Francis Goya - Besame Mucho

Чувствуете постоянную усталость, быстро утомляетесь, отсутствует желание чем-либо заниматься, по утрам тяжело просыпаться, целый день ощущаете себя «сонной мухой»? К сожалению, эти симптомы знакомы многим. Причиной такого состояния является снижение жизненного тонуса.
Мы разучились правильно расслабляться, постоянно куда-то бежим, спешим. Со временем такой темп приводит к депрессии и снижению жизненного тонуса.
Как поднять тонус и вернуться к нормальному состоянию?
В-первую очередь пересмотрите свой рацион, в нем обязательно должны быть свежие овощи, фрукты, зелень. Откажитесь от жирной высококалорийной пищи, введите в рацион рыбу и морепродукты.
Во-вторых, ежедневно бывайте на свежем воздухе.
В-третьих, занимайтесь спортом. Если нет возможности посещать тренажерный зал, бассейн, то делайте зарядку дома. Не ленитесь.
В-четвертых, смейтесь чаще. Ведь смех является лучшей естественной системой очищения нашего организма.

А вот, что советует нам для поднятия жизненного тонуса
народная медицина.

1. Плоды шиповника, ягоды черной смородины, листья крапивы Отличным средством для поднятия жизненного тонуса является витаминный чай. Смешайте плоды шиповника, ягоды черной смородины, листья крапивы (соотношение 3:1:3). Заваривайте смесь кипятком (1 ст.л. смеси на 1 ст. кипятка), пейте как чай.

2. Аир болотный Корневища аира болотного залейте водкой (соотношение 1:5) или водой (соотношение 1:15). Настаивайте сутки. Настойку на водке нужно принимать по 20 капель 2 раза в день перед едой в течение 1-1,5 месяцев. Настойку на воде — по 1 ст.л. 3 раза в день перед едой в течение 1-1,5 месяцев.

3. Заманиха, родиола розовая, крапива двудомная,
шиповник, мелисса лекарственная, мед Родиолу розовую смешайте с заманихой (соотношение 2:2), добавьте по 3 части крапивы и плодов шиповника (измельченных). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 л кипятка, настаивайте 3 часа. Затем процедите, добавьте немного мёда и принимайте по 0,5 ст. 3-4 раза в день за полчаса до еды.

4. Алоэ, мумие, лимон Смешайте 100 гр. сока алоз, 2 гр. мумие и сок из 3-х лимонов. Настаивайте сутки в темном прохладном месте. Принимайте 3 раза в день за 20 минут до еды по 1 ст. л. Храните в холодильнике на нижней полке.

5. Бессмертник 1 ст. л. сухих соцветий бессмертника залейте 1 ст. кипятка, укутайте и настаивайте 30 минут, затем процедите. Принимайте в охлажденном виде по 1/3 ст. 3 раза в день за 20 минут до еды.
Будьте здоровы!
Источник.

Если понравилась моя запись, нажмите: Нравится, затем клавишу: Понравилось.

Серия сообщений "здоровье":

Часть 1 - Лучшие натуральные методы лечения грибка ногтей
Часть 2 - Боремся с грибком ногтей на ногах.
...
Часть 33 - Уход за руками, трещины.
Часть 34 - Вино и его полезные свойства.
Часть 35 - Как поднять жизненный тонус? Народная медицина.