Мы проводим во сне едва ли не половину жизни. Как сделать наш сон здоровым? Какие продукты помогают спокойно засыпать? Оказалось, что за сон отвечают отдельные гормоны.

Мелатонин – так называется гормон сна. И у него есть антипод – гормон орексин, отвечающий за бодрствование и сопутствующее ему чувство голода. За прошедшие 40 лет исследователи мелатонина выяснили, что народная поговорка "ляг поспи – и все пройдет" не на пустом месте появилась.
Мелатонин обладает не только седативными (сонными), но и также антиоксидантными, омолаживающими свойствами, а кроме того, укрепляет иммунную систему и даже борется с раковыми клетками!
Содержание мелатонина в нашем организме можно, при необходимости повысить – с помощью определенных продуктов питания, в которых он содержится естественным путем.

Воспринимая столичную подземку только как самый быстрый вид транспорта, мы даже не задумываемся о его интереснейшей истории, о происхождении названий его станций. Из сегодняшнего выпуска вы сможете узнать много любопытного о названиях некоторых станций московского метрополитена, которые произошли от наименований старинных поселений.

Ансамбль преподавателей Московского Педагогического колледжа №5 был образован в начале 90-х годов, в тот период нашей общей драматической истории, когда круто и безжалостно менялась, а подчас и ломалась, вся привычная жизнь советского человека.

Все перемешалось в обществе. Кто-то до отупения смотрел телевизионные новости, а кто-то до состояния инсульта спорил с соседями и родственниками на политические темы. Кто-то уходил на митинги и демонстрации, а кто-то в монастырь. А кто-то искал, чем бы отвлечься от разом навалившихся проблем, найти какое-нибудь занятие, позволяющее не думать постоянно о том, как жить дальше.

Создание ансамбля стало, пожалуй, тем островком спасения, где преподаватели, оказавшиеся почти у черты бедности, растерянные и потерянные в мире обострившихся противоречий, находили в себе силы выжить и противостоять житейским неурядицам. А еще, что, наверное, немаловажно, морально и нравственно поддерживать своих студентов, не беседуя о политике, а облагораживая их души высокой музыкой.

Сегодня в репертуаре Ансамбля произведения русских и зарубежных классиков, песни 30-60х годов и сочинения, созданные в самом коллективе.

"ЗВУЧИТ НАД МИРОМ МУЗЫКА"

(снято в 1997 году)