УПРАЖНЕНИЕ 1 — ДЛЯ УШЕЙ

Упражнение 1 Растираем уши Обхватите пальцами в форме буквы V уши и сделайте 36 растирающих движений вверх-вниз.

Результат: Прилив крови к биологически активным точкам. 

УПРАЖНЕНИЕ 2 — ДЛЯ МОЧЕК УШЕЙ 

Упражнение 2 - мочки Захватите пальцами мочки ушей и оттяните их 36 раз, надавливая на центр мочки.

Результат: Усиливает действие предыдущего упражнения, стимулирует мозговое кровообращение. 

УПРАЖНЕНИЕ 3 — ПИЛА ДЛЯ ЗАТЫЛКА 

Упражнение 3 - пила Сложите руки «пилой» на задней части головы и основании черепа и проделайте 36 растирающих движений из стороны в сторону.

Результат: Сильный прилив крови. 

УПРАЖНЕНИЕ 4 — ДЕРГАЕМ СЕБЯ ЗА ВОЛОСЫ 

Упражнение 4 - волосы Поставьте пальцы рук на голову, захватите часть волос и активно подергайте вдоль всей волосистой части головы.

Результат: Усиление кровообращения кожи головы и притока крови к лицу, предотвращение выпадения волос. 

УПРАЖНЕНИЕ 5 — ЗАРЯЖАЕМ ГЛАЗКИ 

Упражнение 5 Круговыми движениями обводите средним пальцем по схеме, начиная от внешнего края глаза по надбровной дуге.

Результат: Устранение синяков и отечности под глазами. 

УПРАЖНЕНИЕ 6 — ДЛЯ ПОДБОРОДКА 

Упражнение 6 - подбородок Поверните голову в сторону, поднимите подбородок и вытяните челюсть вперед «ковшом». Отшлепайте себя по подбородку 20 раз, затем повернитесь в другую сторону и повторите упражнение.

Результат: Уменьшение двойного подбородка. 

УПРАЖНЕНИЕ 7 — ХЛЕСТКИЙ ДУШ ПО ЩЕКАМ 

Упражнение 7 Держите спину ровной, макушку и подбородок тяните немного вверх. Отхлестайте себя по лицу ладошками (20 сек.) достаточно сильно, чтобы кожа приобрела бордовый оттенок. Таким же способом мы можете «вбить» в кожу дневной крем.

Результат: Резкое усиление кровообращения, улучшения тургора кожи. 

УПРАЖНЕНИЕ 8 — РИСУЕМ ГРИБОК НА ЛИЦЕ 

Упражнение 8 Сложите пальцы вместе и, начиная с боковых частей подбородка, ведите вдоль носа вверх ко лбу, а затем разводите руки в разные стороны 36 раз (см. схему). Прикосновения должны быть несильными, напоминать щекотку.

Результат: Свежий цвет лица, придание коже тонуса. Ну вот такая была зарядка. Несложно? Приятно? Да!

Поэтому не ленитесь, делайте!