-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Флоренка85

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.09.2010
Записей: 4729
Комментариев: 429
Написано: 5533




Никнейм Флоренка зарегистрирован!
Полей деревце http://treeofmoney.ru/pour.php?id=194573

Рождественский вертеп

Воскресенье, 10 Мая 2020 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

рождество

1 (546x700, 332Kb)

 

Серия сообщений "Вышивка":
Часть 1 - сапожки на ёлку
Часть 2 - вышивка на вязаном полотне
...
Часть 33 - Вышивка на сумочках.
Часть 34 - ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию:
Часть 35 - Рождественский вертеп


Ажурный светильник

Суббота, 12 Октября 2019 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения kumushki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный светильник

 Автор: Вера Пушина (Дубовцева)                                             Источник

Цитирую автора!

 

Всем большой привет! Пролетели новогодние праздники, подсвечники мои сослужили свою новогоднюю службу и стоят на полочке. а у меня созрел план по изготовлению нового светильника. Подруга подкинула идею сделать напольный. Он, по моему мнению, должен быть не меньше метра в высоту и на усиленном каркасе. Но я попробовала сделать хотя бы полуметровый. Вот что получилось.

 

Вокруг него получаются очень интересные тени.

Попробовала вставить внутрь цветную пленку.

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/Филигрань

Метки:  

У меня есть секрет.

Суббота, 09 Марта 2019 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Enneaux [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У меня есть секрет.

С:

Но благоразумие не хочет и не будет get overexcited. 

«Опустынивание» — неплохое словечко. Вообще у меня бывают сезоны дождей из мыслей, но я их на тейсти вываливаю, вот так. 

Просто удивительно, как расхотелось сюда писать. Хотя бывает, что немало всего. Наверное, когда-нибудь, когда я захочу посмотреть, «из чего состояла моя жизнь год назад», я не прощу себе такого отсутствия документации событий моей жизни. 

Веду bullet journal... Вспомнила все тучи блокнотов, которые были у меня до того... Пришла в голову мысль завести Блокнот Блокнотов. Записать в него хронологию всех блокнотов, важных листочков, дневников на разных блогосервисах... 

PS: до чего же богичны эти локиподобные англичане. (#АббатствоДаунтон, #ТомасБарроу)

Рубрики:  Без папы и мамы

ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию:

Воскресенье, 24 Февраля 2019 г. 13:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Сахарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию:

ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию:
116865369_1 (500x500, 235Kb)1 (500x500, 235Kb)

ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию:


1. ВЯЗАНИЕ + РУКОДЕЛИЕ - https://vk.com/knitting
2. Домашний Очаг - женский журнал.
http://goodhouse.ru/
3. Сайт, посвященный вязанию http://vse-sama.ru
4. Ресурс о вязании спицами
http://spicami.ru
5. Darievna.ru: вязание крючком и спицами, вышивка и другие виды рукоделия
http://www.darievna.ru/
6. «Мир Вышивки»
http://mirkrestikom.ru/
7. Вяжи.ру - Сайт о вязании. Эксклюзивные модели.
http://www.vjazhi.ru/home.html
8. Фенечки.ру - Плетение фенечек из мулине; кумихимо и др.
http://fene4ki.ru/
9. Авторские схемы вышивания крестом http://vishivay.ru/
10. МиниБанда.ру - все о ваших детях
http://www.minibanda.ru
11. Риолис — наборы и схемы для вышивания и рукоделия
http://www.riolis.ru/
12. Сайт о вязании и рукоделии "Узелок.ру"
http://www.uzelok.ru
13. "Мастера рукоделия"
http://www.mastera-rukodeliya.ru/
14. ВЫШИВАЙ.com - Вышивка крестом
http://www.vishivay.com/
15. Бисерок.org - сайт о бисере и бисероплетении
http://biserok.org/
16. Вышивка всерьёз и в радость.Народный учебник
http://zlataya.info/
17. "Золотое Руно" - товары для рукоделия
http://www.rukodelie.ru/
18. "Крестик" - сайт о вышивке крестом
http://crestik.ucoz.ru/
19. Каталог узоров "1001 узор"
http://1001uzor.com/
20. "Оденься Сама": кройка и шитье для начинающих
http://odensa-sama.ru/
21. Вязание крючком и спицами, модели и схемы с описанием, вышивка крестиком, рукоделие для дома своими руками
http://domihobby.ru/
22. Knitting-World.ru - сайт о вязании
http://www.knitting-world.ru/
23. Планета Оригами - схемы поделок из бумаги
http://planetaorigami.ru/
24. Мастерская полезных самоделок
http://freeseller.ru/
25. Интернет-магазин "Швейный Мир"
http://www.sewing-world.ru
26. Рукоделие на Hobbyportal.ru
http://www.hobbyportal.ru/
27. Вязание крючком. Схемы для вязания. Мотивы, узоры
http://pautinka.3dn.ru/
28. Библиотека о рукоделии, домоводстве, хобби
http://needlib.com/
29. Rukodelie.by от журнала "Ксюша" - рукоделие для всей семьи! Вязание, вышивка, бисероплетение, соломоплетение, скачать бесплатно схемы и инструкции моделей из журнала http://rukodelie.by/
30. My Yarn: интернет магазин " Все для вязания " http://www.my-yarn.ru/
31. Вязание крючком: журналы, модели, схемы, узоры http://crochet.korabel.net
32. Валентина.ру - клуб любителей рукоделия http://www.valentina.ru
33. Клуб рукодельниц ModnoeRukodelie.ru
http://modnoerukodelie.ru/
34. Компания "Вилар софт" - выкройки, лекала
http://www.lekala.info
35. Поделкин Дом
http://www.podelkin-dom.ru/
36. "В рукоделии" - мир уникальных изделий
http://vrukodelii.com/
37. Курсы вязания Лилии Улановой для начинающих
http://lulanova.ru/
38. Domnika -вязание спицами и крючком, кулинария, рукоделия http://domnika.ru/
40. Форум Волшебников ОКсЮМОРон http://lyssymussu.ru/primus/index.php
41. мадам Жадина
Новая жизнь старых вещей. Ненужных вещей не бывает! Хорошая хозяйка всегда найдет достойное применение ненужному домашнему хламу http://www.m-zadina.ru/
42.Домашняя Волшебница - женский клуб
http://www.magic-dom.ru/
43. Сайт о вышивке крестом http://www.krestom.ru/
44. Идеи уютного Дома: дизайн интерьера с чувством
http://www.wmos.ru/ekho/
45. "Handmade Idea" - идеи для дома
http://handmadeidea.com.ua/
46. Мягкая игрушка Тильда. Все о тильде. Выкройки, уроки, мастер-класс
http://tildas.ru/
47. "Нитка-Иголка" - Интернет магазин для рукоделия и вышивки
http://www.nitka-igolka.ru/
48. Рукоделие: вязание спицами и крючком
Рукоделие: вязание спицами и крючком, вышивка крестом, выкройки, шитье, узоры по вязанию
http://klubokdel.ru/
49. Magic-beads.ru - ресурс о бисероплетении
Схемы украшений из бисера, основные приемы бисероплетения, общение с мастерами бисероплетения в блогах и на форуме.
http://www.magic-beads.ru/
50. Шторы и ламбрекены своими руками
http://www.lambrekeny.ru/
51. Вязание, вязание крючком, схемы вязания
http://uroki-vyazaniya.ru/
52. Cхемы вышивки крестом, рукоделье.
http://vushivki.ru/
53. SweetBeads.com.ua - Все для создания бижутерии
http://www.sweetbeads.com.ua/
54. Поговорим о том, о сем... вышиваем, вяжем, схемы...
http://lili.5bb.ru/
55. Ядекоратор.рф
http://www.idecorator.ru/ — Индекс популярности: 43 386
56. biCer.ru - бисероплетение, схемы изделий из бисера, вышивка бисером
http://bicer.ru/
57.Энциклопедия вязания
http://klubok51.my1.ru/
58. SewLink Швейная и вязальные машины
http://www.sewlink.ru/
59."Страна Советов": сайт полезных советов
http://sovetland.ru
60. Схемы вязания крючком и спицами для детей и малышей - Вязалки.ru
http://viazalki.ru/
61. Журналы по вышивке и рукоделию, схемы для вышивания, необходимые программы
http://salfetka.at.ua/
92. Сколько-крестиков.ру
http://skolko-krestikov.ru/
93.Ladoshki.uz - все о рукоделии в Узбекистане
http://ladoshki.uz/
94. 4Dekor.ru - товары для хобби, декорирования, рукоделия
http://4dekor.ru/
95. Интернет-магазин товаров для рукоделия "Бусинка"
http://businka-nn.ru/
96. Схемы вязания для начинающих с описанием. Узоры, техника, фото, схемы
http://cxemi-vyazaniya.ru/
97. Вязание спицами http://vyazhesh.ru/
98. ВЯЗАНИЕ ВЫШИВКА РЕЦЕПТЫ - журналы Сабрина Susanna и другие бесплатно
http://xozaika.spb.ru/
99. Я сам дома мастер. http://ydoma.info
100. Интернет магазин рукоделия Вышивка Плюс http://www.vyshyvka-plus.ru/
101. Новинки дизайнерских блогов о ручной работе и современном искусстве Best-Hands.ru
http://best-hands.ru/
102. 3 строчки. Выкройки модной одежды. Иллюстрированные мастер-классы. Мода и стиль.
http://www.3strochki.ru/
103. Интернет-магазине товаров для вышивания и рукоделия "happy-hobby".
http://happy-hobby.ru/
104. Декупаж, товары для декупажа.
http://www.prodecoupage.ru/
105. Пан-Ас - поделки. Поделки, самоделки своими руками http://pan-as.ru/
106. Bijoubeads - украшения из бисера и натуральных камней.
http://www.bijoubeads.ru/
107. Фурнитура для изготовления бижутерии своими руками.
http://www.furnitura4bizhu.ru/
108. Купить пряжу, пряжу на бобинах, итальянская пряжа, российская пряжа - Интернет-магазин Amerta24.ru http://www.amerta24.ru/
109. Новости Скрапбукинга http://scrapnews.net/
110. Магия рукоделия
http://www.magic-work.ru/
111. knitt.net | Все про вязание http://knitt.net/
112. Шейте сами http://shei-sama.ru/
113. Krestyle - дизайн и пошив штор, продажа тканей и фурнитуры в Германии.
http://krestyle.de/
114. Женский блог. Домашние любимцы. Рукоделие и кулинария.
http://oblacco.com/
115. Вязание для малышей. Вязаная одежда спицами и крючком. Модели и схемы вязания бесплатно
http://detochka.3dn.ru/
116. Клуб «Вышивка крестом» был организован в октябре 2005 года людьми, которые искренне увлечены вышивкой крестом. Наш Клуб – виртуальный, он создан для распространения интерес
http://www.cross-stitch-club.ru/
117. Вышивка крестиком, бисером, лентами, гладью http://aurora.empherino.net/
118. Дизайн штор.Пошив ламбрекенов.Изготовление декоративных подушек.Мастер-класс по пошиву ламбрекенов. http://www.krasotashtor.ru/
119. нетолькомыло.ру товары для рукоделия http://www.netolkomilo.ru/
120. Вышиваем крестиком http://stitch.welljob.ru
121. Скачать бесплатно книги и журналы! - Библиотека лучших книг!
http://scanbooks.ru/
122. Сам себе дизайнер - ИДЕИ ДЛЯ ВАШЕГО ДОМА
http://samsebedizainer.ru/
123. Рукомесло
http://www.rukomeslo.ru/
124. Рукоделие: вязание крючком, спицами. Все своими руками
http://xomyachok.ru/
125. Техника кройки и шитья женской одежды
http://www.kroyka.ru/
126. Свитерок : мода, трикотаж, вязание на заказ, ручная работа, множество моделей для вязания со схемами и описаниями. Модные обзоры и новинки.
http://sweaterok.com.ua/
127. Мастер и Мастерица - своими руками красивые вещи
http://master-masteritsa.ru/
128. Скрапбукинг интернет-магазин JKDesignStudio в Санкт-Петербурге. Студия скрапбукинг мастер-классов http://www.jkdesignstudio.ru/
129. Для любителей бисероплетения http://biser1.com/
130. Домашний декор http://henddecor.com/
131. Вязальная шкатулка http://tamica.ru/
132. Видео курс по крою и шитью Сергея Караулова. Крой без формул.
http://www.portnishka.ru/
133. Вышивка крестом и рукоделие
http://ekzark.com/
134. Сделай Сам. Сайт домашних мастеров.
http://samodelam.ru/
135. Журнал Мастеров
http://masterjournal.ru/
137. Shkatulo4ka.ru Интернет-магазин товаров для рукоделья
http://www.shkatulo4ka.ru/shop/index.php
138. knit-club.ru - клуб любителей вязания Вязание на спицах и крючком. Модели, схемы, описания. Советы для начинающих. http://www.knit-club.ru/
139. Все о вязании на спицах. Вязание спицами.
http://myknitting.narod.ru/
140. Вышивание крестиком бесплатные схемы скачать,
http://vyshivaem-krestikom.ru/
141. ВЫШИТЫЕ КАРТИНЫ | помощь в покупке, продаже вышитых картин - Вышивайте.Ру
http://www.vishivajte.ru/
142. www.valira.ru Журналы для женщин: вязание, шитье, красота и стиль.
http://www.valira.ru/
143. Интернет-магазин товаров для рукоделия "7ИГЛ"
http://7igl.ru/
144. Блог о вязании SexyCrochet.com
http://sexycrochet.com/ru/
145. Мыло-опт - мыловарение, мыло ручной работы
http://www.mylo-opt.ru/
146. Амигуруми — вязаные игрушки, покорившие мир
http://www.amigurumi-toys.ru/
147. Бисероплетение http://biser-irina.ru/
148. Кукольных дел Мастер
http://www.kukolnihdelmaster.ru/
150. Клуб домашних умельцев http://sdelaj.com/
151. Из фетра. Коллекция идей для вдохновения и мастер-классы изделий из фетра. http://izfetra.ru/
152. Вязание спицами и крючком http://shemyvyazaniya.ru/
153. Мастерская рукоделий http://rukodel.org/
154. Вышиваем.ру - Вышивка крестом http://vishyvaem.ru/
155. Шило-мыло Всё для приготовления мыла своими руками! http://www.shilo-milo.ru/index.html
156. Бисер и бисероплетение: изделия, схемы, уроки, мастер-классы http://2000melochey.ru/
157. Бисероплетение - украшения из бисера на любой вкус
http://biserland.ru/
158. Needlewomn - товары для рукоделия
http://needlewoman.ru/
159. В гостях у Маргариты...
http://www.besedka.zbord.ru
160. Рукоделие: Вязание спицами, Вязание крючком, Вышивка, Макраме, Бисероплетение
Бисероплетение http://www.rukodelie.net
161. Форум ДарНика-мамочки Запорожья!
http://darnika.info/index.php
162. Интернет-магазин "Куклобаза"
http://kuklobaza.ru/
163. Украшения от Anabel
http://www.anabel27.com/
164. Мастерам и мастерицам
http://podelki-shop.ru/
165. Клубки в корзинке - интернет-магазин пряжи и товаров для вязания и рукоделия
http://www.klubki-v-korzinke.ru/
166. Вязаные носки и тапочки
http://www.knitsocks.ru/
168. ООО ТАИР производит материалы для живописи, декоративных и реставрационных работ:
http://www.tairtd.spb.ru/
169. "Сообщество мастеров" – это портал для ценителей авторских работ и подарков
http://hm-master.ru/
170. Рукодельная лавка - товары для рукоделия - ткани для пэчворка, ленты, пуговицы, фермуары, ножницы, наперстки.
http://rukodelkilavka.com.ua/
171. Интернет-магазин товаров для рукоделия Hobby-Box.ru
http://hobby-box.ru/
172. Ярмарка мастеров ручной работы: продать и купить изделия ручной работы по низким ценам
http://fairmasters.ru/
173. Розочка - сайт по ркоделию.
http://rozochka.com/
174. Вышитые картины
http://www.picture-shop.ru/
175. Megavishivka.ru - вышивка крестом, бесплатные схемы вышивки
http://megavishivka.ru
Владелец: Nika Story
176. Чемоданчик идей: рукоделие и декор, авторские мастер-классы
http://good-decor.ru/
177. Вязание для малышей
http://knitting-for-babies.ru/
178. Интернет-магазин Sewtime.ru
http://sewtime.ru/
179. Вязание спицами. Бесплатные схемы и описания.
http://www.klubok-info.ru/
180. Интернет-магазин "Академия Мыловарения" Все для мыловарения, основа для мыла
http://www.soap-academy.com.ua/
181. Вязание и рукоделие, модели для вязания с описаниями, схемы, узоры, статьи по вязанию
http://klubok.by/
182. Вышивка гладью http://silk.pp.ua/
183. "Северные камни" http://nordsteiner.org/
184. Сделай сам http://samsdelay.ru/
185. Поделки своими руками http://mirpodelki.ucoz.ru/
186. Оригами, мир своими руками http://www.zonar.info/
187. Вязание крючком http://wyazanie.ru/
188. Фурнитура для бижутерии, авторские украшения
http://bepretty.in.ua/
189. Интернет-магазин "Кладовая мастера" http://www.kladowaya.ru/
190. ДОСТУПНЫЙ СКРАП http://www.scrap-dostupen.ru/
191. Поделки своими руками http://superpodelki.ru/
192. Рукодельница http://rukodelnica.net/
193. Девичник - интернет магазин товаров для рукоделия и творчества
http://shop.devichnik.ru/
194. Bantik.net - скрапбукинг, полимерная глина, мыловарение и другие хобби
195. (: креатифф на дому :) http://podelki-doma.ru/
196. Вязание крючком http://petli.sitecity.ru
197. Всё для рукодельниц и хозяюшек
http://www.slabenkaya.ru/
198. вышивка крестом http://vishey.ru
199. Лепка из глины http://glina.teploruk.ru
200. Biser.info — Бисер и бисероплетение, онлайн магазин бисера
http://biser.info
https://www.liveinternet.ru/users/3598987/profile

Серия сообщений "Креатив":
Часть 1 - Пуфик из ничего
Часть 2 - Подставка для ручек из дисков + МК
...
Часть 40 - Вязаный… рояль!
Часть 41 - ИЗ СТАРЕНЬКИХ ДЖИНСОВ... море идей...
Часть 42 - ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию:

Серия сообщений "Вышивка":
Часть 1 - сапожки на ёлку
Часть 2 - вышивка на вязаном полотне
...
Часть 32 - Комбинированный шов лепестки.
Часть 33 - Вышивка на сумочках.
Часть 34 - ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию:
Часть 35 - Рождественский вертеп

Рубрики:  Вязание
Рукоделие

Вышивка на сумочках.

Воскресенье, 24 Февраля 2019 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка на сумочках.

Предлагаю вам посмотреть, как можно красиво оформить вышивкой небольшие сумочки.
54 (481x700, 242Kb) 55 (485x700, 157Kb) 56 (611x700, 237Kb) 57 (700x637, 343Kb) 58 (495x700, 278Kb) 59 (495x700, 235Kb)
Читать далее

Серия сообщений "Вышивка":
Часть 1 - сапожки на ёлку
Часть 2 - вышивка на вязаном полотне
...
Часть 31 - Рушники и полотенца. Традиции и современность
Часть 32 - Комбинированный шов лепестки.
Часть 33 - Вышивка на сумочках.
Часть 34 - ТОП 200 лучших сайтов по рукоделию:
Часть 35 - Рождественский вертеп


Метки:  

Красивый ажурный узор

Воскресенье, 24 Февраля 2019 г. 13:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивый ажурный узор

4439971_86 (700x504, 126Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вязание/~ узоры

Метки:  

Шапочка с ушками крючком

Воскресенье, 16 Ноября 2014 г. 17:39 + в цитатник
clubmasteric.ru/shemi-vasan...chkom.html
Все о рукоделии, вязании крючком, вязании спицами - клуб мастериц


Понравилось: 1 пользователю

Как сшить мужские трусы боксеры. Построение выкройки

Пятница, 03 Октября 2014 г. 00:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сшить мужские трусы боксеры. Построение выкройки

Приглашаю всех рукодельниц, желающих сшить своими руками трусы боксеры для своей любимой второй половинки, к просмотру урока по построению выкройки трусов) Воспользовавшись публикацией можно сшить и мужские летние шорты

Как сшить мужские трусы боксеры (10) (366x490, 193Kb)Как сшить мужские трусы боксеры (8) (336x403, 75Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие/~ шитье


Понравилось: 1 пользователю

Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

Понедельник, 24 Февраля 2014 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов

Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека

 

Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?

  • Дефицит витамина А:
    сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
  • Дефицит витамина В1:
    диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
  • Дефицит витамина В2:
    стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
  • Дефицит витамина В3:
    слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
  • Дефицит витамина В6:
    слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
  • Дефицит витамина В12:
    анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
  • Дефицит витамина С:
    общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
  • Дефицит витамина D:
    у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
  • Дефицит витамина D3:
    плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
  • Дефицит витамина Е:
    склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
  • Дефицит витамина К:
    нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
  • Дефицит витамина Р:
    появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
  • Дефицит витамина РР:
    апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
  • Дефицит витамина Н:
    появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов

К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:

  • «А»:
    к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице.
  • «С»:
    к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам.
  • «D»:
    к хронической бессоннице, потере веса и зрения.
  • «Е»:
    к мышечной слабости, репродуктивной дисфункции.
  • «Н»:
    к анемии, депрессии, алопеции.
  • «К»:
    к проблемам поджелудочной железы и ЖКТ, дисбактериозу, диарее.
  • «РР»:
    к хронической усталости и бессоннице, депрессии, кожным проблемам.
  • «В1»:
    к запорам, снижению зрения и памяти, потере веса.
  • «В2»:
    к угловому стоматиту, проблемам ЖКТ, выпадению волос, головным болям.
  • «В5»:
    к депрессии, хронической бессоннице.
  • «В6»:
    к дерматитам, заторможенности, депрессии.
  • «В9»:
    к раннему поседению, к ухудшению памяти, к нарушению пищеварения.
  • «В12»:
    к малокровию, репродуктивной дисфункции.
  • «В13»:
    к заболеваниям печени.
  • «U»:
    к проблемам ЖКТ.
  •  

Таблица содержания витаминов в продуктах питания: как предупредить нехватку витаминов а, в, с, d, e, f, h, k, pp, p, n, u

В каких продуктах следует искать необходимые витамины?

  • «А»:
    в цитрусовых и шпинате, тресковой печени, сливочном масле, икре и яичном желтке, в щавеле, облепихе, зеленом луке, сливках, брокколи, сыре, спарже, моркови.
  • «С»:
    в киви и цитрусовых, в цветной капусте и брокколи, в зеленых овощах, болгарском перце, яблоках и дыне, в абрикосах, персиках, шиповнике, зелени и черной смородине.
  • «D»:
    в рыбьем жире, петрушке и яичном желтке, молочных продуктах и масле сливочном, пивных дрожжах, зародышах пшеницы, молоке.
  • «Н»:
    в желтке, дрожжах, почках и печени, грибах, шпинате, свекле и капусте.
  • «Е»:
    в растительном масле и миндале, облепихе, зародышах злаковых, сладком перце, горохе, яблочных семечках.
  • «К»:
    в капусте и томатах, тыкве, бобовых и зерновых, свиной печени, салате, люцерне, шиповнике и крапиве, в цветной капусте, зеленых овощах.
  • «Р»:
    в черной смородине и крыжовнике, черешне, вишне и клюкве.
  • «РР»:
    в печени, яйцах, мясе, зелени, орехах, рыбе, финиках, шиповнике, зерновых, белых грибах, дрожжах и щавеле.
  • «В1»:
    в необработанном рисе, грубом хлебе, дрожжах, яичном белке, фундуке, овсянке, говядине и бобовых.
  • «В2»:
    в брокколи, пророщенной пшенице, сыре, овсе и ржи, соевых, в печени.
  • «В3»:
    в яйцах, дрожжах, проросшем зерне.
  • «В5»:
    в мясе цыпленка, сердце и печени, грибах, дрожжах, свекле, цветной капусте и спарже, рыбе, рисе, бобовых, говядине.
  • «В6»:
    в твороге и гречке, печени, картофеле, печени трески, желтке, сердце, в молоке, устрицах, бананах, грецких орехах, авокадо и кукурузе, капусте, в салате, капусте.
  • «В9»:
    в дыне, финиках, зелени, зеленом горошке, грибах, тыкве, орехах и апельсинах, моркови, гречке, салате, рыбе, сыре и желтке, в молоке, муке грубого помола.
  • «В12»:
    в морской капусте, телячьей печени, соевых, устрицах, дрожжах, рыбе и говядине, сельди, твороге.
  • «В12»:
    в кумысе, молоке, молочных продуктах, печени, в дрожжах

Таблица 3: содержание витаминов в продуктах питания

http://www.colady.ru/

Серия сообщений "Витамины и Лекарства":
Часть 1 - про лекарства..
Часть 2 - Инфографика. Продукты и витамины
...
Часть 6 - ЛЕЧЕБНЫЙ БАЛЬЗАМ "ПРОМЕД".
Часть 7 - Где искать витамины
Часть 8 - Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!

Серия сообщений "~ медицина":
Часть 1 - Лекарственные растения от А до Я
Часть 2 - Расшифровка общего анализа крови
...
Часть 20 - Еще один рецепт от варикоза
Часть 21 - Штукенции
Часть 22 - Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Бисквит, который не испортишь

Среда, 27 Ноября 2013 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Yuliya-Y [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бисквит, который не испортишь.

http://amari02.ru/post301247683/

Спасибо!
Рубрики:  Кулинария/~ выпечка

Метки:  

Куриные котлеты с грибами

Среда, 04 Сентября 2013 г. 11:27 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные котлеты с грибами

Это блюдо получается очень сочным ,    вкусным и легким в приготовлении.


 Куриные котлеты с грибами можно подавать с двумя  видами гарнира:


 а)отварным картофелем 


б) гречневой кашей .


 Я думаю, салат из свежих овощей будет хорошим дополнением.


Состав продуктов:



  • 500гр.-куриной грудки, без кожи и костей  (филе).

  • 500 гр. свежих шампиньонов или других грибов.                                            

  • 180 гр.  измельченного швейцарского сыра.

  • 2 яйца.

  • 4 столовые ложки картофельного крахмала.

  • 4 столовые ложки сметаны.

  • Молотый черный перец по вкусу.

  • Соль по вкусу.

  • Масло для жарки.

  •  А прямо сейчас рецепт приготовления куриных котлет с грибами я напишу вам шаг за шагом:

  • 1)  Подготовить ингредиенты:

  • вымыть грибы и куриное филе, филе положить на бумажные салфетки (убрать лишнюю влагу):

Читать далее...

Серия сообщений "~ мясное":
Часть 1 - КУРИНЫЕ МАФФИНЫ
Часть 2 - Печёночный хлеб
...
Часть 32 - Бризоль - очень вкусная закуска
Часть 33 - Замечательная запеченная курица с грибами под картофельной шубой!
Часть 34 - Куриные котлеты с грибами

Серия сообщений "~ овощи":
Часть 1 - КАБАЧКИ (рецепты)
Часть 2 - Кабачковый пирог "Нельзя оторваться!" с мясом и грибами
...
Часть 13 - Маринованная скумбрия "Пальчики оближешь"
Часть 14 - Икра кабачковая(в мультиварке)
Часть 15 - Куриные котлеты с грибами


Метки:  

Шарф-капюшон с воротом

Среда, 17 Апреля 2013 г. 01:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Галак [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф-капюшон с воротом

Шарф-капюшон с воротом

Рубрики:  Вязание/~ шарфы, шали, палантины

Метки:  

Сарафанчик с ярусами

Среда, 17 Апреля 2013 г. 01:42 + в цитатник
Это цитата сообщения nemogu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье из Перле от Мадам Трикот и сарафанчик с ярусами

0_570e6_1a9c975b_XL (471x700, 138Kb)
Конкретно этот лиф вязала на 59 петлях.
Связала полосу до нужной мне ширины, разделила петли так :
на 29 петлях (ССН) продолжила вязание - 30 петель (ССН) отложила.
Первый ряд до соединения:
провязала 28 ССН, 29-й столбик с накидом не законченный,
присоединила одним приемом во вторую петлю от 29-го столбика (стрелочкой указано на фото)

1 (1) (700x439, 152Kb)
2 (700x405, 93Kb)
Затем связала 2ВП подъема и присоединила соединительным столбиком через петлю от предыдущего соединения:

3 (700x431, 62Kb)
4 (700x415, 91Kb)
Разворот. Второй ряд.
Вяжу ССН в каждый столбик предыдущего ряда. Петли подъема в счет не беру.
Очень важно следить за кол-вом петель.
У меня их в начале было 29, столько же их должно быть в каждом ряду
5 (700x465, 98Kb)
Провязала ряд до конца. Разворот ( как обычно).
Третий ряд.
Присоединяю как в первом ряду:
провязала 28 ССН, 29-й столбик с накидом не законченный,
присоединила одним приемом во вторую петлю нижнего ряда
6 (700x453, 99Kb)

7 (700x479, 86Kb)
Четвертый ряд вяжется аналогично второму.
Вяжу в таком духе пока не получится вот такая чашечка

8 (700x678, 162Kb)
Обвязку лифа всегда делаю в самом конце работы, т.е. когда уже платье (или топ) готово.
9 (700x524, 192Kb)
Рубрики:  Вязание/~ платья, сарафаны

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Нежность. Пуловер, джемпер

Четверг, 17 Января 2013 г. 04:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Летта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежность. Пуловер, джемпер

Подробнее...

Рубрики:  Вязание/~ кардиганы, свитера, джемперы

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Структурный гороскоп. Опрос.

Четверг, 17 Января 2013 г. 04:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Лучиэнь_ищущая_Тень [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Структурный гороскоп. Опрос.

 

Просто выбираем свой год по горизонтали и находим точку пересечения со своим знаком зодиака по вертикали. Ответы читаем в продолжении поста.

...почему находя свою цифру, я ни на секунду не сомневалась, что это будет #1?..
(Дева, Змея)

goroskop_01 (700x542, 82Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "~ непознаное и загадочное":
Часть 1 - Чудеса России. Кунгурская ледяная пещера
Часть 2 - Аврора, обручённая со смертью
...
Часть 28 - Легендарные друиды все-таки существовали
Часть 29 - От эпохи Лисы к эпохе Волка
Часть 30 - Структурный гороскоп. Опрос.

Рубрики:  Это интересно/~ обо всем

Метки:  

ТОП летний спицами (японские ажуры)

Четверг, 17 Января 2013 г. 03:59 + в цитатник
Это цитата сообщения igoda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП летний спицами (японские ажуры)

01 Let's Knit Series 04 NV80258 (574x700, 188Kb)


вяжут на Осинке
Рубрики:  Вязание/~ журналы
Вязание/~ топы, майки, кофточки, блузки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Замечательная запеченная курица с грибами под картофельной шубой!

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Замечательная запеченная курица с грибами под картофельной шубой!

Довольно интересный рецепт и необычный к тому же - мне в основном встречались блюда, в которых наоборот нижним слоем выступал именно картофель, а мясо выкладывалось уже на него. Сочное мясо готовится вместе с гарниром. Запеченное в сметанном соусе получается нежным и вкусным. Несложно приготовить. Но будет очень вкусно, и благодаря грибам, блюдо приобретает пикантный очень соблазнительный аромат!
0_78dd5_d0ef2c4f_XL (700x509, 151Kb)

рецепт вкусной курочки

Серия сообщений "~ мясное":
Часть 1 - КУРИНЫЕ МАФФИНЫ
Часть 2 - Печёночный хлеб
...
Часть 31 - Закусочный торт
Часть 32 - Бризоль - очень вкусная закуска
Часть 33 - Замечательная запеченная курица с грибами под картофельной шубой!
Часть 34 - Куриные котлеты с грибами


Метки:  

Бризоль - очень вкусная закуска

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бризоль - очень вкусная закуска

Бризоль. Вы знаете что это ? Бризоль - это фарш, обжаренный в яйце. В него можно завернуть любую начинку. Это очень вкусно и  красиво. Отличная закуска к праздничному столу.

Бризоль (быстрая вкусная закусочка) Бризоль...

Читать далее...

Серия сообщений "~ мясное":
Часть 1 - КУРИНЫЕ МАФФИНЫ
Часть 2 - Печёночный хлеб
...
Часть 30 - Куриные бёдра «Римский легион»
Часть 31 - Закусочный торт
Часть 32 - Бризоль - очень вкусная закуска
Часть 33 - Замечательная запеченная курица с грибами под картофельной шубой!
Часть 34 - Куриные котлеты с грибами


Метки:  

Конфеты Трюфель

Пятница, 02 Ноября 2012 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конфеты Трюфель

Ингредиенты:
1)125 гр воды,
2)100 гр сливочного масла,
3)400-500 гр сахарного песка,
4)1 пачка детской сухой смеси"Малыш" или"Малютка",
5)1 пачка какао.

Способ приготовления:
смешать вместе воду, сливочное масло и сахарный песок, размешать, прокипятить в кастрюле 4-5 минут и остудить. 1 пачку детской сухой смеси(целую) смешать с 2/3 пачки какао(остаток какао пойдёт на обсыпку), добавить в остуженную массу и тщательно перемешать. Из полученной массы слепить конфеты, обсыпать через сито какао и поставить в холодильник на 2 часа. Если очень хочется, есть можно сразу. Приятного лакомства!
 
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/~ десерты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Флоренка85
Страницы: [158] 157 156 ..
.. 1 Календарь