Solitary-Angel (Леди_на_диете) все записи автора
Рост 162 см.
Вес… вес… вес… я бросила курить, ела как и прежде, а все равно поправилась… до 48 кило. *Зажмурилась*
Знаю, что многие сейчас закатили глаза и прошептали себе под нос «еще одна больная». Вовсе нет. Просто идеально себя чувствую лишь в весе 45 кило. То есть мне нужно скинуть три килограмма. Но не просто скинуть, а закрепить результат. Есть кто-нибудь в таком же весе и в таких же параметрах, желающий скинуть три кило за три недели?
Предлагаю кисломолочную диету.
Почему кисломолочную? Да потому что это «мои продукты», а также виной всему кальций. Он регулирует жировой обмен и препятствует накоплению жира жировыми клетками. Когда кальция недостаточно, жировые клетки запасаются жиром.
Ну и также плюс этой диеты в том, что кальция полно не только в кисломолочке, но и в мороженом ;) Это если совсем невмоготу станет.
На протяжении всего времени пьем поливитамины и тот же самый Хилак-форте для поддержания микрофлоры кишечника.
Примерное меню выглядит следующим образом:
Завтрак: кофе и кусочек сыра или стакан кефира с пятью чайными ложками мюсли и двумя ложками отрубей.
Обед: стакан кефира, 2 каких-нибудь фрукта./
Овощной салат/
50 гр. сыра. 2 каких-нибудь фрукта./
Гречка, залитая кефиром (гречку заливаем кефиром 1:2 и убираем в холодильник на 12 часов)
Ужин: 100 гр. нежирного творога, приправленного йогуртом. Можно скушать яичко и какой-нибудь фрукт./
200 гр. отварной или запеченной без жира курицы./
50 г сыра. Овощной салат.
Можете срываться сколько хотите, но важен именно закрепленный результат, а не вылизанный слабительным кишечник. То есть врать в этом деле не вижу смысла.
Победителю почет и уважуха.
Если кто-то просто ищет компанию без каких-либо состязаний, то пишите мне. Я всегда за подобное дело.
P.S. Диета начинается прямо сейчас *доела конфету*