Диета для похудения живота (апельсин, сыр, суп-пюре) |
Как правило, похудеть локально нельзя. Жир уходит равномерно по всему телу. Однако улучшить тонус, подтянуть внешний вид – можно с помощью питания и спорта.
Как ни избито это прозвучит, для достижения успеха в борьбе с излишними объёмами в области живота следует обратить внимание на правильный режим питания в комплексе с регулярными физическими нагрузками
. В любой диете самое главное – настрой и цель, важно и настроение для начала «работы над собой». Если через силу и только потому, что кто-то решил, что «надо», вряд ли самая строгая диета даст положительный эффект и радость от результата.
Суть диеты для похудения живота:
Основные принципы диеты для похудения живота совпадают с теми, о которых твердят диетологи: больше жидкости в течение дня, отказ от полуфабрикатов, алкоголя, пакетированных соков и сладкой газировки, дробное питание небольшими порциями, много клетчатки, обязательна жирная рыба и молочные продукты.
Разумеется, спорт в любом варианте должен стать лучшим другом, пусть это будут танцы дома или полноценные тренировки в фитнес-зале или бассейне.
Чудеса бывают только в сказках, поэтому надеяться на быстрый и долговременный результат от диеты для похудения живота не стоит. Рассчитанный на 10-14 дней режим питания поможет сбросить 4-5 килограммов, но если мышцы живота не тренировать, отвисшая кожа после похудения будет совсем непривлекательная.
Ниже представлено меню в котором вам необходимо выбрать один из пунктов.
|
|
Почему никогда нельзя думать о плохом. |
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли». Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож». Обратите внимание — слово на первом месте. В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко. И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции. Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве. То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера. Наше здоровье — прямое следствие мышления человека. Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.
«Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — это твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции,— говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский.— Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».
Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя. Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти.
|
|
В каждом возрасте есть своё очарование. |
В каждом возрасте есть своё очарование. Но, согласитесь: и в статусе «далеко за -ать» и «глубоко за -ят» хочется выглядеть свежо и подтянуто.
Правда, переступить тонкую грань между «леди так молодо выглядит в свои годы» и «эта сумасшедшая тётя одевается, как студентка» очень просто. Ведь главное – это гармония.
А выглядеть гармонично и стильно в зрелые годы поможет улыбка и маленькие подсказки от стилистов
|
|
Единственная жена и сын красавца актёра Дмитрия Нагиева: последние семейные фото |
Дмитрий Нагиев отличный актёр, который обладает невероятной харизмой. Артист может с гордостью сказать, что у него огромная армия поклонниц. Можно понять такой большой интерес к этой звезде — Нагиев талантлив, элегантен и мужественен.
|
|
Однажды мы проснёмся без войны! Ирина Расшивалова для Вас... |
 Однажды мы проснёмся без войны, В прекрасном состоянии покоя, Среди благополучной тишины, Поняв не сразу, что это такое. Нам кажется, что войны навсегда, Они пройдут, когда-нибудь однажды, Не будет войн, не будет никогда, Лишь шрамы будут в душах, сердце каждом. Война пройдёт, изменится весь мир, Добьются все, чего они хотели, И это будет самый трудный миг – Понять, как наши души постарели. И седина у каждого в висках Совсем не то, что шрамы или раны, Но как же труден был тот первый шаг, Как было сложно пережить обманы! Война пройдёт, победа впереди! Дай Бог дожить всем людям до победы! Пусть будет мир, не надо нам войны, Но пусть гордятся нами наши деды! © Copyright: Ирина Расшивалова |
 |
|
|
Двойняшки, которые родились в разные дни, месяцы и годы |
У Фатимы Мадригал и Робера Трухильо родились сын и дочь, это двойня, но в их свидетельствах о рождении будут указаны разные года, месяцы и дни.
|
|
Интереснейшие факты об Австралии |
* Первые поселенцы появились на Австралии 50 тысяч лет до нашей эры.
* Оказывается, Австралия выращивает и экспортирует в Саудовскую Аравию верблюдов! Большая част верблюдов в этой стране привезено именно из Австралии!
|
|
Торт «Иван-да Марья» |
|
|
АукционноЦветочноФруктовоНатюрмортное...Hubert Bellis |
Хьюберт Беллис/Hubert Bellis
(Belgian, 1831-1902)
АукционноЦветочноФруктовоНатюрмортное
Хоссе-Ламберт «Юбер» Беллис, (родившийся в Брюсселе на 6 января 1831 г.и умер в Schaerbeek на16 апреля 1902 г.) бельгийский художник и декоратор. В основном он писал натюрморты.
Сын Жана Ламбера Беллиса и Жанны Мари Поссе (или Госсе), Юбер Беллис учился с 1846 по 1857 год в Королевской академии изящных искусств в Брюсселе, где он был учеником Франсуа-Жозефа Навеса и Анри де Куна.
Хьюберт Беллис женился на Эрнестин Жозефин Хентдженс и остался художником- декоратором.
Он основал бизнес со своим братом Шарлем-Луи в 1857 году на набережной № 31 в Брюсселе.
В 1858 году он создал L'Effort, бесплатную мастерскую для художников на первом этаже компании.
Будущий известный художник Гийом Фогельс был нанят в качестве декоратора братьями Беллис.
Он стал учеником школы живописи, как и Жан-Батист Дегреф.
Хьюберт Беллис много путешествует как по Бельгии, так и за границу, чтобы выполнять контракты, связанные с его компанией.
В 1883 году он совершил поездку в Амстердам с Джеймсом Энсором и Гийомом Фогельсом.
Хьюберт Беллис получил известность после 1875 года своими реалистичными натюрмортами и некоторыми портретами.
|
|
11 факторов, влияющих на личность человека и оказывающих негативное воздействие |
|
|
