Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1793 сообщений
Cообщения с меткой

ценность - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ромашковый_ангел

7 овощей, которые лучше есть в варёном виде. Чем же полезны варёные овощи?

Среда, 05 Февраля 2025 г. 10:12 (ссылка)




Remove-bg.ai_1736412174282 (2) (555x130, 116Kb)


Многие годы нас уверяли, что овощи надо употреблять в свежем виде, а после варки их питательная и витаминная ценность значительно уменьшается. Безусловно, в этом утверждении есть огромная доля истины. Но последние исследования британских ученых из Института изучения пищи показали, что некоторые овощи приносят организму намного больше пользы в варёном виде. Отныне женщинам, контролирующим свой вес, не нужно готовить салат "метелку" из сырой свеклы, моркови и капусты, а затем долго его разжевывать. Гораздо приятней и полезней эти овощи есть в варёном виде.



Вот какие овощи, по мнению ученых, лучше употреблять в варёном виде:



 Морковь.20112022_морковь (17) (140x57, 149Kb)



Как известно, морковь богата бета-каротином, который защищает наш организм от старения, атеросклероза, болезней глаз и рака. Оказалось, бета-каротин усваивается из варёной моркови в 5 раз лучше, чем из сырой. Кроме того, сырая морковь проигрывает варёной и по содержанию антиоксидантов. Выяснилось, что их в её составе в 3 раза меньше, чем в варёной. Отварная морковь легче переваривается и поэтому людям, страдающим различными заболеваниями пищеварительной системы и запорами полезно употреблять этот корнеплод в обработанном виде. Сырая морковь содержит много клетчатки и пектина, которые могут вызвать дополнительную нагрузку поджелудочной железе и печени. Чтобы избежать этого, при наличии заболеваний этих органов, надо ограничить употребление сырой моркови. Также не рекомендуется включать много моркови в рацион питания детей до 3 лет, так как поджелудочная железа в этом возрасте еще не адаптирована к перевариванию тяжелой пищи.



 Помидоры.17102022_помидор (7) (138x140, 242Kb)



Помидоры содержат много ликопина - вещества, которое и придает им красный цвет. Ликопин - сильный антиоксидант, препятствующий образованию злокачественных опухолей и развитию заболеваний сердца и сосудов. Лучше всего ликопин усваивается из варёных томатов и поэтому есть соусы, кетчуп и тушёные помидоры полезнее, чем употребление их в сыром виде.



  Капуста. 08062021_капуста (9) (491x448, 533Kb)



Капуста после тепловой обработки также преумножает свои полезные свойства, но только если вы приготовите её на пару. После варке и жарке содержание каротина и антиоксидантов в капусте теряются. Например, содержание редкого витамина U при 10 минутной обработке капусты на пару теряется на 4%, а при получасовой варке - полностью. Содержание витамина С в капусте увеличивается в 3 раза в процессе квашения, кроме того, в квашеной капусте образуется молочная кислота, способствующая лучшему усвоению и расщеплению белков в организме.



 Свекла.РѕРѕРѕРѕ (535x340, 204Kb)



Сырая свекла содержит много полезных минералов и биологически ценных веществ, таких как флавоноиды и антоцианы. Богата свекла также железом, кальцием и натрием. В ней они содержатся в оптимальном соотношении. Полезные минералы из варёной свеклы усваиваются намного лучше, чем из сырой. Кроме того, варёная свекла - мощное слабительное, она способствует очищению печени, крови, почек и укрепляет стенки сосудов.



 Картофель. 19022023_картошка (1) РєРѕРїРёСЏ (700x547, 362Kb)



Картофель в сыром виде редко употребляют, но готовить из него пюре, жарить и варить любят многие. Между тем, жареный картофель вреден для здоровья, а картофельное пюре представляет собой один крахмал. Картошку лучше всего печь в духовке в "мундире", ведь главная ценность этого овоща - в содержании калия и витамина С. А они как раз и концентрированы в картофельной кожуре, которую мы обычно очищаем и выкидываем.



 Брокколи.Remove-bg.ai_1736410944205 (700x519, 460Kb)



Брокколи - чемпион по содержанию глюкосиналатов, которые борются с раковыми клетками. Содержание этого антиоксиданта больше в брокколи, приготовленном на пару. Также на 10-15 раз легче усваиваются организмом из варёной брокколи каротиноиды, содержанием которых этот овощ мог бы похвастаться.



 Шпинат.Remove-bg.ai_1736410927951 (700x468, 291Kb)



Шпинат, так же как брокколи и морковь, богат каротиноидами. Много в его составе и кальция. Чтобы они лучше усваивались пищеварительным трактом, шпинат нужно варить.



Все сказанное не означает, что все 7 овощей отныне надо есть только в варёном виде. Все овощи богаты витаминами, которые, как известно, при термической обработке разрушаются. Свежие овощи и фрукты в вашем рационе питания должны присутствовать каждый день, но употреблять их в большом количестве, и тем более мучить себя, разжевывая сырой картофель и свеклу, чтобы как можно лучше обеспечить свой организм питательными веществами, не стоит. Согласно нормам рационального питания взрослый человек должен употреблять не более 0,5 кг овощей и фруктов в день, не считая картофеля. А это, приблизительно - одно яблоко, один апельсин, немного моркови, свеклы и капусты. В организме людей, потребляющих в большом количестве овощи и фрукты, скапливается стронций, который обладает способностью вытеснять магний и кальций. Дефицит этих веществ и приводит к раннему развитию остеопороза, кариеса, артрита и других заболеваний костной системы.



овощи (278x130, 52Kb)



"Профилактика заболеваний" Автор: И. Милевски



Источник: https://meduniver.com/Medical/profilaktika/chem_polezni_varenie_ovochi.html MedUniver



 



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ира_пичурова

Разучились ценить человечность...

Четверг, 18 Апреля 2024 г. 22:39 (ссылка)


5774028_yastih1 (640x568, 28Kb)



 



Разучились ценить человечность...

Кто-то добрый, по-новому - лох...

В моде выгода и бессердечность...

Мир от шелеста денег оглох... 





Измеряется в крупных купюрах

Всё, что раньше ценилось душой...

Если девушка искренна - дура,

Ведь не ценит бумажник чужой... 





А на фото мелькают не лица...

Крупным планом не видно глаза.

Чаще яхты, отели, столицы,

Будто не о чем больше сказать... 





Ежедневно за счастьем погоня

У людей от зари до зари...

Но не знают о жизни законе -

Счастье то, что имеешь внутри... 





Будь богатым душой, и однажды

Прибыль даст этот твой капитал...

Не продайся за шелест бумажный,

Чтоб рабом этих денег не стал... 



 



 


5774028_yastih3 (700x454, 63Kb)



 





Деньги портить людей не умеют,

Просто маски срывают с людей...

Кто-то делится тем, что имеет,

Кто-то прячет в кормушке своей... 





Доброта - это классика, люди!

Это нужно во все времена!

Кто-то скуп и по внешности судит,

Ведь уже вместо сердца "цена"... 





А кому-то важнее намного

Продвигаться навстречу мечте,

Не забыв человечность и Бога,

Не сыграв на чужой простоте... 



 



 





Равнодушие - страшный диагноз,

От него умирает душа.

А впоследствии - зависть и наглость

Человечность убьют не спеша... 





Может лучше доверчивость, всё же?

Может лучше любовь, чем расчёт?

Бог дающим воздаст и поможет!

У берущих судьба отберёт...



Автор: Ирина Самарина-Лабиринт



 



 


 



5774028_yastih2 (700x525, 81Kb)



 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СЕВАСТОПОЛЬЧАНОЧКА

Всё ценное - в бесценном...

Вторник, 19 Декабря 2023 г. 15:08 (ссылка)

IMG_20231219_150714 (488x700, 184Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vlad53

Живыми или мертвыми: редкие животные России.

Четверг, 20 Октября 2023 г. 02:33 (ссылка)


Их отлавливают, убивают и вывозят за рубеж: кто и зачем это делает?



АМУРСКИЙ ТИГР



амурский тигр



Используются: шкура, а также кости и внутренние органы.



Куда вывозят: КНР, КНДР, Корея, Тайвань.



Цифра: численность амурского тигра по последним данным — 580–600 особей.



Амурский является единственным из тигров, который сохранился с ледникового периода и смог освоить жизнь в снегах. Он — легкоуязвимый зверь, несмотря на то что считается одним из самых крупных наземных хищников планеты и обладает огромной физической силой. Тигр настолько силен, что может тащить по земле тушу лошади более 500 м. По снегу он развивает скорость до 80 км/ч, уступая в беге гепарду. Охотится на изюбрей, оленей, косуль, кабанов. Если в тайге мало животных, он может напасть на домашний скот, но не на человека. Территория его проживания располагается вдоль берегов Амура и Уссури в Хабаровском и Приморском крае. Занесен в Красную книгу РФ и в Красную книгу Международного союза охраны природы.



В традиционной китайской медицине из него изготавливают снадобья и настойки (так называемое вино на костях тигра), которые, согласно восточным представлениям, наделяют человека особой силой и лечат самые разные недуги — от ревматизма до импотенции. Китайцы выращивают тигров на специальных фермах, однако части тел диких животных ценятся особенно дорого.



ГИМАЛАЙСКИЙ МЕДВЕДЬ



Гималайский медведь



Используются: медвежьи лапы.



Куда вывозят: Китай, Япония.



В отличие от бурого медведя, гималайский ведет полудревесный образ жизни. На деревьях он добывает корм, спасается от врагов и гнуса и там же, в дупле, зимует. Браконьеры дерево с дуплом подрубают, или поджигают, или спиливают. При этом часто погибают или остаются сиротами медвежата, которые появляются на свет в декабре-январе.



В России гималайский медведь обитает в Приморье, южной части Хабаровского края и Еврейской АО. В 1997 году его исключили из Красной книги России, а в 1999-м присвоили статус охотничьего вида, спровоцировав активный браконьерский сбыт органов в Китай. Любители заказывают его и как деликатес, и как блюдо, которое обладает биостимулирующими свойствами.



СОКОЛ



Сокол



Используются: для соколиной охоты.



Куда вывозят: страны Персидского залива.



Цифра: стоимость начинается от $10 000.



В ОАЭ соколиная охота — популярный и престижный вид досуга, поддерживаемый государством. Здесь числится более 3000 птиц, действуют соколиные клиники, выпускается специальный журнал, открыт музей, проходят международные выставки. В торговлю активно вовлечены представители семейства соколины: балобан, кречет, сапсан. Соколы, пойманные на воле, ценятся гораздо выше, чем выведенные в питомниках, при этом в дикой природе европейской части России соколов почти не осталось.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СЕВАСТОПОЛЬЧАНОЧКА

Ценность жизни не в количестве вложений,  а в полученной радости.....

Понедельник, 26 Июня 2023 г. 06:38 (ссылка)

IMG_20230624_164421 (400x700, 41Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СЕВАСТОПОЛЬЧАНОЧКА

Совет дня: Не скупитесь на любовь. В этом мире нет большей ценности!

Вторник, 13 Июня 2023 г. 05:30 (ссылка)

IMG_20230612_125557 (565x700, 149Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СЕВАСТОПОЛЬЧАНОЧКА

О ценности вещей нужно судить не по тому, сколько они стоят, а по тому, сколько они приносят радости. *

Понедельник, 05 Июня 2023 г. 06:28 (ссылка)

IMG_20230604_202947 (668x668, 676Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Александр_Божьев

ГЛАВА 3086. 31 МАЯ 2023 ГОДА. 151 ДЕНЬ 2023 ГОДА. Посвящается памяти военных врачей- участников Великой Отечественной Войны. АЛЕКСАНДР БОЖЬЕВ.

Вторник, 30 Мая 2023 г. 10:55 (ссылка)



Гражданин - самая большая ценность в государстве!

Райком закрыт (700x700, 107Kb)

О Великой Отечественной войне 1941-1945 годов
Посвящается памяти военных врачей - участников Великой
Отечественной Войны
1941–1945 годов и врачей тыла
А.А. Божьев, А.А. Постников,
С.Д. Теребов, С.Е. Хорошилов

Вложение: 13456196_transfuzionnaya_pomosch_soderzhanie.pdf

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СЕВАСТОПОЛЬЧАНОЧКА

Как ценно то, что мы считаем мелочами...

Четверг, 30 Марта 2023 г. 05:48 (ссылка)

IMG_20230318_161731 (320x480, 3808Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СЕВАСТОПОЛЬЧАНОЧКА

С временем понимаешь, что самое важное и ценное в жизни - это та теплота и та нежность, которую мы можем каждый новый день дарить друг другу…

Понедельник, 13 Марта 2023 г. 14:40 (ссылка)

IMG_20230307_180230 (430x700, 54Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СЕВАСТОПОЛЬЧАНОЧКА

Самая устойчивая валюта — это приятные воспоминания. Их ценность постоянно растёт. Тигран Бабаян

Четверг, 09 Марта 2023 г. 15:23 (ссылка)

IMG_20230307_210429 (594x700, 126Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СЕВАСТОПОЛЬЧАНОЧКА

Сложные времена даются Миру затем, чтобы мы снова осознали ценность самых простых и обычных вещей…

Понедельник, 06 Марта 2023 г. 14:17 (ссылка)

IMG_20230120_061136 (442x700, 72Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СЕВАСТОПОЛЬЧАНОЧКА

Нам выделен всего лишь миг из драгоценного времени вселенной. Но и это - великая ценность...

Воскресенье, 05 Февраля 2023 г. 11:07 (ссылка)

IMG_20221015_062209 (525x700, 59Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СЕВАСТОПОЛЬЧАНОЧКА

Нет ничего ценнее спокойствия на душе...

Среда, 02 Ноября 2022 г. 18:23 (ссылка)

IMG_20221031_210854 (394x640, 3589Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СЕВАСТОПОЛЬЧАНОЧКА

Без новых ожиданий... время теряет свою ценность....

Среда, 26 Октября 2022 г. 17:49 (ссылка)

IMG-338b9e2cec3014923e0dd1e11a548fde-V (468x700, 68Kb) Доброй ночи...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ромашковый_ангел

В чем истинная ценность женщины? Какую женщину будут по-настоящему ценить как истинную драгоценность?

Воскресенье, 05 Июня 2022 г. 09:11 (ссылка)


 





 



Какую женщину будут по-настоящему ценить как истинную драгоценность?



женщина (700x455, 300Kb)



В поисках ответа на этот вопрос Яндекс и Гугл дали много ссылок на статьи и мнения мужчин и женщин, ищущих осознания женской ценности. Завороженный красивыми словами внутри прочитанных статей, я смотрел на величие женщины и понимал, что суть ускользает и полного понимания ценности женщины не даёт ни один материал. И тогда мой Внутренний Маг захотел облечь в слова туман догадок, джунгли терминов и безграничность интуитивных ощущений, возникающих при попытке ответить на вечный вопрос: В чем ценность женщины для себя, для мужчины, для мира?



Миру известны 4 роли женщины: Мать, Жена, Жрица, Муза



➽ Мать рожает детей и воспитывает их. Дети - это новые люди, которые будут продолжать жизнь,неся её в себе дальше во времени. Поэтому в глобально смысле, Мать - это Творец материального мира. Это ценно? Бесспорно!



 Жена любит и дарит мужчине то, чего у него нет и никогда не было - нежность.  Поэтому истинная роль Жены - быть Любовницей, а вернее сказать, Любящей мужа. Любить без нежности невозможно. Или говоря по-другому: любовь без нежности - не любовь, а лишь её иллюзия. Ценна ли нежная любовь, в первую очередь, для мужчины? Безусловно!



➽ Жрица знает тайны природы, исцеляет болезни души и тела, видит будущее и её интуиция - надежный проводник в сумерках грядущего. Когда человек начинает терять ясность и тропа жизни скрывается в тумане сомнений, он ищет Ведающую женщину, у которой открыт дар видения. Ценна ли женщина, исцеляющая тело от боли, ум от сомнений, а душу от страхов? Ещё как ценна!



➽ Муза вдохновляет на творчество, на создание самого сладкого для людей состояния - позволения себе сделать то, чего никогда ещё не делал. Каждый человек хочет сотворить что-то новое, приносящее пользу другим, миру. Муза вдохновляет покинуть старую, душную зону комфорта и бесстрашно отправиться в странствия по просторам собственной души. Муза даёт перемены, причем такие которые приносят радость и гордость за себя. Ценно ли встретить ту, кто окрылит тебя и позволит тебе взлететь над своими ограничениями? Невероятно ценно!!!



Каждая женщина от природы Творец, Любящая, Ведающая и Вдохновительница. Ей просто надо вернуться в свою Природу, чтобы ощутить, признать и проявить свою ценность.



Моя статья была бы неполной и неглубокой, если бы я остановился только на перечислении ролей женщины. Следующая часть Знания, которое я хочу донести до читательницы моего интернет-ресурса - это понимание, что именно ей мешает обрести полноценность и дать направление её пути.



Женщина живет в мире эмоций, создает их и играет ими, как невидимыми нитями энергий, порождая события и незримо влияя на мир. 4 эмоции, до тех пор, пока она не научится ими управлять, будут стражами на пути к её полной ценности для себя, мужчины и мира.



- Жалость к себе закрывает состояние Матери, дающей рост, силу и веру в себя, как у самой женщины, так и у её детей. Без веры в себя невозможно верить в других. Так без веры теряется ценность женщины.



- Стыд запрещает наслаждение Любовницы, а без наслаждения нет нежности, которое так необходимо мужчине, чтобы он начал чувствовать себя её рыцарем и защитником. Что так страстно ищут в сексе мужчины? Что добывают они в глубинах женщины, выкачивая, словно нефтяные вышки нечто из её тела? Нежность! - вот их бессознательный поиск! Знают ли женщины о своей драгоценном ресурсе? Немногие. Стыд запрещает им изливать нежность наружу, во внешний мир.



- Тревога заставляет избегать контакта с будущими событиями и женщина начинает бояться своей целительной силы и способности чувствовать будущее. Не умея управлять тревогой невозможно стать Ведающей Жрицей, формирующей пространство любви.



- Вина обесценивает заслуги тех, кто уже создал хоть какую-то зону комфорта. Без признания ценности невозможно вдохновить покинуть привычное ради достижения новых территорий. Обвинение себя и других лишает возможности быть Музой.



Мудрость женщины в том, чтобы поскорее осознать свою ценность в управлении миром эмоций, а не миром материальных вещей, за который отвечают мужчины.



Эмоции невидимы, как частоты, с помощью которых мы разговариваем каждый день по мобильным телефонам. Невидимое не означает, что его нет. Невидимое первично, видимое лишь производная от невидимого.



Когда женщина осваивает искусство управления негативными состояниями, то она проникает в самую глубину своей истинной ценности, которую можно описать так:



Я - созидающая пространство любви, в котором каждый верит в себя, наполняется силой и значимостью, видит свой путь и вдохновляется на полёт к состоянию творца своей реальности.



Это высшая ценность, к которой стремится каждая женщина. Как прийти к такому уровню ценности и научиться дружить со стражами - жалостью, стыдом, тревогой и виной? Ответ поймут немногие: Надо набраться мужества и позволить себе уязвимость.   Только уязвимая женщина полностью защищена и признана мужчиной и миром, а значит точно уверена в своей истинной ценности.



Путь в Уязвимость долгий и непростой, но именно он является тем, что люди подразумевают, когда говорят об обретении истинной Женственности. 



 





 



 



© Марк Ифраимов   Источник: facebook.com 03 июня 2022


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
СЕВАСТОПОЛЬЧАНОЧКА

...Все, что имеет истинную ценность, расцветает в саду нашего Сердца...

Вторник, 24 Мая 2022 г. 11:51 (ссылка)

i-19 (566x700, 92Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<ценность - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda