6 сентября.
Это как игра – отличи суть от второстепенного. Безумно интересно, не всегда удается, но когда получается – бомба.
Все, что бы не происходило, пытаешься осознать «здесь и сейчас». И задать себе вопрос: «А что сейчас происходит?» Что есть сутью, а что – шелухой, защитой, маской, прикрытием, неважным, второстепенным, следствием. И акцент смещать на суть. Тогда понять и человека, и ситуацию значительно проще. Что потом делать с этой ситуацией, с человеком, с отношениями - это вопрос другой. Тогда вы принимаете свое решение и берете ответственность за него на себя. И это ваш выбор.
Человек может злиться, но суть его – добро. И злость может быть реакцией на что-то, следствием. Другой , напротив, изощренно льстит и благожелательствует, но по сути – злой. И его благожелательные поступки и слова лишь шелуха и маска.
Человек может обижаться, но суть его – ранимость. А обиды – это отголоски своих неуверенностей и страхов. Он может бояться чего-то, но суть его – порядочность и искренность.
Что интересно, так это такая вот закономерность. Если человек по сути своей гнилой – то он, скорее, носит маски, нежели выстраивает защиты. Потому что ему нужна маскировка. А вот если человек строит забор вокруг себя, то, видимо, ему просто есть что защищать. Он боится боли, обиды, ранимости.
Быть внимательным к себе, когда общаешься с человеком – вот, наверное, правило в этой игре. Именно к себе – прислушиваться и доверять своей интуиции. И если она что-то настойчиво подсказывает – быть очень чутким к этому человеку и задать себе вопрос: «А что сейчас происходит? Где суть, а где второстепенное?» И если вы ощущаете, что злитесь, обижаетесь, боитесь или раздражены – тогда станьте в этот момент чуткими к себе. Осознайте то, что чувствуете в данный момент, определите, что это за эмоция, что её вызвало. Определите, наконец, где суть? Скорее всего, ваша злость, обида, страх – лишь реакция и защита. Когда происходит момент осознания собственных эмоций, вы способны ими управлять. Вы можете сказать о них вслух, и уже этим снизите накал. И человеку, который рядом с вами будет гораздо легче понять, что происходит с вами. И поверьте, иногда достаточно об этом сказать, чтобы проблема была решена. Поначалу, лучше давать себе остыть, а лишь потом анализировать свои чувства. В пылу можно наговорить столько глупостей, что они потом будут обжигать еще долгое время слух и душу человека. Но постепенно, можно прийти к тому, что вы уже будете ловить эти осознания в момент ваших эмоциональных вспышек.
Вчера разговаривала со своей мамой. Да, была несколько раздражена. Началась перепалка. Она что-то говорит мне повышенным тоном, я ей. И тут я себя ловлю на мысли: «Юль, а что происходит сейчас? Ты в упор не слышишь человека. Мама, собственно, тоже, но ты отвечаешь за свои действия». И я замолчала в этот момент. Это была та самая «бомба». У меня это получилось. Просто поймать за хвост себя же. А сегодня я ей в этом призналась. Что просто не слышала её в тот момент.
Промелькнула картинка перед глазами: какие же отношения можно построить, если оба научатся этому!
Иногда понимаешь, сколько бы не говорил человеку – он не способен понять тебя. Тут важно помнить – говорить надо о чувствах. Не свои мысли по этому поводу, не выводы, не предположения и свои интерпретации, а именно СВОИ ЧУВСТВА. Ну, и конечно, зависит все от того, с кем ты общаешься. Если это значимый для тебя человек, это одно. Если нет – так смысл тогда растрачивать себя впустую? Определите сначала важность и значимость этого человека лично для вас, а потом уже принимайте решение – молча удалиться или же все-таки попытаться разобраться в проблеме. Иногда, и, правда, ты сразу или со временем понимаешь тщетность своих даже минимальных попыток… Но это та же самая игра, и здесь вы тоже задаете себе вопрос: «Что есть суть?..»
м
Korsa
По наводке 
Сергей_Белозёров прочитал эту книгу. Скажу так, еще не было случая, чтоб я не лег спать из-за книги, такую книгу надо читать сразу и всю. Бъет по голове сильно и согласен с рецензиями - эту книгу надо читать всем.
Скачать можно тут http://lib.aldebaran.ru/author/galego_ruben/galego_ruben_chernym_po_belomu/
