-ћетки

2012 3 глаз cыроедение german ho'oponopono qe tolle Ћень аномали€ ароматерапи€ астрал взгл€д за видео видео-медитации внутренний диалог вредные продукты вулкан гороскоп грабовой день х дети дзен землетр€сение зрение йога как остановить внутренний диалог как... кастанеда квантовое конец света 21 декабр€ 2012 года космос кристаллы кундалини йога люба рыкель май€ медитации медитаци€ молни€ сильный ливень музыка наука необычное видео нло оборотни око возрождени€ омоложение освобождение от прив€зок осознанные сновидени€ открытки очищение подсознани€ ошо переход петров питание праной пищева€ наркомани€ привычки призраки притчи пришельцы пробуждение просветление регенераци€ зубов сила мысли скачать сознание схемы сыроедение техники трансерфинг уфологи€ ученые фото хо'опонопоно цигун цитаты ченнелинг чсв э.толле эго энергетика энерги€ любви

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Lin_Shim

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.03.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 334

—ыроеды- “¬

¬торник, 15 Ќо€бр€ 2011 г. 20:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ARINA999 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—ыроеды- “¬




ћетки:  

∆ќ–, голод и глупые советы

¬торник, 15 Ќо€бр€ 2011 г. 20:37 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Sonata_Lunnaja [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

∆ќ–, голод и глупые советы

∆ќ–, голод и глупые советы
 


 
’отелось бы поговорить об этом довольно частом €влении на сыромоноедении. ¬от на всех форумах, сама€ попул€рна€ тема "∆ќ– и как его побороть". ѕопыток найти рациональное зерно € не увидел, люди просто жрут и жалуютс€.
я попыталс€ добратьс€ до сути и вот что у мен€ получилось:

ѕри употреблении классической термообработанной пищи и конкретно м€са, оно застревает в желудке около 4-8 часов, чего вполне хватает чтобы быть сытым до следующего приема пищи. Ќо теперь мы сыромоноеды и тоже €блоко в желудке висит всего 30 минут, а после сразу уходит дальше по кишечнику. ∆елудок с непривычки начинает урчать и работать "вхолостую" и мы бежим за очередной порцией фруктов, и ещЄ, и ещЄ. ћногие из-за этого начинают употребл€ть размоченную пшеницу, бобы, орехи - это как правило не видова€ пища человека и они перевариваютс€ достаточно долго в желудке и поэтому дают сытость, а так же они бесполезны дл€ нас.„то получаем в итоге, посто€нный голод, если не голод, то сушн€к от орехов и полную неудовлетворенность.

ј теперь о глупых советах, сколько читал комментарии "произюмовских сыромоноедов со стажем", все как один воп€т "слушайте свое тело, оно вам подскажет" "если чего то хочетс€, то значит желудок просит, желудок знает и т.д" и естественно другие комментарии не приемлют. Ќеопытные сыромоно на лету все подхватывают и по первому зову желудка, срываютс€ на мертв€к, а что ещЄ будет просить желудок сыромоноеда с маленьким стажем? Ќу более усердные будут питатьс€ до увалу фрукто,овощ€ми, орехами тратить кучу денег и сил на перемалывание пищи и в итоге так же вернутс€ к прежнему питанию.

„то бы победить этот ∆ќ– достаточно в течении пары недель питатьс€ около 1-2х раз в день, одним видом продукта (фруктом) в достаточном дл€ человека количестве (~0.5-2кг). „то происходит:
∆елудок со временем начинает понимать, что сейчас он работает в холостую и будет выключатс€ сразу после выполненной работы. » сразу становитс€ €сно, что эти позывы и посасывани€ желудка не есть голод, а просто привычка желудка работать 24/7. ¬едь на блюдомании был завтрак,обед,ужин, перекусы и желудок никогда не оставалс€ пустым, так как всегда были т€желые продукты, которые брали утоление "псевдо голода" на себ€.

 онечно многие скажут "зачем ограничивать себ€" и "это все бред", но эти люди пришли на сыромоноедение как на диету, где "можно жрать сколько хочешь" и как правило долго не задерживаютс€.

ћногие прид€ на сыромоно, так и не могут сломать в себе главный стереотип (еда неравно энерги€), пища на сыромоно она как конструктор, детали. Ёнерги€ дл€ жизни беретс€ из других источников и что бы заниматьс€ спортом, работать физически и быть активным не об€зательно употребл€ть тонны фрутков и арахиса. Ёто нагл€дно доказывают фруктоеды, которые питаютс€ очень мало и при этом очень физически активны.

ј вс€ эта делема пошла с "изюмовских" постулатов, хот€ изюм и говорил про количество еды, но многие почему то запомнили именно "жри сколько хочешь и голоден-жри". ¬ итоге и получаетс€ что эти люди подсознательно в первую очередь хот€т удовлетворить чревоугодническую потребность.
 http://calius.livejournal.com/2041.html 

—ери€ сообщений "питание":
„асть 1 - 160 различных диет, чтобы быть здоровым и стройным
„асть 2 - как легко и просто отказатьс€ от т€ги к сладкому
...
„асть 15 - ѕитание человека - скрытые факты (3 части). видео
„асть 16 - жизнь без еды
„асть 17 - ∆ќ–, голод и глупые советы

ћетки:  

ѕочему мы перешли на сыроедение

¬торник, 15 Ќо€бр€ 2011 г. 20:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ light2811 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕочему мы перешли на сыроедение

ѕочему мы перешли на сыроедение

 
ѕочему мы перешли на сыроедение10 марта 2010 года мы перешил на сыроедение. — тех пор прошло 1,5 года, и наше мнение ни по одному из освещенных здесь вопросов не изменилось. ≈динственное, напрочь исчезла потребность объ€сн€ть и доказывать что-либо. »щущий да найдет. ≈сли вы с этим не согласны, значит, вам пока это не нужно.

—редн€€ продолжительность жизни росси€нина 58 лет, росси€нки – 72 года. ќсновными причинами смерти €вл€ютс€ сердечно-сосудистые заболевани€ и рак. ѕо данным статистических исследований, каждые 10—15 лет число людей, болеющих диабетом удваиваетс€.

” вас есть дети? ¬ам не страшно, как они будут без вас, если вдруг вы попадете в те проценты статистики, где от инсульта или рака умирают совсем молодые? ј не страшно, как они будут с вами, если, не дай бог, рак или паралич? ј если рассе€нный склероз, болезнь ѕаркинсона или старческа€ умственна€ отсталость? ” вас нет детей? ¬ы действительно уверены, что, в случае болезни, сможете позаботитьс€ о себе сами?

 огда мо€ мама впервые узнала, что у нее рак, мне было 3 года. я очень хорошо помню, как она привезла мен€ в другой город к бабушке, а сама пыталась незаметно уйти, чтобы уехать на операцию. ќчень хорошо помню, как € кричала и плакала, наверное, что-то чувствовала. Ќе могу даже примерно представить себе, что чувствовала мама, уезжа€. ѕеред отъездом она попросила свою сестру, мою тетку, позаботитьс€ обо мне, если вдруг что. “огда все обошлось. ≈й удалили часть пораженного органа, и удалось прожить еще 15 лет без рецидивов. ¬ итоге все равно рак ее победил, когда мне было почти 20.

ќт рака умерли мои бабушка и дедушка по линии мамы. ћожно было бы провести теорию о наследственности, но также от рака в возрасте около 40 лет умерла их приемна€ дочь, да и бабушка с дедушкой не были кровными родственниками.

Ётот пост, скорее всего, разочарует тех, кто наде€лс€ на какие-то мудреные чудодейственные секреты правильного питани€.

≈динственный секрет заключаетс€ в том, что организм человека приспособлен к питанию только сырыми продуктами. “олько сырыми фруктами, сырыми овощами и сырыми же орехами. Ћюба€ термически обработанна€ пища (замороженна€ в том числе) тер€ет практически все полезные вещества, перестает выполн€ть свои функции и превращаетс€ в организме в ненужный балласт. ћне нравитс€ сравнение с телефоном. ≈сли вы расплавите ваш телефон, он превратитс€ в груду металла и пластика, вы больше не сможете использовать его по назначению. “олько расплавленный телефон вы выкинете в помойку, а с последстви€ми употреблени€ переработанной пищи организм пытаетс€ справл€тьс€ в течение всей жизни, вывод€ отходы на пределе своих возможностей, но больша€ часть все равно накапливаетс€ в клетках, сосудах, ткан€х и органах, что приводит к болезн€м и дальнейшей преждевременной смерти. ѕростуда у ребенка – первый признак засорени€ организма, вызванного употреблением вареной пищи. ¬о врем€ болезни резко снижаетс€ аппетит – организм всеми силами пытаетс€ остановить приток €дов, чтобы вывести имеющиес€. —амое худшее, что могут сделать родители – заставл€ть его есть общеприн€тые бульончики, кашки и т.д., чтобы восстановить силы. ƒети-сыроеды с рождени€ не болеют вообще, как это ни удивительно.

“еперь (увы, поздно) € понимаю, что наследственным в моей семье было только одно – привычка питатьс€ вредными дегенерированными продуктами. ћолочные и м€сные продукты с вареными гарнирами составл€ли основную часть рациона. »з €год и фруктов варилось варенье и компоты. Ќасколько € помню, единственной живой пищей у нас на столе был салат из помидоров-огурцов раз в неделю пару мес€цев в году. ≈ще иногда на зиму привозилс€ €щик €блок, «потому что там железо», но € их не любила, и они мерзли на балконе.

  30 годам врачи уже дважды удал€ли мне опухоли, к счастью, доброкачественные.

ћы полгода жили с родител€ми ѕолины, и € имела возможность понаблюдать за тем, как они питались. —вежие фрукты и салат из свежих овощей раз в день об€зательны. “ак же питалась бабушка ѕолины, которой уже почти 90. Ѕолеет, конечно, но, слава богу, это не рак.

ѕитание одной лишь сырой растительной пищей позвол€ет предотвратить и даже полностью исцелить многие болезни. —ыроеды со стажем не знают что такое простуда, мигрени, €зва или гастрит, почечные камни, рак, атеросклероз, гипертони€ и прочие острые и хронические болезни. ≈сли вы не погибнете в результате несчастного случа€, то велика веро€тность, что проживете свыше 100 лет, будете выгл€деть гораздо моложе сверстников, сохраните €сность ума, стройность фигуры и до старости будете радоватьс€ жизни, а не жаловатьс€ на болезни.

»звестный специалист по правильному питанию ѕоль Ѕрэгг погиб в возрасте 95 лет, занима€сь виндсерфингом, когда его накрыло гигантской волной. ѕосле вскрыти€ тела врачи обнаружили, что его сосуды и органы наход€тс€ в прекрасном состо€нии, и он мог бы еще долго жить. ƒо самой смерти Ѕрэгг занималс€ спортом, танцами, писал книги, выступал с лекци€ми и вел активный образ жизни. ќн не был 100% сыроедом, 1-2 раза в неделю ел м€со, но основу его рациона составл€ли —џ–џ≈ овощи и фрукты. “акже он регул€рно устраивал себе голодани€ (раз в неделю короткое, и 4 раза в год длительные), с помощью которых выводил вредные вещества, накапливающиес€ в организме. ≈сли бы он питалс€ только натуральной пищей, ему не пришлось бы регул€рно изнур€ть себ€ голодом.

–асскажу про эксперимент ‘рэнка ѕоттенджера, о котором € узнала, изуча€ данный вопрос. ¬ течение дес€ти лет он кормил дев€тьсот кошек сырыми продуктами, и все они сохран€ли хорошее здоровье и выносливость. ¬тора€ группа кошек получала вареную пищу, в результате чего у животных развились все человеческие болезни: пневмони€, параличи, выпадение зубов, в€лость, нервозность и так далее, то есть пострадали практически все системы организма.  от€та в первом поколении родились слабыми и больными, во втором — было много мертворожденных, а в следующем поколении кошки стали страдать бесплодием.

ѕереход на сырую пищу €вл€етс€ сложным – он требует наличи€ определенной силы воли. „ем меньше человек верит в единственно правильный образ жизни на основе сырой пищи, тем т€желее ему перестроитьс€. я уже писала, что в среднем 1 человек из 1000 владеющих информацией способен питатьс€ правильно. ќстальные привод€т себе различные доводы, которые € укажу ниже вместе со своими мысл€ми на этот счет.

1. «ачем мне долго жить – планета и так перенаселена.
Ќикогда в жизни все живущие на планете не смогут питатьс€ правильно. Ћюди будут по-прежнему болеть и рано умирать.  репкое здоровье – удел единиц. Ѕудьте здоровы и не обремен€йте своими болезн€ми родственников.

2. ¬се это мракобесие – человек уже много тыс€ч лет питаетс€ готовой едой, его организм давно привык к ней.
¬идимо, именно поэтому ученые регул€рно объ€вл€ют о возникновении все новых возбудителей болезней. “олько бестолковые дикие животные, обитающие в естественных услови€х и никогда не пробовавшие лучших достижений кулинарии, не страдают от рака, диабета, инфарктов с инсультами и прочих болезней, в том числе инфекционных. Ќесчастные же одомашненные животные, которым перепадает переработанна€ пища, страдают и умирают от тех же болезней, что и человек. —отрудники зоопарка пишут на клетках надписи «∆ивотных не кормить», в то врем€ как люди ед€т вс€кую др€нь, болеют и лечатс€ всю жизнь. » никто уже давно не верит в возможность умереть от старости.

3. „удесные исцелени€ от болезней у перешедших на сырую еду – психологический эффект от веры в силу сыроедени€.
Ќа примере своей семьи могу сказать, что папа ѕолины с его хроническим насморком, бесконечными отитами и головными бол€ми был категорически против перехода на сырую еду, и только под нашим давлением согласилс€ попробовать, на срок не больше мес€ца, после чего планировал вернутьс€ к своим пищевым привычкам. –езультат превзошел все его и наши ожидани€, поэтому он продолжает питатьс€ сырой едой. Ќадеюсь, так будет всегда. (upd. «р€ наде€лась, он вернулс€ в ћоскву и оп€ть начал питатьс€ как раньше. –езультат – все болезни вернулись.)

≈ще один пример – ћаша. — рождени€ она питалась только грудным молоком, но в 6 мес€цев мы, как и все, начали пытатьс€ ее прикармливать овс€ной кашей, кефиром, вареной картошкой с морковкой, супом-пюре. ќт всего этого она поначалу сильно плевалась, но наша настойчивость позволила ее приучить кое-как и к каше по утрам, и к прочим убитым продуктам. ¬ результате у нас уже был и отит (удар антибиотиками по неокрепшему организму), и типа ќ–¬» с температурой (хватило мозгов не давать лекарств), и посто€нные реакции на коже на вс€кие продукты. —ейчас ћаша уже 2 мес€ца (upd. уже 1 год 8 мес€цев) ест только грудное молоко ѕолины-сыроеда, сырые фрукты, овощи и орехи. ѕокраснени€ на теле исчезли, их нет даже после апельсинов с клубникой, которые рекомендуют начинать давать после 3 лет из-за аллергии у детей. ћаша – стройный, здоровый, веселый, хорошо развитый ребенок.

4. я не смогу без м€са (кофе, ча€, сладкого, сигарет, сыра, шоколада – нужное подчеркнуть). я буду очень страдать эмоционально.
” каждого есть знакомые, которые не могли себе представить, как можно жить без сигарет, алкогол€ или наркотиков, но нашли в себе силы отказатьс€. я не могла себе представить жизни без м€са, сыра и кофе. ѕолина не могла без овс€нки по утрам, творога по вечерам и конфет в любое врем€ суток. —ейчас мы спокойно обходимс€ без этого. ≈сли четко осознавать губительность процессов, которые вызывает употребление этих продуктов, отказ проходит довольно легко.

¬ любом случае, лучше некоторое врем€, пока происходит изменение пищевых пристрастий, пострадать эмоционально, чем всю жизнь страдать от хронических болезней и мучать родных.

5. ≈сли € заболею, буду лечитьс€ лекарствами, € верю официальной медицине.
ќфициальна€ медицина занимаетс€ преимущественно симптоматическим лечением, которое направлено на устранение отдельных про€влений (симптомов), т.к. пусковый механизм большинства заболеваний неизвестен, хот€ прин€то объ€сн€ть все наследственно-генетическими факторами.

Ћюбой человек, на собственном организме опробовавший вли€ние сырой пищи, приходит к тому, что причина абсолютно всех болезней – в больных дегенеративных клетках, формирующихс€ в органах в результате питани€ дегенерированной пищей.

¬ јмерике сыроедение охватывает все больше людей – открываютс€ специализированные клиники и сыроедческие рестораны, провод€тс€ семинары и лекции. ќдин из известных сыроедов – ƒеми ћур. ќна любит себ€ и ценит свою жизнь.

6. ≈сли этот способ действительно работает, почему об этом молчит ¬ќ«, врачи, чиновники от медицины? ѕочему еще никому не дали Ќобелевскую премию?
„еловеку свойственно отрицать то, что противоречит его сложившемус€ мировоззрению (вспомним √алиле€). ¬рачи, как и большинство людей, сами не способны избавитьс€ от смертельно опасной кулинарной зависимости, чтобы опробовать систему на собственном организме.

„тобы стать врачом, нужно учитьс€ намного дольше и лучше, чем многим другим специалистам. ¬рачи продолжают совершенствоватьс€ в профессии в течение всей жизни, и им сложнее, чем кому-либо, осознать, что €блоко или морковка способны совершить больше чудес, чем весь их накопленный опыт.

Ќу и, наконец, ни одному государству невыгодно иметь население, питающеес€ сырыми продуктами. —колько людей задействовано в животноводстве, пищевой, фармацевтической промышленности, в медицине. „асть врачей (пластические хирурги, анестезиологи, травматологи и некоторые другие) будет при деле, а остальных куда? —колько людей занимаетс€ рекламой и продвижением лекарств и продуктов питани€. ј если они еще и жить до 120 лет будут, то где вз€ть столько денег на пенсии?

7. ¬ м€се наход€тс€ важные аминокислоты, витамин B12 и некоторые микроэлементы, которых нет в растительной пище.
ќтстаивающие данное заблуждение часто привод€т в пример вегетарианцев и веганов, многие из которых не могут похвастатьс€ крепким здоровьем. ¬ действительности вегетарианцы, питающиес€ обработанной пищей, испытывают такой же недостаток в жизненно необходимых веществах, как и придерживающиес€ м€сной диеты.

—лон – траво€дное животное, его рацион скуп. Ќесмотр€ на это, слон не страдает от дистрофии или недостатка кальци€ – его тело и бивни огромны.

¬итамин B12, вопреки заблуждени€м, не об€зательно получать исключительно с м€сом. “ак же, как и многие другие, этот витамин вырабатываетс€ микроорганизмами в пищеварительном тракте животных и человека, иначе, откуда бы ему вз€тьс€ в м€се коровы, коли она сама не ест м€са. Ќо дл€ того, чтобы микроорганизмы вашего пищеварительного тракта могли синтезировать все необходимые вещества, из которых науке удалось выделить только самую малость в виде нескольких дес€тков элементов, необходимо прекратить заваливать пищеварительный тракт гниющей животной и крахмалистой пищей.

8. ≈сли мне хочетс€ м€са или сладкого, значит, моему организму это нужно. ѕрирода не может ошибатьс€.
–асскажу про один опыт.   сожалению, не помню источник, но те, кто заинтересуютс€ темой, могут прочитать немногочисленную литературу по данному вопросу и найдут сами.

Ћабораторным крысам предложили на выбор сырые или вареные €йца.  рысы предпочли вареные. ѕоловину крыс стали кормить вареными €йцами, остальные питались сырыми.  рысы-сыроеды прожили долгую крысиную жизнь без болезней, остальные болели и умерли в 2 раза быстрее.

ƒанный опыт доказывает, что даже чутье животного не способно отличить полезное от вредного, что уж говорить про человека, который тыс€челети€ми избавл€лс€ от своих природных инстинктов.

ƒумаю, практически всем, кто дочитал до этого места, будет интересно узнать, как именно сыра€ пища излечивает существующие болезни и как предупреждает новые.   сожалению, так же, как у ученых нет достоверного представлени€ о природе болезней, у мен€ нет достоверного описани€ этого механизма, иначе € бы об€зательно с вами поделилась. ¬ данном случае важно лишь то, что он работает. ѕри желании, в интернете можно найти достаточно информации по данной теме.

¬ завершение приведу реплику с одного из форумов о сыроедении:
Ѕольшинство так никогда и не узнает правду. 99% тех, кто узнает – не примет ее. Ќо от этого она не станет другой. ѕотому что стоит только допустить мысль о том, что где-то в современном представлении о здоровье и питании кроетс€ подвох, как стена, так заботливо ограждающа€ нас от правды, начинает трещать по швам под напором лавины неоспоримых доказательств и железобетонных аргументов от самой природы, которые невозможно игнорировать. » остаетс€ только недоумевать: почему € не задумалс€ об этом раньше, ведь все оказываетс€ так просто? » в принципе известно каждому еще со школы, только почему-то рассматривалось под другим углом и поэтому оказалось погребено под массой сопутствующего информационного мусора? »меющий уши да услышит…

ћногие из тех, кто осознал эту простую истину, узнали ее слишком поздно – изменени€ в организме уже необратимы. ћногие так не смогут до конца избавитьс€ от цепких привычек, на которые подсажены еще до рождени€. ћногие сломаютс€ под прессингом “любви” родных и друзей. Ќо относитьс€ к этому как раньше они в любом случае не смогут, потому что уже невозможно стереть из мозга знание о том, кто мы есть на самом деле, и какими были бы, если бы осознавали это с самого начала.

ƒа, нас жестоко поимели. Ќо вас имеют до сих пор, а вы об этом даже не знаете. Ќу что ж, будьте и дальше счастливы в своем неведении и живите как жили. ≈сли это можно назвать жизнью.

»сточник:
samuiland.ru

ћетки:  

‘антастические результаты сыроедени€

—реда, 17 јвгуста 2011 г. 09:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ yoginya-Natalika [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

‘антастические результаты сыроедени€ ‘ќ“ќ, Ёто неверо€тно. ¬рачи развод€т руками. :)





‘антастические результаты сыроедени€. ‘ќ“ќ до и после. Ёто неверо€тно дл€ врачей, но ¬еро€тно дл€ всех любителей ∆ивой натуральной ≈ды!
–убрики:  ¬идео

ћетки:  

—сылки на русско€зычные рецепты сыроедени€

¬торник, 16 Ќо€бр€ 2010 г. 21:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Lerona [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—сылки на русско€зычные рецепты сыроедени€


я не €вл€юсь приверженкой сыроедени€. ¬прочем, как и любой другой «системы» питани€ (если она «пришла» извне, а не «прочувствована» изнутри). Ќо мне нравитс€ «то, что можно съесть сырым, есть сырым» – преимущественно.   тому же, сыроедные рецепты – это:

* возможность найти природные альтернативы привычным «т€желым» блюдам, соответственно – оздоровление рациона – что, естественно, положительно отражаетс€ на общем самочувствии и состо€нии здоровь€, способствует €сности сознани€, энергичности и высокой работоспособности,

* разнообразие (можно добавить в свой рацион как минимум смузи (напитки), ореховое молоко (также из орехов можно делать сыр, йогурт), паштеты из семечек и орехов (очень вкусно есть их с овощами, мака€ «палочки» моркови, огурцов, сладкого перца), сладости (конфеты, мороженое-щербет, халву, печенье, торты и прочие вкусности – из фруктов, сухофруктов, орехов, семечек, меда), батончики/хлебцы из семечек/орехов, соусы и… море салатов и овощных закусок!),

* новый опыт,

* вкусовые открыти€.

Ќиже список ресурсов, к которым периодически обращаюсь:

- [url]http://rawinrussian.livejournal.com[/url] – блог ћарины – «—ыроедение – теори€ и практика» – содержит множество интересных и разнообразных сыроедных рецептов, адаптированных под русско€зычную аудиторию ([url]http://rawinrussian.livejournal.com/197349.html#cutid1[/url] – каталог рецептов);
 
- [url]http://www.seryogina.ru/tag/syroedenie[/url] – раздел «—ыроедение» сайта Ћидии —ерегиной,

- [url]http://subscribe.ru/catalog/home.eat.menusdorovyh[/url] – рассылка «ћеню здоровых и успешных»

(сайт и рассылка – помимо сыроедени€ – еще кладезь просто рецептов здорового питани€);

- [url]http://ipolza.livejournal.com[/url] – проект «ѕольза» с натур-рецептами, преимущественно сыроедными;

- [url]http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=458[/url] – «–ецепты сыроедени€», тема на форуме, ч. 2.

“акже есть «сыроедные странички» в блогах:

- [url]http://hexell.livejournal.com/tag/vegetarian;[/url]

- [url]http://qusse.livejournal.com/tag/%D0%BA%D1%83%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B5;[/url]

- [url]http://divlesika.livejournal.com/tag/%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B;[/url]

- [url]http://frukta-gg.livejournal.com/tag/%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82[/url], ([url]http://frukta-gg.livejournal.com/30616.html#cutid1[/url] – каталог рецептов);

- [url]http://yana-zinigrad.livejournal.com/tag/%D1%81%D1%8B%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5;[/url]

- [url]http://shadi.livejournal.com/tag/%D1%81%D1%8B%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5;[/url]

- [url]http://infineterna.livejournal.com;[/url]

- [url]http://narakeshvara.livejournal.com/tag/%D0%A1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8B[/url] – салаты, [url]http://narakeshvara.livejournal.com/tag/%D0%91%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B0%20%D0%B8%D0%B7%20%D0%B1%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D1%85[/url] – блюда из бобовых, [url]http://narakeshvara.livejournal.com/tag/%D0%A1%D1%83%D0%BF%D1%8B[/url] – супы (рецепты надо «вылавливать» из общей массы, на многих сыроедных стоит значок «raw», но это не об€зательный признак);

- [url]http://raw-fashionista.livejournal.com;[/url]

- [url]http://community.livejournal.com/dry_naturally/tag/%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B[/url] – сообщество в жж по естественной сушке продуктов;

- [url]http://syroedu.ru[/url] – рецепты дл€ сыроедов;

- [url]http://zapiskisyroeda.ru/category/recepty[/url] – немного простых рецептов.

“емы на форумах («замороженные»):

- [url]http://www.krasotulya.ru/telo/lofiversion/index.php?t458-0.html[/url] – «–ецепты сыроедени€», ч. 1 (8 страниц);

- [url]http://www.savedbylove.com/cgi/ua/bb/YaBB.pl?num=1145635069[/url] – тема с рецептами на форуме реб€т-энтузиастов – ч. 1 (6 страниц),

- [url]http://www.savedbylove.com/cgi/ua/bb/YaBBcuisine.pl?board=rawcuisine/0[/url] – ч. 2 (5 страниц);

- [url]http://www.syroedenie.com/forum/showthread.php?tid=1510&page=1[/url] – рецепты на форуме сыроедов (5 страниц).

- [url]http://www.liveinternet.ru/community/2615429[/url] (с [url]http://supersyroed.mybb.ru/viewtopic.php?id=62[/url] – темой на форуме – один и тот же автор) – «замороженное» сообщество, основные рецепты – салаты.

» еще:

- [url]http://www.syroedenie.com/rec/but.html[/url] – рецепты из книги ¬иктории Ѕутенко;

- [url]http://kra586-audiobook.rpod.ru/135787.html[/url] – аудио-книга по сыроедению (во 2й части рецепты; книгу можно скачать);

- [url]http://www.kuking.net/t46.htm[/url] – список рецептов дл€ сыроедов-веганов-фрукторианцев;

- [url]http://www.koolinar.ru/user/view/1549[/url] – «ѕирушка сыроедов» – комплекс из 6 блюд дл€ сыроедной трапезы (рецепты надо выбирать из общего списка).

≈сли есть дополнени€ к этому списку – пишите, совместными усили€ми не дадим полезным источникам остатьс€ незамеченными! :)

Ќовое:

* [url]http://gladworld.ru/allrezepty[/url] – рецепты основных блюд, соусов, коктейлей, десертов;

* [url]http://perfectfood.ru/category/syroed[/url] – разные сыроедные рецепты;

* [url]http://forum.greenhome.com.ua/viewforum.php?f=12&sid=c81f5a6f3df670cc43261ca87c7275d4[/url] – выборки рецептов на украинском €зыке;

* [url]http://minus20kg.ru/recipes[/url] – раздел «–ецепты» на новом «сыроедном» сайте;

* [url]http://community.livejournal.com/healthy4happy/14731.html[/url] – живое меню по случаю приема гостей;

* [url]http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-26963[/url] – рецепты с семечками;

* [url]http://subscribe.ru/archive/science.health.jazdorov09/200906/22115353.html[/url] – сыроедческий обед

»сточник: [url]http://aleo.com.ua/siroedenie.html[/url]



ћетки:  

Ѕез заголовка

„етверг, 19 Ќо€бр€ 2009 г. 12:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬арвара_ арелина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„то нужно знать, чтобы начать жить полной жизнью?



Ќасчет полной жизни у людей разные представлени€. я предлагаю рассмотреть вариант, который сама считаю идеальным. Ёта иде€ отражена в фильме "√ражданин и «емл€".

ћощный фильм, который стоит посмотреть всем. Ќе буду больше комментировать.

»сточник http://rodpart.ru

—сылки на скачивание качественного варианта

 

¬ подкрепление к теме питани€


 

ѕермакультура «еппа ’ольцера


 

ѕравда о стиральных порошках




ќтличный способ перестать гадить в окружающую среду - покупать Ё ќЋќ√»„≈— » Ѕ≈«ќѕј—Ќџ≈ моющие средства.

Ёкологически чистые товары дл€ дома и косметика

«десь € сама покупаю порошок, средство дл€ посуды и прокладки.

—айт - ∆ива€ еда
—айт »зюма, известного сыромоноеда, рекомендую - http://syromonoed.com/

–убрики:  ¬идео

ћетки:  

—џ–ќ≈ƒјћ ѕ–ќ —џ–ќ≈ƒ≈Ќ»≈

„етверг, 30 »юл€ 2009 г. 13:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Igor_Fadeev [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—џ–ќ≈ƒјћ ѕ–ќ —џ–ќ≈ƒ≈Ќ»≈ ќ“ —џ–ќ≈ƒ »



¬иктори€ Ѕутенко: 12 —“”ѕ≈Ќ≈…   —џ–ќ≈ƒ≈Ќ»ё
»Ћ»  ј  »«Ѕј¬»“№—я ќ“ ѕ–»—“–ј—“»я   ¬ј–≈Ќќ… ѕ»ў≈

—одержание

ѕредисловие √абриэла  азенца
ќт автора
„ј—“№ ѕ≈–¬јя. ѕочему сыроедение?
√лава перва€ ∆изнь и энерги€.
√лава втора€. Ќаше тело никогда не делает ошибок.
√лава треть€ «акон выживани€
√лава четверта€ Ѕактери€ Ц мое самое любимое животное в мире
√лава п€та€ ƒетоксикаци€ как метод лече-ни€
√лава шеста€ —емейна€ голодовка
„ј—“№ ¬“ќ–јя.  ак остатьс€ —ыроедом
√лава седьма€ ѕочему двенадцать ступеней?
√лава восьма€ —тупень є1
√лава дев€та€ —тупень є 2
√лава дес€та€ —тупень є 3
√лава одиннадцата€ —тупень є 4
√лава двенадцата€ —тупень є5
√лава тринадцата€ —тупень є 6
√лава четырнадцата€ —тупень є 7
√лава п€тнадцата€ —тупень є 8
√лава шестнадцата€ —тупень є 9
√лава семнадцата€ —тупень є10
√лава восемнадцата€ —тупень є11
√лава дев€тнадцата€ —тупень є12
√лава двадцата€ –ецепты


ѕредисловие
 нига Ђƒвенадцать ступеней к сыроедениюї открыла новые возможности дл€ всего сыроедческого движени€. Ќовшество заключаетс€ в том, что ¬иктори€ Ѕутенко впервые затронула тему о том, как много людей в буквальном смысле слова завис€т от вареной еды. »з-за этой зависимости им очень т€жело плавно перейти на полностью сыроед-ческую диету. Ёта книга - ответ на их проблемы.
¬иктори€ очень вдумчиво пишет о том, как с помощью Ђ12 ступенейї вы можете перейти на сыроедение. «а осно-ву ¬иктори€ вз€ла традиционную программу помощи алкоголикам Ђ12 ступенейї и применила еЄ к нашей зависимо-сти от вареной еды, сформулировав очень простую систему, помогающую люд€м успешно перейти на сыроедение.
ƒл€ мен€, натуропата, психиатра, семейного терапевта и 100% сырое да с 1983 года, помогающего тыс€чам людей перейти на сыроедение, эта книга €вилась небывалым откровением. ћой собственный переход на сыроедение был мотивирован моим духовным развитием, и произошел без чьей-либо помощи и глубокого понимани€ процесса. Ћично мой переход на сыроедение произошел легко, поэтому мне не хватало достаточного понимани€, чтобы правильно оценить те трудности, которые испытывали многие мои клиенты.
я €вл€юсь директором оздоровительного центра Ђƒерево жизниї, расположенного в городе ѕатагони€ штата јри-зона (—Ўј), и в нашей программе перехода на сыроедение мы используем многие из ступеней, описанных ¬иктори-ей; но до выхода в свет еЄ книги, у нас не было очень четкого понимани€ всех ступеней.
ƒа, мы разъ€сн€ем ступень є 2, что сыроедение €вл€етс€ будущим человечества; да, мы обучаем ступени є 3 - основным навыкам сыроедени€, рецептам блюд, и как и в чем их готовить; мы учим ступени є 4 - относитьс€ с пони-манием, сочувствием к тем, кто зависит от вареной еды; ступени є 5 - как избежать соблазна; ступени є 6 - о созда-нии групп по поддержке сыроедов; ступени є 7 - что еда не €вл€етс€ центром жизни; мы объ€сн€ем ступень є 8 - как себ€ перестроить, и ступень є 9 - психологию зависимости от еды; ступень є 10 - учим клиентов довер€ть своей ин-туиции в выборе еды; ступень є 11 радость духовного пробуждени€; и ступень є 12 поддержка сыроедческого дви-жени€.
Ќо мы пропустили самую важную ступень - ступень є 1 - помощь тем, кому трудно осознать, что они бессильны перед своей не поддающейс€ контролю зависимостью от вареной еды и нуждаетс€ в программе, состо€щей из всех 12-ти ступеней. —тупень є 1 €вл€етс€ краеугольным камнем всех остальных ступеней.
 нига Ђ12 ступеней к сыроедениюї неоценима€ в плане информации, и написана очень доступным €зыком. ƒо то-го, как € поговорил с ¬икторией, а затем прочел книгу, у мен€ не было достаточного понимани€ трудностей, св€зан-ных с переходом на сыроедение. я приклон€юсь перед ¬икторией и еЄ книгой за четкое формулирование этой про-блемы. я очень рад, что эта книга вышла в продажу. я буду рекомендовать еЄ всем моим клиентам. » хот€ не все сталкиваютс€ с проблемами, описанными в книге, те, кто их имеют, почерпнут из этой книги массу знаний и навыков. ¬ своей книге ¬иктори€ делитс€ с читателем рассказами о своЄм личном переходе на сыроедение и о трудност€х, ко-торые она и еЄ семь€ при этом испытала. ≈Є истории вполне конкретные и человечные, приближают эту книгу к чита-телю. ќписание перехода семьи Ѕутенко на сыроедение, тех трудностей, с которыми они столкнулись, и того роста, что они испытали в процессе, €вл€ютс€ вдохновением дл€ всех. „ита€ эту книгу, вам кажетс€, что она описывает ваши трудности и дает вам решение ваших проблем, или, во вс€ком случае, указывает вам путь.
 роме упора на то, что варена€ еда делает нас зависимыми от неЄ, ¬иктори€ удел€ет много внимани€ важности сырой еды дл€ поддержани€ нашего здоровь€ и благополучи€. ¬иктори€ также делитс€ своим опытом приготовлени€ сырой еды, разъ€сн€€, что дело не в рецептах, а в понимании как нам создать свои собственные вкусные, питательные и простые блюда. ѕрочитав книгу ¬иктории, € оценил еЄ глубокое понимание проблемы перехода на сыроедение. Ќа-пример, она подчеркивает насколько это важно, чтобы сырые блюда были вкусными особенно в начале, так как люди психологически ещЄ завис€т от вкуса вареной еды. ¬ то же врем€ она указывает, что после того, как вы посидите на сырой еде какое-то врем€, вам уже не будут нужны все эти изысканные блюда. ¬иктори€ делитс€ с вами неоценимы-ми знани€ми, которые помогают вам успешно стать сыроедом.
ѕожалуй, одним из наиболее важных элементов в еЄ книге €вл€етс€ то, что она делитс€ с вами своим собственным опытом и опытом еЄ семьи. ќна помогает вам пон€ть вашу зависимость от социального давлени€, от информации, ко-торую закладывали в вас с детства, от вареной еды, и указывает вам путь, как это все можно преодолеть.
ƒругим положительным аспектом этой книги €вл€етс€ то, что она помогает вам стать своим собственным экспер-том. ¬ области питани€ существует множество противоречивых мнений, будь то сыроедение или нет. ¬иктори€ по-ощр€ет вас, после того, как вы прошли детоксикацию, довер€ть желани€м вашего тела, потому что эти желани€ гово-р€т вам, что вашему телу нужно дл€ здоровь€ в данный момент.  стати, глава по детоксикации прекрасно описывает чистку, как неотъемлемую часть перехода к здоровью. ¬иктори€ мастерски описывает все сопутствующие чистке симптомы и превращает детоксикацию в праздничное событие. Ѕолее того, она превращает весь процесс перехода на сыроедение, что дл€ многих даетс€ не легко, в празднование - празднование жизни и любви к самим себе.
Ёта книга войдет в классику сыроедени€. я благодарен за возможность написать предисловие, и € рекомендую еЄ всем, кто помогает другим стать сыроедами, всем учител€м по сыроедению и всем тем сырое дам, кто нуждаетс€ в поддержке. ¬первые за многие годы € прочитал книгу, котора€ несет в себе такую поддержку дл€ всего сыроедческо-го движени€. ¬иктори€ Ѕутенко, несомненно, внесла этой книгой большой вклад в сыроедение. я бесконечно благо-дарен ей за этот вклад!
√абриэл  азенц, ƒоктор ћед. Ќаук
ƒиректор восстановительного центра Ђƒерево жизниї

ќт автора: ƒорогой читатель!
я убеждена, что вы не запомните мои мысли или мои слова. ¬ы только можете запомнить свои собственные мыс-ли, которые возникают у вас в тот момент, когда вы читаете или слушаете. “огда вы сами дл€ себ€ открываете истину, и примен€ете еЄ в своей жизни. ѕоэтому, когда € веду классы, € всегда устанавливаю св€зь с аудиторией. я задаю ключевые вопросы и прошу присутствующих честно на них ответить.
» также на прот€жении этой книги € буду задавать очень важные вопросы вам, мой читатель, как будто вы присут-ствуете на моем классе. ’очу вам сказать, что дл€ вас очень важно быть честным. Ќе ради мен€, поскольку большин-ство из вас € никогда не увижу. ѕожалуйста, будьте честными сами с собой. » € обещаю быть честной с вами. “аким образом, мы построим диалог. ќткровенный диалог - это самый лучший путь следовать истине.  огда € говорю в сво-ем классе о зависимости от вареной еды - люди смеютс€.  огда € говорю, что нужно создать общество Ђјнонимы, завис€щие от вареной едыї -все смеютс€ еще сильнее. Ќо на самом деле это вовсе не смешно. Ѕольшинство людей переход€т на сыроедение по очень серьезным причинам - так, как это сделали €, мой муж и мои дети. ” мен€ был вы-бор: стать сыроедом и жить, или умирать. я перешла на сыроедение, и € живу - здорова€ и счастлива€. я благодарна моей семье за поддержку.  огда € наблюдала попытки других стать сыроедами, € пон€ла, насколько это т€жело - сле-довать сыроедческой диете без поддержки.  огда мы переходим на сыроедение, мы выступаем против всего того, что считаетс€ нормальным и общеприн€тым.
ќтнос€сь с большим сочувствием ко всем тем, кому т€жело придерживатьс€ сыроедени€, €, при поддержке моей семьи создала эту программу "12 ступеней". » прежде чем воплотить еЄ в книгу, преподавала еЄ на многих моих клас-сах в течение года. я объ€сн€ла "12 ступеней" к сыроедению, в основе которых лежит теори€, что, мы зависим от ва-реной еды. » все, кто прошел через мои классы, на 100% ед€т сырую еду и не испытывают никакого соблазна к варе-ной еде. ¬ообще никакого! Ёти "12 ступеней" помогают вам оставатьс€ сыроедом несмотр€ ни на что. Ёта программа работает! ¬ насто€щее врем€ разные люди, использу€ эту программу, создают еженедельные группы поддержки. Ђ12 ступеней к сыроедениюї изучают во многих городах —Ўј и ≈вропы. » с каждым днем этих групп становитс€ все больше и больше. ћы хотели испытывать эту программу как можно дольше, но мы получили такое огромное количе-ство запросов на книгу со всего мира, что решили напечатать еЄ сейчас. ћы продолжаем работать над программой 12 ступеней, и планируем опубликовать дополненный вариант этой книги в будущем. ¬ первой части насто€щего изда-ни€ мы обсудим, почему сыроедение €вл€етс€ наиболее здоровым и питательным. ¬о второй части мы объ€сним, как придерживатьс€ сыроедени€, использу€ программу 12 ступеней.

„ј—“№ ѕ≈–¬јя: ѕќ„≈ћ” —џ–ќ≈ƒ≈Ќ»≈?
√лава перва€: ∆изнь и энерги€.
ќбычно, когда говор€т о сыроедении, всегда упоминают слово Ђэнзимыї. Ёнзимы - это энерги€. Ёнзимы - это жизнь. ћы не можем увидеть энзимы невооруженным глазом, но мы видим результат их действий - жизнь и энергию. Ќапример, если € возьму два миндальных орешка, один - сырой и один - жареный, и посажу их в землю, то через три недели жареный сгниЄт в земле, а сырой останетс€ там, где € его посадила. ¬есной, когда в горах растает снег, и вода напитает землю, в орешке проснутс€ живые силы, и потенциально он может вырасти в прекрасное миндальное дерево, которое принесет тыс€чу прекрасных орешков.  ак видите, разница между жареным и сырым миндалем заключаетс€ в жизни и смерти. ¬ одном есть энзимы, а в другом - нет. ќдин несет потенциальную жизнь, а в другом еЄ нет. ≈сли € покажу эти два орешка (жареный и сырой) ученому и попрошу его сделать их анализ, ученый не увидит никакой раз-ницы в их питательных свойствах: в обоих орешках содержитс€ одинаковое количество кальци€, кали€, натри€, магне-зи€, цинка и меди. ќднако, как сказано выше, один богат энзимами и несет жизнь, а другой - нет.
„тобы лучше пон€ть, как работают энзимы, давайте пофантазируем. ¬ один прекрасный июньский день вы оказа-лись в €блоневом саду. ¬ам хочетс€ €блочка, но они еще зеленые и пр€чутс€ в листь€х, их нелегко увидеть, и они ещЄ не пахнут. ¬ы возвращаетесь в сад в июле и видите огромные вкусно пахнущие красные €блоки. ќни как будто гово-р€т: Ђ”видь мен€, понюхай мен€, съешь мен€ї. ¬ы проникаетесь пон€тием, что с точки зрени€ €блока быть съеден-ным животным или человеком €вл€етс€ продолжением жизни. ¬ы прот€гиваете руку и срываете большое красное €б-локо. ¬ы начинаете его есть. яблоко наполнено энзимами. ¬ то врем€ как вы наслаждаетесь его вкусом, энзимы (ко-торые напоминают умельцев с чемоданчиками полными волшебных целительных инструментов) приступают к рабо-те. ѕока вы идете по саду, энзимы, как целительна€ команда, работают над починкой вашего тела. ¬ы себ€ прекрасно чувствуете и полны энергии, потому что €блоко несет в себе энзимы, помогающие пищеварению. ¬аше тело не долж-но прилагать дополнительного усерди€, чтобы переварить это €блоко. ѕозже €блоко покидает ваше тело в виде удоб-рени€ и продолжает жить. “аким образом, вы участвуете в круговом цикле жизни. ¬се движетс€ по кругу. Ёто закон вселенной. „ерез неделю вы возвращаетесь в сад и набираете полную корзину €блок. ¬ы приносите €блоки домой, чтобы запечь их в духовке, как делала ваша бабушка. ¬ы заливаете их карамелью, посыпаете корицей и ставите в ду-ховку. ѕеченые €блоки выгл€д€т как на картинке и потр€сающе пахнут. ќни кажутс€ такими же питательными, как и то €блоко, что вы сорвали и съели неделю назад. Ќо это не так. ѕока эти €блоки пеклись в духовке, все энзимы разру-шились.
¬ы надкусываете сладкое печеное €блоко, карамель и корица стимулируют ваши вкусовые рецепторы, создава€ чувство удовольстви€. ¬ы закончили есть и решили прилечь. ¬ы чувствуете в€лость и усталость. ¬нутри вашего тела ваши собственные энзимы вынуждены бросить свою работу по очистке печени, защиты от опухолей или эвакуации отходов ради того, чтобы помочь вам переварить это печеное €блоко, в котором не осталось никаких энзимов.  огда наконец-то это €блоко покидает ваше тело, то его переваренна€ форма полна ваших собственных энзимов. Ёти энзи-мы потер€ны дл€ вас навсегда. ¬арена€ еда не содержит живых энзимов и поэтому забирает энзимы из вашего тела, чтобы переваритьс€. » так с каждым приемом вареной еды, в вас остаетс€ все меньше и меньше ваших собственных энзимов.
ƒоктор Ёдвард ’овелл, ведущий специалист по питанию, считает, что у среднего американца в возрасте 40 лет ос-талось только 30% запаса всех энзимов. ѕри этом мы продолжаем ходить, говорить и думать, но когда в нашем теле остаетс€ только 30% энзимов и 75% из них должны тратить свою энергию на очистку нашего тела, мы становимс€ более безучастными не только к другим, но и себе. ћы можем выжить физически, но не духовно.
Ќо не все потер€но - даже с оставшимис€ 30% энзимов мы можем полноценно прожить оставшуюс€ жизнь, если перейдем на сыроедение и позволим нашему телу очиститьс€.
—фера действи€ энзимов до сих пор мало пон€тна большинству. ћногие диетологи не понимают важности энзимов в процессе нашего питани€. ≈сли вы хотите придерживатьс€ здоровой диеты, вам необходимо иметь четкое представ-ление о работе энзимов. Ќапример, давайте посмотрим на различие между сырыми и вареными жирами. ƒл€ чего нужны жиры? Ќам всем нужны жиры дл€ увлажнени€ глаз, чтобы мы могли видеть. ƒл€ кожи, чтобы она была м€г-кой. ƒл€ смазки суставов, когда мы двигаемс€. ƒл€ волос, дл€ мозга и т. д. ћы не можем получить живые жиры из пастеризованного молока, масла, сметаны или жареных орехов, потому что все это получило обработку высокой тем-пературой. ¬се толстые люди страдают от нехватки насто€щих жиров. Ќаши тела отча€нно нуждаютс€ в сырых жи-вых жирах. Ќаилучшими источниками живых жиров €вл€ютс€ сырые орехи, семечки, авокадо, кокос, оливки.
я вспоминаю то врем€, когда € была очень полна€. я весила на 120 фунтов (55 кг) больше, чем € вешу сейчас.  о-гда € перешла на сыроедение, мен€ ужасно пот€нуло на авокадо. я ела по шесть авокадо в день. ’от€ до этого они мне напоминали мыло.  огда € стала есть авокадо мой вес стал убывать с большой скоростью, потому что энзимы липаза, наход€щиес€ в жире авокадо, проникали в отложени€ моего жира расщепл€€ их на более мелкие частицы и выводили их из моего тела. ћой вес стал заметно уменьшатьс€. –азве это не удивительно?
¬озьмем другой пример - кальций.  огда нам не хватает кальци€, нам доктора советуют пить пастеризованное мо-локо. ¬ы все видели телевизионную рекламу, где вас спрашивают: Ђ¬ы купили молоко?ї я хочу сказать, что когда нам нужен кальций более правильным будет вопрос: Ђ¬ы купили сок зелени проросшей пшеницы?ї или Ђ” вас есть кунжутовое молоко?ї.  оровье молоко не предназначено дл€ человеческого употреблени€; да, в нем есть кальций, но в нем также есть очень концентрированный белок, кроме того, в вашем теле молоко образует большое количество слизи.  роме того, пастеризованное молоко прошло обработку высокой температурой, и вс€ активность энзимов оста-новилась.  огда энзимы разрушаютс€ - жизнь прекращаетс€. ¬ыпива€ молоко, вы получаете пустые безжизненные молекулы кальци€.
 орова получает кальций из травы, и сок из зелени проросшей пшеницы легко усваиваетс€ вашим телом, т.к. моле-кула хлорофилла и молекула человеческой крови почти идентичны по своему строению.  унжутные семечки наибо-лее богаты кальцием из всех других семечек и орехов.  унжутное молоко очень вкусное и легко заменит вам коровье молоко. ¬ы найдЄте рецепт его приготовлени€ в конце этой книги.
 ак было сказано выше, энзимы несут жизнь и энергию. ћы не только человеческие существа, но и духовные су-щества. Ќам нужна энерги€, чтобы мы двигались и работали, а также любили, общались, сочувствовали и делились друг с другом.  аждый раз, когда мы едим вареную еду, мы тер€ем энзимы. ¬ наших наполненных вареной едой телах энзимам приходитс€ очень т€жело работать. ѕоскольку в вареной еде нет энзимов, нашим телам она не нужна. ѕо-этому тело воспринимает вареную еду как токсин и стараетс€ усвоить еЄ как можно меньше.
ћожно ли восстановить потер€нные энзимы? ѕо этому вопросу существуют разные мнени€. ƒоктор ’овелл пи-шет, что все живые существа имеют ограниченный запас энзимов, и он не пополн€етс€. ќчень часто люди спрашива-ют, могут ли они пополнить свой запас энзимов, принима€ саплименты. я считаю, что не могут. ѕилюли с энзимами, которые продают в аптеках, не что иное, как высушенна€ сыра€ еда. Ќапример, саплимент, который помогает перева-рить гов€жий лангет, сделан из высушенной гов€жьей печени.  ак € понимаю, жареный гов€жий лангет имеет другой химический состав, чем сыра€ гов€жь€ печень.
≈сли мы будем есть большое количество €блок, то можем ли мы сделать энзимный запас? я считаю, что мы не мо-жем сохранить в своем теле энзимы, вз€тые из €блок. Ќаход€сь в нашем теле, они делают свою работу, но потом там не остаютс€. Ёто моЄ личное мнение, основанное на моем личном опыте и информации, вз€той из литературы, но на самом деле никто до сих пор не знает, можно ли пополнить запас энзимов. ƒругими словами, € считаю, что € восста-новила своЄ здоровье не за счет энзимов, вз€тых снаружи, а за счет сохранени€ моих собственных, перестав есть варе-ную еду. Ёнзимы в моем теле не перегружены работой по переварке вареной еды, и € полна здоровь€ и энергии. я также верю, что если мы следуем зову своего сердца и идем по пути служени€ человечеству, то мы становимс€ более открытыми духовно, и ѕрирода дарит нам дополнительный запас энергии.


√лава втора€: Ќаше тело никогда не делает ошибок
 аждый из нас должен довер€ть нашему телу. я советую вам довер€ть своей собственной интуиции, своим чувст-вам и своему опыту. я не хочу, чтобы вы что-то делали, потому, что € это сказала.  аждый из нас уникален в потреб-ност€х своего тела. ћы дл€ себ€ самые лучшие эксперты. ≈сли вы измените свою диету потому, что это посоветовала ¬иктори€, вы на ней долго не продержитесь. »ли же продержитесь до тех пор, пока другой Ђэкспертї не предложит вам иную идею здоровь€. я предлагаю вам делать только то, что кажетс€ правильным вам самим.
—егодн€шний мир наполнен прекрасными учител€ми. ѕредставл€ете ли вы, что будет, если мы будем следовать каждому совету этих учителей? ќдин советует исключить фрукты т.к. в них много сахара, что может привести к раку. ƒругой говорит, что нужно есть только фрукты и не есть овощей. ј третий выступает против пасленовых и цитрусо-вых, т.к. они €вл€ютс€ причиной артрита и разрушают наши кости. ƒоктор ’илтон ’атема, проживший до 100 лет, советует не есть зеленую капусту, листовый салат и другую зелень, т.к. они относ€тс€ к семейству опиумевых и ток-сичны. ќдна диетолог пишет в своей книге, что все пророщенные зерна настолько токсичны, что даже животные их не ед€т. ≈ще один предупреждает нас не есть никаких злаковых, поскольку они вредны дл€ мозга. √игиенисты говор€т, что не нужно есть орехи и сухофрукты, т.к. они €вл€ютс€ Ђконцентрированной едойї. я сама слышала, как один весь-ма попул€рный учитель сыроедени€ говорил не есть морковь, репу и другие корнеплоды, поскольку они €вл€ютс€ гибридами и поэтому вредны.
≈сли мы будем следовать всем этим советам, нам просто ничего не останетс€ кушать. ¬место сыроеда придетс€ стать воздухоедом. „то же делать? ≈динственное правильное решение - это слушатьс€ своего тела.
ƒавайте поэкспериментируем. ѕредставьте, что пр€мо сейчас вы идете в магазин и покупаете фрукт. „то бы вы выбрали? √рушу, €блоко, апельсин, инжир, клубнику, банан, виноград, авокадо, манго или черешню? Ќеужели все читающие эту книгу выберут один и тот же фрукт? —омневаюсь. ћы все различны. ¬аше тело знает, что вам нужно.  акой бы фрукт вы не выбрали - это то, что нужно вашему телу. ¬аша задача дать телу то, что ему нужно. «автра ва-ше тело может захотеть тот же самый фрукт или что-то другое. ƒовер€йте вашему телу.
я слушаюсь своего тела уже восемь лет. ¬ течение этого времени € побывала на многих лекци€х, где выступающие спор€т, какой вид пищи лучше. я помню лектора, который выступал против зерновых. ¬ этот день мен€ т€нуло поесть пшена, и € сказала лектору. Ђя ценю ваше мнение и ваши исследовани€, но моЄ тело - мой боссї.
 огда мое тело требует пшена, € его проращиваю и ем. „то же ещЄ € могу делать? ћоЄ тело лучше знает, что мне нужно. —лушайтесь своего тела и следуйте своей интуиции, и вы будете здоровы и счастливы.
ѕожалуйста, довер€йте своей интуиции и не считайте, что кто-то знает, что нужно вашему телу лучше, чем вы. ¬аше тело прекрасно и мудро. ¬се 35 триллионов клеток вашего тела имеют свою собственную душу и свою собст-венную мудрость и знают, что им нужно. ѕредставьте, что в ваш правый глаз попадает соринка.  акой глаз закроетс€?  онечно же, правый. Ћевый глаз не закроетс€ по ошибке - ваше тело никогда не делает ошибок. ¬аша мама произвела на свет прекрасное дит€. Ќаши тела совершенны.  огда мы начинаем командовать своим телом, и не прислушиваемс€ к его мудрости, тогда мы попадаем в беду. Ќапример, какова стандартна€ реакци€ на повышенную температуру у со-временного человека? јспирин. ј правильно ли это? я считаю, что если в моем теле возникла температура, значит, она мне нужна.  огда у вас жидкий стул, тело вам говорит, что ему это нужно. ≈сли вы принимаете лекарство, чтобы остановить понос, вы идете против мудрости вашего тела. Ќаше тело никогда не делает ошибок. ≈сли мы слушаемс€ своего тела, то мы всегда знаем, что нужно делать.
ѕосле двух мес€цев на сыроедении моим дет€м захотелось различных фруктов. —ергей просил манго и голубику, а ¬але хотелось оливок и инжира. ћне пришлось побегать, выполн€€ желани€ детей. Ќапример, € купила —ергею ман-го. ќн съел его и захотел ещЄ. я принесла ему целый €щик манго, дума€, что ему хватит на неделю. ќн сел и съел це-лый €щик за один день, а потом сказал: Ђ∆алко, что больше нетї, и € купила ему еще один €щик. “о же самое было с голубикой. я купила ему двух фунтовый (1 кг) пакет голубики, и он еЄ съел за один присест. ¬ал€ пристрастилась к инжиру. ќна просила свежего или сушеного инжира. ≈й все было мало; то же было с оливками. ¬о врем€ наших поез-док той весной, мы навестили одну знакомую. ” неЄ росло прекрасное оливковое дерево. ѕод ним лежало много осы-павшихс€ оливок, уже начинающих преть. ¬ал€ сказала: Ђя хочу их попробовать. ќй, они очень вкусныеї. я попро-бовала одну, и мне она показалась очень горькой. ј ¬але они так понравились, что она набрала их в пластиковые мешки на дорожку.
—ледующей остановкой был визит к доктору Ѕернарду ƒженсену, всемирно известному клиническому диетологу. ћы спросили доктора, что —ергею нужно есть от диабета. ƒоктор посмотрел в свои книги и сказал, что самое лучшее от диабета это манго и голубика. ¬от так! ѕотом мы спросили, что нужно ¬але от астмы. ƒоктор сказал, что инжир и оливки. я ему рассказала, что именно это мои дети и просили. ƒоктор ƒженсен спросил, а к чему т€нуло мен€. я отве-тила, что не знаю, т.к. € всегда покупала и ела то, что было дешевле. ƒоктор ƒженсен покачал головой. “огда € пон€-ла, что наше тело т€нет на определенную еду, потому что оно в ней нуждаетс€. “ела наших детей стали давать им ука-зани€ гораздо раньше, чем наши взрослые тела нам. ѕрошло ещЄ несколько недель, и »гор€ и мен€ тоже стало т€нуть на разное. я помню день, когда у мен€ была Ђлукова€ї атака. ћне везде чудилс€ лук. я взгл€нула на зеленые обои и подумала: Ђ’очу зеленого лукаї. я пошла в магазин и купила 10 пучков зеленого лука. ћне так сильно хотелось лука, что пока € дошла до кассы, у мен€ осталось только дев€ть пучков. я не могла объ€снить удивленной кассирше, поче-му € съела немытый пучок лука, пока дошла до неЄ. я заплатила за лук, включа€ и тот, что съела, и вышла из магази-на, а удивлЄнна€ кассирша всЄ смотрела мне в след. я пришла домой, нарезала лук с авокадо и съела все за один при-сест. я позвонила доктору ƒженсену и спросила его мнение о моей Ђлуковойї атаке. я читала, что многие не совету-ют есть лук и чеснок т.к. они раздражают слизистую оболочку. ƒоктор ƒженсен сказал, что иногда, когда в нас накап-ливаетс€ слишком много слизи, нашему телу хочетс€ лука, т.к. он помогает вывести эту слизь из тела.
’отелось ли вам когда-либо сладкого?  огда наше тело нуждаетс€ в кальции, нам хочетс€ сладкого.  альций в природе имеет сладкий вкус. ≈сли мы посадим клубнику в землю, богатую кальцием, €годы будут очень сладкие. ≈с-ли вас посто€нно т€нет на сладкое, это значит, что уровень кальци€ в вашем теле очень низок. ћне было очень т€жело отказатьс€ от сладкого. я сладкого не ела, но в магазине мне каждый раз приходилось закрывать глаза, проход€ мимо полок со сладким. ≈сли € не удерживалась и смотрела, мне сейчас же хотелось подойти и попробовать чего-нибудь сладенького. я поделилась этим желанием с одним знакомым. ¬ ответ он сказал: Ђ¬иктори€, тебе просто не хватает кальци€ї. ќн посоветовал мне замачивать кунжутное сем€, делать из него молоко и пить его каждый день натощак в течение двух недель.
я последовала его совету. ¬ начале € добавл€ла в кунжутное молоко немного мЄда. Ќо через несколько дней мне уже не хотелось, чтобы молоко было слишком сладким, и € стала класть меньше мЄда. ј через неделю мне вообще мЄд стал не нужен. “огда мне захотелось более горького молока, и € перешла на коричневое (не лущеное кунжутное сем€.) ¬ течение двух недель € не выходила из дома без моей кружки кунжутного молока. ј ещЄ через две недели другой мой знакомый угостил мен€ финиками. я их обожаю! я откусила кусочек и не смогла проглотить. Ѕыло слиш-ком сладко. ’имический баланс моего тела изменилс€. я больше не хотела сладкого, даже того, что нам полезно. ѕре-красно! ¬ то лето везде было полно винограда, но мне его не хотелось.  унжутное молоко €вл€етс€ королЄм кальци€.
 огда —ережа поломал ключицу, первое, на что его пот€нуло, был сок из зелени проросшей пшеницы, а второе - кунжутное молоко. ¬ этот день € пришла домой поздно, и ¬ал€ сразу стала жаловатьс€: Ђѕоговори с ним! ќн мен€ эксплуатирует! ќн заставл€ет мен€ делать ему кунжутное молоко каждые 30 минут! я ничего не могу больше делать! я не могу делать уроки, € не могу пойти играть, € должна весь день делать ему молоко!ї ѕоскольку у —ережи была сломана ключица, ему все врем€ хотелось кунжутного молока.  огда у него все зажило, ему не нужна была физиче-ска€ терапи€. ƒоктор нам сказал, что кость будет срастатьс€ где-то от восьми до двенадцати недель. Ќо у —ережи все зажило гораздо быстрее благодар€ кунжутному молоку. ”же через две недели место перелома кальцинировалось, что позвол€ет сломанным кост€м соединитьс€ и срастись.
 огда вы не знаете, что вашему телу хочетс€, вы, наверное, делаете, как раньше делала ¬ал€. ќна открывала холо-дильник, и подолгу смотрела на все, что там лежит, не веда€, что она ищет. ѕон€в, что ничего из того, что там было, она не хочет, она его закрывала. ќна знала, что ей чего-то хочетс€, но не могла пон€ть, чего. »ногда вам тоже будет хотетьс€ чего-то, что вы никогда в жизни не пробовали. Ќи на что из предложенной еды вас не т€нет, т.к. вам хочетс€ того, чего у вас нет. Ќачинайте покупать фрукты и овощи, которые вы ещЄ никогда не пробовали - это поможет вам пон€ть, на что вас т€нет. „то годитс€ дл€ одного, не всегда подходит дл€ всех. ќднажды € должна была приготовить обед на 25 человек. я вышла на задний двор, где у мен€ огород, и первое, что бросилось в глаза, это одуванчики - они выгладили так аппетитно. я попробовала один. ћне он показалс€ совсем не горьким, а даже сладким. я набрала пол-ное ведЄрко одуванчиков. я объ€вила своим гост€м, что на обед будет нечто особенное. я сделала соус из шести аво-кадо и лимонного сока. я вылила этот соус на одуванчики и с любовью всЄ это смешала своими руками. я водрузила это Ђпроизведение искусстваї на стол. √ости попробовали моЄ блюдо и воскликнули: ЂЁто ужасно горько!ї «акончи-лось тем, что € съела свое творение сама. Ќа следующее утро мо€ кожа была вс€ жЄлта€. ќдуванчики вызвали силь-ную чистку печени. ƒо этой чистки мо€ кожа имела белый, нездоровый цвет. — того дн€ на моих щеках всегда играет рум€нец. ћоЄ тело знало, что мне нужны были одуванчики. Ќаши тела совершенны, а мы их недооцениваем. я хочу вам кое-что сказать по поводу нашего совершенного тела. ¬ школе нас учили, что кровь - это что-то вроде красной краски, котора€ по закону гравитации течет вниз, а затем сердце качает еЄ обратно вверх, и оп€ть она течет вниз, и оп€ть поднимаетс€ вверх. Ќет!  ровь не красна€ краска.  ровь - это чудесна€ река жизни, котора€ проходит сквозь триллионы сосудов с космической скоростью. ќна течет не только благодар€ гравитации.
—уществуют вселенские законы, которые мы не понимаем и благодар€ которым кровь течет в любом нужном на-правлении. ≈сли € порежу палец, кровь вымоет гр€зь из ранки. ѕотом кровь свернЄтс€ и закроет ранку.  ровь образу-ет корочку, и когда она отшелушитс€, под ней вместо ранки образовываетс€ нова€ кожа.
„еловеческое тело удивительно. ¬озьмите, например, руку. ¬ нашей руке 26 различных костей. ћо€ рука может вз€ть €блоко, очистить банан, вытащить корень из земли или помочь мне взобратьс€ на дерево. ≈сли € опущу руку в воду, вода не проникает в кожу, однако если моему телу нужно пропотеть, то пот будет выходить через руку, котора€ казалась водонепроницаемой минуту назад. Ќаше тело настолько чудесно, что мы должны им восхищатьс€ и быть благодарными за каждый волосок на нашей голове (пока мы его не потер€ли)!
Ќаше тело хочет, чтобы мы были красивыми. “ело каждого из нас стремитс€ к красоте и здоровью. „то же стоит на пути этого стремлени€? –аньше € считала, что мне ужасно не повезло, т.к. с рождени€ моЄ тело было некрасивым. ћне казалось, что моЄ тело просто отвратительно. ќно всегда приносило мне боль и непри€тности, и чтобы € ни ела, € набирала вес. — тех пор как € перешла на сыроедение, € потер€ла 120 фунтов (55 кг). ” мен€ никогда в жизни не было столько энергии, как сейчас. —ейчас € свободно бегаю, прыгаю и играю. я люблю моЄ тело, хот€ это то же самое тело, что и восемь лет назад. “о же самое тело, которое считала некрасивым, и которое приносило мне боль. “о же самое тело, которое € не могла терпеть. „то же изменилось? я стала слушатьс€ своего тела, а не головы. я ем сырую еду, потому что еЄ требует мое тело. ≈динственный путь к здоровью лежит через познание того, что нужно твоему телу. Ќаши тела хот€т, чтобы мы были красивыми и здоровыми. ¬сЄ, что нам нужно делать, это прислушиватьс€ и следо-вать интуиции нашего тела.

√лава треть€: «акон выживани€
“ело каждого живого существа посто€нно приспосабливаетс€ к окружающей среде с целью выживани€. “ело дела-ет всЄ, что необходимо, чтобы защитить себ€ и гарантировать выживание рода, преодолева€ любое преп€тствие. ≈сли у тела есть выбор между возможным уничтожением и выживанием любой ценой, тело всегда выбирает выживание. Ёто называетс€ законом выживани€. ѕриведу несколько примеров.
 аждый живой организм приспосабливаетс€ к окружающей его среде. Ќапример, зайцы свой серо-коричневый летний мех зимой мен€ют на белый. ÷вет меха мен€етс€, чтобы зайца не было заметно на фоне травы и кустов летом и на фоне снега зимой. Ётот камуфл€ж пр€чет зайцев от хищников и повышает шансы их выживани€. ≈сли утром вы встанете под очень гор€чий душ, то вы можете ошпаритьс€. ј если вы сделаете воду умеренно гор€чей, и потом по-степенно будете убирать холодную, то вы спокойно сможете сто€ть под очень гор€чей струЄй. „еловеческое тело при-спосабливаетс€ к постепенному повышению температуры и не получает ожогов. «имой мы носим ботинки, и, когда весной мы начинаем ходить босиком по гравию, наши подошвы бол€т. Ќо к концу лета нам уже не больно ходить по гравию. ћикромускулы в наших ступн€х стали сильнее и когда мы наступаем на гравий ступни, его как бы обтекают. “ело приспособилось к нашим нуждам. —лучалось ли вам, возвраща€сь домой с работы, застр€ть в пробке? —ид€ в машине, вы включаете радио, чтобы как-то скоротать врем€ ожидани€. Ќа следующее утро вы рано встаЄте на работу и тихонько идете к своей машине, поворачиваете ключ в зажигании и, о ужас! ћузыка орет так, что уши бол€т.  ак это случилось? ќтвет весьма интересен.  огда вы были в городе, ваш слух подстроилс€ под шум движени€. ¬ы оглох-ли где-то на 20%. ¬аше тело перестроилось, т.к. шум очень вреден, а если бы ваше тело этого не сделало, то у вас на-чалась бы головна€ боль. ¬аше тело подстроилась под городской шум. ѕотом вы вернулись в тихий дом и заснули. ¬аше тело теперь перестроилось под тишину дома, однако ваша машина этого не сделала.
¬ –оссии некоторые выпивают бутылку водки в день. ≈сли мы возьмем того, кто никогда не пил алкоголь, и дадим ему выпить стакан водки, то этот человек может умереть от алкогольного отравлени€. ” алкоголиков тела привыкли к большим дозам алкогол€.
¬ книге Ђ¬ысшее сознание человекаї доктора ’илтона ’отема € прочитала об эксперименте  лода Ѕернарда с птицами. ќн установил, что если здоровую птицу посадить под колпак определенного размера с запасом воздуха ров-но на три часа, а потом вынуть еЄ только после двух часов, зна€, что она может прожить под колпаком ещЄ час, и по-садить туда другую такую же птицу, то она сейчас же упадЄт замертво. ¬тора€ птица не привыкла к пониженному уровню кислорода. ѕтица, просидевша€ под колпаком два часа, привыкла к постепенному убыванию кислорода, что позволило ей дольше жить. ” второй же птицы не было времени привыкнуть, изменение наступило слишком резко.
Ётот эксперимент доказывает, что тело приспосабливаетс€, чтобы выжить. Ќаши человеческие тела в процессе выживани€ приспособились к многочисленным силам и вли€ни€м внешней среды.
“олько подумайте, к чему мы приспособились: к радиации от микроволновок, к ношению очков и обуви, к шуму, к загр€знЄнному воздуху, к хождению в школу, к хлорированной воде, к насилию, к посто€нной температуре в комнате в любое врем€, к телевидению, к музыке, к недосыпанию, к пончикам, к недостатку физических упражнений, к пло-хому питанию, к электричеству, к стрессу, к фармацевтическим пилюл€м, к вождению машин, к синтетической одеж-де, к одинокой жизни, к искусственной пищи, к синтетическим витаминам и к массе других вещей.
 огда наши тела к чему-то приспосабливаютс€, мы расплачиваемс€ своим здоровьем. ћы расплачиваемс€ своей энергией и продолжительностью жизни. „то же мы должны делать, чтобы иметь больше энергии и жить дольше? ѕриближайтесь к природе. Ѕудьте счастливы. »збавьтесь от внешних давлений и стресса. —пите на свежем воздухе. ѕусть вы промерзнете и промокните. ѕойдите в турпоход. ¬ы можете изменить свою диету. ¬ы можете стать сырое-дами. Ёто вполне реально.
≈сли варЄна€ еда не €вл€етс€ идеальным источником питани€ дл€ наших тел, то, как же мы пришли к диете, где 90-95% все вареное? Ќаши предки 10.000-15.000 лет назад были сыроедами. Ќо, как € себе представл€ю, в один прекрас-ный день в лесу случилс€ большой пожар, и все съедобные корни, растени€ и зерна сгорели. ≈ды не было. —емь€ была голодна€, и наш прародитель пошел в сгоревший лес, нашел кусок поджаренной оленины и подумал: Ђћы никогда этого не ели, но это лучше, чем голодна€ смертьї. ќн принес жареное м€со домой, и семь€ его съела. ¬се согласились, что лучше изменить диету, чем голодать. »х телам оставалось одно из двух: либо отвергнуть жареную еду и умереть от голода, или приспособитьс€ и жить. »х тела приспособились.
 ак же тело приспосабливаетс€ к вареной еде? “ело вырабатывает слизь и использует эту слизь, как фильтр. ¬с€ поверхность пищеварительного тракта, котора€ впитывает питательные вещества, покрываетс€ слизистой пленкой, котора€ не дает токсинам попасть в кровь. Ёта слизиста€ пленка начинаетс€ на €зыке и распростран€етс€ на весь ки-шечник. ћногие вид€т эту слизь у себ€ на €зыке. “е, у кого кишечник покрыт толстым слоем слизи, обычно имеют белый €зык, как будто только что поели сметаны. ¬начале тело производит небольшое количество слизи, чтобы от-фильтровать токсины, полученные от вареной еды. „ем больше мы едим вареной еды, тем больше наше тело выраба-тывает защитной слизи. „ем больше мы поглощаем вредных продуктов, тем толще становитс€ эта слизиста€ пленка. — годами она утолщаетс€ и затвердевает.
Ќаше тело вырабатывает первую слизь, когда мы еще детьми съедаем первую порцию вареной пищи. » в следую-щий раз, когда мы едим вареную еду, токсины из этой еды проникают в тело не полностью, благодар€ защите этой слизи. Ёта слизь покрывает весь пищеварительный тракт, чтобы предотвратить проникновение токсинов из вареной еды в нашу кровь.
ћы боимс€ стафилокока, салмонеллы и других бактерий, поэтому мы варим, пастеризуем и облучаем все, что только возможно. ћы поглощаем огромное количество вареной еды, поэтому наши тела производ€т огромное количе-ство слизи.
Ќатуропаты называют эту слизь на стенках кишечника мукусной коркой. ќна выгл€дит как темно-зеленый резино-вый шланг длиной в 25 метров. »з-за этой корки наша усво€емость питательных веществ снижаетс€. ќна предохран€-ет нас от токсинов и в то же врем€ предотвращает усвоение питательных веществ. „ем больше у нас этой слизи, тем меньше питательных веществ мы получаем. ѕосле какого-то количества лет на вареной еде у нас развиваетс€ серьез-на€ нехватка питательных веществ, и мы посто€нно испытываем чувство голода.
Ќам все больше и больше хочетс€ есть. » наступает такое состо€ние, как у мен€ 8 лет назад, когда, только что по-ев, € уже снова была голодна. Ќам посто€нно хочетс€ есть, т.к. наши тела требуют питательных веществ. Ќаши клетки нуждаютс€ во всех 120 минералах. ќни прос€т натрий и магний, и медь и цинк. ƒай мне, пожалуйста, калий! Ќам по-сто€нно хочетс€ что-то съесть, но когда мы едим, мы усваиваем очень мало.
 огда мы переходим на сыроедение, после определенного времени эти слизистые слои начинают рассасыватьс€.  огда приходит врем€, тело знает, что нужно делать. „ем больше мы едим сырой еды, тем больше слизи рассасывает-с€. ≈сли мы становимс€ 100% сыроедами, слизь вообще исчезает и усво€емость пищи в нашем пищеварительном тракте повышаетс€.  огда мы принимаем решение стать 100% сыроедами, нам не нужно оповещать об этом все наши органы. Ќаше тело это знает и сразу же начинает измен€тьс€ и праздновать. ќно говорит: ЂЁй! ќн становитс€ сырое-дом. “ы слышишь? 100% сыроедом!ї Ќижеприведенна€ таблица показывает, как поглощаемое нами количество варе-ной еды соотноситс€ с количеством усво€емой еды. я составила эту таблицу на основе обширного наблюдени€ за многими людьми в процессе их перехода на сыроедение, а также изучени€ дес€тков книг и журналов. ¬ы поймете, что приведенные цифры точны, если когда-нибудь перейдете на сыроедение.
ѕроцентное соотношение вареной еды к сырой и процент усво€емости.
ѕроцент сырой еды ѕроцент вареной еды ѕроцент усво€емости
5 95 0,03
10 90 0,06
25 75 0,1
50 50 0,3
75 25 1,0
99 1 3,0
100 0 30,0
ќбъ€сню эту таблицу на примере. Ќазовем нашего геро€ ƒжим, возраст между 40 и 50. ƒжим ест очень мало сырой еды. ≈му всегда хочетс€ есть, он ест бутерброды несколько раз, будучи очень голодным. ќн испытывает чувство го-лода, и уровень его энергии падает, и он снова хочет есть. ћежду тем, —ергей катаетс€ целый день и не устает, съев только два апельсина. —екрет в том, что —ергей усваивает 30%, в то врем€ как его друг усваивает максимум 0,1%.
ѕочему в проценте усво€емости последний 1 процент в переходе от 99% к 100% сыроедению играет такую боль-шую роль? ќчевидно, существует несколько причин. —амой главной € считаю тот факт, что у стопроцентных сырое-дов полностью отсутствует мукусна€ корка в кишечнике, а у тех людей, кто хот€ бы изредка принимает в пищу даже немного варЄной еды, мукусна€ корка продолжает оставатьс€ почти полностью!
¬от что € нашла про последний 1 процент в книге Ђјнонимных алкоголиковї (јј). Ќа собрани€х јј, еЄ членов поддерживают быть трезвыми на 100%. ≈сли кто-нибудь из них придет на собрание и скажет, что он трезвый на 99%, т.к. через день он выпивает стопочку водки, ему скажут, что он не может считать себ€ трезвым. „лены јј давно уже пон€ли, что бросить пить на 99% не получитс€. ≈сли кто-то действительно хочет бросить пить, то это надо делать на 100%. Ётот последний 1%, каким бы маленьким он ни был, будет поддерживать в теле желание выпить.
ќбычно наше тело довольно быстро перестраиваетс€ к питанию сырой пищей. Ќапример, јндрей с детского воз-раста привык есть вареный рис. ≈го тело биохимически и психологически подстроилось под эту привычку. ¬ один прекрасный день јндрей пон€л, что белый рис нехорош дл€ его здоровь€, и он решил перестать его есть. ¬ результате тело јндре€ стало требовать вареный рис, он посто€нно чувствовал мучительный голод.  огда нам чего-то сильно хочетс€, это очень часто биохимическа€ или эмоциональна€ реакци€ нашего тела на какие-либо событи€. “ело јндре€ привыкло получать углеводы из вареного риса. “еперь он стал искать источники углеводов среди сырых продуктов. јндрей стал получать углеводы, куша€ сырую кукурузу, проросшие зерна и морковку. „ерез два мес€ца тело јндре€ перестроилось, и ему больше не хотелось риса.  огда мы питаемс€ в основном варЄной едой, легко переесть. ћы как будто не знаем, когда надо остановитьс€. Ќаши родители внушали нам с детства вредную привычку доедать все до конца. ѕоэтому мы не можем просто выбросить остатки еды, мы должны все доесть, даже если это пойдЄт нам во вред.
 огда мы позвол€ем себе 1%, мы оставл€ем лазейку к обжорству, когда нам хочетс€.  огда мы в депрессии, или голодны, или озлоблены, или устали, тогда мы переедаем. “огда мы набрасываемс€ на вареную еду, пьем алкоголь, курим или принимаем наркотики. ќтказыва€сь от последнего 1% вареной еды, вы полностью закрываете дверь к ва-реной еде.  огда мы закрываем дверь к вареной еде, мы закрываем дверь к соблазну.
 огда мо€ семь€ перешла на 100% сыроедение восемь лет назад, мо€ хороша€ подруга ƒжуди тоже перешла на сы-роедение. Ќо только на 95%. я мучилась в течение двух мес€цев, пока мое тело перестроилось с вареной еды на пол-ностью сырую. ѕосле двух мес€цев мен€ больше на вареную еду не т€нуло. ћой аппетит, вызываемый вареной едой, пропал. я перестала обращать внимание на рестораны и запах еды или кофе. ѕрожив три года в јшланде, в штате ќрегон, € даже не знаю названи€ ни одного ресторана. я знаю три магазина Ђ«доровьеї и € знаю бар, где сервируют свежевыжатые соки. Ќи на что больше € не обращаю внимани€. ƒл€ мен€ варена€ еда выгл€дит как пластик -несъедобной. “ак € чувствую. ¬арена€ еда мен€ больше не соблазн€ет, потому что дл€ мен€ это уже не еда.
ћо€ подруга ƒжуди, однако, продолжает страдать. ќна недел€ми сидит на сыром, а потом еЄ кто-нибудь навестит, и она снова поест вареного. ќна говорит: Ђƒве недели € ела 95% сырого, а потом приехала погостить мо€ тЄт€ и ис-пекла такой вкусный торт, что € должна была попробовать. ѕосле этого € стала есть больше вареного. я сорвалась. я отступила назадї. ¬ другой раз она сказала: Ђя держалась до ƒн€ Ѕлагодарени€ и решила, что дам себе передышку, а восстановлюсь после праздника. Ќо мне удалось восстановитьс€ до 95% сырого только после первой недели феврал€. ќставл€€ вареной еде лазейку даже если это всего 1%, мо€ подруга ƒжуди продлевает свои муки.
Ќа 99% мы все равно еще прив€заны к вареной еде и позвол€ем себе срыватьс€, когда хотим. я знаю многих, кто был на сыром 99%, но после нескольких мес€цев вернулс€ полностью на вареную еду. Ётот маленький 1% неизбежно ведет нас назад к вареной еде. я хочу сказать, что гораздо легче сразу переходить на 100% сыроедение. ƒа, вы пому-чаетесь два мес€ца от соблазнов, но после этих двух мес€цев станет намного легче. ”берите из своего дома все со-блазны: вареную еду, консервные банки, ресторанные меню, и не ходите в рестораны, на дни рождени€ и в гости, по крайней мере, два мес€ца. —оздайте себе жизнь без соблазнов. Ќамного легче стать 100% сыроедом, когда вы делаете это сознательно. Ќе становитесь сыроедом, пока вы не почувствуете, что вы полностью готовы.
 огда вы осознаете, что вы зависите от вареной еды, вам захочетс€ стать 100% сыроедом. ѕерейти на сыроедение без необходимой поддержки очень т€жело. я знаю достаточное количество людей, которые понимают пользу сырой еды, перешли на 100% сыроедение и продержались на нем несколько мес€цев, но в определенный момент, испытыва€ чувство голода, или одиночества, или раздражени€, или усталости, они возвращаютс€ к тому, что им привычно, - ва-реной еде.

√лава четверта€: Ѕактери€ - мое самое любимое животное в мире
я хочу поделитьс€ с вами своим чувством восхищени€ и уважени€ к бактерии. ћожет быть, после чтени€ этой гла-вы у вас тоже по€витс€ чувство уважени€. Ѕактери€ - самый лучший в мире волшебник. “олько подумайте: перераба-тыва€ весь мертвый органический материал в землю, бактери€ перерабатывает совершенно ненужный, отвратитель-ный мусор в изначальный источник всего живого. Ѕактери€ уникальна - в одно и тоже врем€ она микроскопична и огромна. ћеньше, чем люба€ жива€ клетка, бактери€ в мгновение ока может увеличить свою мощь путем бесконечно-го размножени€. Ѕактери€ - это гениальное изобретение и дар Ѕожий дл€ нас всех! ћы посто€нно стараемс€ убить как можно больше бактерий, потому что мы не понимаем их назначени€ на «емле. ƒавайте представим жизнь без бакте-рий. »счезнет земл€ дл€ выращивани€ пищи, останутс€ только камни. ¬се мертвые деревь€, животные, птицы, насе-комые, змеи, человеческие тела или любой органический материал будут навалены в огромные кучи. Ќегде будет по-вернутьс€!
¬ природе во врем€ процесса гниени€ бактери€ не дает запаха. “рудно поверить? ¬ лесу никто не сгребает листьев, никто не закапывает мертвых животных, все так и остаетс€ лежать под открытым небом. »спражнени€ животных и птиц остаютс€ лежать там, где упали.  азалось бы, лес должен жутко пахнуть. ѕожалуйста, ответьте на мой вопрос: плохо пах лес, когда вы там последний раз были? √арантирую, что вы ответите. ЂЌетї. —овсем, даже наоборот: когда мы в лесу, мы глубоко вдыхаем и восклицаем: Ђјх, как прекрасно пахнет!ї. ≈сли в природе бактери€ не пахнет, раз-лага€ органический материал, тогда почему же мы ассоциируем гниение с запахом? ѕочему же в цивилизованном ми-ре бактери€ так плохо пахнет? Ёто потому, что бактерии очень трудно переработать то, что мы, люди, создаем. „тобы это проверить, проведите свой собственный эксперимент. ѕоложите сырые фрукты и овощи в свой компост. ¬ы заме-тите, что они гниют и разлагаютс€ без плохого запаха. “еперь добавьте в компост какую-нибудь вареную еду, напри-мер макароны, куриный суп или картофельное пюре. „ерез несколько дней, вы почувствуете запах, идущий от вашего компоста. Ѕудет так отвратительно пахнуть, что ваши соседи могут вызвать полицию. ¬ы сами не сможете вынести этот запах. ¬ам придетс€ засыпать компост землей. «апах идет от бактерий, старающихс€ переработать вареную еду.
ƒругой интересный факт - это то, что бактерии никогда не тронут то, что еще живет. √игантские деревь€ секвой€ живут до 2000 лет, в их соке присутствует очень незначительное количество бактерий. Ќесмотр€ на то, что корни сек-войи наход€тс€ в земле буквально тыс€челети€ми, бактерии их не трогают. ќднако, как только дерево умирает, бакте-рии немедленно начинают свою работу по превращению дерева обратно в землю. Ѕактерии знают, что живет, и что умерло, и их интересует только мертва€ матери€.
¬ природе мох, лишайник и лианы не живут на сильных здоровых деревь€х. ¬ органическом саду, если почва сба-лансирована, улитки не ползают. „ерви не ед€т здоровые, экологически чистые помидоры. “очно так же, бактерии и паразиты не живут в здоровом теле. »з-за того, что мы едим вареную еду, мы нарушаем внутренний баланс.
ћожет ли бактери€ быть причиной болезни у людей? » да и нет. ƒа, если человеческое тело наполнено токсинами. Ќет, если тело внутри чистое. Ѕактерию не интересуют наши мышцы, сердце, глаза или мозг, а только наши токсины в наших ткан€х. „ем больше отбросов и токсинов мы накапливаем в нашем теле, тем больше мы привлекаем бактерию. ѕоэтому те, кто ед€т в основном вареную еду, легко заболевают. ≈сли вы не хотите заболеть, держите свой кишечник в чистоте. Ётому помогает сыроедение.
“о же самое относитс€ и к паразитам. ≈сли мы содержим свои тела в чистоте и здоровье, паразиты в нем жить не могут, и даже комары не будут вас кусать. ќднажды мо€ семь€ пошла в турпоход в ћинесоте, где комары летают ле-том тучами. ƒаже лесники нос€т там комариные сетки вокруг головы, а мы не получили ни одного комариного укуса. Ќас было п€теро - все 100% сыроеды. ¬се п€ть ночей, что мы провели в лесу, мы спали без палаток. Ќас не кусали. ћожно было слышать этих комаров, говор€щих друг другу: Ђ акие странные люди! ќни щелочные! ‘у!ї
¬се паразиты уход€т из вашего тела, когда вы очищаетесь. ѕриведу вам пример.  огда мы перешли на сыроедение, мы прочитали книгу о паразитах, живущих в человеческом теле. ћы так перепугались, что решили сделать семейную антипаразитную чистку. ¬ течении дес€ти дней мы принимали специальные таблетки, чтобы очистить тело от парази-тов. „ерез два мес€ца мы сделали анализ крови и обнаружили, что паразиты вернулись. “аблетки помогли только на два мес€ца. ѕробыв на 100% сыроедение полтора года, мы повторили этот анализ. Ќаши тесты были чисты! Ќе было и следа каких-либо паразитов. Ќаша кровь тоже была чиста. Ќикаких бактерий. ћы очистились.  огда мы смотрим под микроскопом на кровь человека, который ест вареную еду, то мы видим много разных бактерий, плавающих между клетками крови. ќднажды на один из своих классов € пригласила специалиста, который делает анализ крови под мик-роскопом. ќн вз€л кровь из пальца у трех добровольцев. ќдин из них был молодой человек 19 лет. ≈го кровь настоль-ко была загр€знена паразитами и бактери€ми, что ему стало ужасно неудобно!
ќн воскликнул: ЂЌо € же принимаю душ каждый день!ї я сказала ему: ЂЌе смущайтесь, количество паразитов и бактерий в твоей крови не зависит от того, сколько раз ты принимаешь душ. –асскажите нам, как ¬ы живетеї. ќн ска-зал: Ђћо€ жизнь становитс€ лучшеї. ћы попросили: Ђ–асскажите нам, что ¬ы кушаете?  акие у ¬ас привычки?  ак ¬ы жили эти 19 лет своей жизни?ї ќн ответил: Ђя принимал наркотики, пил пиво, у мен€ обнаружили —ѕ»ƒ и рак мошонки, € курил марихуану, очень плохо питалс€, (пицца была моей любимой едой), и € терпеть не мог салаты.
Ёто все можно было увидеть в его крови. Ќе важно, как часто мы моем свое тело снаружи, внутри мы можем быть очень загр€знены. Ѕактери€ знает, где найти токсины. Ѕактери€ работает очень старательно. Ѕез вс€кой боли (—лава “ворцу, она така€ маленька€!) бактери€ проникает во внутрь клеток нашего тела, множитс€ и принимаетс€ за работу. Ѕактери€ помогает нашему телу избавитьс€ от токсинов.
я точно знаю, что сыроеды не имеют паразитов и вредных бактерий. “е, кому врачи сделали анализы и установи-ли, что у них есть паразиты, избавились от последних просто, став 100% сыроедами. ƒоктора всегда удивл€ютс€, ко-гда паразиты исчезают, т.к. обычно от них очень трудно избавитьс€ (паразиты существуют в разных формах и имеют разные стадии развити€, и если вы убьете одну стадию, друга€ продолжает развиватьс€.)  огда мы начинаем есть сы-рую еду, наши тела очищаютс€ от токсинов. ѕаразитам нечем питатьс€ и они исчезают.

√лава п€та€: ƒетоксикаци€ как метод лечени€
 огда мы детьми первый раз едим вареную еду, в нашем теле образуетс€ перва€ слизь. „асть этой слизи осаждает-с€ на стенках пищеварительного тракта, в то врем€ как остальна€ часть собираетс€ в очень удобном месте - в лЄгких. —лизь не может оставатьс€ в легких надолго, т.к. у легких есть механизм, похожий на перистальтику кишечника, из-бавл€ющий их от слизи. Ётот механизм похож на миллион маленьких пальчиков на поверхности легких, которые пе-редвигаютс€ как конвейер, вывод€ слизь из легких. —лизь выходит из легких и попадает в нос - и вы видите, что у ва-шего ребенка течет из носа.  огда мы кормим ребенка слизеобразующими продуктами, тогда у него все врем€ будет течь из носа, т.к. тело стараетс€ избавитьс€ от слизи. — точки зрени€ природы этот процесс вполне нормален: вс€ лишн€€ слизь выводитс€ из тела ребенка через нос, и легкие остаютс€ чистыми. Ќо что мы делаем, когда видим, что у нашего ребенка течет нос? “ипична€ реакци€: Ђќх! ” моего ребенка течет из носа.  ожа вокруг его бедного носика уже раздражена и покрылась сыпью. я должна помочь своему ребенку и отвести его к докторуї. ƒоктор прописывает капли в нос. ћы чувствуем себ€ лучше, т.к. сделали дл€ ребенка все, что могли.
’очу сказать, что капли в нос не нужны. ” ребенка нет нужды в этих капл€х.  апли токсичны. ќни настолько ток-сичны, что тело перестает выводить слизь из легких и концентрируетс€ на том, как избавитьс€ от токсинов, занесен-ных капл€ми. “ело прекращает очистительный процесс, нос перестает течь и слизь идет обратно в легкие. ћы смот-рим на ребенка и говорим: Ђƒа, эти капли помогли. ћой ребенок выздоровелї. ћы не понимаем, что нос перестал течь потому, что тело сконцентрировало всю свою энергию на очистке от токсичных капель. » что красный текущий нос не так страшен, как легкие, наполненные слизью и тело, ослабленное токсичными капл€ми дл€ носа. ћежду тем, слизистый слой делаетс€ все толще. ” тела уходит много энергии на очистку легких от слизи.  огда тело накопит дос-таточно энергии, оно снова начнет выводить из себ€ слизь. ѕроходит три мес€ца, и у ребенка снова течет нос. „то мы делаем? ћы говорим себе: Ђ Ќос снова потек, нужно звонить докторуї. ћы несем ребенка к доктору, который гово-рит, что нужны более сильные капли дл€ носа, т.к. слизи стало больше, она более концентрированна€ и из-за неЄ вспухли гланды. —лизь, поскольку она поднимаетс€ по трахее и осаждаетс€ на голосовых св€зках, вызвала также хри-поту голоса.
Ќовые, более сильные капли настолько токсичны, что тело оп€ть останавливает процесс по выведению слизи и фо-кусируетс€ на очистке от этих капель. Ётот процесс займет еще несколько мес€цев, пока тело ребенка накопит доста-точно энергии и снова начнет чистку от слизи.
«адумайтесь на минутку, когда в вашей жизни ваш уровень энергии обычно поднимаетс€ выше среднего?  ак пра-вило, у вас больше энергии, когда вы в отпуске, или когда вы просто расслабл€етесь в субботу или в воскресенье. ј когда вы обычно заболеваете? –азве вы никогда не говорили себе: Ђƒа что же это такое!  ак только имеешь свободное врем€, так сразу заболеваешьї.  огда ваше тело получает дополнительную энергию, оно торопитс€ использовать еЄ, пока вы еЄ не израсходовали на что-то ещЄ. ¬аше тело использует эту энергию на детоксикацию. ѕоэтому мы и забо-леваем, когда у нас есть врем€ дл€ отдыха.
„тобы ускорить вывод токсинов и усилить активность энзимов, тело поднимает температуру, что €вл€етс€ слож-ным процессом, требующим много времени и энергии. „тобы создать температуру, телу приходитс€ т€жело работать. —ердце отбивает в минуту на 20-30 ударов больше, чем обычно. ¬се гормональные железы труд€тс€ вдвойне. ѕоэтому мы чувствуем усталость. „тобы сохранить энергию, обычно идущую на переваривание пищи, тело создает такую си-туацию, когда не хочетс€ есть. язык покрыт толстым слоем слизи, и мы не чувствуем вкуса. Ќос забит, и запах еды не может нас соблазнить. √ланды вспухли, и т€жело глотать. „то же происходит когда у нас температура? “ело начинает потеть, чтобы токсины могли выйти вместе с потом через поры кожи. ¬ы помните этот липкий и особенно пахучий пот, который выходит из вас во врем€ высокой температуры? —лизь становитс€ более жидкой, и начинает обильно течь нос. „то мы обычно делаем при температуре? ѕринимаем аспирин. «ачем мы это делаем? ћожет быть, у нас раз-вилс€ синдром аспиринной недостаточности? јспирин, в основном, состоит из серы (sulfur), a сера дл€ нас вредна. Ќаше тело не ожидает от нас такого коварства. —ера настолько токсична, что у тела просто не хватает энергии про-должать эвакуацию слизи. ¬ажный процесс выздоровлени€ останавливаетс€. ¬се, что интересует тело на данный мо-мент, это токсичный аспирин в крови. ѕервоочередной задачей €вл€етс€ как можно скорее от него избавитьс€. „тобы этого достичь, тело работает так т€жело и так ослабевает, что не может даже поддерживать нормальную температуру. “огда наша температура падает ниже нормы. ћы вынуждены лежать в постели, т.к. чувствуем себ€ очень слабыми. ћы ослабеваем не от температуры, а от реакции тела на аспирин.
¬ добавок, когда мы чувствуем слабость, мы почему-то стараемс€ есть особенно т€жЄлую пищу, как, например, куриный суп. ” нас нет аппетита. Ќаше тело говорит: ЂЌе ешь!ї Ќо мы считаем, что мы должны есть куриный суп, т.к. он даст нам Ђэнергиюї. я тоже раньше кормила им моих детей. я говорила: Ђѕоешь куриного супчика, тебе нуж-на энерги€ї. »ли € давала им какую-нибудь другую высококалорийную пищу. “ак как тело находитс€ в стадии Ђне ешь ничегої, в лучшем случае, если осталось хоть немного энергии, вас вырвет. “ело взывает к вам: ЂЌет, нет, только не это, мне нужна вс€ мо€ энерги€ на выздоровлениеї. ≈сли мы едим, когда тело находитс€ в стадии Ђничего введе-ни€ї, то кровь должна подаватьс€ к желудку, чтобы помочь переварить этот куриный суп, таким образом, забира€ энергию от процесса детоксикации. ѕищеварение требует огромного количества энергии, и мы чувствуем себ€ еще слабее. ѕопытка есть через силу во врем€ недомогани€ также €вл€етс€ причиной осложнений после болезни. ¬от что происходит, когда мы не слушаем своего тела.
“елу требуетс€ много энергии на очистку тела от лекарств. ѕосле одной болезни мы можем не болеть довольно долгое врем€. Ёто происходит потому, что в теле не осталось энергии на детоксикацию. “ело должно накопить энер-гию, прежде чем оно снова может приступить к чистке вашего организма.
ѕоэтому у большинства взрослых никогда не бывает такой высокой температуры, как у детей.
ћежду тем, количество слизи в легких возрастает. —вежий слой слизи прозрачен. ј стара€ слизь может быть зеле-ной или темно-оранжевой, коричневой или желтой. „тобы избавитьс€ от этого огромного количества слизи наше тело призывает на помощь пневмонию. “ело прилагает героические усили€, чтобы избавитьс€ от слизи. Ёто забирает еще больше энергии, чем даже температура, и мы чувствуем себ€ очень уставшими. ћы т€жело дышим и храпим.  огда у нас пневмони€, мы принимаем пенициллин. Ёто останавливает вывод слизи и еще больше ослабл€ет тело.
ѕосле этого в течении многих лет тело не будет делать попыток очиститьс€, если не считать небольшой Ђпросту-дыї там и здесь, что нельз€ считать серьезной детоксикацией. “ело продолжает накапливать избыток слизи в легких, пока только одна треть легких не остаетс€ свободной; тогда легкие говор€т: ЂЅольше не могу. ћне эта одна треть нужна, чтобы продолжать дышать, продолжать жить. я не смогу выжить на меньшем количестве кислородаї. ¬ теле есть еще небольшое свободное пространство - это носовые и лобна€ пазухи. —лизь начинает передвигатьс€ туда. ѕо-том тело начинает использовать пространство под кожей.  огда слизь и токсины откладываютс€ в подкожном слое, кожа становитс€ пупырчатой и шероховатой. ѕотом, когда мы даже чуть-чуть пройдем пешком, мы начинаем потеть, и слизь начинает выдел€тьс€ через поры кожи. Ёта слизь кислотна€, она раздражает кожу (представьте себе, как нача-ла бы чесатьс€ ваша кожа, если бы вы намазали еЄ чем-нибудь кислым, например лимонным соком.) ћы называем это аллергией.
 ак образуетс€ аллерги€? ѕочему она существует? ” нас в теле очень много токсинов. ћногие говор€т: Ђ огда € ем цитрусовые, у мен€ на коже выступает сыпьї. ÷итрусовые только раствор€ют токсины и помогают быстрее вывес-ти их через кожу. Ёто дл€ неЄ на самом деле очень хорошо. Ёто также означает, что в теле накопилось огромное коли-чество токсинов.
»ногда мы накапливаем в наших телах так много слизи, что начинаем с большим трудом дышать - у нас развивает-с€ астма. ћы не можем дышать. Ќам не хватает кислорода. ћы настолько переполнены слизью, что не можем вдох-нуть полной грудью. —лизь, наполн€юща€ лобную пазуху, находитс€ слишком близко к мозгу, вызывает головные боли и потенциально может привести к мозговым опухол€м. Ёто пространство не предназначено дл€ хранени€ слизи.
—амый простой способ проверить, есть ли у вас в легких слизь, это пробежатьс€ вокруг дома. ≈сли у вас потечет из носа, значит слизь есть. ≈сли вы пробежите вокруг дома дважды, и нос не течет, значит, легкие ваши чисты. ≈сли, ко-гда бежите, вы можете дышать через нос, в вас нет слизи.
Ќаблюдали ли вы когда-нибудь соревновани€ профессиональных бегунов? ќни посто€нно отхаркиваютс€? ƒаже если они сид€т на вегетарианской диете, то все равно они ед€т высококалорийную вареную еду, как рис и картошка, что ведет к образованию слизи.  огда бегут сыроеды, у них слизь не выдел€етс€. я знаю много бегунов-сыроедов, и у них нет никаких проблем со слизью, им нечего отхаркивать и они дышат через нос. »м хватает кислорода разговари-вать во врем€ бега. »х легкие чисты.
Ќаши тела устроены так, что при беге они очищаютс€. „еловеческие существа должны хот€ бы ходить. ” нас в те-ле мало свободного места дл€ накоплени€ слизи. Ќаши тела созданы в расчете на движение. ћы так устроены, что когда мы двигаемс€, легкие начинают усиленно работать и выталкивать слизь наружу. Ќо если мы не бегаем и редко ходим, то, как же наше тело будет избавл€тьс€ от слизи? ¬место того чтобы помогать нашему телу очищатьс€ от сли-зи, мы прерываем его работу и принимаем аспирин.
“ело должно быть очень сильным, чтобы подн€ть температуру. ћы должны радоватьс€, когда у нас действительно высока€ температура! Ѕудьте счастливы. ¬аше тело работает над тем, чтобы вы были здоровы.  огда у вас температу-ра, помогите своему телу и не ешьте ничего. —корей всего, когда у вас высока€ температура, вам и так не захочетс€ ничего есть.  огда € была маленькой и у мен€ была температура, € никогда не хотела есть, а мо€ мама всегда стара-лась мен€ накормить. ќна давала мне пить гор€чее молоко. ћолоко, смешенное со сливочным маслом. »ли что-нибудь другое в том же духе. ≈сли вы хотите помочь своему телу, то сделайте холодное обертывание, или примите душ, череду€ гор€чую и холодную воду, или полежите в ванне. ¬аше тело знает, что ему нужно. ќно знает, хочет ли оно быть накрытым. Ќо обычно, когда € откидывала оде€ло, мама говорила: ЂЌет, нет, накройс€, а то замерзнешьї. ћо€ мама делала это все в моих интересах. “еперь мы знаем, что самое лучшее, что мы можем сделать, это прислу-шиватьс€ к нашим телам. ћы все токсичны.
ƒетоксикаци€ - это усилие нашего тела очиститьс€. ƒетоксикаци€ необходима, если вы хотите стать здоровыми.  аковы основные симптомы детоксикации? ѕрежде чем приступить к их описанию, хочу поделитьс€ с вами одной историей.
ќдно врем€ € работала в »нституте «доровь€ в ћичигане, куда приезжают на две или больше недель те, кто хотели бы стать сыроедами. —начала их сажают на двухдневную соковую чистку, а затем им дают сок из пшеничной зелени, разные проросшие семена и сырую еду.  аждый день они встречаютс€ с персоналом, чтобы обсудить симптомы де-токсикации. ќни рассказывают о сып€х, головных бол€х, поносе, простудных бол€чках и слабости. » каждый раз в группе находитс€ хот€ бы один человек, у которого нет вообще никаких признаков детоксикации. ѕерсонал знает, что это очень плохой знак. Ёто означает, что в теле этого человека не осталось никакой энергии на очистку. ѕоэтому € хочу, чтобы вы радовались симптомам детоксикации.  огда вы переходите на сырую еду, вы немедленно возвращаете своему телу массу энергии, и у вас должна начатьс€ детоксикаци€. ≈сли этого не происходит, это может означать, что у вас есть проблема со здоровьем. “ак что если вы решили перейти на сыроедение, ожидайте детоксикации. ƒаже если симптомы детоксикации по€вились у вас в неудобный момент, когда вы должны делать доклад или быть на собрании, это не имеет значени€, будьте благодарны. ≈сли у вас есть признаки детоксикации - празднуйте! Ѕудьте счастливы! –адуйтесь!
 аковы же наиболее распространенные симптомы детоксикации? ѕримерно у 75% переход€щих на сыроедение во рту образуютс€ €звочки. ќни образуютс€ потому, что слюна становитс€ кислотной и раздражает десны, что ведет к €звочкам. Ёти €звочки вызывают раздражение, боль и неудобство. ¬ы ничего с ними сделать не сможете. Ќет ни по-лосканий, ни мазей, которые могут помочь. ¬ам придетс€ ждать, пока не изменитс€ ваша слюна, как правило, не больше 2-3 дней.  огда вы переходите на сыроедение, ваше тело начинает чиститьс€, и вс€ гр€зь из вашего тела вы-брасываетс€ в кровь. Ёто создает временное повышение кислотности. ѕоэтому, когда мы голодаем, мы плохо пахнем.  огда мы голодаем или полностью мен€ем свою диету, от нас пахнет аммиаком.
ƒругим симптомом детоксикации €вл€етс€ слабость. Ѕольшинство людей испытывают слабость только на корот-кое врем€ в течение первой недели. »ногда мы вдруг становимс€ настолько слабыми, что не можем пошевелить паль-цем. «атем, также вдруг, это проходит, и наступает большой прилив энергии. ћы чувствуем слабость, когда тело кон-центрирует всю энергию

ћетки:  

средства дл€ снижени€ аппетита

ƒневник

„етверг, 30 »юл€ 2009 г. 13:53 + в цитатник

≈сли вас мучает голод, и вы понимаете, что, как только с€дете за стол, съедите гораздо больше, чем требуетс€ вашему организму, попробуйте воспользоватьс€ следующими простыми методами.

1. “очечный массаж. Ќесколько минут средним пальцем нажимайте на точку между верхней губой и носом.

2. ƒыхательное упражнение. Ќоги на ширине плеч, руки выт€нуты верх. ƒелаете 10 очень глубоких вдохов и выдохов. Ћучше такое упражнение проводить перед открытой форточкой.

3. ѕочистите зубы или прополощите рот антисептиком дл€ полости рта, он понижает вкусовую чувствительность.  ѕопробуйте использовать простые народные средства дл€ снижени€ аппетита.

4. ѕучок петрушки отварить в 0,5 л воды. —читаетс€, что полстакана отвара отбивает аппетит на два часа. ƒержите этот полезный напиток в холодильнике.

5. ѕолкило плодов инжира залить трем€ литрами воды и варить, пока жидкость не выпаритс€ до 2,5 л. ѕить по 100 мл до еды.

6. ћожно прополоскать рот м€тным отваром, дл€ этого нужно вз€ть пучок м€ты или столовую ложку сухой травы на стакан воды. ћожно купить готовый — в некоторых аптеках он продаетс€.  
»сточник cтатьи: 10diet.net


ћетки:  

—ыроедение

„етверг, 30 »юл€ 2009 г. 13:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Alayil [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»з книги «еланда "трансерфинг реальности"



«еланд

 ќ ћЌ≈ Ќ≈–≈ƒ ќ ѕ–»’ќƒя“ пессимистические письма, в которых люди жалуютс€, что не могут найти свою цель, не знают, чего хот€т, не понимают, как можно изменить свою жизнь. ћногие наход€тс€ в положении, из которого, казалось бы, нет выхода. » почти всегда все дело упираетс€ в материальные средства.  уда уехать из опостылевшего города или поселка? √де вз€ть деньги на жилье?  ак разв€зать клубок семейных проблем? √де найти приличную работу?
¬ “рансерфинге без позитивного настро€ не обойтись, но откуда вз€тьс€ оптимизму, если вокруг беспросветна€, мрачна€ действительность и не знаешь, что можно с этим поделать. ќсобых талантов нет, годы уход€т, перспектив не видать, жизнь ув€зла в бытовой рутине, как в болоте. ¬ таких обсто€тельствах что то не очень веритс€ в неограниченные возможности, которые обещает “рансерфинг. ј ведь есть еще очень много людей, у которых серьезные проблемы со здоровьем.  ак вырватьс€ из этого замкнутого круга?
≈сли у вас дела обсто€т подобным образом, то никак. »менно, никак вы не сможете вырватьс€ из этой безысходности, и “рансерфинг здесь не поможет. ƒело в том, что у вас не хватает энергии не только на сам “рансерфинг, но даже на то, чтобы хоть как то приблизитьс€ к нему. ѕод энергией здесь понимаетс€ не физическа€ сила, пригодна€ лишь дл€ того, чтобы €му копать, а свободна€ энерги€, котора€ позвол€ет человеку реализовать свою волю.
Ќет свободной энергии Ч нет и намерени€. ƒругими словами, ничего не хочетс€ и не можетс€, сил хватает только на поддержание существовани€ и выполнение рутинных действий. Ёнерги€ намерени€ Ч это жизненна€ сила, благодар€ которой у человека по€вл€етс€ желание радоватьс€ жизни, активно действовать, творить, покор€ть новые вершины и в конечном итоге формировать свою реальность.
¬се очень просто. ѕри низком уровне энергетики оптимизм переходит в пессимизм, зеркало мира воплощает этот образ в действительность, от чего причин дл€ пессимизма становитс€ еще больше. ¬от и получаетс€ замкнутый круг безысходной реальности, из которого не то что вырватьс€ Ч даже поразмыслить, как это можно сделать, Ч сил не хватает. ѕри низком уровне энергии намерени€ нечегс и думать братьс€ за “рансерфинг. „еловек с ослабленной энергетикой не способен даже осознанным сновидением управл€ть Ч это проверено.
—уществует только два варианта. ѕервый Ч оставить все как есть, смиритьс€ с неизбежностью и продолжать влачить свое существование без надежды на улучшение. “олько не надо в таком случае писать мне жалобные письма, что ничего не получаетс€. ¬аш выбор Ч это ваш выбор.  роме вас самих, вам никто не мешает избрать другой вариант Ч зан€тьс€ своей энергетикой. ¬от тогда по€витс€ и оптимизм, и цель, и силы на ее достижение. ¬ы можете формировать свою реальность, как вам заблагорассудитс€, и вы способны добитьс€ такого, о чем не смели и мечтать. Ќо дл€ этого необходимо вывести энергию намерени€ на должный уровень. ƒалее пойдет речь о том, как это сделать.„итать далее

ћетки:  

14 преимуществ сыроедени€

¬оскресенье, 26 јпрел€ 2009 г. 21:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Sonya_Komarova [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

14 преимуществ сыроедени€



ѕреиму­щества, которые получает человек в результате пе­рехода на сыроедение, лучше всего сформулировал один из последователей натурального питани€ Ќи­колай  урдюмов. ¬от что он пишет.

Ђ1. Ќельз€ заболеть воспалени€ми, простудами. √рипп проходит практически незаметно. ¬ыключа­етс€ и исчезает практически вс€ психосоматика (расстройства органов, суставы, боли Ч ведь все ор­ганы вычищаютс€ и омолаживаютс€). »ммунитет поднимаетс€ от искусстве иного минимума до есте­ственной нормы: можно три часа лежать в снегу или пл€сать в одних плавках при минус 18∞—, и ничего не происходит. » все это Ч без спец. закалки!

2. „увствительность к вредным веществам высо­чайша€, реакци€ на них сильна€, даже может быть болезненна€, но при этом тело мощно и быстро их выводит из себ€, отторгает, обезвреживает, и по­следствий отравлений практически не бывает.

3. —юда же: очень сильна€ пищева€ выносли­вость: если приходитс€ есть непривычное или не­удобоваримое, все это легко перевариваетс€ и обез­вреживаетс€ без последствий. ‘ильтры все обраба­тывают одним махом. ЂЋуженый желудокї.

4. ”сво€емость пищи на пор€док выше. “о есть Ч коэффициент усвоени€. Ђќтъевшийс€ї сыроед (прошедший кризис восьми мес€цев) наедаетс€ трем€ €блоками, парой огурцов. Ќасыщает дика€ лесна€ зелень, листь€ овощей, побеги винограда Ч все годитс€ в пищу. ќтсюда:

5. ”никальное ощущение независимости от об­сто€тельств. Ќе будем говорить высоких слов о единстве с природой, но что бы ни случилось, где бы ни оказалс€ Ч хоть в лесу Ч всегда будешь сыт без вс€ких денег, выживешь.

6. ќщущение вкуса: не €зыком и глазами, а всем телом. “ело одобр€ет или не одобр€ет пищу и сигна­лит желанием, равнодушием или отторжением. ќщущение сытости: оно объективное, из тела, по­этому нет возможности объестьс€. ¬ообще сырыми продуктами очень трудно объестьс€.

7. ќщущение голода: после Ђкризисаї практиче­ски не беспокоит. “ого невроза, что мы называем аппетитом, нет. ≈сть понимание: ага, можно поесть. ќтвлекс€, забыл, день или два Ч и ничего. ¬спом­нил Ч поел, хорошо. ќтсюда:

8. ЂЁффект верблюдаї: способность вообще не есть день, два и три, без потери комфорта и выносливости. ѕитаешьс€ раз в день Ч выше крыши. “о же самое с питьем, даже при больших физических нагрузках.

9.  ак резюме: нормальна€ физ'ическа€ вынос­ливость. Ѕег при€тен. ћожно бежать несколько ча­сов; и после этого не чувствуешь себ€ уставшим. —овершенно не утомл€ешьс€, нет желани€ при­сесть, прилечь.  ѕƒ жизни гораздо выше. » оп€ть все это - без специальных тренировок.

10. ”мственна€ выносливость при любой нагруз­ке столь же велика. ”м €сен и кристально чист. ѕа­м€ть работает идеально. ясность мышлени€ такова, что экзамены сдаютс€ почти без подготовки и учеба перестает быть проблемой.

11. ѕотребность в сне сокращаетс€ до 6-ти часов. Ћегко переноситс€ дефицит сна. Ќапример, в 60 лет вести машину без перерыва трое суток, без ослабле­ни€ самоконтрол€ и внимани€. ѕробуждение лег­кое, бодрое и радостное. (Ёх, ни хрена себе! ƒа ради одного этого...)

12. “он Ч сильный интерес к жизни. Ќастроение ровное, радостное. Ќепри€тности только активизи­руют.  онфронт высокий: практически нельз€ по­ссоритьс€ - ничто не раздражает, все воспринима­етс€ сознательно.

13. ¬ысока€ способность решать и быть причи­ной.. Ќет нав€зчивых состо€ний Ч не тело управл€­ет тобой, а ты управл€ешь телом. —тановишьс€ хо­з€ином всех потребностей тела, в том числе сексу­альных. «ависимость от алкогол€ на сыроедении просто отсутствует. ј если она была, то проходит.

14. —ильно повышаетс€ контроль и сотрудниче­ство с телом: ты начинаешь им легче управл€ть и ре­шать, а тело становитс€ воспитанным, обученным и послушным. ѕредставьте, насколько повышаютс€ возможности дл€ жизниї.

ќт себ€ могу добавить, что проблемы с внеш­ностью, которые беспоко€т многих людей, авто­матически отпадут, потому что тело возвращает свою изначальную природную красоту. ј к пожилым возвращаетс€ врем€ Ч можно сбросить лет эдак двадцать, а конец вечеринки под названием жизнь продлить еще на неопределенный срок. » требуетс€ дл€ этого всего-навсего изменить спо­соб питани€!


ћетки:  

Ѕигу

ѕ€тница, 24 јпрел€ 2009 г. 22:29 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ парень_с_соседнего_двора [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

интересный метод в цигун



ћы до сих пор не знаем, каким способом был открыт метод Ѕигу Ўичи. Ќо он действительно эффективен дл€ развити€ нашего духа. » не только эффективен, но еще нечто обозначает. „тобы жить, нужно кушать. ћы принимаем пищу через рот, потом она попадает в желудок и кишечник. ћы перевариваем пищу, принима€ разные вещества и пита€ тело.

–ассмотрим значение слов «бигу шичи». »ероглиф «гу» означает пища. «Ѕи» — без пищи. «Ўи» — означает кушать, а «чи» — энерги€.

 ак можно выжить, не куша€? я думаю, однажды какой-то мастер обнаружил, что даже без пищи он может долгое врем€ жить. ќн научилс€ этому методу не от кого-то, а получил во врем€ медитации.  огда в организме достаточно ци, мы не испытываем голод. ¬от почему этот мастер мог не кушать обычную пищу. ћожет быть, он пыталс€ кушать, но не смог. ќн хорошо себ€ чувствовал, не болел, не чувствовал слабость. ќн на собственном опыте убедилс€: даже не принима€ пищу, но медитиру€ определенным образом, можно получить хороший результат.

ћой собственный опыт позволил убедитьс€ в этом. ƒо того, как выучить Ѕигу Ўичи, € получил подобный результат, практику€ упражнение «ѕреобразование ци». ¬ один из дней € не захотел кушать. ¬ тот момент € еще не знал, что мое тело достигло состо€ни€ Ѕигу Ўичи. я попыталс€ кушать. ѕоел, а через несколько минут вырвал. ѕрошло три дн€, € не чувствовал никакого голода. ѕрошла недел€, и € все еще не был голоден. ѕрошел мес€ц, € не чувствовал голода. ѕрошло три мес€ца, и € не был голодным.

я вел дневник, ежедневно записыва€ свои ощущени€.  аждый день € много выучивал непосредственно от учител€. ѕока не наступил 108-й день. ” мен€ вдруг по€вилось желание покушать обычную пищу. я съел немного супа и какой-то каши, и не вырвал, мне было хорошо. ѕосле этого € постепенно начал кушать.

»сход€ из собственного опыта, € могу говорить о том, что древние мастера открыли этот метод путем собственного опыта. ѕоэтому можно сказать, что Ѕигу Ўичи — это естественный процесс дл€ практикующих.  аждый, кто будет правильно практиковать, может достигнуть этого результата.

ƒавайте проанализируем этот метод. ≈сли ничего не кушать, тело не сможет жить. ƒл€ поддержани€ жизни в тело должно что-то поступать из окружающей среды. ≈сли мы не принимаем пищу обычным способом через рот, значит, должен быть какой-то другой способ, другой канал дл€ прин€ти€ другой пищи.

¬о врем€ естественного Ѕигу Ўичи у мен€ также были и другие феномены. Ќапример, тело автоматически принимало влагу из окружающей среды. я действительно ощущал, как вода входит в мое тело, чувствовал прохладу. ƒругое ощущение — это посто€нные волны вокруг пупка.

¬о врем€ Ѕигу Ўичи, наход€сь за пределами помещени€, у вас могут возникать образы фруктов и овощей, которые как бы автоматически вход€т через пупок в тело. ¬ы можете видеть их “ретьим глазом, они приход€т к вам и как бы вход€т через пупок, и вы их как бы пупком едите. »сследовани€ показали, что можно принимать фрукты через пупок. ƒо своего рождени€ мы принимали пищу через пуповину. Ёто значит, что пупок — это специфический орган, у которого есть свойства принимать пищу из окружающей среды.

¬тора€ система пищеварени€ — это пупок и кишечник, а также кожа. ¬о врем€ Ѕигу Ўичи ¬ы сможете почувствовать, что поступающа€ через пупок энерги€ попадает не только внутрь, но и распростран€етс€ от пупка по всей коже. ¬ы чувствуете поток энергии через кожу.

¬ прессе писали, что американские индейцы, которые находились в горах очень длительное врем€ без какой-либо пищи, выжили. ”ченые не могли пон€ть, как они могли выжить без пищи. »сследовав индейцев, ученые обнаружили, что пупок индейцев мог принимать вещества и трансформировать их в те, которые нужны организму. ¬ атмосфере в большом количестве есть углекислый газ, пары воды, кислород, водород и другие вещества. ѕища, которую мы кушаем (например, хлеб, рис, некоторые фрукты) содержит углеводы. ј основные составл€ющие элементы углеводов — это углерод, водород и кислород, которые есть в атмосфере. Ќаше тело может впитывать из атмосферы эти три элемента и потом трансформировать их в химические соединени€, подобные углеводам, сахару и прочим веществам, необходимым дл€ жизнеде€тельности тела.

≈ще факт. ќдин человек, кажетс€, это было во ‘ранции, решил публично показать необычные способности. ќн более 40 дней ничего не ел, только пил воду. «а ним круглосуточно следили видеокамеры, и действительно он ничего не кушал. Ёто было убедительным доказательством того, что человек без пищи может жить 40 дней, только немного выпива€ воды.

—ледующий пример. —егодн€ в некоторых больницах ≈вропы и —Ўј распространен такой метод: чтобы ускорить лечение и выздоровление пациента, ему несколько дней подр€д не дают пищу, а только воду. ѕациенты хорошо себ€ чувствуют и быстрее вылечиваютс€, даже не практику€ Ѕигу Ўичи.

“еперь собственный опыт. ¬ Ўаолине сейчас ежегодно проход€т ретриты трех групп. “реть€ группа на прот€жении 10 дней практикует Ѕигу Ўичи, при этом неделю без воды — полностью сухое Ѕигу Ўичи, и до сих пор никто еще не умер. “о есть, все говорит о том, что метод работает. ѕоэтому не нужно волноватьс€. —ейчас в организме большинства людей достаточно жировых прослоек. » даже если у вас пупок еще не работает, вы можете получать питательные вещества из собственных жировых отложений. Ќо у кого их нет, пупок точно заработает.

»так, у нас есть две системы пищеварени€, св€занные с пупком и со ртом.  огда пищу принимать через пупок, рот не будет работать. ≈сли вы действительно хотите попробовать, как работает пупок, нужно прекратить принимать пищу через рот. ѕри этом могут возникать следующие эффекты. ¬ первый день вы чувствуете себ€ нормально, затем у некоторых могут возникнуть непри€тные ощущени€, кака€-то тревога. ѕосле этого, когда ваша система начнет мен€тьс€, вы будете чувствовать себ€ дискомфортно. Ќекоторые люди начнут ощущать свои заболевани€, как бы при обострении. Ёто естественна€ процедура очистки, при которой может возникать т€жесть в каких-то местах, или боль, или просто какие-то непри€тные ощущени€.

„ерез четыре дн€ ваша система помен€етс€, и вы будете чувствовать себ€ более легко, свободно, почувствуете намного больше энергии. ѕоэтому насто€щее Ѕигу Ўичи начинают отсчитывать после четырех дней.

ѕервые четыре дн€ происход€т изменени€ в теле, и в самом начале вы будете тер€ть вес. ≈сли сможете продлить Ѕигу Ўичи больше, чем на мес€ц, то при дальнейшей практике вы не будете тер€ть вес. ѕочему? ¬едь с позиции обычных знаний, если не кушать, мы должны тер€ть вес. ћой собственный опыт и опыт других людей показывает, это не гола€ теори€, а результат неоднократно проверенного эксперимента. я помню, что когда практиковал Ѕигу Ўичи первый мес€ц, то потер€л 8 кг, а затем вес был посто€нный, € его больше не тер€л. ћес€ц прошел, а вес оставалс€ стабильным, второй мес€ц прошел — вес осталс€ тот же. Ёто потому, что пупок действительно начал работать и стал принимать вещества извне. Ќо в любом случае вам нужно попробовать и приобрести собственный опыт и проверить, каковы услови€ вашего собственного тела.

»так, мы хотим развивать функции пупка. ƒо рождени€ через пуповину мы были св€заны с матерью. ћы принимали через пуповину пищу, котора€ поступала в тело, в кишечник. —ейчас у нас нет пуповины, мы хотим развивать зону пупка. „тобы пупок открылс€, как бы вывернулс€ наизнанку и сомкнулс€ сзади нас. ѕупок распускаетс€, как бутон цветка, его лепестки выворачиваютс€ и смыкаютс€ сзади, и вы оказываетесь внутри. ¬ этом случае поверхность пупка получаетс€ очень больша€, и она контактирует с окружающей средой. Ѕлагодар€ этому вы можете принимать очень много питательных веществ из окружающей среды.

“ретьим глазом можно увидеть, кака€ именно пища поступает внутрь: может быть, бананы, может, помидоры.  огда пупок начинает работать, вы можете ощущать возле него очень сильные волны. Ёто упражнение можно практиковать сид€ или лежа, неважно

                                 —ама практика

ќмоложение (старик становитс€ ребенком). (‘ан лао хуан тун гун).

 

Ћечь и расслабитьс€. ѕредставить себ€ ребенком. »з пупка вырастить трубку, как цветок, из которой выпустить оболочку и замкнуть вокруг тела. Ќосом не дышать. ¬дыхать энергию через трубу и накапливать ее в теле. ¬ конце оболочку собрать, вт€нуть ее в трубку, трубку - в тело. ѕри такой тренировке некоторые люди могут не хотеть есть.

ѕринципы: ¬озвращение человека к природе. ƒолголетие.

 


ћетки:  

„ј—“№ ѕ–ќЅЋ≈ћ, —¬я«јЌЌџ’ — ”Ѕ»…—“¬ќћ –ј—“»“≈Ћ№Ќќ… ѕ»ў» » ѕќ“–≈ЅЋ≈Ќ»≈ћ “–”ѕќ¬ ∆»¬ќ“Ќџ’

ѕ€тница, 24 јпрел€ 2009 г. 22:22 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ syoga [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„ј—“№ ѕ–ќЅЋ≈ћ, —¬я«јЌЌџ’ — ”Ѕ»…—“¬ќћ –ј—“»“≈Ћ№Ќќ… ѕ»ў» » ѕќ“–≈ЅЋ≈Ќ»≈ћ “–”ѕќ¬ ∆»¬ќ“Ќџ’



 (508x640, 40Kb)
[URL=http://www.kriya-yoga.110mb.com/]» ¬≈ƒ№ “ј  ∆≈,  ј  » ¬ »—“ќ–»» — ћя—ќћ, ћЌќ√»≈ “≈–ћќќЅ–јЅќ“јЌЌџ≈ –ј—“»“≈Ћ№Ќџ≈ ѕ–ќƒ” “џ, ќ“–ј¬Ћяя ќ–√јЌ»«ћ ¬џ«џ¬јё“ —“ќ… ”ё «ј¬»—»ћќ—“№ ¬ќЎ≈ƒЎ»’ ¬ ќЅћ≈ЌЌџ≈ ѕ–ќ÷≈——џ яƒќ¬ , ”Ѕ»…—“¬ќћ- ”Ќ»„“ќ∆≈Ќ»≈ћ ‘Ћќ–џ » Ќ≈—ѕќ—ќЅЌќ—“№ё ѕ≈–≈–јЅј“џ¬ј“№ ∆»¬”ё –ј—“»“≈Ћ№Ќ”ё ѕ»ў”  ј  —Ћ≈ƒ—“¬»≈. », ѕ–ќ’ќƒя 12 ћ≈“–ќ¬  »Ўќ , √Ќ»≈Ќ»≈ ћ≈–“¬ќ… ѕ»ў» —“јЌќ¬»“—я ¬—≈ —»Ћ№Ќ≈… » —»Ћ№Ќ≈…, ¬—≈ ЅќЋ≈≈ » ЅќЋ≈≈ «ј√ј∆»¬јя ќ–√јЌ»«ћ .» так же как в истории с м€сом, так же трудно избавитьс€ от зависимости к термообработанной пище (порой даже сложнее чем от м€са), такое же Ђдавлениеї на мозги €дов, требующих себе подпитки, така€ же слабость в теле и озноб , так как жива€ пища просто не Ђпо зубамї гнилостной флоре, котора€ главенствует в организме блюдомана, и порой люди наход€т выход в промышленных сухофруктах и меде, тем самым, только занима€сь самообманом , дескать - вот сыроедческа€ пища, котора€ мен€ насыщает, а на самом деле, продолжа€ питать гнилостную флору и тем самым только усложн€€ себе переход к насто€щему сыроедению. ≈ще хотелось бы упом€нуть отдельно о рафинированных продуктах, типа сахара , хлебобулочных-макаронных, кондитерских изделий и им подобных вещей, прошедших не одно убийство . ¬от это самые страшные €ды - они уже настолько засор€ют наше тело, как ни один просто убитый овощ или злак, но тем не менее, пройд€ только одну стадию обработки, име€ какое бы то ни было сходство с Ђоригиналомї. ј вот растительные масла, ведь кое-кто из людей, считающих себ€ сыроедами, просто боготвор€т масла растительного происхождени€, ведь сам процесс выжимки- ≈—“№ ”Ѕ»…—“¬ќ.
» еще хочу добавить о молоке и молочных продуктах ,которые €вл€€сь животным белком имеют конечно не такой убийственный эффект ,как м€со, но тем не менее “ќ“ ∆≈ ∆»¬ќ“Ќџ… Ѕ≈Ћќ , ѕ–» ѕќѕјѕјƒјЌ»» ¬ ќ–√јЌ»«ћ,  –ќћ≈ √Ќ»≈Ќ»я, ѕќ ЅќЋ№Ўќћ” —„≈“” Ќ»„≈√ќ ¬ “≈Ћ≈ Ќ≈ ƒ≈Ћјёў»…, ј “ќЋ№ ќ  ќ–ћяў»… –ј«¬≈ „“ќ ЌјЎ» ЅќЋя„ ».
» ¬≈ƒ№ ќѕя“№ ∆≈ я “ќЋ№ ќ –ј——ћќ“–≈Ћ „ј—“№ ѕ–ќЅЋ≈ћ, —¬я«јЌЌџ’ — ”Ѕ»…—¬ќћ –ј—“»“≈Ћ№Ќќ… ѕ»ў» » ѕќ“–≈ЅЋ≈Ќ»≈ћ “–”ѕќ¬ ∆»¬ќ“Ќџ’ » ћќЋ„Ќџ’ ѕ–ќƒ” “ќ¬ - так сказать в идеале.
ј ведь надо учитывать то , что всех животных выращивают в агробизнесе с применением гормонов и различных добавок дл€ увеличени€ надоев и привесов, но даже и это не самое страшное, самое страшное начинаетс€ при переработке м€са в промышленных масштабах ведь без мощнейших консервантов эта промышленность просто бы протухла в пр€мом смысле этого слова, ведь с самого момента убийства и разделки животного используютс€ консерванты Ц формальдегиды, страшнейшие €ды (поэтому работа на м€со комбинатах считаетс€ одной из вреднейших с соответствующими льготами выходом на пенсию и пр.). ѕотом идет переработка уже в м€сные издели€, типа вс€ческих котлет, сосисок, колбас, где уже к имеющимс€ гормонам от трупа, формальдегидов при его первичной обработке добавл€ютс€ еще различные добавки , не менее опасные. “а же истори€ с молочными продуктами: молоко сразу же убивают(пастеризуют). ѕотом уже делают из него всевозможные продукты, потом в эти продукты оп€ть же добавл€ют консерванты, а ведь  ќЌ—≈–¬јЌ“џ- Ё“ќ —ћ≈–“№ ¬—≈ћ” ∆»¬ќћ”. ¬≈ƒ№ ћя—ќ »Ћ» ћќЋќ ќ » “ј , √Ќ»я, ”Ѕ»¬јё“ ‘Ћќ–” » “–ј¬я“ “≈Ћќ, ƒј ≈ў≈ »  ќЌ—≈–¬јЌ“џ,  ќ“ќ–џ≈ ≈ў≈ ЅќЋ≈≈ ”—”√”ЅЋяё“ ƒ≈Ћќ. » ¬≈ƒ№ Ќј  ќЌ—≈–¬јЌ“ј’ ƒ≈–∆»“—я ¬—я ѕ»ў≈¬јя »Ќƒ”—“–»я, Ѕ≈« Ќ»’ Ќ» ј ќ≈ ѕ»ў≈¬ќ≈ ѕ–ќ»«¬ќƒ—“¬ќ ѕ–ќ—“ќ Ќ≈¬ќ«ћќ∆Ќќ. ј ≈ў≈ ƒќЅј¬№“≈ —ёƒј  –ј—»“≈Ћ» , ”—»Ћ»“≈Ћ» ¬ ”—ј (вещи делающие людей конкретно зависимыми от Ђсмертоносного кормаї), подсластители и стабилизаторы , загустители, и прочие вещи, список которых вы можете найти на упаковке продуктов. ј ¬≈ƒ№ ≈ў≈ Ќјƒќ ”„≈—“№, „“ќ 90% ¬—≈… ѕ»ў≈¬ќ… ѕ–ќƒ” ÷»»- ≈—“№ √–≈ћ”„»≈ —ћ≈—» –ј—“»“≈Ћ№Ќќ√ќ ∆»¬ќ“Ќќ√ќ » »— ”—“¬≈ЌЌќ√ќ “»ѕј –ј«Ћ»„Ќџ’  –јЅќ¬џ’ ѕјЋќ„≈ , “≈’ ∆≈ —ќ—»—ќ - ќЋЅј— (наполовину состо€щие из сои). »ли   ѕ–»ћ≈–” ћј…ќЌ≈« Ц ведь така€ смесь несовместимого и, тем не менее, така€ попул€рна€ вещь. » ведь потом все это, попада€ на стол блюдомана, смешиваетс€ в еще более мрачные комбинации .
ј к примеру соки пастеризованные!! ƒа еще Ђобогащенныеї искуственными витаминами-јЅ—”–ƒ Цсначала убивать выжимкой и пастеризацией, чтоб потом добавл€ть псевдо-живые добавки и рекламировать за источник здоровь€.
ј йогурты- те, которые так нав€зываютс€ дет€м: сначала пастеризуетс€ квашеное молоко, потом добавл€ютс€ красители, вкусовые имитаторы, загустители и сверху конечно  ќ—≈–¬јЌ“џ, и это потом называетс€ живым био-активным продуктом дл€ деток, ведь будь он Ђживойї, на самом деле срок его хранени€ исчисл€лс€ бы несколькими часами (даже в холодильнике) , а срок годности вы его сами можете гл€нуть- уверен будет от 2х недель до 3х мес€цев.
ј ƒ≈“— ќ≈ ѕ»“јЌ»≈ дл€ грудных деток- Ё“ќ Ќ≈ћџ—Ћ»ћќ≈ ћ≈—»¬ќ » ќ‘»÷»јЋ№Ќќ ќƒќЅ–≈ЌЌќ≈ јЌ –ќ——»» » ћ»Ќ»—“≈–—“¬ќћ
«ƒ–ј¬ќќ’–јЌ≈Ќ»я. ¬ѕ–ќ„≈ћ ,  ј  » ¬—≈ ћЌќ… ¬џЎ≈ ѕ≈–≈„»—Ћ≈ЌЌџ≈ Ђѕ–ќƒ” “џ ѕ»“јЌ»яї.
» „“ќ ∆≈ ћџ »ћ≈≈ћ ¬ ќЅў≈ћ ќ“ ѕќ“–≈ЅЋ≈Ќ»я ¬—≈√ќ Ё“ќ√ќ ѕ»ў≈¬ќ√ќ ”∆ј—ј?Чи ведь кто-то может задать вопрос Ца как же тогда люди существуют? “ак ведь так и существуют, только использу€ и тем самым быстро расходу€ невосполнимые биологические резервы собственного тела, которое все силы тратит на переработку и борьбу со всем этим пищевым кошмаром , ќƒЌќ¬–≈ћ≈ЌЌќ —“јЌќ¬я—№ ≈√ќ –јЅќћ,
¬≈ƒ№ ѕ–» Ќј–”Ў≈Ќ»» —»ћЅ»ќ«ј — ћ» –ќ‘Ћќ–ќ… (в результате ее полного уничтожени€), ќ–√јЌ»«ћ ѕќЋЌќ—“№ё Ѕ≈–≈“ ¬—≈ Ќј —≈Ѕя, » ѕ≈–≈¬ј–»¬јЌ»≈ ѕ»ў» , » Ѕќ–№Ѕ” — ≈≈ ѕќ—Ћ≈ƒ—“¬»яћ» , » –≈ћќЌ“ ќ–√јЌ»«ћј » ѕ–. » Ќј ¬—≈ Ё“ќ “–ј“я —ќЅ—“¬≈ЌЌџ≈ ЁЌ«»ћџ » ѕ–ќ„»… ћј“≈–»јЋ,  ќ“ќ–џ… ¬  ќЌ≈„Ќќћ —„≈“≈ »——я ј≈“, ѕ–»¬ќƒя   –јЌЌ≈… —“ј–ќ—“» » Ѕ≈— ќЌ≈„Ќџћ ЅќЋ≈«Ќяћ » ƒЋя ЂЋ≈„≈Ќ»яї »—ѕќЋ№«”я —јћџ≈ —“–јЎЌ≈…Ў»≈ ѕќ —¬ќ≈… —”“» »«ќЅ–≈“≈Ќ»я „≈Ћќ¬≈ ј- ћ≈ƒ»÷»Ќ— »≈ ѕ–≈ѕј–ј“џ, ”—”√”ЅЋяя » ѕќЋЌќ—“№ё «јћџ јя ¬≈—№ ѕќ–ќ„Ќџ…  –”√, ¬  ќ“ќ–ќћ Ќј’ќƒ»“—я —ќ¬–≈ћ≈ЌЌџ… „≈Ћќ¬≈ .
Ћюди просыпа€сь утром, бегут в ванную чистить зубы, спеша освежить рот и бо€сь дыхнуть зловонием на ближнего , прин€ть душ , чтобы смыть липкий €довитый пот, и потом опшикатьс€ с головы до п€т мощными дезодорантами, чтобы хоть на пол-дн€ замаскировать это идущее изнутри смердение, потом в течении дн€ жу€ жвачки и прочие Ђосвежителиї дыхани€ , потом вечером оп€ть душ-ванна с благовони€ми, оп€ть чистить зубы с пастами убивающими все живое на своем пути и содержащие абразивные частицы, €вно только подход€щие дл€ чистки бл€х в армии, а ведь другие пасты в этих услови€х бесполезны. » все это называетс€ личной гигиеной и €вл€етс€ нормой жизни цивилизованного человека, и все это следствие страшного процесса гниени€ внутри людей.
» такое количество болезней среди детей и то ,что начина€ уже с 30 лет люди начинают разваливатьс€ и чем старше , тем сильней, и уже к 60 превраща€сь в полных развалюх - это считаетс€ нормой,и то, что на западе эти развалюхи на таблетках и искусных операци€х доживают порой до 80 лет, так это вобще считаетс€ достижением западной цивилизации!
∆енщины -хороший пример: к 17 годам расцветают , а к 27 максимум, уже вовсю пытаютс€ скрыть ув€дание кожи: син€ки и мешки под глазами и пр. вс€ческими косметическими средствами (еще более разруша€ кожный покров), да и ув€дание кожи лица и все эти мешки и син€ки , только индикатор ув€дани€ и болезни тела в целом.
ј мужчины ведь тоже не лучше , к 40 уже больша€ половина из-за проблем со спиной и в целом со здоровьем даже 40 кг подн€ть не могут. ј уж ожирение повальное , когда человек превращаетс€ в существо, €вно далекое от ќЅ–ј«ј » ѕќƒќЅ»я !
¬едь все это следствие потреблени€ мертвой трупной пищи, да еще смешанной в немыслимые смеси и разбавленной €дами пищевых добавок.
» еще € поражаюсь, как казалось бы самые главные знатоки человеческих тел, такие как врачи, и есть самые главные проповедники —ћ≈–“» , ведь именно медицина «јѕ”√»¬ј≈“ Ќ≈»«Ћ≈„»ћџћ» –ј—“–ќ…—“¬јћ», ѕ≈–≈’ќƒяў»ћ» ¬ — ќ–”ё » Ќ≈ћ»Ќ”≈ћ”ё —ћ≈–“№ “ќ√ќ ,  “ќ ѕ≈–≈—“јЌ≈“  ”Ўј“№ ¬—≈ ∆»¬ќ“Ќќ≈ » ћ≈–“¬ќ≈. » практически молчащие про €довитость всего того, что €вл€етс€ продуктом пищевой индустрии- это даже дл€ блюдоманов бесспорно.
» ведь если здесь и так пон€тно без лабораторий и особых Ђакадемическихї знаний, то чем же тогда они занимаютс€? ¬сем €сно что виной всему- $$$$$$$$$$$ИИИИИИИИИИ, которые и есть насто€щ€€ сила во всем мире, и человеческое здоровье меркнет перед этими знаками, да ведь больной, не уверенный в себе человек- это же идеальное средство дл€ надо€ И$$И дл€ всевозможных медиков, вплоть до всеми известных гуру, знающих особые секреты здоровь€ и готовые приоткрыть завесу тайны за небольшую плату.
’ќ“я ¬—≈ “ј  ѕ–ќ—“ќ- ≈Ў№ –ј—“»“≈Ћ№Ќ”ё ѕ»ў” ¬ ≈≈ ∆»¬ќћ ¬»ƒ≈ Ќ≈ —ћ≈Ў»¬јя Ќ» — „≈ћ » Ѕ”ƒ№ «ƒќ–ќ¬. [/URL] [url]http://www.kriya-yoga.110mb.com/[/url]

ћетки:  

 —траницы: [1]