Цитата сообщения elena_russ Самомассаж головы

Страдаете от частых головных болей и перепадов артериального давления?
В таких случаях хорошо действует массаж головы.
И, если вы не можете себе позволить обратиться к профессиональным массажистам, не беда.
Любой человек может освоить простые правила самомассажа.


• Сначала кончиками пальцев легко постучите по окружности головы, по краям ее волосистой части.

• Круговыми движениями ладони разотрите макушку сначала по часовой, а затем против часовой стрелки.

• Теперь нужно растереть затылок и заднюю поверхность шеи, делая это обеими ладонями из стороны в сторону.

• Заканчивайте процедуру массажем основания шеи, двигайтесь кругообразно, надавливая кончиками пальцев.

Массаж головы полезен также при головокружениях, воспалениях носовой полости, он улучшает питание кожи головы и корней волос, к тому же благотворно влияет на состояние кожи и цвет лица.
Если у вас нормальное или повышенное давление, полезно после массажа головы помассировать также и стопы.

Все женские секреты