Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 221 сообщений
Cообщения с меткой

перекусы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
OPero

Обеды, которые можно взять с собой

Вторник, 10 Мая 2016 г. 14:35 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Марги_62

Полезные перекусы

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 22:36 (ссылка)

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Полезные перекусы




Перекус - очень важный прием пищи, не стоит относиться к нему снисходительно.



Ведь благодаря ему можно забыть периодических депрессиях и срывах, потреблении больших порций во время обеда и ужина, постоянном чувстве голода. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Паштет из фасоли с грибами.

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 08:38 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Перекусы, которые надолго усмирят ваш аппетит

Пятница, 26 Февраля 2016 г. 11:50 (ссылка)


1. Персики. Хорошо утоляют голод, способствуют пищеварению и не позволяют съесть лишнего.



2. Морковь. Полезно съедать хотя бы по половине морковки перед каждым приёмом пищи: она хорошо утоляет голод и способствует сжиганию жиров.



3. Апельсины. Среди фруктов и цитрусовых занимают первое место по сытости благодаря содержащейся в них клетчатке.



4. Арбузом можно лакомиться, не боясь поправиться.

Во-вторых, арбуз прекрасно утоляет голод, дарит ощущение сытости.



5. Листовая Капуста активно заполняет желудок, а следовательно, утоляет голод.



6. Съев немного винограда, можно легко утолить голод, потому что в составе этих ягод находится не только фруктоза, но и большое количество глюкозы.



7. В каше очень много клетчатки, поэтому она быстро и надолго насыщает.



8. Миндаль. Всего горсть этих орехов в день способна утолить голод на длительное время благодаря низкому гликемическому индексу орехов.



9. Смузисы. Содержат не менее 2х порций фруктов,огромное количество клетчатки и витаминов. Смузи легко можно переливать в контейнеры и выпивать прямо по дороге на работу или в спортзал



4208855_JayNfplFw0E (604x604, 103Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

3 идеи для перекуса

Среда, 17 Февраля 2016 г. 14:22 (ссылка)


Пицца-роллы





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
милк_минк

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией

Понедельник, 08 Февраля 2016 г. 10:15 (ссылка)


perekusi (285x327, 28Kb)Какие перекусы не повредят фигуре и полезны для здоровья?



1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.



2. Бананы. Один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма.



3. Красный перец. Он наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. Если вы захотите сытно похрустеть, красный перец прекрасно подойдёт. Попробуйте обмакнуть его в соус во время вашего обеденного перекуса.



4. Натуральный тёмный шоколад. Если вы сладкоежка, натуральный тёмный шоколад совершенно точно удовлетворит эту тягу, и он лучше, чем десертные закуски, которые содержат рафинированный крахмал, разрушающий витамины, необходимые для получения энергии. Но так как в состав шоколада входит сахар, следует ограничить его потребления примерно 57 грамм в день.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аноним

Среда, 01 Декабря 1970 г. 03:00 (ссылка)

Комментарии ()КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Узнаем особенности характера по перекусам

Понедельник, 01 Февраля 2016 г. 14:39 (ссылка)

Исследования ученых показали, что по любимым продуктам, употребляемым в перерывах между основными приемами пищи, можно определить особенности характера человека и возможные проблемы его здоровья. Рассмотрим наиболее часто встречающиеся виды перекусов.


1454326674_Uznaem_osobennosti_haraktera_po_perekusam (700x522, 290Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

5 самых удачных завтраков для похудения

Среда, 20 Января 2016 г. 09:10 (ссылка)


Овсянка + фрукты+ орехи для похудения на завтрак







Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Полезные закуски – измените чипсам с банановым коктейлем

Среда, 20 Января 2016 г. 09:02 (ссылка)


Хрустящие крекеры





 



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yarinka_ru

С пользой для тела! Правила безупречного пищеварения от индийских мудрецов

Среда, 06 Января 2016 г. 11:12 (ссылка)




Как соблюдать правила безупречного пищеварения.



1. Употребляйте пищу в спокойной и тихой обстановке. Когда вы приступаете к трапезе, даже на пятнадцать минут, отложите все свои дела и полностью сосредоточьтесь на приеме пищи.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Бутерброды с сыром

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 15:41 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Бутерброды на скорую руку

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 15:13 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

10 нехитрых трюков ускорить метаболизм

Среда, 19 Августа 2015 г. 10:09 (ссылка)






И в итоге похудеть











Когда речь идет о похудении, темы ускорения метаболизма не избежать. Именно это является ключом к избавлению от лишних килограммов. Как только вы возьмете под контроль свой метаболизм и будете придерживаться приведенных здесь правил, вы сможете поддерживать свою фигуру в норме без лишних усилий. Сжигать калории станет проще, а организм будет работать эффективнее.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Доктор_Настя

10 мифов о здоровом питании

Четверг, 06 Августа 2015 г. 11:33 (ссылка)


                      5651699_preview650x3906501434711828 (650x390, 128Kb)



 



Миф № 1. Есть после шести вредно для фигуры.



Это заблуждение старо как мир. При современном темпе жизни есть после 18:00 не только можно, но и нужно. Многие люди в наше время ложатся спать позже, чем это делали наши предки. Голодание может негативно сказаться на здоровье. Что действительно правда, это то, что не стоит есть за 3 часа до сна. И ужин должен быть легким.



Миф № 2. Жиры вредны для организма.



Жиры считают очень вредными для фигуры и здоровья, но это не совсем так. Без них невозможен правильный обмен веществ. Без жиров в организме не усваиваются витамины А и Е, практически перестают вырабатываться половые гормоны. При недостатке жиров быстро стареет кожа и страдает печень. Поэтому масло, особенно растительное, нужно ограничивать, но не отказываться от него вовсе. Лучше всего есть поменьше продуктов, содержащих скрытые и не всегда полезные жиры: колбасу, майонез, печенье, торты.



Миф № 3. Перекусывать вредно.



Перекусы — это необходимость. Каждый человек, который заботится о здоровье, должен периодически пополнять запасы энергии. Только эти приемы пищи должны быть сбалансированными. К примеру, можно перекусить орешками или фруктами.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Еда с собой

Воскресенье, 19 Июля 2015 г. 17:47 (ссылка)


Салат с тунцом Легкий





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<перекусы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda