Для того, чтобы волосы укрепились и стали быстрее расти недостаточно пользоваться специальными средствами для волос и делать маски. Волосы нужно кормить, причем правильно! * В рационе обязательно должны быть белки, особенно в первой половине дня. Мясо, рыба, яйца, молоко и бобовые – главные поставщики питательных веществ для волос. * Между приемами пищи ешьте сухофрукты и зелень. Они содержат железо, жизненно необходимое волосам. * Росту волос способствует также бета-каротин, которого много в зеленых и желтых овощах и фруктах. * Выпивайте 6-7 стаканов чистой воды в день. Это полезно не только волосам, но и всему организму. * Полезно каждый день выпивать по чайной ложке рыбьего жира. Волосы будут сильнее, перестанут выпадать. * Не злоупотребляйте углеводами (сахар, хлеб, картофель). От них кожа головы становится жирной. * И не ждите мгновенных результатов. Изменения вы заметите только через 1,5 – 2 месяца правильной диеты. Будьте красивы и счастливы ! Дайтека

Лето, босоножки и повышенные требования к виду пяток! Займемся пятками! Если ваши пятки не блещут красотой и ухоженностью, кожа на них загрубела и потрескалась, то тем более стоит заняться этой проблемой.   Понадобится : 1. мазь календулы (продается в аптеке) 2. витамин А жидкий в ампулах ( продается в аптеке) Делаем крем для пяток Смешаем 1 ампулу витамина А (10 мл) и 20 г мази календулы, поместите крем в чистую баночку и храните в холодильнике. Обрабатываем пятки 1. вымоем ноги 2. обработаем ноги пемзой или шлифовальной щеткой 3. намажем кремом 4. оденем носки Повторите процедуру 10 дней подряд, про трещины забудете надолго!   Будьте здоровы и счастливы ! Sheree

 

Древняя Индия - пожалуй, единственная страна, где одним из религиозных принципов для замужней женщины было нравиться своему мужу.А для достижения этого идеала следовало бороться со старением, что и заставляло древних индусов изобретать все новые и новые рецепты,дарующие молодость и красоту. Так, кожу лица протирали настоем из травы базилика для предотвращения образования морщин. Тело, согласно канонам красоты, должно было быть бархатистым, ухоженным, вызывающим вожделение. Особое внимание древние медики уделяли веществам для увлажнения и питания кожи. Рецепты с применением различных масел возникли около 5000 лет назад. В первую очередь, использовали кокосовое масло, славящееся не только смягчающим, но и бактерицидным действием. В наше время известно, что лауриновая кислота, содержащаяся в этом масле, уничтожает бактерии и грибковые образования. Но специалисты по аюрведе знали об этом еще в глубокой древности. Особую актуальность приобретали описанные свойства кокосового масла в жарком климате Индии, где существовала весьма благоприятная среда для размножения микроорганизмов. Стремясь понравится своему мужу или покровителю, индианки применяли кокосовое масло как для улучшения состояния кожи, так и волос.Традиционным стало принимать ванны с добавлением молока, кокосового масла и лепестков роз. Такая ванна делала кожу нежной, как у младенца, и возвращала моложавый вид даже весьма почтенным дамам. Ванны с лавандой, розмарином, мускатным орехом, кардамоном, в свою очередь,способствовали смягчению кожи,приданию ей приятного аромата и свежести. Но все же основой индийской косметологии было именно кокосовое масло, в том числе, с необходимыми добавками, которые врач назначал соответственно возрасту и состоянию здоровья женщины . Оно таяло при комнатной температуре и впитывалось в кожу, почти не оставляя следа. Наносили его и в виде маски на волосы, чтобы предупредить появление седины. Одновременно с нанесением масел древние индийские целители и косметологи использовали приемы массажа. Так, они рекомендовали делать маленьким девочкам массаж волосистой кожи головы, и возможно, именно этой традиции индианки обязаны густыми и длинными волосами.И в наши дни масляный массаж помогает снять напряжение и улучшить кровообращение. А в древности этот вид массажа был возведен в ранг искусства. Считалось, что он освобождает энергию в теле, укрепляет здоровье, снимает головную боль. Согласно Аюрведе, в районе темечка находится высшая энергетическая чакра, при искусном массаже которой человек сбрасывает с себя тяжелый груз накопившихся за день проблем,расслабляется, чувствует себя заново родившимся.Существовали сложные по своей рецептуре масла, обладающие тонизирующим и укрепляющим действием. К таковым относились смеси,содержащие индийскую коноплю, корень ашвганды, воскоподобное вещество, выделяемое насекомыми,под названием " керри лака ". Подчас массажное масло состояло из 18, а то и из 25 ингредиентов.Масляные смеси можно было использовать при хронических заболеваниях,туберкулезе, ревматизме, отеках. Помогали они и при ряде гинекологических проблем. В последнем случае проводился массаж живота, который снимал боли и нормализовал работу всего организма.В процессе массажа разогретое масло наносили на проблемные места и мягко их массировали. Затем оставляли на теле минут на 40, после чего смывали теплой водой. При смывании древние массажисты использовали травяные смеси. Особое внимание индусы уделяли стоматологии.Этой области медицины (и в какой-то степени косметологии тоже) приписывалось божественное происхождение. По преданию, знания по стоматологии бог Индра передал древним целителям по имени Сушрута и Чарака. До нас дошли некоторые их рекомендации. Так, в собрании высказываний Сушрута Самхита рассказывается, как искать наросты на небе, опухоли неба, опухоли над зубами мудрости.Опухоли на деснах и языке древняя книга рекомендует не резать,а прижигать. Прижигание часто применялось в качестве лекарства,причем использовались как специальные приспособления, так и горячие жидкости,например, масло или воск . Широко применяли индусы и пиявок, полагая, что «плохая кровь вызывает болезни рта». Переломы челюстей лечились при помощи сложных повязок, а метод вправления вывиха челюсти был следующим: область вокруг сустава нагревалась, челюсть вправлялась в правильное положение,под подбородок накладывалась тугая повязка, и пациент получал лекарство,которое изгнало бы злой дух и помогло в лечении.Надо сказать, что традиционная пища индусов не оставляла древних стоматологов без работы. Обычно в меню входили рис, мед, фрукты.Видимо, больных кариесом было действительно много, так как в источниках того времени встречается масса предписаний для борьбы с зубной болью.Некоторые рецепты современный пациент вряд ли решился бы применить,например,полоскание полости рта коровьей мочой, смешанной с перцем…Уже тогда врачи заполняли кариозную полость воском, а затем прижигали горячим зондом. Если лечение не помогало, то зуб удаляли специальными щипцами клювообразной формы. Тем не менее, Сушрута не одобряет удаление твердосидяших зубов,предпочитая удалять только те, которые уже шатаются. Несмотря на индийский культ красоты, вряд ли в то время какой-нибудь лекарь согласился бы избавить женщину от здоровых «лишних» зубов, чтобы помочь ей обрести более красивую форму лица или сделать челюсти более ровными,как это практикуется сплошь и рядом в современном шоу-бизнесе. Источник. Дайтека

 

Не думайте, что третий глаз здесь такая же обмолвка,как третье ухо в устах взволнованного Ивана Игнатьевича из “Капитанской дочки”: “Он вас в рыло, а вы его в ухо, в другое, в третье — и разойдитесь”. У нас речь в самом деле пойдет о том, чтобы видеть тремя глазами. Видеть тремя глазами? Возможно разве приобрести себе третий глаз? Представьте, мы будем говорить именно о таком зрении. Наука не в силах дать человеку третий глаз, но в ее власти дать возможность видеть предмет таким, каким он должен был бы казаться существу с тремя глазами. Начнем с того, что человеку, лишившемуся одного глаза, вполне возможно рассматривать стереоскопические фотографии и получать от них то впечатление рельефности, которого воспринимать непосредственно он не может. Для этого нужно проектировать на экран, быстро сменяя один другим, снимки, предназначенные для правого и левого глаза; то, что человек двумя глазами рассматривает одновременно, одноглазый будет видеть здесь последовательно, в быстрой смене. Но результат получится один и тот же, потому что весьма быстро сменяющиеся зрительные впечатления так же сливаются в один образ, как и одновременные.Возможно, что замечаемая иногда удивительная рельефность кинематографических картин объясняется, помимо указанных ранее причин,еще отчасти и тем эффектом, о котором сейчас говорится: если аппарат,производивший съемку, мерно покачивался при этом (как часто бывает вследствие работы механизма, движущего ленту), то снимки получались нетождественные; при быстрой же смене этих снимков на экране они сливаются в пашем сознании в рельефный образ. Но если так, то человеку с двумя глазами возможно одновременно видеть:одним глазом — две быстро сменяющиеся фотографии, а другим — еще одну фотографию, снятую с третьей точки зрения. Иными словами, с одного предмета делаются три снимка, отвечающие трем различным точкам, как бы трем глазам. Затем два из этих снимков заставляют, быстро чередуясь, действовать на один глаз наблюдателя; при быстром их чередовании впечатления сливаются в один сложный рельефный образ. К этому образу присоединяется еще третье впечатление — от другого глаза, который смотрит на третий снимок. При таких условиях мы хотя и смотрим только двумя глазами, но впечатление получаем совершенно такое же, как если бы смотрели тремя глазами.Рельефность при этом достигает высшей степени.   Источник: «Занимательная физика» Яков Исидорович Перельман Дайтека

 

Похудение требует не только хорошего настроя и бережного отношения к себе, но и осознанности. Поэтому я хотела бы рассказать вам о семи врагах худеющих, которые коварно строят нам ловушки на пути к стройности, забирают нашу энергию и снижают нашу мотивацию. НЕДОСЫП. «Сон – лучшее лекарство» – гласит народная мудрость, а особенно это касается людей, страдающих полнотой. Согласно статистике каждая третья женщина тратит на сон менее положенных 8 часов. А ведь дефицит сна организм пытается восполнить через пищу и, как правило, через быстрые калории. Поэтому при недосыпе нас очень легко соблазнить чем-нибудь сладким или жирным. ОТСУТСТВИЕ ЗАВТРАКА Не раз вам доводилось слышать поговорку: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом...!» Отправившись на работу без завтрака, мы долго не можем сосредоточиться и ходим полдня разбитые. А ведь именно завтрак заряжает нас энергией и хорошим настроением на полдня. До обеда еще далеко, а наши мысли крутятся вокруг еды, поэтому подвернувшаяся под руку шоколадка или печенюшка будут бездумно съедены и не один раз.Кроме того, за завтраком полагается съедать около трети дневной нормы калорий,и затягивая с первым приемом пищи, мы увеличиваем риск переедания во второй половине дня. ГОЛОДАНИЕ Голодание и пропускание приема пищи ошибочно считаются союзниками худеющих. На самом же деле такой ход не только вызывает головную боль или даже головокружение, но и чреват тем, что при следующем приеме пищи вы непременно переедите. Кроме того, длительное голодание замедляет обмен веществ, так как при дефиците питательных веществ организм автоматически переходит в режим экономии энергии. ИНТЕНСИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Интенсивные, и в особенности потогонные, тренировки считаются непременным спутником похудения. Однако же, во-первых, потея, мы теряем не жир, как принято думать, а излишнюю воду, которая вскоре после занятий восстанавливается. Во-вторых, интенсивные тренировки, попросту опасны для неподготовленных людей с лишним весом, так как организм в ответ на перегрузку быстро утомляется и замедляет обмен веществ. В то время как от тренировок мы ожидаем как раз бодрости и ускорения метаболизма. ВЕСЫ Хотя весы являются прибором для измерения веса, что для худеющих является актуальным вопросом, им нельзя безоглядно доверять. Нам не раз доводилось слышать жалобу, что вес падал-падал, а потом взял да и «встал». Это действительно имеет место быть, потому что при занятиях спортом наблюдается не только сжигание жира, но и рост мышечной массы,которая весит больше самого жира. И именно поэтому снижение массы может остановиться. И этот результат нас может расстроить, что повлечет за собой потерю мотивации. Кроме того, вес в течение суток колеблется в пределах 1-2 кг в зависимости от того, сколько жидкости организм задерживает, а также вес имеет к тенденцию к повышению в период критических дней. Но ни один из перечисленных феноменов не иллюстрирует динамику похудения. НИКОГДА Все без исключения худеющие когда-либо говорили себе «НИКОГДА не буду есть шоколад!», ну или другое лакомство, которое общепризнанно является врагом фигуры. На самом деле такой категорический запрет практически невыполним и, наоборот,заставляет нас думать о запретном плоде ежечасно, и неминуемо влечет за собой срыв. Такова особенность человеческой психики, которая не приемлет жестких запретов и ограничений. НЕЛЮБИМАЯ РАБОТА Если наша работа давно не приносит нам удовольствия и мы каждый день идем туда, как бы выполняя тяжелую трудовую повинность, то мы постоянно пребываете в стрессе. А на помощь в таких ситуациях приходят конфетки-бараночки и шоколадные плиточки, которые всегда готовы скрасить долгие и томительные часы ожидания окончания рабочего дня и пусть ненадолго поднять нам настроение, мгновенно повышая уровень сахара в крови. Надеюсь, что эта информация окажется полезной для вас, и вы продолжите худеть и закреплять свои результаты с удовольствием. Источник

 

 

 

К человеку, излучающему уверенность в себе, другие люди тянутся, словно растения к солнцу. В обществе такого человека чувствуешь себя достойно и комфортно. На такого человека хочется быть похожим и стать таким человеком - в Ваших силах, ведь вера в себя - это то, чему можно научиться. Ниже Вы найдете техники, которые помогут Вам развить в себе уверенность.

Лучшие моменты
 

Вспомните те моменты своей жизни, когда Вы чувствовали себя настоящим победителем. Восстановите в памяти все детали обстановки, звуки, запахи,поймайте на себе восхищенные взгляды, окунитесь в тот момент и проживите его снова.Ощутите вкус победы и чувство переполняющей Вас гордости,зафиксируйте этот образ в сознании, перенесите его на текущую ситуацию и скажите себе:
"Получилось тогда - получится и сейчас".

Я - герой

Кого бы Вы назвали настоящим воплощением уверенности? Чей образ сразу возникает в Вашем воображении? Возможно, это герой из какого-нибудь культового фильма или персонаж из Вашей любимой книги, известный ведущий или кто-то из Вашего окружения? А может быть, это Вы сами, но без малейшего намека на робость, нерешимость и сомнение?
Создайте образ такого героя в Вашем воображении, понаблюдайте за тем,как он держится, какие у него привычки, как он говорит. Вживитесь в этот образ, соединитесь с ним, Вы - это он.
Вспоминайте Вашего героя перед сном и, засыпая, говорите себе, что завтра утром Вы проснетесь в образе этого на 100% уверенного в себе человека. Следующий день ведите себя так, как вел бы себя Ваш герой.
Повторяйте данную технику в течение недели.

Заводящий жест

Наше тело - сильнейший эмоциональный проводник. Когда мы боимся или волнуемся, это видно невооруженным глазом: все наше тело сжимается,голова втягивается в плечи, плечи опускаются, спина сутулится. Но если эмоции так влияют на наше тело, то возможна ли обратная зависимость?
Да,и такая техника называется "заводящий жест". Ее часто используют актеры для того, чтобы быстро войти в нужный образ.Данный прием позволяет за секунды изменить внутреннее состояние.
Встаньте ровно, сделайте глубокий вдох, расправьте плечи, поднимите голову, смотрите прямо перед собой… постойте так несколько секунд…произнесите что-нибудь твердым и ровным голосом, можете даже
скомандовать что-нибудь. Зафиксируйте этот образ на себе. Вы – победитель, Вы исполнены уверенности и чувства собственного достоинства.

Символ уверенности

Какой предмет, животное или растение является для Вас воплощением уверенности? Это может быть все, что угодно: столетний дуб, царь зверей - лев, неприступная скала или крепость.
Сформируйте этот образ в своем воображении, почувствуйте, как Вас наполняет энергия и мощь. Зафиксируйте это ощущение и насладитесь им.

Облако уверенности

Сядьте поудобнее, закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и скажите себе, что с каждым вдохом Вы вдыхаете уверенность, силу,энергию, а с каждым выдохом Вы выдыхаете робость, волнение и беспокойство. Сделайте 5 пар медленных вдохов-выдохов.Теперь, не открывая глаз, представьте цвет, с которым у Вас ассоциируется уверенность. В какой цвет, по-вашему, может быть окрашена уверенность? Когда определитесь с цветом, представьте облако цвета уверенности, окружите себя облаком, погрузитесь в него. Насладитесь чувством спокойствия и защищенности.А теперь добавьте музыку. Какая музыка Вас окрыляет и заряжает?Возможно, это будет Марш тореадоров Ж. Бизе или что-нибудь еще более жизнеутверждающее. Под эту музыку выходите на сцену огромного зала,где Вам рукоплещут тысячи человек. Слышите аплодисменты? Это все Вам, Вас чествуют. Проникнитесь успехом, зафиксируйтесь на нем.
Глубоко вдохните и откройте глаза.

Наполнение уверенностью

Данная техника включайте в себя элементы из техники "Облако уверенности". Расслабьтесь, закройте глаза, представьте цвет, с которым у Вас ассоциируется уверенность.Теперь почувствуйте, как энергия уверенности, окрашенная в выбранный Вами цвет, наполняет все Ваше тело, проникая в каждый уголок, наполняя каждую Вашу клеточку. А теперь включите Вашу "музыку уверенности" и продолжайте наполняться энергией.Музыка звучит все громче, Вы чувствуете прилив сил и полны решимости.
Если Вы знаете запах, который у Вас ассоциируется с уверенностью, то вспомните и почувствуйте его. Возможно, это запах кожи в автомобиле,запах боксерских перчаток или особый парфюм.
Пусть все вокруг Вас будет пропитано энергией, музыкой и ароматом уверенности.
Глубоко вдохните и откройте глаза.

Источник : MindSpace.ru /www.mindspace.ru>

Криотерапия – уникальная методика воздействия низких температур на организм. В Клинике кибернетической медицины созданы условия для проведения как общего воздействия холода – криосауна, так и локального – криофен. Аппаратура для криотерапии подобрана с учетом всех требований современной медицины и новейших технологий. Криосауна – это установка,в которой человек в течение трех минут «парится» в клубах жидкого азота. Поистине космический холод: минус сто тридцать градусов по Цельсию – оказывает на человека потрясающий омолаживающий эффект и позволяет избавиться от многих хронических заболеваний. Криоcауна внешне сходна с вертикальным солярием, проста, надежна в эксплуатации и обслуживании. АэроКриотерапия в ней – новая эффективная методика оздоровления,которая осуществляется посредством кратковременного экстремального комфортного охлаждения всей поверхности тела без его переохлаждения (ниже уровня шеи) направленными потоками сухой воздушно-азотной смеси с температурой от -130°С до -140°С. Криосауна оказывает общее активирующее влияние на организм : стимулирует иммунную и эндокринную системы, оказывает обезболивающий,противовоспалительный, противоотечный и спазмолитический эффекты,способствует насыщению крови активными биологическими компонентами - эндорфинами. За счет активации всех регуляторных систем, организм восстанавливает способность самостоятельно проводить «ревизию» имеющихся нарушений и устранять их. Применяя криосауну в комплексе лечебных мероприятий, можно добиться отличных результатов в лечении неврозов и депрессий, артритов,псориаза, сексуальных расстройств у мужчин и женщин. Криосауна является прекрасной омолаживающей процедурой (улучшение состояния кожи) за счет местного эффекта – усиление поверхностного кровотока. Во время кратковременного сеанса происходит активация обменных процессов такой интенсивности, что пациент теряет до одного килограмма веса, что открывает перспективу при лечении метаболического синдрома. В криосауне рабочая температура устанавливается на уровне -130°С, продолжительность лечебного воздействия не менее двух минут. Оздоровительный сеанс прост - клиент заходит в криокабину (криобассейн), в которую подается сухая холодная смесь азота и воздуха до уровня плеч, и через 15 секунд внутри кабины устанавливается температура – 130С-140°С. Но это холодная сухая воздушная смесь, а не ледяная вода, поэтому ощущение у пациента весьма комфортное. Аппарат для локальной криотерапии азотно-воздушной струей (криофен) необходим для местного воздействия на поверхностные слои кожи, в частности, при лечении папиллом, экземы, псориаза и др. Длительность процедуры 60-180 сек. Косметологические и лечебные результаты даже от первых 2-3 процедур ощущаются сразу - разглаживание кожи, прекращение болей в опорно-двигательном аппарате, здоровый сон, повышение настроения и т.д. Оздоровительный курс составляет 10-15 сеансов в течение 2-3 недель, в течение которого время процедуры может меняться от 1 до 3 минут.Криотерапия эффективна только в том случае, если на поверхности тела человека температура опустится ниже 0°С. Для наружного слоя кожи быстрое переохлаждение безопасно. Но в это же время ее нервные рецепторы посылают в головной мозг сигналы такой силы, что происходит мощнейшая «встряска» всех регуляторных центров. Это приводит к полной «ревизии» имеющихся в организме нарушений. И, как показывает практика, отступают даже очень тяжелые заболевания. Лечебные эффекты криотерапии условно делятся на две группы: местные и общие. К общим относится активация процессов торможения в центральной нервной системе, что помогает справляться с депрессивными состояниями и неврозами, к местным – усиление поверхностного кровотока и «сжигание» жира. Физиотерапевтические методики эффективно дополняют медикаментозную составляющую комплексного лечебного процесса, позволяют избежать нежелательных побочных эффектов и достигнуть стойких положительных результатов лечения. Но ключевым звеном успешного диагностического и лечебного процесса является врач. Поэтому процедуры следует проходить только после предварительной консультации со специалистом — для максимальной эффективности терапии и безопасности пациента. Источник Inn_Gallery

 

Массаж кистей рук. Маска с растительным маслом Руки не только визитная карточка женщины, но и сексуальный статус! Именно ваши ухоженные или неухоженные руки расскажут, предназначены они для работы или для любви! Сегодня сделаем массаж рук и питательную маску с растительным маслом. Так как после процедуры желательно ограничить контакт рук с водой, лучше все делать перед сном 1. немного подогреем растительное масло (столько, чтобы погрузить в него руки) 2. подержим руки 10−15 минут в теплом масле, далее делаем массаж 3. растираем кисти — как будто намыливаем 4. поработаем с суставами: - 10 раз резко сожмем пальцы в кулак и медленно разожмем, - 10 раз медленно сожмем пальцы в кулак и быстро разожмем - массажируем пальцы по отдельности, от кончиков к кисти круговыми движениями 5. удаляем излишки салфеткой 6. для лучшего эффекта можно одеть х/б перчатки и оставить на ночь Почти со всеми признаками возраста можно бороться, но лучше предотвращать и отодвигать столь неприятные проявления. Дряблость рук,выступающие вены, пигментные пятна — все это выдает возраст даже самой ухоженной женщины. Не забываем об этом! Не ленимся, ухаживаем за собой! Доброго здоровья !

Для питания, тонизирования и осветления сухой и нормальной кожи три раза в неделю делайте маску с тыквенным соком. Выжмите из мякоти сырой тыквы чайную ложку сока, смешайте с чайной ложкой лимонного сока, добавьте свежий яичный желток и 2 чайные ложки сметаны, хорошо перемешайте и наложите смесь на лицо и шею. Через 15-20 минут смойте чуть теплой водой. Для уменьшения пор и оздоровления жирной кожи три-четыре раза в неделю делайте маску из щавеля. Возьмите 8 средних листиков щавеля, разотрите их деревянной ложкой и смешайте со свежим яичным белком. Нанесите на лицо слой маски, а когда подсохнет, нанесите второй, затем третий. Через 15 минут смойте маску некрепким чаем. Для питания, укрепления и оздоровления кожи смешанного типа два-три раза в неделю делайте маску из листьев одуванчика. Возьмите 3-5 листьев одуванчиков, разрежьте их ножом на мелкие кусочки, разотрите деревянной ложкой или ручкой ножа, смешайте с двумя ложками нежирного творога. Если у вас есть гнойники или прыщики, перед нанесением маски смажьте их соком одуванчика. Нанесите маску на 20 минут, потом снимите ее бумажными салфетками и протрите лицо кислым молоком. ВНИМАНИЕ! Если вы впервые делаете маску из ягод, овощей или фруктов, не наносите ее сразу на лицо – сначала поместите несколько капель смеси на кожу за ухом или на локтевой сгиб и через 20 минут смойте. Если через 2-3 часа на этом месте не возникнет аллергическая реакция (краснота,раздражение, зуд), можете смело накладывать маску на лицо. Рецепты приготовления «летнего» питательного крема Перед выходом на улицу в жаркую погоду нанесите на лицо питательный крем, составленный по одному из следующих рецептов: 1. Смешайте по чайной ложке косметического вазелина, персикового масла и воды. 2. Растопите на водяной бане свежее свиное сало и смешайте чайную ложку жира с чайной ложкой касторового масла. Крем нанесите на кожу тонким слоем, оставьте на 5 минут, затем излишки жира промокните бумажной салфеткой. Летняя защита глаз Область вокруг глаз – самая уязвимая зона в летние дни. Яркий солнечный свет и пыль в ветреную погоду заставляют нас щуриться, жара высушивает кожу, а все это приводит к образованию морщинок. Чтобы уберечь свои глаза, выходя на улицу, обязательно надевайте очки с затемненными стеклами, а при близорукости или дальнозоркости – с тонированными стеклами или «хамелеонами». А дома одновременно с нанесением маски для лица положите на глаза салфетки, смоченные в спитой чайной заварке. Если вы обгорели, вам помогут целебные растительные препараты Масляная эмульсия из одуванчика Смешайте измельченные корни одуванчика с растительным маслом в соотношении 1:10. Тщательно перемешайте и дайте настояться сутки. После этого смесь грейте в течение часа на водяной бане и процедите. Эмульсией смазывайте обожженную кожу 3 – 4 раза в день. Хранить эмульсию можно довольно длительное время в прохладном месте. Арбузный лосьон Смешайте сок арбуза и огурца в равном количестве. Мазь крахмальная Смешайте картофельный крахмал с водой так, чтобы получилась жидкая кашица. Зверобойная примочка Залейте стаканом кипятка столовую ложку травы зверобоя, настаивайте полчаса и процедите.   БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И КРАСИВЫ !

 

Великий японский воин по имени Нобунага решил атаковать противника, хотя врагов было в десять раз больше.

Он знал, что победит, но солдаты его сомневались.

По дороге он остановился у синтоистской святыни и сказал своим людям:

"После того, как я навещу святыню, я брошу монетку. Если выпадет орел -
мы победим, если решка - проиграем. Судьба держит нас в руках."

Нобунага вошел в святыню и молча помолился. Войдя, он бросил монетку. Выпал орел.
Его солдаты так рвались в бой, что легко выиграли битву.

"Никто не может изменить судьбу," - сказал ему слуга после битвы.

"Конечно нет," - ответил Нобунага. показывая ему монетку, у которой с
обеих сторон был орел.
 

Серия сообщений "Притчи и сказки":
Часть 1 - Подвиг несравненного Муллы Насреддина
Часть 2 - Счастье
...
Часть 14 - Суфийская притча 'Древний сундук Нури Бея'
Часть 15 - Притча
Часть 16 - Притча
Часть 17 - Дзэнская притча .Чашка чая
Часть 18 - Песня бедного дервиша
...
Часть 30 - ~ Притча ~
Часть 31 - У кого есть - создаёт, у кого нет - крадёт
Часть 32 - ~ Притча ~

Мир закутан плотно В сизый саван свой - В тонкие полотна Влаги дождевой. В тайниках сознанья Травки проросли. Сладко пить дыханье Дождевой земли. С грустью принимаю Тягу древних змей: Медленную Майю Торопливых дней. Затерявшись где-то, Робко верим мы В непрозрачность света И в прозрачность тьмы. Максимилиан Волошин ***

Серия сообщений "Творчество":
Часть 1 - Духовное творчество
Часть 2 - Духовное творчество
Часть 3 - МОЛИТВА... БУЛАТ ОКУДЖАВА
Часть 4 - АННА ГЕРМАН - «Белый ангел польской эстрады»
...
Часть 9 - ~ Духовное творчество ~
Часть 10 - ПОСЛЕДНЯЯ ЛЮБОВЬ
Часть 11 - ~ Духовное творчество ~

Котлеты из моркови

На 50 г очищенной моркови:

1/2стакана воды, 2,5 ст. ложки манной крупы,2 ложки муки.

Очищенную вымытую и натертую морковь положить в кастрюлю, залить водой,добавить немного сахарного песка и тушить на слабом огне до мягкости.Затем всыпать, помешивая манную крупу и варить до загустения (все время тщательно помешивая). Сваренную массу немного охладить, добавить муки,соль, хорошо размешать, разделать в горячем виде котлеты, обвалять в сухарях и поджарить на растительном масле до образования корочки.

Котлеты из фасоли

Отварить фасоль, перекрутить через мясорубку вместе с репчатым луком,
добавить мелко шинкованную зелень кинзы, немного манной крупы.
Сформировать котлеты, обвалять в муке и обжарить на растительном масле,
можно в духовке.

Салат из цветной капусты с редисом и лимоном

Состав:

400 г цветной капусты, 350 г редиса, 1 лимон, 50 г растительного
масла, зеленый лук, зелень, сахар, соль, перец душистый.

Редис хорошо промыть и нарезать дольками. Капусту сварить в кипящей
подсоленной воде, охладить и разделить на маленькие соцветия. Цветную
капусту перемешать с редисом и выложить в салатник. Из масла, лимонного
сока, мелко нарезанного зеленого лука, сахара, перца и соли приготовить
заправку и полить ею салат. Украсить зеленью.

Пудинг с тыквой и яблоками

Состав:

на 200 г пшеничного хлеба: 700 г тыквы, 1 стакан воды, 10
средних яблок, 4 ст. ложки сахара, 1/2 стакана изюма, 3 ст. ложки
растительного масла без запаха, 4 ст. ложки манки.

Мякоть тыквы нарезать кубиками, залить водой и немного проварить,
добавить очищенные и мелко нарезанные яблоки, сахар, хорошо смешать и
варить до готовности. Незадолго до окончания варки всыпать натертый на
терке пшеничный хлеб, непрерывно помешивая проварить 5-7 минут. Положить
перебранный и ошпаренный кипятком изюм, манку и все хорошо перемешать.
На смазанный маслом и посыпанный сухарями противень выложить массу,
разровнять, сбрызнуть маслом и запечь в духовке. При подаче нарезать на
порции, полить растительным маслом без запаха.

Мармелад из малины

Состав:

2 стакана ягод (можно разные), 1,5 стакана сахарного песка.

Смешать и варить полчаса. Затем ягоды протереть через сито и выложить на
плоскую посудину. Поставить в слабо нагретую духовку. Если масса
окажется жидковатой, можно добавить сахар.

Приятного аппетита !







 

Серия сообщений "Постные кушанья":
Часть 1 - Вареники с редькой ( постные )
Часть 2 - Вареники с грибами (постные)
...
Часть 7 - Постный рассольник с рисом без масла
Часть 8 - Несколько постных рецептов...
Часть 9 - Пища Богов
Часть 10 - Постные супы
Часть 11 - Постные кушанья
...
Часть 24 - Огуречный салат с медовой заправкой
Часть 25 - Творожные биточки с капустой
Часть 26 - Цветная капуста с семенами тмина и йогуртом

*** Когда очнусь душою праздной И станет страшно за себя,- Бегу я прочь с дороги грязной, И негодуя, и скорбя... Болящим сердцем я тоскую И узы спутанные рву; И с неба музу мне родную В молитве пламенной зову... Когда ж на зов она слетает, Как летний сумрак хороша, И искаженная душа Свой первообраз в ней узнает,- Как больно, следуя за ней, В ту область, где светлей и чище, Переносить свое кладбище Погибших звуков и теней!.. Алексей Жемчужников *** Gostena

Серия сообщений "Творчество":
Часть 1 - Духовное творчество
Часть 2 - Духовное творчество
Часть 3 - МОЛИТВА... БУЛАТ ОКУДЖАВА
...
Часть 9 - ~ Духовное творчество ~
Часть 10 - ПОСЛЕДНЯЯ ЛЮБОВЬ
Часть 11 - ~ Духовное творчество ~

Ученики школы Тендай учились медитации еще до того, как Дзен пришел в
Японию.
Четверо учеников близкие друзья, обещали друг другу хранить молчание.
Первый день молчали.
Их медитация началась благоприятно, но когда пришла ночь и керосиновые лампы стали совсем тусклыми, один из учеников не смог сдержаться и крикнул слуге:
"Поправь эти лампы!"
Второй ученик удивился,услышав, что первый заговорил.
"Мы договорились не говорить ни слова," - заметил он.
"Вы, болваны, чего вы разговариваете?" - спросил третий.
"Один я молчу," - заключил четвертый.

Серия сообщений "Притчи и сказки":
Часть 1 - Подвиг несравненного Муллы Насреддина
Часть 2 - Счастье
...
Часть 13 - Притчи и сказки Востока и Запада
Часть 14 - Суфийская притча 'Древний сундук Нури Бея'
Часть 15 - Притча
Часть 16 - Притча
Часть 17 - Дзэнская притча .Чашка чая
...
Часть 30 - ~ Притча ~
Часть 31 - У кого есть - создаёт, у кого нет - крадёт
Часть 32 - ~ Притча ~

Настой из боярышника и шиповника избавит от одышки

Одышка - это нарушение частоты и глубины дыхания, сопровождающееся чувством нехватки воздуха.

А поможет настой боярышника и шиповника:

7 ст. ложек смеси сухих ягод боярышника и шиповника залить 2 л кипятка, поставить на теплоизоляционную подставку, тепло укутав, и настаивать сутки.Процедить, выжать набухшие ягоды и поставить настой в холодильник.Пить по 1 стакану 3 раза в день во время еды вместо чая в течение 2–3 недель.

Настой зверобоя - от неприятного запаха изо рта

Сейчас в аптеках продается куча дорогих полосканий для устранения запаха изо рта. Тем, кто не хочет тратить деньги на «химию», советую
воспользоваться вот таким рецептом для решения этой деликатной проблемы.Полощите рот настоем зверобоя (2 ст. ложки на стакан кипятка) три раза в день.

Или сделайте отвар: 1 ст. ложку сухой травы (листьев и цветков) зверобоя залить стаканом кипятка, кипятить 10–15 мин. и сразу же
процедить. Им нужно полоскать рот два раза в день.

При проблемах с желудком, из-за которых возникает запах, помогает мята. 1 ст. ложку сухих листьев мяты (или 20 свежих листьев) залейте 0,5 л кипятка, настаивайте 1 час, процедите. Полощите рот 5 раз в день.

Чтобы надолго избавиться от запаха табака, можно после сигареты (...лучше бросить курить...) прополоскать рот свежеприготовленным настоем ромашки: 1 ч. ложку соцветий залить стаканом кипятка, настоять 20 мин., процедить.

Будьте здоровы !



 

Домашнее обертывание для похудения Одна из проблем женского тела — целюллит. Причем , целюллит встречается даже у совсем молодых особ. В салонах красоты есть такая процедура как обертывание. После серии таких процедур кожа становится упругой и подтянутой ( проверено на себе ! ). Сделаем домашнее обертывание для похудения. Это не так уж и сложно. На тело нанесем состав , обладающий антицеллюлитным эффектом , после чего это место оборнем пищевой пленкой и оденем капроновые колготки , а сверху теплые лыжные штаны ( ну или что то в этом роде — теплое ) и займемся физическими упражнениями — уборкой , например. Время процедуры — один час. Для МАСЛЯННОГО ОБЕРТЫВАНИЯ приготовьте: 1. 3 столовых ложки оливкового масла 2. 3 капли эфирного масла можжевелового 3. 3 капли эфирного масла лавандового 4. 3 капли эфирного масла лимонного 5. пищевая пленка 6. теплые штаны Процедура обертывания : Для усиления эффекта кожу необходимо очистить и желательно распарить , обработать при помощи специальной губки или варежки , все масла смешать и подогреть в микроволновке или на водяной бане (не сильно). Наносим на проблемные зоны состав круговыми движениями , втирая средство в кожу , оберните намазанные зоны пищевой пленкой , достаточно плотно , но не стягивая , лучше это делать снизу вверх , двигаясь по спирали , оденьте капроновые колготки и теплые штаны. Для эффективности лучше пропотеть , можно заняться уборкой или покрутить педали на велотренажере , через 1 час снимите пленку и смойте средство , примите на 10 минут соляную ванну. Смажьте кожу кремом для тела или чудо-маслом , которое мы уже делали ранее. За 1 час до и через 1 час после процедуры желательно ни есть ни пить. Для устойчивого видимого эффекта лучше проделать курс процедур из 10−12 через день. Противопоказания : • беременность • плохое самочувствие • заболевания почек • варикоз • аллергия на компоненты смеси • кожные заболевания Будьте красивы и счастливы !   Gostena

 

Борщ с фасолью

Ингредиенты :
На 3-х литровую кастрюлю:

3 большие свеклы,2 средние моркови,5-6 средних картофелины,курица (любые части),
1 баночка фасоли в собственном соку,приправа,соль, сахар - по вкусу,уксус (1-2 ст.л.),зелень

Способ приготовления :
Свеклу предварительно отварить до готовности, остудить и натереть на
средней тёрке.Отварить курицу до готовности, достать из бульона, остудить и разобрать.Картофель порезать кубиками, положить в бульон, минут десять варить.
Добавить натёртую на тёрке морковь, подготовленную свеклу.Варить ещё минут 10-15.Фасоль достать из банки, промыть водой.Фасоль добавить в бульон вместе с подготовленным куриным мясом.Соль, приправу, сахар (я добавляю примерно 2-3 ст.л. без горки) добавить в бульон.Уксус и порезанную зелень добавить в самом конце приготовления борща.При желании можно добавить и чеснок.Выключаем борщ, даём минут 30 постоять (идеально часа два-три), кушаем и наслаждаемся.
____________________________________________________________

Борщ с фасолью и консервами

Ингредиенты:

(на глазок),фасоль,картофель,капуста,лук,морковь,томатный сок или паста
килька в томатном соусе,растительное масло для жарки,специи (перец черный, перец красный),зелень

Способ приготовления:

В оригинальном рецепте мясной бульон не используется, но я обычно варю
на бульоне, так получается посытнее.Варим фасоль (я обычно беру белую фасоль, если использовать красную, то бульон получается не таким красивым) до готовности. Этот процесс долгий,поэтому в это время:
режем картошку кубиками, обжариваем на растительном масле,
режем капусту,Мелко режем лук, морковку трем на терке. Делаем зажарку из лука и моркови. Когда зажарка готова, добавляем томатный сок или пасту (если используем пасту, то доливаем немного воды), доводим до кипения и выключаем.
Когда готова фасоль, добавляем в бульон картошку, солим по вкусу и
продолжаем варить до готовности картошки.
Когда картошка будет готова, то добавляем капусту и зажарку. Доводим до
кипения, добавляем кильку в томате из банки, добавляем специи,
досаливаем при необходимости, варим до готовности капусты (главное не
переварить, а то капуста будет сильно мягкой), выключаем, посыпаем мелко нарезанной зеленью, накрываем крышкой и даем немного настояться.
Борщ можно есть холодным или горячим.
____________________________________________________________

Борщ на основе рецепта “правильного борща”

Рецепт подходит и для детского питания и для постного
Борщ с лечо если варить не на бульоне, а на воде.

Ингредиенты:

капуста,свекла,морковь,лук,сельдерей,лечо(сладкий перец,помидор,томатная паста),
уксус,кориандр

Приготовление:

Нашинковать капусту, положить ее в воду (или бульон). Посолить.
Свеклу почистить и потереть на терке, потушить в небольшом количестве
воды, добавить уксуса.
Потереть морковку,сельдерей, порезать лук и обжарить с маслом. Добавить
лечо, ещё немного потушить. Добавить ложку муки.
Картофель почистить, порезать, сложить в кастрюлю с капустой.
За 5 минут до конца варки выложить свеклу и другие овощи.
Добавить сахар и кориандр.
Добавить петрушки. Кушать со сметаной.
____________________________________________________________

Борщ со свеклой
Ингредиенты :
куриный бульон,5 шт. картофелин,1 маленькая свекла,1 маленькая морковь,
1 маленькая луковица,зелень,томатная паста,300-400 г капусты,соль, перец, специи
Способ приготовления :
Варим бульон куриный. Пока он варится делаем поджарку (или заправку, не знаю как правильно называется) - натереть на терке свеклу, морковку,порезать мелко лук. На сковородку наливаем растительное масло,нагреваем, кладем туда свеклу, обжариваем, потом туда же добавляем морковь и лук, накрываем крышкой и обжариваем минуты 3-4. В это время разводим томатную пасту водой, солим, перчим, я туда же добавляю мелко порезанную зелень. Выливаем пасту на сковородку и тушим наши овощи до готовности, минут, наверное, 15. Ааа, еще я туда добавляю перец горошком и лавровый лист (который потом вынимаю).
Сварили бульон, вынули куриные запчасти, закинули в кастрюлю порезанную картошку и варим ее минут 15, в это время шинкуем капусту. Добавляем капусту к картошке и варим еще минут 15, потом добавляем нашу поджарку и варим минут 5, добавляем мясо куриное, еще минутка и усе, выключаем газ и даем борщу настояться.
Можно в поджарку еще перчик зеленый порезать и потушить с ним.Можно вместо томатной пасты использовать помидоры.Можно заправить *борщ* растертым салом с чесночком.А еще можно испечь к борщу пампушки .

Приятного аппетита и доброго здоровья !

Очищение лица.Паровая ванна.Правила примененияОчищение кожи лица очень важная процедура. Если не убрать омертвевшие клетки, Вы будете ухаживать именно за ними, а новые клеточки так и не смогут порадовать Вас своей свежестью. Существует много способов очищения, но самым доступным является именно паровая ванна для лица.Благодаря горячему пару, поры открываются,мертвые частички дермы отшелушиваются, грязь удаляется. Так как это все-таки горячий пар, то полезно соблюдать некоторые рекомендации :   1. несмотря на то, что это процедура очищения, ОБЯЗАТЕЛЬНО надо очистить кожу лица с помощью специального средства — молочка или лосьона 2. на веки и на кожу вокруг губ желательно нанести жирный крем, причем на веки специальный крем для век 3. для волос пар очень вреден, поэтому надо убрать их под шапочку 4. пар очень горячий, поэтому следует быть очень осторожной,чтобы не обжечься, не стоит сильно низко наклоняться над паром 5. после процедуры нежелательно выходить на улицу.   Существуют так же противопоказания : любые заболевания кожи: гнойничковая сыпь, экзема, дерматит и др. Так же нельзя делать процедуру при расширенных кровеносных сосудах и при усиленном росте волос на лице.Противопоказаниями являются заболевания сердечно-сосудистые, астма,эпилепсия. Приготовления : Сама процедура очень проста и не требует больших приготовлений: 1. кастрюлька емкостью не больше 3 литров, заполненная горячей (70−80 С) водой на ¾ 2. отвар из трав или эфирное масло 3. махровое полотенце или небольшое одеяло, чтобы укрыть голову над кастрюлькой 4. полотенце для лица, чтобы вытереться после процедуры. Ставим кастрюльку на стол, накрываемся полотенцем и держим лицо над паром (примерно в 40 сантиметрах). Время процедуры зависит от типа кожи. При сухой коже — 5−10 минут При нормальной — 15 минут При жирной — 20 минут. Так же в зависимости от кожи зависит и частота принятия ванн При сухой коже — 1 раз в 2 недели При нормальной — 1 раз в 10 дней При жирной — 1 раз в неделю   ПАРОВАЯ ВАННА. САХАРНЫЙ СКРАБ. ЯБЛОЧНАЯ МАСКА Требуется : 1. для паровой ванны : - морская соль 2. для сахарного скраба: - сахар - детское мыло 3. для маски: - геркулес - яблоко - мед - газированная минеральная вода   Паровая ванна прекрасно очищает кожу лица, нормализует водный баланс,насыщает кожу кислородом. Это второй этап в уходе за кожей лица, так как при применении паровой ванны, кожу следует очистить от повседневной грязи и косметики.Нагреваем воду в кастрюле до 60−70 С (вода должна занимать ¾ от ее объема) и растворяем 2 столовых ложки морской соли на 3 литра воды,ставим на стол, накрываемся махровым полотенцем и распариваем лицо. Сахарный скраб 1. размолоть ½ чайной ложки сахара, не сильно, НЕ до состояния пудры 2. намылить лицо детским мылом 3. взять немного размолотого сахара и втирать в кожу круговыми движениями по массажным линиям 4. держим 10−15 минут 5. смываем   Яблочная маска После хорошего очищения, маска будет более эффективна и полезна.Сегодня сделаем слоеную маску с геркулесом, яблоком и медом.Геркулес богат микроэлементами и минералами, он оказывает оздоровительное воздействие и улучшает структуру кожи. Так же геркулес очищает лицо от черных точек, убирает воспаление и регулирует работу сальных желез.Яблоко содержит витамин С, количество которого чуть меньше, чем в лимоне и апельсине. Яблочные пектины очистят кожу от вредных токсинов. А про мед можно долго рассказывать отличное средство для омоложения лица. 1. 2 столовых ложки геркулеса заливаем кипятком, настаиваем 5 минут 2. наносим по массажным линиям на лицо, держим 15 минут 3. через 15 минут сверху наносим кашицу тертого яблока ,держим 15 минут 4. через 15 минут сверху наносим 3 слой из натурального меда на 15 минут 5. смываем газированной минеральной водой   Красоты и доброго здоровья вам!

Галерея_Дефне

Разумеется, синяки под глазами не красят женщину. Но многие просто изо дня в день «маскируют» их обычной пудрой или специальным кремом, не задаваясь вопросом, как можно избавиться от этого неприятного явления. А ведь намного проще устранить причину, чем постоянно, а иногда и не очень успешно бороться с последствиями!Если вы твердо решили избавиться от синяков под глазами, то для началавам придется… посетить врача. Синяки или «мешки» под глазами могут быть первым симптомом какого-либо заболевания внутренних органов, которое может в течение некоторого времени ни в чем больше не проявляться. Также синяки под глазами могут возникать из-за стресса, хронической усталости или авитаминоза (например, недостатка витамина С). Возьмите за правило пить курсы витаминов, особенно в осенне-зимний период, который в наших широтах является серьезным испытанием для всего организма. Исключив вероятность неполадок со здоровьем, приступайте к непосредственной ликвидации самих синяков. Этого можно добиваться двумя путями: либо использовать специальные лечебные средства, которые в наше время выпускаются многими косметическими фирмами, либо воспользоваться способами и рецептами, известными с незапамятных времен, часть которых мы перечислим ниже. Во-первых, как это ни банально, вам жизненно необходим здоровый сон,причем важна не столько его продолжительность, сколько качество. В спальне не должно быть жарко или душно, шторы должны как можно меньше пропускать свет. Кстати, если вам необходимо срочно привести себя в порядок, попробуйте одну ночь поспать, подложив под голову несколько дополнительных подушек: это поможет отвести от лица лишнюю жидкость.Поскольку именно приток жидкости часто является причиной появления отеков и «мешков» под глазами, вам нужно будет последить за тем, сколько вы пьете на ночь, и сократить вечернее потребление жидкости, особенно чая и кофе. Жажду лучше всего утолять чистой прохладной водой или чашечкой успокаивающего травяного чая.А вот обычный чай полезен для глаз в основном при наружном применении. Всем известные чайные компрессы станут еще эффективнее, если подержать заварку в холодильнике, а после снятия компресса протереть кожу кусочком льда. Также хороший (а главное, быстрый!) результат дают компрессы из «травяного» льда: залейте в обычные формочки отвар василька, петрушки или ромашки, а потом приложите льдинки к глазам поверх марли или носового платка. Поможет в нелегком деле борьбы с синяками и картофель, причем как отварной, так и сырой. Компрессы из вареного картофеля лучше всего делать на ночь: разрежьте сваренную в мундире теплую картофелину пополам и положите на глаза примерно на полчаса. Пластинки сырого картофеля для достижения эффекта нужно будет подержать минут двадцать. Еще можно попробовать контрастные компрессы из отвара шалфея: прикладывайте попеременно ватные тампоны, смоченные холодным и горячим настоем. Такие компрессы также делаются перед сном. Для приведения себя в порядок наутро после бурной вечеринки используйте препараты-адсорбенты (полисорб или обычный активированный уголь). Они не только снимут неприятные ощущения после вчерашнего веселья, но и уберут отеки с лица. Те же препараты помогут в том случае, если вы просто чувствуете необходимость очистить организм; для достижения наилучшего эффекта их можно сочетать с употреблением отвара сельдерея или петрушки. Берегите себя и будьте здоровы ! Автор: Сергей Василенков

Галерея_Дефне