Йога Голоса

Непрестанный поток мыслей, оценок, суждений, планов и воспоминаний создают непроницаемую стену, сквозь которую наша истинная сущность часто просто неспособна выйти на поверхность этого мира. Эта извечная суета создает ложное ощущение жизни. Мы как те рыбешки,плавающие в океане и постоянно ищущие океан… Именно поэтому, любое направление развития человеческого сознания включает в себя непременное условие – практику, направленную на успокоение ума.В самом уме ничего плохого нет.
Вопрос в его полномочиях, компетенции и уровне влияния на наш организм. Представьте, что Вы, будучи хозяином одной крупной и сложной производственной структуры, приняли на должность бухгалтера очень перспективного молодого человека. Во всяком случае,такое впечатление у Вас сложилось при первой встрече.И, проработав в своей должности какое-то время, этот молодой сотрудник,прикрываясь Вашим именем, стал вносить изменения в структуру работы, создавать и запускать новые процессы на производстве, которые на его взгляд здесь необходимы, закрывать «бесполезные» отделы и, самое главное, по собственному усмотрению распоряжаться существующими и поступающими финансами предприятия. При этом, с Вами, как с руководителем, молодой бухгалтер общается очень корректно, подчеркнуто уважительно, не допуская и тени сомнения, что на предприятии что-то идет необычным ходом, все более и более завоевывая Вашу симпатию и поддержку. А что другие сотрудники? – спросите Вы. Они просто видели, как безраздельно доверяет босс этому парню и, в конце концов, перестали сопротивляться и приказы,поступающие от бухгалтера, стали ими восприниматься как приказы идущие ОТТУДА.
В итоге – полномочия безраздельны, влияние тотально при нулевой компетенции. Пока видимое благополучие на предприятии сохраняется,настоящий руководитель будет пребывать в иллюзиях по поводу своей власти и влияния на предприятие, а бухгалтер, этот серый кардинал,постепенно начнет готовить нашего «короля» к мыслям о том, что чтобы ни случилось в 1нашем государстве, все не так уж и плохо. Ведь могло быть хуже!!. Всё.
Даже при крахе предприятия – парень не при чем. И это абсолютная правда.Потому что передавать свою жизнь в руки хаотичному, суетливому уму,позволять формировать ему цели и смыслы своего существования, отдавать в его распоряжение свое тело, свою жизненную энергию, - значит быть полным идиотом. Или слепым. Или беспробудно спящим.

В основе большинства наших решений лежат эмоции. Понравилось – согласился. Не понравилось – отверг. Испугался – не пошел. Разозлился - оттолкнул. Обиделся – разорвал отношения… Ну да вы сами все знаете, как оно бывает…

Так вот, эмоция – это реакция тела на мысль. Поток мыслей – это команды (приказы) для нашего тела.

Когда команды неестественны – возникает напряжение (сопротивление) разной степени : от недовольства/усталости/ раздражения до депрессий и серьезных физиологических сбоев в организме (например, инсульт). Грубо говоря,эмоции – это более поверхностный пласт телесной реакции на команду ума.
Чем более невоспитанный и грубый ум, чем больше в нем негативного мировосприятия – тем более разрушительным он является для своего тела-носителя.Именно поэтому во всех культурах и эзотерических традициях огромное влияние отводится воспитанию ума и развитию систем убеждений.
Повезло,если Вы родились в высокоразвитой, очень экологичной культуре. А если в Советском Союзе? Или в Америке? Или в другой «цивилизованной» культуре,где потребительское отношение к природе и ко всем живым существам,включая себе подобных, является основой «воспитания» подрастающих адептов. В таких системах саморазрушительные процессы закладываются в психику (считай в нейрохимию мозга) с рождения.
Перевоспитаться или переучиться человеку, выросшему в этой среде практически нереально.Потому что любое знание (набор мыслей, концепций и убеждений), каким бы мудрым и глубоким оно ни было, ляжет на гнилой фундамент. В критический момент все провалится – и Вы осядете на свою базу: «мир опасен», «я никому не нужен», «любви нет» и «смысла тоже нет».

Что делать?

Очевидно, что надо найти способ лишить ум его неадекватных полномочий и влияний на тело. Вернее, привести сам ум в то состояние, в котором он будет действовать из своей настоящей природы. Один из самых простых и доступных путей, способный достичь такой цели - это практика работы со звуком и голосом. В йоге существуют направления, где работа со звуком и голосом лежит в их основе – это Наада-Йога и Мантра-Йога.«…Общий принцип йоги выражается словами «прекращение активности ума» (читта-вритти-ниродха), поскольку ум очень активен, и у нас, как у живых существ, сильна привязанность к такой активности. Этого состояния достичь крайне сложно, даже для опытных йогинов.
Когда мы выполняем Нада-йогу, мы позволяем уму естественно следовать за тонкими проявлениями нашего сознания (звуком Анахата-нада). Следуя за звуком, ум способен безраздельно привязываться, а затем поглощаться таким звуком вплоть до растворения.Когда ум привязывается к звуку и поглощается им, труднодостижимое другими йогами самадхи возникает естественно. Ум склонен привязываться к мыслям или ощущениям, мудрость Нада-йоги состоит в искусном использовании этого свойства ума…»
«…В человеческий ум погружены миллионы и миллиарды впечатлений. Ваш ум окутал огромный пласт прошлого — не только из этой инкарнации, но и из всех предыдущих инкарнаций. Концентрация необходима, но для того, чтобы сделать ум более легким, существует практика мантры. Поэтому, когда вы практикуете мантру, вы не должны пытаться концентрироваться – все произойдет само-собой и ваш ум утихнет…»
Свами Муктибодхананды Сарасвати – в комментариях к ХАТХА ЙОГА ПРАДИПИКА
Единственный аспект, на котором древние тексты в традиции тантры и йоги не акцентируют внимания (но, тем не менее, практикуют более всего) – это влияние собственно самого голоса (его вибраций) на тело и сознание человека. На Востоке в традиции развития сознания преобладает путь веры древним текстам. Поэтому, исследований и экспериментов как таковых, на Востоке гораздо меньше чем на Западе. Западная традиция очень глубоко исследует аспект влияния голоса человека на свой организм и организм
слушателя. Эти знания выражены в таких направлениях как звукотерапия и вокалотерапия. Именно на Западе, благодаря традиции научного подхода,есть возможность проводить эксперименты, вкладывать деньги в научные исследования и создание инновационных изобретений, что не конфликтует, а лишь демонстрирует другой путь поиска истины. Опираясь на огромное количество исследований на протяжении последних 50-ти лет, проведенных разными специалистами в разных странах, на разных группах людей с различными постановками задач, были обнаружены и подтверждены перекрестными проверками следующие явления:

• Голос человека отражает уровень общего здоровья – красота тембра (насыщенность обертонами) и сила звука проявляется в более здоровых организмах – как с физической, так и с психической точки зрения

• При расслабленном звучании, в котором задействован в основном грудной резонатор, вибрация, порождаемая голосом, лишь на 15% выходит из тела во внешнее пространство. 85% вибрации поглощается внутренними органами, что повышает их тонус, укрепляет фасции и снимает напряжение.

• Выявлена одна из необычных сторон связи между звуковыми вибрациями и человеческим организмом: звуки низких частот соотносятся с нижней частью тела, высоких – с верхней.

• Каждый орган нашего тела имеет свой “голос”. “Звучание” больных органов отличается от звучания здоровых. Это ненормальное “звучание” можно скорректировать, научив человека правильно звучать.

• Пение очень полезно для беременных и их будущих детей. Переходы поющего голоса от высоких звуков к низким и наоборот активизируют рост тех органов и систем ребенка, которые настроены на определенные звуковые частоты. Органы слуха малыша получают необходимую им тренировку и стимулируют головной мозг.

• В практиках расслабленного звучания естественным образом удлиняется выдох, что способствует более глубокому расслаблению, чем при любой другой дыхательной практике, так как к удлинению выдоха еще присоединяется звуковая вибрация.При этом, звук препятствует погружению в сон, (а это естественно при такой глубокой релаксации, которую достигает звучащий), так как человек просыпается от прекращения звука.Выход в трансцедентные состояния при звуковых медитациях достигаются значительно быстрее.

• Организм естественным образом избавляется от избыточного внутреннего напряжения через голос: посредством крика или стона.

С помощью музыкальных звуков можно полностью восстановить кровообращение и удалить застои во внутренних органах человека.
Например, пропевание некоторых звуков и звукосочетаний дает стабильный оздоровительный эффект (практика цигун «Шесть целительных звуков» издревле используют звук собственного голоса в оздоровительных целях)

• Сокращение и расслабление мышц гортани и глотки, а также дыхательных и многих скелетных мышц, толчкообразное освобождение воздуха во время вокализации и перепады давления в легких – все это приводит к существенной встряске организма, включая функциональное напряжение в нервной системе и усиление кровотока в магистральных сосудах и капиллярах. Голосовые практики – это один из самых предпочтительных активных методов усиления защитных и восстановительных сил организма.

• Органы слуха человека способны воспринимать столь слабые звуковые волны, что барабанная перепонка под их давлением перемещается всего лишь на 0,0000000001 мм (эта величина в 1 000 раз меньше диаметра атома водорода). Благодаря нашему умению улавливать любую – большую чем 0,0001 секунды – разницу во времени между приходом звука к одному, а потом к другому уху, мы обладаем способностью точно узнавать, с какой стороны доносится до нас этот звук (стереоэффект)
Примечание: этот факт может подвести нас к мысли о том, что чем глубже контакт со своим телом, чем спокойнее ум, тем большую область вибраций может охватывать наше сознательное восприятие. Напряжения в теле и болезненная активность ума препятствуют расширению восприятия.

• Альфред Томатис первым в мире открыл, что ухо не просто “слышит”: звуковые колебания (вибрации), воспринимаемые барабанной перепонкой,стимулируют нервы внутреннего уха, где эти колебания преобразуются в электрические импульсы, различными путями попадающие во многие отделы головного мозга.
Далее некоторые из этих электрических импульсов идут в слуховые центры мозга (данные импульсы мы и воспринимаем как звуки),другие создают электрический потенциал в мозжечке, контролирующем сложные движения и чувство равновесия, и т.д.

Из этих мозговых отделов уже “обработанные” импульсы поступают в лимбическую систему головного мозга, заведующую нашими эмоциями и выделением различных биохимических веществ (в т.ч. гормонов), оказывающих влияние на все наше тело. При этом электрический потенциал, создаваемый звуковыми колебаниями, также передается и в кору головного мозга, заведующую высшими функциями сознания. Таким образом, звук “питает” головной мозг и через него (или вместе с ним)–весь человеческий организм: все его органы, системы,ткани и клетки.
Опираясь на всё вышеизложенное, можно смело сказать, что звук творит реальность. Это практически научно доказанный факт.Практика работы со звуком, голосом и внутренним звуком – это путь в котором мы напрямую способны совключиться со своей божественной природой, минуя хитрый ум с его отточенными ловушками,провоцирующими застарелые эмоциональные реакции.Каждая серьезная эзотерическая школа практикует работу с голосом.Православные и католические песнопения, мантры, зикры, шаманское и тибетское горловое пение и так далее и так далее…

Голос – мощный магический инструмент.
Ведь цель любой эзотерической школы – получить мистическое переживание - на ментальном, астральном (через чувства) или физическом плане.То есть,получить опыт контакта за гранью обыденного восприятия.Голос же, порождая соответствующие вибрации,становится мостом между нашим телом (самой плотной субстанцией нашего Существа) и эфирным (тонкоматериальным) планом.
Мистический опыт с использованием голоса достигается быстрее и легче. Не зря тибетские монахи несколько дней проводят в голосовых медитациях. Этот путь они избрали как самый короткий…
В западной культуре на данный момент времени практика владения голосом считается широко востребованной только в контексте шоу-бизнеса и манипуляции людьми. Жаль.
Люди упускают возможность, которая в буквальном смысле находится у них под носом…
«…концентрируясь на внутренних звуках, возникающих в Анахата-чакре и центральном канале, наш ум утончается, становится однонаправленным, и обретает особую силу — способность двигать Вайю, энергию ветра, по каналам нашего тела. Эта способность называется сиддхи единства праны и ума.
Утончившийся ум, проникая в центральный канал, наполняет его энергией (праной). Прана двигаясь в Сушумне, вызывает состояние остановки дыхания. Наше сознание перемещается из мира чувственных феноменов и тела в мир тонкого тела (Сукшма-шарира), получая разнообразные опыты, связанные с подсознательными образами и ментальными впечатлениями (самскарами).
Наконец, когда праны полностью входят в центральный канал Сушумна, в глубоком самадхи происходит раскрытие самого тонкого слоя нашего ума…».

Сияние Драгоценных Тайн Лайя-йоги.
Лайя-йога Гухья Ратна Прадипика.

"Проникший в значение звука познает высший Атман"
Амрита Бинду Упанишада (17)

Авторы: Казаченко Ирина
Олег Российский
www.voicemaster.ru /voicemaster.ru>
 

Совершенно точно известно, что только благодаря собственной энергии и энтузиазму можно растворить тот панцирь, который отделяет от истинного ощущения собственного "я" и полнокровной жизни. Вам не нужны гуру,вам не нужно катапультироваться в сверхъестественные переживания. Вы станете таким прямо сейчас, в своем физическом теле. То, что было когда-то метафизическим, трансперсональным и паранормальным, теперь открывается каждому.Глубинная совместимость, «душа в душу», начинается с комфортного резонанса близости, с интуитивного ощущения, что мы уже каким-то образом знаем друг друга. Когда мы разговариваем, наши идеи складываются как фрагменты головоломки, основываясь друг на друге, пока мы открываем медленно возникающий, совместно творимый мир, более интересный и сложный,чем любой мог бы придумать в одиночку.Именно восторг наших взаимопроникающих и взаимностимулирующих мыслей придает огня романтическому сердцу и физической страсти. Желание отыскать дорогу к тому, что ощущается столь глубоко комфортно;к родству,которое кажется,существовало еще до того, как мы узнали друг друга, - вот «топливо» для любви на всю жизнь. Ибо чем ближе мы подходим к причине нашей таинственной гармонии, тем дольше она отступает, вечно маня нас вперед к большему расширенному переживанию нашего общего «я». Парение и сплетение наших мыслей пробуждает в нас чувство благоговения перед тем, что взаимность такого обмена возможна, что она может продолжаться вечно. Мы ошеломлены, наши сердца тают от облегчения и глубокой благодарности, и когда мы предвкушаем новый спонтанный обмен,сердца наши вздрагивают! Тогда, просачиваясь в каждую клетку, наше внимание замедляется и погружается на уровень глубже слов. Мы не можем говорить; мы можем лишь поддаваться, проникать, сливаться и впадать в экстаз в этой красоте. Тогда появляется ритм физического влечения,поначалу медленный, затем жадно ищущий единства ощущений, ощущения единства. Я впадаю в тебя и освобождаюсь от того во мне, что разделяет нас, что делает меня мной. Мы свободны и рады свободе друг друга.И день за днем, с верой в удивительную субстанцию, создающую тебя и партнера, растет близость. С ритмом легкого дыхания мы движемся по дуге друг от друга и становимся интересно разными, затем воссоединяемся и обмениваемся знаниями. Мы растем. И, постоянно освобождая друг друга и желая друг друга, мы строим доверие, которое усиливает аспекты любви.Все, что исходит от другого, - это освобождение, которое приводит нас домой. Мы даем обещания, которые являются утверждениями высших истин, а не кабальными контрактами самопожертвования. Мы решаем верить в великолепие нашего партнера, сперва как смотреть глазами другого,говорить его голосом – значит разрушить ложное влечение необходимости,ложный страх обвинений и отвержения. Видение души каждый день превращает притяжение и отвержение в доисторические явления; мы знаем, что всегда были, есть и будем друг в друге.Мы обещаем создавать и холить спокойное теплое озеро сердечного дома,сосредотачиваться на этой частоте и жить там настолько постоянно,насколько сможем. Становиться больно покидать этот дом, больно нашему Я – отрицательно думать о другом, еще больнее – отрицательно говорить о нем, а еще больнее – действовать из страха. Другой слышит наши мысли,думает нашими мыслями, ощущает наши зажатые эмоции и не различает собственности. Мы выбираем счастье и радость, чтобы служить нашему Я. Все, что мы делаем это «занимаемся любовью» и чувствуем, как любовь живет в нас. Нет смысла напоминать другому о его недостатках; в результате наше Я лишь застревает в мыслях о негативе. Видеть несуществующее – значит тратить драгоценное время, нужное для того,чтобы дарить любовь с помощью тела.Кто мы теперь? Наши роли выросли, чтобы впитать таланты и сильные стороны друг друга. Мы в глубине нашего существа знаем, что значит происходить из рода друг друга, прожить детство друг друга, нести бремя друг друга и даже умереть смертью друг друга. То, что мы вдвоем проживаем это вместе, дает нам силы легче вынести, легче усвоить все это. Мы можем двигаться быстрее, если захотим. Или медленнее! По мере того как мы развиваемся, открываются новые перспективы. Не стали ли мы теперь больше похожи на ангелов? Расслабляясь в нашем Я, мы естественно включаем больше жизни, больше людей в сферу нашей семейной любви и познаем благодаря еще большему сердечному дому. Мы не обладаем друг другом и не вцепляемся друг в друга; доверие и одобрение устилают широкую белую дорогу, по которой мы странствуем.

Отрывок из книги Пенни Пирс "Вибрация души"

МАГИЯ ДРУИДОВ

Друиды поклонялись деревьям, и их магия во многом была построена на использовании растительных сил. Так, существовал особый ритуал срезания с дуба выросшей на нём омелы, из которой затем варили особый эликсир,способный излечить многие болезни. В своих священных рощах друиды изучали свойства растений и, главное, способы приобретения власти над духами деревьев. По легендам, друиды умели заставлять деревья двигаться и часто превращали их в воинов, толпы которых обрушивались на врагов.
Друиды владели магией всех четырёх стихий. Их знаменитый колдовской «огонь из рябины» обладал свойством предсказывать победу или поражение,а также вообще предсказывать будущее по направлению пламени.
Сложенные особым образом друидские костры порождали волны неугасимого огня,обращавшего в бегство целые армии. Друиды могли силой заклинаний разрушать холмы и скалы, вызывать туман, сильный ветер и даже бурю. Они могли по своему желанию заставить забить новые источники воды и осушить реки и озёра.
Одним из инструментов правосудия служил особый магический металл друидов. Когда его клали на руку подозреваемого, он обжигал виновного и не причинял никакого вреда невиновному.Хотя друидская магия в основном построена на ритуалах, одним из основных даров друидов была «магия слова». Они сочиняли заклинания в виде стихов,где использовали тайные имена и символы стихий и предметов,заставляя природу подчиняться своей воле. Магическая Речь была почти всесильным оружием, сила и воздействие которого зависела от количества и порядка Священных Рун или букв древнего алфавита, имеющих магическую силу и тайный смысл. Друид мог также предсказать своё или чужое будущее, прочтя «песнь озарения». Дотронувшись большим пальцем до «зуба мудрости», он быстро сочинял и читал вслух четверостишие-заклинание, открывавшее ему предопределённое Судьбой.
Друидизм исчез только в X-XI веках нашей эры, многие его традиции были забыты, но в наше время многие стараются их возродить. В некоторых странах появились друидские ордена, где изучают древние рукописи и легенды.
В магии друидов особое место занимает душевное и физическое спокойствие.В таком состоянии друиды просматривали прошлое и будущее и вообще все, к чему они прикасались. Начиналось овладении такими практиками с помощью специального дыхания, а сама подготовка к такой практике длилась годами.
Прежде всего следовало освоить дыхательную практику. Под дыхательной практикой подразумевалось «слушание» собственного сердца и начинающие закрывали глаза, расслаблялись и учились достигать дыхания, при котором 3 удара пульса приходились на вдох и три удара пульса приходились на выдох.
Так дышать они старались около часа без перерыва и ежедневные тренировки дыхания приводили к тому, что постепенно ритм дыхания становился медленным и в обыденной жизни.Второй этап тренировки заключался в дыхании, при котором на 4 удара пульса приходился один вдох и на 4 удара удара пульса – один выдох. Это уже было «дыхание прозрения». В таком состоянии и при таком ритме дыхания друид брал в руку любой предмет и мог рассказать где, когда и что с этим предметом происходило. Они брали за руку человека и рассказывали о его прошлом и будущем. Но ритм такого дыхания должен был соблюдаться в течение часа и не меньше. Чем больше времени друид дышал в таком ритме и чем больше такой ритм дыхания становился для него обычным,тем большим даром прозрения он обладал. Причем чем более неподвижным был предмет исследования, тем больший эффект достигался. Считать информацию с бегущей воды, живого огня, животного было гораздо сложнее и требовались годы тренировки.
Лишь некоторые из друидов осваивали «дыхание смерти», когда на 5 ударов сердца приходился вдох и на 5 ударов сердца выдох. Друиды приводили своих учеников на кладбища, где те ложились на могилы, входили в состояние «дыхания смерти» и просматривали жизнь умершего человека. Этот же метод они использовали и тогда, когда определенную информацию мог знать лишь умерший человек.Именно в таком состоянии друиды разговаривали с деревьями и слышали голоса богов, у которых они испрашивали совета и те говорили им как надлежит поступить в том или ином случае. Наиболее сильным «говорящим» эффектом обладали деревья растущие в местах силы и они должны были быть достаточно старыми, древними. И еще одна особенность такого дерева – отверстие в стволе. Наиболее опытные друиды помещали в отверстие дерева два маленьких плоских камня и вырезали на дереве «свои» знаки. Однажды положенные камни должны касаться друг друга и больше их никогда нельзя трогать. «Свой» знак представляет вас и только вас и дерево будет знать своего хозяина.
Друиды делали подношения своим деревьям в виде вина,меда или зажигали рядом с деревом благовония. Современные друиды используют для этих целей удобрения, ведь старые деревья в современном мире уже нуждаются в подпитке.
В магии друидов особое место было посвящено «пробуждению» деревьев.Сначала друид выбирал дерево, потом в отверстие опускал камни, затем он в течение долгого времени проводил ритуал «пробуждения». Ритуал состоял в следующем: друид подходил к дереву, касался его рукой и произносил обращение. В современной России и современной Англии это обращение звучит по разному, но любой друид может составить свое обращение.Произносить обращение английских друидов в приморской тайге бессмысленно, дерево чувствует последовательность звуков, которая принадлежит только тому архетипу, который сложился в данном регионе.Студенты Дальневосточной академии истории, психологии и парапсихологии используют при обращении симбиоз бохайского и славянского вызывания.При исследованиях установленно, что может применяться и формулировка в виде «Услышь меня…», «Обрати внимание на меня…» и т.п.Затем следует " ритуал вызывания ". На коре дерева рисуется его знак.
В Англии знаки деревьев носят название «Знаков ОГАМА».В Росии – «Знаки ИРИЯ». Знаки ИРИЯ передаются только внутри магической славянской традиции и никогда публиковаться не будут, но для студентов ДВАИПП,специализирующихся на славянской магии и друидической магии, Знаки ИРИЯ являются обязательными для изучения. Вызвать духа любого дерева, хотя для этого потребуется неизмеримо больше времени чем при использовании Знаков ИРИЯ, можно нарисовав на дереве вертикальную черту или руну «ИИСА». При рисовании знаков необходимо произнести триединое имя дерева,то есть его современное название, более древнее и самое древнее.Опять-таки таких знаний никто публиковать не будет, но человек, который хочет освоить ритуал друидов, может произнести современное название дерева, но при этом ударение нужно делать в трех разных местах или при трех различных интонациях. Например: «бЕрёза», «берЁза», «берёзА». Для дуба вы трех разных ударений не придумаете, но можете произнести «дуб»,«ду-у-б», «ду-у-у-у-уб». Конечно, изучать магию друидов гораздо легче и эффективнее у учителя, но так как сегодня в Приморье магию друидов преподают только в ДВАИПП, а не все наши читатели могут обучаться в этом высшем учебном заведении, то они могут попробовать вариант с ударением или разной протяжностью при произншении названии дерева.
И в заключение делается благословение. Снимается рука с дерева,делается шаг назад и необходимо трижды сильно постучать по волу.

Производя такой ритуал множество раз, вы в итоге разбудите дерево и оно начнет с вами общаться. Почему сегодня магия друидов популиризуется?Почему мы даем рекомендации с помощью которых даже не друид, а любой читатель сможет разбудить дерево? Почему запретные прежде ритуалы можно найти даже в газете? Друиды считают, что пришло время пробуждения планеты. Если люди разбудят хотя бы несколько деревьев в Приморье, то те, в свою очередь, будут искать общения с другими пробудившимися деревьями. Если достаточное количество людей разбудят по всему миру достаточное количество деревьев, то их объединенное сознание охватит всю планету – тогда уже деревья смогут оказывать влияние на человеческое сознание и пробуждать в нем способности к яснознанию, ясновидению,телепатии… Люди станут более разумными, что защитит деревья от уничтожения и поможет людям стать равными богам.Но вернемся к магии друидов. Вы разбудили дерево.Друид выбирает необходимое время, так как общение с одними деревьями удается лучше днем,а с другими – ночью. Например, с березой, дубом, ольхой, лучше общаться днем. С ивой, яблоней, виноградом, тополем, лучше общаться ночью. Сформулируйте свой вопрос, приблизьтесь к вашему дереву и зажгите благовоние, которое будет служить подношением.После этого коснитесь дерева и громко произнесите вопрос, касающийся того, что вас интересует.Сначала дерево будет отвечать вам очень легким стуком положенных в отверстие или дупло камней.
Да – 1 удар, нет – 2 удара, 3 – неизвестно.Вы можете спросить у дерева все, что угодно, но никогда не приводите к дереву кого-нибудь другого. Магия друидов – магия одиночек. Ваше дерево служит только вам и вопросы должны касаться только вас. Спрашивать для других нельзя, иначе дерево перестанет общаться с вами.Особое место в магии друидов отводится посоху.Если в классической магии вы используете жезл, то для друидов посох является символом мага. Друид сам определяет из какого дерева будет его посох. Дерево должно ему нравиться. Посох должен быть вырезан из палки,которая устроит его по весу. Он сам решает, наносить ли ему символы на
посох или он будет чистым. Прежде чем срезать палку, вы должны быть уверены, что это то, что вам надо. Прежде чем срезать палку, вы должны объяснить дереву, для чего вы это делаете. Вы должны также спросить у него разрешения. Прежде чем срубить палку, вы должны сделать подношение (мед, вино или благовоние). Вы должны долго объяснять дереву для чего вы это делаете и вы должны быть убеждены, что будете следовать магии друидов. Если вы не собираетесь ей заниматься, то вырезать посох не следует. Поговорить с деревом вы сможете и без посоха, разбудить его и узнавать ответы на вопросы, вы также сможете и без посоха. Но отрезав палку, ее нужно обработать сразу же. Обдерите кору и придайте ей с помощью ножа и наждачной бумаги тот вид, который вам необходим.Когда она высохнет вы можете нанести на нее лак или покрасить краской. Друиды дают всегда имя своему посоху. В вершину посоха можно вставить ручку.

Гарантией красоты тела в целом является правильная и симметричная форма плечевого пояса.

Красивому телу с хорошо развитой грудной клеткой соответствует хорошо развитый, упругий, красивый бюст.

Для достижения желаемой гармонии в развитии грудной клетки и бюста необходимы систематический уход и соответствующие упражнения, развивающие грудные мышцы, растирания, массаж, частые прогулки на воздухе и сон не менее 8 часов.

Руки, которые держат какой-либо тяжелый предмет (книгу), на вдохе поднимаются вверх и совершают 2 хлопка. При опускании рук выдох. Упражнение повторяется 4-12 раз.

Руки поднимают над головой, соединяют ладонями и сильно сжимают их, напрягая все мышцы рук. Упражнение повторяется 4-12 раз.

Исходное положение - лежа на спине. В руках держат книги или мешочки, наполненные песком (солью). Руки разводят в стороны на уровне плеч. Затем 2 раза перекрещивают перед грудью и поднимают косо вверх над грудью с пружинящим ударом мешочками о пол. Упражнение повторяется 4-12 раз.

Исходное положение - лежа на спине. Руки закинуты за голову и держат гирю, мешочек с песком и пр. Затем руки поднимают над головой и опускают к животу. При подъеме рук вдох, при возвращении их в исходное положение - выдох. Упражнение повторяют 5-10 раз.

Исходное положение - сидя. Руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч. На локти кладутся мешочки с песком или другая подходящая тяжесть. В этом положении локти сводят и разводят 5-10 раз. Дыхание свободно. Руки ставят под подбородком, который на них давит. Руки оказывают сопротивление. Упражнение способствует развитию грудных и шейных мышц.

Исходное положение - основная стойка. За спиной растягивают резину или эспандер. Дыхание свободное. Упражнение повторяется 4-12 раз.

Исходное положение - основная стойка. Упражнение проводится рядом со стеной, столом или стулом. Ладони рук, ставятся на сиденье стула на ширину плеч, и при сгибании рук следует подбородком коснуться стены или стула, а при разгибании рук в локтях грудь и голову отводят назад. Ноги располагаются на расстоянии 60-70 см от точки опоры. Живот и талию не надо прогибать вперед. Двигаются только голова и грудь. При сгибании рук производят выдох, при разгибании - вдох. Упражнение повторяют 4-12 раз.

Исходное положение - ладонно-коленная поза. Сгибая локти, стараться коснуться грудью пола. Упражнение повторяется 4-12 раз.

Будьте красивы и здоровы !

«Натурпродукты» для чистки организма

Согласитесь, для нашего здоровья огромное значение имеет то, чем мы питаемся, кстати, не зря, еще в древности,китайцы говорили о том, что «свое здоровье следует искать на дне тарелки».Ни для кого не секрет и то, что в современном мире очень сложно придерживаться принципов правильного питания, и виной тому множество всяких причин.

От рационального питания натуральными продуктами, в значительной мере, улучшается наше самочувствие и сохраняется молодость.К сожалению, именно с натуральными продуктами положение становится все сложнее, и современные их производители все чаще и шире используют новые разработки относительно рецептуры, в результате в любимые нами продукты попадают различные красители,гормоны,ароматизаторы или же консерванты,способные продлевать их срок хранения.
Что касается рафинирования части продуктов, то тем самым из них исчезает клетчатка, а ведь именно она является «санитаром кишечника», в этом случае мы говорим о муке высшего сорта, макаронных изделиях,сахаре,рисе и т.д.
Мы прекрасно осведомлены о том, что пищевые волокна практически не усваиваются и не перерабатываются организмом, но при этом они чистят его, проходя через кишечник.Да и в целом, дефицит клетчатки способен привести к развитию различных заболеваний.
Разделяют клетчатку на два вида, один из которых является растворимым,второй - нерастворимый.

Если говорить о первом из них, то в этом случаен организм очищается от плохого холестерина (понижается его уровень в крови), снижается уровень в ней и сахара.
Найти клетчатку вы сможете в овсяных отрубях, семенах подсолнечника,бобовых культурах, льняном семени, ламинарии (морской капусте), моркови,яблоках, цитрусовых.
Некоторые считают, что достаточно употреблять ежедневно хлеб с отрубями,дабы обеспечить свой организм необходимым количеством клетчатки, но, это не так.Дело в том, что в таком хлебе совсем немного отрубей, зато рафинированной муки с избытком, потому нужного количества клетчатки организм не получает в любом случае, но при этом рафинированного продукта получит более, чем достаточно и поэтому рекомендуется отдать предпочтение цельнозерновому хлебу.
Если же говорить о клетчатке нерастворимой, то она ответственна за ускорение продвижения пищи по нашему кишечнику, способствует улучшению процессов пищеварения, делает пищу безвредной, так как избавляет ее от вредных веществ и токсинов, тем самым, в значительной мере понижает риск развитии кишечных заболеваний.
Среди ряда продуктов, в которых содержится именно такая клетчатка, вы найдете зерновые отруби (пшеничные, ржаные, рисовые), которые рекомендуется съедать в количестве одной-двух чайных ложек за полчаса перед едой, один-два раза в день.
Не следует забывать и о том, что нерастворимая клетчатка обладает свойством поглощать многие вещества и минералы, а это означает,что следует отказаться от ее одновременного приема с лекарственными препаратами или витаминами.
Большое значение для каждого имеет здоровье печени, поэтому следует ее поберечь, а для этого лучше исключить из рациона полуфабрикаты и любые другие продукты, подвергшиеся промышленной обработке, например,готовые пельмени, кондитерские изделия с повышенной жирностью.Во всех перечисленных продуктах отмечается высокое содержание сахара,соли и жиров.
Если вы стали ощущать тяжесть в области печени (правое подреберье), то самое время пропить травяные настои, для которых может использоваться сбор, состоящий из укропа, шалфея, розмарина, так как он способствует облегчению выработки желчи и ее выводу.
А такие растения как одуванчик или репейник уместно использовать в случае ослабленной функции печени.Настои из этих трав следует принимать трехнедельными курсами дважды в год.
Известно, что наши почки способны задерживать и выводить из организма шлаки, а это означает, что они нуждаются в чистке в большей мере, чем все остальные органы.
Но вот чего не следует делать для этого, так это ограничивать себя в потреблении жидкости, как считают многие.Так как тем самым организму наносится еще больший вред.
В день необходимо употреблять не менее полутора литров жидкости, и это необходимо делать даже в том случае, если вы страдаете камнеобразованием в почках или циститом.
А вот от чего следует отказаться или, как минимум, ограничить в количестве, так это потребление соли, которая способствует образованию камней, сократите и животные белки в своем рационе.
И вот на что следует обратить внимание, так это на фитотерапию,используя для лечебных и профилактических целей фитосборы, в состав которых входят: хвощ полевой, спорыш, плоды боярышника. Если вы начнете принимать такие травяные чаи, то вам удастся значительно снизить риск камнеобразования в почках, тем более, что они еще обладают и антисклеротическим действием.
Так что настало время самостоятельно обеспечивать свой организм натуральными продуктами и проводить своевременную его чистку с помощью природных, а значит, натуральных средств.

Доброго здоровья !

Лечение редькой

Рецепт от кашля на основе редьки известен многим, да и исцеляющую силу данного корнеплода испытали на себе многие люди. О том, при каких заболеваниях еще используют редьку, поговорим в этой статье.
Хотите быстро избавиться от надоевшего насморка? Тогда воспользуйтесь нашим рецептом. Вам необходимо натереть редьку и смешать ее с равным количеством тертого хрена, а также добавить немного соли и меда. Этой смесью натирают крестец, но перед этим необходимо хорошенько прогреться в бане или в ванне.

После банных процедур следует приготовить чай,смешав между собой мяту, малину, зверобой, мелису. Как правило,после такого лечения на утро насморка уже нет.

Редька оказывается полезной и при решении проблемы ожирения.

Для приготовления средства необходимо взять десять килограммов редьки,хорошо ее обмыть, но не очищать, а просто удалить все пораженные места ножом.Всю редьку затем следует пропустить через соковыжималку. Сок редьки рекомендуется принимать по одной трети стакана спустя час после еды до трех раз в день.

Обязательное условие при данном лечении ожирения отказаться от сдобы, жирного, мясных и рахмалосодержащих продуктов, а также яиц.
Избавиться от синяка можно, если приложить к нему массу из натертой редьки, которую заранее смешивают с медом. Компресс оставляют на синяке на тридцать минут.
Сок редьки помогает при желчнокаменной болезни. Для этого необходимо принимать по три ложки свежего сока каждый день. Кроме этого сок редьки можно принимать и для профилактики образования камней в желчном пузыре.
Смешайте свежий сок редьки и мед в равных частях и употребляйте ежедневно.
Существует несколько рецептов, позволяющих излечиться от кашля при помощи редьки.

Рецепт первый.

Возьмите часть морковного сока и часть сока редьки, добавьте две части молока. Это средство принимают по ложке до трех раз в день.

Рецепт второй.

Редьку нарезают маленькими кубиками, перекладывают в кастрюлю,засыпав сахаром. Редьке дают настояться в течение всей ночи, а на утро употребляют образовавшийся сок по ложке каждый час.

Рецепт третий.

В равных частях смешивают сок редьки, мед и молоко.Затем средство принимают по ложке до пяти раз в день.

Используют редьку и для лечения цистита.Для приготовления лекарственного средства необходимо смешать в равных частях сок редьки и мед. Данный состав принимают по ложке трижды в день примерно через полчаса после приема пищи.

Как правило, курс продолжается четыре недели.

Будьте здоровы !

Камчужная трава – родная мать-и-мачеха

Травка зеленеет, распускаются листики на деревьях, бабочки порхают над первыми цветочками.
И среди этих первых цветочков – Камчужная трава, или мать-и-мачеха обыкновенная.

(Tussilago farfara ) - многолетнее растение с длинным ползучим, ветвистым корневищем из семейства сложноцветных. Народные названия - белокопытник,водяной лопух.
Прямой цветоносный стебель мать-и-мачехи достигает 10-30 см. Цветы появляются перед листьями. Цветочные корзинки достигают в диаметре 2,0-2,5 см, и состоят из жёлтых язычковых и трубчатых цветков. По внешнему виду жёлтые цветочки напоминают одуванчики Мать-и-мачеха относится к первым медоносам.
Листья мать-и-мачехи большие почти круглые, гладкие, блестящие сверху и пушистые снизу.Из-за своих листьев растение и получило своё название.Внешне листья напоминают копытный след.А латинское название ( tussis ) переводится как кашель.Это связано с тем, что листья мать-и-мачехи с античных времён входили в состав грудных чаёв, лечили ими кашель и удушье.Растёт мать-и-мачеха практически на всей территории России, кроме Дальнего Востока. Встретить мать-и-мачеху можно в лесу, на поле, возле дорог, водоёмов, на огородах и даже в мегаполисах. Часто растение образует целые заросли.

Мать-и-мачеха в лечебных целях

В лекарственных целях используют листья, которые собирают летом в июне-июле. Реже цветки, которые заготавливают в пору цветения. Их срезают вместе с черешками длиной до 4-5 см.Высушивают в тени на свежем воздухе.Но лучше купить мать-и-мачеху в аптеке, потому что,если она неправильно высушена, то проку от неё будет мало.

- Листья растения содержат: витамин С, галловую, яблочную и винную кислоты, дубильные вещества, горькие гликозиды, сапонины, инулин и декстрин.

- Препараты мать-и-мачехи обладают противовоспалительным,дезинфицирующим, отхаркивающим и мягчительным свойствами.

- Настой листьев мать-и-мачехи применяют при бронхитах, ларингитах,воспалении лёгких, при бронхиальной астме, хроническом насморке, при гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах.

- Настой

1 десертную ложку сухих измельчённых листьев залить 1 стаканом кипятка,настаивать 10-15 минут, процедить, принимать при кашле по ? стакана 3 раза в день до еды. Этот настой используют и для полосканий при воспалении горла и дёсен. Делают из него примочки и компрессы при фурункулезе и гнойничковых сыпях.

- Свежие листья или кашицу из них прикладывают к ранам, царапинам,потёртостям и мозолям .

Мать-и-мачеха с давних пор используется в косметологии.

- Маска из мать-и-мачехи освежающая и тонизирующая

Горсть измельчённой свежей травы залить кипятком, настаивать полчаса,процедить, добавить 2 чайных ложки мёда в чуть тёплый настой,размешать,пропитать настоем махровое полотенце и наложить на лицо на 20 минут.Умыться водой комнатной температуры.

- Маска из мать-и-мачехи для сухой кожи

Провернуть горсть листьев мать-и-мачехи на мясорубке или измельчить другим способом. Залить тёплыми сливками так, чтобы получилась кашица,добавить 1 чайную ложку оливкового масла и наложить на лицо на 20 минут.Смыть тёплой водой. Минут через 5 умыться водой комнатной температуры.

- Маска из мать-и-мачехи для жирной кожи

2 столовые ложки сухих измельчённых листьев мать-и-мачехи залить горячей водой до получения кашицеобразной массы, дать разбухнуть,остудить,добавить яичный белок и 10 капель лимонного сока. Нанести на лицо кисточкой в несколько слоёв или выложить массу между слоёв марли на 10 минут.Смыть водой комнатной температуры.

- Для тонуса и омоложения кожи, протирать лицо, шею, декольте соком мать-и-мачехи.

- Для разглаживания морщин

Горсть измельчённых листьев мать-и-мачехи залить кислым молоком, до консистенции густой сметаны. Наложить на лицо на 15 минут, смыть тампоном, смоченным в слабой тёплой заварке зелёного чая.Через 10 минут умыться прохладной водой.

- Отваром мать-и-мачехи

споласкивают волосы после мытья для лучшего роста, пышности и избавления от перхоти. Для этого горсть сухих листьев заварить 1 литром кипятка, настаивать 40 – 60 минут, процедить, остудить.

Если зашить цветы и листья мать-и-мачехи в холщовый мешочек и носить с собой, она станет привлекать внимание и любовь противоположного пола.

Доброго здоровья !

 

Тайский массаж - сложная наука, постичь которую можно только после долгого изучения теории и практики. Однако, лечебные принципы тайского массажа доступны каждому из нас.
Выполняя несколько несложных манипуляций ежедневно, мы можем укрепить свой организм и зарядить его положительной энергией.
Наши руки - кроме того, что помогают нам обслуживать себя в материальном мире - еще и являются нашими энергетическими центрами.На ладонях человека пересекаются все пути движения энергии Ци.
Через ладони энергия способна проникать в наш организм и питать его.
Многие, наверное, замечали, что когда мы замерзаем, то первыми холодеют кисти рук и стопы. И наоборот - стоит нам согреть кисти и стопы, как тепло разливается по всему организму.
Этот эффект достигается стимуляцией энергетических каналов и « накачкой » организма энергией.

Несколько точек для самомассажа

Точка перикарда -
это основной энергетический центр, расположенный в самом центре ладони.
Если согнуть пальцы, чтобы их кончики упирались в ладонь, то кончик среднего пальца как раз укажет вам на эту точку.

Точка толстого кишечника -
это точка управления всеми болевыми импульсами в организме.Расположена она на тыльной стороне кисти, в углублении в точке пересечения фаланг большого и указательного пальца.

На ладонях также расположены зоны проекции всех органов и систем организма.
Например, глаза проецируются на дистальную (ногтевую) фалангу указательного и среднего пальцев;
уши - на средней фаланге безымянного пальца и мизинца; гортань - проксимальная (ближняя к ладони) фаланга указательного пальца; миндалины, зубы, губы - средняя фаланга указательного пальца.

Легкие и сердце проецируются на ладонный бугорок большого пальца,щитовидная железа - на проксимальную фалангу большого пальца,структуры головного мозга - на дистальную фалангу большого пальца.

Поджелудочная железа занимает ладонные бугорки указательного и среднего пальцев.

Желудок, селезенка и почки расположены прямо под ладонными бугорками мизинца и безымянного пальцев.

Остальное пространство ладони досталось под проекцию кишечника.

Прямая кишка и простата расположились на запястье непосредственно под большим пальцем.

Зная правила правильного воздействия на биологически-активные точки, вы всегда сможете оказать помощь себе и близким.

10 секретов тайского массажа

1. Проводите самомассаж не раньше, чем через час после приема пищи;

2. Старайтесь в момент самомассажа расслабиться, отключиться от проблем и переживаний и полностью сосредоточиться на внутренних ощущениях;

3. Сидеть нужно в удобном кресле или на стуле, стопы ног должны плотно прилегать к полу, часы, ремень и галстук лучше снять или расстегнуть.
Снимите очки и обувь перед началом самомассажа;

4. Начинайте массаж с разминания кистей, пройдитесь по всем зонам 9 раз,более тщательно разомните болезненные или чувствительные точки;

5. Сделайте вдох, при этом плотно сжав зубы, ягодицы и анус, прижмите язык к верхнему небу, продолжая массаж, задержав дыхание на вдохе;


6. Выполняя массаж, мысленно представляйте, как поток энергии входит в ваши руки;

7. Ваши руки должны быть разогретыми и теплыми. Холодные и влажные руки минимизируют полезные свойства массажа;

8. Помассируйте хорошенько точки перикарда и толстого кишечника.
При возникновении боли добейтесь её исчезновения активными круговыми движениями в этой области. Выполняйте массаж кончиком большого пальца;

9. Промассируйте по всем основным линиям ладони, акцентируясь на болевых точках;

10. Промассируйте тыльную сторону ладони, затем промассируйте отдельно каждый палец.

На все случаи жизни

Если у вас имеется заболевание какого-либо органа, то сосредоточьте больше внимания на зоне проекции этого органа на кисть.

При тревоге, испуге или страхе более активно массируйте мизинцы, этот вид массажа быстрее поможет избавиться от страхов.Этот прием можно применять перед экзаменами, выступлениями на публике
и перед важными переговорами, чтобы эмоции не мешали сосредоточиться.

При проблемах с почками также показан массаж мизинцев.

Массаж безымянного пальца утихомирит гнев. Этот же массаж поможет побороть тягу к спиртному, никотину и наркотикам (но не стоит путать сочетание "поможет побороть" с понятием "уберет совсем").
Безымянный палец связан энергетически с печенью и желчным пузырем.

Огорчение, горе, депрессию поможет побороть массаж указательного пальца,его же массаж показан при проблемах с легкими и толстым кишечником.
Нетерпение - среднего, к этому же пальцу относится сердце и тонкий кишечник.

Массаж большого пальца поможет при проблемах с желудком, а также снимет беспокойство.
Начинайте массаж с левой руки, заканчивайте правой.

В заключение хочется сказать пару слов про массаж головы. Он полезен всем, усиливает кровоснабжение кожи головы, стимулирует рост волос,усиливает питание черепа и волос.

К основному правилу, касающемуся самомассажа головы, можно отнести тщательное расчесывание волос жесткой (но не царапающей кожу головы) щеткой не менее 25-50 раз два-три раза в день.

С головокружениями, гипертонией, излишней нервной возбудимостью и с головными болями можно бороться путем массирования средними пальцами рук области макушки.

Тайский массаж - тема очень объемная и требующая много времени на изучение и постижение секретов техники.
Вышеизложенное - лишь краткая выжимка, которую уважаемый читатель сможет использовать самостоятельно у себя дома.
Будьте здоровы и всегда полны позитивной жизненной энергией!
 

Базилик известен как ароматная приправа, преимущественно в мясных и рыбных блюд.
Однако его антиоксидантными свойствами, в том числе и способность замедлять старение, известны далеко не всем.

В западной кухне тоже есть похожая пряная трава, однако настоящий базилик родом из Индии, где его листья входит в состав большинства блюд.

Экстракт базилика использовали в индийской аюрведической медицине еще в древности.

Его называли «лекарством, способными вернуть молодость».

Научные исследования свойств этой пряной травы впервые провели в Индии ученые фармацевтического колледжа.

Результаты исследований показали, что экстракт листьев базилика защищает от рака, заболеваний сердца, печени, центральной нервной системы и т.д.
По мнению исследователей, использование базилика в современной медицине вполне обосновано. Эксперименты также показали, что он сохраняет молодость нашего организма на клеточном уровне.
Конечно, лучше употреблять базилик в свежем виде, но сухая приправа тоже оказывает определенное положительное влияние на организм.

Доброго здоровья !

 

Картофель одно из самых замечательных косметических средств, которое практически всегда есть под рукой у каждой хозяйки, - это всеми любимая картошка.Маски из этого корнеплода способны творит чудеса даже с самой неухоженной кожей. Итак, возьмите на вооружение несколько эффективных рецептов, не отнимающих много времени, но продлевающих молодость и красоту. ___________________________________________________________

Освежающая маска

Компоненты :

1 ст.л. картофельной муки, 2 ст.л. натертой моркови, 1 желток.

Соедините все компоненты и тщательно перемешайте. Нанесите маску на лицо и шеи на 15-20 минут, затем смойте прохладной водой.

____________________________________________________________

Маска от морщин и усталости

Компоненты :

1 большая картофелина, 1 стакан молока.

Отварите картофелину в небольшом количестве молока, разомните и остудите. Наложите маску на лицо и шею на 25 минут, затем смойте прохладной водой и нанеситесвой обычный крем.

__________________________________________________________

Маска от морщин и усталости

В приготовленное по предыдущему рецепту картофельное пюре добавьте лимонный сок. Смесь наложите на лицо и шею, покройте марлей и держите 30 минут. Затем ополосните прохладной водой.

___________________________________________________________

Маска для сухой кожи

Компоненты :

1 большая картофелина, 1 ст.л. жирной сметаны.

Сварите картофелину в мундире, разомните и смешайте со сметаной.Нанесите на лицо на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

____________________________________________________________

Маска для стареющей кожи

Компоненты :

1 большая картофелина, 1 желток.

Натрите сырой картофель на мелкой терке, соедините с желтком и распределите между двумя слоями марли. Наложите маску на лицо на 20 минут, затем смойте прохладной водой. ___________________________________________________________

Маска для дряблой кожи

Компоненты :

1 вареная картофелина, 3 ягоды земляники, 1 ст.л. сливок.

Разомните землянику с картофелем и добавьте молока.Хорошо перемешайте и нанесите смесь на лицо на 20 минут.Смойте маску прохладной водой.

____________________________________________________________

Маска для шеи и области декольте

Компоненты :

картофелина, 1 желток, 1 ст.л. сливок, 1 ч.л. оливкового (миндального) масла.

Картофель сварите, разомните, смешайте с желтком, горячими сливками и оливковым или миндальным маслом. В горячем виде нанесите маску на шею и область декольте, сверху прикройте пищевой полиэтиленовой пленкой и махровым полотенцем. Через 20 минут смойте маску теплой водой и ополосните холодной. ____________________________________________________________

«Картофельные» советы для области вокруг глаз :

При отечности под глазами

положите на эту область картофель,сваренный в мундире, предварительно остудив его и разрезав на две половинки. ____________________________________________________________

При мешках под глазами

сделайте маску из 1 с.л. натертого сырого картофеля, 1 ч.л. пшеничной муки и 1 ч.л. молока. Смесь нанесите толстым слоем на салфетку и приложите ее к глазам на 15 минут. ____________________________________________________________

При отечных веках

приложите на верхние веки ватные диски,смоченные в крепком черном чае,а на нижние нанесите тертый сырой картофель.

____________________________________________________________

Будьте здоровы и красивы !