(и еще 13630 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
антиутопия архетипы бакся ваялшки говорящий рисунок готовила диафрагментальное дыхание дневник тренировок жиры заметки натуралиста интерстеллар колыванское корова ломоносов малахова машина мои работы молитвы овечки окрестности опустошенный жених пранаяма прощение птички работа сериал сериалы синюха система малаховой система питания стихи стыд творог телесные практики тренировки украина фантастика фасоль спаржевая феминизм фильмы фортитьюд фотки фотография хоббит хотелки цветы швеция элемнты питания элизабет мосс юнгианская психология
После двухнедельного перерыва |
Дневник |
метаболизм Джиллиан - это самоубийство. Хочется валяться на полу ближайшие два часа.
Оказывается нет ничего страшнее мыльных пузырей. Они сначала делают "пуфф" а потом летят на тебя огромной толпой, зловеще переливаются и лопаются в неожиданных местах.
"Мыльные пузыри для кошек. Отлично для активных игр" Ага. как можно быстрее спрятаться под диван. На крайний случай подставить врагу задницу.
Метки: бакся тренировки |
Кардио. |
Дневник |
Из последних опрбованных видео-уроков: Tracey Staehle HiLo medball и Petra Kolber Bootcamp Boogie. Достойное кардио со сменой ритма.
Тот самый случай, когда чувствуешь, что поработала достаточно, но не в духе "похудей или сдохни"
Обе ведущие позитивные, подбадривающие. Продолжительность обеих тренировок около 1 часа . У Петры в основной тренировке нет растяжки, у Трейси есть небольшая заминка, на мой взгляд достаточная для кардио.
У Петры демонстрируется три уровня интенсивности - два с прыжками разной степени нагрузки и один - безударный. У Трейси все занимаются одинаково. Плюс , как следует из названия, добавлены упражнения с медболом, но на мой взгляд - ни о чем.
Музыка и там и там неплохая, но не особо зажигательная.
у Трейси много поворотов и всяких кручений, твистов. С непривычки даже в боку закололо.
Метки: кардио тренировки |
Страницы: | [1] |