-Natashka- (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Есть данные, что даже восемь минут занятий физкультурой в день продлевают жизнь.
В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых сокращается после тридцати лет.

Старайся меньше бывать на солнце, спи в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17–18 градусов, дольше остается молодым.

Разгадывай кроссворды! Тренированный мозг – залог долгой молодости.

Найди себе интересную работу. Постоянная деятельность особенно полезна пенсионерам. Ведь уходя с привычной работы, люди, как правило, начинают чувствовать себя никому не нужными и… старыми.

Влюбляйся! Гормоны счастья продлевают молодость. Если нет подходящих партнеров в реальной жизни, придумай себе кумира из мира кино и эстрады.

Уменьши калорийность пищи, старайся есть больше растительных жиров и клетчатки. Отсюда

LikeLilu (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Наступление теплых деньков заставило знаменитостей сбросить шубы и сапоги, представ перед поклонниками в новомодных весенних нарядах. Что же в этом сезоне звезды сочли самым модным?

Массивное колье

Очень актуальны «золотые» украшения: цепи, колье, бусы желтого цвета… Их носят вместе с жемчугом, серебряными цепочками разной длины и размера. Создается ощущение, что, собираясь на прием, женщина повесила на шею все украшения, что нашла в своей шкатулке. Вот-вот, это и называется «модное сочетание»


Космический блеск

И снова серебро и золото. Его очень много, аж глаза слепит, когда листаешь женский журнал! Блестящие сумки, платья, обувь. Будто женщина только что вышла из космического корабля, она сверкает и искрится, а все земляне не могут оторвать от нее глаз…

Броши

Аксессуары, которые носили еще наши мамы и бабушки, снова в фаворе! Изящные тигры, стрекозы и ящерки могут уверенно обосноваться на лацканах наших пиджаков, курток и воротниках пальто.


Платье на одной лямке

«Одно плечо должно быть обнажено!» – будто сговорившись, в один голос заявили именитые кутюрье. А звезды Голливуда тут же поддержали новое веяние, облачившись в платья, которые того и гляди сдует ветром. Одно важное замечание: вместе с таким асимметричным платьем ни в коем случае не нужно надевать украшения на шею!


Цветочный орнамент

Дизайнеры всего мира этой весной с удовольствием используют ткани с так называемыми цветочными принтами. Даже самые элегантные платья для светских раутов теперь расцвечены ромашками, розами и лилиями. Иногда от замысловатых узоров в нарядах звездных модниц начинает рябить в глазах. Но куда деться от тенденций современной моды?

Стаья отсюда.

Girl_vs_cellulit (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Не прибегая к услугам хирурга, увеличить грудь невозможно. Зато вполне реально за счет работы с мускульной тканью придать бюсту соблазнительную форму и добавить немного объема.

Упражнение 1

И. п.: Ляг на живот, вытяни ноги, согни руки в локтях и положи ладони на пол.
Выполнение: Медленно поднимай верхнюю часть тела. Ладони при этом должны находиться на одной линии с плечами, и в конечной точке движения лицо будет обращено вверх. Удерживай принятое положение 15 секунд, затем вернись в
и. п. Повтори упражнение 10 раз.

Упражнение 2

И. п.: Ляг на живот, приподнимись на вытянутых руках.
Выполнение: Делай отжимания, держа спину прямо, а руки перпендикулярно полу. Сделай не менее 10 отжиманий.

Girl_vs_cellulit (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Кожа на шее и в области декольте отличается особой тонкостью и содержит мало сальных желез, поэтому первые морщинки появляются здесь намного раньше, чем на лице, а сама кожа становится вялой и теряет упругость. Неудивительно, что эти зоны требуют особого ухода.

1 этап:

Очищение

От лосьонов и тоников, содержащих спирт, лучше сразу отказаться. Отдай предпочтение косметическому молочку или тонику на основе трав и природных масел. Если ты не мыслишь очищения без воды, используй мягкую пенку с увлажняющими ингредиентами. Конечно, хлорированной воде, что течет из крана, лучше предпочесть термальную или минеральную, но это выходит накладно. Зато можно перед умыванием очищать воду фильтром или использовать уже кипяченую отстоявшуюся воду. Раз в неделю делай глубокую чистку с помощью мягкого скраба.

2 этап:

Гимнастика или массаж

И то, и другое – обязательный элемент в уходе за кожей шеи и зоны декольте. Гимнастику и массаж можно чередовать через день, а можно выполнять ежедневно и то, и другое, сократив длительность процедур вдвое.

Girl_vs_cellulit (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Чтобы шикарное вечернее платье смотрелось на тебе идеально – воспользуйся секретами красоты голливудских звезд.

Спина и плечи

Если ты выбрала платье с открытой спиной и плечами, то стоит предварительно воспользоваться методом Настасьи Кински. Актриса современным скрабам и пилингам предпочитает смесь клубничного пюре с морской солью. Или альтернативный вариант: полчашки оливкового масла с 3 ст. ложками морской соли. Натереть этой смесью кожу, хорошо помассировать, а затем смыть теплой водой.

Плоский живот

За несколько дней до торжественного выхода есть смысл воспользоваться диетой Гвинет Пэлтроу . Перед важными мероприятиями она за неделю перестает ходить в кафе и рестораны, ест только дома и старается тщательно следить за питанием. На завтрак только фрукты, на обед и ужин – рыба и овощи. В день мероприятия нужно сделать кофейный пилинг, активно массируя кожу на животе.

Ноги

Girl_vs_cellulit (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Эти упражнения стимулируют кровообращение, способствуют движению лимфатической жидкости, укрепляют мышцы спины, а также помогают похудеть.

Самое эффективное упражнение для гибкости позвоночника – скручивание. Оно позволяет ослабить напряжение по всей длине позвоночного столба, растягивает позвонки…

Сядь на пол, ноги вытяни вперед, колени и пятки вместе, спина прямая.

Согни левую ногу в колене (согнутая нога лежит на полу), подтяни ступню к внутренней части правого бедра, чтобы пятка левой ноги была по возможности ближе к правому паху.

Согни правую ногу в колене, поставь ступню на пол (колено поднято вверх).

Girl_vs_cellulit (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

                                                             

Пилинг – незаменимая процедура красоты для любой женщины. Да и современному мужчине он тоже не повредит.

 

На поверхности кожи лица и тела скапливаются ороговевшие чешуйки. Их необходимо удалять, чтобы очистились поры и кожа могла свободно дышать.Именно это и обеспечивает пилинг.

Косметические салоны изобилуют разнообразными пилингами на любой вкус и кошелек. И по-прежнему для пилинга используется очень эффективный природный и, главное, недорогой материал – натуральный кофе. Так давайте устроим себе салон на дому!

Что хорошего в кофе

За счет высокого содержания кофеина процедуры с кофе активизируют биохимические процессы в клетках, а также стимулируют расщепление и выведение жиров. Именно поэтому кофейный пилинг – прекрасное средство борьбы с целлюлитом.

В состав зерен входят масла, жиры и белки, витамины группы В и органические кислоты, поэтому кофейные процедуры препятствуют преждевременному старению кожи, способствуют восстановлению ее эластичности. А также оказывают противовоспалительное действие, смягчают и увлажняют.

В общем, кофейный пилинг – это настоящее чудо для кожи. А приятный аромат сделает процедуру приятной и бодрящей.

Спа-салон на дому

Girl_vs_cellulit (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

С помощью какого доступного и недорогого средства лучше всего порадовать кожу и волосы? Умаслить лебединую шею и высокую грудь? Есть такое средство! И оно было известно самой царице Клеопатре.

Говорят, египтянка каждый день принимала ванну со стаканом оливкового масла и стаканом молока. Конечно, такая ванна каждый день – это не во время кризиса. Но вот маски и кремы из оливкового или другого растительного масла нам вполне по силам. И это очень эффективное средство.

Крем для чистки сухой кожи

1 желток, 1 ч. л. оливкового масла, бура (сода или борная кислота) на кончике ножа, 10–20 капель лимонного сока и 1–2 капли духов. В желток по каплям добавьте масло и хорошо взбейте. Потом – лимонный сок, буру и духи. Смажьте лицо этим кремом с помощью ватного тампона. Через 2 минуты излишки промокните салфеткой. А через полчаса смойте. Храните крем в холодильнике.

Питание кожи груди

Girl_vs_cellulit (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Волосы, как в рекламе шампуня, – мечта многих женщин. Блестящие, струящиеся, гладкие как шелк, они притягивают мужские взгляды и позволяют женщине чувствовать себя уверенно. Хочешь добиться подобного эффекта? Воспользуйся проверенными средствами!

Найди причину

Блеск и шелковистость – это естественное состояние здоровых волос. Если они потускнели, значит, где-то организм дал сбой. Часто тусклость и безжизненность волос становятся заметны с приходом осени. Все дело в том, что летом ты пренебрегала головным убором, подставляя свою шевелюру под палящие лучи солнца. Потерю блеска могут вызвать некоторые заболевания, неполноценное питание, недостаточное кровообращение, стресс и другие причины. Не проходит бесследно для волос и частое окрашивание или завивка. Портят волосы, суша и обезвоживая их, бигуди, фен и электрощипцы. Чтобы узнать причину наверняка, обратись к специалисту-трихологу.

Правильное питание и уход

Чтобы поддерживать естественный блеск волос, нужно питать их изнутри. Обязательно включи в свой ежедневный рацион растительные масла, животный белок, сухо-фрукты, пищевой желатин, а также витамины группы В и Е. После напряженного трудового дня находи время, чтобы побаловать себя массажем головы. Это не только хорошо расслабляет голову, но и усиливает кровообращение, что благотворным образом сказывается на состоянии волос. Расчесывание волос также играет важную роль. Чтобы усилить естественный блеск волос, нужно расчесывать их щеткой с натуральной щетиной. Не менее важно для сохранения блеска волос и правильное их высушивание. Например, в Китае женщины для сушки волос используют салфетки из натурального шелка. Полезно раз в месяц мыть волосы свежим куриным яйцом: вотри желток в волосы и кожу головы, хорошо помассируй, а затем смой теплой водой.

Girl_vs_cellulit (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Граница между питающими и увлажняющими масками достаточно условна. Маски из овощей и фруктов универсальны: одна и та же маска может считаться и омолаживающей, и маской от морщин, и питательной. Природные маски оказывают комплексное воздействие и дают неизменно прекрасный результат.

Если тебе меньше 30 лет:

Омолаживающая яично-желтковая маска от мелких морщин: возьми 1 желток и половинку чайной ложки меда. Смешай желток с медом и нанеси эту смесь на лицо, смой через 5 минут прохладной водой.

Мед (2 ст. л.) смешай с 2 ст. л. муки и 1 яичным белком, нанеси на лицо с помощью плоской кисти и держи до полного засыхания, потом смой – сначала горячей, а потом холодной водой. Эта маска питает и тонизирует, но часто ее делать не следует.

Внимание! Мед не рекомендуется при капиллярной сетке!

Для сухой кожи после 30 лет:

Girl_vs_cellulit (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

                                                                      

Лучшее время для массажа – утро и вечер. Чем полезен массаж: нормализует кровообращение, укрепляет мышцы лица, делает кожу гладкой и упругой

 

Избавиться от морщин можно и без помощи косметолога. Просто заведите привычку иногда делать массаж лица.


Подготовка

Очистите лицо подобранным под ваш тип кожи гелем для умывания. Распределите гель по лицу и вспенивайте не на руках, а на самом лице (так поры будут очищаться лучше). После умывания аккуратно протрите кожу лосьоном. Чтобы руки во время массажа хорошо скользили, нанесите на них крем. Если кожа жирная, присыпьте ее тальком.

Делай так!

Массаж лица выполняют по строго определенным линиям. По мнению косметологов, именно там кожа меньше всего растягивается.
Процедура занимает 5–7 минут, выполнить ее довольно просто.

Girl_vs_cellulit (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

 С возрастом суставы становятся менее подвижны, их нужно часто массировать, а также делать специальную гимнастику, чтобы сохранить суставы здоровыми и крепкими. Выполнять эти упражнения можно в любом возрасте.

1. Сядь на стул, спина прямая. Ноги выпрями, оторвав их от пола, затем согни, подожми под себя и снова выпрями.

2. Стоя, держась за спинку стула, отведи одну ногу назад как можно выше, стараясь распрямить колено. Затем проделай то же самое другой ногой.

3. Сидя, ноги поставь перед собой, сведи колени. Теперь как можно шире разводи колени в стороны, напрягая коленные суставы.

4. Стоя, ноги вместе, обопрись ладонями о спинку стула. Выполняй круговые движения сомкнутыми коленями то в одну, то в другую сторону.

5. Держась за спинку стула, приседай. Делай упражнение медленно, ощущая, как работают колени. Задержись в приседе, чтобы колени немного устали, встань и отдохни.

Girl_vs_cellulit (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Мягкие, нежные, пухлые губки. Твой любимый не сможет устоять перед таким соблазном. Но сначала нужно избавиться от таких недостатков, как…

…сухость

Причины: Привычка кусать и облизывать губы не проходит бесследно. Кроме того, сухость губ могут вызвать некачественная косметика и недостаток витаминов.

Что делать? Пользуйся только качественной косметикой. Используй смягчающие бальзамы и крем для губ в качестве основы под помаду. Попробуй время от времени смазывать губы соком алоэ.

Рецепт: Для смягчения губ используй домашний крем. Измельчи в порошок 5 г высушенного корневища лапчатки и свари в 200 г сливочного масла. Полученный крем храни в холодильнике в течение недели.

…шелушение

Girl_vs_cellulit (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

                                                                                     

 

 

Выглядеть моложе и привлекательнее ты можешь, не прилагая больших усилий. Минимум затрат, минимум времени и несколько полезных привычек. Начни прямо сейчас.

Необходимый набор
Считаешь, что для того, чтобы выглядеть хорошо, нужно покупать дорогие средства и регулярно ходить в салоны красоты? А знаешь ли ты, что все, что тебе нужно для красоты, можно найти на кухне? Тебе понадобятся:

Лимон

Лимонный тоник отлично тонизирует кожу: нарежь кружочками 1 небольшой лимон и залей его стаканом холодной минеральной воды. Накрой крышкой и оставь на 3–4 часа. Затем процеди и применяй для протирания лица по утрам и вечерам.

Яблочный уксус

Протирай ноги тампоном, смоченным в яблочном уксусе, – это будет отличной профилактикой варикозного расширения вен.
2 ст. ложки уксуса на 2 стакана теплой воды для ополаскивания волос.

Girl_vs_cellulit (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Бананы снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогают справиться с преждевременным старением и считаются отличным средством по уходу за кожей лица. Медики утверждают: употребляя по одному спелому фрукту в день, можно не беспокоиться за настроение. Бананы дают огромный заряд бодрости и лучше других помогают справиться с хандрой.

В бананах содержится много клетчатки, витамина Е, железа, фосфора и магния. Кроме того, бананы – отличный источник калия. В 100 граммах содержится примерно 348 мг калия – не меньше, чем в кураге. Благодаря такому содержанию калия бананы помогают избежать появления синих кругов под глазами, слабости, шелушения кожи и образования морщин.

-Natashka- (Красота_это_реальностЬ) все записи автора

Одна из главных тенденций в макияже этой весной – ягодные губы. Пухлые, яркие, налившиеся соком…

Уход

Чтобы придать губам натуральный насыщенный цвет, необходимо 1–2 раза в неделю очищать их с помощью специального пилинга и ежедневно массировать кусочком махрового полотенца. После такой процедуры можно уже и не использовать помаду – достаточно смазать губы питательным бальзамом с легким ягодным ароматом.

Маски для губ

Малиновая

Маска на основе сока свежезамороженной малины насытит кожу губ витаминами, защитит от воспаления, поможет избавиться от омертвевших клеток. Разотри 3–4 ягодки с небольшим количеством меда. Для того чтобы органические кислоты, содержащиеся в ягодах, не раздражали нежную кожу губ, можно добавить немного сливок. Полученную массу нанеси на губы на 10–15 минут. Смой маску теплой водой и смажь губы любым растительным маслом.

Клубнично-яичная

Разомни несколько ягод свежей клубники. В кашицу клубники (2 ч. л.) добавь взбитый белок. Перед нанесением маски губы смажь соком клубники. Через 15–20 минут смой маску холодной водой.

Клюквенная

Чайную ложку клюквенного сока размешай с чайной ложкой картофельной муки. Нанеси смесь на губы на 15 минут, затем смой теплой водой.

Еще маски для губ