Ñàëàò èç ñåëüäè |
Ïðèãîòîâëåíî ïî ðåöåïòó èç "Êíèãà î âêóñíîé è çäîðîâîé ïèùå"
ÑÀËÀÒ ÈÇ ÑÅËÜÄÈ
Î÷èùåííóþ ñåëüäü íàðåçàòü êóñî÷êàìè, à îâîùè è ÿáëîêè - òîíêèìè ëîìòèêàìè. Ïðèãîòîâèòü ñîóñ; äëÿ ýòîãî æåëòîê ñâàðåííîãî âêðóòóþ ÿéöà ðàñòåðåòü ñ ñîëüþ, ãîð÷èöåé è ìàñëîì, ïðè÷åì ìàñëî íàäî ïîäëèâàòü íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè, ÷òîáû ñîóñ ïîëó÷èëñÿ ãóñòîé. Ïîòîì ïðèáàâèòü óêñóñ. Ïåðåä ïîäà÷åé íà ñòîë íàðåçàííûå ïðîäóêòà ñìåøàòü ñ ñîóñîì è ìåëêî íàðåçàííûì ëóêîì è çåëåíüþ ïåòðóøêè èëè óêðîïîì. Ñàëàò ïîìåñòèòü â ñàëàòíèê è óêðàñèòü ëîìòèêàìè ñâåêëû, ñåëüäè è ÿè÷íûì áåëêîì.
Íà îäíó íåêðóïíóþ ñåëüäü - 2 øò. âàðåíîãî êàðòîôåëÿ, 1 ÿáëîêî, 1 ñîëåíûé îãóðåö, 1 ãîëîâêó ëóêà,1 âàðåíóþ ñâåêëó, 1-2 ÿéöà, 3 ñò. ëîæêè ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, 2 ñò. ëîæêè óêñóñà, 1 ÷àéíóþ ëîæêó ãîð÷èöû.
Ïðèìå÷àíèå îò VideoCooking: Ðåêîìåíäóþ ïîëîæèòü ùåïîòü ñàõàðà è äàòü ïîñòîÿòü ïàðó ÷àñîâ ïåðåä ïîäà÷åé íà ñòîë. Óêñóñà ÿ äîáàâèëà 10 ìë. - ýòîãî íà, ìîé âêóñ, âïîëíå äîñòàòî÷íî áûëî.
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ñàëàòû":Ìÿñíûå ñàëàòû, îâîùíûå ñàëàòû×àñòü 1 - Ñàëàò èç êîï÷åíîãî îêóíÿ âèäåî ðåöåïò
×àñòü 2 - Ñàëàò èç ñåëüäè
×àñòü 3 - Ñàëàò èç ôàñîëè âèäåî ðåöåïò
×àñòü 4 - Ñîóñ ìàéîíåç
...
×àñòü 30 - Ñàëàò èç ñèíåé êàïóñòû
×àñòü 31 - Ñàëàò ðèñîâûé ñ êðåâåòêàìè ïîä äîìàøíèì ìàéîíåçîì
×àñòü 32 - Êóðèíûé ñàëàò ñî øïèíàòîì. Áåçóëåâîäíàÿ äèåòà.
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