Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 287 сообщений
Cообщения с меткой

перекусы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_natali2311

Чем опасны перекусы перед сном

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 10:54 (ссылка)

Вечерние перекусы не только приводят к набору лишнего веса, но и повышают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Experimental Physiology.
image31582595_dafb8ec71968860f4e4b4ac3c86a44bf (700x466, 266Kb)

Ученые Национального автономного университета Мексики изучили уровень вредных жиров — триглицеридов, в крови крыс, которых кормили в разное время суток. Первая группа животных получала еду в обычном режиме, а другой давали дополнительную порцию перед сном.

В ходе эксперимента выяснилось, что у грызунов из второй группы количество жиров в крови оказалось значительно выше. Исследователи отмечают, что такие показатели значительно увеличивают риск возникновения диабета и проблем с сердцем.

По данным ученых, полученные в отношении крыс данные применимы и для человека. Специалисты советуют не пренебрегать своими биологическими часами и не нагружать организм пищей в тот момент, когда ему необходимо время для отдыха.

Продукты, которые можно есть перед сном и не толстеть

Продукты, которые можно есть перед сном и не толстеть

https://www.newstube.ru/m/980436

http://www.liveinternet.ru/users/natali2311/post424627977/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natali2311

Чем опасны перекусы перед сном

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 10:54 (ссылка)

Вечерние перекусы не только приводят к набору лишнего веса, но и повышают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Experimental Physiology.
image31582595_dafb8ec71968860f4e4b4ac3c86a44bf (700x466, 266Kb)

Ученые Национального автономного университета Мексики изучили уровень вредных жиров — триглицеридов, в крови крыс, которых кормили в разное время суток. Первая группа животных получала еду в обычном режиме, а другой давали дополнительную порцию перед сном.

В ходе эксперимента выяснилось, что у грызунов из второй группы количество жиров в крови оказалось значительно выше. Исследователи отмечают, что такие показатели значительно увеличивают риск возникновения диабета и проблем с сердцем.

По данным ученых, полученные в отношении крыс данные применимы и для человека. Специалисты советуют не пренебрегать своими биологическими часами и не нагружать организм пищей в тот момент, когда ему необходимо время для отдыха.

Продукты, которые можно есть перед сном и не толстеть

Продукты, которые можно есть перед сном и не толстеть

https://www.newstube.ru/m/980436

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лиляпка

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БАТОНЧИКИ ИЗ 5 ИНГРЕДИЕНТОВ

Пятница, 27 Октября 2017 г. 23:20 (ссылка)

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Энергетические батончики из 5 ингредиентов




Похожее изображение


Ингредиенты: 


• 1 чашка миндаля 


• 1 чашка фиников 


• ½ чашки клюквы 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

8 рецептов для любителей чеснока

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 14:57 (ссылка)


1. Чесночные рулетики с травами




Блюда с чесноком: Чесночные рулетики с травами




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Как приготовить британский сэндвич с огурцом

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 14:55 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Laralaram

Полезные перекусы

Пятница, 18 Августа 2017 г. 15:53 (ссылка)


Полезные перекусы - лучшие рецепты без углеводов или с низким содержанием углеводов - это то, что вам нужно, чтобы не набрать лишний вес!



3183520_Kalcone_recept (375x500, 74Kb)



 


15 рецептов полезных перекусов с низкой калорийностью!


 



  • 1. Творог с арахисом


  • 4. Сырые овощи с дипом 


  • 5. Салат из помидоров и авокадо


  • 6. Огурцы с гранатом


  • 7. Творог с малиной


  • 8. Сельдерей с творогом


  • 9. Овощи с творогом


  • 10. Тартар из тунца


  • 11. Творог с хреном и перцем чили 


  • 12. Салат из капусты


  • 13. Авокадо с анчоусами


  • 14. Творожный дип с овощами



15. Блины белковые


 


Для 1 порции


 



  • 50 г нежных овсяных хлопьев


  • 200 г обезжиренного творога


  • 1 яйцо


  • 1 щепотка корицы


  • масло для жарки



 


Дополнительно: фрукты, кокосовая стружка


 


Полезные перекусы - разнообразные на любой вкус!



 


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Баклажаны запеченные с помидорами и сыром

Среда, 26 Июля 2017 г. 07:23 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Горячий сэндвич с курицей, сыром и помидорами

Среда, 26 Июля 2017 г. 06:34 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

БАКЛАЖАНЫ аппетитные

Понедельник, 24 Июля 2017 г. 09:21 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Болгарский перец фаршированный овощами

Понедельник, 24 Июля 2017 г. 09:02 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

20 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день

Пятница, 30 Июня 2017 г. 07:32 (ссылка)


20 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день



1. Яблоки


Каждый знает, что «одно яблоко в день – и доктор вам не понадобится», и это действительно так! Яблоки содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.

2. Бананы

Бананы – один из лучших источников калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и сердечную деятельность организма. Бананы покрыты кожурой, поэтому вы можете бросить их в свою сумку или нести в руках. Такой перекус, несомненно, повысит уровень вашей энергии во время обеденного перерыва.

3. Красный перец

Сладкий перец наполнен антиоксидантными витаминами А и С, которые необходимы для красоты вашей кожи. Красный перец, в частности, содержит ликопен, служащий для профилактики рака. Если вы захотите сытно похрустеть, красный перец прекрасно подойдёт. Попробуйте обмакнуть его в соус во время вашего обеденного перекуса.

4. Хумус

Хумус послужит здоровым, наполняющим энергией перекусом, который непременно утолит тягу к сладкому и солёному. Это прекрасный активатор энергии в сочетании с другими элементами из этого списка, такими как красный перец, морковь и огурцы. Попробуйте приготовить хумус из свежего нута (гороха) с кабачками цукини, вместо традиционного нута со свежей тахини (кунжутной пастой). Вы по-прежнему будете получать аминокислоты и кальций из свежей тахини, но в более лёгкой, некрахмалистой форме.

5. Натуральный тёмный шоколад

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

5 простых и гениальных рецептов вкусного и полезного перекуса

Четверг, 15 Июня 2017 г. 08:54 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Пикник: сесть и съесть!

Пятница, 02 Июня 2017 г. 08:04 (ссылка)


Скумбрия «Рыба моей мечты»



На 4 персоны: скумбрия мороженая — 2 шт., лаймы — 1 шт., петрушка — 1 пучок, укроп  — 1 пучок, приправа «Прованские травы» — 2 ст. л., перец черный молотый, соль

 





Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Моя кулинарная книга

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 09:18 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Домашний паштет из куриной печени

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 08:43 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Ролл из лаваша с овощами и курицей

Понедельник, 27 Марта 2017 г. 07:37 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Битва_желаний

Сырный овсяноблин.

Пятница, 17 Марта 2017 г. 19:29 (ссылка)






*полный рецепт в описании видео на ютьюбе

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Японский омлет с рисом – знакомое блюдо в новой вариации

Среда, 15 Февраля 2017 г. 09:40 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

6 быстрых закусок в домашних условиях.

Пятница, 20 Января 2017 г. 06:59 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Шаурма домашняя самая вкусная

Среда, 18 Января 2017 г. 08:40 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Альтернатива колбасе: 15 вкусных и полезных начинок для бутербродов

Пятница, 13 Января 2017 г. 13:15 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
OPero

Жареный сыр

Вторник, 10 Января 2017 г. 09:55 (ссылка)




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
olga2365

Как приготовить вкусные и полезные перекусы - рецепт, ингридиенты и фотографии

Понедельник, 26 Декабря 2016 г. 20:31 (ссылка)
sloosh.ru/pages/1033-vkusny...kusyi.html

Рецепт блюда «вкусные и полезные перекусы». Способ приготовления, список ингридиентов и фотографии процесса приготовления
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<перекусы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda