-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Malgorzata_Romanowa

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 54) Моя_дача Кремлевская_диета Рецепты_домохозяек Клуб_мастериц РУСИЧИ Тоска_по_Интеллекту _СвОиМи_РуКаМи_ Дизайн_комнаты Юмор_на_ЛиРу Ваш_дизайн Кофейный_домик Мир_моих_увлечений Читальный_зал Вышивка_крестиком Вяжем_вместе Восток-Запад-Север-Юг ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Аудиокниги вязалочки мир_красивых_поделок_и_изделий Моя_кулинарная_книга _В_И_Н_Т_А_Ж_ Дачные_дела Декупажный_Бум Мировая_Кулинария Это_волшебное_ПЛАТЬЕ Сообщество_Творческих_Людей Мир_леса Энциклопедия_красоты Искусство_звука Мир_вязальщиц_ЛиРу Дачница2013 Клуб_друзей_с_ярушки Интерьер Библиофил Вкусно_Быстро_Недорого Книжный_БУМ НАШ_САД Кладовая_творчества НЕ_ЖРАТЬ Camelot_Club Decor_Rospis Только_для_женщин Geo_club Кладовая_полезностей Школа_кулинара уДАЧНЫЙ_сезон Moja_Polska Книга-лучший_друг Схемы-вязания Всё_для_дома_и_дачи ЗАГОРОДНАЯ_ЖИЗНЬ Я_-_МАСТЕРИЦА
Читатель сообществ (Всего в списке: 5) Рукоделие_Оленьки63 притчи_мифы_сказки Темы_и_схемы_для_Вас Китайский_летчик_ДЖАО_ДА Кино-Видео-На-Лиру

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.04.2011
Записей: 13909
Комментариев: 461
Написано: 14567


Без заголовка

Суббота, 01 Июня 2013 г. 20:18 + в цитатник
Это цитата сообщения solo2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БУДЬ ЧТО БУДЕТ...

ВЕНТИЛЯТОР В ЖАРУ:БОЛЬШЕ ВРЕДА,ЧЕМ ПОЛЬЗЫ

Чем бы охладиться в знойную погоду? Конечно, первым в списке наиболее отлично охлаждающих воздух в помещении устройств являются кондиционеры. Однако далеко не все имеют возможность воспользоваться этим благом цивилизации, рассматривая в качестве альтернативного источника охлаждения вентиляторы. Впрочем, как утверждают специалисты, не стоит особо надеяться на помощь вентиляторов в самую жаркую погоду, так как эти устройства принесут в данном случае больше вреда, чем пользы!

Как показали предварительные исследования, использование вентиляторов при температуре выше 35-ти градусов Цельсия может грозить весьма неприятными последствиями для нашего организма. Дело в том, что горячий воздух, который при этом лопасти вентилятора гонят на разгоряченное тело, не охлаждает его, а лишь вызывает обезвоживание организма и приводит к так называемому тепловому истощению (специфическому болезненному состоянию, причиной которого является перегрев).
25 (600x370, 50Kb)
Специалисты соглашаются с тем, что воздействие высоких температур крайне опасно в жаркое время года. Известно, что количество смертей резко увеличивается именно тогда, когда солнце разогревает нашу атмосферу до самых высоких пределов. Однако те же специалисты вовсе не рассматривают вентиляторы в качестве спасения от такой жары, предупреждая, что использование этих устройств может быть особенно опасно для стариков, детей и больных людей.

Что же делать, если в вашей квартире нет спасительного кондиционера, а вентилятор не помогает от жары? В любом случае нельзя недооценивать вредное влияние высоких температур, а значит необходимо предпринять все меры против перегрева. Перво-наперво, необходимо позабыть о домашних тапочках и ходить по дому босиком (полы всегда холоднее температуры ваших ног, а значит, это будет способствовать снижению температуры тела).
Для того чтобы избежать обезвоживания и увеличить интенсивность испарения влаги с поверхности тела, необходимо использовать обычные распылители воды, что является механическим способом снижения температуры тела. Собственно, душ – это одно из самых эффективных способов охлаждения (однако не стоит вытираться после него насухо!). Кроме того, вода должна поступать не только на поверхность организма, но и внутрь его. Кардиологи настоятельно советуют выпивать более двух литров охлажденной чистой воды в жару. Лето в самом разгаре, а это значит, что данные простые советы придутся многим как раз вовремя.
отсюда:http://www.infohome.com.ua/news_7877-ventilyator-v...bol-she-vreda-chem-polzy..html
Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Суббота, 01 Июня 2013 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения solo2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЧАСТЛИВЫЕ ЧАСОВ НЕ НАБЛЮДАЮТ

Что такое время с точки зрения физики – иллюзия или реальность?

Большинство физиков считает, что время является фундаментальной иллюзией, но физик-теоретик Ли Смолин бросает вызов этому ортодоксальному взгляду. В своей дискуссии с нейробиологом из Университета Дюка Уорреном Меком, Ли Смолин из канадского Института теоретической физики настаивает на том, что время реально.
time-illusion (530x491, 118Kb)
«Время имеет первостепенное значение», говорит он, «и наш опыт переживания реальности в настоящем моменте – это не иллюзия, но глубочайший ключ к пониманию фундаментальной природы реальности, который у нас есть».
Читать далее...
Рубрики:  разное

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 31 Мая 2013 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Марьяша5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клубничная вертикальная грядка своими руками

Клубничная вертикальная грядка своими руками

Высадить клубнику можно не только традиционным способом. Можно сделать вертикальную грядку для клубники и красиво украсить собственную дачу.

Клубничная вертикальная грядка своими руками фото 7

 

Для создания вертикальной грядки своими руками нам понадобятся:
• клубника;
• почва;
• гравий;
• дрель;
• долото;
• водосточная ПВХ-труба (150 мм в диаметре);
• заглушка для водостока;
• дополнительная трубка (меньше основной трубы, длиннее ее на 10 см);
• клейкая лента;
• мешковина и шпагат для поливной трубы;
• массивная емкость.

Читать далее...
Рубрики:  для дома ,для дачи/сад, огород

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 31 Мая 2013 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающий отбеливатель для швов между плиткой

Перед Пасхой мы то и дело приводим весь дом в порядок. И отбелить швы между плиткой тоже нужно, правда, занятие не из любимых.

2749438_c7 (604x453, 50Kb)

Но это было лишь до тех пор, пока вы не знали о потрясающем отбеливателе для швов между плиткой. А рецепт его очень простой, да и справитесь вы с отбеливанием всего за пару минут!

Читаем дальше))

Рубрики:  строительство,ремонт/ремонт

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как пасынковать виноград


ВИНОГРАД (черенкование, обрезка, пасынкование, подкормка и т.д.)
Чтобы виноградная лоза всегда нас радовала урожаем, нужно совсем немного! Соблюдение всего лишь несколько несложных условий. Они помогут вам добиться хороших результатов. Какие условия: Подбор сорта, зашита растения, корневые и внекорневые подкормки, то есть соблюдение агротехники выращивания винограда. Важное значение имеет черенкование, обрезка и пасынкование. Как провести эти мероприятия правильно? Как не навредить винограду неумелыми действиями - вы узнаете из видео-урока.






Серия сообщений "Видео, советы - дачнику":

Часть 1 - Грядки по Миттлайдеру-часть 1.
Часть 2 - Грядки по Миттлайдеру-часть 2
...
Часть 14 - Посадка винограда
Часть 15 - Грядки по Миттлайдеру-часть 7-8
Часть 16 - Как пасынковать виноград


Рубрики:  для дома ,для дачи/сад, огород

Цитата сообщения Valentina-Berlin

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 23:01 + в цитатник
Просмотреть видео
4207 просмотров
Шьем тунику просто и быстро!!!!!!!

Шьем тунику просто и быстро!!!!!!!
Рубрики:  шитьё

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Про огурцы - ссылки в LiveInternet'е и не только

Решила собрать ссылочки на разные советы по выращиванию огурцов, в первую очередь, на LiveInternet, а потом пошла дальше, порылась в Интернете. Может быть не только мне сгодятся эти советы.

Далее >>>
Рубрики:  для дома ,для дачи/сад, огород

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Domenika_Live [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Памяти актера Александра Абдулова. 25 фильмов с участием А. Абдулова.. Видео.

60 лет назад, 29 мая, родился один из самых романтичных и талантливых актеров нашего времени: безрассудный Принц, авантюрный Гений и дамский сердцеед Александр Абдулов.

 Александр Гаврилович Абдулов родился в Тобольске в 1953 году. Впервые на театральную сцену он вышел в пятилетнем возрасте, сыграв вместе с отцом в спектале Ферганского драматического театра «Кремлевские куранты». После школы поступил в ГИТИС на курс народного артиста СССР Иосифа Раевского. Знаменательная встреча Александра Абдулова с главным режиссером Московского театра имени Ленинского комсомола Марком Захаровым произошла в 1974 году. Александр играет во многих постановках «Ленкома»: «В списках не значился», «Звезда и смерть Хоакина Мурьетты», «Юнона и Авось», «Гамлет», «Поминальная молитва». Роль Абдулова в спектакле «Варвар и еретик» отмечена премиями «Хрустальная Турандот» и фонда Станиславского.

ДАЛЕЕ
Рубрики:  видео,фильмы/кино, актёры

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Баженова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний хлеб - Видеорецепт

Несомненно, в хлебопечке приготовить проще, а в магазине купить привычнее. Правда, что там в заводском хлебе за ингредиенты - лучше не интересоваться. Гарантирую: самый вкусный хлеб тот, который вымешан своими руками и испечён с любовью!



Продукты:

- 500 г пшеничной муки,

- 1 ст.ложка сухих дрожжей,

- 1 ст.ложка фруктозы/сахара,

- 1/2 ст.ложки соли,

- 1/4 стакана растительного масла,

- 1 + 1/4 стакана тёплой воды,

- 1 яйцо.

Рубрики:  кулинария

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 22:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знаменитая зеленая "Зельда": блузочка спицами (все размеры)

Читать далее...
Рубрики:  вязание

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудесный напиток травника из Китая. От плохих клеток, образующихcя в органах

 (348x43, 9Kb)

 

Чудесный напиток травника из Китая

Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост!

Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается. Это похоже на чудо.

* Вам нужнa однa свеклa, две моркови и одно яблоко.
* Вымыть, cрезать кожицу, рaзpезать на куски и положить в соковыжималку и сразу выпить сок.
* Можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa.

Это чудо-напиток эффективен при следующих заболеваниях:

1. Профилактика развития раковых клеток.
2. Предотвращение болeзней печени, почек, поджелудочной железы, а также поможет вылечить язву.
3. Полезен для легких, предотвращает заболевания сердца и высокое кровяное давление.
4. Укрепление иммунной системы
5. Зрение: пoмогает при усталости и сухости глаз.
6. Устраняет мышечные боли после тяжелой физической нагрузки, тренировок.
7. Bывoдит токсины, улучшает работу кишечника. Кожa делаетcя здоровой и сияющей.
8. Устраняeт неприятный запах изо рта,
9. Уменьшит менструальные боли.
10. Полезен аллергикам.

Очень эффективен, если вам нужно сбросить лишний вес!

Пожалуйста, помните, что пить надo сразу, непосредственно из соковыжималки для лучшего эффекта.
 (53x20, 1Kb)

 

Рубрики:  здоровье

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детективы Устиновой: радиоспектакли и аудиокниги

http://www.liveinternet.ru/users/4920484/post276253295/
















Серия сообщений "Слушаем аудиокниги и радиоспектакли":
Пока творим и свободны только уши - слушаем любимых авторов!

Часть 1 - Радио-спектакль "Чашка чая с лимоном"
Часть 2 - Пока рукодельничаем - слушаем "Мадам Бовари"
...
Часть 4 - Пауло Коэльо «Алхимик» (аудио-книга) и цитаты
Часть 5 - Сборник произведений о «Шерлоке Холмсе»
Часть 6 - Детективы Устиновой: радиоспектакли и аудиокниги
Часть 7 - Слушаем: «Д. Сэлинджер / Над пропастью во ржи»
Часть 8 - Фаина Раневская - цитаты и аудио-книга


Рубрики:  К размышлению/книги

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы еще не смеетесь

 

Вы еще не смеетесь?

Вы еще не смеетесь

 

 

 

 

 

Видели ли вы, как дочь Билли Грэма участвовала в ток-шоу, посвященном событиям 11 сентября?

На вопрос ведущей Джейн Клэйсон: "Как Бог мог позволить такому случиться" Анна Грэм дала очень глубокий и проницательный ответ. Она сказала: "Я верю, что Бог так же, как и мы, глубоко скорбит о том, что произошло. Но ведь мы годами выгоняли Бога из наших школ, из нашего правительства, из нашей жизни. И я думаю, что Бог, будучи джентльменом, просто отступил. Можем ли мы ожидать от Бога благословения и защиты, если мы при этом требуем, чтобы Он нас оставил"

Давайте вспомним... По-моему, все началось, когда Мэдлин Мюррэй О'Хара (она была убита, ее тело было найдено недавно) заявила, что в школе не место молитве, и мы сказали: "Хорошо".

Потом кто-то сказал, что лучше бы в школе не читать Библию (Библию, в которой сказано: "Не убивай", "Не кради" и "Возлюби ближнего твоего, как самого себя"!). И мы сказали "Хорошо".

Затем доктор Бенжамин Спок сказал, что нам не следует применять телесные наказания к нашим детям, когда они плохо себя ведут, потому что этим мы повредим их маленьким личностям - мы можем испортить их чувство собственного достоинства (сын доктора Спока покончил жизнь самоубийством). И мы сказали: "Он - специалист и знает, о чем говорит". И так мы сказали: "Хорошо".

Потом кто-то сказал, что учителям и директорам нельзя наказывать наших детей. А администрации школ строго-настрого запретили своим преподавателям даже касаться провинившихся учеников, потому что им не нужна плохая реклама и уж тем более они не хотят отвечать за это перед судом (есть большая разница между наказанием и прикосновением, поркой, унижением, битьем и т.д.). И мы сказали: "Хорошо".

Затем кто-то сказал: "Давайте разрешим нашим дочерям делать аборты, если они этого хотят. Им даже не придется рассказывать родителям". И мы сказали: "Хорошо". Тогда какой-то мудрый член школьного совета сказал: "Мальчишки всегда будут мальчишками и всегда будут этим заниматься. Так что давайте дадим нашим сыновьям столько презервативов, сколько они хотят, чтобы они могли развлекаться, как им угодно. А нам не придется рассказывать их родителям, что они получили их в школе". И мы сказали: "Хорошо".

Потом кто-то из нами же выбранной верховной власти сказал, что неважно, что у нас в частной жизни, если мы хорошо делаем свою работу. И, соглашаясь с этим, мы сказали, что нам неважно, кто (включая президента) чем в частной жизни занимается, если у нас есть работа и с экономикой все в порядке.

Тогда кто-то сказал: "Давайте печатать журналы с изображением обнаженных женщин и будем называть это здоровой практической высокой оценкой красоты женского тела". И мы сказали: "Хорошо". Тогда некоторые пошли с этой высокой оценкой еще дальше и начали публиковать фотографии обнаженных детей, а затем и еще дальше, поместив их в Интернет. И мы сказали: "Хорошо, у них есть свобода слова".

Затем индустрия развлечений сказала: "Давайте делать фильмы и телепрограммы, пропагандирующие насилие, богохульство и запрещенный секс. И давайте записывать музыку, поощряющую употребление наркотиков, изнасилования, убийства, самоубийства и сатанизм". И мы сказали: "Это всего лишь развлечение, негативного эффекта эта музыка не несет, всерьез ее никто не воспринимает, так что продолжайте в том же духе".

И теперь мы спрашиваем себя, почему у наших детей нет совести, почему они не могут отличить плохое от хорошего, почему они, не задумываясь, убивают незнакомцев, своих одноклассников и самих себя. Возможно, если мы всерьез и надолго задумаемся, то мы сможем в этом разобраться. Я думаю, что здесь дело в том, что "что посеешь, то и пожнешь".

Один молодой человек написал: "Дорогой Господь, почему Ты не спас маленькую девочку, убитую прямо у себя в классе? Искренне Твой, беспокоящийся студент". Вот ответ: "Дорогой беспокоящийся студент, Меня не пускают в школы. Искренне твой, Бог".

Смешно, как людям легко избавляться от Бога, а потом удивляться, почему мир превращается в ад. Смешно, когда мы верим тому, что говорят газеты, и сомневаемся в том, что говорит Библия. Смешно, когда все хотят попасть на небеса, при этом не

веря, не думая, не говоря и не делая ничего из того, о чем говорит Библия.

Смешно, когда кто-то говорит "Я верю в Бога", но сам следует за сатаной, тоже, между прочим, "верящего" в Бога.

Смешно, когда нам так легко судить и так трудно быть судимыми другими. Смешно, когда глупые шутки распространяются со скоростью света, но люди дважды подумают, поделиться ли с друзьями статусом, в котором говорится о Боге.

Смешно, когда все непристойное, грубое, похотливое и вульгарное спокойно находится в Интернете, а в школе или на работе открытая дискуссия о Боге невозможна.

Смешно, когда можно быть "всеми руками за" Христа по воскресеньям, но быть незаметным христианином всю остальную неделю.

Вы еще не смеетесь?

Автор - Дженис Джонсон

Рубрики:  К размышлению

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 30 Мая 2013 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я и моя лень: бой с Тенью

 

Я и моя лень: бой с Тенью

Я и моя лень: бой с Тенью

 

 

 

 

 

 

 

 

Скажу вам честно, я не верю в лень. Я верю в прокрастинацию, которая заставила меня задержать сдачу этой статьи на два дня; в детские комплексы; в страх перед успехом; в боязнь провала; в синдром выученной беспомощности; в Божий промысел, который удерживает от того, чтобы заниматься нелюбимым делом; в черта лысого, который ставит подножку в тот самый момент, когда готовишься, наконец, встать с дивана; во внутренний саботаж; в неуверенность в себе; в нудный голос Критика, который обесценивает все достижения и заставляет бездействовать; в ужас перед враждебным окружающим миром, парализующий, как ядом, мыслью «как бы чего не вышло»…

Но в лень – нет, не верю.

Зато я верю в неинтегрированную Тень – в тот самый внутренний раздрай, борьба с которым отнимает у человека все силы, предназначенные для того, чтобы жить и дышать. И тот, кого затянуло однажды в эту черную энергетическую дыру, повинен вовсе не в том, что он лентяй или раздолбай. Это слишком общие слова, за которым часто скрывается стремление к самодеструкции (если человек костерит себя на чем свет стоит) или желание окружающих объяснить его поведение самым простым и ясным способом.

Бедняга при этом вообще ни в чем не виноват – он-то страдает от того, что не может принять себя таким, какой он есть. Не может позволить себе быть as is, но при этом все время пытается соответствовать представлениям о себе родителей, других значимых авторитетных фигур (например, духовных учителей) или требовательной второй половины. В голове его полно установок, которые разворачивают его внутренние реки вспять, не позволяя им течь свободно. В итоге он многое делает через силу, через не хочу. А много ли хорошего в этом мире было сделано из-под палки?

Такой человек не целен, и место его внутреннего надлома – и есть та самая воронка, в которую засасываются все силы, которые бы могли пойти на конструктивную деятельность. В подобных случаях говорят, что человек не смог пойти на контакт со своей Тенью.

Теория Большого взрыва

Тень – это термин из юнгианского анализа, обозначающий то, что мы не можем в себе принять. Так специалисты называют область психики, которую мы стараемся не замечать или яростно в себе отрицаем. Свои теневые стороны можно легко распознать в других – просто приглядитесь к тому, что вас больше всего раздражает или возмущает в окружающих. Скорее всего, вы злитесь на них, потому что они позволяют себе быть такими, какими вы себе позволить не можете.

Черты и качества, которые уходят в Тень, не всегда отрицательные в общепринятом смысле этого слова. Кто-то прячет в Тень свою нежность – потому что родители с детства внушали, что быть нежной и быть слабой – это одно и то же. Кто-то спихивает на обочину жизни агрессию – потому что «тыжедевочка» – и старается с родными и друзьями быть милой и вежливой в режиме 24 на 7, а затем неожиданно взрывается черным фонтаном ненависти из-за сущего пустяка.

В Тень может вытесниться и фемининность целиком – например, если мама ревновала дочку к новому супругу и с детства транслировала ей прямой запрет на любое проявление женственности. У таких женщин будут большие проблемы с ведением быта, с признанием своей привлекательности, с общением с мужчинами и с сексом.

Некоторые теневые аспекты могут передаваться по наследству. Много лет я не могла понять, что мешает мне регулярно убираться в квартире, несмотря на то, что я очень люблю чистоту и порядок. Всякий раз, когда я задумывалась о генеральной уборке, на меня как будто наваливалось что-то тяжелое и пыльное, и приходилось звать подругу для моральной поддержки или лежать пластом, переживая это бессильное состояние и хаос вокруг. А потом я нашла старое письмо бабушки, адресованное моей маме. Там были строчки: «Ни на что нет сил, в квартире грязь…» И в маминой квартире, неухоженной и неуютной, всегда царил чудовищный бардак.

Этот запрет на проявление хозяйственности как одного из аспектов женственности передавался в нашей семье из поколения в поколение на протяжении почти 80 (!) лет – с тех самых пор, как моя прабабушка внушила моей бабушке, что та некрасивая и нелюбимая младшая дочь, которая ни на что не способна. И у нас у всех дружно не было сил, потому что мы хотели быть послушными дочерьми и внучками. Мне удалось выбраться из этой энергетической ямы, только прибегнув к помощи интенсивной терапии. И прошло немало лет, прежде чем это произошло.

Тень – это также то, что обозначается нами как «прости, я был не в себе». А меж тем именно в этот момент вы были не только в себе, но и подлинно собой. Просто признать это очень сложно. Нет, вы не только чудовище, но и красавица. Однако невозможно быть красавицей круглосуточно. Парадоксальным образом вы становитесь натуральным монстром в те моменты, когда Тень вырывается из-под контроля, именно потому, что все остальное время слегка придушиваете себя, чтобы никто, не дай Бог, не встретился с вашей теневой стороной. Энергия копится, копится – и ба-бах!

Человек с неинтегрированной Тенью всерьез опасается, что окружающие не в состоянии выдержать его таким, какой он есть, и постоянно старается быть кем-то другим, с его точки зрения – правильным. А придушенный человек, как легко догадаться, не может чувствовать себя свободным, счастливым, спокойным и способным на активную деятельность. Или на то, чтобы получать удовольствие от самого процесса бытия. Репортаж с петлей на шее – вот что представляет собой жизнь, в которой Тень яростно отрицается.

Эта песня о главном, конечно, старая. Еще Юнг писал, что самая неприятная встреча на свете – это встреча с самим собой, а уж он-то положил немало сил и нервов, чтобы наладить контакт со своей Тенью. Немногие отваживаются на подобную встречу – это значит встретиться с безымянным ужасом, живущим в глубинах бессознательного. Но без этой встречи невозможно ощутить полноту жизни, невозможно реализоваться не то что на сто, а даже хотя бы на тридцать процентов.

Самый распространенный вопрос, который возникает у измученных и обессиленных постоянной внутренней борьбой граждан: как вновь пришить Тень к своим ногам, будто в сказке Андерсена? Как принять себя? Все пишут, что сделать это необходимо, а рецептов не дают, и у людей закономерно возникает по этому поводу здоровая злость. Может, и не существует никакого рецепта, а все эти статьи – просто демагогия? Правда заключается в том, что каждый человек индивидуален, и невозможно предложить универсальный способ спасения всех от всего, особенно в такой деликатной области, как психология. Но кое-что сделать все-таки можно, например, составить примерный план действий, если вы твердо вознамерились вернуть себе бодрость, энергичность, ощущение полноты жизни и чувство, что она принадлежит именно вам.

Стопами Чернышевского: что делать?

Поиски общего языка с Тенью будут актуальны для вас, если:

- все валится из

рук;

- не хватает сил даже на рутинные бытовые дела;

- вами часто владеет уныние;

- вы нередко чувствуете себя беспомощной и бессильной;

- вас пугает все новое;

- вас отчетливо раздражают окружающие;

- вы чувствуете скованность и зажатость;

- вы не умеете прямо выражать агрессию;

- вы ощущаете, что живете не свою жизнь, но более конкретно это чувство выразить не можете;

- вас терзают тревожные сновидения, в которых вы пытаетесь наладить контакт с чем-то омерзительным или чуждым, или кто-то вас постоянно преследует;

- вам трудно принять в себе и признать за окружающими право на определенное поведение и поступки;

- вы точно знаете, что существуют правила, которые нельзя нарушать;

- на телесном уровне вы часто ощущаете комок в горле/давящую боль в груди/боли в спине/проблемы с кишечником;

- у вас много запретов и блоков;

- вы не можете полностью реализоваться в семье или на работе, а почему – не знаете сами.

Я не знала, как быть женщиной, поэтому заимствовала атрибутику и поведенческие приемы у окружавших меня женщин, перебирая их «богатства» до тех пор, пока не нашла в них то, что подходит именно мне. Так поступает ребенок, копируя поведение родителей, а затем адаптируя его под себя. Поскольку за расщепление психики в большинстве случаев ответственны именно родители, то вам нужно заново пережить какой-то кусок из детства, в котором все пошло не так, и вынести из него новый опыт. С помощью подруг я училась готовить, кокетничать с мужчинами, наводить порядок в доме, принимать комплименты, быть соблазнительной, открытой, доверчивой, нежной, а также настойчивой, требовательной, достойной и… немного вредной.

Тень можно также вынести вовне, чтобы взаимодействовать с нею. Мы все это делаем. Так появляются злейшие подруги, раздражающие до невозможности люди в вашем окружении, телеведущие и знаменитости, которые бесят, литературные герои, которые доводят своим поведением до трясучки – и странным образом притягивают, даже завораживают. Внимательно изучите таких персонажей вокруг себя, примеряя на них роль Тени. Сделайте процесс из неосознанного осознанным. Помните: Тень не враг вам, она лишь недостающий кусочек паззла вашей личности, и ее действительно стоит знать в лицо, чтобы впоследствии принять.

Раздвигайте границы и нарушайте правила. Даже если вам придется заставлять себя это делать. Пробуйте то, чего раньше никогда не пробовали и что находилось под строгим запретом (у большинства современных женщин, затравленных средой, это покупка нового платья – если что, я об этом, а не, например, о кокаине). Рискуйте. Ищите нетривиальные пути. Вам нужно выйти за раз и навсегда установленные рамки, чтобы обнаружить, что там тоже есть жизнь.

Играйте. Не буду советовать ролевые игры живого действия – не у всех есть возможность или желание в них участвовать, хотя, на мой взгляд, они служат если не заменой, то адекватным дополнением к психотерапии. В любом случае играющий человек перестает быть скованным, в нем включается внутренний Ребенок, радостный и свободный, а это именно то, что нужно. Настольные или компьютерные игры, покер с безобидными ставками, как в «Отчаянных домохозяйках», словесные игры в теплой компании, та же обретшая невероятную популярность «Мафия», активные игры на воздухе, игры с детьми – найдите свою Игру. Современного человека не зря называют homo ludens, а комедии вроде «Как важно быть серьезным» оставим Оскару Уайльду.

В игре можно, что называется, уйти в отрыв, ведь в ней все происходит не по-настоящему, и никто всерьез не обидится, если вы будете мухлевать в карты или блефовать, делая покер-фейс. В игре можно быть разным: мерзким, подлым, коварным или наоборот доверчивым и бесхитростным. В игре можно проявлять агрессию (в «Мафии» людей вообще убивают), интеллект (у многих женщин он в Тени), женственность (вы видели этих компьютерных персонажей с идеальными фигурками и диковинными красивыми именами?)… Игра действительно способна дать многое для понимания своей Тени.

Больше позволяйте себе в режиме реального времени. Многие из тех, кто знать не хочет свою Тень, живут в режиме отложенной жизни: «Вот сдам отчет, и тогда-то… Вот куплю машину, и сразу…» Знакомо? Даже если вы не можете прямо сейчас воплотить в жизнь все, что вам хочется, это не повод отказываться от жизни вообще. В ней должны, просто обязаны быть маленькие радости. Поначалу будет нелегко, внутри кто-то будет мерзким голосом говорить, что вы не достойны, но все равно буквально заставляйте себя радоваться – солнцу, утреннему кофе, забавной мелочи, купленной ради настроения, вовремя удовлетворенной потребности, исполненному желанию.

Заведите привычку постоянно спрашивать себя, чего вам хочется прямо сейчас, и стараться заботиться о своевременном исполнении своих желаний. Тень познается в том числе и через желания. Моя подруга недавно купила на остатки зарплаты самокат и тут же принялась ругать себя за это. Покупка принесла подруге настоящую радость – и чувство стыда за то, что она в 32 года поступила как ребенок. Ее внутренняя мама тут же начала разгневанный монолог.

Но дело в том, что многие установки наших родителей для нас уже не актуальны: они выживали, а мы учимся жить, и испытываем подспудное чувство вины за то, что нам живется чуть лучше, чем им. Но не для этого ли они так надрывались? И не потому ли так беспокоятся о нашем благополучии, что в их время его легче было утратить? Оставьте родителям родительское, учитесь свободно и непринужденно быть собой.

Еще одно правило. Делайте. Всегда работает только одно правило: лучше делать, чем не делать. Только не надрывайтесь и не насилуйте себя. Вся соль в том, чтобы найти удобный именно вам способ делать то, что вам дается с трудом, но видится необходимым. Например, та же уборка. Нанять домработницу – это тоже сделать. Важно оставить за порогом сознания мысли о том, что вы все должны делать, как заведено, как положено, как люди, как мама. Нет, вы должны себе только одно – делать что бы то ни было так, чтобы это действие вам было удобно и комфортно.

Главная задача любого человека – найти свое предназначение и преуспеть в его реализации, все остальное, в сущности, бытовые мелочи, и отношение к ним должно быть соответственным, а не как к священной корове. К тому же действия, подкрепленные позитивным результатом, откладываются в памяти и способны в корне поменять поведение в целом. Ведь они формируют новый, нетравматичный опыт.

Изживайте негативное мышление. Оно заложено в нашем менталитете и проявляется в форме неумеренного критиканства. Во всем мы видим не достоинства, а недостатки, и сосредотачиваемся исключительно на них: «Все хорошо, только…» Далее следует длинный список. Хорошо при этом воспринимается как норма, хотя с чего бы? Хорошо – это достижение. Акцентуация на плохом приводит к озлоблению, припадкам отчаяния и чувству бессилия, лишает энергии, которую можно было бы направить на познание себя и окружающего мира. Если же приучить себя обращать внимание на хорошее, появятся силы для новых свершений. И почаще хвалите себя и окружающих, пусть это войдет в привычку и улучшит качество жизни.

И наконец, учитесь проявлять к себе дружелюбие. Это последний и самый сложный пункт. К окружающим мы зачастую гораздо менее требовательны, чем к себе.

А себя готовы ругать последними словами за пропущенный поворот на дороге, разбившуюся чашку, пятно на плаще, не оплаченный вовремя счет за телефон… Стоит ли идеальный образ себя – ничего не забывающей, 
 
всюду успевающей, прекрасной хозяйки, матери, жены, специалиста – таких терзаний? Идеала все равно не достичь просто потому, что его не существует нигде, кроме нашего воображения (или, что еще хуже, воображения наших родителей или мужа). Зато есть вы – пока еще живая и нуждающаяся в собственном сочувствии и одобрении, а не в том, чтобы быть безупречной и сильной. И важно себя увидеть, разглядеть под этим слоем собственных и чужих представлений. А разглядев, не отшатнуться, а посмотреть с симпатией.

Я сталкивалась с тем, что некоторым людям сложно даже вымолвить «Я люблю себя», такой глупой, ненужной и стыдной кажется им эта фраза. А между тем это единственный способ приблизиться к самому центру собственной личности, ведь и море, и Гомер – все движется любовью. И даже разрозненные части психики сращиваются только с помощью нее.

Автор - Юлия Кукушкина, сайт matrony.ru
 
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

Без заголовка

Среда, 29 Мая 2013 г. 21:28 + в цитатник
Это цитата сообщения mauna108 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сыроедение - путь к абсолютному здоровью

363161724 (100x100, 7Kb)Многие из Вас уже не сомневаются в пользе вегетарианства, как для себя, так и для планеты в целом. Кто-то из Вас уже подумывает о веганстве, где исключаются все продукты животного происхождения (рыба, яйца, молочные продукты). Но сегодня мне бы хотелось поделиться с Вами информацией о более здоровом питании - сыроедении.

Под термином - более здоровое питание, подразумевается исцеление от многих заболеваний, а в дальнейшем абсолютное здоровье. Это заявление основано на двух факторах - личном опыте многих людей и теоретической базе.
Об опыте людей можно узнать тут (под каждой статьей есть контакты на конкретных людей):
http://lovesurfing.ru/raw/cat/10.php

Перейдем к теории (вкратце). Абсолютно все дикие животные в природе питаются естественной для них пищей. Ни одно из них не варит, не жарит, не печет...вобщем не извращается над едой. Есть даже пословица на эту тему: “Бог создал пищу, а дьявол – поваров”. Люди же, с очень продвинутой медициной имеют более 8000 болезней. Улавливаете взаимосвязь? Правильно! Люди копают себе могилу собственной ложкой (и вилкой)! Дикие “примитивные” животные не имеют такое количество заболеваний.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 28 Мая 2013 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ... Добровольная бедность. Часть 1...

http://www.mukachevo.net/Content/img/news/p_49726_1_gallerybig.jpg

 Добровольная бедность. Часть 2...

Здесь вы, возможно, откроете нечто очень важное. Вы узнаете, как заблокировать самому себе путь к финансовой свободе. Звучит странно? Не удивляйтесь.

Уж чего-чего, а остаться бедным... Кому это надо? Есть общепринятый постулат: все нормальные люди хотят быть состоятельными. И никто не хочет быть бедным. Люди охотятся за деньгами, а деньги убегают от них. Кто-то догоняет их, кто-то – нет. И если в умах есть еще расхождение в том, кому сколько надо для полного счастья, но в том, что надо – сомнений нет. Люди бегают за деньгами. А вовсе не наоборот. А что, если... люди бегут от денег? А точнее, избегают их.

Основа основ

Что это такое – психология бедности? Это такое мировоззрение, это такой набор взглядов и убеждений, который приводит к недостатку денег и материальных благ, усугубленному вашими бесконечными терзаниями.

Упражнение "Так сложилось..."

Итак, первое. Психология бедности начинается с базовой предпосылки, что ваше финансовое положение зависит в первую очередь не от вас, а от каких-то обстоятельств. Это не вы создали то количество денег, которые вы зарабатываете, а обстоятельства позволили вам создать их ровно столько. Вы же вынуждены жить на эти деньги. Вы – не причина, вы – следствие. Есть куча объективных причин, по которым вы не можете заработать больше денег... Так сложилось...

Если вы хотите всю жизнь прожить, нуждаясь в деньгах и испортить себе жизнь темой денег, вы должны снять с себя ответственность за ваше материальное положение и переложить ее на что-то другое (кого-то другого), например:

  • на трудное время,
  • на инфляцию,
  • на мошенников в правительстве,
  • на экономическую политику государства,
  • на ваш возраст,
  • на ваше образование (или его отсутствие),
  • на мужа (жену, родителей, начальника),
  • на цены и т. д.

Именно они отвечают за ваше благополучие, вам остается только ждать, когда они обратят на вас внимание и дадут вам желанные блага. А если они забудут это сделать, то вам останется только страдать. Что вы, скорее всего, с успехом делаете уже сейчас.

Упражнение "Денег мало"

Читать далее...
Рубрики:  разное/психология

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 28 Мая 2013 г. 20:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Перуанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прекрасный Депп

Джонни (472x700, 359Kb)
Подробности тут
Рубрики:  видео,фильмы/кино, актёры

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 28 Мая 2013 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочные балконы и окна







>>>>>>>>>>
Рубрики:  для дома ,для дачи/сады

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 28 Мая 2013 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Kandy_sweet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интерьеры кухни и посуда для кухни

Кухня как наиболее используемое помещение в доме, должна быть максимально удобной и комфортной, оборудованной по последнему слову техники. В кухне мы готовим, проводим семейные вечера, завтракаем с ароматным чаем и общаемся. Поэтому в дизайне кухни важна каждая мелочь. Современные аксессуары для кухни не только делают приготовление пищи приятным и удобным, но и служат её украшением. Оригинальные и стильные кухонные принадлежности известных брендов предлагает интернет-магазин FreshKitchen, цены на которые одни из самых низких. Важной деталью дизайна кухни является кухонная посуда интернет магазина FreshKitchen, которая кроме выполнения своей основной задачи, станет ярким элементом, подчеркивающим ваш стиль интерьера. Ни один праздник не обойдется без бокалов, посуда для бара занимает важное место в любом доме. Смотрите, что именно не хватает вашей кухне и выбирайте надежные и максимально полезные дизайнерские вещи из каталогов, и вы увидите как изменится сам процесс и ваш взгляд на приготовление пищи.





>>>>>>>>>>
Рубрики:  интерьер

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 28 Мая 2013 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Антонина_Николаевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Королевское чаепитие.

Сцена, которую немногим избранным повезло наблюдать на лужайке перед дворцом Букингемского дворца, достойна кисти какого-нибудь викторианского художника: мужчины в сюртуках, женщины в шляпах с широкими полями, на которых от легкого ветерка подрагивают перья, неподалеку - группа людей в сари и бурнусах а-ля «Commonwealth», а в центре композиции, с эскортом шотландских алебардистов - Ее Величество королева Британии Елизавета II, хозяйка традиционного, введенного еще в 1860 году королевой Викторией еженедельного «Royal Garden Party». Королева шествует по тропинке среди розовых кустов к чайному шатру, раздавая милостивые улыбки подданным. Роскошно, традиционно... по-лондонски. По-британски. «Rule Britain, God save the Queen». Каждое лето королева проводит, по меньшей мере, три чаепития в саду.

Пришли на чаепитие? Устраивайтесь поудобнее... >>>

Рубрики:  Страны


Поиск сообщений в Malgorzata_Romanowa
Страницы: 674 ... 153 152 [151] 150 149 ..
.. 1 Календарь