились с ним справляться, а затем… Впрочем, давайте по порядку. 



Представим, что родился малыш. Он окружен любовью, заботой и находится в симбиозе с матерью. Первые шесть месяцев — это то состояние, когда он фактически считает мать своим продолжением. Очень тесная связь необходима, чтобы младенец мог выжить. 



Чуть-чуть повзрослев, ребенок все еще убежден: мать существует только для того, чтобы кормить, согревать, развлекать. Но так ли это? Конечно нет. Со временем все ярче проявляются потребности матери, которой надо сходить в туалет, помыть голову, выйти в магазин, а иногда просто посидеть с чашечкой чая. Порой мать не готова давать ребенку любовь и заботу, потому что она устала, и это совершенно нормально. 



Увы, в этот момент ребенок фрустрируется. Он чувствует, что его потребности не удовлетворяются так, как он привык, и начинает злиться. На пике переживаний ребенок осознает наличие третьего и понимает: мама вообще-то не его, а своя собственная и папина. Малыш тяжело переживает невозможность быть с матерью целиком. Эта злость часто остается невыраженной, потому что «злиться — плохо». 



Бывает и обратная ситуация, но она тоже порождает гнев. Если семья крутится вокруг ребенка, он одновременно чувствует себя безумно важным и очень больным, то есть неспособным заботиться о себе, неумелым, таким, за которым надо все время следить, контролировать, помогать. На эту ситуацию тоже возникает агрессия. 



Все это происходит в возрасте от 4 до 6 лет. Тогда же у ребенка возникают фантазии и страхи: под кроватью прячется монстр, за окном летают ведьмы, темнота только и ждет, чтобы наброситься из-за дверцы шкафа… В этот период ребенок может начать мастурбировать, чтобы справиться с тревогой, или становится агрессивным в детском саду. Вся его активность направлена на то, чтобы справиться с эмоциями. Это довольно сложно, и в итоге детские чувства вытесняются в символический «подвал», помещаются психикой под замок. А это значит, что в большинстве случаев ребенок перестает их помнить: наступает детская амнезия. 



И вот человек вырастает, строит семью, у него появляются свои дети — а собственные чувства все еще вытеснены, забыты. Однако именно с ними приходится иметь дело и ему, и его партнеру. 












 




«КРАСНЫЕ КНОПКИ»




Бывают ситуации, от которых взрослый человек взрывается. Не всегда реакция адекватна ситуации — тот, кто вызвал вспышку гнева, про себя думает: «А что я такого сказал?..» На самом деле он, сам не зная того, нажал на «красную кнопку». У каждого человека содержание этих кнопок свое, но глобально они делятся на два типа.













1. Последняя капля



Допустим, мама все время отдает своему ребенку. Играет с полной самоотдачей, обедает за пять минут, не закрывает дверь в туалет, почти не спит… Или, наоборот, она проводит по 10 часов в день на работе, вечером едва успевает поиграть с ребенком, а еще готовит суп, моет пол, читает книжку, как общаться с ребенком… И вот наконец муж говорит что-то о недомытой тарелке. Можете представить себе реакцию? Взрыв! Проблема, разумеется, не в тарелке. Когда человек сдерживает эмоции очень долго, что угодно может послужить последней каплей.



















Что с этим делать: не жертвовать всем ради одной сферы жизни, а делать ровно столько, сколько получается; отслеживать раздражение и усталость в самом начале; говорить об этом близким и проводить профилактику («делать детям счастливую маму»), пока стакан не переполнился.














2. Больная мозоль



Допустим, у человека был отец, который все детство отслеживал, в какое время ребенок пришел домой, контролировал, выключен ли свет в ванной, прибрано ли в шкафу, вымыта ли посуда. Или мать постоянно читала дневник, вмешивалась в отношения со сверстниками, агрессивно вторгалась в жизнь. Или уже во взрослом возрасте предыдущий партнер терроризировал звонками. Поэтому в новые отношения может включиться прошлый опыт.
















«Слушай, может, тебе пораньше уйти с совещания, чем остальным, потому что ты пойдешь по темной улице?» — спрашивает партнер. «Что ты мне указываешь? Да почему вообще я должна всегда все делать, как ты сказал?» — происходит внезапный взрыв. 



Красной кнопкой может стать эмоционально заряженный опыт из любого периода жизни, когда человек испытывал и подавлял гнев.















Что с этим делать: не жертвовать всем ради одной сферы жизни, а делать ровно столько, сколько получается; отслеживать раздражение и усталость в самом начале; говорить об этом близким и проводить профилактику («делать детям счастливую маму»), пока стакан не переполнился.













 




ЛЕСТНИЦА ГНЕВА.  


 




И взрослый, и ребенок может обнаружить себя в ситуации, когда уже летят искры, начинается крик или даже драка. Иногда непонятно, как спокойная ситуация превратилась вот в эту.


 














Что происходит? Гнев не проявляется сразу, а проходит несколько этапов, прежде чем достичь пика. Это можно изобразить в виде лестницы. Все начинается в зоне эмоционального комфорта, где спокойно и ничто не тревожит. Для каждого человека это своя ситуация. 






БИЗНЕС-АНГЛИЙСКИЙ














Рекомендуем подумать, когда это состояние наступает для вас: когда лежите на диване с книгой, гуляете в парке, играете с ребенком, находитесь на работе.













 




На следующей ступени возникает раздражение. Кто-то сказал что-то не то, сделал не так, все идет не по плану — и человек начинает закипать. В этом состоянии еще можно подумать и понять, что стало причиной раздражения.















Здесь важно заметить первые нотки раздражения, пока они не переросли в неконтролируемую агрессию.













 




На последней ступени происходит эмоциональный взрыв. В нем отсутствует контроль: человек уже не отдает себе отчет, что с ним происходит, не может анализировать свое поведение, не хочет останавливаться и сам себя «заводит».















Помните слоган: «Пожар лучше предупредить, чем потушить»? Когда вы уже на последней ступени, сработает только автоматический механизм выхода из сложившейся ситуации. Например, выбежать из комнаты с криком: «Все, я больше не могу», — и перевести дух. Но это не решает проблему глобально. Поэтому рекомендуем разработать механизм, как справляться с раздражением на предыдущей ступени, и тогда вы просто не дойдете до пика неконтролируемого гнева. 













 




Что будет ,если не выражать гнев?


 




Вы когда-нибудь встречали людей, у которых трудности с выражением гнева?

 













Проблема в том, что эта эмоция все равно возникает, но выражается неадекватно: либо взрывает человека несообразно ситуации, либо прячется и дает о себе знать в виде пассивной агрессии






К сожалению, это очень частая история: в нашей культуре открытое выражение сильных эмоций табуировано, нас с детства учат «не злиться». Люди, не умеющие гневаться, как правило, находятся в плену своих детских конфликтов. Они не могут говорить о своих потребностях и адекватно отстаивать свою позицию, внутренне раздражаются на самих себя и окружающих, что у них это не получается.









Иногда они даже не понимают, что чувствуют гнев, и не могут с ним ничего поделать. Проблема в том, что эта эмоция все равно возникает, но выражается неадекватно: либо взрывает человека несообразно ситуации, либо прячется и дает о себе знать в виде пассивной агрессии. Допустим, человек устраивается на работу. Поначалу он хорошо показывает себя, но со временем начинает все саботировать. И начальник у него дурак, и задачи не по его мерке, и коллеги все делают не так. В итоге человека увольняют или он уходит сам, и цикл начинается заново. Одновременно с этим он может стать домашним тираном: придираться, что посуда не помыта, тапочки стоят не так, ребенок капризничает. Эмоциональное и физическое отвержение между супругами (нежелание разговаривать, слушать, заниматься любовью) тоже говорит о пассивной агрессии. У детей она может проявляться через плохие отметки или отказ от еды, то есть пренебрежение тем, что важно родителям. Что происходит? Человек не может выразить свой гнев напрямую, поэтому начинает делать вещи, которые разозлят окружающих и приведут к разрыву отношений.









Если вы видите человека, который постоянно обвиняет окружающих, считает, что все вокруг дураки, — это человек с подавленным гневом. В детстве ему нельзя было злиться, особенно на родителей, и он бессознательно «отыгрывается» во взрослом возрасте.













Стоит помнить, что гнев — это эмоция, она возникнет в любом случае. И только от нас зависит, как она будет выражена в поведении и как повлияет на наши отношения с окружающими.












 




КАК ПОМОГАТЬ СЕБЕ СПРАВЛЯТЬСЯ С ГНЕВОМ




Уже понятно, что выражать гнев обязательно нужно, и предпочтительнее делать это конструктивно. Подобное умение улучшает жизнь, делает человека более цельной личностью и позволяет строить гармоничные отношения с окружающими. Так как же помочь себе справляться с гневом?













1. Научиться распознавать в себе раздражение, пока оно не переросло в гнев



Во-первых, прежде чем искать глубинные психосоматические причины раздражения и гнева, рекомендуем проверить гормоны, оценить состояние своего тела и посчитать, сколько часов в день вы спите. Помните, что первая причина гнева — истощение организма. Разрешите себе отдыхать, устраивайте «детокс» от ежедневной рутины, договоритесь с членами семьи, чтобы вам в этом помогали. 



Во-вторых, проанализируйте прошлый опыт. Что вызывает у вас злость и гнев? Если вы уже нащупали свои болевые точки, попробуйте замечать их в разных ситуациях. 

















2. Разрешить себе чувствовать



Несмотря на детские установки, не бывает хороших и плохих эмоций. Чувствовать и выражать — это нормально. Более того, злость, обида, грусть и гнев обусловлены особенностями человеческого организма. Если вы полностью отрицаете негативные эмоции и пытаетесь делать вид, что у вас сплошной позитив, наступают проблемы. Как только вы признаетесь себе в том, что на самом деле испытываете, и разрешите себе с этим быть, — уйдет чувство вины. А значит, и гнев не будет скапливаться, рискуя прорваться в самый неудачный момент.



Важно транслировать детям право на чувства. Они понимают, насколько родители позволяют себе и другим выражать эмоции, даже если с ними никогда об этом не говорили. Доступ к гневу должен быть открыт: если сначала этому учится взрослый, то вслед за ним сможет и ребенок.

















3. Брать на себя ответственность



Конечно, ваши отношения с гневом сформировались в детстве, в родительской семье. Тогда вы еще не умели справляться с тяжелыми эмоциями. Но сейчас вы взрослый человек и можете взять это в свои руки. Признайтесь себе: вы раздражаетесь и злитесь не потому, что кто-то другой плохой и делает все не так. Вы испытываете эту эмоцию, потому что сами так захотели.
















Исследовать причины важно и нужно, но это не повод говорить близким: «Терпите мой неконструктивный гнев, пока я с этим не разберусь». Вы как взрослый сами строите отношения и с окружающими, и с собой. Принимая эту ответственность, вы получаете возможность говорить о себе, о своих чувствах. Не «ты нехороший человек, не уделяешь внимание нам с ребенком», а «я чувствую себя одиноко, если не провожу достаточно времени с тобой». Второй вариант звучит по-другому, правда?



Не копите гнев в себе. Вы ответственны за то, чтобы выражать его и при этом сохранять отношения.













4. Говорить словами



Когда люди только вступают в отношения, они притираются друг к другу, в том числе в быту. В этот момент важно выяснить и проговорить свои болевые точки, о которых вы уже знаете. По мере узнавания друг друга открытий будет все больше, и важно не забывать конструктивно обсуждать их. 


















— Как ты относишься к немытой посуде? Вот я — нормально, у меня она два дня может лежать в раковине.








— А я, если вижу одну грязную ложку, очень сильно раздражаюсь.


















— Я люблю спать у стенки, можно я буду там спать все время?








— Нет, я тоже люблю спать у стенки, давай чередовать.


















— Меня раздражает, что ты кидаешь носки при входе в дом. Почему ты так делаешь?








— У меня давно такая привычка, чтобы не забывать, сколько чистых осталось. Мы можем что-то сделать, чтобы тебя не раздражало?


















— А что, если поставить в коридоре корзину с крышечкой, куда ты будешь складывать свои носки, а я не буду их видеть?








 
















Без подобных диалогов раздражение будет накапливаться, как снежный ком, и в итоге выльется в семейный скандал. Так что рекомендуем принимать меры заранее и договариваться друг с другом, но не обвинять, а в первую очередь рассказывать о себе.



Кстати, родитель может говорить о своем гневе детям. Правда, важно не делать этого слишком часто и учитывать возраст. Если перегрузить ребенка своими чувствами, он может посчитать себя ответственным за настроение и состояние родителя.









5. Устраивать эмоциональную разрядку



Бегайте, приседайте, закройтесь в комнате и с силой раскрашивайте лист бумаги, бейте подушку, кричите в лесу… Любая активность, связанная с телом, помогает выразить агрессию. В долгосрочной перспективе отдыхайте почаще и меняйте активности. 








 













6. Оказывать себе «скорую помощь», когда вы в гневе



Когда человек находится в тяжелом состоянии, ему важно соединить свое тело, эмоции и мысли. Это помогает взять себя в руки и начать вести себя конструктивно. 



 Задайте себе вопрос: «Что я ощущаю в теле?» Ответьте на него: подрагивание в кончиках пальцев, сердцебиение и т. д. Сконцентрируйте на этом внимание. 



 Следующий вопрос: «Какие у меня эмоции?» Я злюсь, обижен, раздражен, уязвлено мое чувство собственного достоинства… Отследите эмоцию, назовите ее. 



 Последний вопрос: «Что я думаю?» Например, я думаю, что ситуация ужасна, что я постоянно сюда попадаю, это 15-й раз, когда я взрываюсь за эту неделю. 
















Ответив на все вопросы, вы соедините тело, эмоции и мысли. Несмотря на то что вроде как ничего не изменилось, вы как личность придете в равновесие, из которого проще совершать другие действия. Например, разговаривать.













7. Помогать близкому человеку, который не может справиться со своим гневом



Один ребенок как-то спросил: «Почему папе можно на нас кричать, а мне нельзя?» Если вы понимаете, что упреки и игнорирование лишь усугубляют ситуацию, самое время помочь близким.



Партнеру, который пришел с работы и начал кричать на ребенка, можно, например, сказать:



— Я вижу, ты устал и поэтому срываешься. Тебе трудно выносить несовершенство, что посуда недостаточно чистая или ребенок недостаточно хорошо себя ведет.



Говорить это надо без иронии, а искренне, пытаясь понять, насколько человеку это действительно тяжело. Для ребенка, наблюдающего ситуацию, такой вариант тоже послужит хорошим примером. А ваш партнер, вероятно, не сможет сразу вербализовать свой гнев, но ему станет легче.

















8. Признавать свои ошибки



Что делать, если вы сорвались, разгневались на ребенка, а потом испытываете чувство вины? Честно попросить прощения:



— Прости меня. Иногда я не могу контролировать свои эмоции, я не хочу так делать, мне это неприятно, и ты не достоин такого обращения. Никто не достоин того, чтобы на него кричали, я прошу у тебя прощения.
















Это очень ценный опыт для ребенка, если, конечно, не повторять извинения по пять раз на дню. Хорош он тем, что, во-первых, ребенок видит: родитель не Бог, он может совершать ошибки, а значит, и ребенку не обязательно быть идеальным. Во-вторых, возникает понимание: человек может исправить ошибку, извиниться и наладить отношения. В-третьих, ребенок понимает, что отношения с ним значимы для родителя, важны его чувства, и он готов к диалогу.



С партнером эта схема, кстати, тоже работает.













9. Пойти на психотерапию



Как правило, вы проигрываете эмоционально непростые ситуации из детства по кругу: находите партнеров, похожих на родителей, меняете одних авторитарных начальников на других и т. д. Вы делаете это, чтобы по-взрослому справиться со старой проблемой, но используете старые способы — и снова не получается. Психотерапия помогает докопаться до фрустрированных эмоций и наработать новые механизмы, которые помогут выйти из замкнутого круга.
















РЕЗЮМИРУЕМ









мип психоанализа





Не бывает хороших и плохих эмоций. У каждой из них есть определенная функция, в том числе у гнева. Здоровая агрессия помогает защищать себя и отстаивать свои интересы, а нездоровая разрушает отношения.













клиническая психология





Наш способ справляться с гневом зарождается в детстве, когда мы еще не умеем обращаться с тяжелыми эмоциями. Многие взрослые потом ходят по кругу, повторяя сценарии общения с родителями в семье и на работе, и пытаются переиграть прошлый опыт. Преимущество взрослости в том, что мы можем осознанно научиться выражать гнев конструктивно и научить этому своих детей.













клиническая психология





Как бы мы ни хотели быть все время «на позитиве», гнев иногда возникает, и его надо выражать. Невыраженный гнев копится и превращается в пассивную агрессию.













клиническая психология





У каждого из нас есть свои «красные кнопки», которые вызывают вспышки гнева. Если исследовать их и обсудить с близкими, можно избежать эмоциональных взрывов.













клиническая психология





Из-за детской амнезии взрослые не помнят, как злились, когда были маленькими, и не осознают запрет на гнев, если он есть. Для некоторых эти чувства до сих пор слишком сложны. Разобраться в них помогает психотерапия.

















Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Валенсиа

Влюбленность?Фенилэтиламин!

Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 12:58 (ссылка)







 




 




Тело — основа существования человека. В этой статье мы разберемся, как и откуда возникают эмоции и для чего об этом знать психологу 











 



 












УРОВНИ СУЩЕСТВОВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА




 












Человек существует одновременно на нескольких уровнях. Они влияют друг на друга и определяют не только поведение в конкретной ситуации, но и вектор всей жизни. 












 




Первый уровень существования человека — это тело, все клетки, из которых состоят кости, органы и жидкости. Правда, почувствовать свои клетки довольно сложно, а вот мышцы и кожу мы воспринимаем без проблем, потому что они вызывают...




 




 




...телесные ощущения. Это второй уровень существования. Мы можем ощущать тепло или холод, у нас может что-то чесаться или болеть, покалывать, зудеть, вибрировать и т. д. Обратите внимание: какие у вас есть ощущения в теле прямо сейчас?




 




 




Третий уровень, с которого, как ошибочно думают многие, начинается работа психолога, — эмоциональное состояние. Человек испытывает семь базовых (простых) эмоций, а из них, в свою очередь, собираются сложные. 



Базовые эмоции  это: 

 радость (удовольствие); 

► удивление; 

 печаль (грусть); 

 гнев (злость); 

 отвращение; 

 презрение; 

 страх. 




 




 




Четвертый уровень — мысли. Благодаря эмоциям мы о чем-то думаем, из-за мыслей испытываем эмоции — иногда бывает сложно понять, что на что влияет. На этом уровне проявляется не только то, о чем мы размышляем специально (умозаключения), но и все автоматические мысли и быстрые суждения (стереотипы). 




 




 




Что же после эмоций и мыслей? Ну конечно! На пятом уровне находятся действия, то есть все, что происходит с человеком сейчас. Они зависят от эмоций и мыслей, благодаря или вопреки которым мы принимаем решение что-то делать. 




 




 




Шестой уровень — ценности. Ведь действия наши обычно связаны какой-то интегральной линией, они зачем-то нам нужны. На этом уровне проявляются как глубинные убеждения (например, «учиться новому — это хорошо и правильно» или «есть людей не стоит»), так и то, что важно для нас именно сейчас.




 




 




Венчает эту иерархию предназначение. На седьмом уровне каждый отвечает себе на вопрос, для чего он живет, тем самым собирая картинку воедино. 












Понятно, что все уровни надстраиваются друг над другом, а их взаимовлияние очевидно. Анализировать события и тем более отвечать на глобальный вопрос «Зачем мне это все?» труднее, когда мышцы трудились 14 часов кряду, кожа замерзла, а эндокринная система спровоцировала выброс адреналина. Так что психологическое исследование самого себя надо начинать с самого начала — с тела.












НАШ СЛОЖНЫЙ МОЗГ




 












Что управляет нашим телом, отдает ему команды двигаться, говорить и думать? Конечно, головной мозг. Благодаря эволюции он устроен как матрешка. В головном мозге есть три части: рептильный мозг, лимбическая система и неокортекс (кора больших полушарий).



 Рептильный мозг — самый древний. Он есть не только у человека, но и у животных. Эта зона мозга находится в стволе и отвечает за инстинктивные реакции: стоять или убегать, пугаться или испытывать влечение, радоваться или злиться.



 Лимбическая система порождает более сложные эмоции, а значит, и реакции человеческого организма. Благодаря ей у нас есть не просто страх, но целый веер его оттенков: тревога, опасение, ужас. Чем старше мы становимся, тем лучше умеем различать эти оттенки. Лимбическая система отвечает не только за эмоции, но и за социальный статус. Какое место я занимаю в группе? Как я хочу, чтобы ко мне относились? Что я должен сделать, чтобы занять место поближе к вершине иерархии? И наконец, какие эмоции я должен вызывать у других, чтобы этого достичь?



► Неокортекс, иначе кора больших полушарий, есть только у человека. Это высший отдел мозга, который отвечает за мысли, оценки, суждения, он разделяет реальность на настоящее, прошлое и будущее, может анализировать, просчитывать. Активный неокортекс — залог самоосознанности. Он же отвечает за чувства — сложные эмоции и внутреннее отношение человека к тому, что тот познает или делает. Интересно, что именно кора больших полушарий способна «перепрошивать» более низкие уровни.











БИЗНЕС-АНГЛИЙСКИЙ






Функции трех отделов мозга во многом совпадают, но сами они очень разные по химическому составу, структуре, действию и стилю. Взаимодействие между ними тоже неполное. Мы переживаем это как противоречивые влечения — сознательное и бессознательное, дикость и цивилизацию, похоть и любовь, ритуал и символ, рациональное и вербальное. Замечали, что человек в страхе воспринимает информацию искаженно, и просить его проанализировать риски — бесполезно? Когда отделы не синхронизированы, нет смысла взывать к разуму того, кто испуган или переживает: у него активна лимбическая система, а вы пытаетесь взаимодействовать с неокортексом. 



Временами все три уровня действуют в унисон. Как правило, это происходит в моменты пиковой жизненной активности, когда тело и ум объединяются в едином порыве и все наши действия совершаются спонтанно, без усилий. Психологи называют такие состояния ресурсными. 













БИОХИМИЯ ЭМОЦИЙ 




 












В центральной нервной системе человека действуют импульсы, которые передают команды мозга мышцам и органам: «Работай быстрее/медленнее!» Раньше ученые думали, что эти импульсы электрические — бьют будто током. Но затем выяснилось: 80% синапсов (мест соединения нервных волокон, благодаря которым подается сигнал) имеют химическую природу. В них возникают вещества, которые заставляют наш организм действовать. Вещества эти вырабатываются для нужд тела, но тесно связаны с эмоциями.












 




1. За наше настроение, а точнее уровень радости, отвечает серотонин. Он вырабатывается, когда в организм поступает углеводная пища. Неудивительно, что мы пытаемся вызвать чувство радости, поедая сладкое или мучное. Также серотонин вырабатывается в ответ на солнечные лучи или физическую нагрузку. Интересный факт: когда человек влюбляется, выработка серотонина в организме приостанавливается. Поэтому, когда люди заявляют, заламывая руки: «Любовь — это страдание», — они в чем-то правы.




 




 




2. Мелатонин появляется из серотонина, но противоположен ему. Благодаря мелатонину мы можем успокоиться и заснуть. Вот почему люди в депрессии часто страдают бессонницей: у них не хватает «радостного» серотонина, а значит, и мелатонина тоже недостаточно. 




 




 




3. Стоит упомянуть и дофамин. От него косвенно зависят сердечная деятельность, двигательная активность и даже рвотный рефлекс, а на эмоциональном уровне он отвечает за удовольствие. 




 




 




4. Как и эндорфины — биохимические вещества, которые подавляют прочие импульсы нервной системы. Они создают «болезненно повышенное настроение» — ощущение эйфорического счастья в качестве награды за пережитый стресс. Чтобы «заработать» эндорфины, организм должен что-то сделать (испытать физическую нагрузку, поесть фруктов или, как ни странно, помедитировать). Без этого механизм нарушается. Если долго жить без эндорфинов, развиваются хроническая тревога, депрессия, а у детей — гиперактивность и синдром дефицита внимания. Часто люди пытаются не делать ничего и стимулировать выброс эндорфинов сторонними химическими веществами. Это, как можно догадаться, приводит к зависимостям. 




 




 




5. Окситоцин и вазопрессин заставляет нас доверять и привязываться. Они понижают уровень тревожности и повышают уровень эндорфинов при взаимодействии с другими людьми. Ученые установили: чем больше у животных рецепторов для принятия окситоцина и вазопрессина, тем лучше они устанавливают социальные связи.




 




 




6. Про адреналин все мы знаем. Сердце начинает биться чаще, ладони потеют, мышцы напрягаются: при выбросе адреналина в кровь возникает реакция «бей или беги». На самом деле это гормон страха. Основная его задача — адаптировать организм к стрессовой ситуации. Чем реже это происходит, тем лучше; если постоянно существовать «на адреналине», возможно физическое истощение.




 




 




7. Норадреналин — гормон ярости, родственный адреналину. Он провоцирует сужение сосудов и повышение артериального давления, а на уровне эмоций вызывает бешеный гнев.




 




 




8. Фенилэтиламин отвечает за влюбленность. Он вырабатывается в мозге в ответ на объект, который нам нравится. Фенилэтиламин выделяется вместе с дофамином и серотонином (вы еще не забыли, как они работают?) и повышает симпатию, эмоциональную теплоту, сексуальность. Когда вам говорят: «Ой, да ты прямо светишься! Влюбилась (-ся), что ли?» — это не метафора. Влияние фенилэтиламина на клетки видно невооруженным глазом.












Существуют и другие вещества, которые провоцируют нервные импульсы и связаны с эмоциями. Теперь вы понимаете, насколько мы эволюционно зависимы от тела? Биохимическую природу эмоций стоит учитывать в психологической работе, даже если эта статья — все, что вы про биохимию знаете.












ЧТО ПСИХОЛОГ МОЖЕТ С ЭТИМ ДЕЛАТЬ 




 












 Учитывайте биохимию в своих гипотезах о состоянии клиента. Психолог не доктор, у него недостаточно знаний, чтобы в одиночку проверить медицинские догадки и расшифровать анализы (поэтому лучше иметь под рукой пару коллег — хороших врачей). Однако психолог должен понимать, как серотонин связан с пищевыми расстройствами, к какому психическому состоянию приводит переизбыток адреналина и что происходит, если человек постарается искусственным путем увеличить количество эндорфинов.



 Используйте знания о теле, когда работаете с эмоциями. Физические упражнения полезны, чтобы отреагировать гнев; уровень освещенности влияет на радость; приятные прикосновения и медитация снижают тревожность. Таким образом, инструментом работы психотерапевта может стать потягивание, зарядка, прогулки на свежем воздухе и даже сон. 



 Люди (а особенно ваши клиенты) часто подавляют эмоции, не позволяют себе проживать их. Они подозревают, что их не поймут, либо еще серьезнее — боятся, что выраженная эмоция будет использована против них, причинит боль. Все эти «мужчины не плачут», «злиться нельзя», «что ты смеешься как дурочка» и так далее ведут к сокрытию естественных эмоций. Однако мы помним: эмоции зарождаются на биохимическом уровне, а значит, остаются в теле, если их не выражать. Таким образом, очень многие физические болезни на самом деле имеют психосоматическую природу. Не стоит торопиться вешать ярлыки — на медицинское обследование надо направлять обязательно. Но если врачи ничего не находят, а человек продолжает жаловаться на недомогание, может помочь психотерапия. Есть множество способов «поговорить» с болью, выяснить ее природу и отреагировать старую эмоцию. Используйте техники, которые вам ближе: арт-терапевтические, психодраматические, трансовые и любые другие. Если вы вместе с клиентом «докопаетесь» до эмоции-первоисточника, психосоматическое заболевание может пройти. 



 Напоминайте клиенту, что никто другой не может быть причиной его эмоций, кроме него самого. Биохимические реакции происходят в теле одного человека, события извне их только «запускают». Поэтому самый лучший способ узнать о себе что-то новое и изменить то, что не нравится, — это перестать обвинять других и прислушаться к собственным эмоциям.












ВЫВОДЫ




 












мип психоанализа





Человек начинается с тела. Обратите на него внимание прямо сейчас и не забывайте проверять, как оно себя чувствует.










клиническая психология




 













клиническая психология





Мозг человека многосоставен. За простые эмоции отвечает более древняя часть, а за сложные чувства, мысли и анализ — более новая. Контакт между ними неполный, поэтому мы можем испытывать эмоциональные противоречия. Это нормально!













клиническая психология





Чувства ≠ эмоции. Телесное чувствование — это зрение, слух, вкус, обоняние, осязание. Эмоции — радость, удивление, печаль, гнев, отвращение, презрение, страх. Чувства — это сложные и продолжительные эмоции.













клиническая психология





Научитесь четко определять и называть свои эмоции, научите этому своих детей и клиентов. «Я чувствую, что ты дурак» — не эмоция, извините. Правильное называние дает 50% успеха на пути к осознанию и решению/профилактике проблемы.













клиническая психология





У каждой эмоции есть гормон, который за нее «отвечает». Эмоции возникают в теле и там же и остаются, если их не выражать. Учитывайте психосоматические недомогания при психологической работе и отличайте их от реальных заболеваний.











Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Eiffie_Rock

Серо-печальное… Tom Hiddleston.

Суббота, 16 Сентября 2018 г. 01:33 (ссылка)


Серая cкука пятнает собой наш образ, и выйти потом из него бывает очень сложно.



Том Хиддлстон (Tom Hiddleston), промофото к фильму High-Rise (Высотка), 2016 г.





 



Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
skylighter

ЛЮБОВЬ - И ВЕЧНОСТЬ И МГНОВЕНИЕ

Суббота, 15 Сентября 2018 г. 23:16 (ссылка)


 





 



*******
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Thanakwill

ВЫБЕРИ.... СЕБЯ!

Понедельник, 14 Сентября 2020 г. 15:28 (ссылка)

Тест не тест, но что-то около....

wi_KfxnRJ7w (586x293, 78Kb)

А Вы какой/какая нынче?
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
U_WEI

"Если бы эмоции материализовались» - Смерть надежды.

Четверг, 13 Сентября 2018 г. 10:10 (ссылка)

Если надежда умирает, что остается?! Смирение?! Если "выбирать" между отчаяньем, унынием и депрессией - то смирение ...лучше вообще ничего не "выбирать".
***
Есть такая интересная комната, комната подыхающей надежды, сгнивающей до глупости метаний и превращающейся в тлен безысходности.
***
Человеку постоянно кажется что он страдает по жизни. Начиная с детства, когда заставляют одевать не то что хочется, воспитывают. Потом на свидания не зовет тот, от кого ждешь. Не так учеба идет; не то с работой; нет кучи друзей и клевостей. Муж не такой. Дети не успешны. Фигура не такая. Ну-ну! Возьмите любого с улицы и расспросите про его "ад". Перед вами Дж.Бруно, как минимум, окажется и будет отстаивать, и бороться за звание трагизм тысячелетия.
***
А теперь о реальном месте, где умирает надежда. Это очень странная камера (почему то сразу вспомнился узник замка Иф, т.е. "граф монте-кристо"), - картина отчужденности, тишины и забвения.
Идеальная пыточная камера. Здесь можно медленно резать на куски, давить, методично сводить с ума, ставить эксперименты, сдирать кожу…но что самое жуткое по своей оригинальности…у древней атмосферы есть современные инновации, можно сказать, это прокаченная инквизиция - все пыточные процессы регулируются автоматически. Через пульт. Интенсивность воздействии, точки приложения, сочетания, продолжительность. Более того, есть программа отсрочки и долговременного планирования - заложил программу разнообразных пыток лет на 5..а может 20 и оператору можно релакснуть.
Но главный пыточный элемент этого процесса – неизвестность! В эту камеру сажают без объявления даты освобождения, без приговора и без помощников (адвокатов, родственников и прочих соплей поддержки)
Надежда и опора любого заключенного - это дата окончания срока. А тут нет.
Человек ко всему пытается привыкнуть, адаптироваться, подстроиться под обстоятельства, но до последнего он несет себя как социального индивидуума, как личность – это последняя цитадель гордыни. «Я» – со всеми «достижениями», опытом, ЧСВ, должностями и прочими земными и социальными зацепками. Это то, за что человек будет биться до конца и терпеть будет столько сколько сможет, но не долго…поддержание своего «Я» (гордыни) требуется ох как много энергии, а пытки, тем более бессрочные и с неизвестным финалом, не оставляют ни капли лишнего топлива, для поддержания огня эго.
Именно даты и сроки – дали бы возможность попытаться, "пройти" испытания, сохраняя статус кво гордыни.
***
Твоя надежда сдохнет, когда тебе покажется что твой оператор, установив программу в режим спирали (бесконечного наращивания пыток, без временных ограничений), пропал. Когда тебе покажется, что ты брошен посреди жизни. Ведь жизнь то за окном есть и она движется: растет город, меняется погода, жизнь есть - ты рядом с ней... Но оператора нет. Пытки не прекращаются. Сроков окончания нет.
Если раньше ты думал: «ща ща отработаю косяки и оператор меня выпустит», то сейчас…
***
Но главное, ты сам добьешь эту надежду....удавишь ее, потому что она, на пару с гордыней,...вела тебя по переулкам заблуждений, играя с тобой в красивый финал.
***

Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<эмоции - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda