(и еще 13580 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
8 марта акварель амосов арбатова архетипы бакся белки ваялшки говорящий рисунок готовила дневник тренировок зависимость индра дэви колыванское малахова машина мои работы молитвы на работе насекомые настольные игры новый год 2016 нравится овечки огород окрестности опустошенный жених пранаяма предатель памяти прощение птички работа сериалы синюха система малаховой система питания стихи стыд тренировки украина умничаю фантастика фасоль спаржевая феминизм фильмы фотки фотография хотелки цветы элемнты питания
После двухнедельного перерыва |
Дневник |
метаболизм Джиллиан - это самоубийство. Хочется валяться на полу ближайшие два часа.
Оказывается нет ничего страшнее мыльных пузырей. Они сначала делают "пуфф" а потом летят на тебя огромной толпой, зловеще переливаются и лопаются в неожиданных местах.
"Мыльные пузыри для кошек. Отлично для активных игр" Ага. как можно быстрее спрятаться под диван. На крайний случай подставить врагу задницу.
Метки: бакся тренировки |
Кардио. |
Дневник |
Из последних опрбованных видео-уроков: Tracey Staehle HiLo medball и Petra Kolber Bootcamp Boogie. Достойное кардио со сменой ритма.
Тот самый случай, когда чувствуешь, что поработала достаточно, но не в духе "похудей или сдохни"
Обе ведущие позитивные, подбадривающие. Продолжительность обеих тренировок около 1 часа . У Петры в основной тренировке нет растяжки, у Трейси есть небольшая заминка, на мой взгляд достаточная для кардио.
У Петры демонстрируется три уровня интенсивности - два с прыжками разной степени нагрузки и один - безударный. У Трейси все занимаются одинаково. Плюс , как следует из названия, добавлены упражнения с медболом, но на мой взгляд - ни о чем.
Музыка и там и там неплохая, но не особо зажигательная.
у Трейси много поворотов и всяких кручений, твистов. С непривычки даже в боку закололо.
Метки: кардио тренировки |
Страницы: | [1] |