Рецепт приготовления напитка из кефира и какао.

На стакан кефира нам потребуется:

— 1 столовая ложка НЕ быстро растворимого какао,

— 1 чайная ложка сахара (можно взять заменитель, немного мёда),

— 1/3 стакана воды.

Приготовление.

Нагреваем воду, добавляем сахар и какао, немного подвариваем, остужаем. Остаётся только соединить с кефиром и можно пить. Реально вкусно, как молочный коктейль!

Почему это работает?

Я думала на эту тему.

• Считаю эффективность обусловлена тем, что и какао, и кефир очень полезны.


• Первое богато кладезью микроэлементов, второй же — славится особенными лакто бактериями для ЖКТ.


• Вместе они — настоящий удар по пищеварительной системе, способны ее настроить на результативную работу и тем самым, снижают вес и нормализуют большинство процессов жизнедеятельности организма.


• За пару тройку дней на таком кефирном напитке можно действительно стать стройнее.

Мне кажется, что большинство девушек почувствует разницу уже на вторые сутки.

Коктейль нужно пить 1-2 раза в день.

Вариант №1 – перед сном В этом случае пить кефир с какао для похудения нужно на ночь – примерно за 2 часа до засыпания. Именно при таком употреблении напиток оказывает нужный нам эффект, ведь худеем мы именно во время сна. Также он помогает легче заснуть, так как содержит аминокислоту под названием «триптофан».

Вариант №2 – по утрам Будьте внимательны – на некоторых людей какао в данном напитке может оказать бодрящий эффект. Если вы заметили, что плохо спите после употребления коктейля, пейте его по утрам или до обеда. Как отдельный прием пищи. Он отлично зарядит вас энергией.

Брючки и юбочки легче застегнутся. Коктейль отлично сгоняет лишнюю водичку, осевшую в области талии и бедер, поэтому эффект применения кефирного чуда, вы сможете оценить быстро!

Источник: https://yandex.ru/turbo/domashniezaboty.ru/s/kokte...otoryj-dayot-silnoe-poxudenie/

Молочно-цитрусовый коктейль с медом

Ингредиенты:

• 
  йогурт — 0,5 л


• 
  замороженный лимонный или апельсиновый сок — 200 мл


• 
  холодное молоко — 2,5 стакана


• 
  мед — 50 мл


• 
  ванилин по вкусу

Приготовление:

1.Все ингредиенты соединяем и взбиваем в блендере до однородности. 

2. Можно украсить взбитыми сливками

Приятного аппетита!

источник