В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину — тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени. Вполне вероятно, что люди, которые считают, что трехразовое питание является основой основ здоровья, найдут идею одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет прочную медицинскую основу. Что привлекательно в этом методе, так это то, что нет никаких особых ограничений на то, что должно быть съедено — вы можете есть все, что хотите.
По мере перехода на новый режим питания ваше здоровье улучшится, у вас больше не будет никакого желания есть ненужные продукты или продукты, которые могут повредить вашему телу. Другими словами, вы автоматически станете здоровым и потеряете лишний вес, а ваша кожа восстановит свою молодость. Что может быть более захватывающим, чем это?
_________
Мы подготовили подборку самых ярких цитат из книги:
Возможно, именно этот опыт постоянного недоедания и привел к появлению мифа о том, что есть нужно три раза в день и что потребление достаточного количества пищи является ключом к здоровью. ~~~
Молодость кожи и тонкая талия – вот цели, к которым ведет одноразовое питание. ~~~
С уменьшением количества пищи шерсть у животных заблестела, а сами они стали вести себя живее и выглядеть моложе и красивее. ~~~
По-японски «итинити иссёку» значит «один день – одна еда». У нас она включает традиционные японские блюда: легкий суп, миску овощей и чашку риса. Вы можете варьировать набор продуктов по своему вкусу. ~~~
Если уменьшить калорийность пищи и перейти на традиционное японское питание типа легкий суп и миска овощей (не считая чашки риса), то вес начинает быстро снижаться, а физическая форма улучшается. Опыт научил меня, что если при низкокалорийной диете употреблять только полноценную пищу, это активизирует обмен веществ.
Все виды чая имеют разное воздействие на организм человека. Именно из-за этого чай широко использовался для лечения множества заболеваний. Одним из свойств некоторых видов чая является сжигание жира, что важно при похудении. Интернет-журнал Factinteres собрал 4 вида чая, которые помогут похудеть.
Белый чай
Согласно исследованию, опубликованного в журнале Nutrition and Metabolism, белый чай блокирует образование новых жировых клеток и усиливает расщепление уже имеющихся. Другие исследования показали, что катехины, содержащиеся в белом чае, ускоряют работу печени по превращению жира в энергию.
Барбарис
Чай из барбарисовых плодов, стебля или корней помогают избавиться от лишнего жира. Китайские ученые доказали, что содержащийся в таком чае барберин блокирует образование новых жировых клеток. Также было доказано, что чай из барбариса замедляет работу рецепторов жировых клеток, что делает их менее способными к накоплению.
Ройбуш
Чай из ройбуша имеет красный цвет и является мощным источником антиоксидантов. Содержащиеся в этом чае полифенолы и флавоноиды блокируют образование новых жировых клеток на 22% эффективнее. Также чай из ройбуша ускоряет переработку имеющихся жировых отложений. Причем в первую очередь удается сжечь жир именно на животе.
Пуэр
Китайские ученые не раз доказывали эффективность пуэра в сжигании жира. Действие чая направлено на снижение концентрации триглицеридов (опасный жир). Также пуэр влияет и на уже имеющийся жир, ускоряя его превращение в энергию.
1. вяжeтся пoпepeк спицaми 2. вяжeтся укopoчeнными pядaми 3. кoл-вo клиньeв мoжeт увeличивaться или уменьшaться нa oдин и тoт же oбъем гoлoвы, нo всегдa дoлжнo быть четным 6-8-10 и т. д. 4. высoтa клиньев тaкже мoжет быть рaзнoй.
Пример печворка спицами из квадратов на 19-ти петлях
Для первого квадрата: набрать 19 петель.
1-й ряд (изнаночная сторона): лицевые петли петли до последней, 1 изн. 2-й ряд (лицевая сторона): снять петлю, 7 лиц., ввести правую спицу во вторую затем первую петли левой спицы, снять их не провязанными, вязать следующею петлю лицевой, затем накинуть две снятые петли на провязанную (удавили две петли = двойное центральное убавления), 7 лиц., 1 изн. = 17 петель. 3-й ряд и все изнаночные ряды вязать лицевыми петлями до последней, 1 изн. 4-й ряд: снять петлю, 6 лиц., двойное центральное убавления, 6 лиц., 1 изн. = 15 петель. 6-й ряд: снять петлю, 5 лиц., двойное центральное убавления, 5 лиц., 1 изн. = 13 петель. 8-й ряд: снять петлю, 4 лиц., двойное центральное убавления, 4 лиц., 1 изн. = 11 петель. 10-й ряд: снять петлю, 3 лиц., двойное центральное убавления, 3 лиц., 1 изн. = 9 петель. 12-й ряд: снять петлю, 2 лиц., двойное центральное убавления, 2 лиц., 1 изн. = 7 петель. 14-й ряд: снять петлю, 1 лиц., двойное центральное убавления, 1 лиц., 1 изн. = 5 петель. 16-й ряд: снять петлю, двойное центральное убавления, 1 изн. = 3 петли. 18-й ряд: двойное центральное убавления = 1 петля.
Для второго квадрата (в ширину): = 1 петля на спице, сменить цвет нити, поднять 8 петель равномерно вдоль стороны квадрата, поднять 9 петель свободно = 19 петель на спицах. Повторить 1-18 ряды как для первого квадрата = 1 петля. Повторять квадраты таким образом пока не получите достаточную ширину работы. Чтобы вязать квадраты в высоту: новой нитью набрать свободно 10 петель, затем набрать 9 петель равномерно вдоль верхней стороны первого квадрата = 19 петель. Вязать 1-18 ряды как для первого квадрата = 1 петля на спицах. Для второго квадрата второго ряда набрать 8 петель вдоль боковой стороны первого квадрата второго ряда и 8 петель вдоль верхней стороны второго квадрата первого ряда = 19 петель. Вязать 1-18 ряды как для первого квадрата = 1 петля на спицах. Вязать таким образом все квадраты второго ряда.
Третий и остальные ряды квадратов вязать как первый ряд!
1. Приготовить сироп-маринад для груш. Из апельсина выжать сок, с лимона снять цедру, добавить 200 г сахара. Залить все 300 мл кипятка. Перемешать до полного растворения сахара. Затем добавить 300 мл холодной воды.
2. Довести маринад до кипения и выложить в него груши так, чтобы они, по возможности, находились в вертикальном положении. Поставить кастрюльку на малый огонь и дать потомиться грушам минут 5-10, до тех пор, пока они не станут мягкими. Вынуть шумовкой и выложить на отдельное блюдо. Грушевый сироп процедить и отставить в сторону, он понадобится в конце приготовления.
3. Приготовить основу пирога. Смешать соль, разрыхлитель и муку (300 г). Добавить сливочное масло и перетереть его с мукой.
4. В отдельной посуде 2 яйца взбить венчиком. Добавить уксус и 5 ст. л. холодной воды. Можно добавить немного ванили.
5. Соединить яичную и мучную смеси. Замесить эластичное тесто. Убрать в холодильник на 15 мин., обернув пищевой пленкой.
6. Тесто распределить по форме, формируя бортики (у меня форма диаметром 26 см). Снова поставить в холодильник на 15 минут.
7. Застелить основу пирога фольгой или пергаментом и засыпать внутрь любую крупу, слегка придавить руками. Поставить в духовку и выпекать при 200 градусах 15 минут. Вынуть фольгу с крупой и выпекать при 180 градусах еще 5 минут.
8. Приготовить крем. Смешать муку (2 ст.л.) и сахар (2 ст.л.). Постепенно добавить 125 мл грушевого сиропа, непрерывно взбивая миксером. В отдельной посуде взбить 2 яйца со сливками. Соединить обе массы. Хорошо перемешать. Крем готов. По консистенции он получается жидким. В процессе выпечки он загустеет.
9. У груш срезать слегка донышки, чтобы они были более устойчивые. Поставить их в основу пирога.
10. Залить груши кремом.
11. Выпекать при 180 градусах 25 минут. Крем должен загустеть. Даем пирогу полностью остыть.
12. Приготовить "хрусталь" - заливку. Для этого в оставшийся грушевый сироп добавить пачку желатина или желе для тортов (предварительно приготовленные как указано на упаковке), довести до кипения и снять с огня. Дать остыть.
13. Аккуратно вылить хрусталь-заливку на груши - поверх крема. Поставить пирог в холодильник. Лучше на ночь. А на следующий день можно наслаждаться восхитительным вкусом этого нежнейшего пирога.
Очень люблю такие рецепты! Готовятся просто, а получаются невероятно вкусно! Единственное не знаю как назвать, запеканка или заливной пирог, но все равно вкусно! Все продукты на столе. Начнем по порядку, в первую очередь отвариваем картофель до готовности.
Ингредиенты:
картофель 5 шт фарш 200 г лук 1 шт молоко 400 мл мука 130 г яйца 2 шт растительное масло 45 мл зелень петрушки соль, черный перец разрыхлитель 1 ч.лож сыр 70-100 г
И пока картошка остывает, обжариваем лук (порезанный кубиками) с фаршем до готовности. В конце добавляем по вкусу соль и черный перец.
Слегка взбиваем яйца с небольшой щепоткой соли. Добавляем молоко (сначала половину), муку, разрыхлитель.
Хорошо все перемешиваем (выливаем остатки молока) и добавляем картофель (натертый на крупной терке) и фарш.
Полученное тесто переливаем в подготовленную форму (моя диаметром 28 см), сверху распределяем натертый сыр.
Отправляем форму в разогретую духовку и запекаем при температуре 180 градусов, до золотистого, аппетитного цвета!
Подробности приготовления смотрите в коротком видео рецепте
Лимонный пирог готовится буквально за 5 минут, а остальное делает духовка! На вкус не приторный, рассыпчатый, воздушный и не сухой. Все ингредиенты подобраны сбалансировано. Кто любит быстро и вкусно угостить себя и своих друзей – этот рецепт находка.
Ингредиенты
Масло сливочное (размягченное) — 120 гр. Мука пшеничная — 120 гр. Сахарная пудра — 100 гр. Яйцо куриное — 2 шт. Лимон — 1 шт. Разрыхлитель теста — 7 гр.
Приготовление:
Подготовить все ингредиенты. С одного не крупного лимона снять цедру с помощью мелкой терки и выжать сок.Так как пирог очень быстро готовится, включите заранее духовку на разогрев до 180 градусов.Размягченное сливочное масло смешать с сахарной пудрой. Постепенно добавить по одному яйцу. Перемешать до однородности и всыпать просеянную пшеничную муку вместе с разрыхлителем. Перемешать смесь до однородности. Затем добавить цедру и сок лимона.
Жаропрочную форму смазать растительным маслом. Залить тесто и разровнять. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке до золотистого цвета около 35-40 минут. Мне хватило 35 минут. Все зависит от выбранной формы и от духовки. Пирог достать и дать минут 10-15 остыть. Вынуть аккуратно из формы. По желанию можно приготовить глазурь или обсыпать сахарной пудрой.
Пирог получается наивкуснейший, нежный и рассыпчатый. Балуйте себя и близких. Приятного чаепития.
ПОДРОБНЕЕ В КОРОТКОМ ВИДЕО:
P.S. Я уже пекла этот пирог. Действительно, пирог готовится очень быстро. Главное, сначала подготовить все продукты. Пирог получается необыкновенно ароматный и вкусный! Вот только хочу предупредить: не переборщите с лимонным соком. Выбирайте лимон размером поменьше. Я добавила весь лимонный сок с одного лимона в тесто, и у меня получился кисловатый пирог. В следующий раз я добавлю только половину сока, выжатого из лимона. (natali2311)
Очень вкусное мясо в глазури. Для этого рецепта можно взять свиные рёбрышки или свиную корейку. Беспроигрышный вариант основного блюда на праздничный стол!
Чтобы приготовить шикарное мясо, запеченное в духовке, потребуется:
Є Свиные ребра или свиная корейка – 1,7 кг Є Соль – 1 ч.л. Є Черный перец – 0,5-1 ч.л. Є Чеснок – 6-8 зубчиков Є Растительное масло – 1 ч.л.
Глазурь:
Є Яблоко зеленое кислое – 1 шт. Є Кетчуп – 6 ст.л. Є Соевый соус – 6 ст.л. Є Лимонный сок – 3 ст.л. Є Сахар – 1-2 ст.л. Є Сушенный чеснок – 1 ч.л. Є Корица – 0,5 ч.л. Є Красный острый перец – 1/3 ч.л. Є Соль – по вкусу (если соевый соус не слишком соленый, или добавьте больше соевого соуса)
Пошаговый видео-рецепт:
1. Удалить пленки и лишний жир на мясе. Смешать соль и черный перец. Зубчики чеснока разрезать пополам. Мясо посолить и поперчить, обвалят чеснок в смеси соли и перца и нафаршировать им мясо. Смазать мясо небольшим количеством растительного масла, так специи лучше проникнут внутрь. Если есть возможность, то дайте мясу промариноваться 2-3 часа. Если нет, то сразу приступаем к приготовлению.
2. Плотно запаковываем свинину в фольгу. Запекаем 1 час 45 минут при температуре 150 градусов из расчета 30 минут на 500 гр мяса.
3. Тем временем приготовим вкусную и ароматную глазурь, которое сделает свинину непревзойденно вкусной. Яблоко очистить от кожицы и семян и измельчить в блендере или натереть на мелкой терке. Перекладываем пюре в сотейник, добавляем все остальные ингредиенты для глазури. Выпариваем глазурь на небольшом огне 20-25 минут до густого состояния. Все время над ней стоять не надо, лишь периодически помешивайте.
4. Мясо хорошо протомилось, теперь перекладываем его на решетку. Решетку ставим на противень, выстеленный фольгой, чтобы потом было проще все помыть. Духовку тем временем прогреваем до максимума (у меня это 250 градусов Цельсия). Если есть конвекция и верхний гриль, их тоже включаем. Смазываем мясо глазурью. Запекаем при температуре 250 градусов минут 6-8, переворачиваем, смазываем оставшейся глазурью еще раз и снова запекаем минут 6-8. Готовому мясу даем немного отдохнуть и нарезаем на порционные куски.
Человечество никогда не оставляло попыток узнать как прошлое, так и будущее. И рождаются пророки, которые способны приоткрыть завесу тайны. Одним из них был Эдгар Кейси — американский мистик, медиум и самопровозглашённый «целитель».
Кейси отвечал на самые разнообразные вопросы, начиная от диагнозов и рецептов для больных и заканчивая информацией о причинах гибели цивилизаций. Поскольку подавляющее количество предсказаний было сделано им в состоянии транса, напоминающем сон, он получил прозвище «Спящий пророк».
Эдгар Кейси родился в 1877 году. Его способности стали проявляться рано. В детстве у него были проблемы с правописанием и отец, который решил, что сын отлынивает от учебы, ударил его. Тот свалился со стула, а очутившись, услышал голос: «Если ты немного поспишь, мы сможем помочь тебе».
Ребенку трудно было понять, кто это сказал, но он был уверен, что ясно слышал голос. Впоследствии, Эдгару достаточно было поспать, положив под голову любой учебник, чтобы знать его содержимое.
В 1900 году Кейси заболел ларингитом и полностью потерял голос, а в 1901 гипнотизёр Харт предложил его излечить. Эдгар согласился, но голос вернулся к нему только во время гипнотического сеанса, а при пробуждении снова исчез. Когда Харт уехал, Кейси занялся местный гипнотизёр Эл Лейн. Поскольку в трансе Эдгар описал свою собственную болезнь и способ её лечения, Лейну оставалось только следовать его указаниям. И голос возвращается к Кейси.
Эдгар Кейси в молодости
Успешное выздоровление вдохновило: Кейси и Лейн начинают лечить местных жителей. Кейси впадает в транс и дает советы по их лечению. Постепенно они перешли на заочную форму лечения — можно было просто указать местонахождение больного и его имя, а Кейси говорил диагноз и лечение.
Он стал настолько популярен, что люди со всего мира стали обращаться за его советами по почте. Со временем жена Кейси и его старший сын заменили Лейна.А секретарь, Глэдис Дэвис, стала стенографировать «чтения» Кейси,поскольку сам он не помнил ничего из сказанного во время транса.
Кейси задавались разные вопросы: о Боге, душе, бессмертии.На вопрос об источнике информации, Кейси отвечал, что его «сознательный разум подчиняется подсознательному, сверхсознательному и душевному разуму и сообщается с себе подобными».
Интересно, что, несмотря на свою глубокую веру в Бога, Эдгар со временем полностью примириться с идеей перевоплощения души и реинкарнаций, хотя этого не было в христианской доктрине.
«Спящий пророк» часто упоминал предыдущие воплощения его клиентов, и объяснял им, что многие проблемы настоящего имеют более отдаленные корни, чем представляется людям.
Кейси был уверен, что все люди помнят свои прошлые жизни на бессознательном уровне. Эта бессознательная память дает основу для талантов, предпочтений, мыслей каждого человека. После перерождения человек должен пытаться использовать опыт, полученных в прошлых воплощениях.
Кейси не только помогал людям, но и рассказывает об истории человечества и легендарном исчезнувшем материке Атлантида. В своих «чтениях» он указывал, что цивилизация атлантов достигла исключительно высокого материального и научного уровня. Он считал, что многие души, жившие в Атлантиде, воплощаются на планете в наше время.
Интересно, что многие подробности разрушения Атлантиды не только совпадали с описаниями Платона, но и с комментариями писателя-теософа Елены Блаватской в ее труде «Тайная доктрина».
И Блаватская, и Кейси упоминают о высоких технических достижениях атлантов: огромных городах,летательных аппаратах и использовании таких источников энергии как лазерные луч и ядерная энергия.
В 1920-е годы Эдгар начинает сообщать о будущих мировых событиях. За свою жизнь Эдгар Кейси сделал жизнь около 14 тысяч пророчеств, но не все их них обнародованы.
Он предсказал Первую и Вторую мировые войны, начало экономического кризиса в 1929 году, независимость Индии,образование государства Израиль и предсказал «смерть на посту» двух президентов. И удивил всех, заявив, что во второй половине XX века премьер-министром Великобритании станет женщина.
Многие его предсказания трагичны: страшные катаклизмы к началу третьего тысячелетия должны изменить облик Земли. По мнению Кейси, причиной катаклизмов станет изменение наклона земной оси и сдвиг магнитных полюсов. Эти процессы приведут к радикальным изменениям на всей планете, но больше всего пострадает Америка.
Районы восточного побережья около Нью-Йорка, а возможно, и сам Нью-Йорк практически исчезнут с лица Земли. Здесь, однако, будет жить еще одно поколение. Что же касается южных частей Каролины и Джорджии, то они исчезнут полностью.
Нью-Йорк, Коннектикут и другие районы на Восточном побережье будет трясти так, что они исчезнут с лица Земли. Воды Великих озер вольются в Мексиканский залив. Проснутся вулканы на Гавайях, и прокатится такая сильная волна, что южное побережье Калифорнии через три месяца исчезнет под водой…
В северных районах Гренландии возникнут открытые воды, появятся новые земли в Карибском море. Южную Америку будет трясти сверху донизу, и в Антарктике, недалеко от Огненной Земли, поднимется со дна земля и появится пролив с бушующими водами.
Насколько все это соответствует истине, может ответить только время. Однако ученым уже сегодня известно, что в районе Атлантического океана идет интенсивное расширение океанского дна, а под Тихим океаном, напротив, такое же интенсивное сжатие, в результате чего мощное напряжение тектонических плит распространяется под обоими материками Америки.
По свидетельствам очевидцев, спящий пророк часто говорил о нашей стране. Вот какое будущее он предсказал России почти перед самой смертью в 1945 году:
«Надежда всего мира придет из России. Она не в так называемом коммунизме. Нет. Но подлинная свобода, когда каждый будет жить ради своего ближнего. Этот принцип появился именно там. Потребуются годы, чтобы он кристаллизовался. Тем не менее, из России вновь придет надежда для мира».
Сам Кейси не считал пророчества абсолютной истиной, ибо это, по его мнению, исключило бы свободу воли и силу молитвы, в которую он твердо верил.
Кейси умер 3 января 1945 года в возрасте 67 лет. Последними его словами были: «Как же наш мир сейчас нуждается в Боге».
