• Овсяные хлопья - 60 г;
• Вода  (тёплая)  - 60 мл;
• Мука цельнозерновая - 50 г;
• Грецкие орехи  (+8-10 шт.для посыпки)  - 30 г;
• Запечённая тыква - 150 г;
• Творог домашний - 100 г;
• Корица - 0.5 ч.л.;
• Мёд - 3 ст.л.; (замена на сахарозаменитель)
• Апельсин  (сок и цедра)  - 0.5 шт;
• Ванилин  (пара щепоток)  ;

Приготовление