Всего одна порция этого салата в день обеспечит ваш организм необходимым количеством клетчатки. Очень скоро вы увидите положительные изменения на вашей талии.

Ингредиенты:

• 
  1 большая свекла


• 
  2 средние морковки


• 
  1 маленькая красная луковица


• 
  1 большой пучок петрушки


• 
  1/2 стакана зерен граната


• 
  3 ст. л. тыквенных семечек

Для заправки:

• 
  1 ст. л. лимонного сока


• 
  1 ч. л. меда


• 
  1,5 ст. л. гранатового соуса наршараб


• 
  1,5 ст. л. оливкового масла


• 
  соль, свежемолотый черный перец

Приготовление:

1. Смешайте все ингредиенты для заправки и отставьте на 10 мин. На сухой сковороде поджарьте тыквенные семечки, 3 мин.

2. Очистите свеклу и морковь и натрите на средней терке. Лук очистите и нарежьте маленькими кубиками. Петрушку измельчите.

3. Смешайте в миске свеклу, морковь, петрушку и лук, полейте заправкой. Посыпьте зернами граната и выложите поверх тыквенные семечки.

Приятного аппетита! 

источник

Всего одна порция этого салата в день обеспечит ваш организм необходимым количеством клетчатки. Очень скоро вы увидите положительные изменения на вашей талии. 

Ингредиенты: 

• 
  1 большая свекла 


• 
  2 средние морковки


• 
  1 маленькая красная луковица 


• 
  1 большой пучок петрушки 


• 
  1/2 стакана зерен граната 


• 
  3 ст. л. тыквенных семечек 

Для заправки: 

• 
  1 ст. л. лимонного сока 


• 
  1 ч. л. меда 


• 
  1,5 ст. л. гранатового соуса наршараб


• 
  1,5 ст. л. оливкового масла 


• 
  соль, свежемолотый черный перец 

Приготовление: 

1. Смешайте все ингредиенты для заправки и отставьте на 10 мин. На сухой сковороде поджарьте тыквенные семечки, 3 мин. 

2. Очистите свеклу и морковь и натрите на средней терке. Лук очистите и нарежьте маленькими кубиками. Петрушку измельчите. 

3. Смешайте в миске свеклу, морковь, петрушку и лук, полейте заправкой. Посыпьте зернами граната и выложите поверх тыквенные семечки. 

Приятного аппетита!

источник

Всего одна порция этого салата в день обеспечит ваш организм необходимым количеством клетчатки. Очень скоро вы увидите положительные изменения на вашей талии. 

Ингредиенты: 

• 
  1 большая свекла 


• 
  2 средние морковки


• 
  1 маленькая красная луковица 


• 
  1 большой пучок петрушки 


• 
  1/2 стакана зерен граната 


• 
  3 ст. л. тыквенных семечек 

Для заправки: 

• 
  1 ст. л. лимонного сока 


• 
  1 ч. л. меда 


• 
  1,5 ст. л. гранатового соуса наршараб


• 
  1,5 ст. л. оливкового масла 


• 
  соль, свежемолотый черный перец 

Приготовление: 

1. Смешайте все ингредиенты для заправки и отставьте на 10 мин. На сухой сковороде поджарьте тыквенные семечки, 3 мин. 

2. Очистите свеклу и морковь и натрите на средней терке. Лук очистите и нарежьте маленькими кубиками. Петрушку измельчите. 

3. Смешайте в миске свеклу, морковь, петрушку и лук, полейте заправкой. Посыпьте зернами граната и выложите поверх тыквенные семечки. 

Приятного аппетита!

источник

Всего одна порция этого салата в день обеспечит ваш организм необходимым количеством клетчатки. Очень скоро вы увидите положительные изменения на вашей талии. 

Ингредиенты: 

• 
  1 большая свекла 


• 
  2 средние морковки


• 
  1 маленькая красная луковица 


• 
  1 большой пучок петрушки 


• 
  1/2 стакана зерен граната 


• 
  3 ст. л. тыквенных семечек 

Для заправки: 

• 
  1 ст. л. лимонного сока 


• 
  1 ч. л. меда 


• 
  1,5 ст. л. гранатового соуса наршараб


• 
  1,5 ст. л. оливкового масла 


• 
  соль, свежемолотый черный перец 

Приготовление: 

1. Смешайте все ингредиенты для заправки и отставьте на 10 мин. На сухой сковороде поджарьте тыквенные семечки, 3 мин. 

2. Очистите свеклу и морковь и натрите на средней терке. Лук очистите и нарежьте маленькими кубиками. Петрушку измельчите. 

3. Смешайте в миске свеклу, морковь, петрушку и лук, полейте заправкой. Посыпьте зернами граната и выложите поверх тыквенные семечки. 

Приятного аппетита!

источник