умничкаразумничка (Привет_Подружка) все записи автора
Дорогие "Подружки"!Предлагаю "технику прощения" от Маргариты Мураховской.
Эта техника очень любима мною...голос Маргариты,очень приятен и умиротворённый.Техника прятная,хотя и вызывает у меня бурный поток слёз...но видимо в этом и есть очищение душевное...А как известно душу тоже надо чистить как и тело,чтоб она была красивой и окрылённой...ИТАК,ДОРОГИЕ МОИ,РАСПОЛОЖИТЕСЬ В УЕДИНЕНИИ УДОБНО ,ГЛУБОКО ВДОХНИТЕ И ,,,,
МЕДИТАЦИЯ "ПРОЩЕНИЕ"

умничкаразумничка (Привет_Подружка) все записи автора
Источник силы уже заложен в нас, как в теле, так и духе (изначально на уровне генетики).


Если рассматривать этот вопрос непосредственно, то сильных не существует. Я не о том, что у каждого есть недостатки и уязвимые места, а в том смысле, что на уровне вселенной мы младенцы планеты Земля, где живём в определённых рамках температуры, можем прожить несколько минут без воздуха, несколько дней без воды. Все болеют и все умирают.


Попытки создать сверхчеловека, человекобога, до сих пор не увенчались успехом, хотя богочеловеки существуют и по сей день – люди, способные получать огромные силы от Духа Божьего.ДАЛЕЕ

умничкаразумничка (Привет_Подружка) все записи автора Из века в век...ничего не меняется в человеке...а мудрость древних,остается актуальной.

1.


2.


3.


4.

Венера01 (Привет_Подружка) все записи автора

Перевоплощение души: современные выводы Сколько жизней у человека, у его души? Одна или больше? Если их несколько, то кем мы были раньше? Помним ли мы предыдущие жизни? Современные исследования сознания показывают, что у каждого человека есть пласт психики, где сконцентрированы различные проблемы, драматические переживания. В обычных условиях работают защитные механизмы, которые не дают выйти наружу этим переживаниям. «Другое дело, - комментирует научно-популярный журнал «New Scientist» (Великобритания), - когда возникает ситуация, при которой скрытые эмоции высвобождаются». На Востоке тысячелетиями практикуют метод, позволяющий достичь необычных состояний сознания с помощью дыхательных упражнений -так называемая пранаяма. Используя ее, можно избавиться от недугов и получить новые знания о мире и о себе. Недаром слова «дыхание», «душа», «дух» являются однокоренными во многих языках. Недавно Станислав Гроф, американский психонаблюдатель, на основе многолетних психотерапевтических опытов разработал концепцию, принципиально меняющую взгляд на природу человеческого сознания. Он поставил под сомнение, казалось бы, бесспорный тезис о том, что мысли являются продуктом деятельности мозга.

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора

Надеюсь, вы выполнили предыдущее упражнение и записали все свои мечты.

Двигаемся дальше!

Да, да! Существует еще и пресловутое «дальше».
Сейчас в интернете можно встретить кучу методик по осуществлению желаний - начиная от сжигания записок в новогоднюю ночь, до красных трусов на люстре. Согласно этим методикам ничего делать не нужно, кроме, как желать! Мечтай себе, да на диване лежи, а вселенная, дескать, поглядит на тебя, да и все исполнит.

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора

Сегодня у нас практическое занятие.

Если вы еще не взяли ручку и свою Рабочую тетрадь, самое время это сделать.

Объясните своим домашним, что вам нужно пол часа уединения. Пусть это будет только ваше время.

 

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора

Для того,  чтобы двигаться дальше к нашим целям пора немного изучить себя.

Сегодня мы займемся поиском внутренних ресурсов. Ваших внутренних ресурсов.

Для этого я приготовила несколько интересных, и даже увлекательных упражнений, которые помогут нам лучше узнать себя!

Сегодня выполним первое.

 Как обычно, все записываем в своей рабочей тетради. Но, если её нет под рукой- воспользуемся любым листком бумаги.

Приступим?

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора

Сегодня  нас опять практическое задание.

Да, да! Практики будет много. Вы же хотите измениться?  Значит необходимы действия!

Можно, конечно, и просто читать все, что я пишу, но если вы еще не завели рабочую тетрадь и в очередной раз  откладываете на потом  выполнение заданий - это чистой воды саботаж.  Ваше подсознание отказывается меняться в выбранную вами сторону.

Возвращайтесь  к началу, к  определению мечты.  Проверьте еще раз, о том ли вам мечтается?  Есть сложности? Пишите в комментариях, будем разбираться!

А мы продолжим поиск ресурсов!

Сегодня у нас, довольно простое, но невероятно эффективное  упражнение. 

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора

Когда мне было лет  16, моя жизнь текла спокойным ручейком. Я всегда была очень активной, но тогда  забот было значительно меньше и даже бывали дни, когда день тянулся бесконечно.

С рождением детей у меня и ночь стала пролетать молниеносно. Что уж о дне говорить!

Мы постоянно находимся в каком-то сумасшедшем  потоке.  Вся наша жизнь построена на бешеном ритме. Уже с утра мы начинаем опаздывать куда-нибудь. К  обеду выясняется, что часть дел мы не успеваем сделать. А приехав домой,  мы только добавляем себе стресса , ну,  как разорваться между детьми, мужем, кухней и домашними делами.  Ложимся спать мы чаще всего в раздражении: опять не успела !( проверить уроки старшего,  дополнительно позаниматься с младшей, поговорить с мужем про что-нибудь важное,  сделать маску, прочитать книгу и т.д и т.п- нужное зачеркнуть).

Где взять время на ЦЕЛЬ?

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора

У нас все есть!

Вы когда-нибудь   задумывались о том, что современный человек живет лучше любого царя в  средневековье?   Не говоря уже о более древних правителях!

Мы живем в теплых квартирах с ярким освещением,  мы можем позволить себе вкусные десерты и сладости , а ассортимент любого продукта или напитка поразил бы воображение самого знатного вельможи.  Вокруг нас столько развлечений, что бедному царю, который радовал себя раз в месяц-другой веселенькой казнью, сорвало бы крышу напрочь!

А мы все не довольны, нам, по-прежнему, чего-то не хватает!

Мы недовольны собой, мужем, детьми, друзьями, соседями, коллегами и уж тем-более шефом.  Мы просыпаемся уже уставшими. Мы приходим на работу и с ужасом видим горы накопившихся дел. И даже в выходной не становится легче.  

Иногда, мы начинаем мечтать. И в наших мечтах всё и все вокруг преображаются чудесным образом. Мужья становятся внимательными, дети послушными, родители перестают нас поучать, а шеф только хвалит и повышает, повышает и хвалит.

Отлично! Все вокруг изменились, а мы? Мы остались прежними?  И вот эти 10 лишних кг тоже перешли в ту, идеальную жизнь?  И вот этот, вечно уставший взгляд и раздражительность?  Ну уж нет!

Начинаем меняться сегодня же!

Отличная мысль, но где взять силы? Апатия, отсутствие желания что-либо делать,  эмоциональная опустошенность- вот наши обычные спутники.  Мы встаем через силу, работаем через силу, общаемся через силу. Да что там мелочиться, мы живем через силу!

Нам не хватает энергии!

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора

Вся наша жизнь и все наши действия управляются нашим внутренним компьютером - нашим мозгом.  Даже когда мы спим, наш мозг не только не перестает работать, но даже не снижает своей активности.

Тем не менее, уровень умственной энергии  у разных людей заметно отличается.

Почему одни люди буквально фонтанируют креативом, а другие не могут «родить» и одну творческую идею?

Куда делась моя способность концентрироваться?

Почему я отвлекаюсь на любую мелочь и не могу собрать «мозг в кучу»?

Почему я не  успеваю сделать и половины того, что успевает за день моя мама или подруга?

Сегодня разберемся с Умственной энергией!

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора

Можно верить и в отсутствие веры
Можно делать и отсутствие дела..

Наутилус Помпилиус

 

Удивительное дело, мы с величайшим удовольствием  верим в  гадания на кофейной гуще, в гороскопы, хиромантию и Битву экстрасенсов.  Верим сразу и безоговорочно. А вот с верой в Бога у нас все сложнее.

В Бога мы тоже верим, как верим в существование экватора, например. Вот вроде точно знаем, что он есть, но на нашу жизнь он никак не влияет.

И только сталкиваясь с большими проблемами или, что еще страшнее, бедой, мы начинаем понимать - что-то пошло не так.

А ведь духовная энергия-это самый мощный поток, способный менять все вокруг.

И все мы можем черпать из этого потока бесконечное количество энергии, наполняя нашу жизнь смыслом и получая душевное спокойствие.

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора

Мои родители, Светлая им память, выросли в послевоенные годы. Их детство было, действительно, тяжелым, а мои бабушки и дедушка были людьми старого воспитания. Ни в маминой, ни в папиной семье,  не было принято проявлять свою любовь.  Уважение к друг-другу заменяло и проявление любви. Мама называла родителей  почтительно на  Вы. Впрочем,  к папиной маме, моей бабушке и мы, внуки, тоже обращались на Вы.

Мои родители тоже не очень-то умели проявлять любовь. Папа очень стеснялся обычных обнимашек (хотя было видно, что они ему нравятся ) и всю свою любовь, которая  все равно из него перла, он выражал в играх,  придумывании смешных прозвищ для нас, дочерей, и желанием потратить последний рубль на подарок нам.

Мама научилась тискать и обнимать.. .. внуков.  Во времена же моего детства, все эти нежности считались баловством.

Мне понадобилось время, чтобы научиться выражать свою любовь. Лет до 25 я тоже считала все эти обнимашки- целовашки напрасной тратой времени.

Я очень часто встречаю людей,  для которых быть взрослым значит не испытывать эмоций.  Не злиться, не плакать, не улыбаться лишний раз, не играть. Для таких людей, любовь -лишняя трата эмоций, а любовь к себе, как минимум эгоизм, как максимум- преступление.

Как же научиться проявлять любовь и любить?

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора

Мы живем в оценочном обществе.

С первых секунд рождения нас оценивают по шкале  Апгар.  Дальше - больше. За нами пристально наблюдают родители, врачи, учителя, друзья родителей…

Ой, что то у вас ребенок не растет( растет быстро, поправилась, похудела, совсем вес не изменился, развивается быстро, не развивается, рано сел, поздно пошел, волос мало, почему он у вас такой волосатый, уже пора читать, а он у вас букв не знает)- нужное подчеркнуть.

В итоге, годам к 10 мы уже сами себе ежесекундно оцениваем.

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора

Когда мне впервые сказали: « Ты за это ответственна»,   в моей голове это прозвучало, как «Ты в этом виновата».

И очень долгое время слово ответственность именно так мной и понималось.

Но, что тогда значит «взять ответственность за свою жизнь»? Быть виновной во всем происходящем? А если все в жизни складывается замечательно, получается,  я виновата в собственном благополучии?

Ерунда, правда?

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора

Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней!

Эта избитая фраза настолько приелась, что уже и не хочется задумываться о заложенном в ней смысле.

А ведь смысла там очень много. Давайте разбираться.

В ТУТ мы говорили о том, как найти свои замечательные ресурсы. Нам нравятся люди, которые обладают схожими с нашими качествами, талантами и достоинствами.

И точно так же, зеркально, мы не принимаем людей обладающими нашими отрицательными качествами.

Мы запрещаем себе врать( хотя, что греха таить иногда мы все же говорим не правду!),  но стоит кому то обмануть нас- мы воспылаем праведным гневом: «Да как ты мог!!!». Мы  искренне возмущены и расстроены. Возможно, мы даже прекратим общаться с этим человеком, навсегда приклеив ему ярлык  «Лжец».

Но почему?

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора

Вот мы уже и своего Внутреннего Критика присмирили, а уверенности в себе все равно мало.

А так хочется перемен… Хочется, наконец-то, изменить свою жизнь и двигаться в нужном направлении!

Но…(тут у каждого свой вариант)

Откуда это «Но»?

Есть несколько причин для формирования сниженной самооценки.

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора

Мой путь в поисках своего предназначения был сложен и тернист. Сначала меня удивляли одноклассники, точно знающие, куда они будут поступать и с какой профессией хотят связать жизнь. Потом меня удивляли сокурсники, точно понимающие свое предназначение, а потом и коллеги, четко осознававшие, куда они идут и зачем.

Я же металась в совершеннейшем тумане.

Вся моя жизнь казалась чередой случайностей.

Это сейчас, я точно знаю, что все случайности не случайны, а тогда вся моя жизнь представлялась  хаотичной и бессмысленной.

Сейчас я понимаю,  для чего нужны были эти метания - так я получала свой бесценный опыт. Пробовала, пытаясь нащупать-то что-то важное, ошибалась, разочаровывалась и начинала снова и снова.

Что делать? Чем заниматься? Как найти свое предназначение?

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора

Как это часто бывает в психологии, спрашиваешь об одном, а выводы получаются совсем про другое.

Так и сегодня вопрос о ценностях поднял очень важную тему - ОТНОШЕНИЕ К ДЕНЬГАМ.

 Сразу оговорюсь,  все выводы, которые я сейчас напишу,  относятся НЕ КО ВСЕМ. Мнения, как обычно, разделились на прямо противоположные.  И если их группировать, то групп получится не меньше 5.

Но постарайтесь быть честны сами с  самим собой.  В первую очередь это нужно вам. 

Если вы хоть немного узнаете в описании себя - значит нужно меняться.

Читать далее...

психолог_Валерия_Изюмова (Привет_Подружка) все записи автора

Читать далее...

Люда_Мамис (Привет_Подружка) все записи автора Это правила жизни!!!!!!!
1. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.
2. Вспоминайте Ваше любимое стихотворение.
3. Не верьте всему, что Вы слышите, тратьте все, что имеете, или спите, сколько хотите (or sleep all you want).
4. Когда Вы говорите: "Я тебя люблю" - говорите правду.
5. Когда Вы говорите: "Я сожалею", - смотрите человеку в глаза.
6. Делайте предложение по меньшей мере за шесть месяцев до свадьбы.
7. Верьте в любовь с первого взгляда.
8. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами 9. Любите глубоко и страстно. Быть может, это Вас ранит, но таков единственный способ прожить жизнь полностью.
10. В случаях конфликтов боритесь честно. Не называя имен.
11. Не судите о людях по их родственникам.
12. Говорите медленно, но думайте быстро.
13. Когда кто-либо задает Вам вопрос, на который Вы не хотите ответить, с улыбкой спросите: "Почему Вы хотите это знать?"
14. Помните, что великая любовь и огромные достижения требуют большого риска. Читать далее...

Люда_Мамис (Привет_Подружка) все записи автора

Сколько ты стоишь?

Читать далее...

умничкаразумничка (Привет_Подружка) все записи автора «Чем больше пустяков считаешь везением, тем чаще тебе везёт».
Ремарк


На многие события в нашей жизни мы реагируем в состоянии автопилота. В таком недоосознанном состоянии очень сложно ощущать чувство свободы и гармонии, именуемое счастьем. На пути к нему мы часто сталкиваемся с «ловушками» собственных доводов, развенчание которых очень важно для реализации права на счастье:

Алёнушкина_кухня (Привет_Подружка) все записи автора Слишком много переживаем.
Слишком серьезно воспринимаем.
Надо относится ко всему проще.
Но с умом.
Без нервов. Главное думать.
И не делать глупостей.

Следует научиться радоваться вопреки всем.
И радоваться всегда, когда тебе этого хочется.
Помни, что всегда могут найтись люди,
которые в твоём хорошем увидят своё плохое
и постараются омрачить твою радость.
Будь внимателен.

Порой жизнь кажется невыносимой.
Спустя мгновение, та же самая жизнь
кажется невыносимо прекрасной.
Жизнь никогда не меняется.
Меняется только твой взгляд на нее.

умничкаразумничка (Привет_Подружка) все записи автора



1. Перед сном мойте стопы прохладной водой и затем натирайте их маслом – это естественное успокаивающее средство. Если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть, так как восстанавливает свою иммунную систему.
2. Перед сном уделяйте несколько минут дыхательным упражнениям или медитации.
3. Во время сна на вас должно быть как можно меньше одежды, особенно вредно спать в носках.

Felitsata (Привет_Подружка) все записи автора

Законы РИТА - это Небесные Законы о чистоте Рода и Крови. О Законах РИТА, по которым жили с древних времён все Славянские и Арийские народы, в современном мире узнали в середине XIX века. Как бы это ни звучало сегодня глупо, но у наших предков был таков «сексуальный» порядок: У женщины — один мужчина на всю жизнь, у мужчины одна женщина. Существовал ведический «Закон РИТА» закон о чистоте духа и крови, закон об информационном отцовстве. Закон говорит о том, что первый мужчина в жизни женщины открывает в ней дар материнства и женскую долю и в момент зачатия вкладывает в нее энергию одного года своей жизни. Затем через детей ему возвращаются затраченные силы. Проще говоря, первый мужчина у женщины есть информационный отец всех детей, которых она родит, даже зачиная их с другим мужчиной.

Felitsata (Привет_Подружка) все записи автора

Когда мыслительный процесс слишком медленный, а говорить уже надо, именно лишние слова помогают выиграть время. Слова-паразиты - каждое из этих слов или словосочетаний помогает понять особенности характера человека. 1. «КСТАТИ» — это слово употребляют люди, которым не хватает внимания. Они часто ощущают неловкость и неуверенность в новой компании и поэтому и прикрывают свое смущение словом «кстати». Даже в том случае, если это вообще не кстати. 2. «КОРОЧЕ» — показатель торопливости, нервозности и агрессии. Чаще всего этим словом пользуются вспыльчивые люди. Можно встретить также часто употребление этого слова у людей болтливых и не умеющих справляться с этим своим качеством. 3. «ЭТО САМОЕ» — говорят те люди, которым лень исполнять свою работу и свои домашние обязанности. Они могут быть ненадежны и импульсивны, так что на них нельзя слишком сильно надеяться. А еще подобные личности ловко избегают наказаний, вовремя сваливая свою вину на ближайших подходящих для этого жертв. 4. «ВООБЩЕ-ТО» — еще одно слово из ежедневного лексикона неуверенных в себе людей. Но, в отличие от «кстати», эти личности обладают завидным талантом закатывать скандалы буквально на ровном месте. Правда, делают они так по причине той же неуверенности в себе. 5. «НА САМОМ ДЕЛЕ» — проскакивает в разговорах самоуверенных и эгоистичных людей. Они доверяют только своему опыту и своему мнению, а все остальное их просто не интересует. Как правило, человек-«на самом деле» тяжело заводит друзей и завязывает отношения, потому что считает себя одного единственным и неповторимым. Другие же люди – это просто публика для его выступлений. 6. «ТИПА» и «ЗНАЧИТ» любят повторять настоящие консерваторы. Они против всего нового и правоту своего мнения всегда могут доказать агрессивным отношением к собеседнику. 7. «КАК БЫ» — это признак творческой натуры, которая часто проводит время в своем выдуманном мире. Именно этим словосочетанием такие люди неосознанно подчеркивают свою оторванность от социума и всю относительность каждого события в собственной жизни. 8. «ПРОСТО» часто произносят в речи те люди, мнение которых не бывает самостоятельным. Они зависят от своего окружения и боятся взять на себя хоть какую-то ответственность. А еще они часто оправдываются, чем окончательно «роняют» себя в глазах знакомых людей. Автор: Андрей Жельветро geniavegas

Felitsata (Привет_Подружка) все записи автора

умничкаразумничка (Привет_Подружка) все записи автора
Хочу сразу предупредить читателя, что информация, которую ты прочтешь ниже, может перевернуть твое мышление, независимо от твоего желания. Поэтому рекомендую перед дальнейшим чтением быть очень внимательным и сосредоточенным.

О чем ты думаешь перед сном? Какие мысли ты крутишь в голове?

Готов поспорить, что ты не отдаешь себе отчет в том, что твое состояние утром зависит от мыслей перед сном. То, о чем ты думаешь перед сном - по сути определяет твое будущее, моделирует твою жизнь завтра.
Это как эффект домино. Цепная реакция твоих мыслей создает нейронные цепи в головном мозге, за 8 часов сна у тебя в голове происходит обработка информации, о которой ты даже не догадываешься. Если говорить совсем грубо, то пока ты спишь, то у тебя в мозге происходит процесс, который определяет твое завтрашнее бытие. От этого процесса зависит:
Как ты будешь себя чувствовать
Выспишься ты или нет.
Какое у тебя будет настроение.
Сколько у тебя будет энергии.
Как будут восстанавливаться твой организм - быстро или медленно.
Что ты будешь делать утром/днем/вечером ДАЛЕЕ