Ишиас — это не самостоятельное заболевание, а симптомокомплекс, возникающий при раздражении или сдавлении седалищного нерва - самого крупного нерва в человеческом теле.

Он начинается в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, проходит через ягодицу и заднюю поверхность бедра, спускается к стопе. Поэтому боль при ишиасе может «стрелять» по всей этой линии - от поясницы до кончиков пальцев ноги.

Иногда боль бывает ноющей, а порой - острой, простреливающей, словно электрический разряд. Человек может ощущать онемение, покалывание или жжение в ноге.

Хорошая новость в том, что до 90% людей полностью восстанавливаются без операции, если начать лечение вовремя и не запускать проблему.

Продолжить чтение ...

===

https://vm.tiktok.com/ZMB8v4sE6/

Боль в пояснице в равной степени затрагивает представителей обоих полов, но существуют причины, которые затрагивают именно женщин: от беременности до эндометриоза .

Причины болей в пояснице у женщин

Если ваши месячные сопровождаются тупой или острой болью в пояснице , вы не одиноки.

В нижней части спины и вокруг нее находится множество структур, включая мышцы, мягкую соединительную ткань, связки, кровеносные сосуды, нервы, суставы, диски и кости , которые могут вызывать или усиливать боль. У  женщин репродуктивные органы также входят в этот список.

В зависимости от причины боль в пояснице может длиться неделями или месяцами. Она может быть тупой или острой и иногда сопровождаться онемением, слабостью или болью, которая может отдавать в другие части тела, например, в ягодицы или ноги.

Вероятность возникновения боли в спине может быть выше, если вы страдаете избыточным весом или ожирением, курите или ведете малоподвижный образ жизни.

Продолжить чтение ....

Состояния, вызывающие боль, довольно распространены, но лечение работает лучше всего, если известен источник боли и дискомфорта.

Нервная система иннервирует каждый орган в организме, что означает, что человек может испытывать нервную боль в любой точке тела. Именно из-за нервной системы люди в первую очередь испытывают болевой синдром.

Система работает следующим образом: сигнал посылается по нерву в мозг, где он интерпретируется. Чувство боли важно, поскольку оно является предупреждением о том, что что-то не так. Однако боль изнуряет и ее может быть трудно лечить, особенно если источник боли неизвестен.

Продолжить чтение ....

Боль в пояснице: как помогают упражнения

Вам может хотеться отдохнуть, но движение полезно для вашей спины. Упражнения от боли в пояснице могут укрепить мышцы спины, живота и ног. Они помогают поддерживать позвоночник, снимая боль в спине.

Всегда консультируйтесь с врачом перед выполнением любых упражнений от боли в спине. В зависимости от причины и интенсивности боли некоторые упражнения могут быть не рекомендованы и могут быть вредными.

Избегайте: касаний пальцами ног

Упражнения полезны при болях в пояснице, но не все упражнения полезны. Любой легкий дискомфорт, ощущаемый в начале этих упражнений, должен исчезнуть по мере того, как мышцы становятся сильнее.

Но если боль более чем легкая и длится более 15 минут во время упражнений, пациентам следует прекратить упражнения и обратиться к врачу.

Некоторые упражнения могут усилить боль. Например, касание пальцев ног стоя создает большую нагрузку на диски и связки позвоночника. Они также могут перерастянуть мышцы поясницы и подколенные сухожилия.

Продолжить чтение ....